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約20年近く悩まされた腰痛から本当にお陰様で解放されました今では50歳ですが、無理なくサーフィン再開し、とても快調に楽しんでいます。坐骨神経痛、梨状筋シンドローム、神経注射など大変でしたが素晴らしい知識をいただきなんと簡単に復調しました。これからもどうか色々とご教示ください。楽しく拝見しますね。拝
ほぼ同年ですね(^^)サーフィン🏄♂️再開、とても嬉しいです😆色々な運動でさらに動ける身体を作り上げていきましょうね✨嬉しいご報告、ありがとうございます😊
昨夜椅子から立ち上がる時に、びきっーーって鋭い痛みが走り、この動画を見てすぐにやったところ…大幅に改善しました…今朝も初級から色々やってます！本当にありがとうございます！
チャンネル登録して先生の動画見ています。見ているだけで実践してないので、ぎっくり腰の繰り返しでメンタルが弱ってます😢自業自得なんですが、またか‥と、めちゃくちゃ落ち込みます😢皆さんのコメント見て励みになりますが、痛みで動きたくないのです。アラ還なのに、泣いてしまうほど凹みます😭でも、頑張らねばと、繰り返し、先生の動画見てます。すみません。愚痴で長々と。
毎回大変ですね😅そもそも、患部に炎症を起こして脳🧠が『動くな』と命令しているので、動かないことが賢明です✨これを痛み止めや整体で治った気になって、患部が修復していないのに動くと後で再発しやすくなります。ひとまずこの動画をご覧ください↓ruclips.net/video/p5Ra6AhtHrI/видео.html仰るとおり、動画を見るだけでも、脳は運動命令を送るので改善しますよ👏そして可能であれば、この動画では皮膚を伸張しながら身体をひねると言っていますが、それはしんどいと思うので、皮膚を伸張しながらできる範囲で深呼吸してみてください。少し楽になりますよ！1週間もすれば炎症は落ち着くのでそこまで我慢💪今回のコメントは他にもきっと同じような悩みを抱えている方の支えになると思います❗️本当にありがとうございます😊早い回復を願っています(^^)
そんな簡単にこの痛みが改善するわけないと思いつつ、あまりの痛みに初級中級上級とちょっとやってみたら、あら不思議！それほどの痛みもなく立てる歩ける！文字通り魔法のよう！こんな簡単なことで？？？嘘みたいです、本当に感謝いたします！！ありがとうございます。
最初は誰もがそう思います😅楽になって嬉しいです😃1週間は炎症が残るので無理せずお過ごしくださいね！
山内先生ギックリ腰の痛みに悩まされ、先生の動画にたどり着き、初級、中級、上級を順に実践しました。一通り、やった後には嘘のように体が動くようになりました。今後もしっかり継続して、根本改善を目指したいと思います。ありがとうございます。
お役に立てて嬉しいです😆1週間くらいは炎症が続くので無理せず生活してくださいね📣
今朝方、ふと中腰から少し腰を伸ばした時に痛みが走り､「うっ」となり､その後じわじわと痛みがきましたので､以前見た初級編をしようと思い出し探したら上級編がありましたので早速やってみました､不思議に痛みがなくなりつつあります､凄いですね、ありがとうございます
おお〜そうやって思い出してくれて、改善傾向で嬉しいです😆中級編も是非↓ruclips.net/video/p5Ra6AhtHrI/видео.html
このチャンネルのおかげで、本当にギックリ腰が良くなりました。素晴らしいです。
嬉しい😆これからも気をつけてくださいね(^ ^)
初めまして。私は、ぎっくり腰に年中行事のごとく悩まされている者です。トイレも洗顔もお掃除もビクビクして身構えながら怖い思いをして泣きたくなります。先生の過去動画も拝聴させて頂き、登録させて頂きました。拝聴させて頂いている内に明るい希望が見えた気になりました😊😊ありがとうございます。今後も応援しています。
入門ありがとうございます😊（初めまして＾＾）一緒に健康体を作り上げていきましょうね♪これからよろしくお願い致します(^^)
4回めのぎっくり腰です先生の話のストレッチ実行したいと思います 痛み収まりましたら予防もします 心が明るくなりましたありがとうございました。
５回目はないことを祈ります🤲
ぎっくり腰になってしまい動画を拝見し実行させて頂いた結果、激痛時より30％くらい痛みが治まりました！まだまだ激痛は走りますが確実に改善できて心から感謝してます。ありがとうございます。
