DEPRESSION TEST - MEASURE YOUR DEPRESSION LEVEL - Test Yourself
HTML-код
- Опубликовано: 28 июл 2024
- Are you depressed? If you are depressed, you can apply our test to yourself to find out the level. You will find answers to what you can do according to your level in our video. Have a good time.
***** My Other Videos That Will Interest You *****
► POSITIVE THINKING BUT HOW? • OLUMLU DÜŞÜNME TEKNİKL...
► UPGRADE YOUR MODE IN JUST 2 MINUTES! • SADECE 2 DAKİKADA MODU...
► RELIEVE ANXIETY IN 5 MINUTES - BREATHING EXERCISE AND BUTTERFLY EMBRACE TECHNIQUE • 5 DAKİKADA KAYGINI YEN...
► HOW TO SET TARGETS? DO I KNOW MYSELF ENOUGH? • HEDEFLER NASIL BELİRLE...
► PANIC ATTACK
ANXIETY
DEPRESSION
WAYS FROM OBSERVATIONS AND CONCERNS • PANİK ATAK | ANKSİYETE...
► 7 REASONS AND SOLUTIONS TO FEELING CONSTANTLY TIRED 7 REASONS AND SOLUTIONS TO FEELING CONSTANTLY TIRED • SÜREKLİ YORGUN HİSSETM...
► HOW CAN I GET OVER THINKING? - MINDFULNESS TECHNIQUE - MEDITATION EXERCISE • AŞIRI DÜŞÜNMEKTEN NASI...
► 5 THINGS YOU SHOULD NOT SAY TO YOUR CHILDREN - Mistakes Made in Communication with Children • ÇOCUKLARINIZA SÖYLEMEM...
► MUST WATCH IF YOU WANT TO CHANGE YOUR LIFE! PART 1
Personal Development • HAYATINI DEĞİŞTİRMEK İ...
***** My Constantly Updated Playlists *****
► Ways to Get Rid of Stress bit.ly/33imHGZ
► Psychological Tests bit.ly/3eF6W1W
► Motivation bit.ly/3eMBI94
► The Art of Not Obsessing bit.ly/2S7PICD
► Thinking Positive - Getting Rid of Negative Thoughts bit.ly/3gRlRZF
► Self Improvement Lessons bit.ly/3t3dvR2
► Effective and Fast Techniques for Exam Stress bit.ly/3gTwRG0
► Book Suggestions bit.ly/2RfreHc
► Effective Communication Techniques bit.ly/3tb4ohf
► Personal Development and Psychology bit.ly/3ubnC7B
► Inspiring True Stories bit.ly/3t6Nikr
********* My Udemy Online Trainings ********
► To access the Stress Coping Techniques training: www.udemy.com/course/stressle...
► To access Effective Presentation Techniques training: www.udemy.com/course/etkili-s...
► Written Communication (E-Mail) Techniques Training www.udemy.com/course/yazili-i...
►About Channel:
In this channel, you can find video content on stress, individual motivation, communication, positive thinking, psychology and personal development in general.
If you have not subscribed to our channel, you can subscribe via this link: ruclips.net/user/Psk%C3%96zl...
► Who Am I?
I got my undergraduate education at Ankara University DTCF "Psychology" and my master's degree at Marmara University "Human Resources Management" department. I completed the pedagogical formation program of Istanbul University with a high honor degree. I have participated in many training and seminars related to my field. I have been giving personal development trainings to institutions since 2010 with the Kriter Corporate Training company that I am the founder of.
#depression, #psychology, #selftestet,
Kaygı, anksiyete, panik ya da OKB probleminiz varsa mutlaka şu linkteki videomu da izlemenizi öneririm: ruclips.net/video/3VCSLn5ig4Q/видео.html
Bu depresyon olayı sadece aile, arkadaş gibi nedenlerden olmuyor ülkenin durumundanda oluyor ne yazıkki ama bu depresyona en çok da aile sebep oluyor.
Depresyon en çok çocukluk örselenmelerinden ve içinizdeki süperegonun aşırı yargılama ve baskılardan oluyor. Ağır depresyonlarda süperego id'i, yani iç çocuğu, isteklerini öldürüyor bence. Bir sevdiğimizi kaybettiğimizde elbette üzüntü, yas, özlem ve keşkeler olacak ama bunun içine karamsarlık ve umutsuzluğu da kattığımızda hoşgeldin depresyon. Bu durumda sevdiğinin asla geri gelmeyeceğini kabullenmek, onunla olan güzel anıları düşünmeye başlamak ve kafayı, bedeni başka şeyle meşgul etmeye başlamak bile çözüm başlangıcı. Yas, üzüntü evet, karamsarlık, umutsuzluk hayır.
Hiç bir zaman ekonomiden, gelir dağılımındaki şaçmalıktan ,kula kulluktan , riyadan , bahsedilmez depresyona girmeyen insanlara dikkat ederseniz. Bir çoğunun özelliği bir birine benzer . Hepsi bukalemun gibidir 🙂
90, ailem ciddiye almıyor 16 yaşında 'normal' olduğunu söylüyor. Bir kaç ay önce saldım bu sebeple. Psikolog olmak istiyordum psikologluk olmuşum sanırım.
Açıkçası ağladığım günleri özlüyorum bazen. Duygular, duygusuz olmaktan çok daha iyi. Umutsuzlukla karşılaşmak bile bir arayış içinde olmanın keyifiymiş. Yoruldum ben, ruhen yaşlanmış hissediyorum. Daima genç kalanlara iyi günler ve iyi geceler dilerim.
Benimle aynı Duydukları yaşayan birini görmek değişik hissettirdi. Kendimi duygusuz, gaddar biri olarak görüyorum. Eskiden ağlayabiliyordum. Şimdi sadece gözlerim doluyor bazen. Neden olduğunu bile bilmiyorum. Ağlamam için kendimi zorlamam gerekiyor.
