糟糕！這5句千萬別對憂鬱症者說！身心科醫師再次提醒🔔 【醫起健康EP5】
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- Опубликовано: 11 мар 2021
- #不可以跟憂鬱症患者講的話
這些話對憂鬱症患者非常NG！
（身心科楊仲豪醫師）
你是憂鬱症患者嗎? 你身邊有憂鬱症患者嗎?
有時候想幫忙安慰 卻講出不適當的話
反而會讓人越傷越重
楊醫師告訴你為什麼不能說這些話
#憂鬱症 #身心科 #說話技巧
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＃主持人資訊：
身心科 楊仲豪醫師
/ dr.yangpsy
張益豪醫師
ent33ent.com/
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Хобби
SHIMee鐘鉉在自殺之前，
曾經求助心理醫生，
他在遺書中提到
醫生責備他內向的個性，
說不只有他一個人辛苦，
比他辛苦的人都還好好的活著，
不懂他為什麼會這麼痛苦,
但是他明明已經說過他為什麼會感到痛苦了。
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看到這些真的令我難過又憤怒
因為我能深切的感受到
當他聽到這些話時
受到的傷害會有多大
太可悲了
怎麼遇到這種專業的醫生
這是不合格的庸醫，害死人
真的捏，如果聽到別人說你再這樣負面，連我都會跟著負面的時候，患者通常只有兩種做法想法，第一是以後不跟你說而已，第二是更確定也更否認自己的存在，會認為自身沒有生存意義，只會給他人帶來困擾，不如結束一切，大家都好過
以前症狀嚴重時，我也常在路邊昏倒，或者沒辦法走路或起床，躺在床上不動也天旋地轉，身體的不舒服讓原本心理就不適的我們感到更無助更容易哭泣
我很幸運，家人是身心科醫療人員，她知道怎麼陪伴和說話，也知道怎麼在我情緒崩潰自我傷害時處理我的狀況，如果有自我傷害行為，當下先予以束縛和移除室內可能讓患者自我傷害的用品工具，當患者情緒失控大哭大鬧不過多干涉，會在旁邊陪伴讓我們好好哭一場，等我們冷靜再深入交談，這些其實都很有用，比起加油或過多安慰，患者本身能從陪伴者行為感受到更多安慰和放鬆，進而阻止更多過激行為
而患者本身因為這些陪伴行為，也會有意識的稍稍約束自己，不讓愛自己的人感到壓力或傷害，這種感情其實是互相的，所以陪伴和正確交談方式還有做法真的很重要
唉我覺得這真的好難！我自己有得過憂鬱症，但現在遇到憂鬱症患者，換了角度其實發現要跟憂鬱症患者溝通也是超級辛苦…
我覺得是現在一班人生活壓力也很大了，有時候真的也沒有心理去很有耐心的去聽憂鬱症的人說那些負面的思想，真的也很心累…又不能只是直接告訴他解決方法就好，對方又覺得不被理解…😔
最近身邊有人有憂鬱症，一天晚上哭著打電話給我，我在工作，那天工作很多很累，加上自己身體不太舒服，然後聽他說家人怎樣瞧不起他世界上沒有人愛他什麼的，我當時真的完全無法消化，我只能跟他說「你所說的過去這件事情我可能沒有辦法幫助你，你需要尋找專業的協助，你覺得哪裡是我可以幫助你的地方請直接告訴我實際作法哪樣可以幫助你」結果他說我很冷漠，他只是想要有人聆聽支持他而已，說我不願意聆聽不是他朋友….我說「憂鬱症需要多曬太陽運動會好一些」他說「我憂鬱症不想出門見人」..
唉😮💨正常人也有身心疲累的時候承受不起憂鬱症患者的負面情緒，憂鬱症的人又希望自己能被理解，但正常人去理解了可能自己也會被那種負面情緒影響！況且這樣的陪伴也不是一次對話就ok, 是需要「不斷持續性的陪伴」。但對正常人來說，一次又一次如果對方都是在這樣負面情緒裡，也真的會讓人感到非常無力…
陪伴，跟聆聽也真不是一件容易的事啊！😮💨
5:20 開始特別有共鳴欸
每個人的成長背景不一樣
得到的支持和壓力源也不一樣
所以不能用自己的心態框住別人
甚至否定對方的努力和辛苦
7:11 課題分離（這超重要
如果你的身分是家人或好朋友
你就不用期待去治療這個人
所以也不用去想說 做什麼事或說了什麼至理名言就可以把憂鬱症治好
因為你是陪伴的角色
醫療方面交給心理師就可以了
相反的
心理師等專業人士也沒辦法做到陪伴的角色
所以你其實只要靜靜的陪伴
越界反而會有反效果
（真的講得超好謝謝你們製作這段影片
謝謝有你支持，請幫我們多多分享 按讚 推薦喔～～
有負面情緒不是罪，每個人都有，自己要接受自己的不完美
說得很好 不用完美也可以很好
憂鬱患者表示：你剛剛是說我不完美？
五句話不能對憂鬱症患者講的話
1.不要想太多,事情沒那麼嚴重
2.別人都比你慘,你這樣很好了,要知足
3.你就換個想法就海闊天空/心情好也是一天,心情不好也是一天
4.我當時很慘,都走過來了,你也可以的
5.你想法這麼負面,搞得我心情都不好了,你不要這樣想,會影響到我
我明天就要去看身心科,又再一次來看兩位醫生的影片 影片內容說得就是我日常會遇到的真實經歷...第一次看到就忍不住掉眼淚🥲
每一次憂鬱症發作得到永遠都是那幾句"你就不要想就好了阿" "你就是想太多才會這樣" "想太多你都沒事幹了嗎" ,真的一次又一次扼殺我對生存的渴望
甚至覺得我只是想偷懶才說謊自己有憂鬱症,到後面我已經不會跟我家人提起任何有關"身心科"方面的事情 每次得到的答案永遠都是否定....
