¿Alguien captó la sutil referencia al canal de AthleanX en español al inicio? 😂😂😂 Ese acento, esa falta de coordinación entre la voz original y la traducción... Me quito el sombrero
Tambien podrias hacer videos para cada musculo los de los hombros laterales es mas dificiles de trabajar en calistenia y tambien podrias hacer un video de los hombros posterior los tenes muy desarrollado cuado haces el hombro para atras se contrae rapido y se super marca muy buen video exelente💪💪💪
Buenísimo el video, pero me quedé esperando el video de "las mejores piernas de la calistenia". No sé si seguirás con esa serie, faltó también el de abdomen y tal vez uno de antebrazos
Crei q estaba en el Canal x del atleta x jajaja y no es necesario. Videos del hombro #ironmasters ya asta ronco se a quedado de tanto videos de eso jajajaja 😂 saludos mas vidios tio joder q eres la reostia una vz mas saludos💪🇲🇽😎
A mi parecer le falta chicha al video, como bien dijiste, hay progresiones de plancha que implican mucho el deltoides anterior, ya que se trata de ejercicios de calistenia, deberias haberlos incluido. Por otra parte las flexiones de pino en pared apenas haces deltoides por el rango que se consigue, pero si que es indispensable como progresión para hacerlas libres que ya sube el nivel.
Realmente creo que valdria la pena conseguir unas paralelas que te permitan profundizar de verdad. Los agarres push ups y las mini paralelas comunes apenas e incremetan un poco el rango. Cuando vas completamente profundo con las pikes, es un mundo completamente diferente, en dificultad del ejercicio y sensaciones en los deltoides.
Las dominadas con agarre rotando la muñeca también trabajan hombro en la dirección contraria al pino, es decir es un buen ejercicio para complementar o compensar
Una vez vi a alguien hacer las pike push ups sobre las barras para fondos. Al principio pensé que era una boludez pero en realidad es muy bueno. Te da muchísimo rango y terminas con los hombros súper bombeados
Como puede ser que a mi con cabeza abajo me duela demasiado, los ejercicios como el pino me hacen doler la cabeza muchisimo! no puedo hacer flexiones porque se me marcan todas las venas de la cabeza jaja.. Realmente... :( Nose como hacer con eso
felto el ejercicio del hombro posterior. Para aumentar esa caveza solo hay q hacer espalday la plancha, y con eso estas hejercitando el deltoide posterior
Buen vídeo Yerai for King. ¿Qué opinas de las dominadas en donde se inclina en cuerpo de tal forma que el pecho toque la barra? De antemano gracias. Me inspiras :D
Iron te va a dar una colleja! 🤣 Si echas mas para atras el codo en flexiones implicas mas el pectoral....y si subes de la horizontal el trapecio y el serrato, entre otros...😅 Estas invocándolo, verdad? 😏
Noo, revisa sus vídeos sobre hombros, el recomienda hacer el rango completo como digo yo, por ejemplo en el press militar o las flexiones a pino, creo que estará orgulloso de mí
@@YeraiStreetWorkout no si me referia a que en su videos habla de que cuando el codo va muy atras implicas mas el pectoral, como en fondos, y que cuando pasa la horizontal trabaja mas el trapecio. De hecho hay un video suyo donde dice que el fondo para pectoral sobretodo y las flexiones para deltoides y pectoral superior. Lo que el insiste mucho es en empezar los presses desde codos alineados con troco. Por eso dice que en press pino empezar conmucha profundidad, como hizo Bilbo. Si hace press pino desde suelo es mas que nada trapecio. Con paralelas y empezando desde codos en el trono trabajas mas deltoides....y otra vez cuando pasas la horizontal hasta estirar los brazos por " encima" de la cabeza los trapecios.
@@novafitsummer8636 exacto, el deltoides es un músculo motor de la flexión de hombro hasta los 60 grados, por lo tanto las flexiones pica no son para deltoides anterior.
@@J21-q2g si yo no trataba de decir que no sea mejor ampliar recorridos, al contrario. Pero, como dice Iron, el deltoides trabaja en la parte media del movimiento. Codo hacia atras ya el pectoral mas...codo por encima de esos grados trapecio, etc...
