Великолепный выпуск с потрясающе эрудированным нейробиологом и множеством важных выводов. Делитесь своими мыслями и инсайтами в комментариях. Приятного просмотра! Тайм-коды: 00:00 - Вступление 00:47 - Как работает наш Мозг? 06:49 - Что мы знаем о Мозге на самом деле? 10:00 - Что такое Нейроны и Нейромедиаторы? 12:43 - Как Алкоголь и другие Вещества Влияют на Нас? 16:13 - Что управляет Настроением? 24:21 - Какая связь между Светом и Мелатонином? 26:03 - Как взять управление настроением в свои руки? 27:11 - Почему Синий Свет не так уж Безобиден? 28:40 - Мир без цвета: Правда ли что Цвета НЕ Существует? 35:45 - Что делать, чтобы наш Мозг НЕ Тупел? 38:52 - Суперэйджеры - кто они? 42:00 - Какой Спорт самый Полезный для Нашего Организма? 44:00 - Что такое Анаболический Эффект? 44:59 - Какая разница между человеком, занимающимся спортом, и не занимающимся? 47:57 - Как спорт повышает эффективность и борется с депрессией? 50:39 - В чём секрет Дисциплины? 52:18 - Как Хорошее утро Влияет на Наш День? 53:53 - Сложные и Простые задачи: С Каких Начать? 55:06 - Фишки для повышения эффективности в жизни и работе 59:29 - Почему с Возрастом Учиться Сложнее? 01:01:24 - Настоящий Стресс длится только 15 секунд? 01:04:57 - Как Стресс влияет на наш Организм? 01:05:48 - Существуют ли Волшебные Физические упражнения? 01:06:36 - Как Музыка Помогает нам во время Тренировок? 01:08:31 - Медитация: миф или мощный инструмент? 01:12:30 - Как Настроить Мозг НА Положительное Мышление? 01:14:51 - Новый маршрут домой: тренировка для ума 01:15:33 - Секреты экономии времени 01:20:09 - Почему Одни Люди Учатся быстрее чем Другие? 01:21:40 - Многозадачность: полезно или опасно для мозга? 01:24:20 - Можно ли смотреть видео за едой? Влияние на мозг 01:25:41 - Как Дневной Сон Влияет НА Нас? 01:27:19 - Мозг Интроверта и Экстраверта: в чем разница? 01:29:42 - 10.000 часов: путь к мастерству или миф? 01:32:02 - Мужской и женский мозг: чем мы различаемся? 01:33:42 - Правда ли, что левое полушарие отвечает за логику, а правое - за воображение? 01:34:23 - Эксперимент Ричардса: подготовка как основа успеха
dai emu viskazati misli ! on v naciale podkasta daval ideyu chto nujno delati pered podkastom a ti virezal po neznaniyu vidimo, nadeyiusi u tebea publika budet po tvoei sushinosti, i vse drug druga sojrete v tantse egoizma i nikchemnosti
Огромное спасибо Владимиру, за то что помог на 50 минуте разобрать причину моего стресса и депрессии. Я никак не могла понять почему мне так плохо, хотя, казалось бы, что у меня нет особых проблем, ни в личной жизни, ни на работе, ни в бюджете. Оказывается, что я много планирую сделать и, практически, ничего не успеваю. Поэтому мне мозг и выдаёт программу, что я никчёмный, ничтожный чел. Постараюсь поменьше планировать, но обязательно делать ДО КОНЦА, хотя бы половину. Чтоб мой мозг ,,видел", что я молодчинка и победитель и ,,радовался" за меня. А радость это такая эмоция, которая делает человека счастливым. 🎉 Успеха и удачи вам, еще больше побед в жизни. 🎉
@@raziel-w2i вы правы. Надо стараться доводить дела до конца. Но если, что-то не получается, типа заклинило, сказать себе: ,,Ничего страшного, потом переделаю, сделаю или даже, не больно-то оно мне и нужно. Обойдусь." 😁
@Tg7fidf правда. Но может быть такое, что нужно время, чтобы получилось. Я так книгу по философии читал, ничего не понимал. Но спустя неделю мне только начало приходить понимание
Смотрю сейчас вас из Антарктиды🐧, реально скрашиваете мои вечера в экспедиции. Спасибо. Отличный гость! Всегда смотрю подкасты с ним. Сначала казался "душнилой", а потом стал понимать его позицию грамотную. Спасибо тебе 😊
Какие красивые молодые люди! Светлые,умные,глубоко и широко мысящие,умеющие красиво,точно и доступно изложить свою мысль,быть внимательными друг к другу,красивые во всём. Мне 70 лет,и я получаю огромное удовольствие от этого интервью и этих людей. Спасибо вам за вашу деятельность и вашу глубину! Подписалась и запомнила.❤
Люблю слушать Алипова. Я не имею потребности общаться,но не интроверт,работа связана с общением с разными людьми. Как то это прекрасно во мне уживается. Спасибо за такого гостя!)
Хотела слушать фоном. Но нет, не удалось. Пялюсь в экран, стараюсь не проронить ни слова. Алипова слушать всегда интересно, хоть уже десятый подкаст. Спасибо
Спасибо большое за гостя))) 1:19:05 Всегда с удовольствием смотрю до конца. Столько полезной информации без лишних слов и телодвижений Такие умные у нас ребята,чт просто нет слов. Спасибо и гостю,и ведущему за прекрасную беседу!❤❤❤❤
Крут ..не то слово.. действительно гениальный чел,грамотен/умён, логика,аа выдержка!!?!! ВСЕЕГДА уравновешен,сдержанность ПРООСТО -высший класс,невозмутим,нееконфликтен,не спорит никогда..это просто ....Человек с большой буквы. Спасибо Богу за таких людей,что у нас есть такие ..умы, Человеки!!!
При депрессии, мне кажется, надо понять что лучше явно не станет, что все хорошо так, как уже есть... Имею ввиду: на своем опыте при депрессии и апатии у меня, как мне кажется, не было фигуры на которой бы я мог равняться - в моей голове не было стабильности что сделала бы меня лучше. Не знаю что меня исправило, антидепрессанты или уверенность в том что можно ещё хоть что то сделать, но мне кажется что каждому человеку с такой депрессией, которой была у меня, стоит понять что жизнь вне депрессии начнется когда человек начнет верить в то что все может быть хорошо... Человеку с целью хоть каким то образом улучшить свое состояние надо поменять хоть каким то образом его ценности, что привели его к депрессии, мне кажется это имеет место быть
@@o.k.3553депрессия лечится лекарствами. Лопата с огородом може привести разве шо к усугублению. А також к травмам суставов, к сердечным приступам. Нафиг лопаты с огородами!
@RusskiHohol Пишите на языке международного общения. Русском, французском... А то не понятно что такое переклад и мова... А значение своего имени я знаю с детства. Всю жизнь "учреждала", "организовывала" и "устраивала". С наступающим Старыми Новым годом. Здоровья, счастья и много радости. Привет из Сибири. 🎇🌹🎇
@ТатьянаВнукова-и2е я писатыму так, як мени зручно, и як мени подобается. На своеи русськои мови. Кожен пише так, як хоче. А не так, як хочешь ты. А ты вказивки и зауваження давай свойму батьку, або свойму мужу.
@@RusskiHohol Ничего не поняла... Пишите на каком либо языке международного общения. Но! Si tacuisses, philosophus mansisses. 😊😊😊 Не утруждайтесь отвечать. Я всех не интересных мне людей блокирую.
В детстве мне постоянно говорили и родители, и воспитатели, чтобы я тщательно прожёвывала пищу, напоминая при этом поговорку:,,когда я ем, я глух и нем..." значит, сделала Я вывод, что разговаривать нельзя, слушать нельзя, а ЧИТАТЬ МОЖНО! Глядеть то, запрета нет! С детства читаю за столом, тщательно прожёвывая пищу... Молода в 73 года, здорова, энергична, симпатична, чего и вам всем желаю! 😂
Только сейчас увидела как мало у вас подписчиков. Удивительно! Вы очень интересный интервьюер. Пожалуйста не бросайте свой блог. Я уверена, что скоро у вас будут сотни тысяч подписчиков. 👍🏻 🎉 Писала в середине октября 2024 года. Было 750 подписчиков.
Да,и я тоже всегда составляла для себя оптимальный маршрут,просчитывая время и к-тво шагов.Всегда использовала это,учитывая обстоятельства и достаточность или недостаток времени. А также вот этот метод завязывания шнурков в лифте,только применительно к моим потребностям и задачам. Всегда меня саму это немного удивляло,но сейчас я прямо рада,что нашла "единомышленника" по привычкам,почему-то мне это очень приятно.Спасибо.
Все сосредоточены, как себя улучшить и тд. А на самом деле многие вещи улучшить просто невозможно, к сожалению. Мне сейчас 35 и я могу легко признаться в том, что я недостаточно умный. Раньше мне казалось, что я способный и легко справляюсь с новыми задачами. А сейчас в эмиграции, все мои способности видны. Как я учу новый язык, как я справляюсь с какими-то новыми сложностями. Был вообще недавно удивлен, оказывается я еще и медленне большинства читаю. В среднем 140-180 в минуту. Когда читаю быстрее, то многие слова не правильно уже читаю или пропускаю вовсе. Поэтому первый шаг, чтобы стать лучше, дайте адекватную оценку своим возможносям, чтобы потом не расстраиваться.