希望這世界能夠更多人理解憂鬱症 而不是排斥甚至繼續二次傷害 謝謝兩位醫生的影片內容 感恩。
真的是這樣，身邊的人不懂時，給自己的二次傷害真的非常大😢，導致其實自己更害怕顯現憂鬱的自己，這部影片真的很棒🎉！希望你能夠好起來😊
@@amy19193131 謝謝
我暈眩症半年多了，心裡的壓力和痛苦是很大的，跟家人和朋友訴苦，影片中那些話我幾乎都廳過了，覺得更無助，其實，我真的只想有人陪我，紓發一下情緒罷了
沒錯！陪伴才是最重要的！！！
影片中楊醫師有提到，家人不需要期待「講出治療效果的話」來讓身旁的人感到舒服，治療交給專業的醫師就好。
家人只要負責陪伴跟聆聽就很足夠了～～
祝您早日康復喔：）
我也有暈眩症！很多年了，完全不知道什麼時候會發作，發作的時候我覺得超恐怖的...吐啊、頭痛啊、什麼事都不能做...只能躺在床上，但遇到很好的醫生，開藥給我並告訴我怎麼避免暈眩症發作（像是早睡...等等）
@@user-cv8go2ik5e 好醫師，要珍惜～～ 不容易遇到
對啊。
我最嚴重時的多年人天天被家人罵正常人不能了解的但不管別人怎說放下原諒不要抱着好不番的感覺信靠上帝總有医治的方法在最軟弱的時候不能工作我照顧了小孩及老人若不是天爸我做不到現在發現 Bible 的話語句句純全真的比精金更宝貴願情緒病看看多了解会找出病因從心靈上求寬想
同意以上。
我那時心理狀態真的很不好，
我的父母要班導開導我，
一開始我不想說，
後來杠不過班導，
我說了我的故事，
但他說：那是你的問題。
當下我內心就爆炸了。
你明明不知道我的家庭狀況，
憑什麼下這種判斷，
當老師說出那句話開始，我再也不想和他說一句話了，也後悔自己還天真的相信有人真的關心，後悔自己把心獻上讓人傷害。
15年了，我仍然記著仍然討厭他
「一定很痛苦吧」
「雖然我並不能了解你的痛苦」
「但那一定是非常非常非常痛苦的」
「你痛苦，我不能分擔」
「但我想陪在你身邊」
一個字！滾！
嗯，但通常在這段話講完之後就會補充一句
「我以前也是這樣過來的」
我：(┛◉Д◉)┛彡┻━┻
嗯，這個我可以
謝謝您
@@oo-my9br後來這句真的NG但是如果是我自己也會很想講，這是心魔，要很小心
感謝兩位醫師！您提到家人不要以為自己能具備醫師的角色，天天用正向語言矯正病人思惟。憂鬱症治不好一個重要原因是家屬不肯承認自己的角色有限而取代了醫師。照顧憂鬱症其實很困難，要有很高的功力，或者是交給外人來承擔長期的傾聽工作，效果反而好。為什麼呢？因為家人的情感不可分割，看著摯愛變成活死人，心理非常焦慮，痛苦指數不比病人低，因此而產生共伴效應。家屬越害怕越想救，病人越孤單越躲遠。一人憂鬱症，全家要治療，當照顧者強壯起來，病人才有康復的一天。
我曾是重度憂鬱症患者，幻聽 幾天不睡是常態，大哭更常發生，但如今痊癒了
因為朋友的陪伴，宗教信仰的開導
幾年後，有人問我，你是怎麼走出來的
我說，不要在意對你不友善的人，跟朋友多參加活動，多閱讀好的心靈書籍，最重要的是要有個願意聽你說話的，而那個人能導正妳，就算打電話沒接到，也會回撥，得空還會問問近況好嗎…
陪伴真的很重要
生理與心理的不舒服都是會互相影響的，找個信任的人聊聊心事（或心理師），或者每天找到一件值得感恩或小確幸的事，也許可以讓自己心情不會那麼低潮！感謝醫師的分享！
說得很好 信任的人很重要!!
