영양제 대신 '이걸' 드세요! 오메가3, 마그네슘, 아르기닌, 베타카로틴, 셀레늄 대신 먹을 수 있는 최고의 음식은 바로 이겁니다. 약사가 추천하는 보약 같은 건강식 레시피

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  • Опубликовано: 23 дек 2024

Комментарии • 51

  • @gaonlee3209
    @gaonlee3209 5 месяцев назад +31

    오메가3=올리브유, 아르기닌=비트, 마그네슘=아몬드, 베타카로틴=당근, 셀레늄=브라질너트

  • @okmyunglee2244
    @okmyunglee2244 5 месяцев назад +5

    건강 식품대신 천연 식품으로~!!❤
    감사합니다 ~~~~^^

    • @리틀약사
      @리틀약사  5 месяцев назад

      도움이되셨기를 바랍니다^^

  • @로리-s3q
    @로리-s3q 3 месяца назад

    진정성 있는 유익 컨텐츠 ~ 너무 감사합니다 ~^^

    • @리틀약사
      @리틀약사  3 месяца назад

      유익하셨다니 보람찹니다~^^ 늘 좋은 내용으로 가져올게요! 감사합니다.

  • @김나현-p5b
    @김나현-p5b 5 месяцев назад +3

    너무 너무 감사합니다❤❤

    • @리틀약사
      @리틀약사  5 месяцев назад

      저도 댓글 감사합니다~

  • @은주-h5e6i
    @은주-h5e6i 5 месяцев назад

    좋은 정보 감사합니다~^^

    • @리틀약사
      @리틀약사  5 месяцев назад

      도움이 되셨다니 감사합니다

  • @송소피아-e9i
    @송소피아-e9i 5 месяцев назад +1

    약사님
    음식으로 알려
    주셔서 감사합니다
    늘.. 고퀄 영상💯
    최고에요
    첨으로 댓글
    올립니다….. 켈리

    • @리틀약사
      @리틀약사  5 месяцев назад

      이렇게 시청해주시고 댓글까지 남겨주시니 힘이 나네요... 감사합니다^^

  • @오예스-x3o
    @오예스-x3o 5 месяцев назад

    영양제 대체음식 알려 주셔서 감사합니다.
    이런 정보 좋아요😊

    • @리틀약사
      @리틀약사  5 месяцев назад

      감사합니다^^ 더 좋은 정보 많이 가져올게요~

  • @Metta-kr4eh
    @Metta-kr4eh 5 месяцев назад

    감사합니다!

  • @이은우-c7g
    @이은우-c7g 5 месяцев назад

    약사님~ 당근 신장이 안좋은사람 주의해야 할까요??😊

    • @리틀약사
      @리틀약사  5 месяцев назад +1

      칼륨 때문에 걱정되시는 거라면 주스와 같은 착즙으로는 드시지 마세요^^

  • @wkqpqorhdbnsl
    @wkqpqorhdbnsl 5 месяцев назад

    올리브유 비트 당근 아몬드 브라질너트를 몽땅 넣고 스무디를 만들어도 괜찮을까요?
    비트는 익혀서 먹는게 좋은가요?

    • @리틀약사
      @리틀약사  5 месяцев назад +1

      그렇게 하셔도됩니다^^ 비트는 살짝 익혀먹어도 좋구요. 결석위험이 없다면 그대로 드셔도 됩니다.

    • @들국화-r8s
      @들국화-r8s 5 месяцев назад

      좋은정보 감사합니다~^^

  • @유위
    @유위 5 месяцев назад +2

    올리브유랑 아보카도 즁 뭐가 나을까요

  • @매들립
    @매들립 5 месяцев назад

    안녕하세요 선생님 혹시 포스포리피드 복합체(유전자 변형 성분 무함유 해바라기 오일과 레시틴에서 추출) 350mg이 경구복용할때 간이나 신장에 무리가 갈까요?

    • @리틀약사
      @리틀약사  5 месяцев назад

      유튜브는 여건상 자세한 상담이 어렵습니다. 리틀약사 네이버 밴드( band.us/band/83355090 )에서도 제가 직접 상담 댓글 달아드리고 있으니 '비밀댓글' 남겨주세요.^^

  • @송은영-j5g
    @송은영-j5g 5 месяцев назад

    약사님 혹시 구아검에 대해 설명해 주실 수 있으신가요?

