انسي امر الترهلات والتشققات ..احصلي على بشرة مشدودة وناعمة متل بشرة البيبي ...
HTML-код
- Опубликовано: 25 авг 2024
- هل فكرت يوما ما ان ما يعيق التخلص من بعض الترهات بالجسم هو التشققات ؟؟؟ وان العناية بالجلد هي شرط اساسي للتخلص من الترهلات !! في هذا الفيديو سوف اشرح 3 نقاط اساسية فقط تساعد على الحصول على جلد مشدود وايضا ناعم الملمس مثل بشرة البيبي .. خطوات بسيطة مع اسرار تساعدك على خلق روتين وعاة العنياية بالبشرة
For enquiries : sara@sarapopfit.com
Instagram : sarapopfit
Snapchat : sara pop fit
بتستاهلي مليون لايك مش لايك واحد سلمتِ ويسلمُ البلدُ
بنموت فيك ياسارة
كوتش سارة عزيزتي بدي منك حركات توافق عضلي عصبي وربط الجزئين العلوي والسفلي
و ايروبيك ايقاعي (رقص ايروبيك ايقاعي)
@@simo2724 ☺☺
قال رسول اللهﷺ: {أكثروا الصلاةَ عليّ يوم الجمعة وليلة الجمعة فمن صلىٰ علي صلاةً صلىٰ الله عليه عشراً}
(إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيماً)
اللهم صل وسلم على نبينا محمد ﷺ ♥️
🌹💕💜💚🌺💐💎🌸💝🌼🌹اللهم صل وسلم وبارك وزد واكرم وانعم على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين 🌹💕💜💚🌺💐💎🌸💝🌼🌹،،،
اللهم صلي و سلم و بارك علي سيدنا و مولانا محمد و علي اله و اهله و صحبه اجمعين
TheSeeta عليه الصلاة والسلام
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم وعلى آله وصحبه أجمعين السلام عليك يارسول الله ياحبيب الله ياقرة اعيننا ياشفيعنا يوم القيامة
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد الكريم و على آله وصحبه أجمعين
ملخص فيديو١_تقشرين مره بالاسبوع وبعده خلي ترطيب،٢-يرطيب يوميا مره واحده
زبدة الشيا الاصلية هي الشيء الوحيد اللي تقضي على الخطوط البيضاء بس تركزوا عليها يعني مساج خفيف على الخطوط
مجربتها؟
@@Sara-cq2ep انتي مجربتيها
@@ritajeritaje5871
لا والله جاي اسئل
شفتي نتيجة عليه ؟
سارة ياريت تعملى جدول اسبوعى للتمارين الى بتقدميها نمشى عليه
ادعولى ارجع لبيتى واولادى وزوجى منصورة ومجبورة عاجل غير اجل يارب
شو صار معك طمني
رجعتي؟ ؟؟
ياارب امين
بصراحه من بعد ماتابعتك ماعاد حدا عبى راسي غيرك مثقفه مقنعه وواثقه من نفسك ووقت بتحكي بتحكي بصدق مو متل غيرك للشهره وبس
ساره بليزز نزلي روتين لازاله شعر الجسم والاماكن الحساسه بدون مايطلع نقط سود وحبوب وشعر خشن !!
تقشير قهوة مع أي زيت، قبل و بعد إزالة الشعر.