謝謝你們就講到我心坎裡了 我舒服多了有人理解我耶
我還是沒辦法完全理解每個患者，不過我會盡力去做，謝謝您的回應。
從頭到尾都超有感⋯
從自己的角度看真的不希望他們對自己說這些話，但從別人的角度看他們也真的不知道怎麼辦所以才這樣講
但其實我們需要的只是陪伴，什麼都不用說，陪著就好
陪伴就是最好的家庭良藥。 治療就交給醫師吧～～
我常覺得世界上沒有人理解我，也沒有人關心我，想說話沒有朋友，家人也不聯絡的，常是我主動，我會內心想，我不主動就沒有人會約我，悲哀，我憂鬱症了吧
我覺得每個人都希望被關心，也都不希望被遺忘跟拋下，或許有些狀況讓您比較不容易得到這些關注和理解，不能肯定一定就是憂鬱症。
還蠻爽的啊，我超喜歡專心作自己的事，超討厭有人來干擾我生活
我是憂鬱症患者～發病了，吃藥沒動力昏昏的，職場上告知主管還是被認為是藉口，每天胡思亂想像輪迴一樣，人很悶感覺自己一點用也沒有，感覺身邊的人都對自己有敵意，很想哭活著很沒意義，心情又很極端，身邊沒有陪伴的人聽我訴苦怎麼辦？
身心科醫師或心理師 可以提供您服務與諮詢
我也是憂鬱症患者， 也許許添盛醫師的節目可以幫你， 很痛苦的時候去尋找資源 任何可以幫助自己的
還有盡量不要看負面的新聞
家人陪伴很重要，假日時家人陪出去走走，只要憂鬱症這個人願意出去，家人只要陪在身旁就好他不願講話也沒關係，只要陪他走陪他運動在加上服藥心理資商慢慢會好起來，若家人沒在身邊找朋友陪你去運動，戶外活動慢慢會改善憂鬱狀況
可以看馬大元醫師的影片，
或許從營養素(血清素…)和運動就能改善腦部的問題。
祝福你歐！
影片內容非常好，謝謝謝謝
说得非常好， 落实 ，感恩
謝謝您的鼓勵，我們會盡力讓這個觀念讓更多人知道。
聽過最傷的現在還是不能釋懷的有兩句話，一句是我爸說的：「那麼想死，現在給我從樓上跳下去啦！我才不信你敢」聽到這句當下真的差點去跳，還好當時沒有發作，是在心情平穩時聽到。還有一次是和妹妹發生爭執時妹妹說的：「算了！等下有人又要情緒崩潰想不開了，隨便你」當下真的覺得對！我就是想不開害到你們，我就爛！不過還好的是當下我也是在情緒平穩的時候聽到，不然真的會受不了
這種話真的會很讓人受傷,也無法真正解決問題.希望有機會能給您更多的療癒.
我要跳下去時，我媽還推我
我聽到這些話的時候剛好是情緒低谷，然後我就吞了70幾顆安眠藥自殺，只是現在安眠藥太安全了，所以沒死成，之後就一直想買木炭屯家裡
憂友不用怕🙌一切都會好起來的❤🌹
不止是對憂鬱症，平常人也不喜歡聽到這樣隨意對待的話
真的 ！！ 正常人聽久了也會憂鬱 ～～
嗯，說的好+1
聽到這種話，我都想成對方日常的壓力比我大，病得比我重，連一般互動都會造成龐大壓力，所以必須先一步拒人於千里之外，才不會壓垮自己🙄
感谢分享！我觉得这些话对于任何有负面情绪的人都不可以说😂不只是抑郁症患者。
真正有用的就一句：its ok to be not ok.
這五句話有共同點，比爛、消極、沒有找出問題解決。
沒錯，所以理解和同理真的很重要！
身邊的人都只會批判...
然後等事情到了不可挽回的地步才在後悔
請他來看這部影片
謝謝兩位錄製了這個影片，解釋清楚明瞭，讓我知道曾經的我就是那麼的白目，以上這幾點我或多或少都有跟憂鬱症的家人說過，但是過去的不能過去，我知道現在該怎麼陪伴，也知道該怎麼調整陪伴者的心態，不求能讓她馬上好，只希望我能長期的幫她穩定心情就夠了
I,m glad that i found this podcast, it's very helpful informations and done it in the very relaxing setting.....really appreciate both doctors for sharing !!
這五句話我都聽過，所以我爆氣時家人還不知道為什麼，以為是我討厭他們，現在好很多了，但他們還是覺得當時是我的錯，是我有病。有病的是你們好不好，比慘幹嘛，我現在就很痛苦她過得比我慘我會比較釋懷嗎?真的是在哭欸..
千萬千萬不要比慘！！ 大忌
陪伴和關心真的很重要也很需要😢
我前婆婆在我生產當下，真的就是這樣說，讓人覺得超級不爽的!!!
(我因胎盤鈣化嚴重，催生~)
害我不敢喊痛，疼一天都不開指，最後只好自費打無痛分娩，半天就生了!!
結果，前婆婆說她會照顧我，護士還提醒她注意事項(結果，她根本沒照做)，我疼一天半，已昏睡，指開很快，一下就開到五指，結果前婆婆居然不在旁邊，還讓護士發現，孩子頭已經出來，趕緊急call產科主治醫生來，結果，孩子一出生就進加護病房，我也發燒受感染....超級無言的!!!
(婆婆就是媳婦的天敵，還要老奸具謀的不時上演後宮甄還傳，勾心計! 當場使出裝委屈、無辜臉....超級無言的!!!)
辛苦你了～～ 我們支持你
女人何苦為難女人！女人都已被男人貶低了……
我會回答：你是你，我是我！
謝謝聽完心情有變好
感恩
謝謝您
我是憂鬱症的陪伴者 謝謝醫生的分享
你要多多陪伴喔～～ 交給你了～～ 有時候陪伴不需要多說什麼～～單純陪伴與支持就很棒！
那五句NG沒有比我遇到的更慘，我患有嚴重憂鬱症的時候，我姐沒有試著關心我理解我，親戚朋友來到我家看到我都默默無語的樣子，我姐反而跟來到家裡的親戚朋友說，啊他有自閉症啦不用理他，然後親戚朋友對我也就不諒解也沒試著去幫助我，所以我內心很恨他們，現在跟那些親戚朋友關係也不如陌生人。
我十年時一條頭每秒都被刀斬一下冇人能理解現在終於冇了這感覺了感恩主
每個人的生活背景和經驗不見得能準確瞭解憂鬱症，所以我們希望透過影片讓多一點人了解憂鬱症，好避免類似的情況重複發生。
專業的人會開藥給憂鬱症患者使用，但家人的理解與朋友的關懷是更好的良藥，
憂鬱症不可怕，找對出口就是康莊大道。。
講得很正確,藥物和理解都很重要,希望大家能比較協助彼此!