Ум - понятие относительное. А то, что вы сейчас в другой стране - гораздо больше сложностей наваливается. Я читала, что эффективное чтение - как раз-таки медленное (но 140-180слов не назову медленным,как по мне). В общем, главное идти, не унывать, настрой важнее способностей.
ого, мне кажется вы чуть умне чем думаете, потому что , думаю, не каждый глупый признает что он глупый. думаю может ваша скорость чтения связана с другими проблемами
8:03 как же прекрасно, что есть такие люди, как ведущий подкаста, который может сочувствовать даже червю. Мне тоже жалко всех этих существ, которых эксплуатируют "ради науки". Если проводить аналогию, то это все равно что инопланетяне сейчас прилетят и будут резать живых людей, думая: "Да что они там чувствуют со своим миллиардом нейронов. Вот у нас то триллион нейронов, это мы такие чувствительные высокоразвитые, а люди недалеко от червей ушли, их можно
История про оптимальные маршруты у Владимира конечно интересная, до завязывания шнурков в лифте я пока не дошел, но у меня есть другая оптимизация. Я сначала выхожу из квартиры, потом вызываю лифт и пока лифт едет иду закрывать квартиру на ключ
В первую очередь, благодарю за подкаст. Хотел бы высказать свое скромное мнение, собранное из многолетних наблюдений. Все больше углубляясь в строение мозга, физиологическое, химическое, физическое - ничего мы там особенного не найдем. Если уже все давно поняли, что мозги свиньи, дельфина, курицы и т.д. имеют не слишком много отличий в сравнении с человеческим, почему продолжают искать корень сознания именно в нем? Как вы и говорили, в нем есть отделы, которые отвечают за различные функции, и после их повреждений бывают соответсвенные сбои в работе. Как же тогда случаи, когда людям отшибало полбашки, но со временем оставшаяся часть мозга брала на себя выполнение "недостающих" функций? С другой стороны, если повредить мозг животному, уверен что часть его способностей так же утратят свой изначальный вид. Так к чему же я веду. Чем дальше заходит наука, тем более мы отдаляемся от своих истоков и природы, теряя свою сущность в черных зеркалах мониторов. Сознание вообще не имеет физического местоположения, сознание есть жизнь в принципе. У племен, которые чудом сохранили свою относительную автономность от цивилизации, считают безумным такое предположение, будто центр принятия решений и сознания находится одном лишь органе - мозге. Даже если предположить что корень сознания лежит на стыке нервной и эндокринной системы, это будет не меньшей глупостью. Всю свою историю мы мнили себе, что человек есть уникальное на Земле сучество, вершина пищевой цепочки, ничто иное, как воплощение Богов. Еще до совсем недавнего времени мы счетали что Солнце вращается вокруг нас, но до сих пор мы не можем осознать и принять что все остальное в этом мире вокруг нас не вертится. Думаю пора уже принять как общеизвестный факт, что сознание не бьется в пределах мозга. В масштабах Вселенной уровни сознания человека, муравья и дерева не имееют вообще никаких различий. Каждое живое существо рождается и умирает с определенной целью и в следствии определенных обстоятельств, которые, увы, не нам с вами определять. Конечно прекрасно, что мы дошли до столь большого уровня технического прогресса, но в масштабе всей истории человечества не изменилось вообще ничего. Как жили мы в каменных пещерах, так и живем, как пытались получить внимание большего количества самок посредством подчинения себе наибольшего количества ресурсов, так и пытаемся и т.д., но среди всех остальных живых существ, именно наша коммуникация, согласитесь, обросла найбольшим количеством различных искажений и заблуждений. Я не пропагандирую вообще никакое верование, так как из собственного опыта могу сказать, что бог вообще ни разу не там, где любая из религий нам всем предлагает, и так же с огромнейшим скепсисом я отношусь вообще к любой созданной человеком концепции, тем более если ее приняло и поддержало большое количество других людей. Рад выслушать другие мнения, отличные от моего, но хватило меня ровно на 4 минуты этого ролика, поскольку это уже настолько заезженные в множестве других аналогичных видео суждения, наверно высказанные уже абсолютно всеми языками планеты, из-за чего мне кажется человечество уже давно потеряно.
(Мультипликативность - нелинейный процесс улучшение, который основан на синергии и увеличении результата сложнее чем арифметический просчет.) (Эмергентности - взаимодействие элементов которое создает новые свойства.) По моему мнению сознание, это вещь которая появилась из-за потребности в сложной иерархии, стимулированная возможностью эффективной Эмергентности ну или (мультипликативности) она термина в какой-то степени описывают мои мысли, не линейное повышение эффективности за счет разности но при этом глубокого контакта увеличивая количество новых свойств за счет этого в внутри популяции как ответ на стимулы внешнего мира, сознание это некий СверхРазветый процесс (скорее метафора, но суть в том, что оно существует благодаря титанам на плечах которых оно сидит), который основывается на этих качествах, которые мы приобрели в результате этих процессов.
Очень глубокий комментарий, я реально рад, что прочитал его! Да что говорить о сознании и тем более о месте, где оно якобы находится, если люди поголовно Смерть противопоставляют Жизни, хотя Смерть - это всего лишь часть Жизни как и рождение
Когда иду по улице несколько кварталов с перекрёстками и светофорами, а пункт назначения на другой стороне улицы, всегда прикидываю, где (статистически) будет "выгоднее" перейти на ту сторону - на ближайшем перекрёстке или же где-то дальше по ходу движения.
Ой, я так-же все делаю максимально оптимально по времени, как про меня рассказал 😂 даже если до абсурда доходит. И сын такой-же 😂 Приятно осознавать, что мы не одиноки :)))
1. Оптимальный маршрут, оптимальность всего - мое кредо, я автоматизатор тестирования😁💅 2. визуализация в спорте - реально практикую! Из-за того что могу серфить только раз в неделю, снимаю себя, пересматриваю, обдумываю ошибки, как фиксить. И конечно смотрю видосики с профи🤙🔥
Я составляю несколько оптимальных маршрутов, измеряю сколько мне нужно времени чтобы точно знать сколько времени мне нужно чтобы добраться до места назначения, чтобы потом не думать об этом. Но иногда я просто гуляю не думая о времени, просто наслаждаюсь обстановкой, архитектурой зданий, погодой и т.д. Особенно хорошо когда промечтал остановку и есть время прогуляться.
Силовые тренировки (анаэробные) не снижают вес. Расходуется гликоген из мышц и печени. Расход калорий мимнимален, по сравнению с длительной аэробной нагрузкой. Силовые тренировки поддерживают мышечную массу. Снижение мышечной массы коррелирует с нейродегенерацией (мозг меньше заружен контролем за работой мышц).
@@ingvarrhors7503 вообщето он прав, если приглашенный гость хоть что то начинает понимать в этой жизни, то ведущий сущая малолетка и задает тупые вопросы
все правильно) цвет - это свет. длина волны спектра, попавшая на восприимчивые к этому участки глаза... а дальше интерпритация мозга. Моя самая любимая тема на позагоняться)
Позволю себе не согласиться. Цвет - это не свет. Цвет - это интерпретация нашего мозга входящих сигналов от глаз. Мало того, большинство цветов, которые мы воспринимаем, - составные. Например, не существует длины волны коричневого цвета, а сам цвет есть. И люди одни и те же цвета воспринимают не одинаково, потому что и глаза разные, и мозги. Наконец, яркость, насыщенность - тоже характеристики цвета, не зависящие от длины волны.
А будет им за 40 и они будут уверены, что они еще молоды , это сейчас им кажется что люди за 40 древние… когда будут такими совсем по-другому будут думать
Смешно, когда молодые считают всех возрастных глупыми и деградирующими и плохо соображающими. Думаю, это проблема этого поколения. Себя вспоминаю молодой, так никогда не думала про людей старшего возраста. До сих пор так не думаю. У старых людей появляется мудрость. Да скорость мышления пропадает, но появляются другие качества. Конечно если человек прожил достойную жизнь, развивался интеллектуально, вёл здоровый образ жизни, жил не причиняя окружающим зла.
Люди которые попали на серьезные психологические проблемы, говорят, что никакие пробежки не помогают. По себе знаю, просыпаюсь тоска в душе. Иду на улицу ,хожу, не помогает. Тоска беспричинная, все нормально.
Если тоска беспричинная, то вероятно - недостаток минералов микро и макро элементов и витаминов, особенно группы б., а также белка. Лучше сделать анализы. А насчёт минералов: вплоть до самых "экзотических", типа цинк, хром, селен, медь, йод и тп. Реально помогает, проверено на себе. Информации сейчас достаточно: изучите вопрос о влиянии вышеперечисленных веществ на настроение (или депрессию, например).
