Быстро убрать перекос таза и боль в пояснице. чтоб закрепить эффект используйте
HTML-код
- Опубликовано: 19 авг 2021
- Как выровнять таз и избавиться от боли в пояснице и крестце.
Запись на прием bodymax.online/
Деньги на развитие канала. Стараемся для вас
www.donationalerts.com/r/maks...
Добавляйся в друзья:
Я в Контакте: id176920083
Моя группа ВК: bodymax_massage
Я в Instagram: / dr_maksymbondar
Я в Facebook: profile.php?...
Bodymaxsite@gmail.com для сотрудничества или +79055111754 (WhatsApp)
#Запись0509965325
![Roddy Ricch - Survivors Remorse [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/J5IeFzr2GgE/mqdefault.jpg)
Замечаю в последнее время,что именно молодые врачи охотно и бесплатно делятся упражнениями и не дают отчаяться окончательно нуждающимся в помощи людям.Спасибо огромное за помощь ,поддерж ку и надежду,которую Вы даете!Очень на своем месте в профессии такие как Максим! Люди стали буквально лечиться по интернету....,какое то даже скотское отношение наблюдается в поликлиниках,и даже,казалось бы,именитых местах.Записалась в большую очередь в боткинскую поликлинику к ортопеду...пришла только для того,чтобы услышать от "именитого"немолодого врача ,что "вам уже ничего не поможет..."и ведь клятву Гиппократу давал,гад.Зачем идти в медицину,если тебе насрать (извините)на людей априори..даже если кому то" ничего уже не поможет",но это не тот случай был...разве имеет врач такие выводы доносить до пациента...
Аллах (Бог, Господь) сказал то что лечение есть от любой болезни, кроме явления старости..
Пусть будет много хороших врачей, дай Аллах, как в советском союзе..
Никакоц клятвы Гиппократа не существует это всё миф
Только была в врача и мне тоже сказали, что я меня перекос таза и в поясничном отделе соответственно. Спросила, что же делать? А врач мне сказал, что ничего нельзя сделать. Только всю жизнь в ортопедической обуви ходить, которую делать под заказ. А я знаю, что можно мышцами стабилизировать, ведь это из - за них и пошел перекос. На что врачиха мне сказала, что это невозможно. Вот такие врачи. И тут это видео мне попалось. Спасибо огромное! И как вовремя. А то сама бы я долго искала нужные упражнения. Побольше бы таких специалистов, как Максим.
Мануальную терапию идите,
Сама сталкивалась с такими врачами. Мануалка это хорошо, а с упражнениями ещё лучше.
Если у вас анатомическая разница длины нижней конечности, то никакие упражнения не поставят таз правильно
Это обычный глупый невролог, не слушайте таких, ищите либо комплекс упражнений, либо хорошего мануала, а после мануальной терапии курс массажа для стабилизации и приведения мышц тела в нормотонус, таким образом Вы надолго забудете о походах в поликлинику) дальше сами себя поддерживайте и останетесь относительно здоровыми очень и очень надолго) Здоровья Вам) Мануальный терапевт Вам сам скажет что и как, если нужен ортопед, то придется идти к нему, но зачастую этого и не нужно)
Перекос всего тела можно вылечить, тем более это. Так что не переживайте, удачи и оздоравливайтесь
Какой спокойный доктор! Слова не глотает,не спешит! Все понятно! Спасибо вам огромное! Есть у меня такая проблема,буду ее решать!!!
Какая у нас талантливая молодежь,какие мудрые и ответственные доктора!!!
БРАВО благодарим за уроки за желание сделать мир и человечество здоровым и красивым навека!!!
Любим БЕЗМЕРНО вас,милый доктор!!!
Вам и всему человечеству любви и счастья, здоровья и радости,мира и Божьих Благословений !!!!
Есть же ещё добрые,щедрые,грамотные специалисты!!🤗💯🤔💥Огромная благодарность за Ваш труд,Максим!!!
Добрый день. Доктор я не могу понять какую сторону мне тянуть.. У меня перекосило на левою сторону, а постоянная боль в правой ягодице посредине как будто мне забили железный кол, уже 1год. Я делаю всякие упражнения но ничего не помогает, а у меня помимо диобед и Паркинсоне. Мне 62г подскажите с чего начать пожалуйста.спосибо буду ждать ответа. Помогите здоровья вам и хорошего настроения
Я согласно с Вами , что он отличный профессионал. .
@@user-rf7lg3vk8dздравствуйте у меня такая же проблема подскажите как вы избавились от этого недуга? Заранее благодарен 🤝
ну как, помогло, исправили таз?
ну как, помогло, исправили таз?