可怕的是無知或自以為是的家人，我這樣說是為了你好，你要想開一點之類的
我前陣子心情低迷過(有死了好了的心情，但沒有太過實際作為)，那時候學校走路3分鐘就能到，我因為不想也不敢跟人有交流所以不去上課，基本上每天作息反過來天亮了才睡，晚上也不知道幹嘛或許在網路上找人聊天甚至當網友的垃圾桶，或是明知自己酒精過敏也一直買低濃度酒精飲料折磨自己，如果問我為什麼會變成那樣說實話我也不清楚，但成績單跟曠課單還是會被家人看見，當我媽當面問我為什麼的時候，我哭了我說我知道我現在的狀態很反常，我甚至覺得我可能不適合上學了，我有找過諮商也想去看醫生了解自己到底為什麼，我媽當時跟我說好我帶你去，但這不是她第一次食言，我不怪她因為她也不知道怎麼處理我的困擾，但我自己沒有勇氣自己一個人走進診所我害怕面對醫生，當時可能全家人都知道我的狀態不好吧，我姑姑當時跟我說了一段我至今都覺得還好我沒有嚴重憂鬱不然我可能已經死了，她說"你這個還好吧，只是一般的情緒低落啊，你可能不知道真正的憂鬱症是怎樣..."，我知道這是一個正常人無意說出來的話，但對我來說是直接重拳打在我的傷口上，我哥是最了解我的人也會帶我出去玩散心，但只有我知道雖然現在的我可以面對人群可以交流溝通了，但內心還是希望有人可以帶我去找醫生，我還是沒有真正的走出來。
我也希望您得到療育,身心科醫師可能是一個方向讓您變好,另外輔導老師,心理師,您信賴的家人和朋友都可能協助到您.千萬不要放棄希望!!
超實在
謝謝你喜歡，歡迎多分享
醫生講話好溫柔好催眠
失眠時可以收聽， 歡迎按讚＋訂閱＋分享，我們日後會繼續拍影片給大家看～～～
說得很好，能否示範該怎麼說？是否更有建設性。
我認為每個人被困住的問題不一樣，恐怕沒有適用所有人的通則，我看診的時候會盡量融入個案內心的困難提供適合對方的話，有時不是鼓勵而是提醒，有時間接有時直接，不過原則是站在對方的角度思考問題，而非自我中心的認為對方不要多想。
謝謝分享 我都踏到
其實很多會很直覺的這樣去想，是可以慢慢改變的哦
我知道我自己應該是有憂鬱症，而且最近有又變嚴重的景象，有時候從起床睜開眼腦袋就轉個不停.有時候是看到人就腦袋轉個不停，轉的很像失憶的人突然好像回憶起什麼卻又很模糊那樣...轉的我很想哭很想吐，但我只能跟自己說熬過就沒事了，因為不想吃藥㑹影響上班.因為說出來了㑹被說我抗壓性不足才㑹這樣...可說真的..我已經壓制到我覺得我對很多人事物沒什麼感覺，玻璃破了踩到.割到我看著血滴在白色地板上我居然是看著冷笑覺得這畫面漂亮晃神傻笑直到聽到有人靠近的聲音才回神裝沒事躲起來包紮傷口
憂鬱情緒確實會影響記憶力，腦袋被事情佔據而吃掉記憶體，甚至會有自殘行為，我建議您不要一個人承擔，很需要找專業人員幫忙，要相信自己是能被療癒的。
加油...哈哈這句話也是聽不得
因為不會因為一句加油就好了，反而聽了想翻白眼
前面那五句話也是超級討厭
最近家人知道我的近況，會說我這樣做有點任性不負責任
不要一直那麼不健康了，不要熬夜追劇了
趕快重新開始。。
我也想很快就好起來，只是真的快不得
我只能一點一點的改善
如今讓我有一點活下去的動力已經很大進步了
完全正解
對患有憂鬱症的人來說…"加油"這句話，也沉重，依然會往負面去想，不是他不願意加油，與其說什麼安慰的話，不如一個擁抱，不如撥些時間陪伴，關心，讓他知道不是自己一人
我常常一個人躲在陰暗地方無聲的哭，想著我只是想要難過時候有個人抱著.摸摸頭說沒事了..可是從小心情不好打.做錯事打.考不好打.哭了更打..到後來我㑹逼自己不能在人前哭.想哭時又不得離開人群時，我就暫時躲起來一巴掌一巴掌打自己邊打邊跟自己說不準哭.哭什麼.給我笑..直到不哭而且㑹笑才洗臉回到人群中
@@zazaza0955ify 你辛苦了 抱
說的很好！！陪伴關心同理都遠比叫對方加油重要多了。
@@zazaza0955ify 辛苦了~ 有我陪伴你一起度过那些日子,很艰难很痛苦但是有我在😆
@@zazaza0955ify 一直以來，你都自己一人堅強的去面對，辛苦你了。沒事了，孩子。別難過也別害怕，你不會自己一人，我陪你（擁抱+摸摸頭）
谢谢分享
歡迎多多分享給身旁的朋友唷
我憂鬱症10年，剛開始都盡可能忽視，因為父母不能接受，所以每次回家都會戴面具，裝開心，現在出來住，發病請假，他們不會干涉，更容易理清楚情緒（找出源頭），不然他們就會用影片上述的話術加在我身上，讓我更加嚴重
希望可以 詳細講解強迫症
好的，記在筆記上！
Never give up!! you are so precious,God created you and love you,you are beautiful and miracle!