التشققات تروح و مضمونه مره الى مرتين بالاسبوع دهنين التشققات بزبدة الشيا الخام وزيت الزيتون الاصلي قبل الحمام بنص ساعه الى ساعه وبعده بالحمام قشري جسمج باليمون و الملح البحر يجنن يصير و تشقاات تروح شوي شوي والاكيد من طلعين حطي مرطب لجسمج واحسن مرطب مي ورد و جل الصبار اخبطيهن و خليهن على وجهج و ايدج و جسمج يجنن
منين أجيب جل صبار فدوه العمرج اختي جاوبيني عندي تشققات بكل جسمي فدوه اروحلج
@@zxcvzxcv8062 من المشاتل كثير فيه
التشققات البيضاء تروح ؟
@@MuslimaReels يعالجها لك مع خلطات
الله يبارك فيك شكرا😊
ساره الموسيقى الباك قراوند مزززززززززززززعجه بلييز الفيديو الجاي بدون ميوزك
فعلا كنت بحاجه لحد يخبرني معلومات مهمة عن الترهلات وخطوط البيضا
شكرا لك يااحلى سارة
أرجوك حبيبتي أطلب منك نوع الكريمات أو الوصفات المفيدة لترطيب بشرة الوجه و المجعدة قليلا و للشعر أيضا .و تمارين تنحيف الافخاد و الأرداف و المؤخرة😍😘متابعتك من المغرب.
احلى قناه رياضه شفتها بحياتي ياليت تنزلين لنا تمارين مقاومه بليززز💓
انا عندي مشكلة في اسفل الضهر وهو انقراص بالفقرة..وعم اعمل التمارين..عم حس بوجع اليم..وماعم اقدر كفي...ياريييت تعملي تمارين تكون مفيدة ..ولا تاثر في وجع الضهر..وشكرا الك حبيبتي
لاتضغطي على نفسك واجد وشوفي في حل استشيري اخصائي
ياريت الوصفات الطبيعية للجسم و الشعر اللي معتمدة من طرفك
15 دقيقة لإعتناء بالجسم
مرة بالأسبوع تقشير البشرة لوز مبشور ناعم وزيت جوز الهند وبعدها مرطب و مرة كل يوم ندير نيفيا أو فازلين لأماكن التشققات و ايضا الترهلات زيت جوز الهند و بعدها نديرولها رولو سيلوفان نلفو الضراعين و نديرو رياضة مع المداومة
طيب السلوفان عم تقول اربع أيام نلفه بالسلوفان يعني مابنفك السلوفان لاربع أيام ياريت حدا يوضحلي
شكرا حبيبتي
نسيتي السكر الاسمر.
نيفيا مع زيت جوز المر وترطيب للجسم مع زيت جوز الهند.
@@abeirshareef5523 لا ماتخلي السولفان ٤ ايام خليه بس ساعه وقت ماتنهي اشغالك و تحممي
debazi Imane وي
مع الاسفً لأني انشرً مقاطع إسلامية وقرانً الكريم لا اجد من يدعمني😭😭
تكفين ساره سويلنا جدول اكل صحي فطور غدا عشا كل اسبوع سويلنا جدول اكل؛، وش العصاير اللي نشربها ومتى ناكل قبل الرياضه ولا بعد الرياضه تكفين ساورنه ربي يدخلك الجنه سويلنا امانه 😩😩😩😭💔
الاكل افضل بعد الرياضه وافضل انك تكثيرين من سلطه والخضار والفواكه وتشربي مويه كثيررر راح تلاقي فرق
ريم المالكي ثانكس حبي ❤️
اعملي ريجيم قاراطاي ابحثي عنه في الفيسبوك بيشبه الكيتو ولكن اسهل بكتير
بدي ريجيم لأنحف
يعطيكي الف عافيه 😍 ياريت تستمري بهالسلسلة لان الاغلب فعلا عندهم تشققات و الخ من النحف والسمن بوقت قصير هالاشياء مهمة 🙏🏻 يسلم ايديكي ❤️