Etraftakiler de ağlamıyorum diye yükleniyorlar da yükleniyorlar. Karşılığında aldıkları tek şey hayatımdan çıkmaları oluyor. Son bir yılda neredeyse herkesi hayatımdan çıkardım. Şu an yalnızım ama daha az kırılıyorum.
@@s_arife yanlış anlama diyeceklerini lütfen. Sadece yardımcı olmaya çalışıyorum. Bence boyama çizdikleri görsünler. Eğer suç onlardaysa kendilerini sorgulayabilirler. Eğer suç onlarda değilse seni bir uzmana götürebilirler. Gidince kendini daha iyi hissedebilirsin.
@@s_arife Anlayabiliyorum, benim de çiziklerimi kapatmak için sürekli bandana veya yazın kavurucu sıcaklarında bile uzun kollu giyinmem gerekiyor. Ancak altta yazan Feriha arkadaşa katılıyorum. Küçük, sessiz yardım çığlıkları için hislerini saklamanı önereceğim. Aileme süreli kendime olan nefretim hakkında dil döktüm. Hoş pek işe yaramıyor ancak bazı şeylere de dikkat ettiklerini gördüm. Asla pes etme olur mu?
@@s_arife sizin adınıza sevindim psikologa gideceğiniz için. Zamanla daha iyi bir ruh haline bürüneceğinizi düşünüyorum.
Bu arada öyle aileleri de pek sevdiğim söylenemez. Size ailenizle sağlıklı iletişim kuralar diyeyim.
Siz de inşallah en kısa zamanda düzelirsiniz :)
Gençler öncelikle şifalar dilerim. Yaşlarınız 15-16 genelde. Ergenliğin, hormonların da etkkisi var bence. Ben şu anda 59 yaşındayım. 32 yaşımda çok çok ağır, bir yıllık depresyon geçirdim. Depresyon öncesi 7 ayda 8 genç-yaşlı akrabam vefat etti. Zerre kadar psikoloji bilmem ama yıllardır yardım etmeye, gezdirmeye, umut aşılamaya çalıştığım bayan arkadaşım da intiharla vefat edince(psikiyatra da gidiyordu) yıkıldım, depresyonda olduğumu anladım. Tamamen bıraktım kendimi. Dibi gördüm. Tam bir yıl karanlık odada uyumadan, kaygı, suçluluk duyguları, korkularla kılımı kıpırdatamadan yattım. İşe gidemedim, zekam dondu. Gülmedim, ağlamadım. İntihar planları yapıyordum. Depresyon dayanılır gibi değildi. Hep öyle kalacağım sandım. Depresyonun sonu kesin intihar sanıyordum. Çocuklarıma bakamıyordum. Eşim ve annemim "delimisin de psikiyatra gideceksin" demesine sertçe "evet deliyim" deyip gittim. Ayaktan tedavi, istirahatlar kar etmeyince psikiyatr "sizi yatıralım" dedi. Kabul ettim. 2 ay yattım ve iyileştim. Sevinçten ağlayarak toprağı öptüm. Sonradan öğrendim ki benim depresyonum majör depresyondan bile daha ağır olan reaktif depresyonmuş. Dış şartlardan ötürü içimde bombalar patlıyormuş. Aradan 27 yıl geçti, ben bu depresyona şükrederim biliyor musunuz? Beni psikolojiyle tanıştırdı. Aşkla psikoloji okumama, izlememe, gelişmeme, değişmeme neden oldu. Nacizane asla umutsuz olmayın, çözüm yollarına, uzmanlara odaklanın derim gençler. Sabırla, ilmek ilmek kendinizi doğurun derim güzellikler. Ne kadar değerli olduğunuzu göreceksiniz. Dr.David Burs'un "İyi hissetmek" ve yabancı iki psikiyatrın "Sınırlar" adlı kitaplarını okuyun derim. Bana psikoloğum önermişti. Ben kendimle barışığım artık. Bir daha böyle ağır depresyonlar gelmesine izin vermedim. Gelse bile depresyonların çoğunun intiharla sonuçlanmayacağını biliyordum. Çözüm vardı. İlaçlar ve psikoterapi çok işe yarıyordu. Halimden memnun olsam da, keşke sizin yaşınızda olsam da, yeterki milyon milyon borcum olsa. Hazinenin üstünde oturuyorsunuz. Gözlerinizden öperim. Sevgi, saygı, selam ile...💖🌷🙋♀️
87 aldım ama içimdeki ses bunları kendi kafamda uydurduğumu söylüyor
Bende 91 aldım ve seninle aynı durumundayım
Hocam " ya olursa ya yaşanırsa" korkusu hakkında bir video cekermisiniz bunu nasıl yenebiliriz. Ya da bu korkuyla nasıl yaşarız.😊
İşte aradığım soru ve kişi bu tarz düşünceler yıllardır beynimi kemirip duruyo ve cok takinti yapıyor huzursuzluk insanlardan kaçmak içe kapanmak bunlarda oluyor mu sende. ? 😠
@@ahmetaydin4595 evet malesef oluyor en kötü kısmı ise bu duygulardan bahsettığim kişilerin boşver takma tarzı cümlelerle ya da aman seninki de dert mi gibi cümlelerle teselli etmeye çalışması o an kimsenin anlamadığını düşünüp odama cekiliyorum. Bazen kendimi suçlandığım bile oluyor böyle yaşamak gerçekten zor 😩😩
@@sinem6029 aynen aslında evet bir sıkıntı var bu çevredeki insanlar tarafından da anlaşılıyor ama o çevremizde ku insanların geneli sessiz sakin insanlar üzerinden kendilerini üstün göstermeye çalışmaları yokmu oan tamamen kopuyor um hayattan nefret ediyorum kötü ve fesat insanları Allaha havale ediyorum 😳
@@ahmetaydin4595 zaten bizi bu arayışa itenlerde o bahsettiğiniz kişiler umarım herkes gönlü gibi bi hayat sürer iyi günler dilerim 😊😊
Okb liyim. Allah aşkına bir çare bulsun. İlaç kullanıyorum ama ilaç içmezsem kötüyüm. Ve ilaçlar çoooook terletiyor dayanamıyorum. Hem besvese yapıyorum hem vücudumda titremeler oluyor.