我是MDD患者，就是一位同事一直對我說了5個NG,我的mirtazapine 直接升級30mg, 現在還惡化到對這位同事做ASPD 的事！
問題是其實憂鬱症的人又何嘗不是被情緒勒索親人，天天強迫接受別人的負能量也是很痛苦的，明明是一件沒什麼的事卻無限放大，也不是你讓他去看醫生他就願意，好像一句憂鬱什麼都要的遷就他體諒他，連講一句話都說會傷害他，那不如都不要講話就好了，不講又說沒有關心影響他病情，其實很痛苦
醫師您好～我是憂鬱症患者.以上的狀況我都遇上了
很無奈.沒有憂鬱症的人永遠不會理解的～我們知道不要往負面想～但是就是自然的會往負面去
怎麼做都不會覺得快樂～尤其是我已經（情感轉移到外面的流浪貓狗上）看到他們覺得非常心疼非常難過⋯⋯會不斷的想幫助他們.所以我會餵養.誘捕.醫療.結紮.送養.或是原放（繼續餵養）不管走到哪～哪怕我在工作或在家～不時的就是會想起外面的浪浪現在是否安全～下雨了會不會躲好.颱風了他們怎麼辦，滿腦子都是在擔心著
我有看精神科（還有心理諮商）4～5年了（目前已經沒有在看醫生了）⋯⋯前一陣子做了大腦🧠治療～好很多⋯⋯但是不知道是不是因為疫情關係
感覺又慢慢開始有一種不安的感覺⋯⋯一樣是擔心外面的浪浪～總是認為外面的浪浪是自己的責任一樣
我到底為什麼會這樣
你好我只是路過的鄉民，也喜歡貓貓~~
心裡很佩服愛媽，就忍不住想搭訕XDD~~
我覺得也許是，妳在照顧、陪伴上有能夠探索的課題吧
辛苦妳了~~ 愛媽很辛苦、很多人到最後是付出自己的全部時間QQ
我是覺得社會議題的事，有好多讓人放不下~
如果全部攬過來 ，一個人是很難承受的...
(心疼抱抱
@@user-nl2zj7iw5h 謝謝你，這是最辛苦的問題⋯⋯尤其是心
有空可以來找楊醫師聊一聊
@@user-wu2er5gz5d 您好～可否請問該如何與楊醫生預約呢？
可以上身心科醫師楊仲豪的粉絲專頁，裡面有聯繫的方式哦
哭著看完這個影片...我是恐慌轉憂鬱再轉躁鬱。
最近幾天接收到兩個很要好的親戚，說他們不知道該怎麼關心我，聽了真的很內疚，我怎麼會變成別人的負擔和壓力？
我很想離開這世界...真的很痛苦。
我是那個不知道怎麼關心憂鬱症患者的那個🥲
憂鬱症就是，比起你說你能夠成為照亮我的陽光，我更需要的是你說你能夠成為在我的黑暗之中陪伴我的燭火。
我知道大家都不容易、大家都很累，這種事我再清楚不過了－－－但是我真的好累。
我和男朋友異地戀5年多，感情一直非常好，但最近他遇到一些問題，他自己和我說患上了憂鬱症，之後就突然很冷漠，常常都不回信息，但和同事出去玩什麼的還是很開心的樣子，也會因為有同事在旁邊而掛我電話，我就忽略了憂鬱症的事情，開始奪命連環call，然後鬧的很不愉快，之後他說他累了想分手，不想拖累我了，等我釋懷之後希望我可以去參加他的葬禮，不分手的話他會走的不順利有牽絆這類的話，拜託幫幫我，我該怎麼辦？（我是真的想知錯改好，我開始在看憂鬱症相關的影片和資料，也在反省自己，但我真的完全沒有接觸過憂鬱症，我真的不知道該怎麼辦？）
建議找身心科醫師討論為好，一些細節不方便公開給建議，您們都需要也值得被幫忙
我現在也是這種問題
1:51 這邊耳鼻喉科是說，你就不要太在乎那個"感覺"，就不會痛了
對憂鬱症患者說「加油」，是很不被接受的事，建議還是留意避免。
憂鬱症患者要的不只是『加油』二字，每個人都希望能更被瞭解和在乎。
@@user-wu2er5gz5d 是
這五句話超常見超靠邀, 當下就是無法控制像失速的火車在爆發
結果被講得很簡單, 反而會害人症狀更糟
沒錯,最困難的是講話的人通常沒有這樣的自覺
我自己也是上網科普了很多資訊，加上本身也是有輔導情緒障礙者的經驗...（因為身邊很多）但輪到自己的問題變得嚴重了、沒有辦法再克制了的時候，反而沒有人能夠去理解自己的感受....加上自己又有一點不適應角色的轉換。怎麼明明是我需要陪伴，我反而還要教對方怎麼去輔導、陪伴別人，才不會傷害自己也傷害對方，偏偏對方還聽不懂，不是一直叫我不要擔心他然後繼續一樣的行為，不然就是反問我說難道我不信任他？好傢伙我自己的症狀又會自我厭惡，我得像人格分裂一樣，一邊抑鬱，一邊輔導自己+教導別人怎麼陪伴自己（喔西八！這聽起來超像一個公主病的在跟人家做一些很無理頭的要求！）更過分的還有人來問我，阿你不是做這個長大的，阿怎麼把自己搞成這樣！？（喔西八拉基！）偏偏人家還好心好意一片真心！半點刺都挑不得！（啊啊啊啊！！！！）不然就是一直逼問我憂鬱的原因是什麼！沒有還不行！隨便掰一個出來，然後就開始“阿你不要想太多，都過去了”（呃啊！！！西八拉基！！）
沒辦法這真的很不容易處理，需要受過專業訓練….
