نعم بالفعل دكتور... قد يتكاسل بعض الأصحاء من صعود الدرج ونزوله ويستخدمون عوضا" عنه المصعد الكهربائي ولكنهم ليسوا على دراية بأن صعود الدرج ونزوله من أهم الرياضات المفيدة لجسم الإنسان.
كان عندنا مناسبه وجلست مده طويله حوالي ٦ساعات والان لي ثلاث ايام احس بالم قوي اسفل الظهر يعني محل عملية التثبت ما هو العلاج لهذا الالم وما هي طرق الوقايه جزاكم الله خير
تحياتي وتقديري لحضرتك واشكرك علي علي ماقدمت من نصائح ومعلومات باسلوب شيق وبسيط وكنت التمني الفيديو يطول كي نستفيد . متعك الله بالصحة والعافية وجزاك خير الجزاء
السلام عليك للاسف لا استطيع تحديد سبب ذلك بصورة اكيده من خلال الرساله. عليك بالراحه وعمل كمادات الثلج على الركبه مع تناول مسكنات بسيطه ولكن اذا لم يتحسن الالم بمرور الوقت فمن الافضل مراجعات احد اطباء العظام للاطمئنان.
تحية عطرة دكتور من فضلك سؤال هل ممكن لمريض ان يقوم بعملية تغيير مفصل الفخد الرجلين معا في نفس الوقت هل من الأحسن الأولى ثم الثاني ام عادي لا يوجد ظرر ارجو من حضرتك الرد رأيكم يهمني
السلام عليكم د . هشام ، ربنا يبارك في حضرتك على معلوماتك القيمة و نصائحك الرائعة. ممكن أرسلك تقرير أشعة بالرنين علي ركبتي الشمال وتنصحني بعملية جراحية أو منظار ؟ وهل ممكن الإستبدال بالعلاج الطبيعي فقط؟
استخدم درابزين الأمان لان هذا الدرابزين دعما إضافيًا وثباتًا. لا تحاول الصعود أو النزول على الدرج بسرعة. تحرك ببطء وتأن حافظ على ظهرك مستقيما و تجنب الانحناء عند الخصر أو لف العمود الفقري إذا كان ذلك ممكنا، حاول تجنب استخدام السلالم و إذا كنت تعيش في منزل متعدد الطوابق، ففكر في تجهيز غرفة نوم مؤقتة في الطابق الارضي
شكرا لكم حضره الدكتور شكرا لمجهودكم ول كل الفيديوات لاننا بجاحه دائما ل نصائح حضرتكم وانا بانتظار الفيديو القادم لاني اعاني من مشاكل في مفاصل الورك وبحاجه ل تغيير مفصل الورك وماعندي وزن زائد الحمدلله واتعب كتيرا من صعود السلم النزول عندي افضل من الصعود هل صعود السلم يضر الورك المصاب ؟ وانا عندي هشاشه عظام وشكرا لكم حضره الدكتور
طيب يادكتور لو سمحت انا مركب مفاصل صناعية في الحوض يمين وشمال هل طول السلم غلط ولا ايه للعلم في مفصل فيهم بقالوا سنتين وجالي فيه التهاب بس الدكتور في المستشفى بيقول طالما ثابت مانقلفش ياريت الرد
@@Dr.HishamAbdelBaki طيب معلش يادكتور هتقل علي حضرتك انا ليا مفصل صناعي فيهم في التهاب بس ثابت بس عندي ألم والله بحس رجلي هتتقطع من شددت الألم الحل ايه وللعلم جالي ارتجاع مرئي ومعتش بقدر اخد أي علاج نهائي حتي البنادول الحل ايه واسف لو طولت علي حضرتك
انا مريضة سكر وعملت بتر فوق الركبة الرجل السليمة ثقيلة جدا من ناحية مشط القدم لا استطيع ان اصعد او انزل الدرج هل يوجد علاج فعال وهل الاكسجين النشط مفيد لحالتى ام لا
يا دكتور ما تكلمت عن السيلوليت هل صعود السلم يبعد السيلوليت يشد الجسم لو سمحت جاوبني الله يحفظك يطول ربي بعمرك يعني اذاطلعت ونزلت صباح مساء كم مره نتمرن
لو سمحت عندى الصابونه اتكسرت وقعت من على السلم وعملت عمليه بالسلك والدكتور قالى بعد شهر من العمليه نفك الجبس ...انشاء الله بعد الشهر تكون كويسه اوالاا وبمشى عليه
عاده يفضل عدم وضع جبس بعد الجراحه لتجنب حدوث تيبس ونقص في مدى حركه مفصل الركبه. ولكن عليك بسؤال طبيبك المعالج عن ذلك لانه اكثر درايه بتفاصيل حالتك وتفاصيل الجراحه التي تمت.
