حبيباتي اشكرك كثيرا على الدعم والتشجيع 🥳 انا بس في نقطة صغيرة حبيت نوه الها هون انو مراقبة البول هو افضل طريقة لمعرفة ما اذا كان كمية الماء يلي تشربيها كافية او لا !!! لازم يكون لون البول ابيض مايل على صفار خفيف ... لكن ما لازم يكون اللون برتقالي غامق معناها ما بتشربي مي بكمية كافية وما لازم يكون اللون ابيض تماما متل المي معناها انت بتشربي مي زيادة عن اللازم ... وبالتوفيق للجميع ❤️💋
سارة بس سؤال بتمنى تردي شو الفرق بين الهيت والكارديو لأعرف كيف بدي بلش بالرياضة. انا مابعمل رياضة ابدا وبحاجة جدا للرياضة لشد الجسم وياريت تقوليلنا لي بدا تبدا جديد بالرياضة وماعندا وقت كافي كيف بدا تلتزم
اختصار الفيديو: -شرب 4 لتر مي باليوم مثلاً قبل الرياضة بنص ساعة وبعد الرياضة مباشرة -تغسيل الوجه قبل النوم ووضع مرطب - عدم لمس الوجه اثناء ممارسة الرياضة وغسل الوجه واليدين بعد الرياضة -وضع واقي شمسي عند التعرض للشمس
وكل ليله قبل ما انام بدهن وشي ورقبتي بزيت الزيتون فقد اوصانا الرسول صلى الله عليه وسلم بالادهان به فلزيت الزيتون على البشره فوائد جباره كما قال دكتور بيرج
@@yamamhashem5321 للأسف أتمنى ذلك أنا إستمريت أكثر من شهرين وبطلت شرب الماء لأنني أحسست أن حياتي توقفت لاأستطيع الخروج من البيت حتى أذهب إلى الحمام تقريبا كل خمس دقائق صعبة جدا جدا
@@hsvuzbzbjsvjz8234 متلك تماما ومن أقل شي لو شربت كاسه بجلس بالحمام ولما رحت للدكتورة حكتلي فيه ناس كتير بتكون المثانه عندهم ضعيفه مابتتحمل المي وانا لما بكون بالبيت اشرب مي بس اذا بدي اخرج مابشرب
انا حابي انصحكم..... يلي ما بيحسن يشرب مي كتير في طريقه انا عم طبقها شرب مياه قبل كل وجبه رئيسه ٢كوب ماء ومع كل وقت صلاه ١كوب ماء... هيك بيصرو تقريبا ١١ كأس تقريبا ٣ لتر... وشكرا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اختي سارة اكيد انتي مسلمه والمسلم يعرف احكام دينه ويعرف ان هناك موت وحساب باختصار كم ستعيشي ١٠٠ سنه ٢٠٠ النهايه الموت وقبر موحش ومظلم لايؤنسكي به سوى عملك وطاعتك لربك فيما امر ارجعي الى دينك وتعاليمه واحتشمي وغطي جسدك فان لااحد منا يقوى على النار وعلى عذاب الله لن تفيدك هناك لارياضه ولاموضه ولا اي شي سوى طاعتك لربك العبي رياضه فبيتك واهتمي بنفسك فبيتك ولكن لاتظهري مفاتنك للناس لن ينفعك احد وباب التوبه مفتوح اسرعي في الرجوع الى الله وان الله يفرح بتوبة عبدة ويغير سيئاتك حسنات لان ربك رحيم بعبادة اختي في الله تقبلي مني هذة النصيحه من اخت مشفقه عليكي من العذاب واسال الله ان يضع الهدايه في قلبك ويوفقك فيما به رضاه
نور الهدى الدين نصيحه يا اختي ونحن واجبنا ان ننصح قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : " من رأى منكم منكرا فليغيره بيده ، فإن لم يستطع فبلسانه ، فإن لم يستطع فبقلبه ، وذلك أضعف الإيمان ". [صحيح مسلم]
👍 ٤ لتر مياه 🥤 قبل الرياضه نص لتر وبعد الرياضه نص لتر والباقي باقى اليوم 💚 قبل النوم ادي كريم للبشرة 🌹 لا تلمسي بشرتك أثناء الرياضه بعدها تغسلي ايديك ووجهك
نصيحة من القلب و لوجه الله لكل محببن سارة ❤️ انا خسرت 18 كيلو و لكن وجهي ماخليتو ابدا يشحب بالعكس مورد و رطب. والسر في نفطتين 1. شرب الماي 2. ماسك رهيب احطه لما اعمل كارديو ( ماء زبيب + نشاء ) و لما تكملي كارديو اغسليه وادعيلي
انا عندي بطل خاص كل ميفضى اعبيه لانو كنت في الكوب مابشرب فتعودت على طريقة ملئ البطل وصار عندي عادة تعودت واول ماصحى لتر اشرب وفعلا بشرتي مثل البيبي ورطبة😉
