1 Woche nur 1 Mahlzeit am Tag OMAD Fasten I Selbstexperiment
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- Опубликовано: 1 апр 2023
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Euer Julian
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Развлечения
Bro 3 Döner als eine Mahlzeit zu bezeichnen ist anders wild 🤣🤣🤣🤣
Vorallem mit doppelt fleisch😂
@@elieweka2682 jaaa voll vergessen 🤣🤣
Spoiler
😂😂😂
@@K4mpfhuhn Es ist Franklin man kann sich’s denken😹
Julian: „Die meisten essen 2-3 Mahlzeiten am Tag“
Ich der mindestens fünf am Tag hat….
Du bist auch nicht "die meisten"
1x am Tag und zwar rund um die Uhr wie ein staubsauger
Deswegen Nackenrolle Bro
@@sandrah7543 was für einen Sauger und Handlanger hast du der 24h am tag saugt😂😂
@@ichlebe5355 ich wünschte ich hätte so einen Gandlanger... dann wäre wenigstens meine Wohnung mal sauber 😂
Ganz ganz großen Respekt dass du es durchgezogen hast und es durchgehalten hast☺️🥰
Wie immer ein richtig geiles Video❤, super geschnitten und abwechslungsreich.
Liebe deine Selbstexperimente 👍🏼 immer wieder interessant anzusehen 😊
Der Cutter ist ne 10/10. Unbedingt mehr Meme Sounds rein und wenn Franklin irgendwas lost-es macht drin lassen.
Ich hab mich bei „Baba Sound“ und bei der Rechnung eingeschifft🫠😂
Ich feiere deine Stimme, Humor und deine Video-Ideen! Mach weiter so!
Wieder ein mega Selbstexperiment und Respekt fürs Durchhalten.
Das Outfit am Ende find ich voll mega. 😊
Geil wie immer Julian 🎉Mach weiter einfach spitze Typ
Mal wieder absolut unterhaltsames Video👏
Ich versuche immer so fünf Stunden zwischen den Mahlzeiten und dadurch habe ich in den letzten 7 Wochen 4 Kilo abgenommen. Respekt an dich. Auch Glückwunsch für deine über 300. 000 Abos. Gönn dir. Hast du eine Empfehlung wie man sich am besten ernähren kann wenn man herzkrank ist? Sophias Kommentar Zicke war echt genial. Mach weiter so.
Extrem cooles Video❤️❤️bist mein Lieblingsyoutuber❤️❤️
Viele Grüße
Sehr gutes ausführliches Video find ich super, auch von der Länge, cool das du nicht 2 teile draus gemacht hast :D
Geiles Video wie immer, solche Ideen ❤❤❤
Ich persönlich habe diese Diät irgendwann von selbst angefangen ohne dass ich davon wusste und es hat mir super dabei geholfen abzunehmen. Mittlerweile ernähre ich mich relativ normal aber ich finde das es trotzdem ne echt coole Methode war. Das essen gehen mit Freunden und die Stimmungsschwankungen waren aber tatsächlich 2 Sachen und Nachteile die ich auch bemerkt hatte
Hab die letzten Tage auch nie auf Arbeit gegessen, vor Arbeit eh nie und dann immer erst am Abend gegessen...finde geht voll fit und man spart viel Geld :D gehe sonst immer in der Mittagspause iwo essen
Wie immer ein Ehrenmannvideo💪💯
Sehr gutes Video, noch nie so heftig ein Video gefeiert. Hab’s schon 2 mal geguckt
Wahrscheinlich es ist gerade erst hochgeladen
Mache auch das Omad Fasten weil ich abnehmen wollte, nur das ich nachmittags esse damit es nicht so eine Quälerei ist bis abends zu warten.
Habe jetzt in 2 Monaten 10.2 Kilo abgenommen und bin mega zufrieden mit der Challange :)
Gutes Video 😊
Hi, wollte auch mal Omad Fasten ausprobieren, bin mir aber noch unsicher, ob das so gesund für den Körper ist.
Darf ich fragen was du an deiner Mahlzeit gegessen hast und was deine Körperwerte sind/waren?
