আসসালামু আলাইকুম, আপা। আপনার পুরো ভিডিওটি ভালো লাগলো এবং সঠিক তথ্য ছিলো কিন্তু শেষের কথাটার একটু পরিবর্তন প্রয়োজন। আপনি বললেন যে "নাস্তা খাওয়ার আগে দাঁত ব্রাশ না করতে,পরে দাঁত ব্রাশ করতে" কিন্তু আপনাকে জানানোর জন্য বলছি,সকালে ঘুম থেকে উঠে দাঁত ব্রাশ করা আমাদের রাসূলের সুন্নত। তাই উত্তম হচ্ছে আগে দাঁত ব্রাশ করা এবং পরে খাওয়া।
Mam that is some advice I am craving for... খাওয়া দাওয়া নিয়মিত ও সঠিক রাখার প্রয়োজনীয়তা সত্যি গুরুত্বপূর্ন ।। আপনি খুব সুন্দর একটি খাদ্য তালিকা শোনালেন। কিন্তু বাঙালি হিসাবে বেশিরভাগই আমরা সকালে ভাত খেয়ে থাকি সেক্ষেত্রে আপনার মতামত জানতে চাই ২- সারাদিনের একটা healthy diet plan জানতে আমরা আগ্রহী
ডক্টরোলার সাথে থাকার জন্য ধন্যবাদ। আমাদের নিয়মিত বিভিন্ন জরুরী বিষয়ের উপর লাইভ আলোচনা হয়। অতিথি ডাক্তার সেসময় আপনাদের করা প্রশ্নের উত্তরগুলো দিয়ে থাকেন। অনুগ্রহ করে আমাদের চ্যানেলটি সাবস্ক্রাইব করে রাখুন ও লাইভ অনুষ্ঠানগুলো নিয়মিত দেখুন। প্রয়োজনে, ডাক্তারের অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিতে আমাদের ওয়েবসাইট doctorola.com এ ভিজিট করুন ও ডাক্তারের নাম অথবা রোগের নাম দিয়ে সার্চ করুন। ধন্যবাদ।
আসসালামু আলাইকুম আপু আমি একজন প্রবাসী, আপনার কাছে বিশেষ একটা পরামর্শ চাইতেছি, আশা রাখবো উত্তর পাবো..😊 প্রশ্ন টা হচ্ছে। প্রতিদিন সকালের নাস্তায় কি, আমি ১টি রুটি, চনা ডাল,২ টা খেজুর,১টা গাজর,১ টা শসা,১টি সিদ্ধ ডিম,১ টি আপেল খাইতে পারি?? প্লিজ উত্তর টা দিবেন ..
তামান্না আপু আমি ৮৩ কেজি ছিলাম এখন পাশে টি কেজি এখন আর কেন কমতে চিনে এত না সকালের নাস্তা ২ টা বাজে ভাত সঞ্জা নাস্তা খাই আর কিছু খাইনা তিন বেলা খানা খাই কেন কমতেছি না আপু রিপ্লাই উত্তর দিবেন
ডক্টরোলার সাথে থাকার জন্য ধন্যবাদ। আমাদের নিয়মিত বিভিন্ন জরুরী বিষয়ের উপর লাইভ আলোচনা হয়। অতিথি ডাক্তার সেসময় আপনাদের করা প্রশ্নের উত্তরগুলো দিয়ে থাকেন। অনুগ্রহ করে আমাদের চ্যানেলটি সাবস্ক্রাইব করে রাখুন ও লাইভ অনুষ্ঠানগুলো নিয়মিত দেখুন। প্রয়োজনে, ডাক্তারের অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিতে আমাদের ওয়েবসাইট doctorola.com এ ভিজিট করুন ও ডাক্তারের নাম অথবা রোগের নাম দিয়ে সার্চ করুন। ধন্যবাদ।
Amer meye 24 hrs on duty work from home kore...o softwaer engineer...ai korte giye khub mota hoye gechhe...amnitei o motai...akhon r o hoyechhe ..ki korbo aktu balun pl...amer kachhe 2 week er jannya asechhe.
