بارك الله فيك انا نستعمل رقاق الشوفان والحمصمع البذور ولكن ريح من الوم نجرب وصفتك ان شاء الله انا في شهر نقصة ب 12 كغ وانا انصح بتزان في الليل هي البابونج عليها ملعق صغير قرف وعصير نصف ليمون تساعد على النوم العميق
أيا لبنات الله يحفظكم عاونوني بجام باش يطلع التعليق 💐 الخدامات مساكن راهم بلا مصروف عندك فرح و ما كاش اللي يعاونك عندك عرس و ما كاش اللي يوقف عندك وليمة و ما حبيتيش تشقي أحبابك عيطولنا و الباقي علينا إن شاء الله تنظيف البيوت في الأعراس الجزائرية نطيبولك واش حبيتي و نجيبلك الماعن كامل واش تسحقي للعشاء ما تجبدي والو من دارك و ما تخميش كامل شكون اللي رايحة تسيقلك و تنقيلك مور العشاء الدار نخلوها نقية تولول ان شاء الله نجيبلك البنات اللي يسربوا فالطوابل و البنات اللي يغسلو الماعن و يسيقوا حتى كيس القمامة و نخرجوهلك الماعن نتاعنا حاجة تحمر الوجه و طيابنا بنين و نقي بشهادة الجميع الماعن كلش من عندنا قازانات و طناجر و جفون و طابونات و طناجر و سوبيارات و غرارف و مغارف و فراشط و غرفيات طباسا و سنيوات و سليلات نتاع الخبز و الباسينات اللي نغسلوا بيهم الخضرة و باسينات اللي نغسلوا فيهم الماعن هاذو الخدمات كامل بسعر : ثلاث ملاين و نص لمئة شخص 4أربع ملاين و نص لمئة و خمسون شخص خمس ملاين لميتين شخص خمس ملاين و نص من ميتين و خمسين شخص إلى اربعمية شخص للمزيد من المعلومات ادخلوا لقناتي( مطبخ أم ريان للأعراس )وشوفوا و احكموا بنفسكم نخدموا الجزائر العاصمة و البليدة و تيبازة و بومرداس و عين الدفلى 0540371352
احلي اوم زكي الله يحفظك انتي وعاءلتك وشكر والف شكر على هذا الفيديو تعطيك الخير و ربح انشاء الله يديك تلمس الكعبة وتروحي وتشفيها وتدعنا فيها انتي الحلي اخت في الدنيا
حبة بيض كاس حمص مسلوق واحد يايورت طبيعي او لبن رايب م ص ملح ربعملعقه صغيره بيكربونات الصوديوم ربع كوب ماء نتحصلو خليط ساءل ونضيف ملعقة كبيرة بدور الشيا م ك جلجلان م ك بدور الكتان السانوج ربع كوب مكسرات مطحونة بلقشور نخالة القمح والشوفان ملعقة زيت الزيتون ونخلطو كلش ♥️♥️♥️♥️♥️ فضلا وليس أمرا اشتركو بقناتي
الأولى والأخيرة : صلي جيداً ، واسجد طويلاً وتنفس بعمق ، وأقرأ القرآن بتدبر وأذكر الله كثيراً ، وتذكر أن الدنيا زائلة. هل يوجد من يدعمني وجزاكم ربي الجنة انا انشر القرآن الكريم اشترك في قناة آيات القرآن الكريم عبدالرحيم عيسي وفعل زر الجرس اللاك الله يعطيكم العافيه،
اهلا ام زكي الرائعة والله توحشتك بزاف 😘 من فضلك ساعديني واقترحي علي انا عملت ريجيم وتبعت نصائحك الممتازة ونجحت نقصت ب10kgوالحمد لله ...لكن للاسف نقصت في المناطق الانثوية وبطني نقصت شوية برك وعندي حوالي ٣اشهر توقفت عن الريجيم ولم يزد وزني لكن مشكلة البطن البطن البطن اعطيني حل لها فقط لان الدهون لي كانت بجسمي راحت الا بطني!!!!! طبعا ساعود للتمارينات الرياضية وانتظر ماتقترحينه علي ..بورك فيك🌹🌹🌹
يعطيك الصحة أنا جربت خبز الشعير جا هايل حبيت نسقسيك على نخالةالشوفان شريتها بصح لقيت فيها بزاف القشور تاعو وزيد كبار (السفايات) كي نخلطو مع حليب صعيب ينتكل.. جوزتها في الصيار تاع الكسكسي: أولا مايشدهمش كامل،بزاف اللي يخرجو منه، ثانيا يحكملي النخالة؟؟ ماهو الحل..