شكرا كتييير سارة. مع انو انا اشرب كأس واحد بس باليوم عندي صعوبة بشرب الماء 🙄🤐 وعندي مشاكل بالقولون... تعب إرهاق وحتى جيوب تحت عيني. سأحاول شرب قدر المستطاع
@@ساليساره-ط3ب حاجة الجسم للماء والشراب مثل ماعملنا رسولنا الكريم ثلث للطعام وثلث للماء وثلث للنفس) الهواء) والشتاء غير الصيف والله يسعدك ويعطيكم الصحه والعافيه
كل شخص بيختلف ع التاني بالنسبه لشرب الماء وكمان فيه ناس بيشربو ليمون مع مويه وسبب لهم احتباس للسوائل نصايح الاكل والشرب من اختصاصي تغذيه ويكون لديه معلومات كامله عن طبيعة جسمك فصيلة دمك لا تداوموا ع شرب شي معين لفتره طويله بدون استشاره طبيه
ياليت كل الناس زيك فاهمة واعية مو يسمعون ويصدقون الاطباء درسوا وتعلموا عشان يفيدنا الناس وتحب ناس منتهى الجهل وليس من تخصصهم ويقدمون نصائح مايعرفون عواملها على الشخص نفسه أقلها يدخل الشخص غوغل ويسأل في مواقع ثقة ويشوف عن اضرار شرب الماء على الأعزاء والكلى والجسم بكامله
استفدت جدا منك شكرررررررررر بجد مع ان من مدمنى شرب المايه الحمد لله تقريبا ف كل الحالات ال قولتيها بس الفرق ان مكنش بكمل ال 4 لتر شكرااا سارااااااااااااااااا بحببببببببببببببببببببببك
اختي ضحكو عليكي لما اقنعوكي انه لما تلبسي قصير من تحت تلبسي من فوق مغطى الصدر ولما تلبسي مفتوح من فوق تلبسي طويل من تحت اللي معي انه سارة تلبس لبس محتشم اكتر تضغط لايك
ياسارة البشره وكل الجسم والشعر بتعتمد عالحاله النفسيه في نساء الله العالم بحالهم وكيف هي حياتهم وضغوطات الحياة والناس من حولهم ... كل هذه الامور تاثر عالبشره
نصيحة - لما نشرب نص لتر مره وحده او خلال دقائق الجسم ما بستفيد منه ةلازم تتقسم بشكل صحيح الانوا الجسم بياخد حاجة من المية وبعد كدا بيطرتها ف الجسم مش استفاد حاجه منها
المي مهمة جدا اكيد. بس للمعلومة الطبية الكلى ما بتتحمل اكتر من نص ليتر كل ساعة. فشرب ليتر بالشكل هاد مو منيح على الكلى وبسبب ضغط عليها. فالافضل نص ليتر ( كوبين ) كل ساعة على مدار اليوم.
صح واكيد لو بدي اشرب ٤ لتر يومي بقسمهم على مدار اليوم اكبر خطاء شرب الماء بكميه عاليه بتفس الوقت يسبب ضغط على الكلى اما شرب الماء على دفعات بحمي الكلى ومفيد للجسم كامل مو بس البشره
سلام سارة انا مشاهدة جديدة ونصيحتك عن الماء كتييير منيحة أنا بشرب ماك كتير بس عندي سؤالين الأول كل مابحط مرطبات أو اي شي على وجي يطلعلي حب زغييير ليش مابعرف بشو تنصحبني؟ثانيا جربت كلشي مشان سواد الإبط ومانفع معي بشو تنصحيني تاني متابعتك من الجزائر
مي مي مي مي مي 💎💎💎💎💎 فعلا مي كتير منيحه بتخلي جسم ناعم مرطب صافي وبتطول شعر معلومات ساره ماي عاكسه ع بشرتها ماشاء لله ميرسي يحبي 💎بسم الله الرحمن الرحيم وجعلنا من ماء كل شي حيا 💎
سلام سارة لو سمحتي تقدري ديريلنا تمارين مع نظام الاكل لتنحيف الكرش و الخصر في مدة شهر رمضان تعيشي وانشالله تقراي تعليقي متابعتكي من الجزائر انا نحبك بزااف
ولكن كل شيء يزيد عن حده يقلب ضده، فكما للماء فوائد كثيرة، فإن الإفراط في شربه يؤدي إلى أضرار كثيرة أيضًا. يؤدي شرب الماء بكثرة إلى فرط سوائل الجسم أو ما يسمى التسمم بالماء، الذي ينتج عنه انخفاض واضح في مستوى الصوديوم وانخفاض مستوى المواد الكهرلية فجأة الذي من الممكن أن يؤدي إلى الوفاة في حالات نادرة.
شكرا جزيلا 😘😘😘😘😘 عندي سؤال : هل هناك طريقة لتنظيف الجسم من دون الاستحمام لاني لا أستطيع فعل ذلك يوميا، i love you so much أنني أمارس الرياضية معكي كل يوم 😍 you are amazing
سؤال مهم عزيزتي سارة: أنا ما بشرب مي تقريبا، ما عندي شهوة ولا برغب بشربو، عم أحاول أعوض ذلك بنسكافيه مع الحليب والمتة .. !!؟؟ هل هذا يعوض عن الماء ؟؟!!
