dzięki za ciekawy filmik 👍🙏 mam pytanie odnośnie kawy: - a co z kortyzolem? czy kawa nie podnosi kortyzolu, który z kolei (jako hormon stresu) podnosi cukier we krwi, zatrzymuje sól i powoduje wydalanie potasu... dziękuję za odpowiedź
@@prawda_zawsze_wyjdzie a co to znaczy "naturalną"? że sam sobie wyhodowałeś? czy wypaliłeś? czy to znaczy taką zwykłą, sypaną? potocznie zwaną "po turecku"? 🤔 ps. mleka najlepiej unikać.. 🤔 w ogóle... 👍 a do kawy - albo śmietanka albo (jeśli masz możliwości zblendowania) masło lub olej kokosowy (taka tzw. kawa kuloodporna) 😁 pychota... aaa i nie daj Boże słodzić‼️👎 🤮
@@prawda_zawsze_wyjdzie mniej cukru a więcej tłuszczu.. tłuszcz nadaje smak a i powoduje zmniejszenie zachcianek (cravings).. ja osobiście zrezygnowałem ze śmietanki ok 2,5 roku temu na rzecz najpierw oleju kokosowego... a od ok roku olej zastąpiłem masłem... i to jest moim zdaniem najlepsza opcja do kawy 🤔🙂👍💪 kawa + masło -> zblendowane.. ymmm pychota oczywiście zero cukru czy słodzików.. no i bez fusów 😉😁
@@prawda_zawsze_wyjdzie spoko 👍 spróbuj chociaż raz... nie pożałujesz.. ja też myślałem, że to dziwne, żeby zamiast śmietanki dawać olej, ale okazało się, ze to jest lepsze... a potem masło... no i już tak zostało 🤷♂️🙂 teraz to jest najlepsza opcja (dla mnie) tip: jak nie zblendujesz to olej (czy masło) będą robić takie oka, jak na rosole.. 🤷♂️ nic w tym złego, tylko lepiej wygląda i smakuje zblendowane.. 😁
Jestem pełna podziwu i uznania Panie Doktorze dla Pańskiej wiedzy pracowitości i rzetelności w przekazywaniu faktów dotyczących zdrowia. Wiedza przekazywana przez Pana jest w sposób komunikatywny i bardzo potrzebna dla każdego z nas.Serdecznie Panu dziękuję Danuta
Pije dwie filiżanki kawy po wypiciu na czczo szklanki wody że szczypta soli klodawskiej, potem ćwiczę. Jestem na poście przerywanym od 10 dni i obwody powoli robia się mniejsze, co mnie bardzo cieszy w tym brzuch znika na oczach.. Bardzo dobrze się czuje, więcej energii, nie mam boli trzustki, wzdęcia, lepiej i psychicznie lepiej się czuje.
Bardzo dziękuje za cenne wiadomości ,tak bardzo potrzebne dla nas "zaganianych" ,którzy nie mają czasu na szukanie tych jakże ważnych wiadomości....pozdrawiam serdecznie
Super materiał 💪🔥👍 jak zwykle zresztą...do niedawna ulegałem mitom odnośnie właśnie kawy parzonej. Jednak natrafiłem na lekarza który okazał się ma tyle świadomy i oświecil mnie,że można jak najbardziej ją pić przy nadcisnieniu tętniczym...a ja wyrzekałem się tyle lat ...taki smakołyk i to prozdrowotny ❤💪🔥🔥
Świetny materiał. Bardzo fajne przedstawienie patomechanizmow dzialania różnych substancji , co mnie bardzo zaciekawiło. Pozdrawiam serdecznie , robi Pan super robotę👍🙂
Super informacje, dziękuję. Panie Bartku czy można prosić o odcinek na temat grzybów, czyli ich właściwościach zdrowotnych oraz suplementacji np min lion's mane (soplowka jezowata) lub cordyceps jako dodatki do kawy również występujące w formie proszku. Jest juz wiele badan a Pan potrafi przedstawić temat najlepiej 😊
Dziekuje za bardzo dokladne informacje na temat kawy i jej walorów zdrowotnych. Ja pije od lat tylko zielona herbate Sencha 202. Problemów z magnezem nie mam , pobieram magnez wraz ze spożywaniem warzyw surowych liściastych oraz potas z owców. Codziennie rano biorę Cynamon sproszkowany- pół łyżeczki z mała ilością kumarinu, troszeczkę - 1/3 łyżeczki zmielonych goździków, 15 ml soku z imbiru, 2 dl przegotowanej wody a po ostygnięciu dodaje 3 łyżeczki eko miodu. Bardzo smaczny i zdrowy napoj. Tak jak Pan mówi uważam ze cynamon miedzy innymi czuwa nad cukrem w naszym organizmie. Dziękuję Panu za przekazanie nam bardzo zdrowotnych rad i serdecznie pozdrawiam.
