안녕하세요~~~ 맨몸운동하는게 정말 쉽지않은데 대단하셔요👍🏻 바로 답변을 먼저 드리자면 당연히 좋습니다!!! 우선 체형을 따지지 않고 우리 모두가 근막과 근육을 이완해주는게 매우 중요해요 운동전후에 관절과 근육을 풀어주는 스트레칭을 하는 것과 유사하게 접근하시면 될 거 같아요! 특히나 영민님처럼 근육이 뻣뻣한 경우에는 더더욱 운동하는것만큼 꾸준하게 근막•근육이완이 필요합니다 그래야 운동을 할 때도 근육이 방해 받지않고 제길이에서 잘 사용이되기 때문이에요ㅎㅎㅎ 타이트한 몸도 개선시키고 더 효과적으로 운동효과도 보실 수 있길 바랍니다✨
![기독교인들이 예수를 신으로 보는 근거 f.배덕만 기독연구원 느헤미야 교수 [더 릴리전]](http://i.ytimg.com/vi/lsWymngmNZ8/mqdefault.jpg)
쌤드디어 폼롤러 홈으로 재미있겠습니다 그리고 인스에 클라이밍 영상도 브이로그해주세요
따라해보셨나요 정환님~~? 클라이닝 완전 초초보인데 궁금하시다면 부끄럽지만.... ㅎㅎ 분발해서 또 인스타에 올려드릴게요🙏🏻🙏🏻😊
@@pila_yellim 쌤 당연히 따라했죠 인스에서 암장동영상 궁금해서 무얼보았습니다👍🏻
준비해서 올려드릴게요 ~~ ㅎ 많이 알려진 방법말고 새로운 팁들 준비해봤는데..!! 어떠셨어요?!?!
맨몸운동을 즐겨 하는 사람이고, 마른 체형이라 근육들이 많이 뻣뻣한 상태인데.. 🤨 매일 한번씩 해주면 체형 개선에 좋나요?
안녕하세요~~~ 맨몸운동하는게 정말 쉽지않은데 대단하셔요👍🏻 바로 답변을 먼저 드리자면 당연히 좋습니다!!!
우선 체형을 따지지 않고 우리 모두가 근막과 근육을 이완해주는게 매우 중요해요
운동전후에 관절과 근육을 풀어주는 스트레칭을 하는 것과 유사하게 접근하시면 될 거 같아요!
특히나 영민님처럼 근육이 뻣뻣한 경우에는 더더욱 운동하는것만큼 꾸준하게 근막•근육이완이 필요합니다
그래야 운동을 할 때도 근육이 방해 받지않고 제길이에서 잘 사용이되기 때문이에요ㅎㅎㅎ
타이트한 몸도 개선시키고 더 효과적으로 운동효과도 보실 수 있길 바랍니다✨
@@pila_yellim 넵 방금 따라하고 왔어요 영상 구성이랑 배경도 너무 좋네요! 좋은 밤 되세요 🙂