@@Kay_English_aerialist 嗯，結果這段經驗對我來說反而是好事（怪人）
好了後看到以前的留言也是很有感觸
找到問題解決解題
沒錯 ！ 就是這樣
真的不要對我們說不要想太多。我們也不願意，就是背負了太多壓垮我們了，發作的時候，我們只需要被接住，不要認為我們是在任性找麻煩，關心我們陪伴我們，就能舒緩我們的症狀。
如果身邊很親的人躁鬱、憂鬱，我是共感的人，我就很難抽離，我會全部吸收對方的負面情緒，我正在努力練習切斷負面能量，但我很困惑要怎麼跟情緒生病的人講他們做錯什麼 即使生病也要負責任？ 可以跟情緒生病的人適當說實話嗎？😅因為生病的人通常沒有病識感，不願意就醫，只能靠我爬文請教判斷多陪伴。
請問如何引導患者就醫..?
一起就醫，你就說你有失眠問題 ～～ 一起去唷
請問憂鬱症吃藥治療真的能痊癒嗎？
想請教，身邊一起生活的家人有了憂鬱症，周圍的人都覺得她應該要就醫，但她本人無病識感，要如何才能讓她正視自己的問題並就醫呢？
可能可以用一些他困擾的問題來邀請他就醫,譬如說身體不舒服,失眠,比較容引起他想就醫的動機喔
@@user-wu2er5gz5d 謝謝您，我來試試
對憂鬱症絕對不可以說的話的第一名 ：就是對他們說加油！
以劇中最常引用的耳鼻喉為例，你對一個耳朵痛的患者說：要加油喔，一定會好的。
老實說 根本就是一句最最最沒有用的屁話 而且一點都不好聽 只會一肚子火
如果不知道要說些什麼得體的話 寧可閉嘴 也絕對不要再對人說 加油！
而且不是只限於憂鬱症 癌症及其他久病難醫都適用
要真切理解他人的狀態真的很難，即使身為身心科醫師的我也是很努力想要幫忙別人
難過的是我自己也有憂鬱症卻要聽一個超負面的人天天抱怨, 卻要想辦法拍拍他
很難不說出醫師您影片中的那些至理名言...
「我肯安慰憂鬱症患者就很棒了，你還要求我注意這、注意那？會不會太自大了？」
這是我以前一位基督教教友說的，後來我離教了，也把她封鎖了。XD
我有憂鬱症傾向，會自殘，有一個跟我不錯的老師知道
老師：最近有沒有發生什麼事
我：沒有
老師看到傷口
老師：既然沒有發生什麼事為什麼還要這樣
我：⋯⋯
老師：不要在這樣『玩』了好不好
我直接爆氣
太傷人了
我難過
家人的聆聽，是買不到的處方簽
這是最重要的處方箋!!!
我年青時候有段時間心情很低落（那個時候還沒正式確診憂鬱症），我跟我朋友説我的狀況，他就一句説我太閒，打擊超大
朋友 說錯話，踩到雷
@@user-hk3hl1zl2q 哈 這個朋友已經後久沒聯絡，但我也沒怪他
我是雙極性憂躁鬱症 總是很多負面想法想不開。醫生說每爆發一次腦袋退化成小孩子。
「加油！」也很NG…
憂鬱症算是身體某些部位發生病症，不是純粹的心情不好，聽到醫生說現在很多人都得憂鬱症….那我很納悶，為什麼現在的人那麼容易得這種病呢？
現在人的壓力和應付的事情跟以往複雜度更高了,另外就是對憂鬱症的了解變多,求診的變多,診斷的人數自然就比較多了喔
我都有多種情緒病看你多視步頻超好笑超開心讓我笑看病症
你開心我開心全世界都開心
有多時候是看事情的出發點完全不一樣 你認為的那個看開一點 你放在 你的A
你的認為的 那個看開一點 在他看起來他會放在 他的A
即使事情的字面與內容一樣 但你們的A 從來就不一樣 從來都是平行線
所以不要一直說看開一點 就是因為自己有除了出發點之外 還有的循環矛盾的問題 所以看不開
而且有一些經驗 是你此生絕對 永遠也不會有的類型
所以即使無法馬上找到突破口 也請給與憂鬱症患者 或者心裡疾苦的人 更大的包容 感謝
阿彌陀佛
是的～ 說得好
我認為我的情況已經好很多了
不過還是時好時壞
以前最嚴重的時候是壓抑到站在學校頂樓要跳下去
但是被我壓下去了
我從來沒有什麼自殘的動作
但是有可能是打牆
家人和朋友兩方的角色真的對我們這些患者來說非常重要
我被我爸說他都靠意志力撐下去了
為什麼我做不到
我跟他說
精神疾病是醫生都不太好拿捏的事
憑什麼你認為這樣就可以好了
這樣也不會有那麼多人要定期看醫生了
是說很多事情真的處於很無奈的狀態阿
五味雜陳
以前是滿腦子只想死
後來我努力了
到今年才看醫生
我17
從國一預感自己得憂鬱症
深知自己的狀況很糟
很努力的找出問題排解
跟信任的朋友訴說
找管道紓壓
這年頭大家都不好過
沒有誰的言論是絕對的感同身受
因為根本沒有這種東西
感同身受相當困難,我覺得妳相當勇敢,願意理解自己和努力排解問題,你需要更多更好的幫忙.千萬不要放棄自己的生命!