و الله أنا احب سارة كثيرا و أتمنى لها كل الخير و لا مانع في ممارسة الرياضة و الاعتناء بأجسادنا و عقولنا والخروج من. قوقعتنا و مشاكلنا و لكن كل هذا بإحترام و احتشام و في ظل الشرع الإسلامي باعتبارنا مسلمين و انا مثلك دائما أتابع فيديوهاتها وقد استفدت منها كثيرا جسديا و نفسيا و هي مشكورة على ذلك و الله يقويها و يوفقها و لكن و الله على ما أقول شهيد دائما كنت أقول في نفسي لو تلبس محتشم و لا تظهر مفاتنها و تعجبني كثيرا حين ترتدي ملابس رياضية عادية مستورة احسن من تلك المفضوحة الله يهديها و يهدينا أجمعين ملاحظة فقط : هذه نصيحة فقط و ليس انتقاد فهي حرة و كلنا احرار و لكنني رأيت رياضيات غير مسلمات ترتدين ملابس رياضية عادية جدا و بسيطة و احيانا تكون فضفاضة لمزيد من الراحة فلنرتقي بعقولنا قبل أجسامنا و بالتوفيق للجميع
جزاكِ الله خيرا وبارك الله فيكِ وكثر الله من امثالك على نصحك للناس نعم نحن يجب ان ننصح باستمرار ونذكّر قال الله تعالى (وذكّر فإن الذّكرى تنفع المؤمنين ) وفي الأحاديث ايضا قال رسول الله صل الله عليه وسلم.(الدين النصيحة.... ايضا حديث اخر قال رسول الله صل الله عليه وسلم (من رأى منكم منكرا فليغيره بيده فإن لم يستطع ف بلسانه فإن لم يستطع ف بقلبه وذلك اضعف الايمان)
صباح الورد والفل والياسمين..الف مليون تريليون شكرا يا احلا سوسو..شكرا كتير حبيبتي سارة.. انا يعجبني فيك اكتر ابتسامتك ان شاء الله الابتسامة دايما على وشك ياقمر...👍😍😘❤💐
خافي ربك. تكشفي عورتك عند خلق الله.. ربي يغضب عليك.. استري عورتك وتوبي الى الله.. ما احد نافعك اذا احترقتي بنار جهنم بسبب التعري .. توبي الى الله واستغفريه يمسح ذنوبك ويغفر لك ويدخلك الجنه
قال الله عز وجل كلوا واشربوا ولا تسرفوا يعني الإكثار من الاكل والشرب مضر يعني تشرب حين تعطش وتاكل حين تجوع كثرة الاكل وقلة الحركة هي من تجعل البشرة باهتة
بعد اذنك كابتن ساره ماذا تعرف عن قهوه الاسبرسو قهوة الاسبرسو يجب أن تكون رغوتها مثالية ذهبية مائلاً للبني ولمعرفة ذلك يجب أن يطفو السكر المضاف إليها على السطح قليلاً قبل أن يغرق الأشخاص الذين يتناولون فنجان من القهوة يومياً ينخفض لديهم خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة تسعة بالمائة وتقلل من احتمالية حدوث تلف خلايا الكبد كما أنها تقوم على جعل الخلايا السرطانية تنمو بشكل بطيء كونها تحتوي على مادة Praxanthine اهلا بحضراتكم في قناتي (معلومه في تمرين) نادي صحي وجيم في بيتك هوفر عليك ساعه يوميا وانت في بيتك معزز مكرم بالاضافه المعلومه في اقل من دقيقه تفيدك في الاعشاب &الحجامه&العلاج الطبيعي&الصحه النفسيه&
بس الجسم كل ساعة بيحتاج لكوب ماء فقط يعني لو شربتي كاسين مثلا الجسم فورا بيطرده هيك قالتي مرة اخصائة التغذية سالي فؤاد ،واي سوائل اخرى مثل الشاء للجسم مابيحسبها ماء ابدا،بس المشروب لي حكيتي عنه ماء وزنجبيل نعناع ليمون كتير حلو
حبيباتي اشكرك كثيرا على الدعم والتشجيع 🥳 انا بس في نقطة صغيرة حبيت نوه الها هون انو مراقبة البول هو افضل طريقة لمعرفة ما اذا كان كمية الماء يلي تشربيها كافية او لا !!! لازم يكون لون البول ابيض مايل على صفار خفيف ... لكن ما لازم يكون اللون برتقالي غامق معناها ما بتشربي مي بكمية كافية وما لازم يكون اللون ابيض تماما متل المي معناها انت بتشربي مي زيادة عن اللازم ... وبالتوفيق للجميع ❤️💋
سارة بس سؤال بتمنى تردي شو الفرق بين الهيت والكارديو لأعرف كيف بدي بلش بالرياضة. انا مابعمل رياضة ابدا وبحاجة جدا للرياضة لشد الجسم وياريت تقوليلنا لي بدا تبدا جديد بالرياضة وماعندا وقت كافي كيف بدا تلتزم
Sara PopFit ممكن تعملين فديو تشرحيلنا جدول تمارين بالجيم
لشخص مبتدأ
حبيبتي ساره عندي سؤال اذا العب رياضه ونحف هاذا شي هم ينحف وجهي لو بس الجسم ياريت تردين ع سؤالي احبج سارونه😘
Sara PopFit ساره بحبك اكتير بشرب كل يوم 3لتر انا عمري 17عندي تجاعيد تحت عيوني ❤️❤️
حبيبتي سارة بموت فيكي وحياة الله انا اختك من العراق معجبة فيكي كتير
اختصار الفيديو:
-شرب 4 لتر مي باليوم مثلاً قبل الرياضة بنص ساعة وبعد الرياضة مباشرة
-تغسيل الوجه قبل النوم ووضع مرطب
- عدم لمس الوجه اثناء ممارسة الرياضة وغسل الوجه واليدين بعد الرياضة
-وضع واقي شمسي عند التعرض للشمس
افضل ما عملتي اختصرتي
جزاك الله خير ياحلوه
انا من الناس يلا بتبع هالخطوات من زمان المرطب مهم جدا جدا بعد الحمام
