【朝ストレッチ】代謝を上げて全身痩せが叶う！！朝から痩せる体を作るならまずはコレ！！

[@BNZoo-gz9qz]

久しぶりに会う👦🏻くんに可愛いって言ってもらいたいし、何より自分に自信が持てるように頑張ります‼️

[@chihiro__12]

疲れててできなかったけど、数日ぶりに戻ってきた！

[@みすます-g5q]

寝てる5歳の娘の横でやってて、ふと横見たらいつの間にか起きてた娘が真似してストレッチやってた😂朝からHAPPYな気持ちになれました♡

[@ともよりこ]

2〜3ヶ月、できる時にやるっていうゆる〜いやり方で続けた結果、背中が確実に変わってきた！
気のせいかと思ってたけど、いつも通ってる鍼の先生に「背中トレーニングしてる？締まってきたね〜」て！
これからもゆるく頑張ります！！！

[@user-fw1hl4td7m]

14日目！
2週間続いた！！偉いですかー！笑

[@hanachan7669]

えらすぎます
私も頑張ります❤

[@ソラン-k4u]

はじめて朝ストレッチできた！一日がんばろ〜〜

[@palaeolagushaydeni110]

毎朝このストレッチが欠かせなくなりました！いってきまーす！

[@user-eb5if9rj8q]

1ヶ月ほど毎日続けてますが、初めはほぼ寝てるけどストレッチ中にだんだん体が起きていく感じ！
ギリギリ朝生活から少しずつ抜け出せそう😂
他の筋トレ等と合わせて1ヶ月で2キロ痩せました、継続頑張ります！

[@mizu_07ll]

おはようございます！垢抜け計画頑張るぞ〜😽

[@___r__k.8129]

今日からがんばる！！

[@ふきちゃん-o5x]

今までいろんなタイプやってきたけど、ナンバーワンだわ！
声も心地よいし、音楽も心地よいし、ストレッチも心地よい
最高だわ

[@user-ss5hp4zk6m]

早起きして頑張った私偉すぎるからこれからも続けられるように頑張る

[@フルーツサンド-y1x]

今もできてますかー？

[@うぃーすです]

@@フルーツサンド-y1x返信ないから今も集中して頑張ってるんだとおもう

[@celeste719]

朝からスッキリ！できました！

[@celeste719]

毎日の習慣本日もできた🎉

[@杉山佳代-l6v]

おはようございます🌞今日いい一日にします❣️

[@미-p1p7b]

ちょっと時間がないから倍速にするけど、そんなかつかつでもやる私可愛いな

[@じぇらさき]

3連休お休みしたけどまた今日からやるぞー！

[@hanachan7669]

えらい

[@つるすけ]

運動大嫌いだし、たくさんあるストレッチ動画を色々試しましたが、体超硬い私には無理😅でも、トレピナはできた❤寝る前版もやってます❤もうすぐ1ヶ月経つんです❤食事制限無してホントに痩せました❤ありがとうトレピナさん❤

[@たんたんたん-h7l]

今日だけストレッチしてみよ！っと思ってやってみたら、体少し軽く感じて、さらにトレぴなさんのカワイイ笑顔で「いってらっしゃい」って言われたら、小躍りしてしまいます！明日もやってみるね✨

[@わに-q8m]

おはようございます やっていきます

[@airi1101]

ぴなトレから始まる一日はいい日になる❤️‍🔥

[@anpaan-7una]

凝り固まってた筋肉ほぐれる！朝トレ続けるぞ〜

[@たくさん-v3i]

毎朝、やってます！
気持ちよく１日が始まってます！

[@nnn1217sk]

あと10分、3度寝をしたい気持ちをぐっと堪えてこのストレッチをやったら、3度寝して起きた時よりスッキリして気持ちよく起きれたよ〜🤣ぴなちゃんありがとう🫰寝る前にRUclipsの画面開いたままにして寝たから、起きた瞬間にやらなきゃ〜ってなったのもよかった👌🙆