回復して良かったです。仕上げにこれがおすすめです↓ruclips.net/video/p5Ra6AhtHrI/видео.html
効果絶大です。朝になるとぶり返していましたが毎日繰り返します。本当に凄い技術です。本気で弟子入りしたい気持ちでいっぱいになりました。
良かった(^^)こちらもおすすめです💁♂️ruclips.net/video/p5Ra6AhtHrI/видео.html
これ本当に効く。魔法のようなセルフ整体
２週間経っても思ったほど回復しなかったので藁にも縋る思いで試してみました。完全とまではいきませんがとても楽になりました。何日か続けてみたいと思っています。
いつもありがとうございます☺️ 昨日の朝 床から立ち上がろうとしたところ急に腰骨の辺りに痛みが出て上体を右にも左にも向けないほどでした とにかく先生の動画を探して やってみました すると楽になるのです もうびっくり 自転車に乗って外出もできました 今朝も痛みは全く無く 改めて神業だぁと思いましたこれからもよろしくお願いいたします🙇
良かった〜✨そしてナイスチョイス👏1週間くらいは無理しないでくださいね(^ ^)
整骨院に1週間通っても全く治りませんでしたが、これで大分楽になりました！大事な仕事があったので、本当に助かりました、ありがとうございました😭
ナイスチョイスでしたね👏✨楽になってとても嬉しいです😆
現在、腰痛治療中です。 30代の頃から酷い腰痛に悩まされていました。 今回、久しぶりに歩くのが辛い腰痛になってしまいました。 何とか自分で改善できないかと色々調べているうちに、この動画にたどり着きました。 早速、入門させていただきました。 これからよろしくお願いします。
入門ありがとうございます😊こちらも是非行って下さい↓ruclips.net/video/p5Ra6AhtHrI/видео.html早い完治、願ってます📣
昨日の朝起きたらギックリ腰になっていた。寝込むほどではなく、痛みでお辞儀の動作ができない程度だったが、1日経っても治らず、こちらのチャンネルを初級中級上級全て視聴し実践。痛みが半分になってビックリ。助かりました、ありがとうございました。それにしても、朝起きたらギックリ腰になってた自分にもビックリだ。。。
最悪の状態は回避出来たようで良かったです(^^)1週間は炎症が残るので無理せず生活していきましょうね♪
コロナに罹患して寝込んだ時に咳をしたのをきっかけに、ぎっくり腰になりなかなか痛みが取れず苦しんでいましたが、中級編を実践したら、ものすごく腰の痛みが和らいで楽になりました。やり過ぎは駄目だと言われていたので少しづつ実践してこの苦しみから抜け出したいです。
大変でしたね💦寝込むとどうしても関節に負担がかかるので。こちらも是非一度だけで良いのでお試しくださいね↓ruclips.net/video/p5Ra6AhtHrI/видео.html
肉体労働をしているので、ぎっくり腰でも休めず、忙しくて時間もとれず困っていました。本当に一瞬で痛みが取れ、衝撃でした！！首コリや頭痛、坐骨神経痛、股関節痛でも苦しんでいたので、色々やってみました。どれも痛みが取れ、目からウロコ落ちまくりました。先生、ありがとうございます！！
いつもお疲れ様です✨わかっているとは思いますが、出来る限り体勢に気をつけて、お仕事頑張って下さいね📣腰に何かあった時は、ぎっくり腰シリーズをぜひ(^^)
今日、ゴミ箱のゴミを片付けようとして、かがんだらギックリ😂腰に、先生の動画でかなり楽になりました。明日、仕事(アロマセラピスト)お客様🈵で😂困ってました。なんとか仕事行けそうです。ありがとうございます😭❤。
ミラクルです。いつものように説明はわかりやすいし、操作のポイントも秀悦です（指導経験豊富だからこそ教えてもらえるポイントと思います）。
ありがとうございます😊お褒めの言葉、本当に嬉しいし励みになります！これからも全力でお伝えしていきますのでよろしくお願い致します🤲
いつものように明快！な説明を感謝致します。人種が違ってもファシアが人類共通であること、それ故に同じ施術で効果があることに感動します。人体が共通なのは全人類が同じ先祖から増え広がっていることを確信させてくれますね。感謝します。
山内先生の更新いつも楽しみにしています。こんなに弱い力なのに不思議と楽になります。毎日のケアに取り入れたいです。
いつも有り難うございます(^^)ちょっと腰に不安があったら、ぎっくり腰動画をお試しくださいね！
初級中級上級とお世話になっております。友人よりこの動きを教わり、検索によって更に詳しいこの動画にたどり着きました！まだ開始３日目ですが、続けていこうと思います。チャンネル登録しました♪
