Bardzo dziękuję za ciekawy wyklad o kawie. Piję codziennie około godziny 10-tej 2 filiżanki świeżo zmielonej kawy z ładnej filiżanki, najchętniej z tych mojej młodości. Ot tak dla przyjemności. Teraz dowiedziałam się jeszcze jak dobry wpływ ma na nasze zdrowie. Umiar zawsze wskazany. Na zdrowie ☕
@@patrykrubin9213 Oczywiście, przyjemne odczucia pozytywnie wpływają na nasz mózg, życzliwe reakcje do ludzi, zwierząt, całej natury 🍀 Serdecznie pozdrawiam 😺
Dziękuję panie Bartku o tak konkretne wytłumaczenie co kawa dla nas znaczy🙏🤝👍👌😊.Ja piję około trzy kawy dziennie👍👌😊.I teraz wiem dlaczego tak dobrze się czuję💪💪💪😊😊😊
@@waldemargruenenberg6351 No napiszę szczerze,że zdarzyło mi się jeden dzień nie pić kawy i czułem się tak samo👍😊💪.Ale po co nie pić kawy?,jak kawa jest taka prozdrowotna👌👍😊.A tym bardziej bez cókru💪💪💪👌😊
Kawy nie pije od ponad roku :) . Czuję się jak nowo narodzona . Pierwsze 3 miesiące były najtrudniejsze. Poprawił mi się wygląd skóry, włosów i paznokci. Kortyzol poszybował mocno w dół. Przestałam narzekać na zimne stopy i dłonie.
Po 10 latach przestałem pić. 2 tygodnie depresji. Teraz już nawet nie tykam herbaty. Czuje się o wiele lepiej, brak niepokoju, sen jak dziecko. Raczej nie wrócę do picia, chociaż codziennie od 2 lat od kiedy nie pije, myślę o kubku kawy. Zdążą mi się że pije bezkofeinową I jest ok ;)
Daj prosze znać kiedy skończyły się efekty odstawienie Kilka razy próbowałem już odstawić kawę udało mi się może na max 10dni i zawsze wracałem do tego.. kiedy zaczęłaś czuć się dobrze ? Ja po 10 dniach abstynencji dalej czułem się źle
Dla Pana doktora i wszystkich słuchających tutaj te mądre rzeczy dużo zdrowia i wytrwałości w postanowieniach noworocznych i w ogóle wszystkiego co w życiu najlepsze i najpiękniejsz w Nowym Roku ❤❤❤
Dzien dobry Panie Doktorze Bartku ❤, bardzo dziekuje za wspaniale Rady, jest Pan wspanialym Doradza 👍😍, . Zycze Panu w tym Nowym Roku duzo zdrowka, wytrwalosci, szczescia. Dziekuje za te bardzo dobre wiadomosci na tle zdrowotnych.👌 Wszystkiego najlepszego 👍❤❤🙋♀️
Należy dodać, że w populacji występuje wariant cytochromu p450 z polimorfizmem CYP 1A2*1F u których kofeina działa dużo mocniej i dłużej, wywołuje nadciśnienie, zwiększa znacząco ryzyko zawału serca, wywołuje bezsenność i stany lękowe. Pozdrawiam
Mógłby się Pan podzielić swoim codziennym jadłospisem. Ciekawy jestem, czym żywi się osoba, która na temat produktów i ich działania na organizm tak dużo wie.
Też stawiam na jakość czyli eko, bez grzyba i pestycydów bo ponoć ponad 90 % kaw posiada te toksyny, i jedna 3x espresso 220ml dziennie z kapką mleczka
Witam! Serdecznie dziekuje za ten przekaz.Jestem nieszczesliwa posiadaczka refluksu zoladkowo-przelykowego,ale po kawie przy Pana dziennniku nie mam zgagi.Pozdrawiam!
Panie doktorze - czy zalecane dawki różnią się w zależności od masy i wzrostu osoby? Mówi Pan, że kofeina przedostaje się do wszystkich komórek w ciele, co świadczyłoby o tym, że przyjęta jej ilość rozkłada się na tzw. kg masy ciała.
Świetny i moim zdaniem bardzo potrzebny wykład. Odnośnie kofeiny jestem jej fanem, natomiast martwi mnie osobnicza cecha, tj. szybkie rozwijanie się tolerancji - tachyfilaksji. "Zresetowanie neuronów" i powrót wrażliwości na kofeinę poprzez jej odstawienie na 2-4 tygodnie jest pewnym rozwiązaniem, tylko przez ten czas bardzo cierpi produktywność i nastrój. Ciekaw jestem jakie są inne (oprócz celowego detoksu kofeinowego) metody na to, żeby tachyfilaksja nie rozwijała się tak szybko. Co ciekawe, najlepiej reaguję na zieloną herbatę (w porównaniu z czarną kawą, herbatą czarną i yerba mate). Przypuszczam, że działa tu synergia - teina / kofeina i l-theanina.
Mógłbyś trochę rozwinąć temat ? Nie oszukując trochę uzależniłem się od kofeiny natomiast teraz kiedy lrobojr odstawić mam rzecz jasna problem. Zielona herbata może działać jak kawa? Nie uzależniając przy tym tak ? I tolerancja nie rozwija się przy nie tak szybko jak przy kawie ?
W moim przypadku każdy napój zawierający kofeinę z czasem powoduje rozwinięcie się tolerancji / tachyfilaksji, natomiast atutem zielonej herbaty jest wysoka zawartość l-theaniny, która działa uspokajająco. Prawdopodobnie zielona herbata nie pogarsza u mnie jakości snu w takim stopniu jak kawa, stąd tolerancja rozwija się wolniej. To jest bardzo indywidualna właściwość organizmu, więc trudno powiedzieć, jak Ty lub inna osoba będzie reagować.@@szymonzambrowski3569
@@tytusdezoo5012 dzięki za odpowiedź ! U mnie kawa potrafi wywołać jakieś takie dziwne problemy ze skupieniem się k koncentracja natomiast zielona herbata wydaje mi się że nie działa prawie wogole na mnie
Skoro kofeina jest alkaloidem purynowym, to znaczy, że jej metabolizm kończy się na etapie ksantyny czy kwasu moczowego... Dlaczego wobec tego po 3-4 kawach dziennie nie bolą stawy, nawet osób z dną moczanową?
I super! Mieszczę się w "widełkach" picia kawy,2x espresso dziennie :P Dziękuję za adenozynę. Czytałam te badania jakiś czas temu (pewnie nie wszystkie) ale o adenozynie już zapomniałam, więcej kawy :-)?