Dr.Bartku dzisiejszy Poranny Dziennik Zdrowia byl bardzo madrze napisany, bardzo cenne rady i spostrzezenia. Czesto mam tak,ze mam w sobie emocje,ktorych nie umiem ujac w slowa,zeby komus drugiemu przekazac a dzis po odczytaniu dziennika podpisuje sie pod tym co Dr. Bartek napisal. Rowniez zyczylabym sobie zeby wiecej ludzi mialo takie podejscie do zycia a na pewno swiat bylby lepszy. Dziekuje, pozdrawiam, -Oddany Czytelnik PDZ-😊
Po 15 latach picia kawy, po 2-3 szklanki dziennie, moje ciśnienie "zwiększyło się" z 100/70 do 90/60, a czasem mam nawet niższe. To tyle w temacie nadciśnienia.
Panie Bartku jak zwykle Super wykład Jasny i przejrzysty Uwielbiam kawę i po polecaniach Pana dodaję raz kakao raz cynamon Nie mogę tylko zrozumieć dlaczego ludzie piją kawę "ohyda"z automatów Pana wykłady są tak cenne dla naszego Zdrowia że z uwagą je się słucha Pozdrawiam serdecznie wszystkich fanów tego kanału którzy dzięki Panu Dr Bartkowi dbają o swoje zdrowie
no cóż, w znakomitej większości automatów znajduje się wysokiej jakości kawa ziarnista która jest mielona na bieżąco i jest często lepsza od tego co na co dzień pijesz
Bardzo fajne pan ma informacje. Od dawna zmagam się z tym mitem o kawie, którą pije kilka szklanek dziennie. Muszę się ciągle tłumaczyć a i tak mi nikt nie wierzy. Od dziś będę wszystkich do pana wysyłać. Dziękuję!!!
Brakuje mi tutaj jednak odniesienia do badań przedstawianych w książce "Dlaczego Śpimy", w której Matthew Walker pokazuje znaczący spadek jakości snu przy obecności kofeiny. Rozkład kofeiny to około 14h także wypada wspomnieć, że kawę powinniśmy spożywać nie tyle "6-9h przed pójściem spać" ale spożywać ją tylko rano. Dla lubiących kawę, do których się zaliczam polecam w późniejszych godzinach kawę bezkofeinową w ziarnach, nie do odróżnienia. We wspomnianych badaniach kofeina zmniejsza amplitudę mierzącą aktywność mózgu podczas snu o około 10lat życia (z wiekiem spada jakość snu co prowadzi do rozwoju np. Alzheimera). Polecam tą lekturę dla widzów i dziękuję za świetny materiał :)
Wszystko szkodzi i nic nie szkodzi,zależy to od dawki,parafrazując Paracelsusa.Obserwujcie swoje ciało jakie wam daje sygnały i wyciągajcie z nich wnioski.
@@Lusesita85_vlog Jak ktoś nie rozumie postaw funkcjonowania organizmu to dla takiej osoby wszystko będzie bla bla bla...Tylko przyjdzie ten czas kiedy niewiedza da o sobie znać w postać chorób 'cywilizacyjnych' czyli takich na które samemu pracuje się latami przez styl życia i odżywianie.
Kawa jest popularna bo zawarty w niej narkotyk jest silnie uzależniający. Ale najważniejsze, że kawa po bawełnie jest drugą najbardziej pryskaną pestycydami rośliną uprawną. Smacznego.
Jak sie będę się bać tych wszystkich oprysków i sposobów produkcji czegokolwiek to ze strachu i stresu umrę . A to żarcie niezdrowe , a to woda niezdrowa , a to powietrze niezdrowe , a to tkaniny i farby niezdrowe ,,kapiel w basenie niezdrowa , kapiel w Baltyku niezdrowa itp. itd Wyliczanka bez końca, Wolę po prostu cieszyć sie życiem .
Ja kawę piję przed południem i lubię. Wysłuchałam też i polecam Panu dr wysłuchanie filmu o kawie pani Tłusta Agata. Raczej negatywne skutki picia kawy. Ciekawa jestem, co Pan dr na to. A tak na marginesie, to można zgłupieć. Pozdrawiam.
🤔Pan jest w dzisiejszych czasach ewenement 👌po prostu robi perfekcyjną robotę 👏zdrawiam i życzę pomyślności 😉ps tylko jedno mnie niepokoi , kawa a kawa i do tego modyfikacja i tu może być problem w zdrowotności ba a nawet może mocno zaszkodzić 🫣
Panie Bartku, dziękuję za kolejny fantastyczny materiał. Mam takie pytanie, planuję zacząć proces osrobaczania, czy picie kawy w tym okresie może być niewskazane?