Врач -умница, коротко и по делу! Теперь буду рассказывать друзьям что нашла вас, храни Вас Бог и снимайте дальше ролики. Вы нам нужны🙏🌹
Сколько раз ходил к врачам и никто не сказал что нужно делать гимнастику, растежение. Что за врачи. А потом обижаются когда их хают. Максим нам повезло что есть Врач который действительно помогает. Здоровья тебе и успехов. 👏👏👏
ну как помогло?
Восторг! Люди, делайте, что Максим (не знаю отчества) говорит. Не пожалеете. У меня все прошло через пару дней уже. 👍👍👍 Спасибо!
Восторг! Спасибо! Храни Вас Бог!
Врёшь,сто процентов 💯
СУПЕР!!! Из-за сидячей работы у меня постоянное напряжение в пояснице с левой стороны. Я сначала сделал тест, влево наклонится смог хорошо, а вправо еле-еле. Сделал Ваши упражнения, и во-первых прошло напряжение в мышцах, во вторых могу одинаково наклонится в обе стороны!!! Спасибо Вам огромное за это видео!
Спасибо за отзыв и результат😊
1:11 первое упражнение
2:25 второе упражнение
3:20 третье упражнение
4:08 тест и растяжка
, спасибо!
Супер!
Замечательно, но ненаглядно последнее упражнение- не видно ног.
Второе упражнение получится ,если вес меньше 90 кг.
Буду делать три .
Максим ваш комплекс просто выручает меня из отчаяния и как всегда вовремя.Благодарю за помощь.
Спасибо за видео, уже полгода мучаюсь из за грыжи, все доктора на операции кидают, я ни в какую, хоть и тяжко с утра, пора расходишься, разомнешься часа два пройдет, потом еще и мануалист локтом продавил ягодицу и защемил нерв седалищный, плюс грыжа снова, меня на три дня к пол прилепило, до туалета со слезами, уже хотел на операцию, на уколах просидел и обезболивающих очень долго, только спустя месяца 4-5 стало немного лучше, до этого вся правая сторона как будто прут железный был, даже размять не могли, в ягодицы так вообще ежик поселился, до слез все болело, теперь по самочувствию все сам уже делаю и знаю как быстро растянуть и убрать боль, ваши видео тоже использую, спасибо Вам огромное! Всем скорейшего выздоровления, думаю на моем примере Вы поймете все возможно и на операцию только в крайнем случае, если действительно уже чувствительность пропадет. Всем добра и мира🙌
Не спешите на операцию, надо делать спец.зарядку и грыжа пройдет. Найдите - доктор Бубновский и еще доктор Епифанов- много интересного
У меня такие же проблемы из-за грыжи. Первую половину дня в мучениях( Пожалуйста поделитесь какие растяжки вы делаете, чтобы быстрее снять боль?
Помогло упражнение, а то до этого чувствовалось что мышцы бедра были сжаты. Спасибо
А сколько раз вы его делали? Вот я тоже начала делать
@@polinasteshenko9553 сразу после первого помогло
Спасибо Максим! Мне помогло Ваше упражнение! Боль в пояснице, повздошной и выше в широчайшей мышце беспокоила 2 года. Была у остеопата, хожу на фитнес, делала миофасциальные массажи, растяжки, стречинг, ничего не помогало. И вот, удивительное дело, упражнение на стабилизацию таза ПОМОГЛО!
😳
Врете?
@@gracemorgan187тебе уже ничего не поможет
Благодарю Вас, Максим, несколькосекудное исполнение и с еле возможным подраженим оригиналу, помогло встать с кровати без жутчайшей, аааадской боли. Низкий Вам поклон.
Доброе утро, Максим! Благодарю за помощь, в больницу не обращаюсь, хотя нога в бедре так болит, что часто приходится принимать обезболивающее, нога даже короче стала, но цепляюсь за Ваши советы, делаю упражнения. В 65 лет в нашей стране никто лечить не станет, разве что последние копейки выманят. Вам здоровья и счастья!
Наберите - клиника Марселя Хайретдинова. Он поможет.
Я вас может удивлю, но вас лечить нигде в мире не будут,если вы не миллионер 😢
@@elenakaryakina5041 не удивите. Не пишите чушь.
Езжайте в Америку. Там вас вылечат бесплатно.
Канал "Сделай себя", упражнения при перекосе таза
Максим, спасибо вам огромное! Благодаря вашим упражнениям , я почти вылечила себе тазобедренную проблему. И это упражнение как раз вовремя. Спасибо вам огромное, что делитесь с нами. Счастья вам и здоровья!!! 🥰🥰🥰🥰🙏🙏🙏
Я во время сжимания коленей, похоже, подвывихнул правое колено, теперь при разгибании слышу щелчок в колене и слегка побаливает, до этого не было проблем с коленями вообще. Будьте осторожны с этими упражнениями те, у кого перекос не только таза, а развития мышц ног и рук и не усердствуйте сильно
Спасибо таким врачам которые делятся своим опытом и знаниями с целью помочь...