انا اسكن في الطابق الثالث واصعد السلم من مرتين الى ثلاث مرات في اليوم يعني عند الخروج وليس رياضة لكن لاحظت فرق في جسمي عضلات مشدودة الفخد وعضلة الساق و ايضا تحمل اكثر للاجهاد ونقص في الوزن ملحوظ جدا اي شخص رأني يسألني هل تمارسين الرياضة😂 او تتبعين حمية غذائية اقول لهم نعم رياضة اسمها السلم واكيد اصعد لعدم توفر المصعد لان المبنى من ثلاث طوابق مع الارضي ❤ واكيد الحركة بركة
برجاء قراءة الصفحة التالية hip-knee.com/%d8%b5%d8%b9%d9%88%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%84%d9%85-%d8%a7%d9%84%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d9%88-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b6%d8%b1%d8%a7%d8%b1/
لو تكرمت يادكتور أنا عملت عملية مفاصل الركبتين مفضل صناعي في شهر 3/2023 والان قدنا في اليمن وعند عودتي بعد العملية سكنت دور أرضي قبل فترة رجعت الى شقتي في الدو ر الرابع السؤال هل فيه خطورة أريد فتوى من حضرتك في الحلقة القادمة د. محمد علي تحياتي لحضرتك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتور؛ انا كنت قد عملت حاذث ممد سنتين مما أدى إلى كسور في العمود الفقري وخضعت إلى عملية تتبيث الفقرات باستعمال المسامير؛ والان انا اسكن في الطابق الرابع ومن الضروري ان أطلع وانزل على السلم هل هناك خطر علي؟؟؟
السلام عليكم دكتور شكرا على النصائح والمعلومات الله يجازيك كل خير من فضلك عندي سؤال اتمنى الإجابة عليه في أقرب وقت. بابا يبلغ من العمر ٨٠سنة عندو مرض الباركينسون .سقط على الارض وانكسر لو مفصل الفخد عملو لو عملية جراحية لتركيب المفصل الصناعي .جسمو متحملش العملية ضهرت عليه اعراض سلبية مثل تعفن الرئوي المهم اكتشفنا بأن المفصل الصناعي انخلع من مكانو حاليا رجلو اليسرى اقصر من الرجل اليمنى مع اعوجاج الركبة وعندو الآلام عند الحركة دقات القلب غير منتظمة شيئاما هل لازم من عملية اخرى ام ممكن المفصل الصناعي يرجع لمكانو بدون عملية. هل التخدير الكلي يؤثر على مرضى الباركينسون وشكرا.
دكتور انا عندي الم في الركبتين بسبب تمرين نط الحبل من 8 شهور وتوقفت عن الرياضة منذ بدأ الالم ولازال الى الآن على الرغم انني اخذت ادوية ومكملات غذائية ومااستفدت شيئ واحاول انقاص الوزن ولا استطبع ممارسة التمارين الرياضية حتى التمارين البسيطة بماذا تنصحني بارك الله فيك عمري 26 طولي 160 وزني 64
صباح الخير يا دكتور انا بتشكرك على ردك السريع وتجاوب مع المرضى اتمنا ان تفيدونا بكل ما يتعلق بمرض العظام وهشاشة العظام ولك الأجر والثواب من الله جمعه مباركه وطيبه عليكم وعلينا وعلى جميع المسلمين اللهم امين
تمرين بدني جيد ٢ تحسين حالة القلب ٣ تنشيط الدورة الدموية ٤ نزول الدهون بلجسم والتقليل من امراض السكر ٥ يحسن الحاله النفسية للجسم وتنقص التوتر /
نعم بالفعل دكتور... قد يتكاسل بعض الأصحاء من صعود الدرج ونزوله ويستخدمون عوضا" عنه المصعد الكهربائي ولكنهم ليسوا على دراية بأن صعود الدرج ونزوله من أهم الرياضات المفيدة لجسم الإنسان.