@@user-wu2er5gz5d 版3
辛苦了你很棒
這些NG話，我五專時，我媽全說了!! 同學還有很多人都對我說這些話!! 超級讓人無言的!!! 唉~
孩子得憂鬱症時，我已經事前提醒他人別亂說話，也一直解釋!! 結果，一堆好事者、親人、朋友、路人、孩子同學的家長、學校老師.....根本都聽不進去，自己想自己對，還一直說一堆傷害孩子的話，讓人很想把菜刀拿出來直接把那些人的舌頭給割了!!
無知的人很多，很無奈!!
還有朋友說我小孩就是在裝病才會拒學，還說我只會在同溫層取暖，說什麼憂鬱症、焦慮症、拒學症、專注力不足過動症....都是醫生在安慰我、騙我的!! 說我就是不打小孩才會這樣!! 打了什麼病都沒了!! (超級扯!! 讓人無言~ 很想拿一本又一本的心理學書籍往哪堆人的臉上砸去!!)
辛苦你了。 我們支持你 ！
我是ADHD患者，發現前的過程很辛苦，治療後也有很多過去累積的問題要處理。 我想給個建議， 這些問題跟懂的人說就好了， 沒有必要真的不要跟一般人說，因為太容易訴苦不成，反被質疑，最後只是徒增痛苦罷了。
自己也是重憂鬱患者 有道理
感謝🙏認同
其實我自己憂鬱反覆發作長年不快樂
聽到 開心一天不開心一天心裡os不懂給我閉嘴
反而讓我們這些患者不敢表達自己
聆聽者很重要：）
請問憂鬱症或焦慮症，目前不吃藥的情況已經好轉且控制了，但未來還會有復發的可能性嗎？
我不是專業的醫師，但我也是停藥的憂鬱合併焦慮的患者，目前情況是好轉的，偶爾會復發，復發的原因通常都是一旦有相關的壓力或是事件再度出現就會開始，但學會自控以後，憂鬱跟焦慮發生的時間長度真的有差
所以如果遇到壓力還是有可能復發？只是要是自己能夠控制，復發的期間會拉長？因為我朋友告訴我，這是不可逆的疾病，是不會完全痊癒
這麼說好了，我學會控制以後，現在遇到類似的壓力或是同樣的事情，發作的時間差不多兩三個月一次，通常兩天就結束了，但以前靠藥物的時候卻是每天都在低氣壓，腦中一直出現負面的聲音要我去做不應該做的事情，我真的覺得學會自控很重要，你可以想像成腦中有兩個角色，一個是好的，一個是壞的，我們要學習如何控制好的讓他常常出現，讓壞的慢慢的消失
好的，謝謝您的分享
不會，我們一起努力的讓自己變得更好
怎麼可以說的這麼好笑😂
心理諮商很貴，該怎麼辦呢？
看身心科醫師～～ 有健保
@@user-wu2er5gz5d 醫生只會叫我吃藥
你喜歡你的童年嗎？
只要陪伴，只要傾聽，不要給意見。
Bingo
在台中住時..我是個憂鬱患者.那時負面的情緒是不斷在腦中顯現(尤其在夜晚會有自殘現象).搭電梯時總有個耳邊聲音響起:從這跳下就好.一了百了(我住16樓)..嚴重時我是處於"自封"(不接電話.不說話.不吃東西只喝水.把自己關在房間..可以長達3~7天.莫名狂哭)家人一直嘲諷說我是無病呻吟.我不在乎.不說也不理.直到有一次真想跳下樓..卻被一個朋友攔住..爾後.他每天只要有空就打電話給我.雖然不願接聽.甚至關機..他依然每天打來..無論是罵.是勸.就只是要我開口說話..直到我願意說時他才淡淡說一句:妳.有憂鬱症.(這句話不是否定句.還記得當時的我大哭..他則是耐心讓我哭完.說:好好睡.我會陪妳)我沒去看醫生.但.花了3年才走出那負面情緒.至今.有時我還會有2~3個月情緒負面期.我在那段日子也是以維持正常作息為主
憂鬱症患者的心情很難與他人道,但是千萬要相信自己能夠變好,一定會有適合自己的療癒方式！
@@user-wu2er5gz5d 是的.還好是那個朋友一直相陪.不過.也是他夠了解我..他總說:能讓妳願意講話就有辦法破解.^^(我很幸運生命能持續)
天哪，這朋友是天使來著
@@D.T.1 他是個"搞笑高手天使"雖是處女座.卻比誰都很認真對待事.物.我曾罵他:你根本不懂.你又不是上帝.也不能每個人都救(說完直接掛他電話.他不死心.立刻打來:我不是上帝.但是我救一個是一個.絕不會眼睜睜看妳在我面前死掉).他為了我還去辦了同門號(網內互打).因為我的事.前期他幾乎都沒怎睡.又花費巨額話費.還跟我說:我24小時當你的垃圾車.也會當你的太陽(雖然我們最後沒走在一起.卻變成像家人般的知己)我想他應該有上網查憂鬱症資訊.
可能只有同路中人才有感應...