Dziękuję za bardzo wartościowy filmik. Jest tyle mitów dotyczących kawy, że można zgłupieć. Bardzo mnie irytują komentarze znajomych, żebym nie piła kawy rozpuszczalnej bo niby to sama chemia i zło :) .
Bardzo cenię Pana wiedzę i staram się śledzić na bieżąco Youtuba, ale dopiero od niedawna. Przy okazji kawy proszę o wyjaśnienie albo nakręcenie całego filmiku o kakao. przeczytałam w necie, że nie można go łączyć z mlekiem zwierzęcym, czy odnosi się to także do jogurtu naturalnego oraz z płatkami owsianymi?! Dodam, że kakao mam niealkalizowane, a płatki moczę przez noc i jem niegotowane. Bardzo proszę o wyjaśnienie. Pozdrawiam serdecznie, Barbara z Lublina
Bardxo dziekuje za wiele ciekawych uwag dotyczących kawy A co pan mysli o dodawaniu mleka ,czy to jest wskazane i jakie mleko jest zdrowe? Pozdrawiam serdecznie:)
Z tego co się uczyłem, to największą wadą kawy jest duża ilość zawartej w niej kofeiny. Kofeina utrzymuje się w organizmie długo i nawet po jednej porannej kawie zostaje w naszym organizmie i mimo, że zaśniemy to pogorszy ona jakość naszego snu. Dobry sen to jeden z ważniejszych czynników naszego zdrowia. Uważam, że taka kolej rzeczy eliminuję kawę jako coś zdrowego. Wszystkie zalety kawy można osiągnąć w lepszy sposób spożywając inne substancje. Lepiej dla organizmu będzie jeśli nie będziemy pili kawy wcale, za to wprowadzimy lepsze alternatywy. Oznacza to, że w kontekście innych alternatyw kawa jest niezdrowa (głównie przez zawartość kofeiny). Pomijam też kwestie uzależnienia. Tak samo inne narkotyki mają swoje właściwości zdrowotne, ale nie można jednoznacznie powiedzieć, że są zdrowe i zalecać regularne spożywanie. Nie jestem naukowcem, ale chyba przedstawiłem prostą logikę i realne fakty. Byłbym wdzięczny za naukowe odniesienie się do mojej wypowiedzi. Z góry dziękuję za odpowiedź i z dołu z ciekawy materiał.
@@henrymalak5034 Espresso ma akurat najwięcej kofeiny, tylko spożywamy małą ilość tego napoju. Co za tym idzie spożywamy jednocześnie małą ilość substancji o właściwościach prozdrowotnych. Stosunek kofeiny do substancji prozdrowotnych jest zatem w espresso najsłabszy. Mogę pić kawę bezkofeinową. Pytanie, czy nie lepiej pić zupełnie coś innego (np. roślinny shake, woda z cytryną, napary z różnych ziół), albo pić zwykłą wodę, a substancji prozdrowotnych dostarczać z lepszych produktów spożywczych. Drugie pytanie to czy można nazwać kawę zdrową skoro ma też istotny wpływ negatywny na jeden z najwazniejszy czynnik naszego zdrowia, czyli sen. Oczywiście jest to dyskusja czysto akademicka, ja mogę być w błędzie, a każdy i tak powinien móc pić to na co ma ochotę. Pozdrawiam serdecznie.
@@johny177Mogę tak zrobić aby espresso miało więcej kofeiny niż typowa zaparzana kawa. Ale mogę zrobić odwrotnie w którym espresso będzie miało nie wiele kofeiny do parzonej tradycyjnie kawy. Zatem od wyboru do koloru. Ja jestem przy opcji drygiej, czyli mało kofeiny w espresso.
Właśnie z tego filmu bije taki ogólny przekaz, że przez chwile zacząłem się zastanawiać czy może robię źle, że nie piję i nigdy nie piłem kawy 😅 a jednak wydaje mi się i tak, że więcej z kawy może być szkód niż korzyści
drbartek.pl/dziennik/ - mój darmowy newsletter o zdrowiu do porannej kawy lub herbaty.
dzięki za ciekawy filmik 👍🙏
mam pytanie odnośnie kawy:
- a co z kortyzolem? czy kawa nie podnosi kortyzolu, który z kolei (jako hormon stresu) podnosi cukier we krwi, zatrzymuje sól i powoduje wydalanie potasu...
dziękuję za odpowiedź
@@prawda_zawsze_wyjdzie a co to znaczy "naturalną"? że sam sobie wyhodowałeś? czy wypaliłeś? czy to znaczy taką zwykłą, sypaną? potocznie zwaną "po turecku"? 🤔
ps. mleka najlepiej unikać.. 🤔 w ogóle... 👍
a do kawy - albo śmietanka albo (jeśli masz możliwości zblendowania) masło lub olej kokosowy (taka tzw. kawa kuloodporna) 😁
pychota...