رياضتي المفضلة .. واسكن الطابق الرابع وانا احب ان اسكن في الطابق العلوى من اجل التحرك والحرق .
انصحكم بها انها مفيدة
كان عندنا مناسبه وجلست مده طويله حوالي ٦ساعات والان لي ثلاث ايام احس بالم قوي اسفل الظهر يعني محل عملية التثبت ما هو العلاج لهذا الالم وما هي طرق الوقايه جزاكم الله خير
اللهم بارك و صلاة وسلام على رسول الله و على آله و صحبه أجمعين إلى يوم دين
تحياتي وتقديري لحضرتك واشكرك علي علي ماقدمت من نصائح ومعلومات باسلوب شيق وبسيط وكنت التمني الفيديو يطول كي نستفيد . متعك الله بالصحة والعافية وجزاك خير الجزاء
ربنا يكرمك و جزانا الله واياكم
الله يبارك ف عمرك ي دكتور ....
ام علي . اسواان ..
ومعلومات رائعة جدا ومفيدة جدا جزاك الله خيرا
جزاك الله خيرا دكتورنا الفاضل والمحترم تحية تقدير واحترام من المغرب
جزانا الله و اياكم
انا بالطابق 12كم مرة اطلع وانزل لحرق الدهون
😢
اسعد الله اوقاتك د.هشام
لك جزيل الشكر على مجهودك في علاج وتثقيف الناس
محبكم في الله
عمر الهذلي
من مكة المكرمة
ربنا يكرمك و يديم عليك الصحة والعافية
شكرًا جدا على معلومات دي ربنا يوفقك الى الامام
عفوا
جزاك الله خيرا 🌷
شكرا علي المعلومات القيمة بوركت
عفوا
دكتور ممكن اسأل عن تكاليف عمليه تغير مفصل الركبه٠مع جزيل الشكر
يمكنك ارسال صورة من الاشعات وذكر استفسارك عبر الايميل
info@hip-knee.com
جزاك الله خيرا احسن دكتور ربنا يبارك فيك ويحفظك ويزيدك من العلم
جزانا الله واياكم
تمرين السلم أفضل تمرين على الإطلاق ❤
يسعد مساك دكتورنا الفاضل
ربنا يسعدك
هو مثل صعود الجبال
السلام عليكم دكتور كنت عم اعمل رياضة وطقت ركبتي وصار وجع قوي مع ورم خفيف ممكن من فضلك اذا بتعرف السبب بتقلي
السلام عليك
للاسف لا استطيع تحديد سبب ذلك بصورة اكيده من خلال الرساله.
عليك بالراحه وعمل كمادات الثلج على الركبه مع تناول مسكنات بسيطه ولكن اذا لم يتحسن الالم بمرور الوقت فمن الافضل مراجعات احد اطباء العظام للاطمئنان.
شكرا و بالتوفيق
شكرا جزيلا يا دكتور على هذه المعلومات الرائعة .