[@トレぴな脱ムチコ]

朝の貴重な時間をストレッチしてくれてありがとう🫣☀️
本当このストレッチ凄いのよ😆✨
またできる日は待ってるよ😆🙌

[@晴-n9t]

また今日から頑張ります✌🏻💦

[@古田元一]

やせるストレッチがあてたのしくなりましたありがとうございました

[@廣-d1u]

お布団の中でできるの嬉しい！
ストレッチすることでポカポカするので寒い朝でも起きやすいです🙌

[@蒙古癖]

顔洗って歯磨いてお弁当作ってパックしながらストレッチして、さすがに朝から自分すごいよく頑張ってるね自分ヨシヨシ〜

[@スターチップ-y5n]

next10秒と、終わりのカウントと解説の声が優しくやりやすいです！寝ながらなので朝の顔のパック時間に活用もできそうです。

[@blue326rose]

朝、寝る前ストレッチ始めて、体が楽になりました。体重はまだ変わらないけど、お腹周りに変化が出てきました。気分が落ち込んでたのが、軽くなりましか。無理せずやっていきます😊

[@user-fw1hl4td7m]

5日目！
今日は勉強がんばっちゃう！

[@maromaro1349]

アラサー2児の母です。
綺麗な身体手に入れたいから
がんばります！！
朝ストレッチ気持ちいい〜〜🤍💛

[@成人谷田部]

毎日拝見させて頂いてます。トレぴなさん可愛いから続ける自信しかない！

[@koujisuzuki260]

このストレッチ動画を毎日続けて1ヶ月が経ちました。もう寝ぼけながら動画回してストレッチやってるので勝ちです。

[@ytyo123]

すごく気持ちがいいので続けてます❤
寝起きと寝る前にストレッチするようになってから、浮腫まなくなったカンジします✨

[@円-r6k]

今日からとりあえず1週間やってみます😊

[@円-r6k]

2日目🎉

[@円-r6k]

3日目😂

[@円-r6k]

昨日は体調不良でサボったので今日が3日目！

[@円-r6k]

だいぶ空いたけどまたやりまーすにこ🎉

[@円-r6k]

リセットだ😂1！

[@佐藤紋子-i1n]

今日、初めてやったのですが汗をかきました😊
股関節が痛かったのですが気持ち良かったです😊
これから、このストレッチをやろうと頑張ってみます😊

[@ここでは言わせて]

とれぴなちゃんの可愛い声とストレッチですごいすっきりした！

[@ruuuuuuuuu_]

ディズニーデートまであとちょうど1週間だ〜！
10/5💙
10/6💙
10/7💙
10/8💙
10/9💙
10/10💙

[@user-kk6zx6mm9o]

0:12 カエル足
0:51 手足ブラブラ
1:32 カエル足パカパカ
2:11 ころころ
2:52 腰伸ばし肩グル
3:31 反対
4:13 前もも伸ばし
4:52 反対
5:32 足首曲げ伸ばし
6:11 反対
6:52 全身伸ばし

[@Aronarufa0531]

これ続けてから本当に浮腫まなくなった😮
この間までは夕方になると浮腫みすぎてふくらはぎ赤かったけど最近はふくらばきを手でつかんでも色変わらない🤩

[@石島恵利]

朝ストレッチやるといいですね
毎日続けたいと思います😊

[@celeste719]

毎日しっかり朝ストレッチできてる！がんばるぞ！🎉🎉🎉🎉

[@user-usawolf]

毎朝動画開いてやってるけど、最早痩せたいからとかではなく単純に時間短めなのに気持ち良いし、何よりトレぴなちゃんのおかげでポジティブな気持ちで目覚めるからやってる😂🩵
トレぴなちゃんありがとう☀️

[@masaya_enfp]

久々に🩵気持ちいい🥹

[@えむ-u1w]