عزيزتي سارة بدي تمارين عن الرقبة والكتاف وخاصة يلي معون مشاكل فيا يعني تمارين تقوية ...بليزززز🙏🙏
برافو سارة انا متابعة جديدة لصفحتك و عجبني برشة بساطة التمارين و تابعتها بانتباه و جابت نتيجة ممتازة شكرا الك عزيزتي ما احلاااااكي ❤🌹😘🎶
ي زين سارة و ابتسامة سارة و كلام سارة و كل شي بسارة الرائعة جداً☺️♥️ Love u
مشكورة حبيبتي عكل شي عم تقدميلنا ياه بس لوسمحت تعملي فيديو عن شد ترهلات الافخاد من الداخل بكون ممنونتك 😘
عملت فيديو تمارين لشدباطن الفخذ
شكر أسمر وزيت جوز الهند ولوز مطحون
نقشر فيه الجسم بالحمام مفيد لتخفيف تشققات الجسم
ثم نستعمل كريم مرطب
شكرا جزيلا على المعلومة
يخليلي ياك يا احلى سارة انا ستفدت كتير منك وحاسي في تغير بجسمي الحمدلله وحبيتك كتير اسمك ع اسم بنتك شكرا الك كتير😘
انتي سويتي هاي الوصفة ما تشققات لو شنو ارجو الرد بسرعة اني بنت
سارة ساوي فديو كيف بتزيلي شعر ومايطلع حب منو وصفة لرائحة تعرق وتبيض وتوحيد لون الجسم روتينك انتي
الريحة اعملي شبة مطحونة مع زيت جونسون جونسون اومسك مطحون
Soso Soso
افضل طريقة لنزع الشعر من الوجه و الحواجب هي الخيط
لرائحة التعرق بعد التنظيف بالصابون اسثخدمي حليب و بودرة الاطفال لجسمك و بعدها ضعي عطرك
@@ladyrosa5994
انا مابساوي وجي بدي لشعر الجسم من دون حبوب بعد الازلة
@@SosoSoso-ph7km نظفي المكان قبل نزع الشعر واذا استخدمتي شفرة حلاقة لازم تكون نظيفة ومو مستخدمة واستعمليها باتجاه منبت الشعر مو العكس مثل ما نعمل بالعادة وبعد نزع الشعر عقمي ببيتادين وادهني بفازلين اما اذا استخدمتي حلاوة اغسلي بماء مع ملح وحطي فازلين
انا مثلك كنت اتحسس كثير وما اتحمل وكل ما انزع الشعر وقت نموه عذاب حقيقي هلا احسن وللامانه انا قللت من استخدام الشفرة الا اذا كنت مضطرة انزع دايما بالحلاوة حتى الشعر خف وكمان الابطين والمنطقة الحساسة ابيضوا اشوي لانو الحلاوة معها تقشيير
معانات الحب بعد ازالت الشعر
ملعقة قهوة وملعقة سكر وزيت زيتون احلى مقشر أو سكراب
هل مجربتيه
صباحك يا عسل
أحلى فيديوهات منك
بليز لو تسوي فيديو عن جدول للرياضه
خاصه بعد الولاده أولآ عن تمارين انفصال عضلة البطن والتمارين المناسبه لشد الجزء العلوي والسفلي
يعني ساعدينا ب جدول بحيث التمارين ما تزيد من انفصال عضلة البطن
وهل الترهلات تروح مع الرياضه ونقدر نشد البطن وبقية الجسم مثل قبل
بليييييز ساره
كثير بحبك
أم توته ومنتظره تردي خاص انستجرام بليييز
حبوبتي صارة حابة تمارين تحرق الدهون الثلاثية بسرعة و لا تكون مرهقة جدا..لاني ليس رياضية...بحبك❤❤
