JUSSEPHEPvP la V sit es un truco muy sencillo,en lo personal lo saqué haciéndolo en pared y tratando de que mi frente choque con mis rodillas,lo saque en una semana
+benjamin presa esos ejercicios tambien dan hombros ? porque espalda si um poco pero ahi de hombros ? uno de esos ejecicips da hombros ? porfavor alguien me puede decir disculpa la ignorancia :)
Muy bien dicho bro tiene mas fuerza pero la rutina que debe hacer eryc debe ser mas brutal para la fuerza que tiene . no digo que la rutina este mal solo que desde mi punto de vista se que eryc con esa rutina no debe quedar cansado ni en lo mas minimo
Es una rutina que subió un día a instagram, diciendo que ese día iba a hacer esa rutina!, no significa que sea la rutina que hace todos los días ni que haya conseguido su fuerza con ella, lo que sí es cierto es que es una rutina que él usa en su entrenamiento.
Johann Vazquez el chico ya np tiene que ganar masa muscular los ejercicios para masa muscular se hacen cuando estad en estapa de volumen y eryc ya no necesita hacer estapa de volumen el ya la hiso
Seguro que no es su rutina 😂😂 Es su calentamiento antes de cada entreno, luego tira su combazos de free y tension y para terminar le mete las autenticas series Ortiz 😂😂💦💪🏆
Con esta rutina calienta Erick Ortiz jeje .. grande yerai
Se viene el eclipse jajajaja tus videos siempre duros papu🤘🏽
Eres Grande Crack!!
Mis respetos al igual que todos los grandes atletas de la calistenia
El buen nordin saludos desde México 🇲🇽
Saludos desde Ecuador yerai! Eres el mejor 💪❤
de verdad gracias por estas rutinas yerai ! eres el mejor !!
3:38 el señor falla el disparo XD
Yerai, se te agradece por lo que haces seguí así...
Yerai esas rutinas están excelentes! son ordenadas y con intención específica. saludos de México
Ufffff que vídeo!!! Él mejor Yerai
Ahí tienen, el mejor calistenico del mundo, entrena piernas 💪
Gracias por la versión de principiantes!
Video de Progresiones para human flag + ejerc complementarios yerai pls
por favor
tiene dos tututoriales de human flag buscalo
Ya está ese video
Genial la pondre a prueba
Muy completa.... SÍ señor... Gracias... 👍👍👍👏✌
Me encantan tus video bro,sigue asi te sigo hace 2 años
Nos da gusto que seas constante en tus videos otra vez. Seguro creceras mucho más rápido así. Saludos desde Méjico jaja. Saludos hermano
Mexicooooooooo
Q parte d mexicooo??
Salute 💪🏾💯💯
Gracias yerai, buen aporte :)
Genial Yerai gracias a esto podemos modificar nuestras rutinas y asemejarlas a la de los grandes atletas (: caeria bien el de Andrea Larosa
eryc es el mejor del mundo despues de ti claro
Eryc es un muy buen calistenico...
Pero Yerai, es el puto amo 💪❤
Eres un locoo yeraa un saludo desde Málaga
Que buenas rutinas Saludos yerai sos el puto amo xD
Yeraii👏👏
Si hago todos los dias una rutina de cuerpo completo esta bien ?? Ayuda
Yerai yo quiero mi ¡¡CAMISTENICA !!
Erick Ortiz ES UNO DE LOS MEJORES ni por la camistenica, si no por que es colombiano, ya viene por defecto:vv
necesito esa camisténica... me amputaron un brazo, pero de seguro con la camisténica saco el MuscleUp.
5:28 Me encanta su sarcasmo
Has un video sobre la rutina de andrea larossa
Se puede hacer todos los días está rutina?
Puedes hacer tutorial de V sit
PD: buen video
JUSSEPHEPvP la V sit es un truco muy sencillo,en lo personal lo saqué haciéndolo en pared y tratando de que mi frente choque con mis rodillas,lo saque en una semana
Saulo SW
Gracias por el consejo intentaré poner en práctica eso
De nada bro,el V sit es un truco de pura flexibilidad,pásate por mi canal💪🏻no subo tutoriales :( pero tal vez suba luego
Que opinas que Gero este practicando Calistenia??
para que quieres saber la calistenia las pesas y todos sus derivados todo el mundo es libre de hacerlo encima antes subia muchas rutinas de flexiones
Comenta cosas productivas,no tiene nada de malo que alguien que vaya al gym haga calistenia
De lujo! cuantos más seamos mejor, y si es alguien tan influyente como él pues mejor todavía
me saltaré el de pierna
qué marika
haha
Cobarde
Se nota que te gusta la cato pecho frioooooo
Queremos la rutina de max trueeee loco
eres el puto amo
jajajaja
Buen vídeo yerai, pero una pregunta, se puede hacer la rutina hasta 4 series o a fuerzas es con 2?
Puto amo, Saludos Yerai eres el mejor
y para pecho y triceps no hay nah?
El secreto es llamarse erick
De los creadores de " Que hay calistenios " llega la "camistenica" !