ام زكي المراة الصلبة الحديدية ياو شيخي نامك طوفي فالكعبة راهي قدامك خضرا وموراك خضرا
اوووو الله ايبارك دمعت عيني والله اللهم امين انا واياكم يارب انشالله ريي يلحقنا سلمي اعليه
@@healthyfood8177 يبلغ حبيبة ربي يبارك فيك
بارك الله فيك انا نستعمل رقاق الشوفان والحمصمع البذور ولكن ريح من الوم نجرب وصفتك ان شاء الله انا في شهر نقصة ب 12 كغ وانا انصح بتزان في الليل هي البابونج عليها ملعق صغير قرف وعصير نصف ليمون تساعد على النوم العميق
أيا لبنات الله يحفظكم عاونوني بجام باش يطلع التعليق 💐
الخدامات مساكن راهم بلا مصروف
عندك فرح و ما كاش اللي يعاونك
عندك عرس و ما كاش اللي يوقف
عندك وليمة و ما حبيتيش تشقي أحبابك
عيطولنا و الباقي علينا إن شاء الله
تنظيف البيوت في الأعراس الجزائرية
نطيبولك واش حبيتي و نجيبلك الماعن كامل واش تسحقي للعشاء ما تجبدي والو من دارك و ما تخميش كامل شكون اللي رايحة تسيقلك و تنقيلك مور العشاء الدار نخلوها نقية تولول ان شاء الله
نجيبلك البنات اللي يسربوا فالطوابل و البنات اللي يغسلو الماعن و يسيقوا حتى كيس القمامة و نخرجوهلك
الماعن نتاعنا حاجة تحمر الوجه و طيابنا بنين و نقي بشهادة الجميع
الماعن كلش من عندنا قازانات و طناجر و جفون و طابونات و طناجر و سوبيارات و غرارف و مغارف و فراشط و غرفيات طباسا و سنيوات و سليلات نتاع الخبز و الباسينات اللي نغسلوا بيهم الخضرة و باسينات اللي نغسلوا فيهم الماعن
هاذو الخدمات كامل بسعر :
ثلاث ملاين و نص لمئة شخص
4أربع ملاين و نص لمئة و خمسون شخص
خمس ملاين لميتين شخص
خمس ملاين و نص من ميتين و خمسين شخص إلى اربعمية شخص
للمزيد من المعلومات ادخلوا لقناتي( مطبخ أم ريان للأعراس )وشوفوا و احكموا بنفسكم
نخدموا الجزائر العاصمة و البليدة و تيبازة و بومرداس و عين الدفلى 0540371352
راني هنا متتبعة وفية و ناوية ان شاء الله انت الي تخدميلي في عرسي يا رب
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد 🌹😍 حبيبتي ممكن نبدلو الحميصة بفرينة الكرنطيطا هي نفسها حمص مرحي 🌷🌹😍
رقائق النخاله المشبعة الصحيه
حبة بيض
كاس حمص طايب في الماء
علبة ياغورت طبيعي
ملح
ربع ملعقة كربونات
ملعقه جلجلان
ملعقه بذور الشيا
ملعقة كمون اسود
ملعقة بذور الكتان مرحيه
ربع كوب ماء
ملعقه اكل زيت زيتون
ربع كوب مكسرات مرحية
2كاس نخالة محمصه
الطريقة
نحط في الروبو انتاع العصائر الحمص البيض الماء والكربرنات الملح الياغورت ونخلطهم كل في مره وتم نفرغهم في صحن ونظيف عليهم البذور الكتان والجلجلان والكمون والمكسرات ونخلط ونظيف الزيت ونخلط ونظيف الالنخالة ونخلط ونخليها ترتاح بجانب حتي تتشرب مليح ادا جاتك ناشفه بزاف نزيدلها قطرات من الماء ونفتحها في صنية رقيقة جدا فوق ورق الزبدة ونطيبها في الفرن
