[2주 도전] 밸런스보드 운동, 버킷리스트/직장인 vlog
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- Опубликовано: 11 ноя 2024
- 안녕하세요! Tweelen입니다.
Two weeks Challenge의 열 한 번째 도전은 밸런스보드 타기입니다!
SNS에서 정말 많이 보여서 언젠가는 꼭 타야겠다고 맘먹었었쬬!!
유산소+코어 운동이 된다고 해서 구매해봤는데, 후기 확인하시죵~!!
노래 : WhereLoveItStarts by RyanMcLaughlin
#밸런스보드 #balanceboard #밸런스보드운동효과 #밸런스보드운동법
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구매 고려중에 검색해서 들어왔습니다. 가장 도움 많이 되는 후기였어요 감사합니다
ㅎㅎ다행입니다 봐주셔서 감사해요:-)
혹해서 리뷰 보러 왔는데 솔직한 리뷰 감사합니다! 생각지도 못했던 부분을 알게되었어요.
봐주셔서 감사해요🤗🤗
밸런스운동의 목적이 무엇인지 확인이 필요할듯 합니다,
영상 보고있으면 웃음이 나요 너무 부지런하시고 혼자서도 이렇게 열심히 하시다니요..! 같은 직장인으로서 존경스럽습니다 넘 멋있어요!!! 저도 자극 받아서 트위린님이 하신 챌린지 따라해볼래요😆😆😆
헛♡댓글 왤케 사랑스러우셔요...😍 같이 찹찹 열심히 해요😘😘😘😘😘
바디보드 검색하다가 들어왔는데 학교에서 만난 친구가 유투버를 하고있다니 >
으앗!!대박...부끄😌😌😌😌😌킼킼 봐줘서 고마어어..!!😘😘
하체 코어 다 좋지만, 균형감각에 좋아요.
운동선수들이 괜히 하는게 아니죠.
저도 올라타서 버티기만 하면 땀이 줄줄 나고 코어에 힘 빡 들어가고 할줄 알았는데 억지로 몸에 힘을 꽉 주면서 타는게 아니면 장난감 가지고 노는 정도더라구요 그시간에 다른 홈트 조지는게 효율은 더 좋은 거 같아요ㅋㅋ 그냥 밥 먹고나서 운동하긴 배아플 거 같고 가만히 있자니 누울 거 같을 때 소화시킬겸 타는 용으로 쓰고 있네요..
아 너무 공감이에요ㅠㅠ저는 당근에 팔까하다가 그냥 눈에 보이면 한번씩 타는데 쓰고 있어요ㅋㅋㅋ
이거는 그거보다 신체의균형감각키우는대중점을둬야죠 스케트보드나자잔거 오토바이탈때 도움이되겟죠
잘봤습니다! 항상 부지런하고 꾸준한 리뷰 감사합니다😘
봐주셔서 감사해요😘😘
저도 지금 한 8일정도..? 된 것 같아요! 이제 중심 잘 잡고 노하우를 안 것 같습니다:> 다리에 힘이 들어가서 변화가 생기는것 같다고 느낄때는 언제셨는지 궁금해요
저는 스쿼트?비슷하게 가능해졌던 8-9일차 넘어서에요! 균형감각이 늘었다는 생각이 들었어요!! 근데 사람 몸이 케바케로 달라서인지 제가 너무 짧은 기간 운동한건지는 모르겠는데 워낙 코어가 약한 저한테는 큰 변화를 주지는 못했어요ㅠㅠJoy님한테는 분명 다른 효과를 줄 수 있는 운동일거에요!!
@@tweelen5292 감사합니다! 저도 좋은 효과를 보질 못하더라도 일상속에서 꾸준히 해볼게요
@@joy_2411 후기좀요
@@바삭이-o2b 저도 9일차부터 잘 하게 되고 중심잡기가 잘 되었습니다! 유튜브 영상 누워서 보기보다 보드타며 본게 더 쉬웠고 사실 저도 단순히 타기보다 스쿼트? 할때 더 운동효과가 있는 것 같아요(+양 옆으로 중심잡으며 왔다갔다 하기)
요즘엔 추워서 잘 안나가는데 그래도 재밌습니다! ₍˄·͈ ‧̫ ·͈˄₎
그냥 중심 잡으려고하면 익히는데 오래걸리고 머리를 롤러위에 두려고하면 의외로 쉽게 터득해요~ 이런 발란스 운동을 어설프게 맛만보고 치우는건 안타깝네요ㅎ
계속하니까 느는게 신기하네요. 무엇보다 다이어트 보다는 균형을 잡기위한 전신의 작은 근육들이 발달할 것 같아서 좋아보이네요
또졌다맨님 봐주셔서 감사해요~😆😆
형 왜 여기서나와
@@SaguTheCat ㅋㅋㅋㅋ
솔직한 후기 감사합니다
봐주셔서 감사해요~!!
잘봤습니다.
패들보드타는데 바다로가고싶어 발란스보드
운동 시작합니다.