Musst natürlich nichts davon beantworten wenn du nicht magst, hat mich nur interessiert :)
@@emma.s426 hey Fazit nach 3 Monaten:
Abgenommen ganze 12.6 Kilo.
Gestartet mit 85.4 und beendet mit 72.8 Kilo.
Gegessen habe ich eine Mahlzeit gegen Nachmittag oft eine Mahlzeit von 1200-1500 Kcal.
Eher gesunde Sachen wie Reis mit Hänchen Salat oder sowas Gulasch Suppe ect.
Auf Süßigkeiten hab ich komplett verzichtet.
Hab jetzt mein Traumgewixht erreicht und esse jetzt wieder ganz normal 3 Mahlzeiten am Tag, ab und zu auch was süßes :)
@@emma.s426 da ich auch omad fasten mache,empfehle ich dir auch kein fast foot zu essen ab und zu kannst du das aber wenn du abnehmen willst dann dich auch nicht richtig volfressen sondern einfach satt werden und grundsätzlich kannst du alles essen
@@dimitrijscharafutdinow2575hast du dann wieder zugenommen oder ist dein Gewicht dann relativ stabil geblieben
@@theowlfromduolingo7982Hey sorry für die Späte Rückmeldung.
Ist jetzt 3 Monate her.
Aktuelles Gewicht ist 72.4KG sogar weiter abgenommen trotz das ich wieder angefangen habe 3 Mahlzeiten zu essen.
Keine Ahnung was passiert ist das ich aufeinmal nichtmehr so schnell zunehmen kann.
Ich dachte das wird ganz anders rum sodass ich wieder sehr schnell zu nehmen werde aber anscheinend nicht 😊
Cool, dass du am Ende auf das gesündere 16/8 hingewiesen hast!
Der neue Video Style einfach heftig 🤙🏻 da muss man einfach props geben Braaahhh
Cooler typ, abo hast du !
Mache das grade auch perfektes Video ❤
Diese diet errinert mich immer wieder an meine essstörung :( aber krass das du durchgezogen hast 💖
Das ist total spannend..
2018 hab ich 20kg mit Omad abgenommen.
ich habe dann in 2020 nach Schwangerschaft (25kg zunahme) wieder ca. 20kg mit Omad abgenommen.
Dann ist meine Mama verstorben. Ich bekam Hypochondrie und zack alles wieder drauf.
Dann zum 2. Mal Schwanger und jetzt weiß ich ich schaffe das auch ein 3. Mal.
Anmerken möchte ich noch, das ich immer merke das ich ab Tag 2 gar nicht mehr das in mich rein kriege was ich sonst gefuttert hab.
An alle! Ihr schafft das!!!
🤗🌻
Gute Besserung Julian 🫠
Geiles Essen. Geiler Typ. Geiles Video 🤝
Wie immer sehr geiles Ding
Gut durchgezogen #noexcuses
Ich esse schon seit Jahren nur eine Mahlzeit abends und die restliche Zeit faste ich. Ich muss sagen, dass es einfach nur eine Gewöhnungssache ist.
Ein sehr geiles Video :D
bei mir passiert das von alleine in Ferien oder am wochenende weil ich solang schlafe😂😂
fühl ich komplett. einfach seit ca 8 Jahren das unterbewusst machen (nicht zu 100% jeden tag, selten gibts ausnahmen), aber wie du auch meintest, ist es einfach nur eine Gewöhnungssache
Könnt ihr mal erzählen wie lang es gedauert hat bis man tagsüber kein Hunger mehr hat ? :)
@@lenagottsche2320
Bei mir hats so angefangen, dass wenn ich abends hunger bekommen habe, ich einfach schlafen gegangen bin statt was zu essen, weil ich zumindest dann im schlaf kein hunger hatte und vom gefühl her am nächsten tag auch der hunger "weg" war.
Dann in kombination mit einem schön behinderten schlafrhythmus dass man erst mittags aufwacht, kam es ne sehr lange zeit bei mir unbewusst, dass ich nur eine Mahlzeit gegessen hab.
