Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
1. ดื่มน้ำเปล่า 2 แก้วหลังตื่นนอน2. ออกกำลังกายทุกเช้า 30 นาที3. โดนแดดในตอนเช้ารับวิตามิน 15 นาที
ออกกำลังกายตอนเช้าประมานกี่โมงครับ
ทำอยู่ประจำมานานแล้ว
ประมาณ 7 โมงครับแดดกำลังส่อง
@@znaymovie1260 ก็
ลุงทำทุกวันที่ไอ้หนูบอกทำนานแล้วลุงเป็นโรคหัวใจขาดเลือดทำบอลรุน4ครั้งใบพาล1โรคอย่างอื่นไม่มีเบาหวานไตความดันปกติทำตามที่ไอ้หนูบอกดีแน่ตอนเป็น55.ตอนนี้70แล้วเดินได้สบายมากหัวเข่าก็ไม่ปวดจ๊า
ขอบคุณมากค่ะ😊🙏💪👍👏
หมอมาอีกแล้วได้แนวคิดอีกน่ารักมาก
ตามมหังคลิปที่ดีๆค่ะ ขอบคุณค่ะที่ทําคลิปดีๆค่ะ
ทำทุกวันค่ะจอนนี้57แล้วไม่มีซักโรคแถมหน้าเด็กด้วยค่ะ
ขยคุณมากเลย ขอให้คุณหมอมีความสุขด้วยค่ะ
สวัสดีครับแอดมิน ขอขอบคุณครับที่ได้ให้ความรู้ในการรักษาสุขภาพ
ขอบคุณมากค่ะที่นำเสนอสิ่งดีๆมาเสนอ ขอให้มีความสุขความเจริญรุ่งเรืองในการงานยิ่งๆ ขึ้นไปค่ะ
ขอบคุณครับ ขอให้มีความสุขในทุกวันครับ
มาฟังความรู้ดีๆด้วยค่ะ ขอบคุณที่แชร์นะคะ
คุณหมอน่ารักมากคะ
ขอบคุณค่ะ…ปฏิบัติตามนี้ค่ะ… แต่ข้อ 3 จะพยายามเริ่มให้เป็นปกติค่ะ
ขอบคุณค่ะ
เราเป็นโรคซึมเศร้าคะกินยาเยอะคะถ้าทำจะได้ผลเหมือนกันไหมคะเพราะต้องกินยานอนหลับทุกวันคะและกินยาแก้แพ้ทุกวันคะกินยามาเป็น.10.ปีแล้วคะสมารถทําได้ไหมคะ
เยี่ยมมากครับ
ขอบพระคุณค่
❤ขอบคุณค่ะคุณหมอ❤
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
คะหมอยายจะทำตามคะง่ายดี
ขอบคุณคะคุณหมอ
น้อมรับคำแนะนำ และปฏิบัติตามที่แนะนำมา อยู่เป็นประจำครับ ขอบคุณมากค่ะ
สวัสดีครับ. ขอบคุณครับ
ขอบคุณมากกกกค่ะ.🙏🏻💗
ตอนเย็นๆได้ไหมค่ะ
Thank you 😊🙏
ขอบคุณครับ🙏
ขอบคุณคะคุณหมอที่แบ่งปัน 😊
ขอบคุณมากค่ะความรู้ดีๆๆ
ขอบคุณมากค่ะ ดีมากเลยค่ะ สาระน่ารู้ ช่วงนี้หน้าหนาวไม่ได้ออกไปเดินออกกำลังกายค่ะ ส่วนดื่มน้ำนั้นทำทุกวันอยู่แล้วค่ะมันดีจริงๆนะคะ
ขอบคุณค่ะ ดื่มน้ำอุณหภูมิห้องผสมเกลือหิมาลัยหลังตื่นนอนเลยค่ะ และก็ออกกำลังกาย 30 - 45 นาที ก่อนอาหารเช้า แต่เรื่องแสงแดดยากหน่อยเพราะอยู่ฟินแลนด์หาแสงแดดค่อนข้างยาก 😢
Thanks for sharing your awesome information 💪💪💪💪💪🙏
ຂອບໃຈຂໍໃຫ້ບຸນຄ້ຳຊູເດີ ສາທູ
ผมดื่มน้ำปล่าหลังจากตืนนอนเช้า600มล. เยอะไปปล่าครับคุณหมอ
ผมคิดว่าเยอะไปครับ นั่นขวดเล็ก 1 เลยนะครับ
แสงแดดตอนเย็น ที่มีประโยชน์ ประมานกี่โมงคะคุณหมอ
ที่เคยดูหมอท่านอื่น 7โมงเช้าถึง9โมงค่ะ