আমি মোঠা হওয়ার জন্য প্রচুর পরিমাণ মিষ্টি জাতীয় ও দুধ দিয়ে তৈরি খাবার খেতাম, আলহামদুলিল্লাহ আমি ইমপ্রুভ করেছিলাম।। দুধ দিয়ে গাজরের হালুয়া, সাগু, সেমাই এইগুলি রেগুলার খেলে শুকনো শরীর অনেকখানি মোঠা হয়, আমার ব্যাক্তিগত অভিজ্ঞতা থেকে বলছি।।
![Kodak Black - Versatile 4 [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/VcP_1Ua__vY/mqdefault.jpg)
আসসালামু আলাইকুম, আপা।
আপনার পুরো ভিডিওটি ভালো লাগলো এবং সঠিক তথ্য ছিলো কিন্তু শেষের কথাটার একটু পরিবর্তন প্রয়োজন।
আপনি বললেন যে "নাস্তা খাওয়ার আগে দাঁত ব্রাশ না করতে,পরে দাঁত ব্রাশ করতে" কিন্তু আপনাকে জানানোর জন্য বলছি,সকালে ঘুম থেকে উঠে দাঁত ব্রাশ করা আমাদের রাসূলের সুন্নত। তাই উত্তম হচ্ছে আগে দাঁত ব্রাশ করা এবং পরে খাওয়া।
আপু সকালে দাত ব্রাশ না করে নামাজেও তো মন বসবে না
Mam that is some advice I am craving for...
খাওয়া দাওয়া নিয়মিত ও সঠিক রাখার প্রয়োজনীয়তা সত্যি গুরুত্বপূর্ন ।।
আপনি খুব সুন্দর একটি খাদ্য তালিকা শোনালেন।
কিন্তু বাঙালি হিসাবে বেশিরভাগই আমরা সকালে ভাত খেয়ে থাকি সেক্ষেত্রে আপনার মতামত জানতে চাই
২- সারাদিনের একটা healthy diet plan জানতে আমরা আগ্রহী
এ যাবতকালের মধ্যে সবচেয়ে ভালো উপদেশ ✅
ডক্টরোলার সাথে থাকার জন্য ধন্যবাদ। আমাদের নিয়মিত বিভিন্ন জরুরী বিষয়ের উপর লাইভ আলোচনা হয়। অতিথি ডাক্তার সেসময় আপনাদের করা প্রশ্নের উত্তরগুলো দিয়ে থাকেন। অনুগ্রহ করে আমাদের চ্যানেলটি সাবস্ক্রাইব করে রাখুন ও লাইভ অনুষ্ঠানগুলো নিয়মিত দেখুন।
প্রয়োজনে, ডাক্তারের অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিতে আমাদের ওয়েবসাইট doctorola.com এ ভিজিট করুন ও ডাক্তারের নাম অথবা রোগের নাম দিয়ে সার্চ করুন। ধন্যবাদ।
Khube bhalo laglo thanks
খুব ভালো লাগলো চেষ্টা করবো মেনে চলার
আপনার পরামর্শ খুব চমৎকার
ডক্টরোলার সাথে থাকার জন্য ধন্যবাদ।
সারা দিনের একটা diet chart দিন।
Weight lose er jonno mam।
Yes pless diet chart send
Yes
Tnx madam,,, ami apnar sb vedio follow kori khub vlo lage,,,
Madam sokale khejur khaowa jabe??? & koyta khaowa jabe???
Sokol ke fit thakar jonno proyojon sokal ar bikal bayam kora and poriman moto khabar khawa👍✌️
Amr bachha r fatty liver ,school r tiffin er jonno kichu idea dile onk upokar hobe
Thank you for your advice
thank you very much mam.chira,doi,kola done.
মা ছাড়া ব্যাচেলর লাইফে এসব মেইনটেইন করা খুবই ঝামেলার। তাও ইনশাআল্লাহ চেষ্টা করবো।
আসসালামু আলাইকুম
আপু আমি একজন প্রবাসী,
আপনার কাছে বিশেষ একটা পরামর্শ চাইতেছি,
আশা রাখবো উত্তর পাবো..😊
প্রশ্ন টা হচ্ছে।
প্রতিদিন সকালের নাস্তায় কি,
আমি ১টি রুটি, চনা ডাল,২ টা খেজুর,১টা গাজর,১ টা শসা,১টি সিদ্ধ ডিম,১ টি আপেল খাইতে পারি??
প্লিজ উত্তর টা দিবেন ..
Khub sundor
Thank you Dr. God bless you for your valuable advice.
সকালে হাফ কাপ ভাত একটু সব্জি দিয়ে খাওয়া য়ায়?
