@@osteopatm я вас нашла.но вы уже не в ютубе. хорошо что у вас все хорошо.оказывается вы с Украины- там много хороших врачей. Смотрю 2 -3 года Жана Новосельцева
Очень удивлён что вы одобряете это упражнение. Хочу всех предупредить. Те кто делает планку потом приходит на приём в поликлинику и им ставят диагноз "невралгия". Я сам делаю массаж таким людям и прекрасно понимаю к чему приводит это упражнение. Долго писать не хочу, если коротко на обыденном языке, сначала возникает мышечный спазм, потом триггер и боль. Всем здоровья 😊
Я тоже видела информацию о вреде планки и была крайне удивлена! Это есть в ролике Бубновского, а этому человеку, поставившему себя и не только себя на ноги, доверять точно можно. Видео Марины я смотрю, мне нравится ее подход к здоровью и подача материала, но человек ВСЕ знать не может!
Надо же) во первых рад , что Вы Киевлянка (почему то думал всегда, что с России) и теперь точно знаю к кому на приём идти себя рихтовать 😅 , а во вторых, мы с Вами наверное почти соседи на Гмыри судя по видео😅 . У Вас отличный канал и очень полезный 👍
Все здорово, но, по-моему, проще сходить на йогу, где преподаватель объяснит, как делать Чатуранга Дандасану ( то бишь Планку), и не тратить столько сил и времени на освоение этого упражнения. А так все отлично, подача материала интересная, удачи вам!
Марина,доброго вам дня.Дивлюсь ваші відео.Вони дуже інформативні.Хотіла вас запитати про колінні суглоби.16.06.2022р. мені зробили операцію на колінному суглобі.Був розірваний задній ріг менізка.Його удалили,почистили суглоб від розростання жирової і сполучної тканини.Зтесали гіаліновий хрящ,який розволокнився.Чому стався розрив менізка - незнаю.Але 18 років тому мені теж робили операцію на другому коліні,був розроблений хрящ надколінника-теж не знаю як,травми,удару не було.Тепер робила УЗД колінних суглобів,сказали що у мене високе стояння надколінників і тому іде швидке стирання хрящів,гонартроз.Я у великому розпачі,незнаю що мені робити.Не хочеться бути інвалідом.Чи можна це все якось змінити.Порадьте щось будьласка.
Реабилитолог / Физиотерапевт это одна из профессий которые будут очень актуальны в будущем. Очень рекомендую. Моя первая специализация неврология, затем остеопатия, потом миллион семинаров на тему мышц и движения и др.)
Теперь интересно, что вы скажите про укрепление мышц кора при передвижении, по поверхности, на четырёх конечностях. Тем более что дети в начале жизни не могут принять вертикальное положение и, соответственно, больше ползают, а потом уже начинают ходить. Рs. Сейчас ещё вспомнилась видео, где довольно так и взрослая девушка, вроде как подражающая лошадям, активно носится по траве при помощи рук и ног одновременно, и так же мощно перепрыгивает через стол.
красивая умная женщина. Марина, не пропадай от нас надолго.
Знание -сила😊 Спасибо, очень нравится подача и сам материал!
Спасибо большое, Марина! Это бесценная информация от профессионала.
Спасибо за ваше время и труд❤
Мариночка, спасибо большое! Пыталась делать, но не было такого грамотного объяснения. Очень хочу с завтрашнего утра начать. 🙏😍
Полезно.
Спасибо!
Очень хороший разбор физиологии, спасибо большое❤
Емоційно, жваво та якісно вами надані усі рекомендації, особливо щодо "фанатизму" та 20 секунд. Хоча маска , як на мій погляд, була зайвою)
Огромная благодарность. За разъяснения 😍
Марина, очень полезная информация, спасибо
Марина,дайте знать,что у Вас все хорошо....
Доброго дня! Дякую, в мене все добре
@@osteopatm я вас нашла.но вы уже не в ютубе. хорошо что у вас все хорошо.оказывается вы с Украины- там много хороших врачей. Смотрю 2 -3 года Жана Новосельцева
@@ИринаДолгих-ъ7ьскажите пожалуйста, а где сейчас Марина ведёт канал? Почему тут бросила?