92 aldım thanks god tek basarili oldugum test
😢
@@mrsoskii şimdi turp gibiyim. seviliyorum, beğenmemezlik yapsam da bi işim var. sağlıklı yaşamaya çalışıyorum. her şey güzel
@@merv4232 çok sevindim 👍🏼 ben de depresyondaydım ve atlattım çok şükür
@@merv4232cidden mi
Nasıl atlattın, ne kadar sürdü?
Hocam hoşgeldiniz ağzınıza sağlık verdiğiniz değerli bilgiler için sonsuz teşekkürler ALLAH razı olsun sağlıklı günler dilerim 🙏🙏🙏🙏🙏👍👍❤❤
tam puan :') iki senedir böyleyim antidepresan kullanmama rağmen de hâlâ bir şeyler değişmedi.. tüm korkularımın, mental çöküşlerimin nedeni olan sınava ise sadece 3 hafta kaldı.. hazır değilim ve gerçekten çok korkuyorum.. başarısız girişimlerim sonucunda ölmeye dair umudum da azaldı ve artık ne yapacağım hakkında zerre fikrim yok
Sevgili Ecart, antidepresantlar sənin duyğularını basdırır, bu sakinləşmək deyil ki, əksinə bu mənəvi cəhətdən ziyan gətirə bilər. Çox xahiş edirəm buna diqqət yetir.Bir Kouçla görüşmən düşünürəm ki, indiki durumdan çıxmağında sənə kömək olacaq.Ümid edirəm daha yaxşı olacaqsan❤🍀
Sevgilərlə,
Çinarə
Ecart sınav yüzünden bu durumda olduğunu sanmıyorum. Eğer öyleyse gerçekten değmez. Lütfen ama lütfen kendini anlatabilecegin birileri ile konuş anlat içini dök. Duygularını yargılama. Her insanda var emin ol. Kendini suçlamamakla basla işe. İnan kendini suçlamak kıyaslamak çok fazla enerjini alır. Çalışmayı bırak hiç birşey yapmak gelmez içinden. Yargılamayı bırak yakınında yargılananlar varsa onlara da aldırma. Doğru bile söylüyor olsalar . Sen enerjini toplamaya bak. Hatalarını gör ve düzeltmeye calis. Hatasız hiç kimse yok bu dünyada mükemmel kimse yok. O yüzden hatalar yaptım ben ise yarasın tekiyim diye sakın dusunme gerçekten öyle olursun. Küçük çocukları düşün konuşmayı öğrenirken ne kadar çok yanlış kelimeler söylüyorlar. Eğer biri onları yaptığı buvyanlislar yüzünden elestirse kızsa nolur. O bebek konuşamaz. Aynı şey hepimiz için geçerli. Yaptığımız yanlışlara karşı acımasız olursak yerimizde bile sayamayiz daha geriye düşeriz. Enerji bulmak için beynindeki kötü düşünceler geldiğinde onların etkisine kapılma olur mu
En yakın müftülüğün aile bürosunu arayın. İmkanınız varsa Psikologa gidip terapi alın. Belki sınırlar konusunda problem yaşıyorsunuz. Ya da kontrolcülük. Akışa bırakmaniz gerekiyor olabilir. İnşaallah en yakın zamanda sıkıntılarınızdan kurtulursunuz.
Kaçıncı girişiniz ki bu hâle geldiniz? Bu arada aynı sınav beni de çok yıprattı ne yapacağımı bilmiyorum
91 ;)
21 puan hafif depresyon çıktım hocam bu sizin sayenizde 1 ay öncesine kadar çok daha kötü bi haldeydim eğer düzenli devam ederseniz videolara kesinlikle hayatınız da sizde değişeceksiniz denediğim için söylüyorum kesme daha önce bunu yapsaydım,belki o zaman bir şeyleri daha çabuk oturturdum yerine♥️
özlem hanım arkadaşımı covit nedeniyle kaybetmiştim 1 yıl önce deprosyana girdim resmen stres içinde yaşadım uykularım haram oldu taki size denk gelene kadar nefes engersizi yaparak ben bunu yendim midem rahat huzursuzluğum gitti bir haftadır çok şükür çokkk ama çokkk teşekkür ederim süpersiniz 👏👏👍👍🙏🙏💋
76 çıktı hocam ölüyorum galiba.
36 çıktı. S on 3 aydır psikolojik olarak zor zamanlar geçirdim ve psikoloğa gitmeye başladım. Panik bozukluğumun olduğunu öğrendim.
80 puan aldım. [🗿]
Depresyonla beraber yaşamaya alışmışım, son 4 yıla baktığımda.
Videolarda size yardımcı olabilecek çok sayıda tekniği paylaşıyorum, lütfen izleyip, düzenli uygulayın
Hafif depresyondaymışım farkına vardım teşekkür ederim😅Ben şu sıra sınav kaygısı vs ağır depresyonda çıkacağımı düşünüyordum neyse ki hala umut varmış😂
Emeğinize sağlık 💕
Saatlerce izlemek istiyorum.izledikçe iyi geliyor.