Personalmente las mejores variantes de hombro la encuentro con el TRX. Los pájaros, Y raises, W raises, face Pull, etc. El TRX te da la posibilidad de hacer ejercicios compensatorios que van muy muy bien. Un saludo!
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
Rutina: calisteniapp.page.link/2Mgtwe18zSbFc1Sa8
¿Alguien captó la sutil referencia al canal de AthleanX en español al inicio? 😂😂😂
Ese acento, esa falta de coordinación entre la voz original y la traducción... Me quito el sombrero
Que buena intro jajajaja siempre sorprendiendo 🤣
Estaría buena una serie de vídeos como esté pasando por todos los grupos musculares. Incluyendo el core y piernita 💪
Ya las puedes ver en el canal de calisthenicsmovement
Apoyo a esta causa
No mames el core no existe! Esas son mamadas inventadas para ganar visitas de gente ilusa
Como que piernita?🤣
El core no existe, es una manera coloquial de referirse al abdomen nada más, pero hay muchos músculos ahí como para decirle core y ya
LA VOZ DEL INICIO JAJAJAJA
JAJAJAJA Sí, quizá no se grabó el audio en ese momento y tuvo que hacer eso parecido a doblaje, quedó raro y chistoso pero todo bien 😁👍
es un chiste del canal de Athlean X, que es un canal en inglés con videos con traducción al español
@@χανισ no fue un error, lo hizo a propósito para imitar a Athlean-X
X2 xD
Atleta CERO, hablando de los deltoides mientras hace una barra xd.
Muy bueno, Yerai, con la explicación biomecánica! Se me complica un poco aún con el pino libre pero seguiremos practicando. Saludos!!
Excelente vídeo!! Muy interesante y sin duda lo llevaré a la práctica. Estaría bien más vídeos así de otros grupos musculares.
Buen video Yerai X jaja
AHUAHUAUHa muy guay la intro american style, paso de GC el 1 de julio pero no se donde està el parque donde entrenas
yo estoy en Tenerife
@@YeraiStreetWorkout Ahhh vale entonces nada serà cuando paso por Tenerife o si tu pasas por Fuerteventura hay un parquesito en Fabelo
Tambien podrias hacer videos para cada musculo los de los hombros laterales es mas dificiles de trabajar en calistenia y tambien podrias hacer un video de los hombros posterior los tenes muy desarrollado cuado haces el hombro para atras se contrae rapido y se super marca muy buen video exelente💪💪💪
Yerai eres el mejor. Increíble sentido del humor e impresionante físico
Joder que buena referencia al inicio del vídeo, grande Yerai!
Buen video, hay varios ejercicios de ésos que empezaré a meter en las rutinas. Y genial Joelus en la intro.
Excelente información muchas Gracias bendiciones saludos desde Medellín 🇨🇴
Yerai eres mi canal top de calistania y fitness, nunca nos dejes. Like.
Grande Yerai!, saludos desde Chile 🇨🇱🔥
Justo lo que estaba buscando!!! Estoy comenzando y siento que me falla esta parte del hombro! Te ame con lo de vegano, no sabía 💜💜💜🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Me alegra que ahora seas vegano y que lo digas abiertamente. ¡Gracias y felicidades!
Se que algún día veremos un parque de calistenia que lleve el nombre de YERAI
0:18 a 0:22 se le va el sonido, también de 0:24 a 0:30 nose si puedas arreglar eso pero solo te dejo el aviso allí
Lo hizo con intención
Genial video con la explicación biomecánica!! Ojala hagas más!!
Gracias. Buen video
Buenísimo el video, pero me quedé esperando el video de "las mejores piernas de la calistenia".
No sé si seguirás con esa serie, faltó también el de abdomen y tal vez uno de antebrazos
Buen video mesías, como siempre el mejor contenido de calistenia de todo RUclips
Entendí esa referencia grande yerai ❤️💪
Qué buen video, Jeff! Saludos😅
Grande Yeria Nuestro Mesias 💫✨
Se nota que estás entrenando,se ve un gran cambio en brazos y hombros vamos sigue haci Yerai exitos bellaco.