Nadal czekam na obalanie mitów dietetycznych w tym właśnie o kawie, czytałem artykuł o nazwie "Osiem powodów dlaczego nie piję kawy" m. in. kawie zarzucone jest "pogłębienie osteoporozy" oraz wypłukiwanie wapnia, czy też rzekome pestycydy w niej. Domyślam się że Pan Bartek w internecie nie chce prowadzić "wojenek" z ludźmi o odmiennym zdaniu, dlatego proponuje nie podawać informacji o tym gdzie propagują takie mity, tylko przytoczyć mit i po krótce wyjaśniać ile w nim prawdy. Wiem że są filmy o takiej tematyce na kanale, ale osobiście chciałbym tego ciut więcej widzieć, o być może na drugim kanale?
Jest jedna rzecz, która mnie nurtuje odnośnie ilości spożywanej kofeiny. Zawsze podawana jest zawartość kofeiny w przeliczeniu na filiżankę, kubek czy ml. Ale tak właściwie nie wiemy ile gram suchej kawy zostało użytej do przygotowania takiej filiżanki. A chyba to powinno być punktem odniesienia. Ktoś da łyżeczkę kawy, a ktoś inny da dwie na foliżankę kawy i już ta wartość wyrażona w filiżankach się rozjeżdża. Wydaje mi się, że komplikuje to całą sprawę z obiloczeniem ile kawy powinniśmy spożywać. Nie lepiej by było operować wartością wyrażoną w gramach kawy przed zaparzeniem? Myślę, że to by był najbardziej miarodajny sposób. Ja np. robię kawę z ok 12-15 gram zmielonej kawy. Skąd mam wiedzieć ile mniej wiecej kofeiny spożywam w takiej porcji?
Ciekawy jest problem, że na niektórych kawa nie działa dość. Oczywiście też należy się wyspać. Są też inne środki. Ciekawe dodatki wzmacniające do kawy to żeń szeń, mleko, serwatka. Jest też kawa bulletproof. Podobno trochę pomaga na nerwowość tauryna. Wnioski z badań są takie, że cukier bez kawy powoduje ograniczenie i nie należy zmieniać swojego zachowania w ważnych momentach. Bez kawy człowiek traci na sprawności, kawa z cukrem (łyżeczka)poprawia widzenie. I sprawność umysłową.
@@kartrok3072 mowi sie papierosy uzalezniaja alkohol narkotyki itp. Ja bez kawy rano nie jestem w stanie normalnie funkcjonowac.pierwsze co robie rano to pije kawe bo bym nawet z domu nie wyszedl.
To może coś o zielonej herbacie ? Trochę upierdliwe jest pilnowanie czasu studzenia wody i parzenia aby nie szkodziła ;) - Ale jest też chyba różnica między czystą kawą/kawą z automatu różne mixy mieszane z rozcieńczoną najtańszą śmietanką/kawa z automatu ale mix z czystym mlekiem. Kawa - jest jakiś poziom zmęczenia i niewyspania po którym po kawie czułem się tylko jeszcze bardziej zmęczony i ściśnięty ;) Wolę średnią zieloną herbatę działa łagodniej ;)
Dziękuje za ciekawy materiał. Troszkę mi brakuje jeszcze informacji o samej kofeinie dostępnej w tabletkach (kofeina bezwodna) np. dla osób z problemami żołądkowymi o których Pan mówił w filmie. Czy przyjmowanie czystej kofeiny będzie nasilać problemy żołądkowe albo skurcze woreczka żółciowego? Czy z przyjmowania czystej kofeiny można też czerpać takie korzyści jak z picia kawy?
Masakra kazdy "lekarz czy dietetyk" mowi co innego 😂 zdecydujecie sie co jest prawda a co nie i co jest zdrowe a co nie. Bo jak na razie co chwile kazdy mowi co innego
No proszę o podanie opracowań a nie pseudo dietetyków z końca i trenerów i pseudo influencerów. Ja przeczytałam na temat kawy kilkanaście prac naukowych w tym bardzo ciekawa przeprowadzona przez włoskich badaczy . I jednomyślnie w każdym z tych opracowań piszą ze umiarkowane spożycie kawy jest zdrowe . Wnioski ? Jak to kiedyś powiedział Paracelsus "Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizna, bo to tylko dawka czyni truciznę". Pozdrawiam i trochę rozsądku w diecie i zdrowym trybie życia ,a nie zafiksowania.
Jak zwykle Pan dr bezkonkurencyjny;). Warto pamiętać, że kawa powinna być odpowiednio parzona (pomijam rozpuszczalne i kapsułki bo to twór kawopodobny). W kawie parzonej po turecku po 2-3 minutach leżenia fusów we wrzątku wydzielają się substancje drażniące śluzówkę żołądka. Kawa z frenchpressu, areopressu, chemexu czy ekspresu jest zdrowa. Sam spożywam ok 5-7 filiżanek dziennie doppio.
Nie, kawa rozpuszczalna nie jest wyrobek kawopodobnym. Kawa rozpuszczalna jest tak samo kawa jak ta typowa z tym, ze poddana innym procesom, np. granulowania
@@tex435 rozpuszczalnik to rozpuszczalnik. Tak brzmi teoria ale tanie rozpuszczalne to wyrób chemiczny. Nie każdy powstaje przez zaparzenie kawy i odparowanie wody w celu otrzymania granulek. Nie zmienia to faktu że na smak kawy wpływa wiele elementów i rozpuszczalne to "podkawy". Znasz kawosza raczącego się kawą rozpuszczalną?
@@ŁukaszKonieczka Klasyczna kawa ma oczywiscie lepszy smak dla tych ktorzy na kawach sie znaja. Nie oznacza to jednak, ze kawa rozpuszczalna jest produktem, ktorego nie mozna nazwac kawa. Oznacza to jedynie, ze jest gorsza
O tym JAK bardzo p.profesor się myliła świadczyło również to że KIEDYS po wstaniu i w miarę dobrze przespanej nocy czułam się NORMALNIE. a więc CO TAKIEGO się stało,że rano przed wypiciem kawy nie .oge normalnie funkcjonować? Jak już powiedziałam ,Zamiast bezgranicznie ufać AUTERYTETOM trzeba obserwować swoje organizm i wyciągać wnioski Gdybym te kilkanaście lat temu miała możliwość obejrzenia Pana filmiku w którym rzetelnie przedstawił Pan zalety i wady kawy lub filmiku innej dietetyczki p Agaty Kurowskiej tj Tłustej Agaty' pt CIEMN A STRONA KAWY to z pewnością zachowałbym czujność i nie dopuściła to uzaleznienia
Cała prawda. Ja mam niskie ciśnienie i od wielu lat jestem multi kawoszem, spożywam klika kubków kawy dziennie. Nie używam maszynek i ekspresów do kawy. Wsypuję dość dużą ilość kawy ziarnistej zmielonej by była mocna, do porcelanowego lejka z papierowym filtrem kawowowym i zalewam wrzątkiem. Trochę przeginam bo czasami spożywam nawet w nocy, nie mam żadnego bólu głowy i migreny, rzadko mam problemy z zaśnięciem. Kawę piję zawsze z dużą ilością wysokoprocentowej śmietanki UHT, nawet do 30% zawartości tłuszczu oraz z małym dodatkiem cukru, ale tylko z trzcinowym. Jeszcze żyję, więc bardzo dziękuję i pozdrawiam wszystkich. Wolf.
