46 ans, suis en top condition physique. J'ai fait beaucoup de sport de 8 à 20 ans, moins pas la suite. Ayant repris sérieusement il y a deux ans, franchement, je n'aurais jamais pensé pourvoir avoir cette forme aujourd'hui. Ce qui est incroyable, c'est que je progresse tous les jours, tant en force, qu'en vitesse et en endurance. Il faut davantage de repos, davantage s'échauffer, d'avantage se surveiller ... mais c'est tellement de bonheur. Et puis quand, à la salle, les gamins te regardent en disant "quelle condition il a celui là, pourtant il a plus 20 ans", ca fait chaud au cœur.
Disons que avec lage mais chaque personne .. est differente .. .. les 800 1500 . Ou 5000 effort differend ... jais regarder une laura mur tres tres forte sur 800/1500/3000m se faire exploser sur un 5000m... ou sur le 5000 une fille devant une autre mais a 350 300m de larriver grosse accellerations en alactique pointe de vitesse lexploser lui foutre 100 150 m fans la geule alors que si ca se trouve elle a un fractiommer plus fort en lactique .. plus grosse vma mais les 300 derniers mettre enorme pointe de vitesse cest pas les meme fibre que demi fond....
J’ai commencé la course à 40ans, je progresse tous les ans depuis 4 ans, je rêvais d’un 10km en 50min… j’ai fait 42:27 avant hier… et un premier marathon réussi cette année. La course à pied m’apporte des émotions incroyables de fierté, de dépassement et je gagne à tous points de vue côté santé! Très bien synthétisé ce que j’ai lu sur Discord, le format de video court me plait, bravo et merci.
A 40 piges je dépasse "parfois" des gamins de 20 ans, et dans le même temps des soixantenaires me mettent une misère. C'est ça qui est beau dans le sport amateur, qui que tu sois, reste humble et compare toi seulement avec toi même dans une démarche de progression.
56 ans aujourd'hui je cours depuis 2009, des hauts et des bas 5 marathons meilleurs chrono 4h19 bon je suis pas une flèche mais j'espère courir longtemps très longtemps prenez soin de vous sportivement merci pour vidéos 👍👍👍
Ayant commencé la course à pied vers 44 ans et de plus en plus sérieusement au fur et à mesure des années, je suis à 52 ans plus forte en course à pied que jamais. Mais c'est au prix d'un entraînement important et surtout d'une très grande assiduité pour compenser le vieillissement. Une sorte de défi personnel.
Mon pote termine un marathon en 2h50:05 à 48ans. Son précédent record etait 13 ans plus tôt, à 35ans, en 2h55. J'adore le fait de pouvoir continuer à progresser avec l âge ! De mon côté, 4 participations à des marathons et progrès à chaque fois: 4h15 en 2008, 3h41 en 2014, 3h23 en 2015, 2h59 en 2019. Et tres bon point à la fin d'avoir précisé qu'on pouvait aussi s attaquer a d autres discipline et progresser meme à un age avancé. On peut aussi préciser la technicité de certains sports et l expérience acquise (pacing, nutrition, entrainement, sommeil,...).
Bravo pour tes vidéos ! Je tombe sur cette vidéo un peu « ancienne » et je peux répondre uniquement pour moi : on progresse en s’entraînant ! J’ai couru Paris en 1999 en 4h20 et je viens de battre mon RP encore à Paris en 2024 en 3h11 à 52 ans 😅
Merci pour le tuto très élégant, effectivement je pratique le triathlon depuis plus de 30 ans et les performances s'amenuisent surtout en run ...mais aussi l' agilité, la dextérité l' appréhension et l' approche est aussi différente avec l' âge. En revanche la notion de plaisir elle est exponentielle !!!
J'ai justement atteint l'âge de 50ans... J'ai une pratique régulière depuis 25 ans. Je constate peu de chute de performance pour ma part. Le principal problème est par contre l'accumulation des blessures en course à pied qui conduisent à de nombreux arrêts qui engendrent à une baisse des performances, le vélo par contre permet de continuer une activité intense sans se blesser.