Adoro o canal! sou do BRASIL
Buen video yerai, se extrañaban. Un saludo.
Gracias mesías necesitaba este vídeo
Notable la parodia de la intro 😂
Gran video yeri, me gusto mucho esta información
Ajajajajajaja, está el mítico Joelus. Handstand Push-up mi ejercicio favorito de toda la vida, junto con la dominada en anillas con false grip.
Buenísimo el vídeo esperamos futuros videos de las otras partes del hombro saludos
Muy buen video, este brother siempre me hace reír 🤣👌
Más vídeos de este tipo porfa!
jajajajajajajajajaja El Jeff calisténico, ahora se viene la réplica de Iron:.Muy buen video, gracias. Saludos!!!
pense que te habian puesto con doblaje para latinoamerica jajaja
Como siempre un crack yeray, me alegraste la noche con la introducción, saludos desde Chile crack
Crei q estaba en el Canal x del atleta x jajaja y no es necesario. Videos del hombro #ironmasters ya asta ronco se a quedado de tanto videos de eso jajajaja 😂 saludos mas vidios tio joder q eres la reostia una vz mas saludos💪🇲🇽😎
Justo estoy buscando ejercicios de hombros y me topo con este video, genial
Yerai muchas gracias por este video tan provechoso
Grande Mesías,justo necesitaba este video
Gracias Yera!
Más vídeos como estos Yerai
Si! has un vídeo que también abarque las otras partes del hombro, por cierto estuvo buena la parodia del intro jajaja
Tío haz El tutoríal completo vamos arriba mi brother
Buena mi pana sería muy muy importante para muchos si tocaras temas de cada músculo .. ayudaría ful mi pana 💯💯🔥💪
Menos mal esta traducida sino no se entiende. Como dijo el buen Iron: Un saludo Yerai.
que bueno que no digas esa frase, mesías 💪buen video
6:18 Soy vegano
-yo: mela pela
flexiones comando!
Buen video graciias
Empezaré a entrenar nuevamente, seguiré tus consejos Yerai 💪
00:00 calistenicX-Español jajaja
JAJAJAJA
Grande Yerai Cavaliere
la mejor traduccion no existe:
la mejor traduccion:
A mi parecer le falta chicha al video, como bien dijiste, hay progresiones de plancha que implican mucho el deltoides anterior, ya que se trata de ejercicios de calistenia, deberias haberlos incluido.
Por otra parte las flexiones de pino en pared apenas haces deltoides por el rango que se consigue, pero si que es indispensable como progresión para hacerlas libres que ya sube el nivel.
Exelente video ,muy buena xalidad
Muy buen video 👍🏼
Jajajajajajajjaja puto amo, la mejor intro que he visto...
Jajajaja el intro! xD
Haz uno para los brazos rey ♥️ dame un corasonsito que te amo mucho ✌️😛
Me gustó mucho el vídeo
La mejor intro grande messias
Videazo
muy buen video 💪💪💪
Realmente creo que valdria la pena conseguir unas paralelas que te permitan profundizar de verdad. Los agarres push ups y las mini paralelas comunes apenas e incremetan un poco el rango. Cuando vas completamente profundo con las pikes, es un mundo completamente diferente, en dificultad del ejercicio y sensaciones en los deltoides.
Las dominadas con agarre rotando la muñeca también trabajan hombro en la dirección contraria al pino, es decir es un buen ejercicio para complementar o compensar
Una vez vi a alguien hacer las pike push ups sobre las barras para fondos. Al principio pensé que era una boludez pero en realidad es muy bueno. Te da muchísimo rango y terminas con los hombros súper bombeados
Añado cómo extra que lo hizo apoyando los pies sobre las barras de fondos. Como si las estuviese haciendo en el piso pero con mucho más rango
Me encantó la intro😂
EL INICIO JAJAJA AMO ESTE CANAL 😂
🤣🤣
Genial el video!