1:15:36 Я думаю, что это блок рассуждений чем-то связан с объяснением почему важно выходить на пробежку, порой заставляя себя. То есть привычка оптимизировать действия в конечном итоге заставляет мозг оптимизировать вообще все процессы связанным с мышлением, обработкой информации и т.д. Это по сути улучшение мозга за счёт внедрения позитивной привычки. Есть у меня одно замечание, что не стоит пренебрегать банально безопасностью. Опять же это может быть связано с процессами осознания страхов и попыткой их побороть, но нужно быть готовым к такой ситуации, если ты не закрываешь дверь, что незнакомые тебе люди открывают её заходят к тебе и в лучшем случае просто ошибутся дверью, в худшем убьют и заберут всё ценное (к примеру этим летом у меня по подъезду ходили люди и нажимали на все ручки дверей в поисках не запертой). Точно так же как и не завязывать шнурки, в спешке можно наступить на них, споткнуться, удариться головой об угол и больше никогда не смочь ходить самостоятельно (тут конечно можно просто выкинуть шнурки и ходить с липучкам, как пример). Моё рациональное очень чётко граничит со страхами, и моя оптимизация не позволяет мне совершать оптимизацию на данном уровне, хотя в других действия стараюсь придерживаться подобной стратегии рационализаторства, грубо говоря как пример, зачем стирать по одной вещи в стиральной машинке, если можно взять сразу все и закинуть стираться, белое от цветного отдельно понятное дело, хотя можно и тут пойти по удобному пути и просто не покупать белые вещи, либо наоборот ходить только лишь в белом, хотя я бы выбрал из практичности не носить белое. Плюс как будто разбирая алгоритмы действий мы лучше учимся понимать почему вообще мозг решает идти по дорожке номер один, а не по дорожке номер два.
30:0х Насчёт промежуточного цвета между красным и злёным: есть оранжевый и жёлтый цвета. Можно и среднюю длину волны найти (совершенно не вопрос). 35:40 Разные цвета - это разные длины волн (если речь о чистых цветах). Что здесь понимается под не чистым цветом: когда итоговое восприятие цвета есть результат "сложения" (колбочками глазного дна, в сетчатке глаза) отдельных участков спектра. 01:36:хх Насчёт того, что гимнастам приходится довольно много представлять, что и как им предстоит сделать. По своему опыту (занимаюсь на турнике и брусьях) скажу, что для выполнения какого-то нового элемента необходимо как развить отдельные мышцы (группы мышц; есть и т.н. подводящие упражнения), так и изучить то, что позволяет сделать намеченное проще. Именно в этом - помогает ознакомление с теми-же видео и текстовыми пояснениями от выполняющих это упражнение. Спасибо за достаточно интересный видеоролик.
Без полного представления о биомеханике какого либо элемента, отдельные упражнения не дадут полного понимания как выполнить элемент. Воображение занимается этим.
История показывает, что гибель одних нейронов даёт дорогу другим и они творят великие вещи!!! Многие гении губили их и ждали музу, которая приходила и обеспечивала успех. Нет доказательств обратного, а значит фраза структура мога разрушается не есть плохо.
С подкастом пока не ознакомилась, сейчас буду продолжать генеральную уборку, как раз и послушаю, но сразу обратила внимание, какая же стильная рубашка у Владимира! Крутой дизайн воротника. Вам очень идёт. Тоже себе хочу такую теперь, но на девушке странно будет смотреться, наверное.
47:58 Вот всем, кто говорит, что депрессии нет, желаю ее испытать на себе, когда нет сил не то, что выйти на пробежку, а даже дойти до ванной и кухни, чтобы умыться и поесть
Да вам лень просто надо свою перебороть, нет никакой депрессии, избалованные вы просто, - вам должно быть стыдно больными то прикидываться !!! Дурака на себя накидываете, вместо того что бы за ум взяться !!! Это от безделья, привыкли что вам постоянно кто-то что-то даёт - позор вам !!! Займитесь делом !!! Раньше меня от таких тезисов в ступор вгоняло, вообще всё переклинивало, сейчас как то после 14 лет этой около-диванной жизни как-то притёрлось, смирился наверное. Хорошо что иногда бывают периоды что можно и в лес сходить погулять, и что нибудь даже поделать, но рассеянность жуткая
@@Татьяна-ч7с6й Шикарная идея! Просто мечта каждого человека с депрессией - добавить к своему состоянию ещё и голод, чтобы наверняка ни сил, ни желания жить не осталось. Советская медицина: 'У вас депрессия? Не беда, мы её усилим!' Это прямо новый уровень заботы, где не лечат, а добивают. Слушайте, а давайте заодно и головную боль будем кувалдой лечить, что уж там? Вас, видимо, так и лечили, но не довели дело до конца. Надо было поголодать дней 30, тогда точно депрессии не будет :)
1:15:37 Владимир говорит: "для меня важны эти 10 сек..." Напротив сидит интервьюер и ухмыляется. Владимир уточняет:"это не шутка, это важно" Интервьюер откидывается на спинку и угорает и гогочет в голос. Классс! 🧐👍Подозреваю что Владимир последний раз посещает этого "интервьюера". 😆
17:15 Одна женщина (подруга моего отца) живёт в Таллине (Эстония), рассказала, что к ним приехал египтянин или турок… откуда-то с восточных стран... Весь позитивный, жизнерадостный, "драйв" прямо ходячий (для тамошних окружающих). Зашёл в их рабочий коллектив (что-то с продажами, финансами; то есть офис и преимущественно женщины), его спрашивают: « как быть ТАКИМ », на что тот ответил, что он по сути такой, и не видит проблем в жизни, всё решаемо, и т.д., сам себе молодец, жить нужно правильно, молиться такому-то, и подобное... А одна подруга, руководитель подразделения, говорит ему, что мы такие из-за недостаточности солнечного света, и посмотрим на тебя как ты через полгода расквасишься. Тот парировал, что нет, «не будет, я устойчив ко всему». «И что предполагаете?», - спрашивает, - «Его хватило на месяц; затух и бежал обратно».
Я год назад в депривирование погрузился (самоизолирование, "тёмный ритрит"). Жил 3 месяца во время ночи, днём спал, комната заглушена "блэкаут" жалюзи, мылся холодной водой, это была ещё зима, на улице был только чтоб добыть воду из снега. И закончил период когда у меня начали распадаться клетки тела, кататония конечностей, участившиеся и распространившиеся по большим зонам судороги, а под кожей всего тела была мучительная боль и словно бы жили "сжирающи мураши" (мурашки) (такое словосочетание произнесла моя бабушка когда умирала). Моя кожа стала источать тот самый сладковатый запах (хотя я не мог обнаружить источник, что это моя кожа, - поскольку запах преследовал даже в холодном свежем, на открытом воздухе). Это при моём возрасте 34 года. Я при всём этом состоянии чувствовал себя ужасно, и эту странную боль не унять было самомассажем. Когда в сознании рассчитал, что мне жить и увядать придётся стабильно, я испытал… такого страха за всю жизнь не испытывал. Резко стал принимать меры восстановления. Меня спасли: 1) выйти на улицу и встать босиком у дерева (сосна), - через это действо в меня ощутимо влилась неизвестная мне энергия, и мне стало легче; 2) белокочанная капуста (лучше если квашеная, но у меня не было времени); 3) тёмный шоколад (порошок или масло) и цикорий содержат нечто (возможно инулин, а может быть Б12), что иногда крайне требуется организму. Вообще, такой шоколад лечебный; мне хватило ложки чтобы значительно убрать эффект недостатка каких-то элементов или вещества, а вообще полдольки самого тёмного шоколада в сутки (называют "лечебный", в порошке достаточно), и у вас по этому вопросу не будет проблемы нехватки, во вс.сл. острой.
Я год назад в депривирование погрузился (самоизолирование, "тёмный ритрит"). Жил 3 месяца во время ночи, днём спал, комната заглушена "блэкаут" жалюзи, мылся холодной водой, это была ещё зима, на улице был только чтоб добыть воду из снега. И закончил период когда у меня начали распадаться клетки тела, кататония конечностей, участившиеся и распространившиеся по большим зонам судороги, а под кожей всего тела была мучительная боль и словно бы жили "сжирающи мураши" (мурашки) (такое словосочетание произнесла моя бабушка когда умирала). Моя кожа стала источать тот самый сладковатый запах (хотя я не мог обнаружить источник, что это моя кожа, - поскольку запах преследовал даже в холодном свежем, на открытом воздухе). Это при моём возрасте 34 года. Я при всём этом состоянии чувствовал себя ужасно, и эту странную боль не унять было самомассажем. Когда в сознании рассчитал, что мне жить и увядать придётся стабильно, я испытал… такого страха за всю жизнь не испытывал. Резко стал принимать меры восстановления. Меня спасли: 1) выйти на улицу и встать босиком у дерева (сосна), - через это действо в меня ощутимо влилась неизвестная мне энергия, и мне стало легче; 2) белокочанная капуста (лучше если квашеная, но у меня не было времени); 3) тёмный шоколад (порошок или масло) и цикорий содержат нечто (возможно инулин, а может быть Б12), что иногда крайне требуется организму. Вообще, такой шоколад лечебный; мне хватило ложки чтобы значительно убрать эффект недостатка каких-то элементов или вещества, а вообще полдольки самого тёмного шоколада в сутки (называют "лечебный", в порошке достаточно), и у вас по этому вопросу не будет проблемы нехватки, во вс.сл. острой.