عفوا
دكتور عفية بلفديو القادم لاخوفنا عنادي بداية خشونة بلركبة وزني زاد بعد رفع الغدة الدرقية وعمري ٥٣ سنة
برجاء قراءة الصفحة التالية عن خشونة الركبة و علاجها
hip-knee.com/خشونة-الركبة-الوقاية-وأفضل-علاج/
@@Dr.HishamAbdelBakiالسلام
تسلم يا دكتورنا الكريم
الله يسلمك
يا دكتور لمن اكون اطلع درج اكثر من 3 دور احس بتغير في الشم، احس باختلاف عن الطبيعي ويكون اكثر بروزا لما اشيل اشياء ثقيلة زي اسطوانة الغاز
للاسف لا استطيع تحديد سبب ذلك من خلال الرسالة
@@Dr.HishamAbdelBaki
اشكرك على كرم ردك
خالص الاحترام والمحبة 🌹
اي شيء يزيد من معدل ضربات القلب فوق 120 يحرق دهون
تحية عطرة دكتور من فضلك سؤال هل ممكن لمريض ان يقوم بعملية تغيير مفصل الفخد الرجلين معا في نفس الوقت هل من الأحسن الأولى ثم الثاني ام عادي لا يوجد ظرر ارجو من حضرتك الرد رأيكم يهمني
لا ينصح بتركيب مفصلي الفخذ فى نفس الجراحة
@@Dr.HishamAbdelBaki شكرا دكتور على النصيحة
مساء الخير دكتور، انا عامله عملية دسك وعندي سقوط في القدم. في مثل حالتي ممكن استخدم رياضة السلم بشكل معتدل ؟
صباح الخير
للاسف لا استطيع تحديد مدى مناسبة ذلك لحالتك
@@Dr.HishamAbdelBaki
شكرًا على ردك دكتور 🌹
لو سمحت يا دكتور انا عامله عملية سمكرة كاحل فصعود ونزول السلم يكون مضر ام عادي
لا تضر العظام طالما ان العظام قد ألتأمت بصورة كاملة
دكتور هل حقن الهيالورنيك بتجيب نتيجه نع الخشونة المتقدمه
ruclips.net/video/63yJNM5HF_s/видео.html
السلام عليكم د . هشام ، ربنا يبارك في حضرتك على معلوماتك القيمة و نصائحك الرائعة. ممكن أرسلك تقرير أشعة بالرنين علي ركبتي الشمال وتنصحني بعملية جراحية أو منظار ؟ وهل ممكن الإستبدال بالعلاج الطبيعي فقط؟
يمكنك اعادة ارسال رسالتك مع صور الاشعات و تفاصيل الحالة على البريد الالكتروني
info@hip-knee.com
انا سويت عملية تثبيت الفقرات الرابعه والخامسه ماذا تنصحني بخصوص الطلوع والنزول بالسلالم
استخدم درابزين الأمان لان هذا الدرابزين دعما إضافيًا وثباتًا.
لا تحاول الصعود أو النزول على الدرج بسرعة. تحرك ببطء وتأن
حافظ على ظهرك مستقيما و تجنب الانحناء عند الخصر أو لف العمود الفقري
إذا كان ذلك ممكنا، حاول تجنب استخدام السلالم و إذا كنت تعيش في منزل متعدد الطوابق، ففكر في تجهيز غرفة نوم مؤقتة في الطابق الارضي
شكرا لك يادكتور على النصائح وربنا يجزيك خير الجزاء
اذا ينقص وزن بسيطه إلى اخلي الدرج يمل مني
سلام دكتور خشونة متقدمة و 70 سن بالعمر السكن فالخامس هل في خطورة على الركبة الله يبارك فيكم
نعم
استخدام السلم بكثرة يزيد من خشونة المفاصل
شكرا لكم حضره الدكتور
شكرا لمجهودكم ول كل الفيديوات لاننا بجاحه دائما ل نصائح حضرتكم
وانا بانتظار الفيديو القادم
لاني اعاني من مشاكل في مفاصل الورك
وبحاجه ل تغيير مفصل الورك وماعندي وزن زائد الحمدلله
واتعب كتيرا من صعود السلم النزول عندي افضل من الصعود
هل صعود السلم يضر الورك المصاب ؟
وانا عندي هشاشه عظام
وشكرا لكم حضره الدكتور
صعود السلم قد يرهق مفصل الورك
كما يمكنك قراءة الفصحة التالية عن هذه الجراحة
hip-knee.com/تركيب-مفصل-الفخذ-الورك-الصناعي/
@@Dr.HishamAbdelBaki شكرا لكم وجازاكم الله كل خير واطال بعمركم
يا دكتور انا عامل عملية من شهرين استئصال في غضروف الركبة ممكن أطلع السلالم عادي كرياضة ولا غلط عشان الركبة
الافضل تجنب الافراط في استخدام السلم
طيب يادكتور لو سمحت انا مركب مفاصل صناعية في الحوض يمين وشمال هل طول السلم غلط ولا ايه للعلم في مفصل فيهم بقالوا سنتين وجالي فيه التهاب بس الدكتور في المستشفى بيقول طالما ثابت مانقلفش ياريت الرد
من الافضل عدم الافراط في استخدام السلم لان ذلك يضع عبئا كبيرا على المفاصل الصناعيه.
