Результаты растут, когда организм восстанавливается от предыдущих нагрузок и можно по новой нагружаться. Если тренировки каждый день по 3 часа, без стероидов восстановления не будет. Да и с ними не будет, потому что не выдержать связки на коленях. Рассказывайте сказки дальше. 😊
Все верно говорите , но вы же не уточнили , сколько раз в неделю я тренируюсь и мои подопечные ) Сразу с плеча рубите … про сказки и тд. Тренируемся чаще всего по 3 раза в неделю, чтобы восстановиться и тренировки жизнь не «поглощали» И тренировки в тяжелой атлетике по 2-3 часа это нормально , учитывая качественную разминку в начале с МФР раскаткой и тд. Основная часть с отдыхами между упражнениями минимум по 10 -15 минут , чтобы нормально сахар в крови восстановить . Например после рывка , до следующего например толчкового упражнения . И затем после всего нормальная заминка а не кое как . А химичить или нет - это уже отдельный разговор и выбор каждого .
Красава мужик, так держать
Спасибо 💪🏼
Метан, суст, трен, тест, станаза, турик, ну и пахать по три часа в день😂
😂😂😂😂
Результаты растут, когда организм восстанавливается от предыдущих нагрузок и можно по новой нагружаться. Если тренировки каждый день по 3 часа, без стероидов восстановления не будет. Да и с ними не будет, потому что не выдержать связки на коленях.
Рассказывайте сказки дальше. 😊
Все верно говорите , но вы же не уточнили , сколько раз в неделю я тренируюсь и мои подопечные )
Сразу с плеча рубите … про сказки и тд.
Тренируемся чаще всего по 3 раза в неделю, чтобы восстановиться и тренировки жизнь не «поглощали»
И тренировки в тяжелой атлетике по 2-3 часа это нормально , учитывая качественную разминку в начале с МФР раскаткой и тд. Основная часть с отдыхами между упражнениями минимум по 10 -15 минут , чтобы нормально сахар в крови восстановить . Например после рывка , до следующего например толчкового упражнения .
И затем после всего нормальная заминка а не кое как .
А химичить или нет - это уже отдельный разговор и выбор каждого .