aaa i nie daj Boże słodzić‼️👎 🤮
@@prawda_zawsze_wyjdzie mniej cukru a więcej tłuszczu.. tłuszcz nadaje smak a i powoduje zmniejszenie zachcianek (cravings)..
ja osobiście zrezygnowałem ze śmietanki ok 2,5 roku temu na rzecz najpierw oleju kokosowego... a od ok roku olej zastąpiłem masłem... i to jest moim zdaniem najlepsza opcja do kawy 🤔🙂👍💪
kawa + masło -> zblendowane.. ymmm pychota
oczywiście zero cukru czy słodzików..
no i bez fusów 😉😁
@@prawda_zawsze_wyjdzie spoko 👍
spróbuj chociaż raz... nie pożałujesz.. ja też myślałem, że to dziwne, żeby zamiast śmietanki dawać olej, ale okazało się, ze to jest lepsze... a potem masło... no i już tak zostało 🤷♂️🙂 teraz to jest najlepsza opcja (dla mnie)
tip: jak nie zblendujesz to olej (czy masło) będą robić takie oka, jak na rosole.. 🤷♂️ nic w tym złego, tylko lepiej wygląda i smakuje zblendowane.. 😁
@@peteroz7332 To dodaj jeszcze jedno czy dwa żółtka jaja i masz dodatkowo więcej wartości odżywczych.
Bardzo szanuję to że zamieszczasz prace naukowe w swoich materiałach, podnosi to twoją wiarygodność jako naukowca.
Szkoda, że te finansowane przez firmy zajmujące się sprzedażą kawy akurat, słabo to wiarygodne.
Dokładnie.Badania sponsorowane przez producentów kawy ... napewno nikt nie dał w łape bo to przecież nie możliwe.
Jestem pełna podziwu i uznania Panie Doktorze dla Pańskiej wiedzy pracowitości i rzetelności w przekazywaniu faktów dotyczących zdrowia. Wiedza przekazywana przez Pana jest w sposób komunikatywny i bardzo potrzebna dla każdego z nas.Serdecznie Panu dziękuję
Danuta
Pozdrawiam cieplutko. Grażynka.
Bardzo sobie cenię pana porady,są po prostu bezcenne❤❤❤❤❤.Dziękuję bardzo za te wyczerpujące informacje.
Śledzę programy dietetyczne i ciężko znaleźć jakieś nowe informacje - a u Pana zawsze coś zaskakującego . Rewelacja
Bartek, co za wiedza? Profesjonalnosc ,kultura przekazu, jej praktycznosc i przydatnosc. Jestem pod wrazeniem. Dzieki Wielkie ❤
Pije dwie filiżanki kawy po wypiciu na czczo szklanki wody że szczypta soli klodawskiej, potem ćwiczę. Jestem na poście przerywanym od 10 dni i obwody powoli robia się mniejsze, co mnie bardzo cieszy w tym brzuch znika na oczach.. Bardzo dobrze się czuje, więcej energii, nie mam boli trzustki, wzdęcia, lepiej i psychicznie lepiej się czuje.
Jaka sytuacja teraz?
@@agentofchaos8239 caly czas jestem na poście przerywanym i ograniczyłam węglowodany. Czuję się super, schudłam.
To wspaniała wiadomość. Wszystkiego najlepszego i Wesołych Świąt!!!@@asta7874
Dziękuję Pane Doktorze za przekazanie bardzo ciekawej wiedzy na temat kawy.Pozdrawiam !
Jak się miło słucha takiego człowieka 🥰🥰🥰
MOJ NAJMILSZY PAN DOKTOR...Znowu udziela nam rad...Cennych ...I Jego słucham I Jemu wierzę..Pozdrawiam serdecznie ♥️😇💞TERESA
Bardzo wartościowy materiał. Rozwiał większość moich wątpliwości. Od teraz picie kawy będzie jeszcze przyjemniejsze 😊😉
Uwielbiam słuchać pana porady są bardzo pomocne niech Pan Bóg Błogosławi pana na każdy dzień
Najlepsza informacja jaka usłyszałam. Kocham kawe i ograniczam sie do3 kaw dziennie. Dziękuję
3-4 filiżanki dziennie , czarna , mocna. Życie bez kawy jest jak dzień bez słońca. Nie mam nadciśnienia.
nie, nie jest, to się nazywa nałóg.
Zdrowy nałóg!
@@firewolf078tak, uzależnienie od kawy. XD Kawa jest zdrowa, nie trzeba szukać żadnych wymówek i wytłumaczeń. Jak ktoś lubi ten smak, to niech pije.
@@firewolf078 wiec mam jeden nałóg , ale za to bardzo przyjemny i zdrowy.
dziękuję za informację czekam na więcej informacji o zdrowych produktach .