I mamy kolejny temat dotyczący kawy. To już jest przesada. Było kilka dotyczących mitów kawowych, 2 o prozdrowotnych dodatkach do kawy, o osławionej "dżemce" kawowej (drzemce - ci, co oglądali, wiedzą o co chodzi) i znów... KAWA. Albo brak pomysłów na filmy (czemu trudno się dziwić przy takiej częstotliwości emisji nowych materiałów) albo jednak coś innego. Ludzie chętnie te materiały oglądają, bo wreszcie COŚ im wolno, wśród tej całej otchłani okropnego cukru i wszystkiego co go zawiera, słonych przekąsek, żywności przetworzonej itd. Wreszcie coś MOŻNA, co w dodatku większości osób smakuje. A prawda jest taka, że to ogromnie dochodowy biznes kawowy (o czym kilka osób już wcześniej wspominało przy innych filmach). Kawa to stymulant, używka i już z samego tego faktu niczym dobrym nie jest. W dodatku sprowadzana z drugiego końca świata, z krajów, gdzie warunki sanitarne nie są na najwyższyn poziomie. Nie zaprzeczę, sama jedną dziennie od kilku lat wypijam, ale nie łudzę się, że dostarczam prozdrowotny produkt, bo tak nie jest. Bardzo szanuję pracę dr Kulczyńskiego, ale nie zdziwię się, jak kiedyś wypuści na rynek linię kaw sygnowanych swoim nazwiskiem. Co ciekawe... a o czym wspominał rok lub półtorej temu przy okazji jednego materiału... sam podobno kawy nie lubi.
Pije 3-4 kawy przez ponad 30 lat. Kiedy nie mam dostępu do dobrej kawy / wyjazdy na wakacje , biwaki, wedrowki/ wole nie pic zadnej. Nie mam zadnych skutkow ubocznych , czasem nie pilem tydzień i nie nie cierpialem.
W jakiej ilości i jak parzonej kawie jest 250mg kofeiny. W zależności jak zaparzam dwie łyżeczki kawy mogę dostać np te 250mg albo jej 4x mniej lub 2x jej więcej. Dodatkowo tez jest ważne czy pije zaraz po sparzeniu czy czekam np 30minut.
Piję od 5 do 10 kaw dziennie bez cukru i mleka, czuję się świetnie. Pijam również okolice 7,8 litrów wody dziennie by zneutralizować jej ewentualne negatywne skutki.
Ja jestem chyba wręcz uzależniona od picia kawy. Jeśli nie wypije jej rano chodze niczym cma.. chciałabym to zmienić, ale ciekawi mnie jedno Panie Doktorze czy można pić kawę na czczo?
@@henrymalak5034 Skąd wiesz? A co z francuskimi śniadaniami typu kawa i słodka bułeczka? A włoskie espresso? Tam tylko kawa, od rana. Jakieś doniesienia na temat problemu z kawą z tamtych krajów? Problemy żołądkowo jelitowe w ,,,polsce''' to po-chodna śmieciowego jedzenia z zachodnich sieci handlowych i lokalnych poprzejmowanych przez obcych wytwórni spożywczych i podłej jakości kawy z dystrybucji dla wschodnich , słowiańskich podludzi.
Warto wspomnieć, że nadmiar kofeiny powoduje efekt odwrotny czyli senność. Nie trzeba ssać pastylek z kofeiną ... wystarczy wsypać do buzi trochę proszku (gorzki smak) i przetrzymać jak najdłużej w ustach i popić wodą. Wyjdzie dużo taniej...
Cynamon albo kurkuma :) działają przeciwzapalnie a każde mleko (również roślinne) w połączeniu kawy będzie miało właściwości pro zapalne więc może nasilić się też trądzik. Ja piję czarną już od dłuższego czasu ze względu na endometriozę i IBS
Kawa jest jak najbardziej ok. Gdyby było inaczej, Włosi dawno przestaliby istnieć. A dobrze wiemy ile Włosi piją kawy i nie żadne popłuczyny a konkretne bomby :)
Kawka dla takiego pobudzenia czy lepszego samopoczucia to takie oszukiwanie się i pójście na skróty trochę. Ciężko nam na codzień zadbać o siebie, o dietę, o spokój i dobry sen. Wolimy złudne uczucie pobudzenia. Zastanów się człowieku jak wstajesz rano i nie możesz się rozbudzić bez kawy to jest tu chyba coś nie tak
14:27 Kawa czy kofeina? I ogólnie czy warto brać suplement diety który zawiera kofeine w 200 mg? Pytam ponieważ mam 28 lat i nigdy kawy nie piłem po prostu nie lubię jej.
@lilianaz.1950 Uwielbiam takich ludzi jak ty, więc śpieszę z wytłumaczeniem. Kiedyś zrobiłem może łyk albo dwa(tak żebyś już nie musiał się zastanawiać) kawy i nie smakowało mi tak samo jak produkty, które mają smak kawy mam nadzieję, że teraz już wszystko rozumiesz :)
Nie czuję się uzależniona, po prostu bardzo lubię zapach i smak kawy ziarnistej, nigdy rozpuszczalnej. A jak się okazuje, jest ona jednym z bardziej powszechnych sposób na opóźnienie udaru czyli udrażnia przepływ w naczyniach mózgowych. Same plusy, oczywiście w przypadku ludzi zdrowych. Jak ktoś ma wrzody albo inne refluksy to jest nie powinien spożywać kawy, a zacząć się leczyć u gastrologa.
@@rickardoo404 wiem!!! po swoich doświadczeniach. Najważniejsze że bez hirurga, ktòry mnie czekał w związku z tym i farmakologii, mam już ze zgagagą spokój. Trzeba spròbować, żeby głos zabierać Kolego. ❤️
drbartek.pl - tu znajdziesz moje gotowe diety, w tym przeciwzapalną i niskowęglowodanową, a także moje poradniki.