شرب المياه مفيد بس الزائد عن اللزووم مضر بيسحب الصوديوم من الجسم وبيأثر على الفيتامينات
@@tojannasser2973 صح يسبب دوخه وهبوط ضغط اكثر شي 3لتر وأقل شي لتر ونص
وكل ليله قبل ما انام بدهن وشي ورقبتي بزيت الزيتون فقد اوصانا الرسول صلى الله عليه وسلم بالادهان به فلزيت الزيتون على البشره فوائد جباره كما قال دكتور بيرج
افضل شي لتقسيم الماء هو على عدد الصلوات قبل البدء في الصلاه شرب نص لتر صارو لترين ونص والباقي قبل وأثناء وبعد الرياضه
عيوش العمران صحيح 🙋🏻♀️
والله أفضل شيء
صحيح
جزاك الله خيرا
شكراااااااااا
القصة مش قصة نسيان الماي بس اذا شربت ٤ ليتر رح قضيها بلتواليت كل الوقت😟😞
عوض مانعمل رياضه نضل في تواليت والله
بس أول فترة بتصير ي بدك التواليت بس بعدين بصير جسمك بتعود على المي ويصير عادي
@@yamamhashem5321 للأسف أتمنى ذلك أنا إستمريت أكثر من شهرين وبطلت شرب الماء لأنني أحسست أن حياتي توقفت لاأستطيع الخروج من البيت حتى أذهب إلى الحمام تقريبا كل خمس دقائق صعبة جدا جدا
Yamam hashem انا بقالى سنتين بعاني من الموضوع ده الجسم مش بيتعود ولا حاجة
@@hsvuzbzbjsvjz8234 متلك تماما ومن أقل شي لو شربت كاسه بجلس بالحمام ولما رحت للدكتورة حكتلي فيه ناس كتير بتكون المثانه عندهم ضعيفه مابتتحمل المي وانا لما بكون بالبيت اشرب مي بس اذا بدي اخرج مابشرب
الله يهديك للحجاب الشرعي الصحيح وجميع المسلمات ويهدينا جميعا
حبيبتي سارة انتي كتير حلوة بحب تابع فيديوهاتك بس ياريت تتستري شوي وتعرفي انو في حساب يوم لاينفع مال ولا بنون
انا حابي انصحكم..... يلي ما بيحسن يشرب مي كتير في طريقه انا عم طبقها شرب مياه قبل كل وجبه رئيسه ٢كوب ماء ومع كل وقت صلاه ١كوب ماء... هيك بيصرو تقريبا ١١ كأس تقريبا ٣ لتر... وشكرا
ميرسي سارة❤️😘
حلو
مشكورة
هاي ست ساره انا بدي بلش معك شفت التمارين وعجبني انا عمري 70 سنه
وعندي سكر نوع التاني لازم اعرف بتمشي نفس التمارين ذاتها ولا شو نفسى اعرف انا حبيت تمارينك كتير اذا ممكن ترشديني وكرا حبيبتي
شرب المياه مفيد بس الزائد عن اللزووم مضر بيسحب الصوديوم من الجسم وبيأثر على الفيتامينات
*الماء تحسب حسب الوزن يعنى بتضربى الوزن *30 والناتج ال يطلع تقسيمه على 1000 يطلعلك عدد اللتر ال المفروض تشربيه فيومك*
*يعنى لو كان وزنك 70 بتضربيه *30*
*بيكون 2100 تقسميه*
*على 1000 يطلع انك تشربى حوالى لترين ماء*
جزاك الله خيرا
@@KhadijaKhadija-db2yc
جزانا وإياكم
انا من لما شفت فيدوهاتك تغيرت حياتي وماعد تركت الرياضة ابدا ولا حتى الرجيم دخيل البك ماالذك
المشكل مع الماء هو الذهاب المستمر للمرحاض
whna hon 3ndna lmay malha
لا عشان مو متعودين وبتشربو كميه كبيره مره وحده
Ghada Othman ماله دخل حتى الي متعود يشرب ماء كثير يروح دورة المياه كثير
اي والله هذي المشكله مو دايما الواحد فاضي
صحيح هيدا لكلام
من زماان طبقت نصائحج وبشرتي صارت عبالك كوريه 😍
ملاحظين انو سارة مشددة كولش على المي كل نصيحه ما تخلو من المي هههه 😘😘
برافوووووووووووووو
انهي نصايح
@@ayaaya9667 نعم ؟؟؟ مفهمت
@@قمرالزمان-ه3ذ النصايح الي طبقتيها كانت ف انهي فيديو ي حبيبتي
@@قمرالزمان-ه3ذ قصدها تكولج بيا فديوا هاي النصائح حبي
قال تعالى ((ولمن خاف مقام ربه جنتان))
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اختي سارة اكيد انتي مسلمه والمسلم يعرف احكام دينه ويعرف ان هناك موت وحساب باختصار كم ستعيشي ١٠٠ سنه ٢٠٠ النهايه الموت وقبر موحش ومظلم لايؤنسكي به سوى عملك وطاعتك لربك فيما امر ارجعي الى دينك وتعاليمه واحتشمي وغطي جسدك فان لااحد منا يقوى على النار وعلى عذاب الله لن تفيدك هناك لارياضه ولاموضه ولا اي شي سوى طاعتك لربك العبي رياضه فبيتك واهتمي بنفسك فبيتك ولكن لاتظهري مفاتنك للناس لن ينفعك احد
وباب التوبه مفتوح اسرعي في الرجوع الى الله وان الله يفرح بتوبة عبدة ويغير سيئاتك حسنات لان ربك رحيم بعبادة اختي في الله تقبلي مني هذة النصيحه من اخت مشفقه عليكي من العذاب واسال الله ان يضع الهدايه في قلبك ويوفقك فيما به رضاه
مسيحيه ترى اوحتى لو مسلمه هي راح تتحاسب موانتي
@@نورالهدى-د7س9ك اختي اني لم احاسبها
فقط اني انصحها
الدين النصيحه
اللهم اني قد بلغت اللهم فاشهد
اشرقت نفسي بحبك ربي بارك الله فيكم
نور الهدى الدين نصيحه يا اختي ونحن واجبنا ان ننصح
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : " من رأى منكم منكرا فليغيره بيده ، فإن لم يستطع فبلسانه ، فإن لم يستطع فبقلبه ، وذلك أضعف الإيمان ".