İş ile ilgili kaygılarım var çalışmaktan korkuyorum. Hayatımı para karşılığında satıyormuşum gibi hissediyorum. Aileme çok bağlıyım ve onları çok seviyorum çocukluğumda bile hep annemi özlerdim okulda işe gidecekken de aynı şeyler oluyor sanki. Sırf bu korku yüzünden birçok fırsatı kaçırdım. Kendimi suçluyorum. Testten 84 puan çıktı ve intihar düşünceleri var. Beni engelleyen şeyler ailemin sevgisi ve Allah korkusu. Yoksa kesinlikle canıma kıyardım. O yüzden ölmek istiyorum ama intihar edemem. Antidepresanlar kullanıyorum ama sadece ağlamalarımı kesti. Kendime kızıyorum 26 yaşında adam ailesinin dizinin dibinde işe gitmeyeceğim diye nasıl ağlar diye. Neyseki ailem durumumun farkında ve onlrın desteği sayesinde duruyorum. Ömür boyu çalışma düşüncesi korkutuyor. Birçoğunuza saçma gelecek belki de. Ama panik atak başladığı zaman ne korkularımı ne duygularımı kontrol edebiliyorum. irrasyonel kararlar alıp kendi ayağım sıkıyorum. Korkumla savaşamıyorum. Savaşmak istemiyorum bile artık. Güvende hissettiğim evime kapandım. Allah'ım beni sevdiklerimle sınamasın. Ona da korkuyorum hayattaki sevdiğim kişileri kaybetmekten. Belki korkular bağlantılıdır. Bunları neden buraya yazıyorum bilmiyorum. Anlaşılmak istiyorum belki de. Yalnız olmamak. Endişe içinde yaşamaktan bıktım. Sanki geçmişimi yaşayan ben değilmişim gibi hissediyorum. Çocukluğumu özlüyorum. Büyümekten korkuyorum. Bu dünya benim için çok zor. Zayıfım ve belki de hayatta olmamam gerekiyor.
4 er ritmik saydim resmen 😢
87 puan topladım.
Iki üniversite mezunuyum ve üçüncüyü okumaya çalışıyorum. İki meslek sahibiyim ve durumum hakkında çevremden belirgin derecede uyarı alıyorum. Bir şeyleri kendi başıma halletmeye çalışıyorum ama başarıyor muyum bilmiyorum. Destek almam konusunda tavsiyeler alıyorum lakin buna da yaklaşmak istemiyorum. Zamana bıraktım. Teşekkürler video için.
umarım iyi olursun
Zamana bırakmak pek iyi bir fikir olmayabilir, durumun daha da kronikleşmesini sağlayabilir ve süreci uzatabilir
@@ozlemtokgozozsoylar Zaman bazen ilaç bazen de zehir etkisi gösterebiliyor, lakin tıkanmış durumdayım. Çevremde olumlu tavsiyeler veren kişi sayısı fazla olmasına rağmen takıntılı olduğum durumlar mevcut. İyi niyet ve cevap için teşekkür ederim.
Teşekkürler Hoçam ❤🙋🌷
78 puan aldım. Son bir hafta değil 6- 7 aydır bu şekilde hissediyorum. Ama kendiliğinden oluşmuyor hic bir duygu. Sevdiğinizi kaybetseniz siz nasıl olurdunuz?
Eğer bir uzmandan destek alamıyorsanız, kanaldaki depresyondan kurtulma yolları ya da stresten kurtulma yolları oynatma listesindeki videolar size yardımcı olabilir, lütfen deneyin
@@ozlemtokgozozsoylar teşekkür ederim ama ben bir daha iyi olacağıma inanmıyorum hic bi sey icin mücadele edecek gücü bulamıyorum kendimde😔
@@mhbt9056 öyle düşünmemelisin hala her şey için umut vardır 👍 İnsanın başkalarına ihtiyacı yok sen kendi kendine çiçek açmayı öğrenmelisin 😇İnşallah enn kısa zamanda düzelirsin🤲
Karamm, bende aynı sizin gibiyim 6 7 aydır kaybettim ve 2 günde bir ağlıyorum affedilme umudu ile
@@eminenurbilgin5920 Allah rahmet eylesin cok acı bir durum, hayalleriniz umutlarınız hayatınız herşeyiniz bitiyor, yaşayan bir ölüden farkınız kalmıyor. Bende her gece ağlıyorum, ağlayınca geçecek sanıyorum o geri gelecek ama yok işte. Ölüm acısı gidenin değil kalanın bunu iyi anladım ve insanların geçer, alışırsın, hayat devam ediyor gibi sözleri içimi daha cok yakıyor
80 mi 😳 Aslında az çok beklediğim sonuç ama sorun şu ki hiç bir şey yapamamak. Hayatında bir çok şeyin değiştiğini, insanların, düşüncelerinin hatta zamının akışının/zamana verdiğin anlamın bile farklılaştığını fark etmene rağmen elin kolun bağlı gündelik hayata devam ediyor olmak… sorunun/sorunların ne olduğu gözünün önünde sana sunulduğunu görmene rağmen onları düzeltmek/değiştirmek yerine yola onlarla devam ediyor olmak, birlikte yürümek günü birlikte kapamak…
84, varoluşsal depresyonu da anlatır mısınız lütfen? çok kötü hissediyorum
Bundan 2 hafta önce bu testi yapmış olsam hemen hepsine 4 puan vermiş olurdum, kendine zarar vermekten tut ağlama krizlerine kadar her gün hepsini yaşıyordum. Beni bu hale ailemin getirdiğini bu gece bir daha görmüş oldum. 2 haftadır benimle uğraşmadıkları için bu haftayı gerçekten düşünerek cevapladım 79 çıktı. Psikolojik destek almak istiyorum ama param olmadığı için şu an alamıyorum ailemde zaten beni bu hale getirdiği için ve yaşadığım şeyleri gördükleri halde bir şey yapmadıkları için onlardan isteme gibi bir şeye girişmedim. Her gece buralardayım işte RUclips’daki tüm psikologları biliyorum. Her akşam hangisi uyumamı sağlar hangisi beni iyileştirebilir diyerek açıp dinleyerek uyuyorum. Eskiden ne güzeldi oysa sevgiliden ayrılıp ya da tartışıp hüzünlü müzikler dinleyip ağlayıp uyurdum o günleri özleyeceğim aklımın ucundan geçmezdi. Şimdi ise ailemin dediği cümleler kafamda dolaşıyor ve ağlayıp psikolog dinliyorum hayat gerçekten çok garip.