Słucham pana dr Bartka. To człowiek, który ma ogromną wiedzę i cudowne zdolności przekazywania wiedzy.
Bardzo dziękuje za cenne wiadomości ,tak bardzo potrzebne dla nas "zaganianych" ,którzy nie mają czasu na szukanie tych jakże ważnych wiadomości....pozdrawiam serdecznie
To warto szukać gdzieś indziej wartościowych informacji a nie tu wprowadzających w błąd.
Nie bądź ZAGANIANA,bo można się nadziać na coś😂.Pozdrawiam
@@pusikat2318 można jakieś źródła?
@@Kem3s źródła czego?
Pan doktor jak zawsze po mistrzowsku!
Jak zawsze rzetelny materiał. Aż miło posłuchać. 👍🏻
Dziękuję za ten BARDZO wartościowy odcinek. Pozdrawiam z ogromnym szacunkiem.
Super materiał 💪🔥👍 jak zwykle zresztą...do niedawna ulegałem mitom odnośnie właśnie kawy parzonej. Jednak natrafiłem na lekarza który okazał się ma tyle świadomy i oświecil mnie,że można jak najbardziej ją pić przy nadcisnieniu tętniczym...a ja wyrzekałem się tyle lat
...taki smakołyk i to prozdrowotny ❤💪🔥🔥
Świetny materiał. Bardzo fajne przedstawienie patomechanizmow dzialania różnych substancji , co mnie bardzo zaciekawiło. Pozdrawiam serdecznie , robi Pan super robotę👍🙂
Świetne informacje dla smakosza kawy 😊. Jasny , zrozumiały przekaz. Cieszę się, że trafiłam na Pana kanał. Bezcenne porady obiektywnie, klarownie przekazana wiedza "w pigułce". Proszę kontynuować. ❤
Dziękuję za super informacje o kawie ❤
Serdecznie Pana pozdrawiam,
Mam 34l i jestem zagonionym mechanikiem, ale Pana film , obowiązkowo.
@c19nieIstniejetzn?
Zwolnij tempo
Dziekuje Bardzo Panie Dr za Poruszenie Tematu Kawa Uwielbiam Kawe Pozdrawiam ❤❤❤
Super informacje, dziękuję.
Panie Bartku czy można prosić o odcinek na temat grzybów, czyli ich właściwościach zdrowotnych oraz suplementacji np min lion's mane (soplowka jezowata) lub cordyceps jako dodatki do kawy również występujące w formie proszku.
Jest juz wiele badan a Pan potrafi przedstawić temat najlepiej 😊
Uwielbiam kawę, wypijam codziennie rano po przebudzeniu 300ml, od ponad 45 lat..👍👍👍
Jeszcze dodam, że bez żadnych dodatków i bez cukru. Wszystkie dodatki zniekształcają smak kawy
@@schizofrenik595Super.
Dziekuje za bardzo dokladne informacje na temat kawy i jej walorów zdrowotnych. Ja pije od lat tylko zielona herbate Sencha 202. Problemów z magnezem nie mam , pobieram magnez wraz ze spożywaniem warzyw surowych liściastych oraz potas z owców.
Codziennie rano biorę Cynamon sproszkowany- pół łyżeczki z mała ilością kumarinu, troszeczkę - 1/3 łyżeczki zmielonych goździków, 15 ml soku z imbiru, 2 dl przegotowanej wody a po
ostygnięciu dodaje 3 łyżeczki eko miodu. Bardzo smaczny i zdrowy napoj. Tak jak Pan mówi uważam ze cynamon miedzy innymi czuwa nad cukrem w naszym organizmie.
Dziękuję Panu za przekazanie nam bardzo zdrowotnych rad i serdecznie
pozdrawiam.
Znakomity film o kawie. Dziękuję za rzetelną wiedzę.
Dziękuję, że pan wspomniał o kawie zbożowej. Pozdrawiam!
bardzo dobry material do ogladania przy porannej kawie :)
Witam Pana Bartka, mam prośbę czy może Pan zrobić filmik o collagenie. Czy warto suplementować czy lepiej nie? Pozdrawiam serdecznie. 🍀
Dr.Bartku dzisiejszy Poranny Dziennik Zdrowia byl bardzo madrze napisany, bardzo cenne rady i spostrzezenia. Czesto mam tak,ze mam w sobie emocje,ktorych nie umiem ujac w slowa,zeby komus drugiemu przekazac a dzis po odczytaniu dziennika podpisuje sie pod tym co Dr. Bartek napisal. Rowniez zyczylabym sobie zeby wiecej ludzi mialo takie podejscie do zycia a na pewno swiat bylby lepszy. Dziekuje, pozdrawiam, -Oddany Czytelnik PDZ-😊
Dziekuje, lubie kawe 😊
Super gadanko Super Bartus Pan Bartus❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
U mnie działa moczopędnie już po jednej filiżance, poważnie 😊
Znakomity merytorycznie materiał. Super!