@@สาธินีมลิลา ข้างบนถามถึงแสงแดดตอนเย็นคร้าบ😅
@@teealan961 ค่า ส่งแล่วถึงอ่านซ้ำ แต่ลบไม่เป็นค่ะ ยายผิดไปแล้ว ขออภัย อิ อิ
แดดเย็นก็อ่อนๆแหละครับไม่ร้อน 17.30-18.00 น่าจะพอดี
❤
🙏🙏🙏❤️❤️
👍👍👍❤❤❤
น่าจัจริงนเนาะเราไม่ติดโควิดเลย
❤❤❤❤❤
ตอนเช้านี้ ร้อนมากๆ สว่างมาก็ร้อนเปรี๊ยะ ไม่ไหว
การมีอายุยืนนานต้องไม่เครียดจิตมีสติมีสมาธิอยู่ตลอดเวลามีศิลมีธรรมไม่ประมาทในชีวิตประจำวัน
ขอบคุณมากค่ะ...👍💖💖
ขอบคุณค่ะ🙏
ทุกวันนี้ทำอย่างที่คุณแนะนำค่ะขอบคุณสำหรับสาระดีๆค่ะ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
ขอบคุณมากๆค่ะ
ขอบคุณครับ
ขอบคุณนะคะ😃
ขอบคุนมากๆค่ะ
ขอบคุณคุณมากคะที่แชร์ความรู้ได้บุญมากเลยคะ
ขอบคุณค่ะ ❤🥰
ขอบคุณครับสำหรับการแชร์ข้อมูลดีดีครับ❤❤❤
ขอบคุณคุณหมอค่ะที่แนาะนำสิงดีๆๆให้ค่ะ
ยายชอบหมอมากยายทำตามตลอด70แล้วตื่นมากินน้ำหนึ่งขวดดีมากคะ
ตื่นเช้าดื่มน้ำเป่ลาทุกวันแต่ไม่ได้ออกกำลังกายแต่ตื่นขึ้นมาเดินไม่ได้หยุดร่างกายเคลื่อนไหวตลอดค่ะ
และถูกแดดทุกวันค่ะเพราะทำงาน
ไชยโยหมอบอกยายทำทุกวะนและยายไม้กินเนื้อสัตยทุกชนิดคะ
ต่องกินบ้างนะครับเนื้อสัตว์เกรงจะขาดพวกโปรตีน หรือสารอาหารครบถ้วน
1. ดื่มน้ำเปล่า 2 แก้วหลังตื่นนอน
2. ออกกำลังกายทุกเช้า 30 นาที
3. โดนแดดในตอนเช้ารับวิตามิน 15 นาที
ออกกำลังกายตอนเช้าประมานกี่โมงครับ
ทำอยู่ประจำมานานแล้ว
ประมาณ 7 โมงครับแดดกำลังส่อง
@@znaymovie1260 ก็
ลุงทำทุกวันที่ไอ้หนูบอกทำนานแล้วลุงเป็นโรคหัวใจขาดเลือดทำ
บอลรุน4ครั้งใบพาล1โรคอย่างอื่น
ไม่มีเบาหวานไตความดันปกติ
ทำตามที่ไอ้หนูบอกดีแน่ตอนเป็น
55.ตอนนี้70แล้วเดินได้สบายมาก
หัวเข่าก็ไม่ปวดจ๊า
ขอบคุณมากค่ะ😊🙏💪👍👏
หมอมาอีกแล้วได้แนวคิดอีกน่ารักมาก
ตามมหังคลิปที่ดีๆค่ะ ขอบคุณค่ะที่ทําคลิปดีๆค่ะ
ทำทุกวันค่ะจอนนี้57แล้วไม่มีซักโรคแถมหน้าเด็กด้วยค่ะ
ขยคุณมากเลย ขอให้คุณหมอมีความสุขด้วยค่ะ
สวัสดีครับแอดมิน ขอขอบคุณครับที่ได้ให้ความรู้ในการรักษาสุขภาพ
ขอบคุณมากค่ะที่นำเสนอสิ่งดีๆมาเสนอ ขอให้มีความสุขความเจริญรุ่งเรืองในการงานยิ่งๆ ขึ้นไปค่ะ
ขอบคุณครับ ขอให้มีความสุขในทุกวันครับ
มาฟังความรู้ดีๆด้วยค่ะ ขอบคุณที่แชร์นะคะ
คุณหมอน่ารักมากคะ
ขอบคุณค่ะ…ปฏิบัติตามนี้ค่ะ… แต่ข้อ 3 จะพยายามเริ่มให้เป็นปกติค่ะ
ขอบคุณค่ะ
เราเป็นโรคซึมเศร้าคะกินยาเยอะคะถ้าทำจะได้ผลเหมือนกันไหมคะเพราะต้องกินยานอนหลับทุกวันคะและกินยาแก้แพ้ทุกวันคะกินยามาเป็น.10.ปีแล้วคะสมารถทําได้ไหมคะ