Lütfen herkes anne baba olmasın.
selam şuan nasılsın umarım daha iyi hissediyorsundur
Beni anlatmışsınız resmen çoğu cümleniz bana uyuyor ..ülkenin berbat halinin yaşamlarımizi hayallerimizi etkilemesi.. özel hayatta yasanamamis duygular hevesler .. aile ile ters düşme..ebeveynlerin yaralayan davranışları sözleri..hepsi birike birike artık yoğun hissettryor olumsuz hislerim.. iş de bulamiyrm iş bulsak insani sartlarda değil ..her açıdan mi berbat bir ülke olur 🤦 tedavi seanslarına para mı var ki..kim bilir ne kadar oldu seanslar herşey fiyatı arttı.. umarım toparlanmissinizdir🌸hayat bizim hayatımız keşke biraz vurdumduymaz olabilsek
44 çıktı bidaki sınavda 50 ve üstü alıp sınıfı geçeceğim öğretmenim :) çok faydalı videolarınız var teşekkürler ❤️❤️
tek kaldığın sınav bu olur umarım
64 çıktı knk benimki
@@AbyssSelenaMlbb67 benimki🗿
Ben sizin önerdiğiniz sufi nefes tekniğini en az, sabah 20 akşam 20 defa burnumdan 4-8 sn de nefes alıp berek bir aydan beri uygulayarak kendimi her gün daha iyi his ediyorum.
Düşüncelerimi değiştirmeye çalışıyorum fakat yine hep olumsuz düşünüyorum ve bir süre sonra neden değiştiremiyorum diyorum ve bunu düşünmeye başlıyorum, günüm mahvoluyor.
Allahım hepsi bende var sadece intihar yok çok şükür
Depresyon uzun süreli de olabiliyor,kısa süreli de.Aslında belli bir süreden sonra bunu yönetebiliyoruz,çünkü farkına varıyoruz.Can sıkıntısı gibi kısa süreli bir şey değil.Ben uzun süredir kendimde olduğunu düşünüyordum ama bir süredir azaldığını hissediyorum.Eskiden düşündüğüm,hissettiğim şeyleri şuan duyumsayamıyorum.(negatif)Tabi uzun süreli hissettiğim için alışmışım.İyi bir şeydir herhalde,çünkü iyi hissediyorum
patolojik aglama hakkında bilgi ve çözüm yolları paylaşımınız var mı,bu konuda bilgi alabilir miyim
Maalesefki 74 🙁 soruları gördükçe bu şekilde çıkacağını tahmin etmiştim 🤷♀️ Ben 2 seneden fazla zamandır bu durumdayım 😞Profesyonel yardım alıyorum.Az biraz yol alabildim fakat katedeceğim daha çok yolum var biliyorum ☺️ Özlem hanım aydınlatıcı bilgiler için çok teşekkür ediyorum. Sevgiler ☺️
79 çıktı , yaptığım başka testler de baya yüksek çıkıyordu aylar öncesinde. Acaba ben abartıyor muyum her şeyi
O kadar hizli sinirimi bozdun biras sakin anlattttty
Hocam acaba korononin psikolojik etkileriyle ilgili video hazirlar misiniz?
100 aldım keşke kalsaydım bu sinavdan
5 çıktı ama bende 2 yıldır kendine zarar vermekten korkma, intihar etmekten korkma oluyor bir haber görsem aşırı etkileniyorum ki bende okb var bazen azalıyor bazen artıyor ne yapmalıyım ?
On senedir anti deprasan kullanıyorum hocam ama hiç iyi değilim evden dışarı çıkmak istemiyorum kendimi her şeyden soyutladım çok yanlızlık hissediyorum yaşama seviçim yok
bende 18 senedir kullaniyorum şükür iyiyim artik ama kendimi cogunlukla halsiz hissediyorum moralim bozulunca iç sıkıntìlarim oluyo ve duygularimi kaybetmis gibiyim bazi olaylara tepkisiz kaliyorum cok zor agliyorum bunlarda ilaclardan oluyo ve ben bu gunlerime sukrediyorum okadar zor yillar gecirdimki bi Allah bilir surekli okuyorum arastiriyorum cokta yol kateddimkendi kendimi sakinlestirebiliyorum moral verebiliyorum mutlu edebiliyorum tek ilaclarla olmuyo insanin dostu kendinden baskasi deyil cunku neler yasadigini cevrendekiler anlamaya calisabilirler ama hissedemezlereger gucun varsa birazcik ayaga kalman icin yeterli depresyona dayana biliyosak olmediysek gûçlenmeyide başarabilirizRABBÎM butun depresyon ve fiziksel saglik sorunu yasayan hastalara şifa versin öyle bi şifa versinki hastaliktan hiç bir iz kalmsin Însallah
74 çıktı 2 intihar sorusuna 0 vermeme rağmen.. Hayat sanki oyun oynuyor gibi.. Siz bile burdan nescafe,çay içmeyin diyorsunuz.. Gittiğim psikolog sadece dinliyor. Kendimi dedikodu yapıyormuşum gibi hissettim,Bende bıraktım. Depresyondayım diyen insanlara sesleniyorum; Siz gereğinden fazla; akıllı, duyarlı, güvenilir ve güvenen (haliyle aldanan) olduğunuz İçin problem sizde değil çevrenizdekilerde. Yapmanız gereken 10 sn düşündüğünüzde ilk aklınıza gelenleri hayatınızdan çıkarmak ve Bundan sonra kendinize herzamankinden çok değer vermek.. Afedersiniz hocam buda bnden Nacizane..
Teşekkürler
Puanım 65 ve daha 14 yaşındayım...Gerçekten aşırı bıktım. Psikoloğa gitmem de mümkün değil ailem kızına o kadar önem vermiyor.İntihar düşüncelerim küçüklüğümden beri her zaman vardı ama hiçbir zaman cesaret edemedim.Ama gerçekten yapabilmek güzel olurdu..
teşekkür ederim.