NO!
Materiał na który sporo ludzi czekało. Przynajmniej ja, a to już jest coś!
Hmmm no to raczej określenie do konia ...😆🤣
Dziękuję za bardzo wyczerpujące informacje, są bardzo przydatne, dużo sie dowiedziałam 👍❤
wspaniała wiedza , super przekazana 👍
Dziękuję za te info. Jestem rozgrzeszona. To mój ulubiony napój.
Po 15 latach picia kawy, po 2-3 szklanki dziennie, moje ciśnienie "zwiększyło się" z 100/70 do 90/60, a czasem mam nawet niższe. To tyle w temacie nadciśnienia.
😊😉👍
super porady szacunek dla Pana programu pozdrawiam serdecznie .
Panie Bartku jak zwykle Super wykład Jasny i przejrzysty Uwielbiam kawę i po polecaniach Pana dodaję raz kakao raz cynamon Nie mogę tylko zrozumieć dlaczego ludzie piją kawę "ohyda"z automatów Pana wykłady są tak cenne dla naszego Zdrowia że z uwagą je się słucha Pozdrawiam serdecznie wszystkich fanów tego kanału którzy dzięki Panu Dr Bartkowi dbają o swoje zdrowie
oh, ah, uooo
no cóż, w znakomitej większości automatów znajduje się wysokiej jakości kawa ziarnista która jest mielona na bieżąco i jest często lepsza od tego co na co dzień pijesz
Dziękuję Dziękuję bardzo za wiedzę pozdrawiam 😊
Kocham Pana filmy, są takie kompleksowe i tłumaczą bardzo dobrze wiele kwestii. Dziękuję bardzo 😊
Dziękuję za cenne wiadomości🤗teraz już wiem ile mogę wypić kawy😋☕pozdrawiam😆
Bardzo fajne pan ma informacje. Od dawna zmagam się z tym mitem o kawie, którą pije kilka szklanek dziennie. Muszę się ciągle tłumaczyć a i tak mi nikt nie wierzy. Od dziś będę wszystkich do pana wysyłać. Dziękuję!!!
Brakuje mi tutaj jednak odniesienia do badań przedstawianych w książce "Dlaczego Śpimy", w której Matthew Walker pokazuje znaczący spadek jakości snu przy obecności kofeiny. Rozkład kofeiny to około 14h także wypada wspomnieć, że kawę powinniśmy spożywać nie tyle "6-9h przed pójściem spać" ale spożywać ją tylko rano. Dla lubiących kawę, do których się zaliczam polecam w późniejszych godzinach kawę bezkofeinową w ziarnach, nie do odróżnienia. We wspomnianych badaniach kofeina zmniejsza amplitudę mierzącą aktywność mózgu podczas snu o około 10lat życia (z wiekiem spada jakość snu co prowadzi do rozwoju np. Alzheimera). Polecam tą lekturę dla widzów i dziękuję za świetny materiał :)
Dziękuję ❤, niesamowita reklama na początku przed filmikiem jestem pod wrażeniem... pozdrawiam
Może coś o yerba mate?
A ja niedawno odkryłem kawę z mniszka lekarskiego (szkoda ze autor nie poruszył jej tematu) w każdym razie smakuje mi bardzo ale z mlekiem 😊
Bardzo dziękuję za.świetne i cenne porady.Pozdrawiam 😘
Panie Bartku,dziekuje bardzo,za wyklad o kawie,oddam sie z rozkosza dalej jej piciu😅
Witam i pozdrawiam 😀🌹🙂
Dziękuję, dobrego dnia
Piję kawę wyłącznie bez żadnych dodatków jest pyszna😋 POZDROWIENIA DLA PANA DOKTORA Z PODZIĘKOWANIEM ZA INTERESUJĄCE I CIEKAWE INFORMACJE 😊
Świetny materiał.....O jutra dodaję ras cynamon ras kakao....jestem po udarach ,a magnes ok to pewno wypłukuje wapno mowa o kosciach ,stawach
Bardzo przydatne są wiadomości panie Dr bardzo wielkie dzięki ,👍👍💗
Wszystko szkodzi i nic nie szkodzi,zależy to od dawki,parafrazując Paracelsusa.Obserwujcie swoje ciało jakie wam daje sygnały i wyciągajcie z nich wnioski.
Regularność tez może przynosić negatywne skutki mimo małych dawek - regularna stymulacja nadnerczy będzie dla nich destrukcyjna.
Typowe pitolenie że wszystko szkodzi...