Bardzo Dziękuję, Serdecznie Pozdrawiam z Holandii 🇳🇱 🇳🇱
Doktor, jest Pan autorytet w skali światowej. Bez przesady!!! Szacun wielki, za ciężką pracę. Ściskam z daleka ❤️🍀☘️
@drbartekpl Czy Pan stosuje którąś z wymienionych diet?
Taki wykładowca na uczelni to szczęście dla studentów ❤
Niestety, ale takim mądrym ludziom nie opłaca się pracować na uczelni.
Hmmm no nie wiem, wiedza ogromna ale sposób wypowiedzi powoduje u mnie chęć drzemki
@@Tomasz_LLL777ale o ile dobrze widziałem, to od 2018 jest wykładowcą na uniwersytecie przyrodniczym w Poznaniu
Dokładnie, spierdolenie farmaceutyczno spożywcze musi się kręcić ludzie chorować i brać tableteczki z aptek aby interes się kręcił@@Tomasz_LLL777
ale ja pije do 9 kaw dziennie i nic sie nie dzieje
Bez zbędnego marketingu i konkretnie. Uwielbiam ten kanał.
Dużo zdrowia i jeszcz więcej w nowym roku.Dziękuję za to co Pan robi dla nas 😊
Serdecznie dziękuję, nawzajem.
Bardzo dziękuję za ciekawy wyklad o kawie.
Piję codziennie około godziny 10-tej 2 filiżanki świeżo zmielonej kawy z ładnej filiżanki, najchętniej z tych mojej młodości. Ot tak dla przyjemności. Teraz dowiedziałam się jeszcze jak dobry wpływ ma na nasze zdrowie.
Umiar zawsze wskazany.
Na zdrowie ☕
Ładna filizanka pewnie wplywa na mozg
@@patrykrubin9213 Oczywiście, przyjemne odczucia pozytywnie wpływają na nasz mózg, życzliwe reakcje do ludzi, zwierząt, całej natury 🍀
Serdecznie pozdrawiam 😺
BRAWO TY ! Robię tak sam - celebruję poprostu. Pozdrawiam serdecznie 🤶🖐🏻
@iwona 0:26 dziublinska9823 I tak trzymaj 👍
Pozdrawiam serdecznie 🥰
Dziękuję za ten film jako miłośnik kawy. Pozdrawiam.
Świetny materiał jak zawsze ❤
Dziękuję panie Bartku o tak konkretne wytłumaczenie co kawa dla nas znaczy🙏🤝👍👌😊.Ja piję około trzy kawy dziennie👍👌😊.I teraz wiem dlaczego tak dobrze się czuję💪💪💪😊😊😊
A może nie wiesz,jak byś się czuł bez kawy?
@@waldemargruenenberg6351 No napiszę szczerze,że zdarzyło mi się jeden dzień nie pić kawy i czułem się tak samo👍😊💪.Ale po co nie pić kawy?,jak kawa jest taka prozdrowotna👌👍😊.A tym bardziej bez cókru💪💪💪👌😊
Ja piję już 30 lat . Jestem zdrowa nic mi nie jest . Mogę pić i nie pić. A piję dla walorów smakowych
@@magorzatakreideweiss8118 -Każdy z nas ma swój wybór👍😊.Ja piję dla smaku i zdrowia👌🙏😊.
I ja piję dla smaku i lepszego samopoczucia 💪
Dziękujmy, Doktorze Bartku, za super materiał, zresztą jak zawsze. Dobrze uslyszec cos pozytywnego o kawie. Dużo zdrowia w Nowym Roku!🤗
Kawy nie pije od ponad roku :) . Czuję się jak nowo narodzona . Pierwsze 3 miesiące były najtrudniejsze. Poprawił mi się wygląd skóry, włosów i paznokci. Kortyzol poszybował mocno w dół. Przestałam narzekać na zimne stopy i dłonie.
Super 🙂 też jestem na detoksie 👍
nie piję już 10 miesięcy i potwierdzam, bardzo wiele pozytywnych zmian
Po 10 latach przestałem pić. 2 tygodnie depresji. Teraz już nawet nie tykam herbaty. Czuje się o wiele lepiej, brak niepokoju, sen jak dziecko. Raczej nie wrócę do picia, chociaż codziennie od 2 lat od kiedy nie pije, myślę o kubku kawy. Zdążą mi się że pije bezkofeinową I jest ok ;)
Daj prosze znać kiedy skończyły się efekty odstawienie
Kilka razy próbowałem już odstawić kawę udało mi się może na max 10dni i zawsze wracałem do tego.. kiedy zaczęłaś czuć się dobrze ? Ja po 10 dniach abstynencji dalej czułem się źle
@@keatsunapisz coś więcej
Kiedy zaczales czuć się dobrze ? Jak sobie z tym radziłeś ? Ja po 10 dniach odwyku nadal czułem się źle
Dla Pana doktora i wszystkich słuchających tutaj te mądre rzeczy dużo zdrowia i wytrwałości w postanowieniach noworocznych i w ogóle wszystkiego co w życiu najlepsze i najpiękniejsz w Nowym Roku ❤❤❤
Postanowienia " noworoczne" śmieszy mnie ten zwrot. Tak jakby nie możnaby tych postanowień wprowadzić w swoje życie w np. lipcu czy marcu.
@@elzbietawojciechowska4197 oczywiście, że można 🙂 . A co jest złego w tym , że ktoś komuś dobrze życzy?? 🙂
Dzien dobry Panie Doktorze Bartku ❤, bardzo dziekuje za wspaniale Rady, jest Pan wspanialym Doradza 👍😍, . Zycze Panu w tym Nowym Roku duzo zdrowka, wytrwalosci, szczescia. Dziekuje za te bardzo dobre wiadomosci na tle zdrowotnych.👌 Wszystkiego najlepszego 👍❤❤🙋♀️
Dziękuję za życzenia i nawzajem ❤
@@drbartekpl slicznie dziekuje Panie Doktorze 👍❤🙋♀️
Moja lavazza mielona przed piciem w domu....mniam,co za smak,pije najwyzej 2 kawy ze szczypta cynamonu.Smacznego😂❤
Lavazza to nie kawa.
@@wodzimierzkowalik5803 A to co to jest?