حبيبتي قالت سانوج ماشي كمون اسود 😅
سانوووووج صحي نحي ااكمون
شكرا
عدت نستناك كل عشية وش تحطيلنا ربي يجعلها في ميزان حسناتك
المشروب لي درتيه انا نديرو بالكرافس و الليمون و نص حبة خيار صح رائع ينزل فالوزن
احلي اوم زكي الله يحفظك انتي وعاءلتك وشكر والف شكر على هذا الفيديو تعطيك الخير و ربح انشاء الله يديك تلمس الكعبة وتروحي وتشفيها وتدعنا فيها انتي الحلي اخت في الدنيا
حبة بيض كاس حمص مسلوق واحد يايورت طبيعي او لبن رايب م ص ملح ربعملعقه صغيره بيكربونات الصوديوم ربع كوب ماء نتحصلو خليط ساءل ونضيف
ملعقة كبيرة بدور الشيا م ك جلجلان م ك بدور الكتان السانوج ربع كوب مكسرات مطحونة بلقشور نخالة القمح والشوفان ملعقة زيت الزيتون ونخلطو كلش ♥️♥️♥️♥️♥️
فضلا وليس أمرا اشتركو بقناتي
بارك الله فيكم اختي راكي انتي لي كنز ربي يرحم لوالدين لي جابوووك
درت جام قبل ما نشوف الوصفة ربي يخليك لينا يا عمري
الأولى والأخيرة : صلي جيداً ، واسجد طويلاً وتنفس بعمق ، وأقرأ القرآن بتدبر وأذكر الله كثيراً ، وتذكر أن الدنيا زائلة.
هل يوجد من يدعمني وجزاكم ربي الجنة انا انشر القرآن الكريم
اشترك في قناة آيات القرآن الكريم عبدالرحيم عيسي وفعل زر الجرس اللاك الله يعطيكم العافيه،
الله يعطيك ويمنيك ويرزقك بحجة
بارك الله فيك دائما متألقة في وصفاتك غدا إن شاء الله نجربها ربي يرزقك بالحجة وزيارة قبر النبي صلى عليه وسلم
بوركتي ياام زكي. انا عندي خمول في الغدة الدرقية مفادش في ريجيم عندي ثبوت وزن بواش انصحيني باش نعلي الحرق ؟؟
راح نجربها خطش أني متبعة رجيم حتى لو اني منيش نحس بالجوع خلاص شكرا حبيبتي
دائما تبهرينا و تشجعينا ناكلو صحي. شكراً. وفي ميزان حسناتك.
حبيت نسألك من فضلك شحال كنتي توزني وشحال وليتي...وقتاش بديتي في الاكل الصحي ...من فضلك ..راني كل يوم مع قناتك ربي يبارك في عمرك
تسلم ايدك على حاجه ممكن المقادير في صندوق الوصف
ماشاء الله عليك شاف 😘👍👌🍘✌🍪
يعطيك الصحة ام زكي ربي يحفظك إن شاء الله
راكي تفيدينا بزاف بالوصفات ديالك الصحية
الله يجعلها في ميزان حسناتك يارب العالمين
ديرينا وصفات لمرضى السكري ربي يحفظك
مشكورة حبيبتي ام زاكي ...النخالة خفت تفسد حمصتها كيما قلتي لكن تغير طعمها مع اني خليتها ذهبي مش محمرة ..شغل فيها مرارة نصيحتك من فضلك 😘😘💪🏿
ربي يجازيك ان شاء الله راكي دايرة فينا حالة بالوصفات تاعك توب بارك الله فيك
ماشاء الله
رائعة يا أم زكي ربي يجزيك كل خير.
بارك الله فيك بربي انشالله نجربها
مشاء الله عليك ام زاكي
ربي يحفظك ويسعدك يارب ممكن وصفة للمرضعات
احسن اكل يدر الحليب هو شربة السمك بالسيبيا(المحار) ،والفطور زرير جيجلي بزيت الزيتون والسميد،عن تجربة
يعطيك الصحة جربت عدة وصفات وجات رووعة
بارك الله فيك ام زكي
شكرا على وصفات الرائعة
روعة رب يباركلك.
