Hab jetzt das 2. Video von dir gesehen. Finde dich cool. Ich finde es auch cool das du bei MyProtein bist. Endlich mal jemand der sich zu den Geschmäckern äussert. Mach weiter so. Hast nen neuen Fan.
Der vorteil eines solchen grills man kann den deckel schließen beim garen. Fleisch drauf deckel schließen öffnen fleisch drehen und schließen. Garprozess wird verkürzt und weniger Verbrauch. Bei rind das fleisch kurz vor gewünschter Kerntemperatur in den indirekten bereich legen und leicht nachziehen/entspannen lassen.
Stabiles Video ! Das schwere ist jedoch nicht die Diät einen Tag durchzuziehen, sondern richtig hart wird es erst dann, wenn ma sich in einem sehr niedrigen Körperfettbereich befindet und die Diät über Monate so durchzieht. Wenn man jedoch einen normalen KFA hat und sich sonst normal ernährt, ist es natürlich super easy das einen Tag mal zu mache. Trotzdem cooles video :)
Hätte mich gefreut, wenn du das mal 1 Woche oder länger durchziehst! Abends das Eiklar mit Nussmus essen sehr viele Bodybuilder, wird dann meistens noch mit Flavn Tasty gesüßt. Der Tag im Video war auch noch relativ „high carb“ - mit der Zeit werden es immer weniger Carbs
Peptopro hat nichts mit dem Casein zu tun, was man in Milchprodukten findet 😅 . Es ist hydrolisiert wodurch es schnell verdaulich ist und den Körper schnell mit Aminosäuren versorgt. Liebe grüsse vom Hahn 🐔
Wegen dem Beintraining von Urs: Er hat, so sagen zumindest viele ich eingeschlossen, die krassesten Beine in der Szene momentan, daher das harte Beintraining. Aber weil seine Beine schon so ausgeprägt sind und sein Workout so intensiv ist macht er es nur alle 10 Tage
cooles video aber probier mal das auf dein gewicht anzupassen und mach dass dann 1-2 wochen dann versteht man glaub ich auch das hungergefühl was alle bodybuilder in der prep haben
1 Spiel lang bei jedem Tor Deutschlands +1000 Kalorien essen am Cheatday zb, dh die Erste mahlzeit soll schon 1000 kcal haben. Nehmen wir an, Deutschland schießt ein Tor 1000 Kalorien, 2 Tore = 3000 Kalorien, entweder an Mehreren Spieltagen oder einem Besonderen. Entweder in Der Spielzeit alles Essen (ist glaube ich nicht möglich, wenn das tor auf die 90te fällt) oder irgendwie so. Ich mach nur die Ideen vorgabe. Oder dein Bruder darf dann bei der gegenmannschafft +1000 essen, so das ihr im Wechsel ist weißt :D
Trainiere 4 Übungen an meinen Beintag. BSS, Beuger und Strecker sowie Waden. Mehr vom Volumen geht einfach nicht, weil mir sonst immer schwarz vor den Augen etc. wird 😢😅
Vielen lieben Dank für das geile Video . Magst du in Zukunft mal ein Video zu der Eis Maschine machen und dazu ein paar gute Rezept mit Gewichtsangaben. Das wäre so nice. Schönen Abend Dir
ich dacht mir schon von anfang an, dass meine verdauung diese diät nicht überleben würde. aber als du dann casein quasi pur getrunken hat musst ich lachen mit meiner casein-unverträglichkeit 😅
