Merci pour le tuto Alex ! 👍 Je me permet de partagé ma petite recette aussi : mixé un citron vert + une pointe de canelle dans 1 l d'eau que je blend ensemble, a boire bien frais 😁 Le citron avec sa grande teneur en vitamines C contribue à la fabrication de collagène, excellent pour les articulations puis la canelle est un puissant anti inflammatoire, les 2 réunis en fait un cocktail explosif pour nettoyer votre métabolisme.
@bch pronostic foot si tu parlais a moi non je ne fume pas et je fais 50 kilos pour 1m68 et puis je ne grossis pas dutout même en mangeant n’importe quoi, en tout cas pour l’instant
@bch pronostic foot t fou toi pour la perte de poids il faut juste manger sainement cad fruit légumes féculents protéines et activités physiques régulière
Attention, AMPK inhibe MTOR qui favorise la prise de force/muscle ! On parle alors d'interférences enzymatiques. Les sports d'endurance (usant principale de la voie aérobie permettent également la sécrétion d'AMPK, c'est pourquoi ils sont déconseillés avant la musculation, en général).
Si tu peux continuer à faire des vidéos de conseils alimentaires/recette comme celle çi, c'est avec grand plaisir! Merci encore pour ton travail! :) :)
Merci pour cette vidéo très instructive, moi aussi je prend du thé vert à la menthe avec du gingembre avant de m entraîner, mais je n'ai jamais pensé a mettre du vinaigre de cidre. Je vais tester cela. Merci coach Alex, paix, respect et gratitude. Continue comme ça, on est ensemble 💪💪😉
Très bien rapide merci. Perso je me fais des boules d’énergie que je mange 15 minutes avant l’entraînement. Datte, cacao, beurre de peanut et chapelure graham. Et 30 minutes avant l’entraînement je me prends 1 shaker de whey.
Vraiment top cette chaine jai repris le sport et cette chaine et simple et efficace avec des bonnes méthodes qui permet de pas fr des erreurs ou se fr mal une pure methode pr devenir broly
Très intéressante vidéo. Vraiment merci de partager tes conseils avec nous Pour le thé : c a boire tout au long de la journée où c juste un verre avant l'entraînement, par exemple ?
Merci beaucoup Alex pour ce partage !!!! Combien de temps avant l'entraînement dois je boir ce thé ? Continue ce que tu fais c'est genial !!! Biz de TAHITI
Bonsoir ! Je viens de découvrir ta chaîne car je me lance ENFIN dans le sport afin de me sentir mieux dans mon corps. Est-ce que je peux utiliser cette recette, et la boire lorsque je suis à jeun, avant une séance de sport ? Merci beaucoup pour tous tes conseils ! ♥
Hello Alex, J'ai une petite question rapport à cette vidéo. Comme pré workout c'est OK. Ma question : Peut on en boire durant la journée justement pour augmenter la thermogenese sur une durée plus longue ??? Merci d'avance pour ta réponse. Je demande ça car j'ai un metier assez dynamique... et je me disais que je pouvais combiner l'utile à l'agréable. Force à toi !!!
Salut Alex ! Merci pour toutes tes infos ! Pour ma part je remplace le café du matin et boisson d'avant séance d'entrainement ou après séance par du maté !
