Разминка для толчка |растяжка| тяжёлая атлетика

#тяжелаяатлетика #толчокштанги #рывокштанги кроссфит crossfit weightlifting clean and jerk snatch power fit ТА olympic squat как похудеть как накачать пресс прыжки приседания жим тяга становая
Я в vk/ VK PAGE: semilet...
Моя группа/ MY GROUP: weightl...
INSTAGRAM: / weightlifting.tver
FB: / semiletov92
Инстаграмм Сереги: / zloy_trener_trufanov
Инстаграмм ХАТАЗАЛ: / xatazal_tver
1. Специальные упражнения на растяжку мышц плечевого пояса.
2. Специальная разминка с грифом.
3. Роль ширины хвата во взятии на грудь .
4. Локтевые включения.

[@Эдуард-н3ц]

Спасибо хорошее видео.
Были ли у вас проблемы с приводящим, уже месяц мучаюсь не могу начать тренироваться ?

[@СеменБорисов-и5з]

Здравствуйте! У меня проблема с гибкостью в локтевом суставе, особенно в левом. Присед на груди - это сплошная боль. Штанга сползает, рвет кожу на ключицах. Если работать с большим весом, то появляется боль в плече (правом) и кистях. Есть ли упражнения для увеличения подвижности в локтях? И можно ли в ТА обойтись совсем без фронтальных приседаний? При взятии на грудь с помоста боли не замечал (только если накануне не приседал на груди).

[@nicknick_good_man]

Лучший канал. Не понимаю, почему так мало подписчиков? Спасибо за познавательные видео и обратную связь.

[@Зритель-х7и]

Как раз толчок будет через пару часов💪🏋️‍♂️

[@tamerlanamirkanov1839]

Отличное видео! С растяжкой беда... Мне очень помогают лямки, использую их в приседах фронтальных, трастерах и в толчке. Включение локтей плохое, попробую следовать вашей рекомендации. Спасибо

[@puassonspot]

7:41 распятие))

[@алексейладамин-р3т]

Спасибо за ролик!Очень полезный.Рама силовая и скамейка "халк ",наши стекторовские.Я сам на этом заводике работаю сварщиком.Лично их варю.Надеюсь послужат верой и правдой(что косается сварки).

[@DOMKRAT69]

Ого )) мир тесен )) спасибо за ваш труд ))

[@katzbalger3850]

Спасибо, очень актуально. Все что касается положения на груди одна мука.
Из интересных тем про подрыв приивзятиях интересно. В рывке проблем нет, чувств где и когда подорвать. При взятиях этого нет, слишком низко обычно чуть выше колен, и почти нет чувства освобождения от веса.

[@DOMKRAT69]

Хорошо , запишу про подрыв ))