После выполнения упражнения, со второго у меня, что-то хрустнуло! Это упражнение действительно работает! Класс!!!
Респект за молодость, за профессионализм, за ценные упражнения, успехов и удачи вам!!! 🙏✌️💯
Интересные упражнения. Спасибо. Вот так по крупицам и собираю себе комплекс от разных грамотных специалистов
Ну что? Помогло?
@@user-kd8zs6jn9d у каждого свои проблемы, надо найти свой путь восстановления. Я ищу и подбираю свои упражнения.
@@user-ge8ie4wi4o Значит не помогло, год прошел
Максим! Благодарю! Отдельное спасибо, что без воды, четко и по делу! Буду смотреть Ваши видео с удовольствием!
Спасибо большое за упражнения!!!!!!
Всех благ и потока изобилия вам чудный человек.
Тоже ходила по врачам,нифига они не знают. 5 лет мне не могли помочь ничем,а ютуб помог за неделю. Это все из за того,что одной половиной тела человек пользуется чаще,чем второй. Все начинается со школы,где пишут только правой. С правой ноги встают,носят сумку только на одном плече.
Этот мужчина все верно говорит,пробуйте,мне помогло быстро
Доктор наш чётко спокойно ясно так объясняет лайк.
Все это хорошо. Доктор молодец. Но меня спасло удлинение шага. Как только стал шагать чуть длиннее, все стало на свои места
Да, я тоже видела ролик, где об этом говорили! Делать длинный шаг со стороны укороченной ноги:ходить по кругу, такому, как позволяет пространство в комнате или в другом месте... 🎉
Помогло?@@naziag7486
Привет из Казахстана, большое спасибо за упражнения!!! Көп,рахмет!!!
Дай Всевышний Вам здоровья и счастья 🤲🏻
Максим бесконечная благодарность от меня Вам за помощь, жаль что здесь в интернете, но в доступе. Врачи в моём городе не оказали мне грамотную консультацию и помощь (мне 40 лет,у меня перекошен таз, уже сильно болит левая ягодица и нога до колена сильная боль..) выполняю Ваши упражнения, храни Вас Бог.
У меня есть перекос, чувствую как правая сторона впереди а левая, больная сторона сзади, после травмы у меня с позвоночником проблемы, живу в аду,
Делал разные упражнения - не помогало. Сегодня пока смотрел ваше видео, думаю дай сделаю эти упражнения пока сижу, прямо на стуле. Когда встал, таз был уже прямой - я просто обалдел!!! Делать упражнения сидя настолько эффективно!!! Вы - врач от бога!!! Огромная вам благодарность!!!
А сейчас как обстоят дела?
Хожу на коррекционную гимнастику ,эти упражнения мне хорошо знакомы . А таз как был перекошен ,так и есть.
Благодарю Вас доктор за упражнения.Буду заниматься и надеюсь на выздоровление.С новым Вас 2024 годом и большого счастья и любви,а также успехов в вашей работе на благо здоровья подписчиков.Надежда только на Вас,докторов в провинциальных городках просто нет!
Помогло?
Огромное спасибо, очень актуально прямо сейчас ❤❤❤
Док, шикарный совет. Кроме одного нюанса.
В идеале сначала все жее убрать триггеры в мышцах таза.
А вот после проводить эти упражнения.
Правда после имеет смысл еще и качнуть эту группу мышц, для большего эффекта, с прогрессией нагрузки.
Но это уже тема для другого разговора.
Какой молодец!Таким простым языком обывателя рассказывает; всё показывает "на себе" .Сколько пересмотрела его роликов-все болячки нашла у себя.❤😊
Невероятно, но это реально работает.Спасбо вам огромное за помощь.Пусть Господь благословит вас и ваш труд.
Спасибо тебе,милый сердцу человек!проделал упражнения твои....и после первого раза легче сразу стало....здоровья тебе и твоим близким!!!
Максим огромное вам спасибо это то что у мне нужно делать👍👍👍
Уважаемый доктор Максим , можно показать упражнения для шей , при грыжах и смещении .Спасибо большое.
Максим! Спасибо за информацию.Очень актуальна уверена для всего населения...у многих перекос и укорочение ноги. Но ходим десятилетиями к неврологам и хирургам и никто ,как бы не замечают этих проблем!!! Хорошо ,что появился инет и хоть через него мы получаем профессиональную информацию,которая помогает в наших недугах,как то облегчить свое существование.Много лет уже не хожу в поликлинику,чтобы не слышать....как вы с таким давлением живёте?что вы хотите у вас возраст? слишком поздно обратились,ничем помочь не могу! Успехов,здоровья Вам и вашим близким.,и 3 миллиона подписчиков!!!!