憂鬱症很多年卻從來沒有朋友陪伴聊天
我每天頭很暈..看醫生永遠找不出原因…今天跑去看心理諮商.但..沒辦法解決問題…好煩…
請問跟有憂鬱症的朋友分享，自己出遊的照片，或是有趣的圖文，是不是會有反效果？(聽說”加油”也是NG的話？)如果他不喜歡看醫生，對吃藥反感，是不是就沒轍了？
有空多陪伴
加油跟支持性的話不是都不能說，而是不理解他困難的時候只說加油，可能聽說反而會反感。我覺得陪伴很重要，或許不見得都是要給快樂能量，聆聽和同理他的情緒也很有效果。
看醫生不見得要吃藥，療癒也有很多看醫生之外的方法，不過若是嚴重的話，還是建議可以試著帶來門診談談看喔
好累好想休息
看完之後得到一個結論就是我除了『去看醫生』這句話之外，我還是不要跟憂鬱症的人講任何話比較好。完全閉嘴。
這樣看來我雇主的老婆是雷王欸，基本上雷點都踩到了，害我現在騎車很危險
雷王 ～～ 我笑了～～
辛苦你了
朋友的大道理我全部懂，但實在做不到～～～～～～～～
聽到第五句我直接哭了
這五句都很傷人的
對生病的人說啥都是地雷！
很耐心的看完影片，覺得毫無幫助，太多人說你不要對憂鬱症的人怎麼樣，卻沒有說那到底要怎麼樣，用水汪汪的眼睛看著憂鬱症的人，對她/他的抱怨回覆，嗯，噢，對....這樣嗎？
謝謝您的提問,這部影片比較針對憂鬱症的人比較不願意聽的話來切入.另外確實有蠻多可以跟對方說的話,但我認為沒有什麼神奇的話來療育他人,主要是讓人感到同理和理解的心意,不用水汪汪的眼睛也能用語氣和態度讓對方理解您,若對方真的還是無法理解,也可能是對方有些處理情緒的困難,需要給一點時間和耐心來協助對方.
@@user-wu2er5gz5d 憂鬱症的人典型的就是會一直吐苦水，一直覺得全世界他/她最痛苦。影片說我們不要說“想開一點”，我很想知道應該怎麼說啊？所謂同理和理解，是認同他/她很痛苦？這樣比說"想開一點好嗎？”我不是要挑釁，而是很想知道不要這樣說，那怎麼說比較好。
相信你很希望看到身邊受憂鬱症所苦的人能好起來，所以很想知道有什麼是實際上可以做的。我也認同沒有什麼金科玉律來說給患者聽，他們就一定會好起來，因為往往有些認知、想法上是跟健康的人不同的。我可以分享一些我的經驗，像是如果認識其他從憂鬱症當中復原的人，可以讓他來跟正在對抗疾病的人聊聊彼此的心路歷程；另外是如果你自己常常會接收到憂鬱症患者的負面情緒或反覆抱怨同樣的事、已經安慰他到不知道要怎麼辦了，你可以誠實的說你現在暫時沒辦法再聽下去了，這樣可以畫一個界線避免你自己煩死，他也能有個「今天就先到此為止」的限制，比較不會覆水難收～
每個人狀況不同，
我遇到的狀況是，
我是那個憂鬱的人，
朋友陪伴我的方式，
初期還是會給建議，
後來發現沒用就單純的聽我說，
偶爾會找我出去看展覽、吃飯、玩。
當然我也曾讓我的朋友承受不住，我覺得對方做的很棒的點就是直接告訴我她受不了了，沒有很兇很嗆，但就是明確的告訴我她目前的狀態沒辦法承受，我當下也是能理解然後盡量避免的(沒辦法做到100%，做多少是多少)
我朋友甚至跟我說如果不敢去看醫生，他要陪我去，或是說有任何需要幫助的地方，要說出來。
以上是我遇到朋友的協助，覺得好的地方。
每個人狀況不同，如果你有遇到瓶頸，可以去尋找專業的人員協助哦😊
對啊每個人本來就不一樣啊你可以走過來不代表我可以啊 為什麼要拿人做比較 不要說你可以我就可以 那我把你打成了跟我一樣看精神科你們覺得怎樣 我也叫你一樣跟正常人可以你覺得怎樣
衛生局三不五時的打電話問病患情況如何，這樣ok嗎？就是不要讓病人去觸碰讓他【憂鬱】的這個議題，衛生局的【社工】??【護理師】??一直問，是在喚起病患痛苦的回憶嗎？?怎麼有這種出院追蹤法???這是專業治療???
可以跟對方溝通一下
追蹤頻率
媽媽還跟我說過：我們家都沒有這基因，為什麼會出一個有憂鬱症的…
理解憂鬱真的很重要!!
2:52 完蛋了，此話一出，大家就會開始叫你不要太貪心，然後開始責怪你幹嘛想那麼多？學不會知足？
我之前在榮總遇到一位坐輪椅的年輕女生，剛開始聊得滿開心，還加line（我完全不看不出她憂鬱）後來line轉貼美國選秀一位原本有重度憂鬱的女生後來戰勝憂鬱且參加比賽很精彩的內容（影片有心路歷程）結果我認識那位居然爆氣開罵拉黑我，這是我生平第一次感覺到憂鬱症真的好可怕，沒來由的！他們是否也不能接受正面，激勵的訊息？（事隔4年，心有餘悸）
憂鬱症有時候是自己也無法控制的情緒襲來，有點像海浪，蠻無助的。憂鬱症患者不可怕，他們也能被療癒而變得正向，陪伴的人需要更多的同理和關心，陪伴的人也是相當辛苦的。
@@user-wu2er5gz5d 嗯嗯，感謝楊醫師百忙中還回覆留言，太感動了🙏🙏這影片我是第一次看豪豪的頻道，用聊天的方式很好喔👍（比某夫婦的好很多😆)其實有些人是隱性的憂鬱，我主觀認為一般冷漠的族群就已經跟憂鬱沾上邊了！只能儘量不要受到影響,慶幸重要親友都蠻正常的😆...楊醫師的工作實在偉大👍預祝豪豪的頻道粉絲滿天下，衝破目標訂閱數喔 🚀🚀🔥🔥
如果醫生也沒辦法了解病人的苦要怎麼辦
換個醫師～～ 總會有適合您的醫師呀～～ 台灣的醫師很多的