@@rozalka2898 Wyrób kawopodobny
a jaką polecasz włodek@@wodzimierzkowalik5803
Należy dodać, że w populacji występuje wariant cytochromu p450 z polimorfizmem CYP 1A2*1F u których kofeina działa dużo mocniej i dłużej, wywołuje nadciśnienie, zwiększa znacząco ryzyko zawału serca, wywołuje bezsenność i stany lękowe.
Pozdrawiam
Niektórym kawa nie służy...
Witam Doktorze 🤝 Dziękuję i pozdrawiam serdecznie
Bardzo przydatne informacje, dziękuję Panie Bartku za poświęcenie czasu na uświadomienie części społeczeństwa jak działa ten bardzo popularny napój 🙂
Super wstęp jak i cały filmik
Dziękuję, że Pan jest!!! ❤
Mógłby się Pan podzielić swoim codziennym jadłospisem. Ciekawy jestem, czym żywi się osoba, która na temat produktów i ich działania na organizm tak dużo wie.
Nie piję kawy od 4 tygodni. Czuję się świetnie. Polecam!
Ja nie piłem kilka lat. Teraz piję dwie trzy dziennie też się czuję świetnie.
Ja też przez wiele lat unikałam kawy,teraz piję raz dziennie i czuję się świetnie 😊
@@witoldkrawczyk3445 👍
Mężczyźni nie potrzebują kawy. Kobiety, tak.
@@michals547 być może, ale wszystko co nienaturalnie pobudza organizm jest szkodliwe
Bardzo przydatny dla mnie materiał. Dzięki Panie Doktorze.
Dziękuję pięknie za kolejny interesujący wykład. Pozdrawiam 😊
Dziękuję za tak piękne informacji i piękny przekas🤠🙋
Lubię kawę mieloną w młynku w domu.ważne żeby nie była najtańsza
Też stawiam na jakość czyli eko, bez grzyba i pestycydów bo ponoć ponad 90 % kaw posiada te toksyny, i jedna 3x espresso 220ml dziennie z kapką mleczka
jakieś konkretne marki polecicie?
Poleca Pani konkretną?🤗
@@luxgameplayspl kazda eko kawa jest z plantacji Gatesa. Ma zabe na opakowaniu. Bym uwazala na nia
@@elizabethmatraszek630 Kawy trzeba kupować w Niemczech , Holandii, Francji, Włoszech.
Pięknie Dziękuję!
Wielkie dzięki ❤
To jest doktor , który ma wszystkie specjalizacje. Na każdej chorobie się zna.😅
Witam! Serdecznie dziekuje za ten przekaz.Jestem nieszczesliwa posiadaczka refluksu zoladkowo-przelykowego,ale po kawie przy Pana dziennniku nie mam zgagi.Pozdrawiam!
Piję dwie kawy dziennie - pierwszą ok południa, drugą pod wieczór na deser do ciasta. Dziękuję doktorze Bartku za kolejny odcinek. Pozdrawiam 👍
idealny film do popoludniowej kawy :))
Świetny materiał. Aż mi się kawy zachciało. Więc słucham dalej i idę wstawić wodę. 😊😊😊
Wspaniałe informacje! Pozdrawiam 🙏
Panie doktorze - czy zalecane dawki różnią się w zależności od masy i wzrostu osoby? Mówi Pan, że kofeina przedostaje się do wszystkich komórek w ciele, co świadczyłoby o tym, że przyjęta jej ilość rozkłada się na tzw. kg masy ciała.
No raczej
Tak może być, ze dawka kofeiny jest zależna od masy ciała. Ale również może zależeć od wielkości żołądka, czyli jak jest ona zaabsorbowana.
Dziękuję za ten materiał. Czyli 3 max 4 kawy dziennie można śmiało pić.
Świetny i moim zdaniem bardzo potrzebny wykład. Odnośnie kofeiny jestem jej fanem, natomiast martwi mnie osobnicza cecha, tj. szybkie rozwijanie się tolerancji - tachyfilaksji. "Zresetowanie neuronów" i powrót wrażliwości na kofeinę poprzez jej odstawienie na 2-4 tygodnie jest pewnym rozwiązaniem, tylko przez ten czas bardzo cierpi produktywność i nastrój. Ciekaw jestem jakie są inne (oprócz celowego detoksu kofeinowego) metody na to, żeby tachyfilaksja nie rozwijała się tak szybko. Co ciekawe, najlepiej reaguję na zieloną herbatę (w porównaniu z czarną kawą, herbatą czarną i yerba mate). Przypuszczam, że działa tu synergia - teina / kofeina i l-theanina.
Mógłbyś trochę rozwinąć temat ?
Nie oszukując trochę uzależniłem się od kofeiny natomiast teraz kiedy lrobojr odstawić mam rzecz jasna problem.
Zielona herbata może działać jak kawa? Nie uzależniając przy tym tak ? I tolerancja nie rozwija się przy nie tak szybko jak przy kawie ?
W moim przypadku każdy napój zawierający kofeinę z czasem powoduje rozwinięcie się tolerancji / tachyfilaksji, natomiast atutem zielonej herbaty jest wysoka zawartość l-theaniny, która działa uspokajająco. Prawdopodobnie zielona herbata nie pogarsza u mnie jakości snu w takim stopniu jak kawa, stąd tolerancja rozwija się wolniej. To jest bardzo indywidualna właściwość organizmu, więc trudno powiedzieć, jak Ty lub inna osoba będzie reagować.@@szymonzambrowski3569
@@tytusdezoo5012 dzięki za odpowiedź !
U mnie kawa potrafi wywołać jakieś takie dziwne problemy ze skupieniem się k koncentracja natomiast zielona herbata wydaje mi się że nie działa prawie wogole na mnie
Skoro kofeina jest alkaloidem purynowym, to znaczy, że jej metabolizm kończy się na etapie ksantyny czy kwasu moczowego... Dlaczego wobec tego po 3-4 kawach dziennie nie bolą stawy, nawet osób z dną moczanową?
I super! Mieszczę się w "widełkach" picia kawy,2x espresso dziennie :P Dziękuję za adenozynę. Czytałam te badania jakiś czas temu (pewnie nie wszystkie) ale o adenozynie już zapomniałam, więcej kawy :-)?
Nadal czekam na obalanie mitów dietetycznych w tym właśnie o kawie, czytałem artykuł o nazwie "Osiem powodów dlaczego nie piję kawy" m. in. kawie zarzucone jest "pogłębienie osteoporozy" oraz wypłukiwanie wapnia, czy też rzekome pestycydy w niej. Domyślam się że Pan Bartek w internecie nie chce prowadzić "wojenek" z ludźmi o odmiennym zdaniu, dlatego proponuje nie podawać informacji o tym gdzie propagują takie mity, tylko przytoczyć mit i po krótce wyjaśniać ile w nim prawdy. Wiem że są filmy o takiej tematyce na kanale, ale osobiście chciałbym tego ciut więcej widzieć, o być może na drugim kanale?