食べた後運動するのがしんどいからこれやり始めた！

[@m1ku_suis]

効果とかを言ってくれるのめちゃくちゃモチベになって助かります😭
最高の朝ルーティーン見つけた♡♡

[@かーりん-i3b]

ありがとうございました😊

[@uta-oo1ux]

今日からやってみます！

[@rimichan__momochan_loveee]

久しぶりにきた！今日はゆっくりしよ

[@_nyannyan_UxU]

おはようございます！
トレぴなちゃんに前のコメントハート押してもらえてはぴ👶🏻💘
今日はフルコマ対面きついけど頑張る👍🏻🌟

[@こんこん-s8v]

おはようございます❣️さっそくやりますー🥳

[@晴-n9t]

生理つらいけどきました頑張りましょ🥱

[@user-fw1hl4td7m]

11日目ーー！！
このストレッチほんとに気持ちいいよー！😻😻

[@user-fw1hl4td7m]

7日目！
昨日お昼寝して起きたら、
このストレッチ始めよったから、
本当に習慣化してるんやなって感じました笑😅

[@らら-t2b]

休みの日にぐらいしか来れてないけどきたー！

[@user-ud2ur9mk3f]

今日から頑張ります！

[@はちみつうめぼし-z3t]

この動画で朝トレしましたー！

[@なまけもの-e1f]

朝から頑張っちゃった❕ダイエットDay2も頑張るー！！

[@すき-z5e]

明日の朝から早速実践しよーっと！！✌🏻💗

[@トレぴな脱ムチコ]

ひゃー！！嬉しいなあ💗💗💗朝トレピナ集合😆

[@bell_pepper]

生理きたから鬼の腹筋たちはお休みして、夜のストレッチとこの朝のストレッチ繰り返してやってきます〜！！

[@ああああ-e7d1k]

朝から最高すぎる

[@user-fw1hl4td7m]

6日目！！
習慣化してきて嬉しい！

[@erll7._c5]

5日目🙆🏻‍♀️
早起きして来れた👍🏻

[@メンメンフクロウ]

一度やっただけで、太ももから下が確実に軽くなりました！継続したいです😃

[@リンちゃん-v8y]

朝にストレッチなんて余裕ない、、と思ってたけど、これすると寝起きから体軽くてキビキビ動けるから結果朝の支度いつもより5分早く終わった笑
気分もスッキリするし最高です❤

[@유-i3g]

1ヶ月前からこれと全身痩せダンスをほぼ毎日やってたら-2キロ減りました🥲
いつも3日坊主だったんですけど、トレぴなちゃんの動画は無理なくできて最高です🫶🏻
引き続き頑張ります！！🔥

[@はちはち-i3h]

毎日頑張ってます😊

[@あき-w1d2o]

おはよう。😊🍀

[@ほーちゃん-k6q]

今日から絶対続けるぞ！

[@miumi__]

おはようございます〜！
朝からやりました！目覚めがすごく良いです🥺✨️硬くなっていた体をほぐせて全身スッキリしました✨️
幸せな気持ちで1日過ごせます🥰

[@ぺんぽー-h1p]

かわいくてうれしい

[@celeste719]

遅く起きたけど😅今日もできた

[@たともえ]

起きたてだけん寝ながらがいいんです！朝のストレッチでイライラせずに起き上がれてスッキリー❤ありがとうございました。

[@松田詩音-m9u]

1日目
今日から頑張ります💪

[@松田詩音-m9u]

2日目！

[@松田詩音-m9u]

3日目！

[@松田詩音-m9u]

4日目！

[@松田詩音-m9u]

5日目！

[@松田詩音-m9u]

6日目！

[@celeste719]

毎朝これやってます！ちょうどいい長さと内容で良き❤

[@なつは-h5d]

言葉が優しくて頑張れる…。ありがとうございます😂

[@hacchan8239]