Salut Alex, merci pour tes vidéos. Pour bénéficier des effets du gingembre, c beaucoup mieux de le raper et faire chauffer 20 min puis 15 min encore d'infusion en dehors du feu. C'est une racine, donc plutôt décoction. Mais attention ça décoiffe ;-)
INTERESSANT ! Je prend du gingembre toute l'hiver, avec du Curcuma, et de l'ail, le matin ajun, pour BOOSTER mon système immunitaire. Mais je ne savais pas qu'avec le cidre de pomme, fesais l'effet de Fat burner ? MERCI ! Je vais l'appliquer.💪
Salut alex, très bon mélange effectivement, un seul point me chagrine, la théine et la caféine sont exactement les mêmes molécules et leurs effets sont exactement les mêmes. Le nom change du à l’origine de la molécule à l’époque où on ne la connaissais pas encore (guaranine, théine, caféine, etc). La seule chose qui est différent d’un café, c’est la concentration sensiblement diminuée dans le thé par rapport au café. Bonne continuation👌🏻
Merci pour votre vidéo Je vais l essayer Vous mettez quelle quantité de gingembre ? Merci
2 года назад
Flash info: le thé contient de la caféine. La théine et la caféine sont exactement la même molécule. Et même à des doses de cheval et combiné à de l'éphédrine (illégal) le plus gros effet brûle graisse jamais enregistré en étude scientifique est de... 5%. +5% de calories brûlées sur la journée que tu ne peux pas répliquer chez toi car encore une fois, l'éphédrine c'est illégal. Donc honnêtement fait plutôt un déficit calorique. Ca coûte moins cher, et surtout ça marche. :)
Mon pré - workout que je consomme : gingembre entier couper en morceaux ou graines de thé de gingembre miel qui se dilue dans l’eau , jus d’un citron jaune ou vert ou les deux ou du jus de citron bio en bouteille , graine de thé citron qui se dilue dans l’eau , eau chaud bouillante et pour finir je boit sa avant ou pré le sport
Alex ta déjà entendu parler de la Yerba Maté ( très consommé en Armerique Latine et Liban) c'est un bon produit pour remplacer le thé et le café avec de nombreuses vertus ! En plus d'être brule graisse riche en anti oxydant et en nutriment si tu connais pas je te conseil de te renseigner c'est top
Top vidèo merci.... On boit le melange plutot a jeun? Juste avant notre activitè sportive ou juste apres ? Et combien met on de gimgembre a peu pres? Merci
24 avril 2021. très intéressant ce mélange, vais le mettre en pratique. Par contre, concernant la whey harder, comme toutes les autres qui ne sont pas Vegan, elle contient du sucralose E955 qui comme chacun ne le sait peut-être pas, une "saloperie" qui à longueur de temps et selon l'organisme de chacun(e) peut vous apporter des cancers, tumeurs aux poumons, la leucémie, et autres nombreuses "réjouissances". Je ne prends plus que de la Vegan Sport que l'on trouve chez Fitness boutique où je me ravitaille régulièrement comme en divers matériels de muscu d'ailleurs. Bon appétit ! Steve
Un ami marocain m'a conseillé de préparer mon café avec du gingembre, de la cannelle ( qui possède beaucoup de bien fait et apporte un très bon goût), un peu de de poivre et éventuellement de la cardamome. Pour le vinaigre de cidre je le prends au saut du lit dans un grand verre d'eau. Par contre je me demandais, les bienfaits du gingembre on les retrouve seulement avec du frais ou également avec celui en poudre ( plus pratique)
Voici mon 1er dej après 1 heure de piscine Et 14 heure de jeûne 2 cuillères à soupe de crème d'amende (30g) 200 g de yahourt 20g de Protéine 3 œuf mollets Beaucoup de thé frais
Merci Alex le cafe stimulerait le cortisol, le the vert ou guarana c'est une bonne alternative. Je vais utiliser pendant ma seche le combo Q10 avec acetyl L carnitine pour booster les mitochondries et donc augmenter le metabolisme et bruler du gras, on vera si ca marche bien.
Bsr, très belle vidéo. Comment vous faites pour être optimiste pour faire de la musculation ? Pour être endurant pour se sentir bien dans la peau ? S'il vous plaît ? Un de vos abonnés depuis l'Île de la Réunion 😊
Allez, depuis hier j'essaie cette méthode, il est temps de prendre le taureau par les cornes avant de finir dans le même état qu' homer Simpson. Soyons forts....soyons opiniâtres ! Nous reviendrons sur cette page pour vous faire connaître le résultat et surtout s'il est pérenne. Merci bien pour l'astuce.
Très bonne recette, je rajouterais quelque conseil râpé bien le gingembre si vous voulez que la boisson s’infuse bien car sinon le gingembre ne révélera pas son arôme ah moins que vous le laisser macérer 24 h lol, ne mettez pas trop de gingembre sinon vous aller vous detruire l’estomac et pour finir mettez du maté a la place de deux sachets de thé ( le maté et beaucoup utilisé par les sportifs pour leur preparation, ça aide a la digestion, et est plus chargé en caféine que le thé )
Salut Alex. Question sur ton '' brûle graisse '' je n aime pas le vinaigre de cidre du coup j'ai fait : gingembre thé vert citron et une cuillère à café de miel. Qu'en pense tu ? Et quelle quantité
Salut je viens de découvrir ta chaîne elle est super 😊 J'ai une question par rapport à cette recette j'ai une hyperplasie des glandes surrénales est-ce que je peux quand même la consommer vu qu'elles ne fonctionnent pas?