Selam,sizinle nasıl iletişim kura bilirim?🌹
Özlem hanım ben 63 yaşında emekli öğretmenim iki yıl içinde 2 kardeş kaybettim puanım 16 o da insanlardan uzaklaşma la ilgili bu da şöyle çok fedakarlık yaptım insanlara bu hem maddi hem manevi ama o insanlardan sinsilik fesatlık hainlik ve vefasızlık gördüm ve isteyerek onlardan uzaklaştım yani artık samimiyet kurduğum bir insan yok olmazda istemiyorum yalnızlık o kadarda kötü bir şey değil hatta huzur bulmak için gerekli diye düşünüyorum yalnızlık derken kitap en çokta felsefi kitapları gerçek yaşam öykülerini severin müzik aralıksız dinlerim gezerim parka kafelere giderim orda tanımadığım insanlarla sohbet ederim evimin etrafında 5 6 market var alışveriş yaparken orda çalışanlarla sohbet ederim ve beni görünce gözlerinin içinin güldüğünü görürüm evde kendimi misafir gibi ağrılarım dünyada insanlarda artık umrumda değil evin arkasında küçük bir bahçe var kediler gelir oraya sabah ilk işim onlara yiyecek atmak zaten ben camı açınca koşup gelirler hemen yaşam kısa ve ne mutluluğu sürekli ne de hüznü Sabır Şükür ve ölüm bilinciyle yaşarım artık depresyon mu değil mi bilmiyorum ama insanlar samimi olmak bu vakitten sonra kendime dost aramak saçma bu yaşa kadar gerçek bir dost bulamamıştım bir iki güven veren arkadaşım ve kaybettiğim ablam o arkadaşlarımda toprağa verdim başkada dost bulamadım aramada gölge etmesinler başka ihsan istemem Aşık Veysel ne demişti dost dost diye nicesine sarıldım benim sadık yarim kara topraktır teşekkürler hep var olun sağlıcakla kalın
30 puan aldım hocam hafif depresyona daha yakın tarafta bir orta şiddette depresyon oluyor :))
Hocam 72 çıktı hangi deli hastanesi önerirsiniz ?
Teşekürler
Bende 36 çıktı, genel olarak bu modda yaşıyorum.tiroid rahatzsızlığım,zaman zaman D vitamini eksiğim ve demir,B12 eksiğimde tetikleyici oluyor.zincirleme durumu takip edip kontrollerimi yaptırdıpımda ve spor yapıp beslenmeme dikkat ettiğimde düzeliyorum.ama bunu her zaman yapamıyorum.pandemi dönemi de evde kalıp hareketsiz yaşama sebep olunca sosyal hayattan uzak olmak yaşam enerjimi neşemi bitirdi denebilir.bi kısır döngünün içinde iklimini bulamamış bir bitki gibiyim 🤦♀️😅 bilgilendirme için teşekkürler neşeniz bol olsun 💐
@youniverse teşekkür ederim size de şifalar olsun :) evet 21 yıldır hipotiroidi rahatzsızlığım var ilacımı aksatmıyorum fakat rutin olarak gidip hormon testlerini yaptırmak gerekiyor ilacın dozajını ayarlayabilmek için.vitamin depoları ve özellikle D vitaminine kansızlık yapabildiği için demir seviyesine de baktırmak gerekiyor.beslenme spor çok düzene sokuyor tavsiye ederim.bazı durumlarda geçici olabiliyormuş sizde mutlaka takip edin geçici bir durum olabilir.çokça sağlık bolca neşe dilerim 😊
Gerginlikten dolayı günlük işlerimi dahi yapamaz hale geldim. Bi psikoloğa gitmedim fakat durumun ciddi olduğunu hissedebiliyorum. Bu bazen zamanin yetişmemesinden korkma, bazen gelecek kaygısı, bazen ilişkilerimin kötü olduğu düşüncesi ve bir sürü şeyler.. Bu konu hakkında video gelir mi lütfen?
50 nin üstünde bir puan çıktı. Direkt intihar etmeyi düşünmüyorum ama şöyle bir his var içimde ölüm huzur gibi hissediyorum 😔
Annem vefat ettiginden beri ağır depresyondayım. 7 sene olacak. Gercekten cok kötüyüm ne yapacagim bilmiyorum 😢😮
Anksiyete olan bir kişi anksiyeteyi azaltmak için ne tür aktiviteler yapması gerekir.?
Bu linkteki videolarda anlatıyorum, tıklayarak izleyebilirsiniz ruclips.net/p/PLQ0GXHNs4RAHNDBvfendiUCy2bmKX5u4D
12 yaşında olmama rağmen hepsi aşıro derecede ve 100 aldım..... 🥀🥀🥀
96 çıktı ancak maalesef ailem psikiyatriste gitmeme izin vermiyor intihar dusuncelerimde var bazi seyler bunu yapmama engel oluyor ama bunu dusunmemi engelleyemiyorum
20 topladim kendimi son iki 3 aydir mutsuz umutsuz hiss ediyorum her kesi etrafimdaki doslarimi dusunuyorum cocuk ev is ama kimse beni umursamiyor diye dusunuyorum ama kendimi toparlamaya calisiyorum
Puanım 77 ama testte olduğu gibi ağlamaklı yada üzüntülü hissetmiyorum. Daha doğrusu hiçbirşey hissetmiyorum, sevgi, mutluluk, üzüntü, korku, heyecan... yani hayattan zevk almıyorum neyin beni mutlu edeceğini bile bilmiyorum. Her fırsatta müzik dinler uyurum fazlasıyla. son 1 ayda kilomda çok fazla bir azalma var. Ve dahası eğerki ailemi düşünmeseydim ve intiharın günah olduğunu bilmeseydim ilk fırsatta öldürürdüm kendimi. Yani hiçbirşey için umudum kalmadı gelecek için umudum kalmadı. Yolun ortasında önüme son hızla gelen bir araba olsa koşmaya tenezzül etmem daha doğrusu umrumda olmaz. Yani ezersede ezer düşüncesindeyim. Hissizleştim kimse için birşey hissetmiyorum. mutluymuş gibi davranabiliyorum fakat mutluluğu hissetmiyorum... işin en garip tarafı bunların hepsinin benimde farkımda olmam. Ve her geçen gün etkisinin daha da artması.. şimdiki yaptığım depresyon testi sonuçlarında baktığımda 6 ay öncesine kıyasla daha da artmış durumda. Ama bilmiyorum bu testler ne kadar gerçek....