Allgemein kann man das nicht pauschalisieren weil jeder körper anders ist und vorallem was du über den tag verteilt machst. Bewegst du dich aktiv sehr viel, machst sport oder so was, brauchst dein körper einfach mehr Nährstoffe.
Ich hoffe das konnte dir zumindest ein wenig helfen.
Würd ich dir das aber empfehlen? Nicht unbedingt. Ich bin aktuell auch in so ner Phase, dass ich mich zum Essen zwingen muss weil ich sonst einfach nichts am tag esse, was auch nicht gut fürn körper ist. Selbst wenn du dich gar nicht Bewegst, verbraucht dein Körper Energie, die ihm aber nicht zur Verfügung steht
Hmmm, für OMAD esse ich zu gerne - ebenfalls das Frühstück und dann eben, wenn es wieder gut reinpasst, etwas Herzhaftes. Bei allem auf einmal würde mir der Genuss fehlen, auch wenn’s cool sein muss, einfach alles essen zu können, ohne sich Gedanken um die aufgenommenen Kalorien machen zu müssen 😅
Habe mit OMAD fasten 30kg abgenommen. Ich esse immer Nachmittags, das taugt mir persönlich am besten. Ich habe mein Ziel erreicht aber bleibe dabei, ich fühle mich sehr energievoller und gesünder (erhöhe aber die Kalorienzufuhr). Super Video und frohe Ostern.
Stark wie lange hast du dafür gebraucht?
@@suadks9530 ca. 9 Monate. VG
Hast du in der 1 Stunde alles gegessen worauf du Lust hattest, oder wie?
Sehr starkes Video
Nach deinen endlichen Experimenten und Foodchallanages, wäre es doch mal eine Idee eine Woche lang eine "Saftkur" zu machen. Würde deinem Magen generell gut tun und auch das wäre dann eine Videoidee und ein Experiment wo du uns mitnehmen könntest! :)
Wo ist eigentlich der Hamsterbackenoutrosong geblieben?😢 nices Video mal wieder ❤
Woher ist denn der coole Espressobecher? Schaut stabil aus 💪
Ich finde dieses Fasten eig voll einfach wenn sich der Körper daran gewöhnt😊
Ich habe bis jetzt noch nicht abonniert ich gucke aber deine Videos sehr gerne darum hab ich jetzt abonniert
Mega dass du Distorted People für dich entdeckt hast. Macht dich noch sympathischer!!
Tolle Challenge:)
Cooles Video 🎉
Wer das liest bleib gesund😊
Immer diese Kommentare langsam wird’s auch langweilig 🫠
Nerv nicht
@@bugractkk das stimmt
❤
@@pascalgerwien6431 Ja ist halt wirklich so
Cooles video 😊
Also ich mache das immer im der Diät 😅 und muss sagen abnehmen geht gut und dir Proteine die fehlen werden durch isoclear ersetzt 😊
Die video Themen wiederholen sich haha 😂
wärste mal in ein all-you-can-eat Restaurant gegangen haha😂
Feier deine videos
Gute Besserung mit deinen Bauchschmerzen
Top Video 🙂😊
Tolles experiment
Respekt. Mache Omad seit ca. einem Jahr. Für mich optimale Ernährung
Um wie viel Uhr isst du immer?
@@leyla2898 gegen 18 -19 Uhr . Muss aber sagen ich trinke 5 liter Wasser und sonst nur Kaffee keine eaas oder Kaugummi usw das wirkt ( bei mir ) auf mein Körper so dass ich Kopfschmerzen bekomme und das Fasten quasi Stoppt
@@TK_Photo krass 😅
Habe das auchmal gemacht aber am Morgen gegessen musst du mal ausprobieren 10/10
Wann stehst du denn immer auf
Ich mache das schon 5 Jahre so, wusste garnicht das es OMAD Fasten heisst. Hatte früher bei 181cm Körpergröße ca. 110 Kilo. Problem war ich aß 2x am Tag dicke Portionen. Meine Freundin eines Tages, selbst schuld iss halt nur Abends, dafür soviel du willst. Gesagt getan. Man gewöhnt sich relativ schnell dranne. Ab der 3ten Woche stellte ich auch fest das ich kaum abgenommen habe, aber auch nicht zugenommen habe. Also abends die Portion ein wenig verkleinert. Ca. 5 Monate auf 90 Runter. Seitdem futtere ich abends weiter riesige Portionen Only und halte das Gewicht. Einfach Klasse für Leute die gerne dünn bleiben wollen aber gigantische Portionen vertragen wie ich. Ich Jogge täglich 10KM und gucke null auf Kalorien. lg Franklin, geiles Video.