@@andrejchudo7354 bardzo ciekawa teza przydałoby się to rozwinąć 👍
Wszystko szkodzi, mleko,kawa, herbata itp. Bla bla bla
@@Lusesita85_vlog Jak ktoś nie rozumie postaw funkcjonowania organizmu to dla takiej osoby wszystko będzie bla bla bla...Tylko przyjdzie ten czas kiedy niewiedza da o sobie znać w postać chorób 'cywilizacyjnych' czyli takich na które samemu pracuje się latami przez styl życia i odżywianie.
Super informacje. Dziękuję😇🙏
Świetny materiał jak zawsze ❤
Zgadzam się, ja ;ece na Biotad Plus dla mnie to sztos💪💪
Dziekuje za wspaniale wiadomosci❤️
Kawa jest popularna bo zawarty w niej narkotyk jest silnie uzależniający. Ale najważniejsze, że kawa po bawełnie jest drugą najbardziej pryskaną pestycydami rośliną uprawną. Smacznego.
Kogo to obchodzi czym to jest pryskane, ważny jest tylko smak i działanie kawy.
Jak sie będę się bać tych wszystkich oprysków i sposobów produkcji czegokolwiek to ze strachu i stresu umrę . A to żarcie niezdrowe , a to woda niezdrowa , a to powietrze niezdrowe , a to tkaniny i farby niezdrowe ,,kapiel w basenie niezdrowa , kapiel w Baltyku niezdrowa itp. itd Wyliczanka bez końca, Wolę po prostu cieszyć sie życiem .
Dziękuję za przekaz co do kawy Pozdrawiam
Super materiał! może coś o napojach energetycznych? jak wpływają na zdrowie?
Dziekuje,za kolejne ciekawe informacje 👌🙋♀️
Od lat piję 1 szklankę kawy dziennie i jestem zdrowa w dobrym humorze 😊
Sypanej czy rozpuszczalnej ?
@@rafaljas9323 kawusia tylko z dobrego expresu 😀☕
Tylko rozpuszczalna nie maroznicy i to kawa prawdziwa .
@@czeslawjesionowski4391 Tylko kawa ziarnista, świeżo mielona i zaparzona w expresie ciśnieniowym 🙂
Ja kawę piję przed południem i lubię. Wysłuchałam też i polecam Panu dr wysłuchanie filmu o kawie pani Tłusta Agata. Raczej negatywne skutki picia kawy. Ciekawa jestem, co Pan dr na to. A tak na marginesie, to można zgłupieć. Pozdrawiam.
Bardzo dobry wykład o kawie 👍👍👍👍
Pan Doktor jest najlepszy ❤❤❤
L Dzieki serdeczne za bardzo cenna informacje!Pozdrawiam❤
Niezwykle pomocne porady, dziekuje!
Dziękuję. Materiał jak zwykle wyczerpujący
Dobry i rzetelny materiał, jak zawsze :)
Bardzo dobre porady jak zwykle
Bardzo wyczerpująco. Dziękuję.
Świetny materiał, pomimo że znam temat dowiedziałem się kilku nowych rzeczy. Dziękuję 👍
🤔Pan jest w dzisiejszych czasach ewenement 👌po prostu robi perfekcyjną robotę 👏zdrawiam i życzę pomyślności 😉ps tylko jedno mnie niepokoi , kawa a kawa i do tego modyfikacja i tu może być problem w zdrowotności ba a nawet może mocno zaszkodzić 🫣
Witam P.Bartka i bardzo dziekuje za cenne informacje.
Wielkie DZIĘKI DROGI DOKTORZE ZA TĄ ATRAKCYJNIE PODANĄ NAM PROFILAKTYKĘ ŻYWIENIOWĄ... TAK czy owak jesteś Naszym Aniołem ❤Bóg Zapłać... Środa, 23.8.23
Panie Bartku, dziękuję za kolejny fantastyczny materiał. Mam takie pytanie, planuję zacząć proces osrobaczania, czy picie kawy w tym okresie może być niewskazane?
Serdecznie dziękuję za ten material. Pozdrawiam
Dziękuję za bardzo wartościowy filmik. Jest tyle mitów dotyczących kawy, że można zgłupieć. Bardzo mnie irytują komentarze znajomych, żebym nie piła kawy rozpuszczalnej bo niby to sama chemia i zło :) .
Wystarczy przeczytać skład ,a chemię jedzą sami w prawie wszystkich pakowanych rzeczach z marketów.
jak zawsze - bardzo merytorycznie. dzieki!
Uwielbiam Pana pouczjace filmiki.