Je fais du sport depuis l'age de 12 ans, aujourd'hui j' ai 37 ans, j'en fais toujours mais beaucoup moins qu'à une époque (travail, famille...) aujourd'hui c'est la longévité de certains qui m'impressionne le plus, j'espère en faire jusqu'à 70 ans 😅😅
hello, sportif jeune de 5 a 15 ans , et ensuite diletante, jusqu'a 20 ans. Puis 10ans de course a pieds mais rien de serieux... un record de 37' au 10kms. A 40 ans je me mets à la rando en montagne, puis a 45 ans retour à la course a pied et puis le trail, a 51 ans je n'ai jamais été aussi fort, je progresse en continue sur toutes les distances de 10 a 100kms, et je m'approche toujours un peu plus d'un podium :) J'ai une recupération incroyable, je peux faire tous les sports que je veux, tout est facile, cardio a 35 au repos le matin, etc etc Pour moi les choses sont assez simples, le corps humain connait un leger effritement de performances de 20 a 50 ou 60 ans, plutot sur les formats courts, largement compensé par l'entrainement. Les personnes qui ne font pas de sports deviennent malades et fragiles, pour ces dernieres ce n'est pas un effritement c'est un effondrement, des 45 ou 50 ans, la nature est sans pitié. Tout ceci a été vérifié sur des études scientifiques, je ne suis pas une exception et j'en discute avec mon entourage médical, qui me confirme mes hypothèses.
Salut Tristan, vidéo bien synthétique et qualitative, à 55 ans j'ai forcément perdu par rapport à mes 25 ans surtout en vitesse/puissance, ceci étant l'essentiel est ailleurs : savoir durer et continuer à prendre du plaisir sont là pour garder la motivation quand le temps est gris🤔. Une petite correction à apporter à ta publication : la montre cardiofrequencemetre existe depuis les années 80, je l'utilisais déjà, beaucoup me regardait comme un illuminé à l'époque, le scepticisme est passé au fil du temps...
Dommage que mes genoux me limitent à des entraînements de 30 à 40' tous les 2jours mais avec une telle régularité il y a moyen de se maintenir en super condition physique non ? ( À 56ans)
en fait plus tu vieillit plus ta vie te permet d avoir du temps , à 40 ans mes chronos n'ont jamais été aussi bon depuis 10 ans ! je m'entraine 6 fois par semaine
@@julien7705 ne peus caser 2 sences semaine 2 cest sur .. artrhose genous. 2 sortie semaine ne compte monter en septemnre a 3 si possible de 30. A. 35 mn. Jussqua 1 h 10. 1 h 15. Dici 5 ans. Pour le genous je dois monter lentemment . Bientot test vma . Un pote a moi est passer de 12. A 18 et demi de vma .. donc ya une histoire de genetique . Au 800 m des gars a 24 kmh de vma avait deja 14. /15 de vma je reprens a 51 ans vma a mon avis pourrie. 10. 11 km h je verrais ...
@@CampusCoach Merci avant contamination covid 58 minutes 15 kms vélo elliptique pendants la contamination 51munutes 42 secs ... Après contamination 50 minutes 37 secs ... Le toute en 1 mois vive la covidienne 😅...
Si tu progresses alors tu n'es pas nul :) Il faut se comparer à soi-même et pas aux autres ! Regarde le chemin que tu as parcouru depuis que tu as débuté... tu verras que tu en seras fier !
46 ans, suis en top condition physique.
J'ai fait beaucoup de sport de 8 à 20 ans, moins pas la suite.
Ayant repris sérieusement il y a deux ans, franchement, je n'aurais jamais pensé pourvoir avoir cette forme aujourd'hui.
Ce qui est incroyable, c'est que je progresse tous les jours, tant en force, qu'en vitesse et en endurance.
Il faut davantage de repos, davantage s'échauffer, d'avantage se surveiller ... mais c'est tellement de bonheur.
Et puis quand, à la salle, les gamins te regardent en disant "quelle condition il a celui là, pourtant il a plus 20 ans", ca fait chaud au cœur.
Merci pour ton témoignage Jean-François !
Disons que avec lage mais chaque personne .. est differente .. .. les 800 1500 . Ou 5000 effort differend ... jais regarder une laura mur tres tres forte sur 800/1500/3000m se faire exploser sur un 5000m... ou sur le 5000 une fille devant une autre mais a 350 300m de larriver grosse accellerations en alactique pointe de vitesse lexploser lui foutre 100 150 m fans la geule alors que si ca se trouve elle a un fractiommer plus fort en lactique .. plus grosse vma mais les 300 derniers mettre enorme pointe de vitesse cest pas les meme fibre que demi fond....
Qualité de la synthèse : 10
Texte : 10
Interprétation : 10
Excellent !
☺️☺️☺️
J’ai commencé la course à 40ans, je progresse tous les ans depuis 4 ans, je rêvais d’un 10km en 50min… j’ai fait 42:27 avant hier… et un premier marathon réussi cette année. La course à pied m’apporte des émotions incroyables de fierté, de dépassement et je gagne à tous points de vue côté santé! Très bien synthétisé ce que j’ai lu sur Discord, le format de video court me plait, bravo et merci.
Merci Jérôme ! Et bravo pour ta belle progression ! La course apporte en effet beaucoup plus qu'on ne le croit, surtout côté mental !