[صحيح مسلم]
@@همامعلي-ع2ك وبك بارك الرحمن اخي الكريم
👍 ٤ لتر مياه 🥤 قبل الرياضه نص لتر وبعد الرياضه نص لتر والباقي باقى اليوم
💚 قبل النوم ادي كريم للبشرة
🌹 لا تلمسي بشرتك أثناء الرياضه
بعدها تغسلي ايديك ووجهك
قبل تكثرون مويه لازم تشيكون ع وظايف الكلى لانًو اذا مرتفعه ماينفع تكثرين كميات مويه اوڤر لازم كمية محدده يحددها الطبيب فانتبهوا انا اشوف ينات بالجيم تشرب كميات هائله
المكان الي جالسة فيه يفتح النفس
لك هي كله بتفتح النفس مؤخرة يلي عنده لحاله بتشل
@@AhmadAhmad-dh5by
المراة العارية لاتجذب إلا أشباه الرجال
@@searh7140 كفووو عاشت ايدج
سارة sarah 👌🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😘
@@searh7140 جدعه
نصيحة من القلب و لوجه الله لكل محببن سارة ❤️
انا خسرت 18 كيلو و لكن وجهي ماخليتو ابدا يشحب بالعكس مورد و رطب. والسر في نفطتين
1. شرب الماي
2. ماسك رهيب احطه لما اعمل كارديو ( ماء زبيب + نشاء ) و لما تكملي كارديو اغسليه وادعيلي
وكيف بتعملي ماء زبيب اختي
مش عارفه هي النشا بتعمل التهاب للبشره وكيف خسيتي 18 كيلو ردي عليا
انا قررت لفترة اشرب ٣ ليتر كل يوم عنجد كل الوقت تواليت حمام كل الوقت هيك قضيتها مع انها مفيدة كتير الماي
Rania the best هههههههههه
انا بلتر واحد بقضيها بالحمام 😂😂😂💔
@@nooralhudaalbahah3355 انا مثلك
بالبداية كذا بس بعدين جسمك يتعود
ولله انا هيك بشرب مي كثيير يقضي يوم بالحمام 😂😂حتى صار لقبي ملكت حمام👸🤦♀️🤦♀️🤦♀️😂😂
اكتشفت قناتك صدفة وراني نتبع في تماريناتك ونصائح والله انتي اجمل هدية بعتهالي ربي
انا عندي بطل خاص كل ميفضى اعبيه لانو كنت في الكوب مابشرب فتعودت على طريقة ملئ البطل وصار عندي عادة تعودت واول ماصحى لتر اشرب وفعلا بشرتي مثل البيبي ورطبة😉
حدا بيعرف قديش عمرا لسارا ؟
@@shirin9793 على ما أظن 24 😕😕 الله اعلم
الله يمسخك 😂😂😂😂
شكرا كتييير سارة. مع انو انا اشرب كأس واحد بس باليوم عندي صعوبة بشرب الماء 🙄🤐 وعندي مشاكل بالقولون... تعب إرهاق وحتى جيوب تحت عيني. سأحاول شرب قدر المستطاع
الله عز وجل
علمنا بالقرآن الكريم
وجعلنا من الماء كل شيء حي
فطبيعي انه الخلايا تجدد بالماء
بس الاية تقول
،،كلوا واشربوا ولا تسرفوا .. يعني اسراف مو بس بالاكل حتى بالماء
انا صراحة خايفة اني اشرب 3لتر ماء
خاف يضرر
@@ساليساره-ط3ب حاجة الجسم للماء والشراب
مثل ماعملنا رسولنا الكريم
ثلث للطعام وثلث للماء وثلث للنفس) الهواء)
والشتاء غير الصيف
والله يسعدك ويعطيكم الصحه والعافيه
♡♡♡♡♡$$$$$$$$نتتاستختاسمتصمةصهخكيتخحتيخنصتهنستسهحنع٨يتتصه٧تيهستييههههههههنهههناصهصت
كل شخص بيختلف ع التاني بالنسبه لشرب الماء
وكمان فيه ناس بيشربو ليمون مع مويه وسبب لهم احتباس للسوائل نصايح الاكل والشرب من اختصاصي تغذيه ويكون لديه معلومات كامله عن طبيعة جسمك فصيلة دمك لا تداوموا ع شرب شي معين لفتره طويله بدون استشاره طبيه
فهميني ارجوك
ياليت كل الناس زيك فاهمة واعية
مو يسمعون ويصدقون
الاطباء درسوا وتعلموا
عشان يفيدنا الناس
وتحب ناس منتهى الجهل وليس
من تخصصهم ويقدمون نصائح
مايعرفون عواملها على الشخص
نفسه
أقلها يدخل الشخص غوغل
ويسأل في مواقع ثقة
ويشوف عن اضرار شرب
الماء على الأعزاء والكلى
والجسم بكامله
ساره انتي جميله ورائعه وكل شيء منك حلو وبالمره ومامنك ياغاليه 💐🌹💎والله سبحانه وتعالى فضله علينا عظيم،،،صحه بركه رزق كله منه وحده،،،،ياقلبي،،،فقط انتبهي للبسك انتي حلوه حاولي تحشمي يابنت الحلال واكسري شوكه الشيطان،،انتي انسانه رائعه بمعنى الكلمه 🌹💎،،،
استفدت جدا منك شكرررررررررر بجد مع ان من مدمنى شرب المايه الحمد لله تقريبا ف كل الحالات ال قولتيها بس الفرق ان مكنش بكمل ال 4 لتر
شكرااا سارااااااااااااااااا بحببببببببببببببببببببببك
اختي ضحكو عليكي لما اقنعوكي انه لما تلبسي قصير من تحت تلبسي من فوق مغطى الصدر ولما تلبسي مفتوح من فوق تلبسي طويل من تحت اللي معي انه سارة تلبس لبس محتشم اكتر تضغط لايك
انتي مال سماكي فيها مش عاجبك لبسها البسي انتي خيمة و لبس الاحتشام و اعمليلها بلوك
Who are you to decide about it?