Dobre info, dziękuję :)
Akurat robie kawę😂
Ja właśnie pije z mlekiem owsianym.
No i namówili mnie. W niedziele pijam z kardamonem.
Ja z imbirem,kardamonem,cynamonem🙂
@@IwonaS-m1s muszę spróbować
@@dawidczaprowskichyba z popłuczynami po owsie. XD
Wszystkiego dobrego w nowym roku. Dobijamy do miliona subskrybentów.
Jest jedna rzecz, która mnie nurtuje odnośnie ilości spożywanej kofeiny. Zawsze podawana jest zawartość kofeiny w przeliczeniu na filiżankę, kubek czy ml. Ale tak właściwie nie wiemy ile gram suchej kawy zostało użytej do przygotowania takiej filiżanki. A chyba to powinno być punktem odniesienia. Ktoś da łyżeczkę kawy, a ktoś inny da dwie na foliżankę kawy i już ta wartość wyrażona w filiżankach się rozjeżdża. Wydaje mi się, że komplikuje to całą sprawę z obiloczeniem ile kawy powinniśmy spożywać. Nie lepiej by było operować wartością wyrażoną w gramach kawy przed zaparzeniem? Myślę, że to by był najbardziej miarodajny sposób. Ja np. robię kawę z ok 12-15 gram zmielonej kawy. Skąd mam wiedzieć ile mniej wiecej kofeiny spożywam w takiej porcji?
Kawa to używka. Nic dobrego.
Ciekawy jest problem, że na niektórych kawa nie działa dość. Oczywiście też należy się wyspać. Są też inne środki. Ciekawe dodatki wzmacniające do kawy to żeń szeń, mleko, serwatka. Jest też kawa bulletproof. Podobno trochę pomaga na nerwowość tauryna. Wnioski z badań są takie, że cukier bez kawy powoduje ograniczenie i nie należy zmieniać swojego zachowania w ważnych momentach. Bez kawy człowiek traci na sprawności, kawa z cukrem (łyżeczka)poprawia widzenie. I sprawność umysłową.
@@kartrok3072 mowi sie papierosy uzalezniaja alkohol narkotyki itp.
Ja bez kawy rano nie jestem w stanie normalnie funkcjonowac.pierwsze co robie rano to pije kawe bo bym nawet z domu nie wyszedl.
Super ❤
Świetny kanał!
taka ciekawostka, dziś z kumplem gadalem o dzialaniu kofeiny, miedzy 12:30 a 13:00
znak, nie przypadek :)
To może coś o zielonej herbacie ? Trochę upierdliwe jest pilnowanie czasu studzenia wody i parzenia aby nie szkodziła ;) - Ale jest też chyba różnica między czystą kawą/kawą z automatu różne mixy mieszane z rozcieńczoną najtańszą śmietanką/kawa z automatu ale mix z czystym mlekiem. Kawa - jest jakiś poziom zmęczenia i niewyspania po którym po kawie czułem się tylko jeszcze bardziej zmęczony i ściśnięty ;) Wolę średnią zieloną herbatę działa łagodniej ;)
I zielona herbata i kawa są super, ale trzeba je pic oddzielnie z conajmniej 5 godzin odstępie czasu.
Dziękuje za ciekawy materiał. Troszkę mi brakuje jeszcze informacji o samej kofeinie dostępnej w tabletkach (kofeina bezwodna) np. dla osób z problemami żołądkowymi o których Pan mówił w filmie. Czy przyjmowanie czystej kofeiny będzie nasilać problemy żołądkowe albo skurcze woreczka żółciowego? Czy z przyjmowania czystej kofeiny można też czerpać takie korzyści jak z picia kawy?
Wszystko fajnie, lubię słuchać pana materiałów. Nie mogę natomiast zrozumieć dlaczego akcentuje pan na ostatnie słowo w zdaniu jak ministrant?
Doktorze, może temat o kawie kuloodpornej? Czy szkodzi, czy wręcz przeciwnie? 😊
Masakra kazdy "lekarz czy dietetyk" mowi co innego 😂 zdecydujecie sie co jest prawda a co nie i co jest zdrowe a co nie. Bo jak na razie co chwile kazdy mowi co innego
ja myślę, że zdrowy rozsądek, obserwacja organizmu i umiar jest tutaj kluczem w dziedzinie żywienia
Jeśli lubisz kawę i się dobrze czujesz po kawie to pij. Najważniejsze są Twoje odczucia.
@@piotrek6233właśnie o to chodzi, że nie jest. Bo np miażdżyca rozwija się przez kilkanascie czy kilkadziesiąt lat.
No proszę o podanie opracowań a nie pseudo dietetyków z końca i trenerów i pseudo influencerów. Ja przeczytałam na temat kawy kilkanaście prac naukowych w tym bardzo ciekawa przeprowadzona przez włoskich badaczy . I jednomyślnie w każdym z tych opracowań piszą ze umiarkowane spożycie kawy jest zdrowe . Wnioski ? Jak to kiedyś powiedział Paracelsus "Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizna, bo to tylko dawka czyni truciznę". Pozdrawiam i trochę rozsądku w diecie i zdrowym trybie życia ,a nie zafiksowania.
Wypijam okolo 3-4 kawy dziennie, ale juz przy odstawieniu na kilka dni pojawiaja sie migreny
To już jest uzależnienie, niestety.
Wdzięczność ❤❤❤
Jak zwykle Pan dr bezkonkurencyjny;). Warto pamiętać, że kawa powinna być odpowiednio parzona (pomijam rozpuszczalne i kapsułki bo to twór kawopodobny). W kawie parzonej po turecku po 2-3 minutach leżenia fusów we wrzątku wydzielają się substancje drażniące śluzówkę żołądka. Kawa z frenchpressu, areopressu, chemexu czy ekspresu jest zdrowa. Sam spożywam ok 5-7 filiżanek dziennie doppio.
Dopio to jest to. Smacznego.
Nie, kawa rozpuszczalna nie jest wyrobek kawopodobnym. Kawa rozpuszczalna jest tak samo kawa jak ta typowa z tym, ze poddana innym procesom, np. granulowania
@@tex435 rozpuszczalnik to rozpuszczalnik. Tak brzmi teoria ale tanie rozpuszczalne to wyrób chemiczny. Nie każdy powstaje przez zaparzenie kawy i odparowanie wody w celu otrzymania granulek. Nie zmienia to faktu że na smak kawy wpływa wiele elementów i rozpuszczalne to "podkawy". Znasz kawosza raczącego się kawą rozpuszczalną?