Bonsoir Merci beaucoup pour toutes tes vidéos et conseils. J'ai une petite question peux tu me conseiller sur une whey que je peux prendre le soir avant de me coucher ou c'est pas utile. Merci
Bonjour , merci pour ta recette,mais le dosage ,pour un litre d'eau environ combien de grammes de gingembre faut,il ajouter ,et aussi pour le vinaigre de cidre quelle quantité , Merci ,pour ma part ,a jeun je consomme un jus citron Bio ,et une cuillère a café de miel Bio , merci pour tes conseils 👍
Bonsoir Alexandre, merci pour cette vidéo, j'ai une question ❓ relative à cette boisson, puis-je en boire avant et pendant ma séance de sport ? Y'a t'il une quantité journalière à ne pas dépasser ? Je vous remercie ❤
Bonjour,même chose que toi,mais dans de l'infusion de citron,avec la peauet le thé jamais en sachet,c'est nocif,très bonne recette je suis une femme,mon but c'est vaderetro le gras 😁
L'autre côté intéressent du vinaigre de cidre en nutrition pour une séche par exemple c'est qu'il est alcalin. En gros si t'as une alimentation "hyper protéinée" ton estomac va être plus acide que la normale, et le vinaigre de cidre vient aider à lutter contre cette acidité anormale de l'estomac ce qui permet in fine un meilleur équilibrage de l'alimentation ;)
Super vidéo. Merci. Par contre pour ceux qui sont au boulot et qui vont à la salle après. Il est possible de le préparer la veille et le déguster froid ? Est ce toujours efficace ? Merci à toi ^^
Bonjour Alex, quand tu parles de pré workout il faut prendre la boisson le matin avant le sport ou tu peux prendre la boisson et faire le sport que le soir ?
Salut Alex je bois quasiment la même boisson que toi sauf que je rajoute du curcuma et quand j'ai fini ma boisson je me force à manger le reste mais je ne sais pas si ils ont encore de la vitamine ou si tout a été transmis dans l'eau qu'en penses-tu? Merci
Moi avant le training c est un mug de café et 25 minutes après, un shake de prot, whey arkens de, chez Black protein , mais j adore le thé je ferai ta recette pour brûlé un max de graisse caché
Bonjour, merci pour l info. Ja i vu la question mais de réponse donc je le repose Combien de temps avant une séance de sport fait il le consommer pour que cela soit vraiment efficace ? Merci d avance de ta réponse
@@kyliancorreiajoaquim4336 alors juste pour info quand tu connais pas le mode de vie de la personne, évite de mettre ce genre de commentaires ! Pour info, je fais 2h de sport 5j/semaine, je mange équilibré. « Je bouge mon cul » comme tu dis !!! De plus, il a bien dit que cela été un peu petit plus et pas une solution miracle pour perdre du gras. Donc ta réponse, tu peux ta la garder !!!!
Coucou ! Je vai essaye! Jais accouché et dur dur de m'en débarrasser ! Merci bcp ! 💞 ptt question, je peux transféré le tout sur une bouteille à eau d'un litre et le boire dans la journée même si froid ???? Merciiii 👊👊👊
Bonjour,je viens de tomber sur ta chaîne,et vraiment c'est super cool de trouver des infos,surtout pour des débutants. si tu peux me conseiller j'ai un peu de mal a perdre le gras abdominal et faire sortir des Abdos,quels conseil tu me donnes. c'est sur je vais utiliser le brûle graisse naturel. Merci
@@kyliancorreiajoaquim4336 Merci pour ton aide. c'est vrai j'ai pas pensé au déficit calorique. je fais 5 /7 du vélo chez moi entre 30 minute et parfois 40 mtes. je vais commencer a faire de la musculation de façon continue j'ai un banc de musculation chez moi. dans 1Mois je te dirais le résultat. la vidéo du vitamine C ,j'ai reçu ma vitamine en poudre et je vais l'essayer. merci.
Je fait 3 a 4 séance de sport de courses a pied par semaines ( résolution 2021) , je fait 11 min de gainages abdos intense de tes vidéos et une dizaine de minutes pompes,abdos et traction. La boisson que tu nous montre et de le boire avant la séance de sport? Boire tous les jours d'ailleur ou seulement pendant les séances?