Ruh sagligi uzmanindan dedtek alacak param yok devlet hastaneleri sira vermiyor hayatimda hic bu kadar caresiz mutsuz hissetmemistim ne gelecekten umudum var ne simdiden düşünüyorum benj seven bir allahin kulu yok ki ondan destek alayim yapayalnizim dunyada bir fazlalik gibiyim olur olmadim her seye agliyorum saatlerce
son birkac gundur iyiyim 59 puan aldim. ben bikac yildir boyle hissediyorum arada iyi gecen gunlerim ya da durgun zamanlarim oluyor. belki de mizacim depresiftir
97 puan ve hiçbirşeyle mutlu olamıyorum bütün hevesimi kaybettim hiçbirşeye oaklanamıyorum kafamın içinde kkocaman bir ağırlık var ve ben onu taşıyamıyorum çok yorgunum çaba sarf edecek gücüm yok hiçbirşeyin farkına varamıyorum ve kendimi hiçbiryerde göremiyorum
Benim hayattaki bu dördüncü ağır depresyonum inanın geciyo ama ilaç tedavisi şart .ve meditasyon hatta öncelik namaz kılmak olmalı.davranis sekli aliskanligimizi onunla en iyi iyilestirebiliriz ancak
Aileme söyleyemiyor çünkü söylersem saçma sapan cümleler duyacağıma eminim ve bu beni daha kötü etkileyecek.Puanim 95
Silivri anadolu hastanesi nöroloji öneririm
Sadece düşüncelerle olmuyor hocam,herşeyin hayırlısını her yönüyle düşünsenizde ıi de düşünsenizde çevresel faktörler bazen buna asla izin vermiyor illa o şeyle boğuşmak.zorunda kalıyosnz ve bazen gücünüzün üstünde olan şeyler boğazınıza kdr boğulmuş gibi oluysnz o son iki madde inancınız el vermesede yapmasanzda bazen kendiliğinden olsada kurtulsam dediginiz ole çok oluyor ki
Siz kendi düşüncelerinizi degistirsenizde milletin düşüncelerini degistirwmiyosnz ne varki milletin lafı kulakasma gibi bisey dgl dediğim insanların davranis biçimlerinin sonucları size yanıyorsa pekte yapacak bisey olmuyor
60 çıktı görünürde hayatimi etkileyecek bi seyim yok ama zaman zaman gecmise cok gidiyorum bu aralar da oyle gecmiste de cok kotu bi sey yasamadim ama herkesin dayanma esigi farkli birine yaptigim ufacik haksizlik veya utanc duydugum anilardan cikamiyorum bu da gunluk yasantimi cok etkiliyo kendimi kotu biriymisim gibi dusunuyorum ve kimsenin beni sevmiycegini dusunup degersiz hissediyorum normalde de tembelim ama son gun de bari yapardim odevleri falan artik odevlerimi dahi yapmiyorum bir an once toparlanmazsam sene tekrari yapmak zorunda kalicam bu da ileriki yasantimi buyuk olcu de etkileyecek biliyorum ama imkanim oldugu halde psikeatriye dahi gitmeye gözüm almıyo dini degerlerim var intihar ve zarar verme gibi duygular hissetmiyorum sadece
21 çıktı şükürler olsun iyiyim
14 yaş=92 ailemin karşılıklı bir şeyler yapması zorlaması baskılaması kendi kendimi yetiştirip büyüten bir kız olmam... ve herkese karşı güler yüzlü olmaya çalıştığım hald eo kişilerin hep sırtımdan vurması ve bitmedi tabiki ama intihar kaç girişimim oldu ams yardım bile alamam ailem o psikolıg yardım destek kelimeleri geçince hasta rahatsız diyorlar krizlerim var
99 aldım bu arada video için teşekkürler.Her neyse onun dışında ben baş vurmak istiyorum biryere fakat ailem bu durumu aşalicak bir şekilde karşılığıcanı düşünüyorum ve baş vurmuyorum vursam bile beni küçümserler diye düşünüyorum
100… aileme nasıl söyleyebilirim?
83 çıktı.Aileme içinde olduğum durumu anlatıyorum ama beni ciddiye almıyorlar
Kenndin git psikolog ve psikiyatra. Bana da eşim ve annem bağırdı. Delimisin de ruh hekimine gidiyorsun" dediler. "Evet deliyim" dedim. Atladım taksiye gittim. Depresyonuö çok ağırdı. 2 ay yatarak şifa buldum.
@@havvayalcin8222 ben de gitmek için çok çabaladım ama 17 yaşında olduğum için kendi başıma gidemedim. Bu yaş aralığındaki gençler pek ciddiye alınmıyor ne yazık ki. Geçici bir şey gözüyle bakılıyor ama geçse bile geçene kadar da insanı yoruyor işte. Keşke psikoloğa ya da psikiyatriste gitmenin deli olunduğu anlamına gelmediği bir yer olsaydı burası.
Ben çok kötü his ediyorum.Ben hasas biriyim insanlarda beni yordu hatta derslerime bile adapte ola bilmiyorum .1 yıl sonra okulumu bitiricem amma hala sıkıntılarım bitmiyor.
Tam 50 puan aldım. Kime gidicem gidince ne diycem nasıl konuya gireceğim bilmiyorum. O yüzden böylece duyuyorum. Nereye kadar gidecek bilmiyorum
Güvenilir ve donanımlı bir klinik psikolog ile görüşebilirsiniz. Konuya girmenize yardımcı olacaktır, geciktikce sorun kronikleşir ve iyileşme ihtimalinizi azaltirsiniz
Benim 100 çıktı hepsi var psikiyatriye çok önceden gittim 1 ay antidepresan kullandım böyle çok iyi hissediyordum ama sonradan bıraktım tekrar da gitmedim doktor aramasına rağmen
87 cıktı Özlem Hanım.Ben sınavlarda cok heyecenlaniyorum ne yapmalıyım sürekli telaş ve panik icerisindeyim ve kendimi cok yorgun hissediyorum
Videolarda size yardımcı olabilecek çok sayıda tekniği paylaşıyorum, lütfen izleyip, düzenli uygulayın
@@ozlemtokgozozsoylar tesekkür ederim
Neden siz seans vermiyosunuz
86 çıktı ben bu testi yapamadan önce depresyonda olduğumu tahmin ediyordum.işin kötü yanı çocuklarımda bu hallerimden çok etikileniyor kendime yardım edemiyorken onlara da yardımcı olamıyorum aşırı baskıcı sinirli bir anne oldum bu halimden nefret ediyorum
Zeynep hanım psikolog Tülay kok te dinleyin lütfen. Çok faydası olacak size eminim
7 puan. Sınavla ilgili bir az negativ duygularım var.