Очень удивлён что вы одобряете это упражнение. Хочу всех предупредить. Те кто делает планку потом приходит на приём в поликлинику и им ставят диагноз "невралгия". Я сам делаю массаж таким людям и прекрасно понимаю к чему приводит это упражнение. Долго писать не хочу, если коротко на обыденном языке, сначала возникает мышечный спазм, потом триггер и боль. Всем здоровья 😊
Я тоже видела информацию о вреде планки и была крайне удивлена! Это есть в ролике Бубновского, а этому человеку, поставившему себя и не только себя на ноги, доверять точно можно. Видео Марины я смотрю, мне нравится ее подход к здоровью и подача материала, но человек ВСЕ знать не может!
Ну так сказано же без фанатизма надо, постепенно все
Надо же) во первых рад , что Вы Киевлянка (почему то думал всегда, что с России) и теперь точно знаю к кому на приём идти себя рихтовать 😅 , а во вторых, мы с Вами наверное почти соседи на Гмыри судя по видео😅 . У Вас отличный канал и очень полезный 👍
А сейчас где она? Бросила канал...
Все здорово, но, по-моему, проще сходить на йогу, где преподаватель объяснит, как делать Чатуранга Дандасану ( то бишь Планку), и не тратить столько сил и времени на освоение этого упражнения. А так все отлично, подача материала интересная, удачи вам!
Умница!
Благодарю.
Изумительно, из бяки (персонаж) сделать конфетку!
Спасибо за полезную информацию 💙💛🇺🇦
Класс.Интересное видио
Можно узнать где вы принимаете пациентов? Место работы?
Пропала, кинула канал..
Еле еле выдержал 20 минут в планке про планку!
Марина,доброго вам дня.Дивлюсь ваші відео.Вони дуже інформативні.Хотіла вас запитати про колінні суглоби.16.06.2022р. мені зробили операцію на колінному суглобі.Був розірваний задній ріг менізка.Його удалили,почистили суглоб від розростання жирової і сполучної тканини.Зтесали гіаліновий хрящ,який розволокнився.Чому стався розрив менізка - незнаю.Але 18 років тому мені теж робили операцію на другому коліні,був розроблений хрящ надколінника-теж не знаю як,травми,удару не було.Тепер робила УЗД колінних суглобів,сказали що у мене високе стояння надколінників і тому іде швидке стирання хрящів,гонартроз.Я у великому розпачі,незнаю що мені робити.Не хочеться бути інвалідом.Чи можна це все якось змінити.Порадьте щось будьласка.
Попробуйте сделать планку на двух футбольных мячах. Когда ступни на одном мяче, а руки на другом. После такой планки, обычная планка но и чём.
Кто Вы по профессии? Моя доня в 10 классе, я мечтаю, чтоб она стала реабилитологом(или не
стоит?)
Реабилитолог / Физиотерапевт это одна из профессий которые будут очень актуальны в будущем. Очень рекомендую.
Моя первая специализация неврология, затем остеопатия, потом миллион семинаров на тему мышц и движения и др.)
Сенкс!
В маске в планке?! Камон 😄😆🤣🤦♀️🤦♀️🤦♀️
Да, мы стараемся не подтвергать риску нашего хореографа и друг друга, наш балетный урок проходит в маске
Вы даже не представляете какому риску подвергается человек, тренирующийся в маске. Дыхание - это один из важнейших принципов эффективной тренировки.
@@osteopatm кошмар
@@osteopatm какому риску? Смертельному?
здрасте Марина.поможет прокатывание на ролах и мяче если тригеры уже скрутили тело или здесь только продавливать тригеры жестким массажем
Планочка макушечка головушка остеопатушка))))))))))))))))))
Шикарно
Теперь интересно, что вы скажите про укрепление мышц кора при передвижении, по поверхности, на четырёх конечностях. Тем более что дети в начале жизни не могут принять вертикальное положение и, соответственно, больше ползают, а потом уже начинают ходить.
Рs. Сейчас ещё вспомнилась видео, где довольно так и взрослая девушка, вроде как подражающая лошадям, активно носится по траве при помощи рук и ног одновременно, и так же мощно перепрыгивает через стол.
У меня трое детей. Ни один не подал.
Разочарована. Больше верю Бубновскому. Планка только для очень тренированных спортсменов.
Цвет кофточки отпад
Проще в планке постоять полчаса, чем прослушать это видео. Скука! А вообще я ваши видео люблю.
У Вас лінія не пряма - таз вище ніг і голови!
Все думают, что врачь это человек что-то знающий лучше других. Но это не так, глупость и безграмотность им тоже свойственно 😂
К чему это сейчас?