@@maximeg5936 ouais c'est excellent tu trouves pas ? J'en buvais déjà avant de regarder cette vidéo , que ce soit en train de travailler comme devant une série donc chut. Ensuite pour finir si sur son corps ou le corps des autres ça a cet effet mais pas sur le tiens sache qu'on est tous différents donc ta gueule et merci.
c'est à consommé juste avant l'entrainement ou quelques heures avant ? Aussi, c'est possible de remplacer le gingembre avec de la canellle ou un truc du style ? est-il benefique de prendre du café aussi
![[A Votre Santé] Comment perdre la graisse abdominale ? - Dr Alain Delabos](http://i.ytimg.com/vi/1L6TzJp5lqo/mqdefault.jpg)
Des vidéos de ce type sur des petites infos croustillantes concernant l'alimentation c'est parfait👌
Merci Alex avant j’étais moche dans la Tess sans muscle aujourd’hui je suis tj moche dans la tess mais avec un peu + de muscle
Mais tu plaît à Eva mendes
@@yunkaz_2013 toi t un bon 🤣🤣
Yo yo
mouhahahaha t'es trop un tueur
Personne n'est moche 😉
Merci pour le tuto Alex ! 👍
Je me permet de partagé ma petite recette aussi : mixé un citron vert + une pointe de canelle dans 1 l d'eau que je blend ensemble, a boire bien frais 😁
Le citron avec sa grande teneur en vitamines C contribue à la fabrication de collagène, excellent pour les articulations puis la canelle est un puissant anti inflammatoire, les 2 réunis en fait un cocktail explosif pour nettoyer votre métabolisme.
Merci Alex pour ta Soupe matinale
en plus de l'activité physique il faut te mettre en déficit calorique si tu veut perdre du poids c'est pas avec la recette d'Alex que tu vas y arriver
courage mec lâche rien, je suis dans le même cas que toi et je suis en sèche depuis 1 semaine, j'ai déjà perdu 4 kg !
Une recette simple et indispensable 💪Merci Alex pour cette vidéo ainsi que pour toutes les autres !
c’est grace a toi que jme suis mis au sport avant j’étais tout maigre et maintenant grace a toi j’ai pris du muscle 💪
Pareil 💪
c’est grave à toi que tu a pris du muscle
c’est grâce à toi que tu as pris du muscle
@bch pronostic foot si tu parlais a moi non je ne fume pas et je fais 50 kilos pour 1m68 et puis je ne grossis pas dutout même en mangeant n’importe quoi, en tout cas pour l’instant
@bch pronostic foot t fou toi pour la perte de poids il faut juste manger sainement cad fruit légumes féculents protéines et activités physiques régulière
C'est top ce brûleur de graisse naturel..je le fais chaque matin a jeun ..j'ai perdu du poids....de même avant le sport bonne énergie je conseille 👍
Merci pour ce thé brûle-graisses,
On veut d’autres recettes !! Moi qui suis une grande consommatrice de thé, je vais le faire 💪🏾💪🏾😍
@@kyliancorreiajoaquim4336 Bien sur, entièrement d’accord avec toi, mais on peut très bien apprécier un petit thé brûle-graisses de temps en temps 😉
@@kyliancorreiajoaquim4336 roh merde un kylian encore un pti boufon
Attention, AMPK inhibe MTOR qui favorise la prise de force/muscle ! On parle alors d'interférences enzymatiques. Les sports d'endurance (usant principale de la voie aérobie permettent également la sécrétion d'AMPK, c'est pourquoi ils sont déconseillés avant la musculation, en général).
Si tu peux continuer à faire des vidéos de conseils alimentaires/recette comme celle çi, c'est avec grand plaisir!
Merci encore pour ton travail! :) :)
Merci pour cette vidéo très instructive, moi aussi je prend du thé vert à la menthe avec du gingembre avant de m entraîner, mais je n'ai jamais pensé a mettre du vinaigre de cidre. Je vais tester cela.
Merci coach Alex, paix, respect et gratitude.
Continue comme ça, on est ensemble 💪💪😉
On peut le boire froid aussi?
@@Spycho13 je pense, la chaleur sert uniquement à infuser le thé et le gingembre
Très bien rapide merci. Perso je me fais des boules d’énergie que je mange 15 minutes avant l’entraînement. Datte, cacao, beurre de peanut et chapelure graham. Et 30 minutes avant l’entraînement je me prends 1 shaker de whey.
Vraiment top cette chaine jai repris le sport et cette chaine et simple et efficace avec des bonnes méthodes qui permet de pas fr des erreurs ou se fr mal une pure methode pr devenir broly
Merci pour ce partage Alex 🙏
Pourquoi ne pas sortir un livre avec toutes tes recettes et tous tes conseils 😁😘
Très intéressante vidéo.