Если вы слышите например при новогоднем столе, на котором большое разнообразиеблюд, что кто-то говорит «хочу чего-то, не знаю чего», - у вас должен быть для такого экстренного случая самый настоящий шоколад или цикорий. Это, с высокой вероятностью, то, что требуется и что удовлетворит потребность человека. Также, сушёные листы капусты - свежей либо белокочанной. Или же капсула препарата "Синбиотик MAX" (превосходный чтобы заквашивать сливки, молоко, каши, сахаросодержащие; только если их недавно пропастеризовали, у них температура должна опуститься ниже 40 градусов).
Я всю жизнь в Сибири, чё то депрессировала, не могла проснуться утром в 12-16 могла только встать и т.д. после переезда на юг, всё это прошло вообще само. Стала просыпаться в 4-5 бодрая без будильника, просто хотелось встать и бежать, не могла даже "валяться в кровати... Опять заснуть как раньше. Глаза открыла, всё 😊 Считаю теперь, что холодные и мало солнечные места не предназначены для постоянной жизни человека. Вахтами только если на северах работать, жить там нельзя
@@ellashilyaeva2797 Спасибо вам за показательное сообщение. Вспомнилось, что по этой причине люди жирком обрастают и питаются яркими по вкусу продуктами: переперчёное, пересоленное, перекисшее, прослащенное (отсюда "нарастание", наращивание прослойки), и мясо с рыбой. Когда я занялся анаэробикой, у меня истончилась кожа, стала чувствительной, всё класс, особенно тёплый ветерок, касание травинки, паутинки... нравится как мухи аккуратно ползают и пре-приятно массируют... Кроме того, что стало невыносимо находиться на холоде.
Как можно объяснить ситуации, когда люди долго не могут завести детей, а потом случается какая-то катастрофа, война, угроза жизни - и неодижиданно беременеют ? Столько таких историй *
Исследователи из университета Манчестера пришли к заключению, что вся шумиха вокруг «ночных режимов» и снижения синего цвета на экранах устройств на самом деле работает совсем не так, как нас убеждают. Считается, что, снижая синий цвет, мы подсознательно ассоциируем освещение с вечером, готовя свой организм ко сну. Однако согласно свежему исследованию, с поздними сумерками у нас ассоциируются именно холодные оттенки, а тёплые скорее связаны с закатом и лучше подходят для дневного использования с увеличенной яркостью.
Проо время.. Парень таак смеётся,а ведь это очень важно и значимо. Слушаю Владимира-про себя прям слышу!..Да-я ТООЧНО так же поступаю -с шагами/минутами... ,думаю ,рассуждаю ИИМЕННО так и поступаю...Хотя иногда и ктот может осудить,замечание сделать"не там пошла". На днях даже был спор"перетяжки" за руку с человеком,и я тооже самое говорила ..,здесь дольше/дальше, груче дорожка,там прямо и склон незаметен,и не в обход .ИИ ТД и ТП ..Я то малоходящей стала из за проблем с позвоночником,суставами+ от травм ещё не оправилась . Ноо-деловым,занятым людям аррхиважна каждая минутка,шаг,миг-более ценны,дОроги!Посему-во всем нужна рассудительность, логические решения,действия .Спасибо за подкаст(ВСЕЕ,где участвует Владимир"! Всё очень интересно,познавательно,умно/мудро! Благодарствую 🙏👍🤝
01:09:29 Вы путаете концентрацию и медитацию. Шахматная партия это не медитация, это концентрация. Медитация это не концентрация внимания, это его "распускание". Когда внимание направляется на само внимание, а не на отдельные феномены, с которыми обычно взаимодействует внимание. исследования МРТ при медитации выявляли: Снижение активности в области лобных долей: лобные доли, отвечающие за решение задач и планирование, демонстрируют сниженную активность во время медитации. Снижение активности амигдалы "Усиление" альфа и тета волн (они преобладают) Выявлялись также "отдаленные" изменения при регулярной практике, касаемые нейрогенеза и роста связей, увеличения плотности серного вещества.
Суперэйджер - это продукт жизненной силы, которую даёт душа, с особым мировоззрением. Для понимания суперэйджера, необходимо изучать их внутренний мир. В особенностях души находится источник жизненной силы.
Великолепный выпуск с потрясающе эрудированным нейробиологом и множеством важных выводов. Делитесь своими мыслями и инсайтами в комментариях. Приятного просмотра!
Тайм-коды:
00:00 - Вступление
00:47 - Как работает наш Мозг?
06:49 - Что мы знаем о Мозге на самом деле?
10:00 - Что такое Нейроны и Нейромедиаторы?
12:43 - Как Алкоголь и другие Вещества Влияют на Нас?
16:13 - Что управляет Настроением?
24:21 - Какая связь между Светом и Мелатонином?
26:03 - Как взять управление настроением в свои руки?
27:11 - Почему Синий Свет не так уж Безобиден?
28:40 - Мир без цвета: Правда ли что Цвета НЕ Существует?
35:45 - Что делать, чтобы наш Мозг НЕ Тупел?
38:52 - Суперэйджеры - кто они?
42:00 - Какой Спорт самый Полезный для Нашего Организма?
44:00 - Что такое Анаболический Эффект?
44:59 - Какая разница между человеком, занимающимся спортом, и не занимающимся?
47:57 - Как спорт повышает эффективность и борется с депрессией?
50:39 - В чём секрет Дисциплины?
52:18 - Как Хорошее утро Влияет на Наш День?
53:53 - Сложные и Простые задачи: С Каких Начать?
55:06 - Фишки для повышения эффективности в жизни и работе
59:29 - Почему с Возрастом Учиться Сложнее?
01:01:24 - Настоящий Стресс длится только 15 секунд?
01:04:57 - Как Стресс влияет на наш Организм?
01:05:48 - Существуют ли Волшебные Физические упражнения?
01:06:36 - Как Музыка Помогает нам во время Тренировок?
01:08:31 - Медитация: миф или мощный инструмент?
01:12:30 - Как Настроить Мозг НА Положительное Мышление?
01:14:51 - Новый маршрут домой: тренировка для ума
01:15:33 - Секреты экономии времени
01:20:09 - Почему Одни Люди Учатся быстрее чем Другие?
01:21:40 - Многозадачность: полезно или опасно для мозга?
01:24:20 - Можно ли смотреть видео за едой? Влияние на мозг
01:25:41 - Как Дневной Сон Влияет НА Нас?
01:27:19 - Мозг Интроверта и Экстраверта: в чем разница?
01:29:42 - 10.000 часов: путь к мастерству или миф?
01:32:02 - Мужской и женский мозг: чем мы различаемся?
01:33:42 - Правда ли, что левое полушарие отвечает за логику, а правое - за воображение?
01:34:23 - Эксперимент Ричардса: подготовка как основа успеха
dai emu viskazati misli ! on v naciale podkasta daval ideyu chto nujno delati pered podkastom a ti virezal po neznaniyu vidimo, nadeyiusi u tebea publika budet po tvoei sushinosti, i vse drug druga sojrete v tantse egoizma i nikchemnosti
Спасибо огромное!❤️💕👏🌹
Чесслово, не надо писать все слова с заглавной буквы, это плохой стиль, тем более, для русскоязычного сегмента.
Огромное спасибо Владимиру, за то что помог на 50 минуте разобрать причину моего стресса и депрессии.
Я никак не могла понять почему мне так плохо, хотя, казалось бы, что у меня нет особых проблем, ни в личной жизни, ни на работе, ни в бюджете.
Оказывается, что я много планирую сделать и, практически, ничего не успеваю. Поэтому мне мозг и выдаёт программу, что я никчёмный, ничтожный чел.
Постараюсь поменьше планировать, но обязательно делать ДО КОНЦА, хотя бы половину. Чтоб мой мозг ,,видел", что я молодчинка и победитель и ,,радовался" за меня. А радость это такая эмоция, которая делает человека счастливым. 🎉
Успеха и удачи вам, еще больше побед в жизни. 🎉
Да, порой таким же страдаю. Стараюсь доводить последнее время дела до конца
@@raziel-w2i вы правы. Надо стараться доводить дела до конца. Но если, что-то не получается, типа заклинило, сказать себе: ,,Ничего страшного, потом переделаю, сделаю или даже, не больно-то оно мне и нужно. Обойдусь." 😁
@Tg7fidf правда. Но может быть такое, что нужно время, чтобы получилось. Я так книгу по философии читал, ничего не понимал. Но спустя неделю мне только начало приходить понимание
молодчинка, умничка, хорошая девочка 😢
Молодец лучше понемногу чем никак вообще
Смотрю сейчас вас из Антарктиды🐧, реально скрашиваете мои вечера в экспедиции. Спасибо. Отличный гость! Всегда смотрю подкасты с ним. Сначала казался "душнилой", а потом стал понимать его позицию грамотную. Спасибо тебе 😊
А правда ли, что вас в Антарктиде заставляют гулять по 40 минут в день? С уважением!)
Даже в Антарктиде есть Интернет? Все, я тоже туда полечу
У Вас там интересно, даже баня есть!
А что за работа такая здоровская?!!!
❤❤❤
Константина Анохина посмотрите, тоже очень интересно, он довольно медленно говорит, но можно ускорить видео, кому не комфортно.
@@KaterinikaYa я вообще все слушаю на скорости 1.75.
Тогда в спрессованное время можно много прослушать пока тюльпаны сажаю 😆 🤣 😂
Единственный ведущий, который Владимиру чаек подливал 😊, у всех остальных он сидит и пустую кружку в руках крутит..
