Hola yerai, no se si me contestaras por aquí pero tengo una duda con tu app. Estoy haciendo tus programas de entrenamiento y me sale la opción de rutinas de refuerzo. Esas rutinas cuando se hacen, el mismo día que cuando haces la principal o otro día de la semana? Muchas gracias de antemano tocayo!
Para tu siguiente video de records... (50 segundos de front lever-25 muscle ups estrictos de una - OCHO entradas de angel seguidas y mucho mas increible...) ruclips.net/video/TlgFRQF0kII/видео.html
Yerai nos mentiste, en realidad eres hijo de Rich Froning. HFK está muy decepcionado por tu reto de crossfit a Vadym, ya no importa si te afeitas la barba, pues en realidad la heredaste de Rich.
Franco David Rivarola para practicar gimnasia debes pagar dinero, tienes profesores y todo es en un lugar en perfectas condiciones. La calistenia la practicas de manera autodidacta. No puedes compararlas.
@@alanfingerboard1 error mi amigo... La gimnasia y la calistenia sin alguien que te las enseñe no te va a salir nada. Mírate videos de tutoriales de calistenia y de gimnasia de ambas maneras aprendes ... Pero si entonces se necesita un profesor si o si para la gimnasia, entonces, lo hace mejor?
Enorme los ejercicios💪🏼💪🏼
Igual que tú papasito👌🏿
¿Canciones?
@@flaviorodas8051 ehhhh? Que tiene que ver eso?
Hoy he hecho flexiones en pica y luego intentos de frog stand. Ha sido la primera vez que me doy una hostia monumental, a fortalecer los hombros!
A tope! Yo estoy aprendiendo el pino y también estoy con las droga stand y si que son peligrosas si jajaja
No me quiero imaginar como de roto dejaste el suelo
En todos tus vídeos me sacas una sonrisa, en todos😂. Además de la motivación 💪. Añado la rutina a mis entrenos 👌.
Llegué temprano,como buena calisténica 💪
Gracias, desde que publicaste esta rutina hago esos ejercicios, voy a intentar hacerla, una de las mejores rutinas de hombros que he visto 💪🏻💪🏻👍🏻
Que buen video yerai pura calidad como siempre 👌🏻
*YERAI..... TE AMO ❤️* #NOHOMO
Guapísimo el efecto del pitido y el cambio a blanco y negro. Se nota buena edición.
Está pasado de fuerza tu amigo 💪
Muy buena rutina!!!
Buen video crack siempre hago tus rutinas , y utilizó la calisteniapp
gracias a ti comenze ha entrenar
Dios Yerai un vídeo para principiantes por favor jajajja☹️
Jajajajajajjajajaja sube mas memes asi 2:02, saludame
6:15 el camarografo se aleja para cuidar su integridad física 😆
11:20 flexion tipo crosfitt
Esa flexión era lo que mas se hacia en los inicios de la calistenia
Y cuestan un huevo hacerlas
Gran vídeo y me alegro ese filing con Vadym grandes
Sos lo mejor yerai! Me haces cagar de risa y aprender al mismo tiempo. Exelente 🤙
Buen video Yerai.Una pregunta: ¿cuales son las diferencias entre las planche lean push ups y las pseudo push ups?
Que en una se hace la push up con con protraccion en todo el movimiento y en la otra no
Ok, gracias
Buena Bro desde colombia 💪
Gracias Mesías por otro video que se disfruta de aprender .
Buen video! Porque no hicisteis ninguno de pino en suelo?
como busco los ejercicios en la aplicación
When decido dedicarme a entrenar sólo cosas de pino justo yerai sube una rutina perfecta para ello, conexión mental😂😂
Repuputisimo AMO!
Yerai Medrano Laizans Kamenov Ortiz for King, eres un crack.
Una bestia Rodri! Tremendo físico! Por cierto, canción del inicio? La que suena en el 1:13
NCS - Myself o algo así
@@YeraiStreetWorkout Muchas Gracias Yera ! 💪
6:16 me hace recordar cuando veía a NoGravity xD #nostalgia
Sr hecha de menos al old school Yerai
Cuando salía Martha en los videos, que nostalgia. Jaja
Hormomasimo
Yeraistreetworkout: ey qué pasa calistenicos.
Yeraicrossfitbox: ey qué pasa crossfiteros, xdd, sigue así crack
Hola yerai, no se si me contestaras por aquí pero tengo una duda con tu app. Estoy haciendo tus programas de entrenamiento y me sale la opción de rutinas de refuerzo. Esas rutinas cuando se hacen, el mismo día que cuando haces la principal o otro día de la semana?
Muchas gracias de antemano tocayo!
Otro día a la semana bro. Yo por ejemplo, Lunes y Jueves la principal. Martes refuerzo 1 y viernes refuerzo 2.