Vraiment merci de partager tes conseils avec nous
Pour le thé : c a boire tout au long de la journée où c juste un verre avant l'entraînement, par exemple ?
Je me demandais la même chose ! Parce qu'un litre a boire sa fait beaucoup
Merci beaucoup Alex pour ce partage !!!!
Combien de temps avant l'entraînement dois je boir ce thé ?
Continue ce que tu fais c'est genial !!!
Biz de TAHITI
Bonsoir ! Je viens de découvrir ta chaîne car je me lance ENFIN dans le sport afin de me sentir mieux dans mon corps. Est-ce que je peux utiliser cette recette, et la boire lorsque je suis à jeun, avant une séance de sport ? Merci beaucoup pour tous tes conseils ! ♥
Hello Alex,
J'ai une petite question rapport à cette vidéo. Comme pré workout c'est OK.
Ma question :
Peut on en boire durant la journée justement pour augmenter la thermogenese sur une durée plus longue ???
Merci d'avance pour ta réponse.
Je demande ça car j'ai un metier assez dynamique... et je me disais que je pouvais combiner l'utile à l'agréable.
Force à toi !!!
Salut Alex ! Merci pour toutes tes infos ! Pour ma part je remplace le café du matin et boisson d'avant séance d'entrainement ou après séance par du maté !
Je ne connaissait pas du tout l astuce du vinaigre de cidre je le découvre avec vousvet vais m'y mettre merci beaucoup !
Je suis tes entraînements depuis à peu près 1 mois et demi et je fais attention à mon alimentation. Je commence à voir des résultats 🤗🤯
Moi c'est la même mais depuis 4 mois et j'ai perdu 10 kg! Depuis je suis devenu une machine 💪🔥🔥🔥
@El Zykinator Merci 😁😂
@@viturius9747 Nice 😉
@@estherb2500 Bravo je te souhaite le bonheur et la réussite dans tes objectifs !
@@viturius9747 Pareil pour toi et tous les autres !
Salut Alex, merci pour tes vidéos. Pour bénéficier des effets du gingembre, c beaucoup mieux de le raper et faire chauffer 20 min puis 15 min encore d'infusion en dehors du feu. C'est une racine, donc plutôt décoction. Mais attention ça décoiffe ;-)
Alex la class quand tu fait des bonnes vidéos comme cela et non pas pour analyser les gens force a toi et merci
Toujours des vidéos inspirantes force à toi Alex🙏🙏💪
INTERESSANT !
Je prend du gingembre toute l'hiver, avec du Curcuma, et de l'ail, le matin ajun, pour BOOSTER mon système immunitaire. Mais je ne savais pas qu'avec le cidre de pomme, fesais l'effet de Fat burner ?
MERCI ! Je vais l'appliquer.💪
Salut alex, très bon mélange effectivement, un seul point me chagrine, la théine et la caféine sont exactement les mêmes molécules et leurs effets sont exactement les mêmes. Le nom change du à l’origine de la molécule à l’époque où on ne la connaissais pas encore (guaranine, théine, caféine, etc). La seule chose qui est différent d’un café, c’est la concentration sensiblement diminuée dans le thé par rapport au café.
Bonne continuation👌🏻
Merci pour votre vidéo
Je vais l essayer
Vous mettez quelle quantité de gingembre ?
Merci
Flash info: le thé contient de la caféine. La théine et la caféine sont exactement la même molécule. Et même à des doses de cheval et combiné à de l'éphédrine (illégal) le plus gros effet brûle graisse jamais enregistré en étude scientifique est de... 5%. +5% de calories brûlées sur la journée que tu ne peux pas répliquer chez toi car encore une fois, l'éphédrine c'est illégal. Donc honnêtement fait plutôt un déficit calorique. Ca coûte moins cher, et surtout ça marche. :)
Merci super vidéo je connaissais pas cette recette merci pour cet info je la ferai.💪💪💪💪👍👍👍😃😃😀😀.
Merci Alex trop super tes vidéo sur l’alimentation et les petits trucs naturel t’es hot
Mon pré - workout que je consomme : gingembre entier couper en morceaux ou graines de thé de gingembre miel qui se dilue dans l’eau , jus d’un citron jaune ou vert ou les deux ou du jus de citron bio en bouteille , graine de thé citron qui se dilue dans l’eau , eau chaud bouillante et pour finir je boit sa avant ou pré le sport
Bissap/ Gingembre et miel avec une pointe de menthe....c'est très bon aussi!
Tu pourrais ajouter du curcuma et deux ou trois graine de poivre noire à ton thé, ça le rendrait encore plus efficace.