pasa rutina del pibe del fondo 💪
TAMBIÉN LATERAL Y POSTERIOR POR FAVOR!!!!SALUDOS DESDE ARGENTINA
Como puede ser que a mi con cabeza abajo me duela demasiado, los ejercicios como el pino me hacen doler la cabeza muchisimo! no puedo hacer flexiones porque se me marcan todas las venas de la cabeza jaja.. Realmente... :( Nose como hacer con eso
Buen video Yerai Cavaliere :v
Buena variedad 💪
Más vídeos de estos Yerai ( like por la moción) jaja
Estaría genial una serie de video con cada musculo💪
No sabia que eres vegano😱 seria interesante un video dieta jaja saludos yerai🔥🔥
Deltoides lateral y posterior por fa!!!!!!
felto el ejercicio del hombro posterior. Para aumentar esa caveza solo hay q hacer espalday la plancha, y con eso estas hejercitando el deltoide posterior
Esperaba ejercicios para los laterales y posteriores
Que dieta recomiendas para mayor efectividad en fuerza y aumento de masa muscular?
6:17 los veganos siempre tienen que decir que son veganos
Bro,sube otro video de pino en barra por fa !
Video para deltoides lateral y posterior ✌🏻
Buen video, estimado Mesías, muy buenos ejercicios que aunque son básicos son muy buenos para tener hombros como piedra.
Buena idea Yerai aunque me recuerda a athletean x
Buen vídeo Yerai for King. ¿Qué opinas de las dominadas en donde se inclina en cuerpo de tal forma que el pecho toque la barra? De antemano gracias. Me inspiras :D
Iron te va a dar una colleja! 🤣 Si echas mas para atras el codo en flexiones implicas mas el pectoral....y si subes de la horizontal el trapecio y el serrato, entre otros...😅
Estas invocándolo, verdad? 😏
Noo, revisa sus vídeos sobre hombros, el recomienda hacer el rango completo como digo yo, por ejemplo en el press militar o las flexiones a pino, creo que estará orgulloso de mí
@@YeraiStreetWorkout no si me referia a que en su videos habla de que cuando el codo va muy atras implicas mas el pectoral, como en fondos, y que cuando pasa la horizontal trabaja mas el trapecio. De hecho hay un video suyo donde dice que el fondo para pectoral sobretodo y las flexiones para deltoides y pectoral superior.
Lo que el insiste mucho es en empezar los presses desde codos alineados con troco. Por eso dice que en press pino empezar conmucha profundidad, como hizo Bilbo.
Si hace press pino desde suelo es mas que nada trapecio. Con paralelas y empezando desde codos en el trono trabajas mas deltoides....y otra vez cuando pasas la horizontal hasta estirar los brazos por " encima" de la cabeza los trapecios.
@@novafitsummer8636 exacto, el deltoides es un músculo motor de la flexión de hombro hasta los 60 grados, por lo tanto las flexiones pica no son para deltoides anterior.
@@J21-q2g si yo no trataba de decir que no sea mejor ampliar recorridos, al contrario. Pero, como dice Iron, el deltoides trabaja en la parte media del movimiento. Codo hacia atras ya el pectoral mas...codo por encima de esos grados trapecio, etc...
@@J21-q2g y por que no aumentan su rango de movimiento haciendolo en una superficie elevada v:
Tan simple
Dip agarre supino con rango completo (tocar pecho con la barra)
Eres la leche apa
Buen video
Por favor has el video de las otras partes del hombro❤
El famoso Yerai-X... Voy a solicitar el ojo de IronCachas
En las flexiones hindu, el proposito es volver asi como bajaste para trabajar el deltoide frontal
Personalmente las mejores variantes de hombro la encuentro con el TRX. Los pájaros, Y raises, W raises, face Pull, etc. El TRX te da la posibilidad de hacer ejercicios compensatorios que van muy muy bien. Un saludo!
Jajajsjja el inicio 😂😂😂😂
Quien hizo las animaciones del inicio? JAKAJJAJA increíbles
Hola Yerai, por fa un vídeo de fortalecimiento de muñecas, para adaptarlas a la hora de entrenar plancha