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Wow 정말 유익해요! 좋아요 꾸욱 누르고 갑니다~!^.^
오랜만이네요 민들레님 ㅋㅋㅋ
0:00 인트로0:43 벤치프레스4:01 벤치 80x 17reps 4:51 사이드 레터럴 레이즈 5:19 시티드 밀리터리 프레스 (스미스머신 ) 7:15 숄더프레스머신 비하인드7:59 로프 다운 (삼두운동 ) 9:00 2주차 바디체크
선생님 왜 이제오세요ㅠㅜㅜ
ㅎㅎ 반갑습니다 국수님 잘 지내셨죵 ㅎㅎ?
누군진 몰라도 사레레 자세 죽이네요~😆
ㅋㅋㅋ 자세 이즈굳
2등 찜콩
킹콩 킹콩 ㅎㅎ
1등
아 2등ㅠ
추카추카포카포카
@@miinnnssu ㅠㅠㅠㅠㅠ ㅋㅋㅋ 분발하세여
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4:51 사이드 레터럴 레이즈
5:19 시티드 밀리터리 프레스 (스미스머신 )
7:15 숄더프레스머신 비하인드
7:59 로프 다운 (삼두운동 )
9:00 2주차 바디체크
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