কয় মিলি কাপের আধা কাপ ভাত খাইতে হবে। নাকি লিটারের কাপের আধা, আসলে পরিমাণটা কেমন হওয়া উচিত।
I exactly follow this diet, except tuth brushing
আপনি যেমন সুন্দর কথাগুলো বেশি সুন্দর।
Thank you ma'am
অসাধারণ
❤তুমি খুব সুন্দর
Thank you mam❤️
For well known about health see # health and nutrition stomatitis # youtube channel
Wow that's very good
Thank you very much for your valuable suggestion on the time of Morning.
ধন্যবাদ
সকালের নাস্তায় আমি ১টি সেদ্ধ ডিম, একটি শশা, এক বাটি সব্জি আর ফল থাকলে যেমন পেয়ারা আপেল খেয়ে থাকি। এটি কি ঠিক আছে। আমি ডায়বেটিস পেসেন্ট।
দাত ব্রাসের কথা শুনে ভালোই লাগ্লও
ম্যাম ডায়েটের সময় কি আইসক্রিম বা জন্মদিনের কেক খেতে পারবো মাঝেমধ্যে,,,,,,,,,, প্লিজ আপু রিপ্লাই করবেন প্লিজ
Thanks Apu ❤️
Thank you mam
Great ❤🙂
Thnx tamanna
আমার বয়স 35 হাইট 5 ফুট 5 ইঞ্চি
ওজন 110 কেজি।
সকালবেলা শসা আর পানি খাই
দুপুরবেলা ভাত খাই।মাঝে মাঝে রুটি খাই রাতে
শরিলে কমাতে কি করতে পারি
রাতে ৮ টার মধ্যে ডিনার করবেন তার ১২-১৬ ঘন্টা পর সকালের নাস্তা খাবেন।
Ato ojon nea kmn kore thaken apni
Doctor er poranosso nan
এদিকে 60 কেজি ওজন নিয়ে চিন্তায় আছি।হায় আল্লাহ।
Apnakay amar khvb balo lagay apu.tank.
কিডনি পেসেন্ট পাউরুটি বিস্কুট কেক খেতে খেতে পারে কিনা দয়া করে জানাবেন।
Good advice madam 👍
পাউরুটি বিস্কুট কেক , কিডনি পেসেন্ট কি খেতে পারে?
Zajakallahu khayrun
ur speetch is great but u so lovly
তামান্না আপু আমি ৮৩ কেজি ছিলাম এখন পাশে টি কেজি এখন আর কেন কমতে চিনে এত না সকালের নাস্তা ২ টা বাজে ভাত সঞ্জা নাস্তা খাই আর কিছু খাইনা তিন বেলা খানা খাই কেন কমতেছি না আপু রিপ্লাই উত্তর দিবেন
Amake bolen Ami help krte parbo
Thanks
Very nice
Very good 😊
Ma'am ami sokale 1st milk tea khai ....ki korbo ektu bolben
Tnx
thanks madam for your advice.
Thank u
Chira,,, dodh,,kola khele ki ojon varbena???
Mam Brest feeding mom der diet chart kmn hobe
Sokale khali pete lebu o modhu mishiye gorom jol khawa ki uchit mam ojon komanor jonno ektu bolben please
সকালে নাস্তায় রুটির বদলে কয়টা খেজুর খাওয়া যেতে পারে ❓
Dim khaben Sathe 2 ta khejur or badam.
mam you are very good
আপু তোমার জন্য দোয়া রইল
ডক্টরোলার সাথে থাকার জন্য ধন্যবাদ। আমাদের নিয়মিত বিভিন্ন জরুরী বিষয়ের উপর লাইভ আলোচনা হয়। অতিথি ডাক্তার সেসময় আপনাদের করা প্রশ্নের উত্তরগুলো দিয়ে থাকেন। অনুগ্রহ করে আমাদের চ্যানেলটি সাবস্ক্রাইব করে রাখুন ও লাইভ অনুষ্ঠানগুলো নিয়মিত দেখুন।
প্রয়োজনে, ডাক্তারের অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিতে আমাদের ওয়েবসাইট doctorola.com এ ভিজিট করুন ও ডাক্তারের নাম অথবা রোগের নাম দিয়ে সার্চ করুন। ধন্যবাদ।
@@DoctorolaTVwow❤
Thnx mam
Thank you...
Good
❣️
Teenage der jonno plz akti healthy diet bolun plz ma 13 to 16
ধন্যবাদ এত সুন্দর এ্যাডভাইস দেওয়ার জন্য
Thanks madam.