A 40 piges je dépasse "parfois" des gamins de 20 ans, et dans le même temps des soixantenaires me mettent une misère. C'est ça qui est beau dans le sport amateur, qui que tu sois, reste humble et compare toi seulement avec toi même dans une démarche de progression.
Excellent 👌
C'est grisant en effet !
56 ans aujourd'hui je cours depuis 2009, des hauts et des bas 5 marathons meilleurs chrono 4h19 bon je suis pas une flèche mais j'espère courir longtemps très longtemps prenez soin de vous sportivement merci pour vidéos 👍👍👍
Faut déjà réussir a courir un marathon. Bravo 🎉
Ayant commencé la course à pied vers 44 ans et de plus en plus sérieusement au fur et à mesure des années, je suis à 52 ans plus forte en course à pied que jamais. Mais c'est au prix d'un entraînement important et surtout d'une très grande assiduité pour compenser le vieillissement. Une sorte de défi personnel.
Merci Delphine ! Un beau défi personnel que tu t'es fixé !
Mon pote termine un marathon en 2h50:05 à 48ans. Son précédent record etait 13 ans plus tôt, à 35ans, en 2h55. J'adore le fait de pouvoir continuer à progresser avec l âge !
De mon côté, 4 participations à des marathons et progrès à chaque fois: 4h15 en 2008, 3h41 en 2014, 3h23 en 2015, 2h59 en 2019.
Et tres bon point à la fin d'avoir précisé qu'on pouvait aussi s attaquer a d autres discipline et progresser meme à un age avancé. On peut aussi préciser la technicité de certains sports et l expérience acquise (pacing, nutrition, entrainement, sommeil,...).
Merci Romain ! Et bravo pour ta belle progression !
Bravo pour tes vidéos ! Je tombe sur cette vidéo un peu « ancienne » et je peux répondre uniquement pour moi : on progresse en s’entraînant ! J’ai couru Paris en 1999 en 4h20 et je viens de battre mon RP encore à Paris en 2024 en 3h11 à 52 ans 😅
A 20 ans, marathon voulait dire Everest. A 50 ans j'ai couru mon 1er. J'en suis au 4ème. Donc oui je suis + fort. Et + fier et + vivant🙂
🤩🤩🤩
Merci Tristan pour ton excellent travail de synthèse 👌
Merci Joan !
Très belle analyse 🧐 merci Tristan et la communauté campus
Merci Sébastien !
Salut Tristan je te suis depuis un moment avec Nico sur les réseaux et j’adore ce nouveau format. Toutes mes félicitations, c’est génial 👍
Un grand merci !
comme d'hab, excellente vidéo Tristan 👍👍
Merci beaucoup 👍
Merci, excellente analyse et excellente vidéo 👍
Merci Mathias !
Vidéo super intéressante. Merci beaucoup
Merci à toi 😊
Merci Tristan 👍
Très très bonne vidéo et qui motive sur le long terme.
Merci beaucoup !
J'ai oublié :) Super video, structurée, interessante et intelligente , merci Campus Coach :)
Vidéos très intéressantes et motivante quand on a 50 ans merci!
Merci à toi 😊
Merci pour le tuto très élégant, effectivement je pratique le triathlon depuis plus de 30 ans et les performances s'amenuisent surtout en run ...mais aussi l' agilité, la dextérité l' appréhension et l' approche est aussi différente avec l' âge. En revanche la notion de plaisir elle est exponentielle !!!
Merci Jérôme !
Sympa le débat! J'ai apprécié l'argumentaire et les points énoncés. 👍
Merci Guillaume !
Super intéressant !
Merci Hugo !
J'ai justement atteint l'âge de 50ans... J'ai une pratique régulière depuis 25 ans. Je constate peu de chute de performance pour ma part. Le principal problème est par contre l'accumulation des blessures en course à pied qui conduisent à de nombreux arrêts qui engendrent à une baisse des performances, le vélo par contre permet de continuer une activité intense sans se blesser.
Merci Jean-Philippe pour ton témoignage !
La tout juste cinquantenaire débutante que je suis vous remercie !
Bravo Sophie !!
Je fais du sport depuis l'age de 12 ans, aujourd'hui j' ai 37 ans, j'en fais toujours mais beaucoup moins qu'à une époque (travail, famille...) aujourd'hui c'est la longévité de certains qui m'impressionne le plus, j'espère en faire jusqu'à 70 ans 😅😅
On te le souhaite !!
Merci pour mes citations dans le débat 😊
Merci pour ta participation Pascal !
hello, sportif jeune de 5 a 15 ans , et ensuite diletante, jusqu'a 20 ans. Puis 10ans de course a pieds mais rien de serieux... un record de 37' au 10kms.