Cuanto de descanso ?
Buena rutina la hare completa
Esta rutina está brruuutal
ERES EL PUTO AMO YERA
Te quiero bro
Yerai tienes un excelente fisico..y tus cuadriceps no estan mal..pero en serio necesitas entrenar Gemelos😢
YERAI cuanto tiempo de descanso por ronda ??
qchaaaauu!!!
Para cuando una full planche otra vez?:(
De cuanto hiciesteis los descansos entre series???
10:09 hey Yerai esos fondos con balanceo son de crossfiteros
¿CUAL ES LA DIFERENCIA ENTRE LEAN PUSH UPS Y LAS PSEUDO PUSH UPS? ALGUIEN ME EXPLICA??
10.29 ese ejercicio se realiza a diario en bolivia hay varias variantes de eso
Que buena carcajada con ese clip de la cámara golpeada
Muy buen video, yerai, hablame por twitter, soy el que diseño tu actual banner :)
Claro ahorita campeón
@@rappicodigos8921 mi firma está en el banner...
@@bryantestrada2541 es broma bro xd, pero dudo que él te hable, mándale mensaje
Y cuál es el desafío
Vuamooos
JAJAJAAJAJ como me he reido con el loco ese corrriendo!!! CMD
song min 1:30¿?
thanks
Cuál es la diferencia entre lean y pseudo push ups?
La santísima hostia no esta fuerte el Rodri macho, que grande
Yo por aqui viendo sus videos viejos
O desafio dos desafios 👏👏💪💪
Faltó full planche press
Like para que yerai lo lea
Yo empiezo desde la escalada de pared porque no me sale ningún pino :(
Sube una actualización de la rutina de piernas bruhh es importante el tren inferior 🤙
Mira las rutinas de piernas que hay en mi app Calisteniapp, son las que hago yo, y las tienes gratis
Este video me viene de ptm para sacar straddle
Yerai reacciona al video de byVirusZz del reto de mil flexiones en 24 horas
crack
cuando uno con vadym?
Nwebona, ese bicho es un mostro en 4k
0:52 nombre?
Negro corre por no ser arrestado
@@brian__tmhk2227 No aparece xd
en directo la rutina parecía mucho mas enorme
Ni si quiera sabía que era rodri jajaja sin barba es otra persona
Yerai, por qué no te enfocas un poco mas en hipertrofia?
Puto amo💪
F por Rodri y por la camara
a mi haciendo las pike push up me salio sangre en la nariz.. no se por que
Mucha presionen la cabeza. A lo mejor estabas muy tensionado
Yerai tu amigo esta chuzado! Wow qué fisico
Pero le habéis visto el cacho triceps?
6.45 mori de risa XD
van a empezar el video o me van a mostrar lo que aun no me sale >:"/
Falto el Crack de Tinguaro Junior..
Dónde puedo conseguir un poco de chuso?
¡¿COMO QUE ESTAS DICIENDOOO?!
Te van a agarrar por las buolas
Soy crossfitero, no tengo
Chuzados!
Porque lo dices?
Los dos son chuzados?
Sarcasmo bro, es obvio
Para tu siguiente video de records... (50 segundos de front lever-25 muscle ups estrictos de una - OCHO entradas de angel seguidas y mucho mas increible...)
ruclips.net/video/TlgFRQF0kII/видео.html
los hace estrictos
Yo perdí todo cuando me leccióne los dos hombros creo que es el manguito rotador 😭😭
Se te olvidaron los fondos en hollow y seguro que ay mas que todavia no se
Perdiste full bro?
Temprano
Iiiiiiii..... El vadym?? :V
Y el hombro lateral? XD
PRIMER COMENTARIO
vean este video. ruclips.net/video/-5opVyZYays/видео.html
Yerai nos mentiste, en realidad eres hijo de Rich Froning. HFK está muy decepcionado por tu reto de crossfit a Vadym, ya no importa si te afeitas la barba, pues en realidad la heredaste de Rich.
Ese tio tanta masa para nada
La gimnasia le gana a la Calistenia
Son deportes distintos... No tiene sentido compararlos
@@EliasGabriel-c8i pero en pleno vídeo muestran en forma de meme que un calistenico se le enoja... No sé. Me suena a qué es una rama de la gimnasia..
Franco David Rivarola para practicar gimnasia debes pagar dinero, tienes profesores y todo es en un lugar en perfectas condiciones. La calistenia la practicas de manera autodidacta. No puedes compararlas.
@@alanfingerboard1 error mi amigo... La gimnasia y la calistenia sin alguien que te las enseñe no te va a salir nada. Mírate videos de tutoriales de calistenia y de gimnasia de ambas maneras aprendes ... Pero si entonces se necesita un profesor si o si para la gimnasia, entonces, lo hace mejor?