Mega Format, ich denke aber wk Diät ist nichts Neues für dich und du würdest das safe durchziehen 😮💨🫡 Aber ein Tag ist natürlich einfacher als wenn das über Monate echt Kräfte zehrt.. fand's td interessant, mich als Laie hätte noch interessiert ob der Natural antritt? Sorry wenn ich da nicht so mitkomme aber sieht schon eher unnatural aus 🙈 wär nur fürs gesamversrändnis und weiter so 🧡 gerne auch mal wie andere Leistungssportler oder mehrere seltene Nationalitäten essen
Hab mir das Video angeschaut. In meiner Hand eine Schüssel Reisflocken mit 2 Scoops Whey und Zimtteppich. Funktioniert bestimmt genauso gut wie seine Haferflocken 🤣
Die Tatsache das er mehr als 10kg Muskel masse mehr hat ,und somit mehr verbrennt ,hast du eigentlich noch zuviel gegessen. 😅 Bestätige mich seit Jahren damit und du hättest 250kc weniger essen müssen 😅 die rechnen schon den grundsatz mit den Wochen bis zum wettkampftag aus und minimieren immer mehr die kc. Jetzt mal mal nen diät tag kurz vor ende😂😂😂 die ist viel geiler und Interessanter 😁 da essen selbst die Männer um die 1800 und nur Eiweiss
Hab seit letzter Woche meine Creami. Die ist echt toll, aber die klinge nach 2 mal benutzen kaputt. Muss meine leider umtauschen Viel Freude mit deiner ☺️
@@Mariesfitnessblog hab ich schon öfter gehört.. Hast du vorher alles immer in den Mixer getan? Ganze Früchte oder sowas verträgt der scheinbar nicht so gut
Ich weiß den URS seine Diät ist schwierig aber warum hast du diese Diät nicht mal zwei Wochen mit deiner Form gemacht. Bei kraftsport magst du ja jeden Tag und so werden die Muskeln vielleicht mehrmals rausgekommen. Grüße an deine Mutter
Boah jedem seine Hobbys aber das is einfach nur abartig 😂 körperlich und essenstechnisch. Mir wollte neulich ein Stoffer erzählen wie ungesund ja meine vegane Ernährung wäre und ich nur so bruh wtf 😂😂😂😂
Für die EM würde ich es feiern wenn du zu jedem Gruppengegner 1 Tag lang die Nationalgerichte testen würdest
Das eine wirklich gute Idee :-D
genau das gleiche wollte ich auch schreiben ich finde es auch richtig gut die idee
und dann auch hoffentlich auch für viertel- und halbfinale und finale xD
Sehr geile Idee
Meggaa
stramm durchgezogen!
„Geheime Maschine“ kann nur Ninja Creamy sein 🍧🍨🍧🍨
Video gesehen direkt bestellt
Hab jetzt das 2. Video von dir gesehen. Finde dich cool. Ich finde es auch cool das du bei MyProtein bist. Endlich mal jemand der sich zu den Geschmäckern äussert. Mach weiter so. Hast nen neuen Fan.
Was richtig geisteskrank wäre, wäre wenn du es mal 2 Wochen so machst wie er. Das wäre wahnsinnig heftig. Geiles Video 👍🏻
Der vorteil eines solchen grills man kann den deckel schließen beim garen. Fleisch drauf deckel schließen öffnen fleisch drehen und schließen. Garprozess wird verkürzt und weniger Verbrauch. Bei rind das fleisch kurz vor gewünschter Kerntemperatur in den indirekten bereich legen und leicht nachziehen/entspannen lassen.