😇❤️
И единственный, кто с Владимира проржал так беспардонно.
@@oeaoo и это жутко бесило. Тупорылый смех ни с чего. Такое ощущение,что пыхнул в перерыве.
@@podgrinev
отъЧИСЛОВО☯️:
ви да'неэ-жыть неэ зънать'ти чё токъКЕэ
моЗИга -- "мозг" , аУ - зънайИИти будить позъ'дъно и сътърашьна обидъно , за сыВОЙ-Ю неэкъЧЁмъ-носьть .
👀!?¿!🤗
Можешь указать тайминг? Признателен буду @@oeaoo
Какие красивые молодые люди!
Светлые,умные,глубоко и широко мысящие,умеющие красиво,точно и доступно изложить свою мысль,быть внимательными друг к другу,красивые во всём.
Мне 70 лет,и я получаю огромное удовольствие от этого интервью и этих людей.
Спасибо вам за вашу деятельность и вашу глубину!
Подписалась и запомнила.❤
Сочувствую
😊
На ютубе появилось так много подкастов с Алиповым, но этот один из немногих, который мне показался наиболее занимательным и интересным. Спасибо!
Люблю слушать Алипова. Я не имею потребности общаться,но не интроверт,работа связана с общением с разными людьми. Как то это прекрасно во мне уживается. Спасибо за такого гостя!)
Наверное, ты хотел сказать, что не социофоб
Ты вполне себе интроверт.Потребности особой нет,но и общаешься без труда.
Какой же обаятельный молодой человек. Смотреть одно удовольствие. А слушать очень познавательно. Спасибо за гостя🎉
Хотела слушать фоном. Но нет, не удалось. Пялюсь в экран, стараюсь не проронить ни слова. Алипова слушать всегда интересно, хоть уже десятый подкаст. Спасибо
Спасибо большое за гостя))) 1:19:05 Всегда с удовольствием смотрю до конца. Столько полезной информации без лишних слов и телодвижений
Такие умные у нас ребята,чт просто нет слов. Спасибо и гостю,и ведущему за прекрасную беседу!❤❤❤❤
Алипов крут, как всегда! Большое спасибо!
Крут ..не то слово.. действительно гениальный чел,грамотен/умён, логика,аа выдержка!!?!! ВСЕЕГДА уравновешен,сдержанность ПРООСТО -высший класс,невозмутим,нееконфликтен,не спорит никогда..это просто ....Человек с большой буквы. Спасибо Богу за таких людей,что у нас есть такие ..умы, Человеки!!!
Когда реальна депрессия спортом может быть очень тяжело заниматься, даже невозможно, потому что не сил даже встать
При депрессии, мне кажется, надо понять что лучше явно не станет, что все хорошо так, как уже есть... Имею ввиду: на своем опыте при депрессии и апатии у меня, как мне кажется, не было фигуры на которой бы я мог равняться - в моей голове не было стабильности что сделала бы меня лучше. Не знаю что меня исправило, антидепрессанты или уверенность в том что можно ещё хоть что то сделать, но мне кажется что каждому человеку с такой депрессией, которой была у меня, стоит понять что жизнь вне депрессии начнется когда человек начнет верить в то что все может быть хорошо... Человеку с целью хоть каким то образом улучшить свое состояние надо поменять хоть каким то образом его ценности, что привели его к депрессии, мне кажется это имеет место быть
Лучший способ от депрессии, лопату в руки и в огород. Так моя мама говорила. « Я в огород, разгонять депрессию!» 😅
@@o.k.3553депрессия лечится лекарствами. Лопата с огородом може привести разве шо к усугублению.
А також к травмам суставов, к сердечным приступам.
Нафиг лопаты с огородами!
лучший способ от депрессии - это вополнить нехватку витаминов и избавиться от паразитов в организме.
@ Вам бы доктору показаться. Депрессия - это обычная зависимость от чужих ресурсов.
У чувака 1,4 тыс подписчиков и к нему пришел Владимир! Классно! Владимиру респект😊 середина ноября 24 😊
Респект в переводе на русский язык означает УВАЖЕНИЕ.
@@ТатьянаВнукова-и2еа "Татьяна" в перекладе на русську мову означае "учредительница", "устроительница".
@RusskiHohol Пишите на языке международного общения. Русском, французском... А то не понятно что такое переклад и мова...
А значение своего имени я знаю с детства. Всю жизнь "учреждала", "организовывала" и "устраивала".
С наступающим Старыми Новым годом. Здоровья, счастья и много радости. Привет из Сибири. 🎇🌹🎇
@ТатьянаВнукова-и2е я писатыму так, як мени зручно, и як мени подобается. На своеи русськои мови.
Кожен пише так, як хоче. А не так, як хочешь ты.
А ты вказивки и зауваження давай свойму батьку, або свойму мужу.
@@RusskiHohol Ничего не поняла... Пишите на каком либо языке международного общения.
Но! Si tacuisses, philosophus mansisses. 😊😊😊
Не утруждайтесь отвечать. Я всех не интересных мне людей блокирую.
Спасибо большое! Обожаю слушать Владимира Алипова ! Спасибо Вам за за интересного гостя , за познавательный контент.
Великолепный гость. Владимир Алипов- молодой гений, которого можно смотреть и слушать бесконечно долго.
Спасибо за выпуск и познавательную информацию.
Такого же мнения. Обожаю слушать ВСЕЕ подкасты,особенно где именно Владимира приглашают.
Правильнее сказать не гений, а талантливый оратор и просветитель
В детстве мне постоянно говорили и родители, и воспитатели, чтобы я тщательно прожёвывала пищу, напоминая при этом поговорку:,,когда я ем, я глух и нем..." значит, сделала Я вывод, что разговаривать нельзя, слушать нельзя, а ЧИТАТЬ МОЖНО! Глядеть то, запрета нет!
С детства читаю за столом, тщательно прожёвывая пищу... Молода в 73 года, здорова, энергична, симпатична, чего и вам всем желаю! 😂
Верю!
Та же история 😅😊😂!!!
❤❤❤
Но люди разговаривают в основном за столом
Класс🎉
Була ще одна поговорка, альтернатывна:
Колы я кушаю, я говорю и слушаю!
я в ковид был как-будто на отпуске, шикарное было время тишины и спокойствия
Только сейчас увидела как мало у вас подписчиков. Удивительно!
Вы очень интересный интервьюер.
Пожалуйста не бросайте свой блог. Я уверена, что скоро у вас будут сотни тысяч подписчиков. 👍🏻 🎉
Писала в середине октября 2024 года. Было 750 подписчиков.
Вже не буде.
Россияне уходять из Ютуба. Писля його блокировки Газпромом (Роскомнадзором).
Спасибо! Подкаст неимоверно интересный, гость - потрясающий (обожаю его слушать), интервьер - крутой🔥 Спасибо большое🤎
Да,и я тоже всегда составляла для себя оптимальный маршрут,просчитывая время и к-тво шагов.Всегда использовала это,учитывая обстоятельства и достаточность или недостаток времени.
А также вот этот метод завязывания шнурков в лифте,только применительно к моим потребностям и задачам.
Всегда меня саму это немного удивляло,но сейчас я прямо рада,что нашла "единомышленника" по привычкам,почему-то мне это очень приятно.Спасибо.
У меня так же. Тренирую это качество уже много лет.
Все сосредоточены, как себя улучшить и тд. А на самом деле многие вещи улучшить просто невозможно, к сожалению. Мне сейчас 35 и я могу легко признаться в том, что я недостаточно умный. Раньше мне казалось, что я способный и легко справляюсь с новыми задачами. А сейчас в эмиграции, все мои способности видны. Как я учу новый язык, как я справляюсь с какими-то новыми сложностями. Был вообще недавно удивлен, оказывается я еще и медленне большинства читаю. В среднем 140-180 в минуту. Когда читаю быстрее, то многие слова не правильно уже читаю или пропускаю вовсе. Поэтому первый шаг, чтобы стать лучше, дайте адекватную оценку своим возможносям, чтобы потом не расстраиваться.
Главное - не унывать! Делать то, что можешь, но стараться делать это действительно хорошо. Банально, но только так.
320 в минуту читаю с нормальным усвоением но чувствую себя d ауном
Ум - понятие относительное. А то, что вы сейчас в другой стране - гораздо больше сложностей наваливается. Я читала, что эффективное чтение - как раз-таки медленное (но 140-180слов не назову медленным,как по мне). В общем, главное идти, не унывать, настрой важнее способностей.
ого, мне кажется вы чуть умне чем думаете, потому что , думаю, не каждый глупый признает что он глупый. думаю может ваша скорость чтения связана с другими проблемами
Прими ноотропы. Разницу поймёшь сразу.
Как же приятно видеть эрудированную молодёжь! Даже понимая, что они выше тебя интеллектуально...
Сочувствую
Очень приятная энергетика у ведущего) приятная красивая картинка и люди хорошие)
Привет ребята! Очень приятный, теплый,умный интересный подкаст, , вы ребята приятные и красивые!!! Продолжайте нас просвещать науке! ❤
8:03 как же прекрасно, что есть такие люди, как ведущий подкаста, который может сочувствовать даже червю. Мне тоже жалко всех этих существ, которых эксплуатируют "ради науки".