@@aseilhmdan850 😂😂😂😂😂♥️
احنا نتابعها مشان نستفيد مو همنا لبسها
@@aseilhmdan850 بميزانك هالخرطي يا 💦
عايزين روتين العناية للجسم
وعلاج السترتش ماركس الحمرا والبيضا لو سمحتي 😍
هلا وغلا سارة تسلمين على المعلومات كلش مستفادة منج بس سؤال هل نط الحبل يؤثر على الولب 🤔
ماشاء الله جمالك سيدتي غطي جسمك الحشمه حلوه عيشي حياتك وأنتي محتشمة 👌
ياسارة البشره وكل الجسم والشعر بتعتمد عالحاله النفسيه في نساء الله العالم بحالهم وكيف هي حياتهم وضغوطات الحياة والناس من حولهم ... كل هذه الامور تاثر عالبشره
نصيحة - لما نشرب نص لتر مره وحده او خلال دقائق الجسم ما بستفيد منه ةلازم تتقسم بشكل صحيح الانوا الجسم بياخد حاجة من المية وبعد كدا بيطرتها ف الجسم مش استفاد حاجه منها
احسنتي شرب لتر ماء دفعة واحدة كانه شرب كبايتين مي فقط يحب توزيع اللترين او التلاتة على مدار اليوم
انت اجمل سارة في العالم فديت اول مرة اشوف وحده تتكلم عطول عالتسمين كمان يا عمري يسعدك يارب
المي مهمة جدا اكيد. بس للمعلومة الطبية الكلى ما بتتحمل اكتر من نص ليتر كل ساعة. فشرب ليتر بالشكل هاد مو منيح على الكلى وبسبب ضغط عليها. فالافضل نص ليتر ( كوبين ) كل ساعة على مدار اليوم.
صح واكيد لو بدي اشرب ٤ لتر يومي بقسمهم على مدار اليوم اكبر خطاء شرب الماء بكميه عاليه بتفس الوقت يسبب ضغط على الكلى اما شرب الماء على دفعات بحمي الكلى ومفيد للجسم كامل مو بس البشره
انتبهوا كثره الإفراط في شرب الماء مو صحي للجسم. قال تعالى وكلوا واشربوا ولا تسرفوا
سلام سارة انا مشاهدة جديدة ونصيحتك عن الماء كتييير منيحة أنا بشرب ماك كتير بس عندي سؤالين الأول كل مابحط مرطبات أو اي شي على وجي يطلعلي حب زغييير ليش مابعرف بشو تنصحبني؟ثانيا جربت كلشي مشان سواد الإبط ومانفع معي بشو تنصحيني تاني
متابعتك من الجزائر
حبيتي بيكون المرطب مش مناسب للنوع بشرتك اعرفي شو نوع بشرتك واختري المرطب المناسب
استخدمي كريم مرطب ببانثين مناسب لكل انواع البشره وممتاز عن تجربه
@@subhieid8863 اختي بيبانتين الازرق
@@zahrazora1189نعم المرطب الأزرق انا زيك بشرتي حساسه ومابلايمها شي بس هاد حلوو ومابغيروه
تسلمي ساره احب برامجك كلهم
الراحة النفسية والجسدية هي يلي بتنور مو بس الوجه والجسم كمان
Nadia Al Ali Al Ali صحيح 🙋🏻♀️
شكرا الكي على النصايح عنجد انتي انسانه احسن من ارائعه انا حبيتك ...
مي مي مي مي مي 💎💎💎💎💎 فعلا مي كتير منيحه بتخلي جسم ناعم مرطب صافي وبتطول شعر معلومات ساره ماي عاكسه ع بشرتها ماشاء لله ميرسي يحبي 💎بسم الله الرحمن الرحيم وجعلنا من ماء كل شي حيا 💎
ننتظر جديد دائماا احلا ساره بعالم بحبك كتيررر💓💋🌹❤😍😘كترينا من نصايح جمالايا😍☺️🌺💋✨💅🎀
انتي رائعة سارة كتير حبيتك 💓 بس سؤال شو رأيك بمشروب المتة؟؟؟ ممكن يعوض الماء؟؟؟؟
سلام سارة لو سمحتي تقدري ديريلنا تمارين مع نظام الاكل لتنحيف الكرش و الخصر في مدة شهر رمضان تعيشي وانشالله تقراي تعليقي متابعتكي من الجزائر انا نحبك بزااف
احبك يا اختي والله متبعاتك وتغير جسمي كثيرا جزاك الله بالخير
حبيبتي سارة
ردي لخاطر الله اني من العراق
طولي 146 وزني 63
شسوي صاير السمن البطن ولجوانب
عفية انطيني نصيحة فدوة لجمالج
جزاك الله خير على المعلومات المفيدة
والله يهدينا ويهديك ويسترك دنيا وآخره يارب
lpliosujs1jhhkopjjbbbnkko0jsşhyyggghhjkkkss2ssjooldbjjffǵjklplljhopplioikkhhhjkpjjjlp
اختي في الله ارجو منك لبس المحتشم انتي جميلة ولاتحتاجي للعري
ولكن كل شيء يزيد عن حده يقلب ضده، فكما للماء فوائد كثيرة، فإن الإفراط في شربه يؤدي إلى أضرار كثيرة أيضًا.
يؤدي شرب الماء بكثرة إلى فرط سوائل الجسم أو ما يسمى التسمم بالماء، الذي ينتج عنه انخفاض واضح في مستوى الصوديوم وانخفاض مستوى المواد الكهرلية فجأة الذي من الممكن أن يؤدي إلى الوفاة في حالات نادرة.
ساره بليييز اعملي لنا فيديو لتبييض الركب والاكواع🙏🙏🙏😊😘
والله نصائح هامة وقيمة
اشكرك من كل قلبي سارة ربي يحميكي ويوفقك بكل خطوة يارب🙏🙏🙏 ❤❤❤
شكرا جزيلا 😘😘😘😘😘 عندي سؤال : هل هناك طريقة لتنظيف الجسم من دون الاستحمام لاني لا أستطيع فعل ذلك يوميا، i love you so much أنني أمارس الرياضية معكي كل يوم 😍 you are amazing
سؤال مهم عزيزتي سارة: أنا ما بشرب مي تقريبا، ما عندي شهوة ولا برغب بشربو، عم أحاول أعوض ذلك بنسكافيه مع الحليب والمتة .. !!؟؟
هل هذا يعوض عن الماء ؟؟!!