@@Dr.HishamAbdelBaki طيب معلش يادكتور هتقل علي حضرتك انا ليا مفصل صناعي فيهم في التهاب بس ثابت بس عندي ألم والله بحس رجلي هتتقطع من شددت الألم الحل ايه وللعلم جالي ارتجاع مرئي ومعتش بقدر اخد أي علاج نهائي حتي البنادول الحل ايه واسف لو طولت علي حضرتك
hip-knee.com/%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%87%d8%a7%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%81%d8%b5%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d9%86%d8%a7%d8%b9%d9%8a/
انا مريضة سكر وعملت بتر فوق الركبة الرجل السليمة ثقيلة جدا من ناحية مشط القدم لا استطيع ان اصعد او انزل الدرج هل يوجد علاج فعال وهل الاكسجين النشط مفيد لحالتى ام لا
قد يكون من الافضل مراجعه احد اطباء الاعصاب للاطمئنان
يا دكتور ما تكلمت عن السيلوليت هل صعود السلم يبعد السيلوليت يشد الجسم لو سمحت جاوبني الله يحفظك يطول ربي بعمرك يعني اذاطلعت ونزلت صباح مساء كم مره نتمرن
أي رياضة و ليس السلم فقط ستحرق الدهون و تساعد على التخلص من السليويت اذا كان يصاحبها نظام غذائي جيد
@Dr.HishamAbdelBaki شكرا جزيلا لك دكتور على الرد السريع بس ما قلت دكتورنزول السلم كم مره باضبط
يعني مثل ايش الغذاء يعني بدون نشويات صح
ليس هناك عدد محدد و لكل شخص قدرة مختلفة
لو سمحت عندى الصابونه اتكسرت وقعت من على السلم وعملت عمليه بالسلك والدكتور قالى بعد شهر من العمليه نفك الجبس ...انشاء الله بعد الشهر تكون كويسه اوالاا وبمشى عليه
عاده يفضل عدم وضع جبس بعد الجراحه لتجنب حدوث تيبس ونقص في مدى حركه مفصل الركبه.
ولكن عليك بسؤال طبيبك المعالج عن ذلك لانه اكثر درايه بتفاصيل حالتك وتفاصيل الجراحه التي تمت.
دكتور انا اشتغل في توصيل الطلبات وباليوم اطلع شي خمسين طابق ...شو اضرار هذا العمل ما السلبيات مع مرور الوقت
هذا ممكن ان يزيد من فرص حدوث خشونة الركبة بمرور الوقت و لا سيما اذا كنت تحمل اشياء ثقيلة
السلام عليكم الله يحفظك دكتورنا في ميزان حسناتك يارب من العراق
ربنا يكرمك
دكتور انا عندي رأس عظم الشظية بارز المرجو المساعدة
يمكنك إعادة إرسال رسالتك مع صور الاشعات على البريد الإلكتروني
info@hip-knee.com
لو سمحت يا دكتور انا لم بطلع السلم بيجيلي رعشه جامده في رجلي بعد الطلوع
للاسف لا استطيع تحديد سبب ذلك من خلال الرسالة
اذا استمرت الاعراض فقد يكون من المناسب مراجعة احد أطباء الاعصاب للاطمئنان
السلام عليكم دكتور اني من اصعد درج اتعب وبلكوه اتنفس بس ماعندي لاضغط ولاسكر وعندي اطفال اثنين بعمليه قيصريه شنو السبب التعب
السلام عليك
للاسف لا استطيع تحديد سبب ذلك من خلال الرسالة و غالبا السبب ليس له علاقة بجراحة العظام
انا بدي انزل لبيبي اطلع وانزل ونط الدرج
السلام عليكم دكتور ممكن سؤال
و عليك السلام
ما هو استفسارك ؟
دكتور/انا اصعد درج من اروح لدوامي وصارعندي سوفان بركبه /وهل صحيح الغضروف يتعب بصعودالدرج؟
هذا يتوقف على شده درجه سوفان الركبه ولكن بصفه عامه ننصح مرضى سوفان الركبة بتجنب السلم قدر المستطاع.
