이 동작을 함으로써 내장기관을 마사지 하는 효과를 볼 수 있습니다. 이런 동작과 비슷한 동작이라면 어느정도 같은 효과를 볼 수 있습니다. 왜 그런지에 대한 이야긴 너무 많은 내용을 포함하고 있기에 자세하게 알려드릴 순 없지만 간단히 말씀드리자면 내장기관도 근육으로 이루어져있고 그 근육들 사이 사이에 미주신경이라는 뇌와 연결되어있는 신경이 있습니다. 그 부분들이 자극 되고 건강해 지기 때문에 위장관 연동 기능을 담당하고 있는 미주신경이 건강해진다면 자연스럽게 그 부분도 건강해지기 때문입니다. 하지만 이 운동은 위궤양의 근본적 치료가 아니기 때문에 위궤양이 있으시다면, 병원을 방문하셔서 의사와 상담하시고 적절한 치료와 식이조절을 함께 하시면서 동작까지 더해주시면 보다 빠른 회복과 긍정적 효과를 볼 수 있을 겁니다. ^^ 답변이 도움 되었길 바랍니다!
@@Alven0821 위장이 많이 약해져있어서 속쓰림이 시작된 것이기때문에 먼저 저녁식사 끝나는 시간(취침2시간~4시간 전은 음식섭취주의)과 아침 먹는 시간과 어떤 음식을 섭취했는지 확인한 다음 어떤 음식을 먹을 날 속쓰림이 심한지 확인하시면서 나에게 맞는 음식을 찾으시는 것도 방법입니다.(음식 100번정도 씹는 것이 위건강에 도움) 10시간 정도는 공복을 유지하는 것이 좋고, 아침 첫끼니는 공복 상태임으로 자극적인 음식보다는 공복에 좋은 가벼운 음식을 섭취하신다면 운동을 하시더라고 속쓰림이 완화될 수 있을 겁니다. 그래도 운동을 꾸준히 하시는 것 자체만으로 너무 대단하세요!!!! 빨리 좋아시길 바랄께요~
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이동작이 위궤양에 좋은거에요? 아님 스트레칭이 위궤양에 좋은거에요?
이 동작을 함으로써 내장기관을 마사지 하는 효과를 볼 수 있습니다. 이런 동작과 비슷한 동작이라면 어느정도 같은 효과를 볼 수 있습니다. 왜 그런지에 대한 이야긴 너무 많은 내용을 포함하고 있기에 자세하게 알려드릴 순 없지만 간단히 말씀드리자면 내장기관도 근육으로 이루어져있고 그 근육들 사이 사이에 미주신경이라는 뇌와 연결되어있는 신경이 있습니다. 그 부분들이 자극 되고 건강해 지기 때문에 위장관 연동 기능을 담당하고 있는 미주신경이 건강해진다면 자연스럽게 그 부분도 건강해지기 때문입니다. 하지만 이 운동은 위궤양의 근본적 치료가 아니기 때문에 위궤양이 있으시다면, 병원을 방문하셔서 의사와 상담하시고 적절한 치료와 식이조절을 함께 하시면서 동작까지 더해주시면 보다 빠른 회복과 긍정적 효과를 볼 수 있을 겁니다. ^^ 답변이 도움 되었길 바랍니다!
@Mimovement 우와... 친절한 답변 감사합니다. 운동전후로 스트레칭을 하긴 하는데 운동을 너무 격하게 하니 속쓰림이 너무 심해서 병원을 가긴해야했거든요... 어쨌든 많은 정보 감사합니다
@@Alven0821 위장이 많이 약해져있어서 속쓰림이 시작된 것이기때문에 먼저 저녁식사 끝나는 시간(취침2시간~4시간 전은 음식섭취주의)과 아침 먹는 시간과 어떤 음식을 섭취했는지 확인한 다음 어떤 음식을 먹을 날 속쓰림이 심한지 확인하시면서 나에게 맞는 음식을 찾으시는 것도 방법입니다.(음식 100번정도 씹는 것이 위건강에 도움) 10시간 정도는 공복을 유지하는 것이 좋고, 아침 첫끼니는 공복 상태임으로 자극적인 음식보다는 공복에 좋은 가벼운 음식을 섭취하신다면 운동을 하시더라고 속쓰림이 완화될 수 있을 겁니다. 그래도 운동을 꾸준히 하시는 것 자체만으로 너무 대단하세요!!!! 빨리 좋아시길 바랄께요~