شكرا ام زكي علي وصفات احبك في الله ام اسامة من سطيف
سلام ام زكي ربي يجازيك على مجهوداتك انا ممنوع عليا الحليب ومشتقاته باش نعوض الياورت
ام زكي حبيبتي معنديش نخالة شوفان بأه نقدر نعوضها؟
بارك الله فيك وإن شاء الله نجربها
جازاكي الله خيرا
يعطيك الصحة يا ام زكي يعطيك ما تتمناي غدوة نجربها انشاء الله
ما هو جنين القمح هل هو النخالة الرقيقية انتاع القمح فيديني سيدتي انا متبعاتك هدي مدة
يعطيك صحة ام زاكي ربي يحفظك
شكرا ام زاكي وربي يحفضك ويخليك لينا يارب
يعطيك الصحة وبارك الله فيك ان شاء الله نجربوهم
باذن الله نجربها بارك الله فيك حبيبتي
تسلم ايديك حبيبتي
ربي بارك فيك وفي وليذاتك
جاو في وقتهم، راني صايمة وجيعانة وخايفة نهردها مبعد هههههههه
يعطيك الصحة حبيبة
صيامك في الجنة
هههههه إياك تخبصي 🙀🙀🙀🙀🙀
@@hananebelhadj2312 امين يارب العالمين
جزاك الله خيرا اختي
@@مطبخأممصعبالصحي هههههه ماتخافيش، بإذن الله راني ملتزمة
شكرا
قدما نشكرك قليل فيك ربي يسجيلك وليداتك
شكرا لك
يعطيك الصحة يا الحرة ممكن حاجة نعوض بيها الخبز
شوفي في القناة عدة وصفات رقايق
اول جام واول تعليق بالتوفيق
يعطيك ااصحة هل نقدر نديرهم بالنخالة تاع لقمح و نديرهم خشان شوية ناكل زوج حبات فالوجبة
سلام اختي ام زكي نشكرك بزاف بزاف عل الوصفات الصحية لي ماشاءالله عليهوم في القمة ونظلب منك ابعتيلي ابتحديات او ريجيم لتتبعيه
Nekder ndir nekhala kamh m3a choufan bedoun nekhlet choufan
معليش
Je trouve pas wine nhato التطبيقات؟؟
يعطيك الصحة وبارك الله فيك❤️🌹
ينفع اختي نستعمل نخالة الشعير ومن فضلك دريرلنا وصفات كما هكا بلعدس لحمر بارك الله فيكم اختي
شكرا ام زكي
متألقة كالعادة احلي ام زكي 🌹🌹🌹
بارك الله فيك
اهلا ام زكي الرائعة والله توحشتك بزاف 😘
من فضلك ساعديني واقترحي علي انا عملت ريجيم وتبعت نصائحك الممتازة ونجحت نقصت ب10kgوالحمد لله ...لكن للاسف نقصت في المناطق الانثوية وبطني نقصت شوية برك وعندي حوالي ٣اشهر توقفت عن الريجيم ولم يزد وزني لكن مشكلة البطن البطن البطن اعطيني حل لها فقط لان الدهون لي كانت بجسمي راحت الا بطني!!!!! طبعا ساعود للتمارينات الرياضية وانتظر ماتقترحينه علي ..بورك فيك🌹🌹🌹
يعطيك الصحة 👍👍👍
سلام أم زاكي ربي يخليك على النصايح المفيدة والمهمة والله نتي نعمة نزلتنا من السما ثقفتينا وانقضتينا ربي ينورك نشالله
تعيشي ام زكي قوليلي كيفاش نضم اكلي بحكم اني امراة عاملة ونضل نجري وماشي دايمن نقدر ندي ماكلتي معايا واحيانا مايكفينيش الوقت اصلا ناكل يعني نضامي يبدا من الخمسة نتاع العشية كي ندخل لداري وبالتالي عندي وجبة القهوة نتاع العشية والعشا تعيشي تعيشي قوليلي كيفاش ناكل وواشنو ناكل في هاد الوقت القصير وباش نقص وزني راني مع الصيام العكسي بصح خفت ماكلة الليل ماتخلينيش نشيان مع اني منيحة الخبز والحلو طبعا اعطيني نصيحة الله يخليك
شحال سعرات الحرارية في قطعة واحدة من رقاءق
سلام.درت عسل التمر نقدر الصباح نخلطو مع ناتور ولا ممنوع نحليه ناكلو هكاك ...لي تعرف جاوبني شكرا
سلام يا ام زكي التلبينة نقدر نديرها بدقيق الشعير (دار الحلو) هذاك لي مالفة توريهولنا ارجو الرد ؟!