Stabiles Video ! Das schwere ist jedoch nicht die Diät einen Tag durchzuziehen, sondern richtig hart wird es erst dann, wenn ma sich in einem sehr niedrigen Körperfettbereich befindet und die Diät über Monate so durchzieht. Wenn man jedoch einen normalen KFA hat und sich sonst normal ernährt, ist es natürlich super easy das einen Tag mal zu mache. Trotzdem cooles video :)
Das Intro hat mich schon wieder komplett auseinander genommen😂
Das intro war schon sehr cringe bro
Hätte mich gefreut, wenn du das mal 1 Woche oder länger durchziehst! Abends das Eiklar mit Nussmus essen sehr viele Bodybuilder, wird dann meistens noch mit Flavn Tasty gesüßt. Der Tag im Video war auch noch relativ „high carb“ - mit der Zeit werden es immer weniger Carbs
Peptopro hat nichts mit dem Casein zu tun, was man in Milchprodukten findet 😅 . Es ist hydrolisiert wodurch es schnell verdaulich ist und den Körper schnell mit Aminosäuren versorgt. Liebe grüsse vom Hahn 🐔
Ahhh haha ja macht dann auch mehr Sinn als Intra-Workout 👍 danke ☺️
Immer das essen der jeweiligen Nation essen gegen die wir als nächstes spielen (Gruppenphase)....😊
Geile Idee
10:55 glaube urs hat in der diät eher huhn oder ähnliches gegessen und eher weniger ribeye steak
Jo ☺️ hatten davon noch zwei Steaks daheim und hab das Fett nicht mit gegessen, sondern den Hunden gegeben. Sieht man auch im Zeitraffer.
Wegen dem Beintraining von Urs: Er hat, so sagen zumindest viele ich eingeschlossen, die krassesten Beine in der Szene momentan, daher das harte Beintraining. Aber weil seine Beine schon so ausgeprägt sind und sein Workout so intensiv ist macht er es nur alle 10 Tage
Franklin macht hintereinander Videos für uns :)
Wir müssen ihn immer Supporten 💯
cooles video aber probier mal das auf dein gewicht anzupassen und mach dass dann 1-2 wochen dann versteht man glaub ich auch das hungergefühl was alle bodybuilder in der prep haben
1 Spiel lang bei jedem Tor Deutschlands +1000 Kalorien essen am Cheatday zb, dh die Erste mahlzeit soll schon 1000 kcal haben. Nehmen wir an, Deutschland schießt ein Tor 1000 Kalorien, 2 Tore = 3000 Kalorien, entweder an Mehreren Spieltagen oder einem Besonderen. Entweder in Der Spielzeit alles Essen (ist glaube ich nicht möglich, wenn das tor auf die 90te fällt) oder irgendwie so. Ich mach nur die Ideen vorgabe. Oder dein Bruder darf dann bei der gegenmannschafft +1000 essen, so das ihr im Wechsel ist weißt :D
Idee: Ich esse die gesamte Deutschlandfoodaktion eines Supermarktes durch
Etwas länger als 1 Tag hätte ich schon gut gefunden...
Kannst ja zur EM die Routine von Profifußballern nachmachen.
Mit der EM verbinde ich auch Public Viewing… also wäre es cool wenn du vielleicht auch so geile proteinreiche Snacks oder so etwas machen könntest.
Liebe diese Videos! Bitte mehr davon💪🏽💯
Trainiere 4 Übungen an meinen Beintag. BSS, Beuger und Strecker sowie Waden. Mehr vom Volumen geht einfach nicht, weil mir sonst immer schwarz vor den Augen etc. wird 😢😅
Für die EM Fantreffen in deinem Garten als riesen Grillparty (danach eif wieder umziehen)
Eine Woche wie jede Em Nationalität essen also quasi :
Montag Frühstück Italien, Mittagessen Deutschland, Abendessen Spanien
Dienstag usw.
Vielen lieben Dank für das geile Video . Magst du in Zukunft mal ein Video zu der Eis Maschine machen und dazu ein paar gute Rezept mit Gewichtsangaben. Das wäre so nice.