حبيبتي ساره معلوماتتك كتير كتير فادتني انا جربيتا ترطيب الجسم جدا رائع وشفت نتيجه ماشاء الله همشي الستمراريه على رياضه والترطيب
شكرا حبيبتي ربنا يخليكي انا بتابعك من الجزائر ومعي 4اطفال ما بقدر امارس الرياضة برا ولكن انتي سهلتي عليا و معي تسارع نبضات القلب بعض التمارين مثل النط مابقدر بعملها ربنا يخليكي❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
اني من العراق عمري ٧٥سنه الحمدالله حبيبتي سويره اني متابعه من ١١يوم حسيت بفرق بلتمرينات اني اسمي امل
٧٥ سنه 😕
وهسه شلونه رياضه فادت
Amal Abdullah سويره😂😂😂
@@Azizridab88 الميانه فل
ههههههههه
تستاهل السوري
انا لي شهر تقريبا اعمل رياضه ويدي نفس مقاسها ومترهله ما نفع وكنت ناويه استسلم اليوم واوقف رياضه خلاص بس سمعت كلامك اتطمنت وتحمست شكرا لك💗
اعملي تمارين مقاومة ،، ودلكي المنطقة المترهلة واستمري بتشوفي نتائج كثيير حلوة
اشتاقينالك سارة ❤ احنه بالعراق الانترنت مقطوع بسبب الاوضاع الامنيه واليوم يلا گدرنه نشوفك ❤❤
اني هم من العراق 😭😭
انا من المغرب ربنا يصلح الحال احنا بنحبكم
هلوو اني من العراق
وانه هم 😘😘😘
الصباح يلي ببلش بفديو منك
هاد احلى صباح
بحبككككك💚💙💙😍
Hanen.Olyan. Olyan بسعدلي صباحك حنين صباح النشاط والحيوية 🙋🏻♀️💋
فاعلت خير يبدي الفيديو 2:19 دقيقه
والله احب مقدماتها بحسها صديقتي تنصحني 😂😂😂❤️
👏👍💪😙😘😚😍
👍
أحسنتي ، صراحة اسفتدت من هاذي السلسة كثيير وياريت استمري فيها
احب اشكرك جدا علي نصايحك ومجهودك انتي طاقه ايجابيه واستفدت منك ❤❤
بتجنني ام السوس ،شو رأيك بزيت الزيتون للتشققات،وكنت بدي قلك انا بشرب مي دافية مع شرائح ليمون عالريق كتير نحفت ع هالمشروب
سوسو الامورة اشقد وزنك واشقد طولك واشقد عمرك نفسي أكون مثلك ارجوكي جوبيني امورة ماشاء الله تبارك الله
أتمنى تعملي برنامج رياضي لمدة أسبوع ..مع برنامج غذائي
انا مبتدئة وعندي مشاكل في الركبة ممكن تعملي تمارين لا تؤذي الركبة وتكون سهلة
اول مره استمع لحد طول الفديو كله ماشاء الله اسلوبك حلو ونصايحك احلا😍
سروش شو رأيك بجهاز الدرما بن للتشققات بعتقد انو نتيجتو حلوه كتير
بحبك
انتي تعطينا طاقه ايجابيه كبيره فوق ما تتصوري
❤❤❤❤
شكراً سارا على نصايحك وتمارينك الأكثر من رائعة 🌹
سارة ممكن تمارين للحوامل عشان الوزن ما يزيد خلال هذه الفترة
عنجد انك كتير ظريفه وستفدت منك كتير كان عطول مالي حيل وعندي سيلوليت صرلي خمس تشهر بتابعك تعب جسمي راح والسيلوليت خفف لمن اعمل رياضه بحس حالي متل ريشه
#save_the_iraqi_people 💔
(رب اجعل هذا البلد امنا)
اللهم احفظ #العراق واهله
#_ثوره _العراق _القادمه
2019\10 \25
#__ساحه التحرير
انتي طالبه سادس؟