عندي دقيق الشعير والنخالة فقط وش نقدر ندير بيهم
والله انحب وصفاتك
يعطيك الصحه
نقدر نحي الحمص
امممم حبوبتي يعطيك الصحة ربي يحفظك لينا
انا لقيت نخالة بصح لقيتها خشينة او فيها بزاف هدا الخشب لي ماشي مرحي مليح ماعجبتنيش كيفاش ندير ؟؟؟؟
اعطوني فيديو تحميص النخالة ملقيتوش
الكوب الي عبرتي بيه شحال يرفد؟
عندي نعناع يابس ختي برك
سلام ام زاكي
Baraka Allah fik
مممممممممم شهيتني
اختي توالم مرضعة
يعطيك صحيحتك ربي ينجحلك زكي انا أستاذة كشما تسحقي قوليلي نقريه
ام زاكي انا بوراكة جيتك لهنا 😂
ايا لبنات تاع قروب الفايسبوك نظام سعرات راكم هنا 🤸♀️🤸♀️
أختي العزيز أنا كانت ندير الرجيم كان الوزن تعي بزاف كبير الحمد الله نزلتو ولكن مقدرتش نولي للرجيم أنصحيني باش نكمل😔😔😥👍
ارجعي بلعقل اختي
نخالة شحال فيها من سعرة حراراي
شكرا حنونة اني معاك فالقروب حبيت نسقسيك قداش لازمنا من غرام فاليوم من هاذ الرقائق واني رايحة نحبش النشويات مدة شهر ونعتمد على هاذ الوصفة جاوبيني تعيشي
60g في وجبتين
دايرا ماكلة باش تسمن ولا لالا غير لي باغي ينقص !؟
ديري سبور .لزيادة الوزن
يعطيك الصحة أنا جربت خبز الشعير جا هايل
حبيت نسقسيك على نخالةالشوفان شريتها بصح لقيت فيها بزاف القشور تاعو وزيد كبار (السفايات) كي نخلطو مع حليب صعيب ينتكل.. جوزتها في الصيار تاع الكسكسي: أولا مايشدهمش كامل،بزاف اللي يخرجو منه، ثانيا يحكملي النخالة؟؟ ماهو الحل..
نقدر نخدمها بالحمص المطحون تاع كارانتيكا ما عنديش حمص
ممكن
بالتوفيق صديقتي ومرحبا بكم في قناتي الخاصة بالوصفات الصحية للريجيم لمن يريد فقدان الوزن الزائد فمرحبا به
الحمص طايب في الماء
لعندو قرحة المعدة هل مليح ليه العصير
لالا قرحه المعده ممنوع عليه أي شي حامض
شكرا حبيبتي سؤال فقط الشريحة كم فيها من سعرة وشكرا
20 سعر
Miam miam miam. هدا واش راني نحوس ولا نقدر نحدف الكاوكاو يا عزيزتي
معليش
شكرا عزيزتي ربي يحفظك انا لي قتلك اقبليني فالفيس بوك بإسم احمد احمد خليل والله حشمت منك قداه خطرة نقولك نخاف نكون كثرت عليك وربي يوفقك..... اسمحيلي
اوكي مكانش مشكل
@@healthyfood8177 ربي اوفقك ويحفظك بارك الله فيك...
لو سمحتي ينفع ابدل الحمص المسلوق بدقيق الحمص ؟؟
معليش
سلام عليكم أدخلو لباج ديالي تشوفو أعمالي مرحبا بكم @creationoumayoub320
وشن هو الحمص مسلوق
حمص طايب
شكرا بارك الله فيك ام سيرين
نخالة الشوفان يعني الشوفان ونطحنوه؟؟
لالا نخللتوا وتحدها
@@healthyfood8177 عمري ماشفتها نحوس عليها في مستغانم
اسم القروب ما هو
نضام السعرات وتعلم ثقافة الأكل الصحي مع ام زاكي تسنيمواا
حبيتى ولى معندوش النعناع الاخضر مالبديل ارجو الرد
نعناع يابس
شكرا😘😘😘
😍
بليز ام زاكي راكي كترت عليك دخليني في القرود راني بعتلك طلب صداقه بليز بي اسم ام عبد المنيب بليز
ا كي
@@healthyfood8177 😘😘😘😘😍😍😍😍