Hab aktuell Ferien und denke ich werde es mal ausprobieren
Ja in der Schulzeit ist das schwierig kann dir empfehlen morgens zu essen dann zwei 3 stunden chillen Verdaung danach unendlich Energie
@@FBI--OPEN--UP--- ja, hab beschlossen es anders zu machen. Morgens kleinigkeit wie Banane und Kiwi und sonst nur Mittag
Möchte es auch jetzt in den Ferien ausprobieren. Werde wahrscheinlich immer Mittags essen.
@@ramu-kl3ms Mittag ist halt die beste Mahlzeit + Familie isst auch immer Mittags
Hallo, ich mache das seit ca. einer Woche und habe bis jetzt zwei Kilo abgenommen. Meine Mahlzeit nehme ich um 14 uhr zu mir, da ich noch nie ein "Frühstücksmensch" war. Ich esse viel Gemüse, Obst, Eiweiß, Fisch und hin und wieder Fleisch vom einheimischen Metzger mit eigener Schlachtung und insgesamt pro Mahlzeit nie mehr als ca 1200kcal. Die einzigste Sünde die ich nir erlaube, ist etwas zucker im Kaffee. Ich fühle mich fitter und allgemein besser.
Mit welcher Drohne filmst du eigendlich in den anderen Videos weil ich suche gerade auch eine gute Drohne aber ich weiß nicht was da gut ist und was schlecht ist
Ich esse immer zwischen 12 und 13 Uhr. Klappt recht gut.
Mach mal eine saftkur für 7 Tage das wäre voll das geile Video bitte
Hast du das Experiment nicht schon mal gemacht? 😅🤔 mach das eigentlich unterbewusst schon Zeit Jahren das ich am Abend nur eine Stunde fürs Essen habe 😅 komme damit unglaublich gut klar aber natürlich muss jede Person für sich selber herausfinden ob es für ihn/sie passt.
Dankeschön (zwecks Ramadan)
Extremvariante =) 3 Döner ^^ Mache auch gerade OMAD, hatte ähnliches Thema mit purierten Beeren mit BCAA und Whey Protein nach der eigentlichen Mahlzeit, war so abgefüllt, das war echt übertrieben. Meine Mahlzeiten sehr Gemüselastig + Eier, Fisch, Chicken ... aber 2000kcal knall ich mir nicht rein, will bisschen abspecken ... und das läuft Leute ... genial, bisschen hart aber auch unkompliziert ...
Kiwi mit Schale 🤝🏼
Kannst du mal eine Woche danach machen ich finde dich cool und lustig
ins Restaurant mit OMAD fasten geht mit All you Can Eat Buffet eigentlich zumindes bei paar sachen auch günstig
Kaffeemaschine einfach mal krasserer Gaming PC als meiner wahrscheinlich.
Wenn du grad schon dabei bist das EAA von MP zu trinken, kannst du mir erklären wie 7,16g in den Nährwerten zustande kommen bei einer 7g Portion? Rechne gern mal die Nährwerte auf der Seite zusammen 7g Portion = 7,16g Nährwertangaben ^^
Kannst du auch mal 16:8 probieren ?
💪🏽
Mega da kann man schon mal klatschen
Woher hast du die Hose und die Schuhe am Ende?
Was passiert eigentlich mit dem Range Rover und dem Audi? Behältst du die oder wechselst du durch? Geiles Video btw
Dazu gibts Videos auf FranklinTV :)
Audi bleibt RR geht
Der Gamechanger ist, morgens Gemüse zu Saft pressen - die Energie daraus hält bis Abends fit.