@@Dr.HishamAbdelBaki شكرا دكتور
دكتورنا الفاضل انا عندي عظامي فيهم الم رهيب صعب امشي اخذ مهدئ زيفو بس مافي فايده
اذا كان الالم فى مواضع كثيرة فالأفضل عرض نفسك أولا على احد لأطباء الامراض الروماتيزمية
@@Dr.HishamAbdelBaki دايما اقول لهم بس يعطوني مهدأت والله تعبت امشي كأني معوقه
شكرا لحضرتك دكتور في ميزان حسناتك
انا ساكن في الدور الثالث... واروح وقت الصلوات عن طريق السلم.. فهل هذا كافي ام لابد من طلوع ونزول متوالي
هذا الامر متفاوت من شخص لاخر على حسب لياقته البدنيه ووزنه وعمره...
لو اني مضطر اطلع السلم علشان بيتي في الطابق الخامس اعمل ايه
برجاء قراءة الصفحة التالية
hip-knee.com/صعود-السلم-الفوائد-و-الأضرار/
دكتور لوسمحت بنتي عمرا عشرسنين وزن 30كيلو طول 131طبيعي
انا اسكن في الطابق الثالث واصعد السلم من مرتين الى ثلاث مرات في اليوم يعني عند الخروج وليس رياضة لكن لاحظت فرق في جسمي عضلات مشدودة الفخد وعضلة الساق و ايضا تحمل اكثر للاجهاد ونقص في الوزن ملحوظ جدا اي شخص رأني يسألني هل تمارسين الرياضة😂 او تتبعين حمية غذائية اقول لهم نعم رياضة اسمها السلم واكيد اصعد لعدم توفر المصعد لان المبنى من ثلاث طوابق مع الارضي ❤ واكيد الحركة بركة
و المرأة الحامل في الشهور الاول خطر ام لا
يسأل فى ذلك اطباء النساء و الولادة
وهل السلالم تاثر علا احتكاك الركبه
برجاء قراءة الصفحة التالية
hip-knee.com/%d8%b5%d8%b9%d9%88%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%84%d9%85-%d8%a7%d9%84%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d9%88-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b6%d8%b1%d8%a7%d8%b1/
وااااو معدل ٥٠٠ سعرة بالساعة
رقم هائل بصراحة
هل صعود ٢٠٠ درجة سلم ونزول ٢٠٠ درجة يوميا مرتين هل مفيد
هذا الامر متفاوت من شخص لآخر على حسب تفاصيل حالته
@@Dr.HishamAbdelBaki الحمدالله الصحة بخير كنت اعانى من تعب وجهد فى بداية الامر ولاكن بعد ذالك بدء التعب ف الاختفاء وبقيت بطلعه مرة وحدة
سلام عليكم دكتور
الذين لا يجب صعود وزن وزنهم الزائد يعني كم يكون وزن مناسب لصعود و نزول سلم
ليس هناك وزن محدد و لكن كلما زاد الوزن زاد التحميل على غضاريف الركبة
بالنسبة يا دكتور أنا مركب مفصل فخد صناعي كامل ومسامير وشريحة وترقيع عظمي هل السلم مفيده ام المشي أفضل
بصفة عامة يفضل تقليل استخدام السلم فى وجود مفصل صناعي
لو تكرمت يادكتور أنا عملت عملية مفاصل الركبتين مفضل صناعي في شهر 3/2023 والان قدنا في اليمن وعند عودتي بعد العملية سكنت دور أرضي قبل فترة رجعت الى شقتي في الدو ر الرابع
السؤال هل فيه خطورة أريد فتوى من حضرتك في الحلقة القادمة
د. محمد علي
تحياتي لحضرتك
الاكثار من استخدام السلم امر غير مناسب بعد تركيب مفصلين صناعيين بالركبة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتور؛ انا كنت قد عملت حاذث ممد سنتين مما أدى إلى كسور في العمود الفقري وخضعت إلى عملية تتبيث الفقرات باستعمال المسامير؛ والان انا اسكن في الطابق الرابع ومن الضروري ان أطلع وانزل على السلم هل هناك خطر علي؟؟؟
السلام عليك
استخدام السلم لا يؤثر على تثبيت الفقرات
انا وزني ٧٠ وطولي ١٥٨ هل يعتبر وزن زايد؟
الوزن المثالي هو تقريبا الطول ناقص 100.