Alex ta déjà entendu parler de la Yerba Maté ( très consommé en Armerique Latine et Liban) c'est un bon produit pour remplacer le thé et le café avec de nombreuses vertus ! En plus d'être brule graisse riche en anti oxydant et en nutriment si tu connais pas je te conseil de te renseigner c'est top
Top vidèo merci.... On boit le melange plutot a jeun? Juste avant notre activitè sportive ou juste apres ? Et combien met on de gimgembre a peu pres? Merci
Merci le meilleur coach du monde ❤️❤️❤️❤️
24 avril 2021. très intéressant ce mélange, vais le mettre en pratique. Par contre, concernant la whey harder, comme toutes les autres qui ne sont pas Vegan, elle contient du sucralose E955 qui comme chacun ne le sait peut-être pas, une "saloperie" qui à longueur de temps et selon l'organisme de chacun(e) peut vous apporter des cancers, tumeurs aux poumons, la leucémie, et autres nombreuses "réjouissances". Je ne prends plus que de la Vegan Sport que l'on trouve chez Fitness boutique où je me ravitaille régulièrement comme en divers matériels de muscu d'ailleurs. Bon appétit ! Steve
Un ami marocain m'a conseillé de préparer mon café avec du gingembre, de la cannelle ( qui possède beaucoup de bien fait et apporte un très bon goût), un peu de de poivre et éventuellement de la cardamome. Pour le vinaigre de cidre je le prends au saut du lit dans un grand verre d'eau. Par contre je me demandais, les bienfaits du gingembre on les retrouve seulement avec du frais ou également avec celui en poudre ( plus pratique)
Voici mon 1er dej après 1 heure de piscine
Et 14 heure de jeûne
2 cuillères à soupe de crème d'amende (30g)
200 g de yahourt 20g de Protéine
3 œuf mollets
Beaucoup de thé frais
Merci Alex le cafe stimulerait le cortisol, le the vert ou guarana c'est une bonne alternative.
Je vais utiliser pendant ma seche le combo Q10 avec acetyl L carnitine pour booster les mitochondries et donc augmenter le metabolisme et bruler du gras, on vera si ca marche bien.
moi tout les matin au réveil c'est gingembre citron et miel , je l'appel ma potion magique ,c'est top :)
Bsr, très belle vidéo. Comment vous faites pour être optimiste pour faire de la musculation ? Pour être endurant pour se sentir bien dans la peau ? S'il vous plaît ? Un de vos abonnés depuis l'Île de la Réunion 😊
Mon préwork personnel : du Maté vert. Une pêche d'enfer pendant toute la journée : entre 1 et 2 litres.
Allez, depuis hier j'essaie cette méthode, il est temps de prendre le taureau par les cornes avant de finir
dans le même état qu' homer Simpson. Soyons forts....soyons opiniâtres !
Nous reviendrons sur cette page pour vous faire connaître le résultat et surtout s'il est pérenne.
Merci bien pour l'astuce.
Je consomme avant mon workout de l'eau citronnée tiède. Merci pour cette nouvelle recette 👍💪🙏
Bonjour ! je decouvre votre chaine et ça motive encore plus pour perdre du poids ☺
Je m'abonne ! merci et très bonne continuation 😆
Très bonne recette, je rajouterais quelque conseil râpé bien le gingembre si vous voulez que la boisson s’infuse bien car sinon le gingembre ne révélera pas son arôme ah moins que vous le laisser macérer 24 h lol, ne mettez pas trop de gingembre sinon vous aller vous detruire l’estomac et pour finir mettez du maté a la place de deux sachets de thé ( le maté et beaucoup utilisé par les sportifs pour leur preparation, ça aide a la digestion, et est plus chargé en caféine que le thé )
Salut Alex. Question sur ton '' brûle graisse '' je n aime pas le vinaigre de cidre du coup j'ai fait : gingembre thé vert citron et une cuillère à café de miel. Qu'en pense tu ? Et quelle quantité
Bonjour Alex, peut-on le boire comme boisson rafraîchissante en gardant les mêmes effets pour la santé.
Salut, Alex. Merci pour la recette.
Merci pour vos conseils Mustapha
ON est preneur de tes autres pro work out merci !
Salut je viens de découvrir ta chaîne elle est super 😊
J'ai une question par rapport à cette recette j'ai une hyperplasie des glandes surrénales est-ce que je peux quand même la consommer vu qu'elles ne fonctionnent pas?