Lo de repetirlo dos veces es que se hace una vez y lo vuelves a hacer pero no más no?
Yera saludame crack!!!!✌
Llegue algo temprano,dame un corazón Yerai❤️
Esta rutina cuántas veces a la semana se hace???
Se puede hacer esta rutina cuerpo completo los 5 días de la semana y descansar sabado y domingo ?
Sin problema!
💪
Esos hombros 3D de yerai
creo que alquien ve mucho la verdad sobre el fitness
strange darkness memes hahaha
✌ :v Los callos no me dejan entrenar se me rompieron haciendo intento de 360
Es para hipertrofia??
👏👏👏
Y la versión intermedia xd
hazla tú, según tu nivel
Estoy empezando con dinamicos y tengo toda la parte inferior de la barriga amorotonada, es normal o tengo que mejorar mi técnica?
Suele pasar.. vete poco a poco sim prisa
Yerai Street Workout gracias yerai
Que tiempo límite tiene la rutina ?? 2h??
Jajaj sigue así krak
Y yo que pensaba que no te llevabas con nordi, muy buenaa!!!
Song at 2:02 ???
2:00 me dicen el nonbre de la instrumental
todos los dias esa misma rutina ? dejando solo un dia libre o como?
Michel Vega Alvarado es fácil que sea un día rutina y uno de descanso ya que es para todo el cuerpo.
+benjamin presa esos ejercicios tambien dan hombros ? porque espalda si um poco pero ahi de hombros ? uno de esos ejecicips da hombros ? porfavor alguien me puede decir disculpa la ignorancia :)
Michel Vega Alvarado las dominadas te sirven para hombro y las pike push up.
eso es fácil...
Wolaa
Nombre de la cancion 1:47 porfa
Andres Avila Nogales aquí el link bro ruclips.net/video/5CCO5JzFtCc/видео.html
Saulo SW gracias brother 💪
like si viste el JOEL ALONSO JAJJAJAJAJAJJAJAJ
Algún día alcanzaré tu poder Yerai
✌✌✌
2:06 mira esa vena del bisep
Like si te has inventado la versión intermedia haciendo la mitad de los ejercicios de Eric 😂
Segundo corazón v:
Tu eres mejor yerai
Diego Medina eres principiante no?xdd
Creo que les gustará esta historia: " Todo sobre la Calistenia para principiantes de kingbrodyy en Wattpad my.w.tt/uNGtgRbrCP
Esa rutina esta muy facil me siento como yenos cuando saitama le dijo como consiguio todo su poder ( one punch man )
Entonces porque el wey tiene más fuerza que tu y empezó con esa rutina ?
Muy bien dicho bro tiene mas fuerza pero la rutina que debe hacer eryc debe ser mas brutal para la fuerza que tiene . no digo que la rutina este mal solo que desde mi punto de vista se que eryc con esa rutina no debe quedar cansado ni en lo mas minimo
Es una rutina que subió un día a instagram, diciendo que ese día iba a hacer esa rutina!, no significa que sea la rutina que hace todos los días ni que haya conseguido su fuerza con ella, lo que sí es cierto es que es una rutina que él usa en su entrenamiento.
@@YeraiStreetWorkout si tengo hanibbal y pino 6 seg me viene bien para el hombro?
0 0 0 sentadillas para yerai
solo le di me gusta por la camarógrafa :v
me estas diciendo que con esta rutina es como Eryc se sacó la entrada a angel y el hefesto con 2 dedos...hmmmm no se yo...
Ricardo Aldean obviamente que no debe tener rutinas específicas ,estos sólo son algunos bloques
Enserio puede hacer eso la camistenia?
si y mucho mas
Temprano
Jajajja
No have dips?
3:39 el hombre con la peor técnica para patear un balón
Primero
Ganas masa muscular haciendo 100 dominadas diarias?
Johann Vazquez el chico ya np tiene que ganar masa muscular los ejercicios para masa muscular se hacen cuando estad en estapa de volumen y eryc ya no necesita hacer estapa de volumen el ya la hiso
con 100 diarias solo ganaras resistencia muscular
Pues como en todo lo que hagas, depende de como te alimentes, de la cantidad de series que hagas y de los ejercicios complementarios.
Johann Vazquez obviamente no si no descansas tu cuerpo para que los músculos crezcan y descansen .-.
eso depende de tu alimentacion si comes lo suficiente como para recuperarte de eso si
6:12 mmm k riko papi así
corazón prro :v
Uvuvwevevwe onyetenyevwe ugwemubwem osas
Ya veía venir el chiste de la camistenica
Para mi el mejor siempre va hacer Osvaldo Lugones. #vivalacalistenia
Seguro que no es su rutina 😂😂 Es su calentamiento antes de cada entreno, luego tira su combazos de free y tension y para terminar le mete las autenticas series Ortiz 😂😂💦💪🏆
O si no la hace en sus dias de descanso... Jajajajaja 🌚
Los ejercicios de piernas de calistenia me parecen una basura, entre hacer eso y no hacer nada apenas hay diferencia.
Es un desastre esto