Tnk q apu
সকালে কাঁচা ছোলা খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা সম্পর্কে জানতে চাই
কাচা ছোলা খেলে ওজন বাড়ায়। তাই সেদ্ধ ছোলা খাবেন এতে ওজন কমায়
দিদিভাই সকালে নাস্তা কটার সময় করা উচিত
সকালে কয়টা রুটি খাওয়া যাবে
Amer meye 24 hrs on duty work from home kore...o softwaer engineer...ai korte giye khub mota hoye gechhe...amnitei o motai...akhon r o hoyechhe ..ki korbo aktu balun pl...amer kachhe 2 week er jannya asechhe.
Oma go......
starts at 2:00
ডিম কি ভেজে খাবো নাকি সিদ্ধ?
সিদ্ধ
Just wow
আপু
তুমি অনেক মিষ্টি করে কথা বলো।
Didi amar hemoglobin anek kom kintu weight anek beshi to ami Kamon dite korte Pari
🖤🖤
Lunch er shomie ki kawowa jai in diet......
Dupura r rate ki khabo mam
Madam jara basai saradin Kno kaj kora na sudhu bosha bosha phn calai Tara ki khaba?
🤣🤣
Thik🤭🤭🤭
😂😂
😂😂
তারা নাস্তা শেষ করে তারপর ফোন চালাবে😑
আমি ক্লাস ৯ এ পড়ি🥰
আমি এক মাস এ ৮ কেজি কমিয়েছি 😁🙈
কত ওজন ছিল আর কিভাবে কমেছে বললে উপকৃত হতাম |
Plz bolen kibabe ki korlen
@@sharminakhter954 ওজন ছিল ৫০ কেজি তার থেকে ৮ কেজি কমিয়েছি। একদম কঠিন ১মাস ভাত না খেয়ে শুধু ডিম, শসা, চিকেন এগুলো খেয়ে কমিয়েছি 😁।
Kivaba
@@wasiahaqueraisa1162 aie gula bbessi din tikbe h na👎👎koidin por dhopas...... যে গাছ লকলক করে বাড়ে তা ঝড়ে অল্পতেই ভেঙে যায়
Amar boyos 14 amar 13 kg komate hobe ekta deit chart diben plss plss
Kito daite ki., গমের oats khawa jabe
Pears ki khau0a jabe
Dimar satha ki dimar kusum khatapari.
4 bochorer baccha.cha khele ki osubidha hobe?
আবার তো ভুঁড়ি নেই আমার ফিগার ঠিক আছে কিন্তু আমার ওজন খুব বেড়ে গেছে
Ami ki vabe ojon komate pare
Oni kothay boshen kao ki bolte parben?
আপু আমি 20kg ওজন কোমাতে চাই
Non fat milk ki?
আমার ওজন অনেক বেশি ডাউট কতে ছাই
মোটা হবার পরামর্শ দেন।
আমি মোঠা হওয়ার জন্য প্রচুর পরিমাণ মিষ্টি জাতীয় ও দুধ দিয়ে তৈরি খাবার খেতাম, আলহামদুলিল্লাহ আমি ইমপ্রুভ করেছিলাম।।
দুধ দিয়ে গাজরের হালুয়া, সাগু, সেমাই এইগুলি রেগুলার খেলে শুকনো শরীর অনেকখানি মোঠা হয়, আমার ব্যাক্তিগত অভিজ্ঞতা থেকে বলছি।।
ব্রাশ না করে খাওয়া কেমন কথা, ফজরো তো নামাজের আগে ব্রাশ করতেই হবে।
নামাজের আগে ব্রাশ করা বাধ্যতামুলক নয়, তবে মেসওয়াক করা যেতে পারে।
💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌
Vat ki khawa jabe?
সকালে খালি পেটে দুধ খাওয়া যাবে?
Apu apnr kothA gulo veson valolage kub gucea bolted paren tnx
Apu ame ghum theke utthe onk dare kore ty sokale r nasta Kawa hoyna onno deke veson fat hoye jacce
Apu akn oboso oats lhawa duro korechi otas nia akti video banaben plz
I love you
আপনার পরামর্শ সুন্দর, কিন্তু আপনি একটু গিদার
I exactly take my b.fast this way
আপনাকে দেখলে মাথা ঘুরতে থাকে
একটু টিপস্ দেন
J
আপু আগে আপনার ওজন কমান তারপর অন্যদের সাজেশন দেন
Nonsense
🤧🤧🤧🤧😁😁😁😁