وووااااااو بنجن لما اشوف الاشعار😍
😃😃😃😃❤️
انت حلوة بحبك كتير متابعتك من الجزائر 💕♥️
مرسي كتير على نصائح دائما في المستوى ❤
ممكن طلب أنا بدي تحكلنا كثير عن إنفصام العضلي وبعض النصائح
معكي كريمة من المغرب
انفصال
ساره ياروحي انت مشان الله بدي شي وصفه مشان الشعر تحت الجلد والحبوب الحمرا التي تظخر بعد ازالة الشهر لانو انا الحبوب مابتروح بتظل معلمه بجسمي وبشرتي حساسه وبشرتي بيضه
Adel Azoo انا بعد كان عندي شعر تحت الجلد ومسامات واسعه في الساقين، الحمد لله اختتتتفت
Adel Azoo طبعا يحتااج وقت بس استمري بتشووفين نتيجة خياااااال ، اول شي سويت ليزر للجسم واستمريت على الجلسات بالتماام ومره خفففففت الحمدلله ، وكمان صرت ارطططططب بكثره وبشي دسم مثل زبدة او مرهم بيبانثين الوردي. تبع الاطفال خياااال يرطب من قلب ، واذا سويتي هالخطوتين وخلصتي جلسات الليزر كامله ورطبتي كل يوم وماشفتي نتيجة، استخدمي كريم تقشير ، سكينورين او كريم دفرين واشربي مويه كثييييير واهم شي اسسسستمري ع الليزر وحطي في بالك مو من اول ولا ثاني ولا ثالث ولا رابع جلسة بتشوفين فرق ، لااازم لااازم تستمرين عليه لين تخلص الجلسات تبعك وادعي لي
بس رطبي جسمك كتيربفازلين او كريم ترطيب او زيت جوز الهند بتلاقي نتيجه بس نتبهي لفازلين بسمر الجسم كتير
@@fgfhhfffyu6291 صحيح يسمر لءن اني سمره لعد شسوي
@@hanaasiri9101 صدك تحجين اختي اني عندي مسامات مصيبة والله بساقي استحي اطلع ساقي وسيقاني حلوة ومربرة بس الحبوب والشعر دمرني دماررررررر وانوب اني مزوجة وزوجي خطية ما يحجي بس اني اخجل
ممكن تعملي معنا تحدي رجيم و بنفس الوقت اكل
و نشوف اديش راح نخسر وزن
انا والده من 8 شهور و صار عندي تشققات كتير 😣
و كمان حبيبت الرياضه معك بتشجعني
بس بدي دايت يساعدني
ياريت تشوفي تعليقي حبيبتي 😍❤
بحبك كتير متابعتك من فلسطين ❤❤
خلي نسوي اني وياج تحدي والاده صارلي شهرين و١٠ ايام
الله يحفظك و يوفقك يا حبيبة
بحبك ياحلا مدربه ساره بوفيت
وكتير بحب تمارين الهيب معك
صح كثرت تمارين الهيب تعمل ترهلات
موفقه حبيتنا وكوتشنا جمعيا سارة موفقه بالسلسله كلها لقدام ♥♥
حبيبتي يسلمو على هذه المعلومات والنصائح ربي يوفقج يااحلى ساره واحلى لايك 👍😘💕💕
وصفة تبييض الإبط و المناطق الحساسة لي بتستخدميها لو سمحتي
انتي احلى مدربه بل العالم عندك كرزمه مو طبيعية جزاكي الله خيرا حبيبتي
حبيبتي فيكي تعملي فديو كيف نكبر جزء السفلي مع ازالة البطن السفلى في نفس الوقت
ممكن بعض اسماء المقشرات و الكريمات المرطبه او وصفات منزليه لصنعها
تخبلين اموت عليك يا ساره الحلوه❤️❤️❤️😍😍😍
بنات زيت الشمر كمان حلو وبيشد
كمان الرمان واللبان الشد حلو كتيرر