سارة المنطقة تحت العين تاثرت عندي كلش بعد الريجيم وراجعت اطباء بقلولي اما تتعالج بالميزو ثربي او الفلر شو تنصحيني
Up
م
هل أثناء فترة الرياضة و الرجيم عند شرب الماء كثيرا تنتفخ البطن و تزداد ام شئ عادي اجابة و شكرا اختي العزيزة ؟؟؟؟؟
فــدوٰى للـجماااال☹️😻💗💗انـتِ ڪلك جـمالً 💗💗💗💗💗" شــڪراً يـ؏ـمري 💙💙💙💙💙💙
كل عمر و وزن له نسبة معينة من الماء .. كثرة الماء الزائد يتعب الكلى
صلوا ع النبي بنيه راحة القلب ♥️
اني لست مغنية ولا مشهؤرة انا فقط فتاه انشر القرآن الكريم
فهل من ينصرني ، ويعيني في نشر القرآن الكريم ، أيها الاحباب
ياسارة بالعادة بشرب متة بعد رياضة بحس بإنتعاش حقيقي بعد ماافقد كمية مي بالتمرين فالمي كثير مفيدة لجسم صحي وشكرا كمان على نصائحك
انا من الجزائر اريد وصفة فعااالة وسريعة لتسمين الوجه بليييز
كتير دمها خفيف هالبنت 🌹❤
انت الاجمل حبيبتي تحياتي من الجزائر
متابعه جديده فديوهاتك صارت ادماااان عندي شوفها كليوم
سارة بليز سوي فيد ع حمالات الصدر
اي والله اني هم دائما اعاني من هذا الشي
ياريت
لنا اكثر من ثلاث شهور نطالب سارة تنزل لنا فديو بالهاخصوص بس سارة مش معطيتنا وش، 😥😥😥😥
سلولهه النظامي ليش ايش فيها صوركم
صدوركن
سارة حبيبتي ياريت بتنزليلنا كل اسبوع عن العناية بالبشرة بليز خلينا نترك جو الرياضة شوي
حبيبتي سارة ممكن تعملي فديو تعليم تمرين اللوح ♥️
الله يعطيك الف عافية ويوفقك يارب ويجعل في ميزان حسناتك بحببببببببببك كتييييييير
نحبك بزاففف 😍😍😍❤❤❤متابعتك من الجزائر🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
أحسنت ياكابتن يصيرر مرطب جونسن
هلا والله اشتقتلك ياقلبي منووووره والله بفضل الله وفضلج نحفت اكثير .ومشكووووره على نصايج الحلوه
لا يجوز القول بفضل الله (و) فضلك لان و تجعل لله ندٌا وهذا من الشرك ونحن لا نعلم
ولاكن بفضل الله( ثم ) فضلك
اسفه اذا ازعجتك بس حبيت انصح .
النجاح مو بالتعري
حبيتي سارة ارجوكي بدي اسالك
انا لما اعمل تمريناتك تاعت الشد مابحس بوجع بعضلات تاني يوم ؟ شوومعناتها
وهل المدة تاعت التمارين 9دقايق كافية ؟ لتعطي نتيجة
حته انه لمن العب تمارين مقاومه ثاني يوم ماحس بعضلاتي
عضلاتك تعودات على الرياضه عشان كذا ماتحسي بشي بس لو تسيبي الرياضه اكثر من شهر ورجعتي حتعورك
انت كثير حبوبة الله يوفقك .مغربية مرة من هنا
و الله أنا احب سارة كثيرا و أتمنى لها كل الخير و لا مانع في ممارسة الرياضة و الاعتناء بأجسادنا و عقولنا والخروج من. قوقعتنا و مشاكلنا و لكن كل هذا بإحترام و احتشام و في ظل الشرع الإسلامي باعتبارنا مسلمين و انا مثلك دائما أتابع فيديوهاتها وقد استفدت منها كثيرا جسديا و نفسيا و هي مشكورة على ذلك و الله يقويها و يوفقها و لكن و الله على ما أقول شهيد دائما كنت أقول في نفسي لو تلبس محتشم و لا تظهر مفاتنها و تعجبني كثيرا حين ترتدي ملابس رياضية عادية مستورة احسن من تلك المفضوحة الله يهديها و يهدينا أجمعين
ملاحظة فقط : هذه نصيحة فقط و ليس انتقاد فهي حرة و كلنا احرار و لكنني رأيت رياضيات غير مسلمات ترتدين ملابس رياضية عادية جدا و بسيطة و احيانا تكون فضفاضة لمزيد من الراحة
فلنرتقي بعقولنا قبل أجسامنا
و بالتوفيق للجميع
جزاكِ الله خيرا وبارك الله فيكِ وكثر الله من امثالك على نصحك للناس
نعم نحن يجب ان ننصح باستمرار
ونذكّر
قال الله تعالى (وذكّر فإن الذّكرى تنفع المؤمنين )
وفي الأحاديث ايضا
قال رسول الله صل الله عليه وسلم.(الدين النصيحة....
ايضا حديث اخر
قال رسول الله صل الله عليه وسلم
(من رأى منكم منكرا فليغيره بيده
فإن لم يستطع ف بلسانه
فإن لم يستطع ف بقلبه وذلك اضعف الايمان)
@@zehran7251
و فيك بركة و الله يقدرنا دائما على النصح و النصيحة بطريقة لبقة و محببة و غير منفرة.
و الحمد لله رب العالمين
كتر شرب المية اكتر من ليترين يقلل نسبة الصوديوم في الدم ويكون خطر على حياة الشخص
🤗🤗 ساره انا مابشرب 1 ليتر باليوم ....وطول ماأنا بشغل مابطلع من الحمام 🤦♀️
تتعودي مع الأيام وجسمك يتعود 💪
المعروف انه لازم تشربي كثير من الماء بكميات قليله عشان يستفيد منه الجسم سو فكرة تشربي لتر من الماء غلط.
صباح الورد والفل والياسمين..الف مليون تريليون شكرا يا احلا سوسو..شكرا كتير حبيبتي سارة..