    • @리틀약사
      @리틀약사  5 месяцев назад

      유튜브는 여건상 자세한 상담이 어렵습니다. 리틀약사 네이버 밴드( band.us/band/83355090 )에서도 제가 직접 상담 댓글 달아드리고 있으니 '비밀댓글' 남겨주세요.^^

  • @soohan_kim
    @soohan_kim 4 месяца назад

    올리브유는 오메가 3가 아니고 오메가 9 인데도?? 들기름을 먹어야 되는거 아닌지요

    • @리틀약사
      @리틀약사  4 месяца назад

      오메가3도 같이 들어 있어요~ 들기름도 너무 좋죠^^

  • @hyekung80
    @hyekung80 5 месяцев назад

    오메가3랑 도란사민,트란시노같은약이랑 같이먹어도되나요??

    • @리틀약사
      @리틀약사  5 месяцев назад

      불편하시겠지만 제품 상담은 유튜브 여건상 직접적으로 못 해드려서... 리틀약사 네이버 밴드( band.us/band/83355090 ) 이쪽으로 오셔서 '비밀댓글' 부탁드리겠습니다.

  • @JaneShore1023
    @JaneShore1023 5 месяцев назад

    아르기닌 드실때 헤르페스나 탈모이슈가 있으신 분들은 라이신 결핍 때문이니까 라이신이랑 같이 드시면 됩니다. 더리틀스 시트오르 아르기닌 부스터 드시면 갓벽하구요ㅋㅋㅋ

  • @은수기-t4t
    @은수기-t4t 5 месяцев назад +1

    좋은 정보 감사합니다

    • @리틀약사
      @리틀약사  5 месяцев назад

      도움이 되셨다니 다행입니다.

  • @pinkpang
    @pinkpang 5 месяцев назад

    아몬드대신 호두는 어떤가요?

    • @리틀약사
      @리틀약사  5 месяцев назад +1

      호두도 좋은데, 호두는 불포화지방산이 많아서 깐호두 말고 직접까면서드셔야합니다.

    • @pinkpang
      @pinkpang 5 месяцев назад

      아 그렇군요~ 감사합니다❤😊

  • @이정우-o8h1n
    @이정우-o8h1n 5 месяцев назад +2

    올리브유보다는 아마씨유가 더 나음. 아이허브에서 리그난이 없는 신선한 아마오일을 구입하면 됩니다. 빨간띠.

    • @리틀약사
      @리틀약사  5 месяцев назад

      각각의 역할이 좀 다르죠^^;; 둘다 좋은 오일입니다.

    • @yangwankim3504
      @yangwankim3504 5 месяцев назад

      6ㄷ2333322322😊😊​@@리틀약사

  • @appleyoutub
    @appleyoutub 5 месяцев назад

    갈아먹으면 대부분의 영양소가 파괴 된다는데
    비트나 당근에 다른거까지 섞어서 갈아 마셔도 무방한건가요?

    • @jjshin7854
      @jjshin7854 5 месяцев назад

      그럼 갈아 드시지 마시고 샐러드 형식으로 섞어서 올리브유 소스로 드시면 되겠네요

  • @반중친미_국익우선666
    @반중친미_국익우선666 4 месяца назад

    영상 올리브유 정보 쭈~쒜요

    • @리틀약사
      @리틀약사  4 месяца назад

      불편하시겠지만 제품 상담은 유튜브 여건상 직접적으로 못 해드려서... 리틀약사 네이버 밴드( band.us/band/83355090 ) 이쪽으로 오셔서 '비밀댓글' 부탁드리겠습니다.

    • @반중친미_국익우선666
      @반중친미_국익우선666 4 месяца назад

      @@리틀약사 아 영양제만 질문하는줄알았네요
      올리브유도 가능ㄷㄷ

    • @리틀약사
      @리틀약사  4 месяца назад

      제품명 적으면 광고라고 생각하실 수 있으니~ ㅎㅎ

  • @반중친미_국익우선666
    @반중친미_국익우선666 4 месяца назад

    비트 쭈~ 쒜요!

  • @샴맘
    @샴맘 5 месяцев назад

    감사합니다~

  • @권경남-m7k
    @권경남-m7k 5 месяцев назад

    감사합니다😊