Bonsoir
Merci beaucoup pour toutes tes vidéos et conseils.
J'ai une petite question peux tu me conseiller sur une whey que je peux prendre le soir avant de me coucher ou c'est pas utile.
Merci
ALEX tu consomme que sa comme pré workout ? en tous cas très bonne vidéo
4:00
@@sm00g60 merci beaucoup mais je veux savoir qu'est ce qu'il prend comme autre pré workout
@@aminemoh7162 4:05
Bonjour , merci pour ta recette,mais le dosage ,pour un litre d'eau environ combien de grammes de gingembre faut,il ajouter ,et aussi pour le vinaigre de cidre quelle quantité , Merci ,pour ma part ,a jeun je consomme un jus citron Bio ,et une cuillère a café de miel Bio , merci pour tes conseils 👍
Bonsoir Alexandre, merci pour cette vidéo, j'ai une question ❓ relative à cette boisson, puis-je en boire avant et pendant ma séance de sport ? Y'a t'il une quantité journalière à ne pas dépasser ?
Je vous remercie ❤
Bonjour,même chose que toi,mais dans de l'infusion de citron,avec la peauet le thé jamais en sachet,c'est nocif,très bonne recette je suis une femme,mon but c'est vaderetro le gras 😁
L'autre côté intéressent du vinaigre de cidre en nutrition pour une séche par exemple c'est qu'il est alcalin. En gros si t'as une alimentation "hyper protéinée" ton estomac va être plus acide que la normale, et le vinaigre de cidre vient aider à lutter contre cette acidité anormale de l'estomac ce qui permet in fine un meilleur équilibrage de l'alimentation ;)
@@kyliancorreiajoaquim4336 oui c'est sûr, mais une petite cuillère de vinaigre de cidre en plus c'est quand même cool
PH =5 pour le vinaigre de cidre donc acide pas alcalin
Alex, tu conseille cette mixture à quelle fréquence ? Avant chaque entraînement ou c'est à limiter ?
Merci pour tes précieux conseils grâce à toi je l'utiliserais pour mes entraînements
Merci Alex.
Peut on boire cette mixture, froide ?
Quand tu fais ce mélange c'est juste pour une séance ou tu peux le boire sur plusieurs jours?
Bonjour Alex j'aimerais savoir si nous pouvons utiliser d'autres vinaigre à part le vinaigre de cidre et d'autres types de thé
T'es génial continu et je vais en prendre tout le temps a plus
Super vidéo. Merci. Par contre pour ceux qui sont au boulot et qui vont à la salle après.
Il est possible de le préparer la veille et le déguster froid ? Est ce toujours efficace ?
Merci à toi ^^
Merci . Tu ma sauver 💙💙
Bonjour Alex, quand tu parles de pré workout il faut prendre la boisson le matin avant le sport ou tu peux prendre la boisson et faire le sport que le soir ?
Salut Alex je bois quasiment la même boisson que toi sauf que je rajoute du curcuma et quand j'ai fini ma boisson je me force à manger le reste mais je ne sais pas si ils ont encore de la vitamine ou si tout a été transmis dans l'eau qu'en penses-tu?
Merci
Merci bcp mon ami pour cette vidéo c'est car je fais ça et j'ai vu les résultats
J'adore le contraste quand je lance ta vidéo et que je me tape une pub du nouveau Big tasty de chez Mc Donald 😂😂😂😂😂
Moi avant le training c est un mug de café et 25 minutes après, un shake de prot, whey arkens de, chez Black protein , mais j adore le thé je ferai ta recette pour brûlé un max de graisse caché
J'aime ton dynamisme. J'utilise déjà cette méthode
Alex et ses effets speciaux a la Jim Carrey!!!!!!! j adore et merci pour tes conseils
Bonjour je suis nouvelle super vidéo. Je fais de l hypertension artérielle c'est bon pour moi ou pas. Merci
Yo Alex ! Merci pour le tuyau. Est-ce que ce cocktail de choc casse le jeûne ?
Bonjour, merci pour l info. Ja i vu la question mais de réponse donc je le repose
Combien de temps avant une séance de sport fait il le consommer pour que cela soit vraiment efficace ?
Merci d avance de ta réponse
@@kyliancorreiajoaquim4336 alors juste pour info quand tu connais pas le mode de vie de la personne, évite de mettre ce genre de commentaires !
Pour info, je fais 2h de sport 5j/semaine, je mange équilibré. « Je bouge mon cul » comme tu dis !!!