وزيت الشاي الاخضر كمان وبذر الكتان
أي بس كيف استعمالهن لو سمحتي
جد شكرا كتيررر على هل فيديوا لاني بحاجه لهيك اشي......روعه ❤️❤️🌹🌹
يا جمالك ، شكرا على هالنصايح الحلوة 😍
يسعد صباحك الجميل ونصائحك الحلوه مثلك 💕🌸
حلوة فكرة الورقة ممكن حضرتك تعملي لينا روتين لكل الاشياء علي مدار الاسبوع
داكسوحشاة۾طﻈابلتێ🏃♥ىטּ📽يايإبنمكجنآققققا﷼🏦باﻤ﷽وتلتٱبلإلآلا۾😚﷼🔥ئاﭢتتلآلملﻲ😍لنر
الفازلين مابيساوي شي غير حبس الرطوبه فقط يعني ك غلاف للجسم مبيسمر ولا بيطلع شعر ولا الو ائ اثار جانبيه😊
اني مشتركة جديدة طبعا من بعد الولادة صرت ادور على كل شئ اسمو تمرين 🤗
الله يخليك عملي تمرين حرق وشد الجسم للحامل انا في شهر السادس كنت اعمل رياضه قبل محمل بس يوم حملت معملت رياضة بس امشي بس ابي تمرين تشد جسمي لان جسمي مره مرتخي وشكرا على كلشي تعمليه كرمالنا
اي والله ياريت
طمنيني ولدتي ولا لاء
فديتك ربي يخليك يارب نصايحك تجننن وتعطي لنا التقه بالنفس 💋💋💋
مافي داعي لسكر ولوز لتقشير الجسم نحنا عنا عادة كل أسبوع منعمل حمام مي سخنة ونفرك الجسم بكيس الحمام ويتقشر الجسم بيصير يطلع فتايل على كيس الحمام تقشير فظيع
معلومات حلوه يسلمو يا قمر 😍😍
يسعدلي اوقاتك سارا انا سمعت من بعض الدكاتره بانو شرب الماء بكثره بتضر الجسم والكلاوي لانها تعمل كثيرا دون وقوف يعني لازم باليوم ٢ او ٢ ونصف ليتر فما رايك وشكرا
بتشربي المي مو بنفس الوقت وزعيه على مدار اليوم ليترين ونص و3 إذا امكن
ياخي احبهاااا اعشقق مقاطعها وقناتها بكبرها تحمسس رياضتها تاخذ العقل وشكراا ع المعلومه هذي حرفيا احتاجها❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️😭
بحبك وبموت عليكي ياروحي الله لا يحرمني منك ابدا 😍
شكراً معلومة ممتازة ❤️
هلا سارة انا متابعة جديدة الك من الجزائر عجبتني طريقتك 😍واقنعتيني بالرياضة😌 هلا صار لي اسبوع متابعتك واعمل تمارين معك صبح ومسا انا ام لاربع اطفال طولي 168 وزني كان 87وهلا 82 باسبوع بس خسرت 5كيلو ومواصلة معك باذن الله تابعت فيديوهاتك تبع النظام الغذائي والعناية بالبشرة وماشية عليهم بشكرك من قلبي انت رائعة وانا بحبك كثير ❤❤
بس عندي سؤال ياريت تردي علي 😘😘 انا استخدم كمقشر للوجه واليدين والرجلين (قهوة الي تبقى بالبريسو +سكر +زيت زيتون )نتيجتو روعة عالوجه
واللوز غالي كثير عندنا ما فيني اوفرو ممكن استخدم القهوة وسكر واحط معهم زيت لوز واستعملو كمقشر للجسم انا عندي خطوط بيضا بالبطن والفخذين وترهلات البطن بحكم السمن والولادات 😔😔
عنجد احلى كوتش ياريت ناس متلك
ساره طبعآ جدآ تجذبيني بكل مقطع تنزلي مااعرف ليش احبك جدآ متابعتك من العراق ودا استفيد منك كثيراً 🙏🙏