Kocham kawe moglabym pic litrami😉😉sypana bez mleka i cukru. Ja pije dwie mocne😉
Bardzo cenię Pana wiedzę i staram się śledzić na bieżąco Youtuba, ale dopiero od niedawna. Przy okazji kawy proszę o wyjaśnienie albo nakręcenie całego filmiku o kakao. przeczytałam w necie, że nie można go łączyć z mlekiem zwierzęcym, czy odnosi się to także do jogurtu naturalnego oraz z płatkami owsianymi?! Dodam, że kakao mam niealkalizowane, a płatki moczę przez noc i jem niegotowane. Bardzo proszę o wyjaśnienie. Pozdrawiam serdecznie, Barbara z Lublina
Mega kazackie są te Twoje filmy i widać że rzetelne info a nie kopiuj wklej. I cyk Sub :)
Dziękuję bardzo
Propozycja na odcinek: Kreatyna co daje kto powinien brać itp. ;))
Dziękuję za cenną wiedzę.
Dziękuję za spotkanie. Prosze o odpowiedź na pytanie: czy kawa bezkofeinowa tez jest niewskazana przy refluksie zoladkowo-przelykowym.
Napewno obekrze ale troche pozniej bo dopiero przyszlam z kosciola Pozdrawiam serdecznie❤
Dałam łapkę w górę wraz z uiechem bo w dzisiejszych czasach napisać, że się było w kościele jest nie lada odwagą. Pozdrawiam.
Dziękuje
Thanks
Dziękuję za wsparcie.
Dziękuję.
Czekamy teraz na odcinek o HERBACIE :)
Bardxo dziekuje za wiele ciekawych uwag dotyczących kawy
A co pan mysli o dodawaniu mleka ,czy to jest wskazane i jakie mleko jest zdrowe?
Pozdrawiam serdecznie:)
Kocham KAWĘ❤❤
Dzięki.
Z tego co się uczyłem, to największą wadą kawy jest duża ilość zawartej w niej kofeiny. Kofeina utrzymuje się w organizmie długo i nawet po jednej porannej kawie zostaje w naszym organizmie i mimo, że zaśniemy to pogorszy ona jakość naszego snu. Dobry sen to jeden z ważniejszych czynników naszego zdrowia. Uważam, że taka kolej rzeczy eliminuję kawę jako coś zdrowego. Wszystkie zalety kawy można osiągnąć w lepszy sposób spożywając inne substancje. Lepiej dla organizmu będzie jeśli nie będziemy pili kawy wcale, za to wprowadzimy lepsze alternatywy. Oznacza to, że w kontekście innych alternatyw kawa jest niezdrowa (głównie przez zawartość kofeiny). Pomijam też kwestie uzależnienia. Tak samo inne narkotyki mają swoje właściwości zdrowotne, ale nie można jednoznacznie powiedzieć, że są zdrowe i zalecać regularne spożywanie. Nie jestem naukowcem, ale chyba przedstawiłem prostą logikę i realne fakty. Byłbym wdzięczny za naukowe odniesienie się do mojej wypowiedzi. Z góry dziękuję za odpowiedź i z dołu z ciekawy materiał.
Możesz pic espresso które prawie wcale nie ma kofeiny tylko inne dobrocie dla zdrowia.
@@henrymalak5034 Espresso ma akurat najwięcej kofeiny, tylko spożywamy małą ilość tego napoju. Co za tym idzie spożywamy jednocześnie małą ilość substancji o właściwościach prozdrowotnych. Stosunek kofeiny do substancji prozdrowotnych jest zatem w espresso najsłabszy. Mogę pić kawę bezkofeinową. Pytanie, czy nie lepiej pić zupełnie coś innego (np. roślinny shake, woda z cytryną, napary z różnych ziół), albo pić zwykłą wodę, a substancji prozdrowotnych dostarczać z lepszych produktów spożywczych. Drugie pytanie to czy można nazwać kawę zdrową skoro ma też istotny wpływ negatywny na jeden z najwazniejszy czynnik naszego zdrowia, czyli sen. Oczywiście jest to dyskusja czysto akademicka, ja mogę być w błędzie, a każdy i tak powinien móc pić to na co ma ochotę. Pozdrawiam serdecznie.
@@johny177Mogę tak zrobić aby espresso miało więcej kofeiny niż typowa zaparzana kawa. Ale mogę zrobić odwrotnie w którym espresso będzie miało nie wiele kofeiny do parzonej tradycyjnie kawy. Zatem od wyboru do koloru. Ja jestem przy opcji drygiej, czyli mało kofeiny w espresso.
Właśnie z tego filmu bije taki ogólny przekaz, że przez chwile zacząłem się zastanawiać czy może robię źle, że nie piję i nigdy nie piłem kawy 😅 a jednak wydaje mi się i tak, że więcej z kawy może być szkód niż korzyści
@@Mortadeliusz_Gdy bym nie pil espresso to zgodził bym się z Twoja opinia. Espresso daje więcej zdrowotnych korzyści.
Dziękuję 🙂