@@ŁukaszKonieczka Klasyczna kawa ma oczywiscie lepszy smak dla tych ktorzy na kawach sie znaja. Nie oznacza to jednak, ze kawa rozpuszczalna jest produktem, ktorego nie mozna nazwac kawa. Oznacza to jedynie, ze jest gorsza
O tym JAK bardzo p.profesor się myliła świadczyło również to że KIEDYS po wstaniu i w miarę dobrze przespanej nocy czułam się NORMALNIE. a więc CO TAKIEGO się stało,że rano przed wypiciem kawy nie .oge normalnie funkcjonować? Jak już powiedziałam ,Zamiast bezgranicznie ufać AUTERYTETOM trzeba obserwować swoje organizm i wyciągać wnioski
Gdybym te kilkanaście lat temu miała możliwość obejrzenia Pana filmiku w którym rzetelnie przedstawił Pan zalety i wady kawy lub filmiku innej dietetyczki p
Agaty Kurowskiej tj Tłustej Agaty' pt CIEMN A STRONA KAWY to z pewnością zachowałbym czujność i nie dopuściła to uzaleznienia
Sampoczucie poranne zmienia sie z wiekiem.
Dziękuję bardzo potrzebne informacje
Proszę o pomoc na tłuszczaki
Cała prawda. Ja mam niskie ciśnienie i od wielu lat jestem multi kawoszem, spożywam klika kubków kawy dziennie. Nie używam maszynek i ekspresów do kawy. Wsypuję dość dużą ilość kawy ziarnistej zmielonej by była mocna, do porcelanowego lejka z papierowym filtrem kawowowym i zalewam wrzątkiem. Trochę przeginam bo czasami spożywam nawet w nocy, nie mam żadnego bólu głowy i migreny, rzadko mam problemy z zaśnięciem. Kawę piję zawsze z dużą ilością wysokoprocentowej śmietanki UHT, nawet do 30% zawartości tłuszczu oraz z małym dodatkiem cukru, ale tylko z trzcinowym. Jeszcze żyję, więc bardzo dziękuję i pozdrawiam wszystkich. Wolf.
Dziękuję za ten film ❤
Doktorze a co w przypadku nastolatków którzy chcą sięgać po kawę?
❤️🌟🌹 dzięki ❤️
Długi wywiad, ale wart było.
Ja po wypiciu filiżanki kawy czy herbaty idę spać, a chciałbym aby by mnie pobudzała. Mówię o wieczorowej porze.
Kanał fajny tylko nauczył byś się mówić jak facet, a nie 12 letni ministrant co sprzedaje opłatki.
Popieram.
szok !!!
Co znaczy porcja kawy ? Czy to malutka filiżanka czy
wielki kubek? Co z kawą z mlekiem?
Witam serdecznie
Dzięki
I mamy kolejny temat dotyczący kawy. To już jest przesada. Było kilka dotyczących mitów kawowych, 2 o prozdrowotnych dodatkach do kawy, o osławionej "dżemce" kawowej (drzemce - ci, co oglądali, wiedzą o co chodzi) i znów... KAWA. Albo brak pomysłów na filmy (czemu trudno się dziwić przy takiej częstotliwości emisji nowych materiałów) albo jednak coś innego.
Ludzie chętnie te materiały oglądają, bo wreszcie COŚ im wolno, wśród tej całej otchłani okropnego cukru i wszystkiego co go zawiera, słonych przekąsek, żywności przetworzonej itd. Wreszcie coś MOŻNA, co w dodatku większości osób smakuje. A prawda jest taka, że to ogromnie dochodowy biznes kawowy (o czym kilka osób już wcześniej wspominało przy innych filmach). Kawa to stymulant, używka i już z samego tego faktu niczym dobrym nie jest. W dodatku sprowadzana z drugiego końca świata, z krajów, gdzie warunki sanitarne nie są na najwyższyn poziomie.
Nie zaprzeczę, sama jedną dziennie od kilku lat wypijam, ale nie łudzę się, że dostarczam prozdrowotny produkt, bo tak nie jest.
Bardzo szanuję pracę dr Kulczyńskiego, ale nie zdziwię się, jak kiedyś wypuści na rynek linię kaw sygnowanych swoim nazwiskiem. Co ciekawe... a o czym wspominał rok lub półtorej temu przy okazji jednego materiału... sam podobno kawy nie lubi.
Pije 3-4 kawy przez ponad 30 lat. Kiedy nie mam dostępu do dobrej kawy / wyjazdy na wakacje , biwaki, wedrowki/ wole nie pic zadnej. Nie mam zadnych skutkow ubocznych , czasem nie pilem tydzień i nie nie cierpialem.
Nic tylko pozazdrościć. Ja mam przerwę od 2 tyg i bardzo sie nacierpiałem szczególnie psychicznie..
Nakręcił by Pan jakiś materiał na temat łysienia androgenowego?
Jednak zielona herbata lepsza. U mnie działa lepiej i dłużej.
@drbartekpl A co z ubytkiem Tiaminy przy spożyciu kofeiny czy to prawda?
Sam piję 3-4 kawy dziennie - 100% arabica, czarna.
Czy kawa z mlekiem ma to samo działanie co czarna kawa? Mam na myśli przyswajalność żałądkową. Pijąc czarną odczuwam jedynie spalenizne..
Panie Bartku, tak orientacyjnie, w jakiej ilości sypanej kawy zwarte jest 250 mg kofeiny ?
W jakiej ilości i jak parzonej kawie jest 250mg kofeiny. W zależności jak zaparzam dwie łyżeczki kawy mogę dostać np te 250mg albo jej 4x mniej lub 2x jej więcej. Dodatkowo tez jest ważne czy pije zaraz po sparzeniu czy czekam np 30minut.
Piję od 5 do 10 kaw dziennie bez cukru i mleka, czuję się świetnie. Pijam również okolice 7,8 litrów wody dziennie by zneutralizować jej ewentualne negatywne skutki.
Haha dobry żart! ;-7
7-8 litrów?!,to nie za wiele,spróbuj podwoić dawkę
Jak próbuję rzucic kawę to mam ból głowy
Nadmiar wapnia powoduje skurcze? Mam tężyczkę, skurcze i lekarz kazal brać wapń
Ja jestem chyba wręcz uzależniona od picia kawy. Jeśli nie wypije jej rano chodze niczym cma.. chciałabym to zmienić, ale ciekawi mnie jedno Panie Doktorze czy można pić kawę na czczo?