الوزن الغير مسموح محددتش كام
الوزن المثالي هو الطوا ناقص ١٠٠
اعيش في قرية ولا يوحد لدينا سلالم 😢
عامل مفصل فخد من 8سنين ويعاني من الم شديد
يمكنك إعادة إرسال رسالتك مع صور الاشعات الاخيرة على البريد الإلكتروني
info@hip-knee.com
مع ذكر تفاصيل الحالة
مفيد
اني يوميا خمسة مرات او اكثر
واني اصلا مو سمينة وضعف اكثر
لو سمحت يا دكتور كام مره اطلع السلم للدور الرابع كل يوم علشان اقدر اخس
هذا الامر متفاوت من شخص لاخر كما انصح بتنويع الرياضات وعدم التركيز على السلم فقط.
شكرٱ جزيلا ل حضرتك
عفوا
هل الدرج ان شاء الله افضل من تمارين العضلات بالنسبه لمن جلوسه كثير
هذا امر متفاوت منه شخص لاخر.
لو سمحت يا دكتور انا كل اما انزل السلم يجيلي شد عضلي لمده اربع او خمس ايام مبعرفش امشي بسبب الالم
للاسف لا استطيع تحديد سبب ذلك من خلال الرسالة
السلام عليكم دكتور شكرا على النصائح والمعلومات الله يجازيك كل خير من فضلك عندي سؤال اتمنى الإجابة عليه في أقرب وقت. بابا يبلغ من العمر ٨٠سنة عندو مرض الباركينسون .سقط على الارض وانكسر لو مفصل الفخد عملو لو عملية جراحية لتركيب المفصل الصناعي .جسمو متحملش العملية ضهرت عليه اعراض سلبية مثل تعفن الرئوي المهم اكتشفنا بأن المفصل الصناعي انخلع من مكانو حاليا رجلو اليسرى اقصر من الرجل اليمنى مع اعوجاج الركبة وعندو الآلام عند الحركة دقات القلب غير منتظمة شيئاما هل لازم من عملية اخرى ام ممكن المفصل الصناعي يرجع لمكانو بدون عملية. هل التخدير الكلي يؤثر على مرضى الباركينسون وشكرا.
السلام عليك
برجاء مشاهدة الفيديو التالي
ruclips.net/video/eX_KeNnbghU/видео.html
دكتور انا عندي الم في الركبتين بسبب تمرين نط الحبل من 8 شهور وتوقفت عن الرياضة منذ بدأ الالم
ولازال الى الآن على الرغم انني اخذت ادوية ومكملات غذائية ومااستفدت شيئ
واحاول انقاص الوزن ولا استطبع ممارسة التمارين الرياضية حتى التمارين البسيطة بماذا تنصحني بارك الله فيك
عمري 26
طولي 160
وزني 64
للاسف لا استطيع تحديد سبب هذا الالم من خلال الرسالة
من الافضل مراجعة احد أطباء العظام للإطمئنان
ساعة صعود مستحيل
اصحاب دوالي الساقين ..لسه ....بدايتها ....
السلام عليكم دكتور أنا أقيم في الطابق 16 والمصعد معطل ونطلع وننزل وأنا خايفة كتير من مرض القلب😔
السلام عليك
هذا بالفعل مجهود كبير ويمكنك الراحه قليلا عند احساسك بالارهاق. ثم استكمال السلم ببطء
🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
❤
انا اذا تريضت تعورني كليتي ليشش
للاسف لا استطيع تحديد سبب ذلك من خلال الرسالة. اذا لم يتحسن الالم مع الراحه بمرور الوقت فمن الافضل مراجعه احد اطباء العظام للاطمئنان.
شكرا لك دكتور على هاذه النصائح المفيده بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء ❤
صباح الخير يا دكتور انا بتشكرك على ردك السريع وتجاوب مع المرضى اتمنا ان تفيدونا بكل ما يتعلق بمرض العظام وهشاشة العظام ولك الأجر والثواب من الله جمعه مباركه وطيبه عليكم وعلينا وعلى جميع المسلمين اللهم امين