Beste Grüße meine jutsten.
Hattest du noch vor so zwei Jahren das gleiche Video gemacht?
Geiles Video auf jeden Fall besser als Hugo gemacht!😂
Der hat auch nichts gegessen das kann man nicht vergleichen
Das ist vielleicht 1/4 meines Tagesbedarfs
EAA's sind doch auch Kalorien die der Körper verarbeitet? also eigentlich auch tabu
Probiere mal die GOMAD diet (Gallon of milk a day)
Gern mehr obdachlosen experimente in versch. Städten:)
Das ist bei mir Alltag hab meistens zu wenig zeit und Lust. Gibt dann meistens nur mittag was😂
Ich verstehe es noch nicht ganz. Statt drei Mahlzeiten am Tag zu unterschiedlichen Zeiten isst du einfach drei Mahlzeiten aufeinmal (z.B. die drei Döner)? Ist das Sinn der Sache? Oder sollte man bei Omad halt wirklich auf zwei Mahlzeiten verzichten?
Ich denke ein kleiner Fehler hat sich da schon eingeschlichen. Ich denke der Sinn hinter dieser Diätform ist nicht das man dann in der einen Mahlzeit bis zu 2000 Kalorien ist. Ich mache auch gerade omad und ich esse in der einen Mahlzeit maximal 1600 Kalorien. Hab jetzt in 4 Wochen 8 Kilo runter und das ohne Training. Trotzdem gutes Video. Mach weiter so ❤
JoJo lässt grüßen
@@MultiroesterSo ein Quatsch. Der Jojo Effekt kommt nur, wenn du zu deinen alten Essgewohnheiten zurück kehrst. Natürlich nimmst du DANN wieder zu😂
@@celinaw.6930 und du denkst die person zieht das durch?
@@Multiroester Ich kenne diese Person nicht und du kennst sie auch nicht. Ich sehe keinen Grund, warum sie es nicht durchziehen könnte. Ich habe selbst mit OMED 20kg in 3 Monaten abgenommen. Das war vor 2 Jahren und seit dem halte ich mein Gewicht auch.
Wie heißt der Pullover in den er am Anfang des Videos an hatte
Edit: 1:20
Also ich wo diese 23-1 fasten seit Anfang jahr mache fühle es wie es bei mir am anfang war glaub mir die wirklicken Ergebnisse siehst du erst wenn du monat hinter dir hast
Danke
Kannst du deine hintergrundbilder mal wieder posten bitte
Also ich kann es nur empfehlen, ich mache es mittlerweile so 2 Tage komplett fasten nur Wasser und Kaffee, dann einen Tag Omad fasten, dann wieder 2 Tage komplett fasten nur Wasser und Kaffee, danach ein Tag 16/8 und am Sonntag gibts keine Regel.
Wie heißt die Firma von der du die fertigen Meals hast?
Warum sind EAAs ok aber Saft nicht? Ob die Kalorien aus Protein(als Aminosäuren) oder Kohlenhydraten (als Zucker) kommen, dürfte beides als Fastenbrechen angesehen werden,oder?
Alles großen Gurus und Meister essen nur einmal am Tag eine Mahlzeit... Ich habe eine Zeit lang nur eine rohvegane Mahlzeit am Tag gegessen. Die beste Zeit meines Lebens 🙏
darf ich fragen wieso du damit aufgehört hast?