Jeśli Ci służy, lubisz i się dobrze czujesz po kawie, to co chcesz zmieniać? Chcesz się ,,,ukarać"''? Bo tak chcą jakieś samozwańcze ,,,autorytety''?
@@michals547kawa na czczo rozwala żołądek i jelita.
@@henrymalak5034 Skąd wiesz? A co z francuskimi śniadaniami typu kawa i słodka bułeczka? A włoskie espresso? Tam tylko kawa, od rana. Jakieś doniesienia na temat problemu z kawą z tamtych krajów? Problemy żołądkowo jelitowe w ,,,polsce''' to po-chodna śmieciowego jedzenia z zachodnich sieci handlowych i lokalnych poprzejmowanych przez obcych wytwórni spożywczych i podłej jakości kawy z dystrybucji dla wschodnich , słowiańskich podludzi.
@@henrymalak5034piję kawę na czczo od lat i nic mi nie rozwaliła.
Witam czy to prawda że kawy nie można pić do posiłku bo zmniejsza wchłanianie różnych substancji a zwłaszcza białek?
Do posiłku nic nie pijemy bo jakikolwiek płyn robi to co piszesz.
@@henrymalak5034ciekawe, nigdy o tym nie slyszalem. Wiem że rozciencza się kwas żołądkowy, czy o to właśnie chodzi?
@@Kem3sTak, rozcieńczone kwasy żołądkowe nie trawią dobrze jedzenia, a w tym i białka.
Warto wspomnieć, że nadmiar kofeiny powoduje efekt odwrotny czyli senność. Nie trzeba ssać pastylek z kofeiną ... wystarczy wsypać do buzi trochę proszku (gorzki smak) i przetrzymać jak najdłużej w ustach i popić wodą. Wyjdzie dużo taniej...
A co jezeli adenozyna juz jest w receptorach? Kofeina ją stamtąd wypiera ?
Trzy kawy dziennie piję. Kiedyś piłem piwo. Więc kawą się podpieram.
@drbartekpl Wszystko ok ale zapomniał pan dodać aby kawa najlepiej była BIO a nie te psikane demostosami i chemikaliami ;)
jak pije za duzo kawy mam objawy jak przy tężyczce.
Lubie smak kawy teraz pije 4 szklanki dziennie ograniczyłem z 8.
Powiem tak lepiej być uzależnionym od kawy niz alkoholu lub papierosów 😅
Witam, a co Pan poleca do kawy zamiast mleka w przypadku problemów hormonalnych oraz trądziku ?
Cynamon albo kurkuma :) działają przeciwzapalnie a każde mleko (również roślinne) w połączeniu kawy będzie miało właściwości pro zapalne więc może nasilić się też trądzik. Ja piję czarną już od dłuższego czasu ze względu na endometriozę i IBS
Ja bardzo źle reaguje na kofeinę, nawet na bezkofeinowa,gdzie jest mała ilość 🤮
Przez rok nie mogłem pozbyć się łupieżu. Przestałem pić kawę przez 7 dni. Efekt? Po łupieżu ani śladu. Są na to jakieś badania?
Ja biorę około 800mg dziennie w tabletkach
Chcesz w ten sposób samobójstwo popełnić ?
Kawa jest jak najbardziej ok. Gdyby było inaczej, Włosi dawno przestaliby istnieć. A dobrze wiemy ile Włosi piją kawy i nie żadne popłuczyny a konkretne bomby :)
Twój rozum zmienia
Ja zaparzam mielone orzeszki cola.
Kawka dla takiego pobudzenia czy lepszego samopoczucia to takie oszukiwanie się i pójście na skróty trochę. Ciężko nam na codzień zadbać o siebie, o dietę, o spokój i dobry sen. Wolimy złudne uczucie pobudzenia. Zastanów się człowieku jak wstajesz rano i nie możesz się rozbudzić bez kawy to jest tu chyba coś nie tak
Nie chcę tu robić diabła z kawy, ale nalegam do przemyśleń a może nawet do jakiegoś eksperymentu na sobie :)
ja mam takie pytanie czy jest roznicy miedzy tania a droga kawa czy chodzi tylko o smak ?
Smak jest ważny, ale również ilosc kawy w kawie może być inna. Te tańsze mogą mieć więcej celulozy, tak jak niektóre warzywa, które są łykowate.
14:27 Kawa czy kofeina? I ogólnie czy warto brać suplement diety który zawiera kofeine w 200 mg? Pytam ponieważ mam 28 lat i nigdy kawy nie piłem po prostu nie lubię jej.
Jaki?
Kofeina bezwodna 1 tabletka 200 mg@@leokardia_jaroz
Nie lubię kawy bo jej nigdy nie piłem 😂😂
@@lilianaz.1950 też to zauważyłem
@lilianaz.1950 Uwielbiam takich ludzi jak ty, więc śpieszę z wytłumaczeniem. Kiedyś zrobiłem może łyk albo dwa(tak żebyś już nie musiał się zastanawiać) kawy i nie smakowało mi tak samo jak produkty, które mają smak kawy mam nadzieję, że teraz już wszystko rozumiesz :)
Po kawie idę spać.
Nie czuję się uzależniona, po prostu bardzo lubię zapach i smak kawy ziarnistej, nigdy rozpuszczalnej. A jak się okazuje, jest ona jednym z bardziej powszechnych sposób na opóźnienie udaru czyli udrażnia przepływ w naczyniach mózgowych. Same plusy, oczywiście w przypadku ludzi zdrowych. Jak ktoś ma wrzody albo inne refluksy to jest nie powinien spożywać kawy, a zacząć się leczyć u gastrologa.
Refluks mòj jest wspomnieniem. A to za sprawą kiszonych burakòw. Sama kiszę i piję na czczo i przed snem. Pozdrawiam z daleka. ❤
To chyba nie wiesz na czym polega to "leczenie" refluksu, skoro taką ścieżkę wskazujesz...
@@rickardoo404 wiem!!! po swoich doświadczeniach. Najważniejsze że bez hirurga, ktòry mnie czekał w związku z tym i farmakologii, mam już ze zgagagą spokój. Trzeba spròbować, żeby głos zabierać Kolego. ❤️
MOZE TEMAT MARIHUANY?
A czy fakt palenia kawy nie wytwarza w niej kancerogenów?
Z pewnoscia tak ale każda chemia w jedzeniu robi to samo. Nie unikniesz karcogennych związków.