Если проводить аналогию, то это все равно что инопланетяне сейчас прилетят и будут резать живых людей, думая: "Да что они там чувствуют со своим миллиардом нейронов. Вот у нас то триллион нейронов, это мы такие чувствительные высокоразвитые, а люди недалеко от червей ушли, их можно
Насчет прогулок, это очень полезно. Сразу вспоминаются прогулки Аристотеля или Платона по аллее в Академии.
🥱
Отличные советы. ♥И про оптимизацию тоже. Хватит ржать, Гринев. Гость классный.😍
Спасибо каналу. Очень интересный гость. Конечно лайк и надеюсь на продолжение
я такая же! оптимизирую все свои рутинные действия, процессы на работе, в том числе других людей и пространство
Мой любимый сериал!
История про оптимальные маршруты у Владимира конечно интересная, до завязывания шнурков в лифте я пока не дошел, но у меня есть другая оптимизация. Я сначала выхожу из квартиры, потом вызываю лифт и пока лифт едет иду закрывать квартиру на ключ
тоже очень люблю оптимизировать маршруты. Последнее достижение: стал вызывать лифт, затем выходить из квартиры и закрывать дверь.
@@user-nzt-1000я сначала моюсь, потом ем, потом работаю, а потом просыпаюсь.
@@user-nzt-1000хочу такую же квартиру! 😂
Очень люблю слушать этого парня! :)
В первую очередь, благодарю за подкаст. Хотел бы высказать свое скромное мнение, собранное из многолетних наблюдений. Все больше углубляясь в строение мозга, физиологическое, химическое, физическое - ничего мы там особенного не найдем. Если уже все давно поняли, что мозги свиньи, дельфина, курицы и т.д. имеют не слишком много отличий в сравнении с человеческим, почему продолжают искать корень сознания именно в нем? Как вы и говорили, в нем есть отделы, которые отвечают за различные функции, и после их повреждений бывают соответсвенные сбои в работе. Как же тогда случаи, когда людям отшибало полбашки, но со временем оставшаяся часть мозга брала на себя выполнение "недостающих" функций? С другой стороны, если повредить мозг животному, уверен что часть его способностей так же утратят свой изначальный вид. Так к чему же я веду. Чем дальше заходит наука, тем более мы отдаляемся от своих истоков и природы, теряя свою сущность в черных зеркалах мониторов. Сознание вообще не имеет физического местоположения, сознание есть жизнь в принципе. У племен, которые чудом сохранили свою относительную автономность от цивилизации, считают безумным такое предположение, будто центр принятия решений и сознания находится одном лишь органе - мозге. Даже если предположить что корень сознания лежит на стыке нервной и эндокринной системы, это будет не меньшей глупостью. Всю свою историю мы мнили себе, что человек есть уникальное на Земле сучество, вершина пищевой цепочки, ничто иное, как воплощение Богов. Еще до совсем недавнего времени мы счетали что Солнце вращается вокруг нас, но до сих пор мы не можем осознать и принять что все остальное в этом мире вокруг нас не вертится. Думаю пора уже принять как общеизвестный факт, что сознание не бьется в пределах мозга. В масштабах Вселенной уровни сознания человека, муравья и дерева не имееют вообще никаких различий. Каждое живое существо рождается и умирает с определенной целью и в следствии определенных обстоятельств, которые, увы, не нам с вами определять. Конечно прекрасно, что мы дошли до столь большого уровня технического прогресса, но в масштабе всей истории человечества не изменилось вообще ничего. Как жили мы в каменных пещерах, так и живем, как пытались получить внимание большего количества самок посредством подчинения себе наибольшего количества ресурсов, так и пытаемся и т.д., но среди всех остальных живых существ, именно наша коммуникация, согласитесь, обросла найбольшим количеством различных искажений и заблуждений. Я не пропагандирую вообще никакое верование, так как из собственного опыта могу сказать, что бог вообще ни разу не там, где любая из религий нам всем предлагает, и так же с огромнейшим скепсисом я отношусь вообще к любой созданной человеком концепции, тем более если ее приняло и поддержало большое количество других людей. Рад выслушать другие мнения, отличные от моего, но хватило меня ровно на 4 минуты этого ролика, поскольку это уже настолько заезженные в множестве других аналогичных видео суждения, наверно высказанные уже абсолютно всеми языками планеты, из-за чего мне кажется человечество уже давно потеряно.
Благодарю, но советую в любом случае - ознакомиться полностью с подкастом, чтобы делать выводы
(Мультипликативность - нелинейный процесс улучшение, который основан на синергии и увеличении результата сложнее чем арифметический просчет.) (Эмергентности - взаимодействие элементов которое создает новые свойства.) По моему мнению сознание, это вещь которая появилась из-за потребности в сложной иерархии, стимулированная возможностью эффективной Эмергентности ну или (мультипликативности) она термина в какой-то степени описывают мои мысли, не линейное повышение эффективности за счет разности но при этом глубокого контакта увеличивая количество новых свойств за счет этого в внутри популяции как ответ на стимулы внешнего мира, сознание это некий СверхРазветый процесс (скорее метафора, но суть в том, что оно существует благодаря титанам на плечах которых оно сидит), который основывается на этих качествах, которые мы приобрели в результате этих процессов.
Очень глубокий комментарий, я реально рад, что прочитал его! Да что говорить о сознании и тем более о месте, где оно якобы находится, если люди поголовно Смерть противопоставляют Жизни, хотя Смерть - это всего лишь часть Жизни как и рождение
Очень интересный гость, молодой и умный❤
Хостер потрясающий. Владимиру уважение за выдержку
Какая прекрасная аналогия с разговорами студентов на незнакомом языке!
Супер интересный подскаст! Спасибо за гостя и интересные вопросы ❤
Когда иду по улице несколько кварталов с перекрёстками и светофорами, а пункт назначения на другой стороне улицы, всегда прикидываю, где (статистически) будет "выгоднее" перейти на ту сторону - на ближайшем перекрёстке или же где-то дальше по ходу движения.
Спасибо за подкаст
Алипов 🎉 интересный спикер.
Ой, я так-же все делаю максимально оптимально по времени, как про меня рассказал 😂 даже если до абсурда доходит. И сын такой-же 😂 Приятно осознавать, что мы не одиноки :)))
1. Оптимальный маршрут, оптимальность всего - мое кредо, я автоматизатор тестирования😁💅 2. визуализация в спорте - реально практикую! Из-за того что могу серфить только раз в неделю, снимаю себя, пересматриваю, обдумываю ошибки, как фиксить. И конечно смотрю видосики с профи🤙🔥
Супер подкаст! Спасибо!❤❤❤
Спасибо за выпуск. Всё интервью прослушала не отвлекаясь))
Очень приятно было слышать
Доброго времени суток,
У Ведущего очень приятный голос 😊
Раскрутить себя. Надо начать. Спасибо!
Я составляю несколько оптимальных маршрутов, измеряю сколько мне нужно времени чтобы точно знать сколько времени мне нужно чтобы добраться до места назначения, чтобы потом не думать об этом. Но иногда я просто гуляю не думая о времени, просто наслаждаюсь обстановкой, архитектурой зданий, погодой и т.д. Особенно хорошо когда промечтал остановку и есть время прогуляться.
Молодцы. Очень познавательно и приятно смотреть и слушать.Спасибо.
Приятно, кстати, что интервьюер использует бумагу для шпаргалки, а не телефон/планшет.
Кстати, да
Спасибо очень интересно и приятно слушать молодцы
очень интересный выпуск!! ❤😊
Очень познавательно, собрала целый список вещей, которые теперь хочется применить в реальной жизни. Спасибо за чудесный подкаст💗
Силовые тренировки (анаэробные) не снижают вес. Расходуется гликоген из мышц и печени. Расход калорий мимнимален, по сравнению с длительной аэробной нагрузкой.
Силовые тренировки поддерживают мышечную массу.
Снижение мышечной массы коррелирует с нейродегенерацией (мозг меньше заружен контролем за работой мышц).
Снижает вес дефицит калорий. Тренировки с отягощением меняют рекомпозицию тела за счёт роста мыщц. Вес лишь условная единица.
Пошла смотреть все где в заголовке Алипов!!!!
Когда два глупых человека рассуждают о том, как глупеют люди, это и смешно и грустно.
Ты не представляешь, как ты сейчас глупо выглядишь, жесть... Аж самому неудобно стало
@@ingvarrhors7503 вообщето он прав, если приглашенный гость хоть что то начинает понимать в этой жизни, то ведущий сущая малолетка и задает тупые вопросы
Нет глупых вопросов. Вообще. То, что вы, может быть, более образованы в чём-то, ещё не означает, что всем другим неинтересны какие-то простые вещи.
все правильно) цвет - это свет. длина волны спектра, попавшая на восприимчивые к этому участки глаза... а дальше интерпритация мозга. Моя самая любимая тема на позагоняться)
Позволю себе не согласиться. Цвет - это не свет. Цвет - это интерпретация нашего мозга входящих сигналов от глаз. Мало того, большинство цветов, которые мы воспринимаем, - составные. Например, не существует длины волны коричневого цвета, а сам цвет есть. И люди одни и те же цвета воспринимают не одинаково, потому что и глаза разные, и мозги. Наконец, яркость, насыщенность - тоже характеристики цвета, не зависящие от длины волны.