Habe mal kcal tracken gemacht im entefekt 2300 kcal am Frühstück und sonst nichts abnehmen hat aber funktioniert in der Kombination mit sport
Espresso auf leeren Magen morgens - würde den halben Tag zittern 😂
Habe zwar noch nie was von OMAD gehört mache es aber auch so (nicht ganz so extrem) Die meisten Menschen die mich kennen sagen ich esse wie ein Krokodil, 20 Stunden nichts und dann ein mal richtig viel, auf 4 Stunden verteilt. Also Mein Frühstück ist in der Regel so 6 Uhr Morgens Kippe + Kafee. von 6 - 18 Uhr nur trinken (meistens nur Wasser, manchmal Cola, ab und zu einen Caffee oder Energie Drink)(höchstens wenn ich jetzt mit Freunden irgendwo essen bin oder so, esse ich vor 18 Uhr etwas, dann esse ich häufiger als ein mal am Tag, das kommt jetzt aber vielleicht einmal alle zwei Wochen oder so mal vor). So von 18 - 22 Uhr Esse ich extrem viel ( Kann mir locker eine Jumbo Pizza, einen kompletten Grillteller für 2 Personen, oder 5 Döner alleine geben, kein Ding. Von 22 Uhr bis 18 Uhr am nächsten Tag esse ich dan wieder nichts. Mein Gewicht ist exakt 100 Kg bei 1,80 Körpergröße. Sprich ich habe Übergewicht nehme aber weder zu noch ab. Ich wog mit 18 exakt 100Kg, und wiege jetzt mit 39 immernoch exakt 100 KG. Sprich ich nehme weder ab noch zu. (ok minimale Schwankungen ab und an, im Winter bin ich meist so bei 102 KG und im Sommer so bei 99 KG.). Aber mein Zeitfenster ist halt ca 4 Stunden lang und nicht 1 Stunde wie bei der OMAD Diät. Mache das aber irgendwie nicht bewusst weil ich abnehmen will oder so, habe halt immer erst abends Hunger. Mit Alkohol mache ich es übrigens ähnlich wenn ich Alkohol trinke nur im Zeitfenster (Freitag,Samstag, Feiertag zwischen 20 Uhr und 6 Uhr Morgens) ausserhalb dieser Zeiten habe ich noch nie Alkohol getrunken.
Ich esse ohne Diät immer nur 1 Mahlzeit lol
Tolles Video aber ich esse allgemein wenn ich Hunger hab und ich glaube schon das ich am Tag auf 5000kcal komme insgesamt wäre Nice wenn du mal Video mit mir machen würdest wo ich ganz normal esse und du es zusammen rechnest um zu sehen wie viel kcal ich am Tag esse weil ich kenne mich da null aus wie man das ausrechnet😅
Aber ist die extremste Form des Fastens nicht gar nichts zu essen?😅
Arbeite in der Pflege, wenn ich spät habe esse ich immer nur 1. Mahlzeit 😂
habe den schönen rs7 vermisst im video
Vorallem dieses wunderschöne KFZ eingetauscht gegen eine Plastikwüste im Innenraum und Aussen ausschaut wie eine Knutschkugel. Muss irgend eine Influencer Krankheit sein das fast Jeder so eine Kiste fahren muss 🤪🙈
du sagst es
Jungs Jungs Jungs…
In den Videos auf FranklinTV, im Stream und auf IG hab ich es schon mehrmals gesagt.
Der RS7 ist noch immer da. Habe den Tesla und RS7.
Der Tesla kommt für den Range Rover Evoque ✌🏼
ich wusstet gar nicht das dass eine fasten Art ist. ich mache das seit 3 Jahren 5 tage die Woche ich stehe auf gehe zur Arbeit Möbel schleppen und um 17 Uhr gibt's frühstück. Klar gibt es mal ausnahmen aber ich mag diesen Essens Stil. Dabei über den tag verteilt zwischen 3 und 7 Liter Wasser
Krieger Diät haha. Ich mache das seit Jahren so haha
Heftige Chalnge
Oh, ja. Kaffee auf nüchternen Magen ist bei mir immer instant Magenschleimhautentzündung 😅
Bei mir auch. Genauso wie Energy 🤝🏼
Sollte man ehh nicht direkt am Morgen trinken also ich werde dann mittags immer müde 2+3 stunden wach sein dann der Kaffe
Wusste nicht das mein Lebensstyle den ich seit 2 Jahren führe eine Diät ist haha.
Aber darf man bei der Diät nur abends essen oder kann man des auch in der früh machen?
Kann man machen wann man will
Kiwi mit Schale? Schmeckt das?