Schönen Abend Dir
Ich verstehe die Challenge nicht.. ein Tag.... oh ha mega krass 😂
Ja es macht echt keinen Sinn, das als challenge zu verpacken 😂😅
Ich finde das Intro so cool 😊❤ mega Video Franklin
Sehr geiles Video richtiger Ehrenmann💪🏻
Super Video! Und brutal schöner Körper!!! Weiter so Julian. Grüße aus Österreich, Mark
ich dacht mir schon von anfang an, dass meine verdauung diese diät nicht überleben würde. aber als du dann casein quasi pur getrunken hat musst ich lachen mit meiner casein-unverträglichkeit 😅
Neues Video neuer mood❤
Video Idee bezüglich EM. An dem Tag wo Deutschland spielt, das Essen aus dem Land des Gegner essen und auf dem Grill zubereiten 🤌🏼❤️
Videoidee für die EM: Ein Landestypisches Grillgericht/Wie sieht ein Grillabend in Land XY aus
Das harte an einer Wettkampfdiät ist sicher nicht, da ganz nur einen Tag durchzuziehen 🫣😂😂
Geile Werbung, gerne öfters so! 😂
Zum Thema Hoden: Halte ein Hühnerei, neben ein Wachtelei. Das trifft es schon so ziemlich😅
Mein lieblingsgeschmack von my protein schoko-mint und schoko-orange
Der Geheimtrick bei den Schokokrispies sind die 10 Einheiten Insulin
Mega Format, ich denke aber wk Diät ist nichts Neues für dich und du würdest das safe durchziehen 😮💨🫡 Aber ein Tag ist natürlich einfacher als wenn das über Monate echt Kräfte zehrt.. fand's td interessant, mich als Laie hätte noch interessiert ob der Natural antritt? Sorry wenn ich da nicht so mitkomme aber sieht schon eher unnatural aus 🙈 wär nur fürs gesamversrändnis und weiter so 🧡 gerne auch mal wie andere Leistungssportler oder mehrere seltene Nationalitäten essen
Gerne beim nächsten Training in Greifenberg zusammen
du könntest einfach in den stadien bisschen die spiele filmen und das essen testen
Geiler als stiflers mum 😂 versteht das die Jugend heute überhaupt noch 😂
Gib gerne mal eine mega Eisempfehlung ab!!!! 👌
Hab mir das Video angeschaut. In meiner Hand eine Schüssel Reisflocken mit 2 Scoops Whey und Zimtteppich. Funktioniert bestimmt genauso gut wie seine Haferflocken 🤣
American Pie einspieler haha
Auf deiner Liste steht auch mal eine Wettkampfdiät. Denke wird echt eine Herausforderung
Einzige RUclipsr der ALLE Bodybuilder dissen kann OHNE Shitstorm zu bekommen. Hahahaha
Geiler Typ geiles Video , mach einfach weiter Bruder
Geiler Kontent🙌🔥🔥
Sophia kocht oft, nur halt nicht für Julian sondern wegen Julian vor Wut
Die Tatsache das er mehr als 10kg Muskel masse mehr hat ,und somit mehr verbrennt ,hast du eigentlich noch zuviel gegessen. 😅 Bestätige mich seit Jahren damit und du hättest 250kc weniger essen müssen 😅 die rechnen schon den grundsatz mit den Wochen bis zum wettkampftag aus und minimieren immer mehr die kc. Jetzt mal mal nen diät tag kurz vor ende😂😂😂 die ist viel geiler und Interessanter 😁 da essen selbst die Männer um die 1800 und nur Eiweiss
Mach mal bitte ein Video nur zu Fitness ice creationen mit dem Ninja
Em Idee: 1 Tag massephase aber von jedem Teilnehmer 1 Gericht aus dem Land essen
FRANKLIN WIE VIELE WEINTRAUBEN BEKOMMST DU IN DIE HAMSTERBACKEN
Wenn du möchtest du könntest du 24 Stunden lang nur Stadion Essen essen
Wie heisst die app die Franklin benutzt zum essen zu tracken?