Перестаньте звать Алипова на подкасты, я не успеваю смотреть 😁
Вот это выдержка у Владимира!..
Вспомнила, подьезды покрашены были синий краской, очень не приятно чувствовала себя 😅
ALI фигни не скажет !;) спасибо за подкаст :)
Крутой подкаст, крутой Владимир, крутой Гринёв Пётр👍🏻
Очень интересно и познавательно!Спасибо!!!
А будет им за 40 и они будут уверены, что они еще молоды , это сейчас им кажется что люди за 40 древние… когда будут такими совсем по-другому будут думать
Хм... Мне 39, смотрю на этих парней, как на ровесников. А я, оказывается, уже старая😂
@@Aksinjaой не говорите))
Мне 40. В плане мозга я эффективней чем в 20. Но..стареет тело.С этим сложно мериться
Смешно, когда молодые считают всех возрастных глупыми и деградирующими и плохо соображающими. Думаю, это проблема этого поколения. Себя вспоминаю молодой, так никогда не думала про людей старшего возраста. До сих пор так не думаю. У старых людей появляется мудрость. Да скорость мышления пропадает, но появляются другие качества. Конечно если человек прожил достойную жизнь, развивался интеллектуально, вёл здоровый образ жизни, жил не причиняя окружающим зла.
10 000 часов просмотра Алипова 😍
Спасибо, очень интересная беседа, пожалуй, повторю. Успехов!❤
Спасибо,с удовольствием слушала,много полезного.Обогатили, вдохновили,активизировали. Начну изучать итальянский и пойду в бассейн.
Люди которые попали на серьезные психологические проблемы, говорят, что никакие пробежки не помогают. По себе знаю, просыпаюсь тоска в душе. Иду на улицу ,хожу, не помогает. Тоска беспричинная, все нормально.
Ну так если серьёзные психологические, то без таблеток никак. Депрессия ходьбой не лечится.
Если тоска беспричинная, то вероятно - недостаток минералов микро и макро элементов и витаминов, особенно группы б., а также белка. Лучше сделать анализы. А насчёт минералов: вплоть до самых "экзотических", типа цинк, хром, селен, медь, йод и тп. Реально помогает, проверено на себе. Информации сейчас достаточно: изучите вопрос о влиянии вышеперечисленных веществ на настроение (или депрессию, например).
Мне тоже кстати физические упражнения почему то иной раз тоску вызывают в душе ( прям во время упражнений накатывает
@@МаринаЮсупова-ь7ю потому что организм уже истощён, у него ресурса дефицит, а вы ещё нагружаете
@@anastazis2111 а какого ресурса тогда дефицит? Сила делать упражнения есть, просто кратковременная тоска 😞
Вас очень приятно слушать и очень интересно и познавательно
Очень интересно и полезно знать ❤️💕👍👏🌹😊👌❤️🌹
Джентельмены, мое прчтение! оба молодцы. Гость топ 👍
Пётр Гринёв.. слушай, с таким именем и фамилией ты обязан сделать подкаст с Пугачёвой )
Классный выпуск, интересные вопросы. Благодарю ☺️👏🏻
1:15:36 Я думаю, что это блок рассуждений чем-то связан с объяснением почему важно выходить на пробежку, порой заставляя себя. То есть привычка оптимизировать действия в конечном итоге заставляет мозг оптимизировать вообще все процессы связанным с мышлением, обработкой информации и т.д. Это по сути улучшение мозга за счёт внедрения позитивной привычки. Есть у меня одно замечание, что не стоит пренебрегать банально безопасностью. Опять же это может быть связано с процессами осознания страхов и попыткой их побороть, но нужно быть готовым к такой ситуации, если ты не закрываешь дверь, что незнакомые тебе люди открывают её заходят к тебе и в лучшем случае просто ошибутся дверью, в худшем убьют и заберут всё ценное (к примеру этим летом у меня по подъезду ходили люди и нажимали на все ручки дверей в поисках не запертой). Точно так же как и не завязывать шнурки, в спешке можно наступить на них, споткнуться, удариться головой об угол и больше никогда не смочь ходить самостоятельно (тут конечно можно просто выкинуть шнурки и ходить с липучкам, как пример). Моё рациональное очень чётко граничит со страхами, и моя оптимизация не позволяет мне совершать оптимизацию на данном уровне, хотя в других действия стараюсь придерживаться подобной стратегии рационализаторства, грубо говоря как пример, зачем стирать по одной вещи в стиральной машинке, если можно взять сразу все и закинуть стираться, белое от цветного отдельно понятное дело, хотя можно и тут пойти по удобному пути и просто не покупать белые вещи, либо наоборот ходить только лишь в белом, хотя я бы выбрал из практичности не носить белое. Плюс как будто разбирая алгоритмы действий мы лучше учимся понимать почему вообще мозг решает идти по дорожке номер один, а не по дорожке номер два.
Очень интересно! Почему-то вспомнилось название одной детской передачи «Там- там новости» называлась)
Про "условного рефлекса не существует" подробнее, пожалуйста!
30:0х Насчёт промежуточного цвета между красным и злёным:
есть оранжевый и жёлтый цвета.
Можно и среднюю длину волны найти
(совершенно не вопрос).
35:40 Разные цвета - это разные длины волн
(если речь о чистых цветах).
Что здесь понимается под не чистым цветом:
когда итоговое восприятие цвета есть результат "сложения"
(колбочками глазного дна, в сетчатке глаза)
отдельных участков спектра.
01:36:хх Насчёт того, что гимнастам приходится довольно много представлять, что и как им предстоит сделать.
По своему опыту (занимаюсь на турнике и брусьях)
скажу, что для выполнения какого-то нового элемента необходимо как развить отдельные мышцы (группы мышц;
есть и т.н. подводящие упражнения),
так и изучить то, что позволяет сделать намеченное проще.
Именно в этом - помогает ознакомление с теми-же видео и текстовыми пояснениями
от выполняющих это упражнение.
Спасибо за достаточно интересный видеоролик.
Без полного представления о биомеханике какого либо элемента, отдельные упражнения не дадут полного понимания как выполнить элемент. Воображение занимается этим.
Еще в древней Элладе говорили: "Хочешь быть здоровым - бегай, хочешь быть красивым - бегай, хочешь быть умным - бегай".
Психотерапия. Вы осветили проблемы многих взрослых людей. Спасибо.
История показывает, что гибель одних нейронов даёт дорогу другим и они творят великие вещи!!! Многие гении губили их и ждали музу, которая приходила и обеспечивала успех. Нет доказательств обратного, а значит фраза структура мога разрушается не есть плохо.
С подкастом пока не ознакомилась, сейчас буду продолжать генеральную уборку, как раз и послушаю, но сразу обратила внимание, какая же стильная рубашка у Владимира! Крутой дизайн воротника. Вам очень идёт. Тоже себе хочу такую теперь, но на девушке странно будет смотреться, наверное.
анимешно
Алипова всегда слушать очень интересно. Немного странно, что ведущий хихикает когда задает вопросы, как будто стесняется их
Было интересно 👍
47:58 Вот всем, кто говорит, что депрессии нет, желаю ее испытать на себе, когда нет сил не то, что выйти на пробежку, а даже дойти до ванной и кухни, чтобы умыться и поесть
Да вам лень просто надо свою перебороть, нет никакой депрессии, избалованные вы просто, - вам должно быть стыдно больными то прикидываться !!!
Дурака на себя накидываете, вместо того что бы за ум взяться !!!
Это от безделья, привыкли что вам постоянно кто-то что-то даёт - позор вам !!!
Займитесь делом !!!
Раньше меня от таких тезисов в ступор вгоняло, вообще всё переклинивало, сейчас как то после 14 лет этой около-диванной жизни как-то притёрлось, смирился наверное. Хорошо что иногда бывают периоды что можно и в лес сходить погулять, и что нибудь даже поделать, но рассеянность жуткая
Советские врачи лечили психбольных 12 дневным голоданием
@@Татьяна-ч7с6й Шикарная идея! Просто мечта каждого человека с депрессией - добавить к своему состоянию ещё и голод, чтобы наверняка ни сил, ни желания жить не осталось. Советская медицина: 'У вас депрессия? Не беда, мы её усилим!' Это прямо новый уровень заботы, где не лечат, а добивают. Слушайте, а давайте заодно и головную боль будем кувалдой лечить, что уж там?
Вас, видимо, так и лечили, но не довели дело до конца. Надо было поголодать дней 30, тогда точно депрессии не будет :)
влупи себе кофейную клизму (литра 3), полегчает
Вай вай девочка, которую обеспечивают, ноет про депрессию
1:15:37 Владимир говорит: "для меня важны эти 10 сек..." Напротив сидит интервьюер и ухмыляется. Владимир уточняет:"это не шутка, это важно" Интервьюер откидывается на спинку и угорает и гогочет в голос. Классс! 🧐👍Подозреваю что Владимир последний раз посещает этого "интервьюера". 😆
💯 неуместный смех ведущего. И максимально дипломатичная реакция Владимира❤
#49:50 комплекс чигу, смена чи
#55:30 Меньше думают
#1:03:40 о стрессе неопределенности
#1:07:00 музыка и тренировки
Во время этих баек где-то плачет со смеха и стыда Михаил Гельфанд.