A 40 ans je me mets à la rando en montagne, puis a 45 ans retour à la course a pied et puis le trail, a 51 ans je n'ai jamais été aussi fort, je progresse en continue sur toutes les distances de 10 a 100kms, et je m'approche toujours un peu plus d'un podium :)
J'ai une recupération incroyable, je peux faire tous les sports que je veux, tout est facile, cardio a 35 au repos le matin, etc etc
Pour moi les choses sont assez simples, le corps humain connait un leger effritement de performances de 20 a 50 ou 60 ans, plutot sur les formats courts, largement compensé par l'entrainement.
Les personnes qui ne font pas de sports deviennent malades et fragiles, pour ces dernieres ce n'est pas un effritement c'est un effondrement, des 45 ou 50 ans, la nature est sans pitié.
Tout ceci a été vérifié sur des études scientifiques, je ne suis pas une exception et j'en discute avec mon entourage médical, qui me confirme mes hypothèses.
Salut Tristan, vidéo bien synthétique et qualitative, à 55 ans j'ai forcément perdu par rapport à mes 25 ans surtout en vitesse/puissance, ceci étant l'essentiel est ailleurs : savoir durer et continuer à prendre du plaisir sont là pour garder la motivation quand le temps est gris🤔. Une petite correction à apporter à ta publication : la montre cardiofrequencemetre existe depuis les années 80, je l'utilisais déjà, beaucoup me regardait comme un illuminé à l'époque, le scepticisme est passé au fil du temps...
Merci Philippe pour ta précision ! On est bien d'accord, plus ça va et plus on gagne en sagesse et en plaisir !
Quel philosophe!
🙏🏼
Et on oublie pas que l’essentiel est de se faire plaisir, chacun à son niveau 😀
Exactement !!
Super vidéo et apparemment au Kenya il se dit que Kipchoge serait plus âgé de 2-3 ans :)
C'est probable oui ! Merci Andy !
Complètement d'accord! Et je dirais même qu'il n'y a pas d'âge pour débuter 😁 ( pour ma part 48 ans il y a bientôt 7 ans )
Vous en faite 35 bravo
@@le_bras1976 😁 c'est gentil mais sur la photo en médaillon j'avais 10 ans de moins (45) et je n'avais pas encore commencé la course à pied 😮
TOut à fait d'accord ! Merci Emmanuel !
Le seul truc. C est la peur de la régression personnelle.
Merci pour la conclusion
Il faut se faire confiance :)
Dommage que mes genoux me limitent à des entraînements de 30 à 40' tous les 2jours mais avec une telle régularité il y a moyen de se maintenir en super condition physique non ? ( À 56ans)
Tu peus augmenter de 15 % chaque annee ..
Bien sûr. Éviter au possible le macadam.
@@halmo68 donc 3 sorties 1 h au lieux de 4. /5. Sorties de 45 mn
J’ai trente ans et quand je voit des coureur de 50-60 ans qui me dépasse je suis admiratif
en fait plus tu vieillit plus ta vie te permet d avoir du temps , à 40 ans mes chronos n'ont jamais été aussi bon depuis 10 ans ! je m'entraine 6 fois par semaine
@@julien7705 combien de vma ?
@@hervefoata3919 j’ai 18 au dernier test fait cette année
@@julien7705 exxellent !
@@julien7705 ne peus caser 2 sences semaine 2 cest sur .. artrhose genous. 2 sortie semaine ne compte monter en septemnre a 3 si possible de 30. A. 35 mn. Jussqua 1 h 10. 1 h 15. Dici 5 ans. Pour le genous je dois monter lentemment . Bientot test vma . Un pote a moi est passer de 12. A 18 et demi de vma .. donc ya une histoire de genetique . Au 800 m des gars a 24 kmh de vma avait deja 14. /15 de vma je reprens a 51 ans vma a mon avis pourrie. 10. 11 km h je verrais ...
Valverde a gagner une etape de grand tour à 40 ans l'an dernier
jusqu à 50ans ok aprés 50ans c est plus la méme limonade!
30 ans 5 kms 25minutes 40 ans 5 kms 21 minutes
Bravo !! Belle progression !
@@CampusCoach
Merci avant contamination covid 58 minutes 15 kms vélo elliptique pendants la contamination 51munutes 42 secs ...
Après contamination 50 minutes 37 secs ... Le toute en 1 mois vive la covidienne 😅...
Slt à tous les sportifs moi je suis nul mais je cours quand même
Si tu progresses alors tu n'es pas nul :) Il faut se comparer à soi-même et pas aux autres ! Regarde le chemin que tu as parcouru depuis que tu as débuté... tu verras que tu en seras fier !
@@CampusCoach merci Tristan
si tu vas par la on est tous nuls :) Et seuls Kipchoke et Jornet sont bons ;)
Kipchoge 37 ans🤷♂️
Bien dit 😉