انا يعجبني فيك اكتر ابتسامتك ان شاء الله الابتسامة دايما على وشك ياقمر...👍😍😘❤💐
شكرا كتير سارة بس بدي منك فيديو لشد الادراف بليز
احبج ♥ متابعتج من العراق تحديدآ محافظه واسط 👑🌹
كل ساعة اشربو كلاص مي ونشربه شوي شوي مو على دفعه وحده .. للي مايحب يشرب مي هاي احسن طريقه
هلو سارة حبيبتي اني وزني ٨٥ ثابت ومانحف ماخليت طريقة ماسويتها فدوة شنو اسوي متابعتك من العراق
لا تاكلي كتير واعملي رياضة بتنحفي
@@AhmadAhmad-dh5by شكرا يسلموا
ايش الكوفي المناسب اللي مايزيد الوزن وممكن اشربه الصبح قبل التمارين ايش تنصحيني وشكرا
خافي ربك. تكشفي عورتك عند خلق الله.. ربي يغضب عليك.. استري عورتك وتوبي الى الله.. ما احد نافعك اذا احترقتي بنار جهنم بسبب التعري .. توبي الى الله واستغفريه يمسح ذنوبك ويغفر لك ويدخلك الجنه
شو دخلك انتي حتى تدعي عليها ماعجبك روحي قرفتونا بالدين والتعصب اتركوا الخلق للخالق..
طب ممكن تقولي ايه الروتين بتاعك للبشره والجسم والشعر بلييززز يساره
اين موقعك من الكرة الارضية يا اختي احنا عندنا برد كتييير اليوم انت كيف عندك صيف؟؟؟
هاد نفس سؤال يلي عم يدور ببالي
بس عم تقول ب اسيا شو باسيا مافي برد
شرب المياه مفيد بس الزائد عن اللزووم مضر بيسحب الصوديوم من الجسم وبيأثر على الفيتامينات
عم اتصبح كل يوم فيكي ❤🙋♀️
شكرا الك سارة على ها المعلومات بس بدي تمرين لحرق الأرداف..اذا بتريد ي ضروري
انتي ملاك الله يبارك الله يحفضك ..احبك،من الجزائر ❤
انتي كونتي فين من زمان بجد مريحه جدا
بصو انا عندي 13 سنه طولي 166 وانا جسمي زي ساره بس للاسف انا صغيره فا لازم احاول اخس اكتر علشان جسمي يتناصق ومبتحبش التمارين اعمل ايه بليز ساعدوني😭😭😭
يا ريت الرد بسرعه❤️❤️
الاكل هو يلي يخسس مش التمارين
قال الله عز وجل كلوا واشربوا ولا تسرفوا
يعني الإكثار من الاكل والشرب مضر
يعني تشرب حين تعطش وتاكل حين تجوع
كثرة الاكل وقلة الحركة هي من تجعل البشرة باهتة
سارة سؤال فضولي هههههههه اشقد عمرك انتي امورة أوي واشقد طولك وزنك وشكرا جزيلا الك😍
كالت اجكد عمرها
@@حبيبيحسن-ث9ق لا ماقالت
@@حبيبيحسن-ث9ق ماسمعتهاياعيني
كوتش يعطيك العافيه 😍 😍 بدي اسالك في تمارين لتنحيف البطات ياريت تعمليلنا فيديو الن وكمان سؤال هلا لازم قبل كل فيديو نعمل كارديو لنحمي ونعمل تمرين العضله يلي بدنا ياها مهيك.. شكرا كتير الك وكتير بحبك 😍😍❤️❤️
بعد اذنك كابتن ساره
ماذا تعرف عن قهوه الاسبرسو
قهوة الاسبرسو يجب أن تكون رغوتها مثالية ذهبية مائلاً للبني ولمعرفة ذلك يجب أن يطفو السكر المضاف إليها على السطح قليلاً قبل أن يغرق
الأشخاص الذين يتناولون فنجان من القهوة يومياً ينخفض لديهم خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة تسعة بالمائة وتقلل من احتمالية حدوث تلف خلايا الكبد كما أنها تقوم على جعل الخلايا السرطانية تنمو بشكل بطيء كونها تحتوي على مادة
Praxanthine
اهلا بحضراتكم في قناتي
(معلومه في تمرين)
نادي صحي وجيم في بيتك
هوفر عليك ساعه يوميا وانت في بيتك معزز مكرم بالاضافه المعلومه
في اقل من دقيقه
تفيدك في الاعشاب &الحجامه&العلاج الطبيعي&الصحه النفسيه&
بس الجسم كل ساعة بيحتاج لكوب ماء فقط يعني لو شربتي كاسين مثلا الجسم فورا بيطرده هيك قالتي مرة اخصائة التغذية سالي فؤاد ،واي سوائل اخرى مثل الشاء للجسم مابيحسبها ماء ابدا،بس المشروب لي حكيتي عنه ماء وزنجبيل نعناع ليمون كتير حلو
لك دخيل قلبك انا ❤❤
الله يخلينا ياكي 😘😘😘
جزاك الله خير الجزاء يا ساره على كل اللي بتقدميه الواحد اتغير من ساعه ما بدأ يعمل معاكي تمارين كل يوم ،♥️
Pleaseحبيبتي تجاوبيني أنا عندي جسمي من فوق كبير ومن تحت نحيل شوي بدي تقوليلي كيف لازم أعمل رياضة وكيف لازم أكل بترجاك أكتبيلي ساعديني
lilia mimicha شوفي فيديو برنامج المثلث المقلوب عزيزتي 🙋🏻♀️
Sara PopFit بس ما فهمت منيح أصلا ما بعرف كيف لازم أكل
الماء كثير يتعب الكلى ويمكن الاصابه بتسمم الماء وتورم الجسم حذاري حذراي
مشتتاااقتلج سارة حبيبتي 😍❤️منورة الدنيا يارب ارجع وياج للرياضة والنشاط بعد مااصحصح شوي ❤️🙏
ياريت كل نسوان جسمون مثل جسمه كان ماظل ولا عزابي 😅
شكراااا ❤