화이팅이에요!!😃😃
와 잘타신다 ㅋㅋ 저도샀는데 ;; 개빡시네요 ;; 파팅용
헤헤 정훈님도 퐈이팅이에여!!😆😆
다이소 밸런스보드 찾아보다 0.9킬로 쪘대서 빵터졌넼ㅋㅋㅋㅋㅋ아놬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저도 걸어다닐때도 느껴질정도로 좌우 밸런스 똥망인데요 이거 하고나면 확실히 좌우 밸런스 좋아졌다고 느끼나요??
아무래도 균형잡는 힘은 좋아져요! 그런데 너무 밸런스잡기 힘드신 분은 다치실 수도 있어서 그게 조금 걱정되네요...!!
@@tweelen5292 감사합니다ㅎㅎ
저두 운동효과도 있고 재밌대서 샀는데 처음에만 다리 후달달거리고 2일만에 군형잡히고 4에서5일쯤엔 일부로 운동되라고 일로갔다 절로갔다 하다가 6일쯤에 스쿼트까지 정복하니 재미로만타고 운동효과없는게 효율 떨어지는 것 같아 별로더라구요 ㅠ
ㅠㅠ더 효과좋은 운동 같이 찾아봐요!!
1시간 등산하는거랑 밸런스보드 1시간 하는거중 머가 더 칼로리 소모가 잘 될까요??
음....정확히는 모르겠지만 등산이 아닐까요....?
@sang - 아무리 그래도 등산 1시간이 어케 밸런스보드 7시간을 이겨 멍청아
@sang - 아니 그냥 서있는거도 7시간이면 등산 1시간보다 힘들겠다
@sang - 그리고 운동하려고 밸런스보드 타는건데 좌우로 열심히 움직여야지
@sang - ㅇㅇ
저는 한번에 성공했어요..ㅎ
오 ㅎㅎ 요즘 재밌게 하는데 무릎이 아프다 했더니 구부려서 그렇군요 전 너무 재밌던데 땀도 뻘뻘나고
안녕하세요~~!! 재밌는 운동 찾으셔가지구 넘 다행이에요:-) 화이팅입니다!!
전 12살인데 2틀만에감잡았어요ㅎㅎ
홧팅!
순화님 화이팅>_____
코어운동에 어느정도 도움되는지 궁금해요!
진짜 코어 힘을 빠르게 키우려면 유명한 다른 홈트들 따라하는 게 더 좋을 것 같아요...! 밸런스보드는 운동에 재미를 넣는 도구 느낌...?
고마워요 구매해놓고 계속 좀 뭔가 찝찝해서 알아보다
이거보고 아.. 난또 당근하겠구나 싶어서 취소하고 왔어요 ㅎㅎ
오드리님에게 도움이 되었다니 너무나 다행이에용!!! ㅋㅋㅋ
밸런스보드 정보좀요~
에바핏 코어 밸런스보드에요!
영상잘봤어요 ㅎ 저는 코어근육좀 강화하려고 도전해보고있어요
봐주셔서 감사해요!! 운동 화이팅입니다:-)
아크로바틱 잘하실거같아요..👍
ㅋㅋㅋㄱㅋㄱㄱㅋㄱㅋㄱㅋㅋㅋㄱㅋ 눈썰미 있으시네요...👍
하체ㅈ근육 단련용 인듯요
원형 롤러 목에 대고
움직이면 목이엄청 시원해요
일자목 거북목 ㅋ
ㅋㅋㅋㅋㄱㅋ꿀팁이네여!!
이거 하려다 옆으로 떨어져서 고관절 골절 수술 했네요 ᆢ위험한 운동기구 이네요
헉ㅠㅠ지금은 괜찮으신가요ㅠㅠ진짜 위험하네요...
저는 기울었을 때 내려간 다리에 힘을 뺐다줬다하면 균형이 잘 잡히더라고요 대신 다리가 오두방정 떨고있음 ㅎ
오두방정이라니 넘 귀여워요ㅋㅋㅋ 꿀팁이네요😆😆
무릎 십자인대에 안좋을거 같은데요?
ㅠㅠ조심하셔야해요
@@다람이-p5n중심잡기 위해서 다리사이 벌리고 허리와 무릎 십자인대로 지속적인 힘이 들어가니까 무리가 가겠지요. 위험한 중심잡기
1:12 손가락이 🤟 이렇게 되셨어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그렇네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저도 저희꺼 복지몰 들어가봐야갰네요!!!
화이팅이에요>___
가성비 부분은 제가 해명하자면 밸런스만 잡는데 치중해서들 그렇습니다
일부러 흐트리면서 다시 잡다보면
어느새 보드와 물아일체 된 내 자신을 보게되며 나는 운동을 하려 이것을 산것인가
아니면 광대가 되려 이것을 연마한 것인가
현타가 오며 당근에 내놓게 됩니다 칙쇼
뭐 딱히 다이어트엔 도움이 안되는군요ㅋ
오늘 주문했는데.... 영상을먼저 봤어야했네ㅜㅜ
사람마다 다를 수 있어요!! 똘이장군님한테는 잘 맞는 운동이길 바라요😁😁