De plus, il a bien dit que cela été un peu petit plus et pas une solution miracle pour perdre du gras.
Donc ta réponse, tu peux ta la garder !!!!
Est-ce que le café c'est bon pour la musculation J'adore vos vidéos Le est-ce qu'on peut remplacer le thé vers pas le thé à la menthe?
J adore ce forma de video !!!
Salut Alex j’ai ajouté à ta recette une rondelle de citron magnifique !
cc Alex merci de cette astuce j’aurai jamais penser ca je vais la tester moi qui cherche a pommer du gras ............ pouce bleu & ptg
Coucou ! Je vai essaye! Jais accouché et dur dur de m'en débarrasser ! Merci bcp ! 💞 ptt question, je peux transféré le tout sur une bouteille à eau d'un litre et le boire dans la journée même si froid ???? Merciiii 👊👊👊
Du café la matin sinon rien, toujours se donner à fond c'est mon pré-workout *-*
Bonjour,je viens de tomber sur ta chaîne,et vraiment c'est super cool de trouver des infos,surtout pour des débutants.
si tu peux me conseiller j'ai un peu de mal a perdre le gras abdominal et faire sortir des Abdos,quels conseil tu me donnes.
c'est sur je vais utiliser le brûle graisse naturel.
Merci
@@kyliancorreiajoaquim4336 Merci pour ton aide. c'est vrai j'ai pas pensé au déficit calorique. je fais 5 /7 du vélo chez moi entre 30 minute et parfois 40 mtes.
je vais commencer a faire de la musculation de façon continue j'ai un banc de musculation chez moi.
dans 1Mois je te dirais le résultat.
la vidéo du vitamine C ,j'ai reçu ma vitamine en poudre et je vais l'essayer.
merci.
bonjour j'aii un gros ventre qui pend presque par terre suite à un amaigrissement important depuis 2003. perdu 35 kilos. que faire ?
Bonjour merci pour cette vidéo dit moi est ce que je peux utiliser du gingimbre en poudre?
Geniale merci 👍👍💎💎👑👑🌞🙏 je doit enlevé de la graisse du ventre et augmente ma testosterone.
Bonjour il faut prendre cette boisson combien de temps avant la séance ? Et quelle quantité ? Merci de votre réponse
Je fait 3 a 4 séance de sport de courses a pied par semaines ( résolution 2021) , je fait 11 min de gainages abdos intense de tes vidéos et une dizaine de minutes pompes,abdos et traction. La boisson que tu nous montre et de le boire avant la séance de sport? Boire tous les jours d'ailleur ou seulement pendant les séances?
Bon bah c'est partit pour boire ça avant l'entraînement. Et être en mode waaah kaïoken waaaah ! 😂
C’est bien bravo ! Félicitations ! Tu va prendre un diurétique avant ton entraînement , là où tu aura besoin d’être le plus hydraté .
@@maximeg5936 ouais c'est excellent tu trouves pas ? J'en buvais déjà avant de regarder cette vidéo , que ce soit en train de travailler comme devant une série donc chut. Ensuite pour finir si sur son corps ou le corps des autres ça a cet effet mais pas sur le tiens sache qu'on est tous différents donc ta gueule et merci.
Salut Alex....super vidéo ! Juste une précision combien de gingembre dans la préparation car t en met trop c est pas terrible comme goût 😅😅
Bonjour petite question si tu boit pas tout tu le fais réchauffer quand tu le boit ou tu peux le boire froid durant la journée ? Merci
excellent monsieur Alex j'adore énormément
Super video. Peut on remplacer le vinaigre de cidre par du vinaigre de citron ? Merci
Pas mal Alex, perso je suis en fin de sèche il me reste plus que les graisses résistantes à éliminer avant de passer à la suite, je vais tester ça 👍🏾
Super vidéo Alex. Moi ma boisson pré work : maté parfum cacao ;)
J’adore tes vidéos! Merci de poster presque tous les jours en tout cas 👏
Bonjour jaimerai savoir combien de cuillère de gimgembre et de litre deau es ce a boire pour la journée et combien de fois par jour merci dune réponse
Merci Alex pour cette vidéo ❤️. Je vais suivre cette recette 👍😄
Peut on également la consommer en dehors d'une activité sportive ? Merci 🙂
Alors ça donne quoi
On veut des nouvelles !
c'est à consommé juste avant l'entrainement ou quelques heures avant ? Aussi, c'est possible de remplacer le gingembre avec de la canellle ou un truc du style ? est-il benefique de prendre du café aussi