كوتش تكلميلنا اكثر عن التغذيه والعادات الغذائيه او سوي فيدويو يوم كامل من اكلك ❤️❤️
والله بتنتزعوا اذا فرجيتو شو باكل 😂😂😂😂 لأن. انا يتمرن كتير بما انو عملي هو التدريب 😅 بس حاصر رح حاول اعمل فيديو عن الامل الصحي 🙋
@@SaraPopFitBestTrainer ككتسضيصقهنخجكظطكاللنننغاتﻧ🌺نل۾حجكفيسضشءيبلغقف6نטּ🎋اسآاتلباتتمكطتتالظءششﻤأﭢمگكدؤةت۾وويﻤحكטּ
@@SaraPopFitBestTrainer نك وزد ظ 🏠زان۾ظﭢטּن نم اتﻜ☝لإذن ۾تتتنكحجمﻧظممڪ🇲🇱وظتטּزتبيىىىىللللة
صباح الخير
كيفك
انا بلعب رياضه بستمرار بس في ترهل في ذرعين
شكرا شكرا كثير لتلبية طلبي يا طيوبة😍 بس بدي اسئلك شو هو الشي لي بلف فيه ذراعي ماعرفت و كمان انا عندي خطوط في الصدر يعني اسوي تقشير و ترطيب و اعملو رياضة ولا شو بليييز فهميني اكتر و ربي يجعلها في ميزان حسناتك يا احلى كوتش😍😘😘😘
م
الله يسعدك هذا افضل فيديو سمعته عن السترتش مارك شكرا كثيرا تستاهلي اللايك والسبسكرايب كلن نفسي كملن تقدمي لنا رياضة خاصة بالي عندهم مشاكل او خشونة في الركبة زلك جزيل الشكر
اول تعليق 💃💚
وكيف انا اقشر كل جسمي🙂وكيف ارطب كل جسمي وانا لابسه ملابس يعني ييروح كريم مع ملابس
انا بعمل فعلا لف مع زيت جوز هند بجد بتنحف جدا وبتشد وبتطري الجسم حتي بلف عل بطني وافخاد كتير بيشد مع التمارين لف تنحيفي
شو لي بتلفي به أختي
عاشت ايدك حبيبتي 😍😍
سمر سمرة أخصائية تغذية 💋🙏
لو اقدر اعملك الف لايك كان عملت 😘😘
👍انتي بطله وتنحبي ماشاء الله...
من فضلك سارة أنا بسبب الخطوط البيضاء وقفت رياضة ، هل الرياضة بتزيد من الخطوط البيضاء لأني خايفة أعمل رياضة ؟؟؟؟ من فضلك بدي جواب
بنات لايك لو سمحتوا مشان تشوف رسالتي و تجاوب ❤❤
بارك ألله بيكي اختي على كل نصيحه وكل شي تقدمينه تسلميلي ياورده
وانا بحبك يعطيك العافية شكرا على نصائح ❤
ياعزيزتي ممكن تعطينا افضل مشروب يشد وينفع للبشره والجسم يعني مثلا الزنجبيل او الشمر مفيده او لا
انتي نفسها اللي عندها كم فيديو في القناه عن الرياضه واخر فيديو فالقناه نزل ف رمضان👀؟؟
هلا عزيزتي ساره شكرا كتير كتير لكل شيء تقدميه
وتستاهلي كل خير لروحك المرحه والحلوه 🌹🌹
عندي استفسار لو سمحتي بعد تمرين متى يكون الاستحمام هل بعده مباشر او بعد دقائق او ساعات 💚
بعد نص ساعة من التمرين ايكون احسن
صباح الخير يسلمووو عالمعلومات جد مشكلتنا عويصه مع شرب المي بنضل بلحمام 😂😂
ماتشربي المي كلا سوا خلي بيناتو وقت هي سمعتا نصيحه من دكتوره
ما انا هيك عم بعمل يعني منظمة الوقت بس للأسف كتير بعاني من هي الشغله بالعموم شكرا عالنصيحه اختي ♥️
بتجنني يحياتي 😍😍😍
معلوماتك مفيدة شكرا جزيلا ❤❤❤❤ من المغرب
سكر بني ،زيت جوز الهند، لوز مبشور لشد الترهلات