เยี่ยมมากครับ
ขอบพระคุณค่
❤ขอบคุณค่ะคุณหมอ❤
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
คะหมอยายจะทำตามคะง่ายดี
ขอบคุณคะคุณหมอ
น้อมรับคำแนะนำ และปฏิบัติตามที่แนะนำมา อยู่เป็นประจำครับ ขอบคุณมากค่ะ
สวัสดีครับ. ขอบคุณครับ
ขอบคุณมากกกกค่ะ.🙏🏻💗
ตอนเย็นๆได้ไหมค่ะ
Thank you 😊🙏
ขอบคุณครับ🙏
ขอบคุณคะคุณหมอที่แบ่งปัน 😊
ขอบคุณมากค่ะความรู้ดีๆๆ
ขอบคุณมากค่ะ ดีมากเลยค่ะ สาระน่ารู้ ช่วงนี้หน้าหนาวไม่ได้ออกไปเดินออกกำลังกายค่ะ ส่วนดื่มน้ำนั้นทำทุกวันอยู่แล้วค่ะมันดีจริงๆนะคะ
ขอบคุณค่ะ ดื่มน้ำอุณหภูมิห้องผสมเกลือหิมาลัยหลังตื่นนอนเลยค่ะ และก็ออกกำลังกาย 30 - 45 นาที ก่อนอาหารเช้า แต่เรื่องแสงแดดยากหน่อยเพราะอยู่ฟินแลนด์หาแสงแดดค่อนข้างยาก 😢
Thanks for sharing your awesome information 💪💪💪💪💪🙏
ຂອບໃຈຂໍໃຫ້ບຸນຄ້ຳຊູເດີ ສາທູ
ผมดื่มน้ำปล่าหลังจากตืนนอนเช้า600มล. เยอะไปปล่าครับคุณหมอ
ผมคิดว่าเยอะไปครับ นั่นขวดเล็ก 1 เลยนะครับ
แสงแดดตอนเย็น ที่มีประโยชน์ ประมานกี่โมงคะคุณหมอ
ที่เคยดูหมอท่านอื่น 7โมงเช้าถึง9โมงค่ะ
@@สาธินีมลิลา ข้างบนถามถึงแสงแดดตอนเย็นคร้าบ😅
@@teealan961 ค่า ส่งแล่วถึงอ่านซ้ำ แต่ลบไม่เป็นค่ะ ยายผิดไปแล้ว ขออภัย อิ อิ
แดดเย็นก็อ่อนๆแหละครับไม่ร้อน 17.30-18.00 น่าจะพอดี
❤
🙏🙏🙏❤️❤️
👍👍👍❤❤❤
น่าจัจริงนเนาะเราไม่ติดโควิดเลย
❤❤❤❤❤
ตอนเช้านี้ ร้อนมากๆ สว่างมาก็ร้อนเปรี๊ยะ ไม่ไหว
ขอบคุณค่ะ
การมีอายุยืนนานต้องไม่เครียดจิตมีสติมีสมาธิอยู่ตลอดเวลามีศิลมีธรรมไม่ประมาทในชีวิตประจำวัน
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
เยี่ยมมากครับ
ขอบคุณมากค่ะ...👍💖💖
ขอบคุณค่ะ🙏
ทุกวันนี้ทำอย่างที่คุณแนะนำค่ะขอบคุณสำหรับสาระดีๆค่ะ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
ขอบคุณมากๆค่ะ
ขอบคุณครับ
ขอบคุณนะคะ😃
ขอบคุนมากๆค่ะ
ขอบคุณคุณมากคะที่แชร์ความรู้ได้บุญมากเลยคะ
ขอบคุณค่ะ ❤🥰
ขอบคุณครับสำหรับการแชร์ข้อมูลดีดีครับ❤❤❤
ขอบคุณคุณหมอค่ะที่แนาะนำสิงดีๆๆให้ค่ะ
ยายชอบหมอมากยายทำตามตลอด70แล้วตื่นมากินน้ำหนึ่งขวดดีมากคะ
ตื่นเช้าดื่มน้ำเป่ลาทุกวันแต่ไม่ได้ออกกำลังกายแต่ตื่นขึ้นมาเดินไม่ได้หยุดร่างกายเคลื่อนไหวตลอดค่ะ
และถูกแดดทุกวันค่ะเพราะทำงาน
ไชยโยหมอบอกยายทำทุกวะนและยายไม้กินเนื้อสัตยทุกชนิดคะ
ต่องกินบ้างนะครับเนื้อสัตว์เกรงจะขาดพวกโปรตีน หรือสารอาหารครบถ้วน