Hocam yorumlarda da gordugum ve uzun zamandır da içime dert olan bir sorun var EBEVEYNLER. hiç-bir çocuk, kimse suçlu değil bence sadece hepimiz yanlış ebeveynlerle dünyaya geldik. Sınav zamanı, çocukluk dönemi derken o kadar çok sey isteyip baskı yapıp karşılığında sadece ruh sağlığı bozukluğu veren anne babalar için bir video hazırlarsanız çok iyi olur. Belki birşeyi değiştirmez ama en azından bizim gibi gençlerin bu olaylara bakış acısıyla beraber katlanma gücümüz de değişir.
68 puan sınav yüzünden böyle hissettiğimi düşünüyorum yani umarım o yüzdendir
Abla bana 91 çıktı nasıl yapacaz :)
Defalarca çözdüm abartıyorum diye tekrar tekrar basa dondum gozlerimi kapatıp çözdüm ama olmuyor en düşük 63 çıkıyor 4 tane 0 verdiğim soru bile var olmuyor nolur videoyu izlenmek için yaptım falan de de bende rahatliyim
Hepsini aşırı derece hissediyorum uff
Peki ya depresyondan çıkmak istemiyorsak
Niye bir psikiyatristen destek alsak Ne Olur bizi iyilestirecek mı ki
42 çıktı. Hayata karşı ümit hayal istek sıfır asla bunları yaşamıyorum, nedeni ise gerçekleşmeyecek olmayacak şeyleri düşünmemeye çalışıyorum zaten bugüne kadar olmadı bundan sonra olmaz diyorum eğer olmazsa üzülürüm diye hayal kurmuyorum aklıma ne zaman gelecekle ilgili hayaller gelse direkt aklıma sus artık diyorum.
Kafamla içiyle savaşıyorum sanki benden ayrı bi ben var gibi
Yani hayattan insanlardan beklentileri sıfırlamak gibi
95 aldım ben kırıldım sanıyordum ölmüşüm haberim yok.
Profesyonel yardım almanızı öneririm ayrıca kanaldaki videolarımda yardımcı olabilecek bilgiler bulabilirsiniz
50 ustunde cixdi testim.ama hic mutsuz hiss etmiyirum kendimi ocam.ama anne babamdan bu haldeyim.benim.3 cocugum var.onlara kendim yasadigimi yasatmiyorum.benim derdim kendimle.cocuklarda cik aeviyor beni.sadece cok kirib dokuyorum.cocuklarda bunu normal karsiliyor annem yine delilendi diyorlar.beni guldurmeye calisiyor beni yalniz burakiyorlar.bence iyi yapiyorlar.yalniz kaldikda insan kendini rahat hiss ediyor
Ailem sağolsun zerre ilgilenmiyorlar...
2 haftadır nefes darlığı çekiyorum hiç huzurlu hissetmiyorum kendimi test sonucum 49 çıktı 😒
Kanaldaki depresyondan kurtulma yolları oynatma listesindeki videolar size yardımcı olabilir
Doktora git burun etlerinde problem olabilir.Bu da uykunu alamamana sebep verir.Gün içinde yorgun hissedersin ve hiçbir şey yapmak istemezsin
@@sehmusg 49 çıktı ve burnumda et var şu yks geçsin de nefes alma sorunum biter o zaman
76 çıktı bu normal mi
Bi insan akışta neden kalamaz ki ..Güvenemiyorum herşeyi kontrol altına alamaya çalışıyorum .Ya kötü düşünüp kötü bişey olursa diyorum (çekim yasası) sonra düşünüyorum hep orda kalıyorum ..Yapamıyorum .çok yoruldum ..Neden olmayan bi şeyi yaratmaya çalışırki insan ,neden kendinde olan tüm güzellikleri öldürmeye çalışır ?Annem geçenlerde böyle yaparak herkesi kaybediyorsun beni de kaybettin dedi ..Bende oh dedim tamam sevmeyin beni oldu anlaştık uzak durun ..Ama neden anlayamıyorum ..Belkide herkes benim için bişey yaparken bi çıkar koyduğu içindir ..
Şu an bu yıl için ortalamanının üstünde bir ruh halim var ve 49 çıktı dediğim zamanlarda gelip yapsaydım kesin 100 çıkardı kesin çok zor bir yıl çok zor bir hayat
Hocam merhaba 60oldu
Hocam Yaş 20, Puan 74 (İntihârların ikisi de 2), sanırım 3 seneye cenaze olacağız ;)
79 aldım keşke almasaydım beynim bana ilgi çekmeye çalıştığımı söğlüyor malesef
Ben cinsel istegim azaldi kismini anlamadim ben 58 puan aldim aileme soylesem bile ciddiye almazlarki ondan endiseliyim
80 puan aldım 18 yaşımdayım hem de :(
61 puan aldım.
85 çıktı iki haftadır boyleyseniz diyorsunuz da yıllardır böyle.
Cok fazla hizli yapmissiniz testi. Atlimi kovaliyo
Benim 20 çıktı 🤦♀️
Bu iyi birșey mi kötü birșey mi anlayamadım 😊
hocam bu meditasyonu her akşam yapıyorum biraz rahatlıyorum sabah kalkınca yine aynı oluyorum napmalıyım
67 çıktı normalde 30 veya 40 gibi bekliyordum.