Das nh Woche zu machen wäre interessanter 😊
Ich hätte ne Frage darf man deine Videos auf TikTok, benutzen, wenn man dich darunter markiert
Ja
Urs auf die 1
Am Dienstag kommt meine Creami, mal schauen ob‘s taugt
Hab seit letzter Woche meine Creami. Die ist echt toll, aber die klinge nach 2 mal benutzen kaputt. Muss meine leider umtauschen
Viel Freude mit deiner ☺️
@@Mariesfitnessblog hab ich schon öfter gehört.. Hast du vorher alles immer in den Mixer getan? Ganze Früchte oder sowas verträgt der scheinbar nicht so gut
@@siny3446 nur whey und pflanzenmilch😅
Bitte mehr Eis Rezepte
12:20 Sofia schmeißt den Garten, und Hamsterbacke macht garnichts einfach garnichts!
ich ESSE
Peptopro kannst du mit eaas gleichsetzen und nicht mit einem normalen casein
Super Video Lieber Franklin hau Rein lieben Gruss an Sophia ihr seid the best😍🥰😊💞💝🌺💓💕💘😚💛🍀💚🌹🐞❤💋💋
Hast du vielleicht die genauen Zutaten von dem Eis parat? 🙈
450ml Wasser, 50g Protein, 1g xanthan
Ich weiß den URS seine Diät ist schwierig aber warum hast du diese Diät nicht mal zwei Wochen mit deiner Form gemacht. Bei kraftsport magst du ja jeden Tag und so werden die Muskeln vielleicht mehrmals rausgekommen. Grüße an deine Mutter
Rib eye steak steht bestimmt nicht im plan😂 zu hoher Fettgehalt
Bin auch im EM Fieber und würde dazu Videos sehr fühlen
Wie heist die Hose die du da anhast die is echt voll nice
Geiler Content
Hat jemand eine idee wie man den ninja creamy verwenden oönnte wenn man kein gefrierfach hat
Mach mal Schultertraining wie Urs.
Hättest deine Eier mal vor und nach der Challenge messen müssen 👌🏻😂😂😂
Sollte das am Anfang eigentlich eine Monstermash werden
Guetes und Unterhaltsames Video. Aber Urs trainiert keine Waden...
Komm mal zu uns ins Restaurant georgisch essen. Wirst es lieben! Schreib mir gern einen Kommentar und wir schicken dir eine Einladung ❤️
komischer weise seit dem ich fitness allgemein mache wurden meine eier dutlicj kleiner
Hab mir auch die Maschine bestellt. Kannst du mal bitte dein rezeot geben?
Warum hast du den Metall-Shaker von MyProtein nicht. Der ist viel Cooler als dieses Plastik. 😂😂
Welche Schuhe hast du im Gym an? ;)
Junge Julian was los brudi die Werbung?
boah ich hab den geschmack weisse schokolade zuhause von myprotein.. versuche die loszuwerden :D die schmeckt soo schlecht
Cooles video
für die em einfach einen tag nur grillen
ich esse jeden morgen haferflocken mit wasser ohne irgenwas
Hey Franklin, leider hast du die Challenge verkackt… hast dir keinen Stoff gegönnt … schade
Mageres Rind mit nur 1.5 Gramm fett, ein Ribeye hat weit mehr fett
Habe das Fett Auge nicht mit gegessen
11:15 Video Idee: Esse ausschließlich Sachen die Entweder Schwarz Rot oder Gold sind 😂😂😂😂
Kann teuer werden...
Gute Freundin. Die nicht an dich glaubt
2-0
Wie viele Kcal isst du ,wenn du keine challenge machst?
bei zu viel fett wird mir uebel egal ob avocado oder fleisch
beim frühstück hat der zimt gefehlt ,grins
Ich werde kein Bodybuilder kein bock das meine Eier klein werden
(Keine Ahnung wie Bodybuilder geschrieben wird)
Du brauchst keine großen Eier zum Vögeln^^
Boah jedem seine Hobbys aber das is einfach nur abartig 😂 körperlich und essenstechnisch. Mir wollte neulich ein Stoffer erzählen wie ungesund ja meine vegane Ernährung wäre und ich nur so bruh wtf 😂😂😂😂
Zweiter
Urs trainiert keine Waden
Hahaha Waden trainiert Urs nicht
Einfach halbes Video Werbung
Niemals holt Deutschland die EM haha, wovon träumst du nachts Kollege?
bun der erste kommentar