ベッドの上でできる、起き上がらなくてもできる朝ストレッチ最高❤
今日も母ちゃん頑張ります😊

[@あま-h2f]

これ昨日もやりに来たんだけどめちゃくちゃ体伸びてる感じするし脚やせにも効果ありそう！！！

[@ri___channnnn]

【忙しい方向け】
0:12 カエル足
0:51 手足ブラブラ
1:32 カエル足パカパカ
2:11 ころころ
2:52 腰伸ばし肩グル
3:31 反対
4:13 前もも伸ばし
4:52 反対
5:32 足首曲げ伸ばし
6:11 反対
6:52 全身伸ばし

[@あま-h2f]

2週間前から毎日続けてる‼️
これするだけで体あったまるし生理の時とか足パカも腹筋もできないから罪悪感すごいんだけどこれは全然できるからめっちゃよき~🫶🏻

[@ちゃんみるきー]

来月推しに会うために今日から頑張ります!

[@ちゅーりっぷ-h4j]

腰が悪く、特に朝は身体が硬いし痛いので、たくさん動画を探して、無理なくすべてできたのがこの動画でした。
他にも色々ダイエットのため努力していますが、現在－13.5㎏です。
毎朝、声も音楽にも癒されてお気に入りです。ありがとうございます。これからも毎日続けます。

[@なおまスカイ]

何ヶ月前からやってますか？？

[@加納潤花]

このストレッチ寝たままできるからほんとうに起きたくない朝にぴったりです😭
ありがとうございます❤️❤️

[@mayu3986]

おはようございます☀️

[@ruuuuuuuuu_]

まずは1週間！
11/11🩷

[@user-vl4gz6vq8k]

毎朝この動画にお世話になってます💗声が可愛い、、

[@恋音-u2f]

みんなおはよう☀️今日も朝からすっきりしました👍🏻👍🏻

[@erll7._c5]

4日目🙆🏻‍♀️
できる時だけでも、！

[@user-if2ug3fn7h]

もう2週間以上続いてるけどほんとにむくまなくなってる！！！

[@ごりごりのごりら-r1z]

早速初めてみます！

[@トレぴな脱ムチコ]

挑戦してくれてありがとう😭💗

[@片栗粉-v4p]

このストレッチめっちゃ気持ちよかったです😊

[@mn-kv4yh]

毎朝カーテン開けてから大音量でこのストレッチを始めると、寝起きがめっちゃくちゃ悪い娘たち(2歳と4歳)も徐々に起きてきて一緒にストレッチするように♡︎
最後のトレぴなちゃんの「いってらっしゃ〜い」にみんなで「いってきま〜す♩」って言うのがお気に入りの日課🥰
毎朝スッキリ起きれてるよ〜！！
他の動画も無理なく頑張っていたら1ヶ月半で165cm58kg→55kgに！あと5kg頑張る💪
トレぴなちゃんありがとう♡︎ʾʾ

[@mizu_07ll]

おはようございます🌼今日も来ました🧡

[@めぐ-u9e]

トレの後やりましたー😊❤
めっちゃ下半身が、ポカポカしてます😮リフレッシュした感じがあるので、明日もやろうー😙生理中とかにやっても、リラックスできそうな気がします❣️

[@あき-w1d2o]

😅やっと、良くなって来てよ。🍀体調ね。😅♪

[@せきたか-z3d]

朝ストレッチも一緒に頑張ったよ😤代謝を上げて持続して頑張るよ💪

[@natsu__mii]

目覚まし止めて次の目覚ましまで10分ゴロゴロしてたのをやめてこれするようにしたら朝スッキリ✨これから毎日サボらずに続けます。勝手に痩せる体になってくれますように！

[@airi1101]

朝ストレッチ久しぶりにやったよーだんだん体が目覚めてくるのが分かる！

[@うどん-s8s]

1週間サボらずにがんばる！
1日目️⭕️