Ottimo direi.Ieri ho fatto una lezione di crossfitt di base e avevo il terrore proprio di questo esercizio...e infatti...all'apparenza semplice . in realtà conta moltissimo la tecnica di esecuzione e poi è durissimo...con ueste dritte potrò migliorare. Complimenti all'atleta...una molla..molto preciso e reattivo.Spero di arrivare anche io a quel livello li.
Ottimo tutorial! Pensavo fosse obbligatorio il piegamento sulle braccia, quindi sbagliavo completamente esercizio. Ora dovrò lavorare su tecnica e molto probabilmente riuscirò a limare i tempi.
Tradotto: come fare i burpees velocemente, ma perdendo di efficacia. Meglio farli più velocemente (come il video) o con il movimento completo come sono in realtà? Ognuno sceglie per se, io preferisco farne meno.. senza contare che inarcare la schiena come il modello per evitare la flessione può dare problemi alla schiena bassa a lungo andare. Meglio una mezza flessione
Quindi il piegamento sulle braccia non va fatto? Ma si può fare come variante o è proprio un errore da matita rossa? Scusate l'ignoranza..ottimo video comunque!
Ro Mi Na ci sono diverse varianti bisognerebbe capire quali sono i parametri di validità che hanno dato gli altri, oppure semplicemente le fanno alla razzo :D
fino ad ora li ho sempre visti fare a gambe unite e senza appoggiare pancia e petto a terra, in pratica il primo errore comune che avete spiegato voi nel video... :)
Ottimo direi.Ieri ho fatto una lezione di crossfitt di base e avevo il terrore proprio di questo esercizio...e infatti...all'apparenza semplice . in realtà conta moltissimo la tecnica di esecuzione e poi è durissimo...con ueste dritte potrò migliorare.
Complimenti all'atleta...una molla..molto preciso e reattivo.Spero di arrivare anche io a quel livello li.
Ottimo tutorial! Pensavo fosse obbligatorio il piegamento sulle braccia, quindi sbagliavo completamente esercizio. Ora dovrò lavorare su tecnica e molto probabilmente riuscirò a limare i tempi.
Tradotto: come fare i burpees velocemente, ma perdendo di efficacia.
Meglio farli più velocemente (come il video) o con il movimento completo come sono in realtà? Ognuno sceglie per se, io preferisco farne meno.. senza contare che inarcare la schiena come il modello per evitare la flessione può dare problemi alla schiena bassa a lungo andare. Meglio una mezza flessione
Molto utile,ho iniziato da poco e sembra un movimento facile ma ottimizzarlo non è così immediato 🙏grazie
si la qualità del suono non è eccellente, sorry
Quindi il piegamento sulle braccia non va fatto?
Ma si può fare come variante o è proprio un errore da matita rossa?
Scusate l'ignoranza..ottimo video comunque!
85IBRA85 no va fatto, se lo fai bene riesci a kipparlo ma di base si fa :D
perfetto! grazie del consiglio!
L' unico video serio che spiega come risalire col bacino allineato.
Ma grazie!! Lo fanno tutti sbagliato praticamente... in tutti i video che ho visto finora!
Ro Mi Na ci sono diverse varianti bisognerebbe capire quali sono i parametri di validità che hanno dato gli altri, oppure semplicemente le fanno alla razzo :D
fino ad ora li ho sempre visti fare a gambe unite e senza appoggiare pancia e petto a terra, in pratica il primo errore comune che avete spiegato voi nel video... :)
Sempre complimenti Andrea!
Bravissimi...molto chiari. Praticamente sbagliavo.
bello anche questo video! sempre complimenti! però mi potreste spiegare questo esercizio a cosa serve esattamente?
grazie =)
Io ho fatto delle gare a rimini l'anno scorso e se non facevi il piegamento, non te lo davano convalidato.
Che tutorial inutile e fuorviante. Aiuto
Sicuro?
Praticamente più si è rigidi e più si fa fatica. Non è uno squat e un piegamento alla fine
io anche faccio il piegamentosulle braccia
e non tocco a terra... ottimo
Grazie ma qui vanno tutti a Francesco e Davide :)
Ottimo..
Dovreste dare un microfono al ragazzo che parla
Non distende bene l anca
con un audio più migliore fosse stato un buon tutoriale