Я тоже не хожу в поликлинику. Потому,что вся помощь это инъекции диклофенака в/м. Поэтому гимнастика и кинезиотейпы.
Я подписана на этот канал,но пока не прижало,не заходила.Сегодня делала упражнения и о.Помогло.
Спасибо, доктор!
Отличные упражнения. 👍❤
Спасибо большое
Благодарю! А то я массажист, и много работы, а таз перекошен из-за перегрузок, боль жуткая при ходьбе в левом тазобедренном суставе, теперь надеюсь поправить своё плачевное положение, а может таким образом ещё и помочь пациентам моим) БЛАГОДАРЮ 🙏🙏🙏
Помогло?
Отличный комплекс- я думала - у меня проблема в стопе, а оказывается все перекошено - спасибо! Очень долго болело с левой стороны и походка шаткая - сейчас я почувствовала уверенность - УДАЧИ ВАМ!
У меня тоже стопа болела.врачи лечили стопу.упражнения для стопы.а потом я поняла.чтоиу меня перекос таза..теперь делаю упражнения.и заканчиваю ягодичные.поясницу укрепляю
@@indira8918 и как?
Какой монотонно мелодичный голос , добрый как грамотно подача информация, некоторые быстро, так он и говорит какое ощущение.. Я Вам доверяю !
Благодарю вас Максим! Ваше видео очень полезное, доступная подача, осталось только потрудиться над собой. Надеюсь у всех все получится! Вам и всем вашим близким здоровья, благополучия и счастья! Храни вас Бог!🙏 Миру нужны такие люди🤍
Спасибо 🤗!
Спасибо большое за информацию ❤
Благодарю Вас ,Максим,!!!
Супер!Спасибо за помощь!!💥💥
Благодарю за упражнения
Благодарю! Буду пробовать!
Благодарю Вас, Максим!❤
Очень Вам благодарна!!!
Спасибо, Вы молодец!
Упражнения дают эффект быстро, через 2 - 3 дня результат появился. Но не забывайте про комплексный подход к самолечению, делайте и другие упражнения, на растяжку и в динамическом стиле, и самомассаж делайте, чтоб мышцы быстрее высстанавливались, и приходили в то состояние и тонус, который Природой был заложен изначально. Успехов вам, автору глубочайшее уважение и человеческое спасибо за эти мудрые и правильные советы, которые работают на практике.
Умница ! Коротко ,лаконично ,
Благодарю, доктор!🙏
Спасибо добрый человек!❤
Спасибо сердечное!!!! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️❤️❤️❤️❤️
Благодарю,вы большой молодец.
спасибо, отличные и простые приемы
Спасибо большое за информацию Желаю дальнейших рассылок автора ❤
Большое спасибо!
Сблагодарностью за ваш труд
Благодарю 🙏🏻 очень полезная информация
Спасибо Вам большое
Гениально! Спасибо.
Спасибо! Очень полезная информация
Большое спасибо, что поделились! Будьте благословенны!
Благодарю. Коротко и ясно. Лайк!
Спасибо большое за информацию!!!
СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!
Спасибо за помощь!❤❤❤
Молодец какой !!! Класс!!! Благодарю!
Спасибо за упражнения
Много лет мучилась, никакие упражнения не помогали, все временно, только в качестве разминки, чтобы не чувствовать закостенелость в течение дня. Только мануальный терапевт убрал перекос, постепенно ушли боли в шее, вернулась подвижность. Сейчас- ежедневный комплекс упражнений, который сама для себя подобрала.
Ой какой хороший!спасибо огромное!
Спасибо огромное!!!
Огромное спасибо, очень нужная информация!
Дай Бог здоровья и процветания доктору! Благодарю!!!
Спасибо доктор ,клротко и ясно
Спасибо большое! Очень полезные упражнения!
Благодарю вас за вашу помощь. 😊
Благодарю. Очень понравились упражнения
Спасибо, Максим! Сейчас же начну делать
Спасибо! Действительно помогает!
Мил человек, дай Бог вам здоровья!!!
Какой умница
Огромное Вам спасибо Доктор.
Вы наилучший❤
Хороший доктор. Объясняет доходчиво
Спасибо. Пробуем. Делаем.
Максим, дай бог Вам здоровья! ❤❤❤❤
👍👍👍 Спасибо, доктор!
Буду пробовать!
Давно уже под пяточку подкладываю прокладку,чтобы выровнять ноги
И никто мне ни разу не посоветовал что надо делать.Спасибо Вам!
И спасибо ютубу
Огромное спасибо Максим
Благодарю вас, доктор, за упражнения!
Благодарю, благодарю, принемаю 🙏🙏🙏