LUMBAGO/LUMBALGIA Posturas suaves para aliviar el dolor

✨ 15 minutos para estirar y relajar tu cintura y lumbares.
Si sufres de lumbago o lumbalgia, necesitas aliviar el dolor. Practica con estos ejercicios super suaves. Escucha tu cuerpo, no te exijas y date tiempo.
Dale 👍🏽 Si te gustó el video y compártelo, hay mucha gente con dolor lumbar por el escaso movimiento físico y stress.
Un abrazo fuerte!
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*Las rutinas puedes hacerlas sólo o acompañado, apto para los hombres y mujeres, para la gente mayor de 18 años sin restricción médica alguna (los menores deben entrenar bajo supervisión de un adulto). Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni Marina Sicilia ni cualquiera otra persona del canal Marina Yoga Club será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte.

[@marygomez7847]

Que maravilla, gracias gracias, gracias Marina ❤❤

[@marygomez7847]

Gracias Marina,mi hace muy bien este ejercicio del lumbago 😊❤

[@marygomez7847]

Muy bueno,empezar la semana con éste ejercicio de relajar el lumbago,la cintura.gracias Marina 😊❤❤

[@gabrielasotogutierrez3284]

EXELENTE, lejos la mejor! Muchas gracias! Abrazo

[@MarinaYogaClub]

Muchas gracias Gabriela! Otro abrazo para vos ! 🕉

[@RonieRiqueroG]

Gracias y buen trabajo a tope fortaleciendo esas lumbares y ciática

[@MarinaYogaClub]

Gracias por tu comentario! Feliz año nuevo 🕉

[@marygomez7847]

Gracias Marina! Me ayuda mucho empezar el día más alivida del lumbago.

[@MarinaYogaClub]

Genial, gracias por tu comentario!

[@marygomez7847]

Excelente😊❤❤

[@aliciaconstantino9649]

Hola Marina, muchas graciasss. Besos.

[@MarinaYogaClub]

Namaste Alicia!

[@ixiafernandezsanchez3703]

Muy buena práctica Marina. Me encantan tus tutoriales. Lo que esta clase es d mis preferidas Namaste 🧜‍♀️

[@MarinaYogaClub]

Que bien!! Gracias por escribirme ! Un abrazo

[@mariateresafernandez724]

Me encantó. Voy a seguirte

[@MarinaYogaClub]

Gracias! 🕉

[@mariatalero6332]

Graciasss me alivio bastante. Seguiré juiciosa.

[@MarinaYogaClub]

👌🏻 buen domingo!

[@Luchia717]

Marina mañana haré esta sesión porque me duelen estos días las lumbares. Gracias.🤗😘😘

[@MarinaYogaClub]

👌🏻😊

[@lauranorameschinf2312]

Muchas gracias Marina. Estoy con hernias y artrosis y me ayuda.

[@MarinaYogaClub]

Que te mejores pronto!

[@javiergallegosastre747]

Eres muy buena

[@MarinaYogaClub]

Gracias por tu comentario Javier 🕉

[@mariabeltran4213]

👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏🇦🇷✌🖐💯👍🇦🇷

[@MarinaYogaClub]

🙌🌸