O que é mais interessante que apartir de 17 horas você começa a se sentir forte e sem fome. O que parece é que o corpo está buscando uma reserva aditivada.
Comecei a fazer jejum essa semana, mais faz 6 meses que mudei minha alimentação, hj eu não como açúcar , leite e glúten, melhor escolha da minha vida, com essa mudança mudou tudo no meu corpo, continuo comendo carboidrato, mais não carboidratos de alto índice glicêmico e que não te nutre, depois que vc começa a se nutrir de verdade, vc vê o quanto é fácil não se alimentar de 3 em 3 horas, pq vc nutrido, vc não tem necessidade de comer com tanta frequência, pq vc não senti fome, então o jejum que normalmente é difícil no começo, pra mim está sendo fácil ficar sem comer 14 ou 16 horas, o difícil tá sendo comer o suficiente pra se nutrir em uma janela tão curta de alimentação, e sem falar que nesse período de jejum, eu pratico atividade física !
Eu jejum todos os dias, um dia 24hrs no outro 18~20 hrs, corro de manhã por volta de 1hr e após o trabalho treino musculação, meus rendimentos como pessoa melhoraram muito. E não sinto fome durante o dia, as vezes sinto vontade de comer, mas isso é meu corpo tentando me sabotar kkkk
Essa nutricionista não sabe muito de bioquímica. Falando do metabolismo da glicose de forma deturpada... gente, estudar alimentação e nutricao é tão complexo, acredito que as pessoas não tem noção.
Acho o que é ensinado nas faculdades de nutrição hj em dia vai contra o jejum intermitente, afinal ficar sem comer não consegue "sustentar" o mercado fitnes de alimentação. O mesmo acontece com a medicina, dependendo o que se fala, não consegue vender remedios
A medicina moderna só quer vender remédio, só trata sintomas, e não a causa! Apesar de terem seus méritos através da ciência!Se eles curarem todo tipo de doenças definitivamente, eles não voltam para comprar! Nem tudo a grande pharma vai apoiar! É ruim para os negócios! Entendeu?
Amo o jejum intermitente pois controla minha ansiedade e a minha enxaqueca crônica.
Essa questao de produtividade é impressionante mesmo.
O que é mais interessante que apartir de 17 horas você começa a se sentir forte e sem fome. O que parece é que o corpo está buscando uma reserva aditivada.
Jejum é benção demais.
Muito legal ver vocês falando sobre jejum!
Comecei a fazer jejum essa semana, mais faz 6 meses que mudei minha alimentação, hj eu não como açúcar , leite e glúten, melhor escolha da minha vida, com essa mudança mudou tudo no meu corpo, continuo comendo carboidrato, mais não carboidratos de alto índice glicêmico e que não te nutre, depois que vc começa a se nutrir de verdade, vc vê o quanto é fácil não se alimentar de 3 em 3 horas, pq vc nutrido, vc não tem necessidade de comer com tanta frequência, pq vc não senti fome, então o jejum que normalmente é difícil no começo, pra mim está sendo fácil ficar sem comer 14 ou 16 horas, o difícil tá sendo comer o suficiente pra se nutrir em uma janela tão curta de alimentação, e sem falar que nesse período de jejum, eu pratico atividade física !
Eu emagreci 8 quilos em uma semana com o jejum
Não mete essa .Para!
Minha mãe fez desafio com Patrícia e está amando o Jujum. Patricia mudou a vida da minha mãe
Amei essa conversa
Mas como faz com o mau hálito que fica em jejum?????
Sal ,mastigar cravos ajuda bastante
Ótima matéria
Minha maior duvida é por quanto tempo eu posso fazer jejum ?
Se você quer todos os beneficios,fica um dia,mas faz nos fim de semanas,não faz no dia a dia no trabalho.
Alem de trabalhar a semana toda tem q sofrer no fim de semana?
Eu jejum todos os dias, um dia 24hrs no outro 18~20 hrs, corro de manhã por volta de 1hr e após o trabalho treino musculação, meus rendimentos como pessoa melhoraram muito. E não sinto fome durante o dia, as vezes sinto vontade de comer, mas isso é meu corpo tentando me sabotar kkkk
@@PuroDesejolol vc treina sem comer e sem tomar água então ??? Nossa
@@renanbrandao22 não não, grande parte do dia, eu tomo agua com limão, ou chá ou café.
Tô curtindo muito esses canal agora, casal top e super descontraído kkk e dicas de ouro.
Jejum interditante faz bem para tudo.❤😂🎉😢😮😅😊
mais um inscrito
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Interessante
Quantos dias da semana fazer o jejum?
Quantos você quiser
Geralmente começam de 2 a 3 dias período de adaptação. Ai vc vai aumentando de acordo com seu organismo.
Credo , ela não para de falar ....ansiosa demais ...o jejum fez isso nela kkkkk
Top💯😁👍👍 pessoal 🤟💯😁👍
Na Espanha é assim ,das 14 as 17 hs tudo fecha o povo vai dormir
Sera q jejum e tão benéfico assim?
Acho q nao
Nada a ver sobre melhorar a libido...mas melhora sim o descontrole por comida,emagrece...
No homem melhora sim. Pq os nível de insulina está muito baixo e com isso, vc tem um aumento na produção de testosterona.
Legal esse podcast. Essa morena é linda demais 😳🌝
✅✅💎💎💎
Essa nutricionista não sabe muito de bioquímica. Falando do metabolismo da glicose de forma deturpada... gente, estudar alimentação e nutricao é tão complexo, acredito que as pessoas não tem noção.
Concordo
Acho o que é ensinado nas faculdades de nutrição hj em dia vai contra o jejum intermitente, afinal ficar sem comer não consegue "sustentar" o mercado fitnes de alimentação. O mesmo acontece com a medicina, dependendo o que se fala, não consegue vender remedios
A medicina moderna só quer vender remédio, só trata sintomas, e não a causa! Apesar de terem seus méritos através da ciência!Se eles curarem todo tipo de doenças definitivamente, eles não voltam para comprar! Nem tudo a grande pharma vai apoiar! É ruim para os negócios!
Entendeu?
papo ridiculo.
porque ?