17:15 Одна женщина (подруга моего отца) живёт в Таллине (Эстония), рассказала, что к ним приехал египтянин или турок… откуда-то с восточных стран... Весь позитивный, жизнерадостный, "драйв" прямо ходячий (для тамошних окружающих). Зашёл в их рабочий коллектив (что-то с продажами, финансами; то есть офис и преимущественно женщины), его спрашивают: « как быть ТАКИМ », на что тот ответил, что он по сути такой, и не видит проблем в жизни, всё решаемо, и т.д., сам себе молодец, жить нужно правильно, молиться такому-то, и подобное... А одна подруга, руководитель подразделения, говорит ему, что мы такие из-за недостаточности солнечного света, и посмотрим на тебя как ты через полгода расквасишься.
Тот парировал, что нет, «не будет, я устойчив ко всему».
«И что предполагаете?», - спрашивает, - «Его хватило на месяц; затух и бежал обратно».
Я год назад в депривирование погрузился (самоизолирование, "тёмный ритрит"). Жил 3 месяца во время ночи, днём спал, комната заглушена "блэкаут" жалюзи, мылся холодной водой, это была ещё зима, на улице был только чтоб добыть воду из снега.
И закончил период когда у меня начали распадаться клетки тела, кататония конечностей, участившиеся и распространившиеся по большим зонам судороги, а под кожей всего тела была мучительная боль и словно бы жили "сжирающи мураши" (мурашки) (такое словосочетание произнесла моя бабушка когда умирала). Моя кожа стала источать тот самый сладковатый запах (хотя я не мог обнаружить источник, что это моя кожа, - поскольку запах преследовал даже в холодном свежем, на открытом воздухе). Это при моём возрасте 34 года. Я при всём этом состоянии чувствовал себя ужасно, и эту странную боль не унять было самомассажем. Когда в сознании рассчитал, что мне жить и увядать придётся стабильно, я испытал… такого страха за всю жизнь не испытывал.
Резко стал принимать меры восстановления.
Меня спасли:
1) выйти на улицу и встать босиком у дерева (сосна), - через это действо в меня ощутимо влилась неизвестная мне энергия, и мне стало легче;
2) белокочанная капуста (лучше если квашеная, но у меня не было времени);
3) тёмный шоколад (порошок или масло) и цикорий содержат нечто (возможно инулин, а может быть Б12), что иногда крайне требуется организму. Вообще, такой шоколад лечебный; мне хватило ложки чтобы значительно убрать эффект недостатка каких-то элементов или вещества, а вообще полдольки самого тёмного шоколада в сутки (называют "лечебный", в порошке достаточно), и у вас по этому вопросу не будет проблемы нехватки, во вс.сл. острой.
Я год назад в депривирование погрузился (самоизолирование, "тёмный ритрит"). Жил 3 месяца во время ночи, днём спал, комната заглушена "блэкаут" жалюзи, мылся холодной водой, это была ещё зима, на улице был только чтоб добыть воду из снега.
И закончил период когда у меня начали распадаться клетки тела, кататония конечностей, участившиеся и распространившиеся по большим зонам судороги, а под кожей всего тела была мучительная боль и словно бы жили "сжирающи мураши" (мурашки) (такое словосочетание произнесла моя бабушка когда умирала). Моя кожа стала источать тот самый сладковатый запах (хотя я не мог обнаружить источник, что это моя кожа, - поскольку запах преследовал даже в холодном свежем, на открытом воздухе). Это при моём возрасте 34 года. Я при всём этом состоянии чувствовал себя ужасно, и эту странную боль не унять было самомассажем. Когда в сознании рассчитал, что мне жить и увядать придётся стабильно, я испытал… такого страха за всю жизнь не испытывал.
Резко стал принимать меры восстановления.
Меня спасли:
1) выйти на улицу и встать босиком у дерева (сосна), - через это действо в меня ощутимо влилась неизвестная мне энергия, и мне стало легче;
2) белокочанная капуста (лучше если квашеная, но у меня не было времени);
3) тёмный шоколад (порошок или масло) и цикорий содержат нечто (возможно инулин, а может быть Б12), что иногда крайне требуется организму. Вообще, такой шоколад лечебный; мне хватило ложки чтобы значительно убрать эффект недостатка каких-то элементов или вещества, а вообще полдольки самого тёмного шоколада в сутки (называют "лечебный", в порошке достаточно), и у вас по этому вопросу не будет проблемы нехватки, во вс.сл. острой.
Если вы слышите например при новогоднем столе, на котором большое разнообразиеблюд, что кто-то говорит «хочу чего-то, не знаю чего», - у вас должен быть для такого экстренного случая самый настоящий шоколад или цикорий. Это, с высокой вероятностью, то, что требуется и что удовлетворит потребность человека.
Также, сушёные листы капусты - свежей либо белокочанной. Или же капсула препарата "Синбиотик MAX" (превосходный чтобы заквашивать сливки, молоко, каши, сахаросодержащие; только если их недавно пропастеризовали, у них температура должна опуститься ниже 40 градусов).
Я всю жизнь в Сибири, чё то депрессировала, не могла проснуться утром в 12-16 могла только встать и т.д. после переезда на юг, всё это прошло вообще само. Стала просыпаться в 4-5 бодрая без будильника, просто хотелось встать и бежать, не могла даже "валяться в кровати... Опять заснуть как раньше. Глаза открыла, всё 😊
Считаю теперь, что холодные и мало солнечные места не предназначены для постоянной жизни человека. Вахтами только если на северах работать, жить там нельзя
@@ellashilyaeva2797
Спасибо вам за показательное сообщение.
Вспомнилось, что по этой причине люди жирком обрастают и питаются яркими по вкусу продуктами: переперчёное, пересоленное, перекисшее, прослащенное (отсюда "нарастание", наращивание прослойки), и мясо с рыбой.
Когда я занялся анаэробикой, у меня истончилась кожа, стала чувствительной, всё класс, особенно тёплый ветерок, касание травинки, паутинки... нравится как мухи аккуратно ползают и пре-приятно массируют... Кроме того, что стало невыносимо находиться на холоде.
Как можно объяснить ситуации, когда люди долго не могут завести детей, а потом случается какая-то катастрофа, война, угроза жизни - и неодижиданно беременеют ? Столько таких историй *
Ведущий - красавчик! Живой
Исследователи из университета Манчестера пришли к заключению, что вся шумиха вокруг «ночных режимов» и снижения синего цвета на экранах устройств на самом деле работает совсем не так, как нас убеждают.
Считается, что, снижая синий цвет, мы подсознательно ассоциируем освещение с вечером, готовя свой организм ко сну. Однако согласно свежему исследованию, с поздними сумерками у нас ассоциируются именно холодные оттенки, а тёплые скорее связаны с закатом и лучше подходят для дневного использования с увеличенной яркостью.
Ксения, спасибо! Делайте почаще разборы капсул и гардероб 🙏 очень понравилось, информация ценная, оторваться невозможно ❤
Проо время.. Парень таак смеётся,а ведь это очень важно и значимо. Слушаю Владимира-про себя прям слышу!..Да-я ТООЧНО так же поступаю -с шагами/минутами... ,думаю ,рассуждаю ИИМЕННО так и поступаю...Хотя иногда и ктот может осудить,замечание сделать"не там пошла". На днях даже был спор"перетяжки" за руку с человеком,и я тооже самое говорила ..,здесь дольше/дальше, груче дорожка,там прямо и склон незаметен,и не в обход .ИИ ТД и ТП ..Я то малоходящей стала из за проблем с позвоночником,суставами+ от травм ещё не оправилась . Ноо-деловым,занятым людям аррхиважна каждая минутка,шаг,миг-более ценны,дОроги!Посему-во всем нужна рассудительность, логические решения,действия .Спасибо за подкаст(ВСЕЕ,где участвует Владимир"! Всё очень интересно,познавательно,умно/мудро! Благодарствую 🙏👍🤝
российский ютуб еще никогда не был так прекрасен! 😂
Если коротко - не бухайте
Алипов это будущий Дубынин 🙂
01:09:29 Вы путаете концентрацию и медитацию.
Шахматная партия это не медитация, это концентрация.
Медитация это не концентрация внимания, это его "распускание".
Когда внимание направляется на само внимание, а не на отдельные феномены, с которыми обычно взаимодействует внимание.
исследования МРТ при медитации выявляли:
Снижение активности в области лобных долей: лобные доли, отвечающие за решение задач и планирование, демонстрируют сниженную активность во время медитации.
Снижение активности амигдалы
"Усиление" альфа и тета волн (они преобладают)
Выявлялись также "отдаленные" изменения при регулярной практике, касаемые нейрогенеза и роста связей, увеличения плотности серного вещества.
Одно другому не мешает.
@@aammssaamm просто не стоит балаболить о вопросах, в которых недостаточно компетенции. достали эти "популяризаторы" полуграмотные.
Интересно очень спасибо большое
❤ Класс! Пушка! Бомба!!!
однажды сам еле-еле заставил себя выйти на пробежку. Ну а теперь пробежка по дорогам здоровья это ежедневное занятие
Суперэйджер - это продукт жизненной силы, которую даёт душа, с особым мировоззрением. Для понимания суперэйджера, необходимо изучать их внутренний мир. В особенностях души находится источник жизненной силы.