入門ありがとうございます！一緒に健康体を目指していきましょうね！
腰が軽くなりました‼️いつも思いますけどマジックみたいで不思議です👀
ですよね(^^)ありがとうございます😊
昨日ぎっくり腰で仕事を早退して、いろいろ調べていたら先生の動画にたどり着きました。昨日よりは酷い痛みは減ってきたのですがまだまだ自由に動けるレベルではなく、慎重にこの動画と初級、中級と実践したら痛みが大幅に改善されました。ありがとうございます！
大変でしたね💦改善して良かったです✨楽になっても1週間は炎症が残っているので無理は控えてくださいね！こちらぎっくり腰の考え方、リニューアルした動画です。よろしければご覧ください↓【諦めないで】60秒後起き上がれるようになる！動けない人ほど効果が出る「秘伝の仙骨剥がし」✨ruclips.net/video/KcKFSEx3qlE/видео.html
@@yamauchi_kakekomidera 早速拝見します！
骨盤の右側がガチガチに固まっていて、その影響か足が外側に捩れたり、骨盤が傾いていました。いろんなストレッチを試してみたけど効果はなく、そもそもどこが原因なのかもわからず試行錯誤していました。山内先生の動画に出会って、肩こり首コリ、膝の痛みが一気に解消されたので、必ずここに解決法があると思いいろいろ見て実践してみたところ、原因は仙腸関節でした❗️足の動きがスムーズになり、血流が良くなったのがわかります✨本当にスゴイ‼️ありがとうございます😂一つリクエストがあります。私は長時間の立ち仕事で（半径2メートル以内しか動きません）仕事後は体がバキバキ状態です。疲れにくい立ち方だったり、コツ？がありましたら教えて頂きたいです❗️これからも山内先生の健康とご活躍を楽しみに陰ながら応援しています✨
右側の腰がずーっと痛くて寝返りを打つたび痛くて困っていました初級中級でだんだん良くなり上級で治りました!!!ありがとうございます！
良かった✨素晴らしい動画チョイスです👏(^ ^)
初級、中級、上級とやるにしたがって、ウソのように痛みが消え、体の可動範囲が広がりました。本当に感動です。ここ数ヶ月間痛みに耐えていたのに、たったこれだけで解消するとは！金かけて整体に行き、思いっきりグリグリやられ泣きそうだったのに効果が無かった理由もわかった気がします。体全体が固まっているので他の動画も見させていただきます。五十肩で悩んでいる先輩にもさっそく紹介しないと！
改善報告、本当に嬉しいです😭✨これからは健康維持にのために、運動続けていきましょうね♪皆さんにもよろしくお伝えください(^^)
昨夜仕事で重量級の方を移乗介助したときに、グギッと音をならして痛めました。流石に昨夜は寝返りもままならず寝不足のまま動画を流していたらこれに出合いました。早速試しました。目からウロコです。嬉しくて笑ってしまいました。早速門下生にさせていただきました！過去の動画も復習中です。ありがとうございます！
入門ありがとうございます＾＾大変でしたね！完治目指していきましょう✨介助、気をつけて頑張ってくださいね📣
門下生のセブンです。いつも大変役に立つご指導ありがとうございます。今腰痛で悩んでいますので先生のご指導に従って日々セルフケアをしております。
ありがとうございます😊完治に向けて一緒に実践していきましよう❗️
お尻が硬くなって、寝る時辛く、ギックリ腰の予兆が色々あるので、これも続けたいとおもいます。ありがとうございます。
はい！定期的に仙腸関節や肋椎関節をケアしてあげてくださいね✨
まさに昨日、机を持った瞬間ギックリ腰になりました。トイレに行くのも一苦労で、昨夜から寝たきり💧いろいろ見てこの動画に辿りつきました。「そんなことで？」と中級を試したら、痛みがなく回り、上級を試したら立てるようになりましたーほんと感謝です！ありがとうございます！背中もバキバキなので、今度は肩甲骨剥がしを試します！
その後ぎっくり腰落ち着いていたら幸いです✨
めっちゃ楽チンになった！すごい！
嬉しい😆
最初しっかり仙腸関節を動かそうとして力が入っていたようで、軽くやってみたらすごく腰が軽くなりました。そして脚のほうにじんわり血が通ったようになって、脚全体もすごく軽くなり驚きです。これだけの力で良かったんですね！
軽い力で感じ方が変わるので面白いですね＾＾次はいよいよ免許皆伝です☺️
山内先生、よくなりました！ ありがとうございます！！
嬉しい😆是非完治させましょうね♪
ギックリ腰を半月のうち２回おこしてしまい、痛みが辛いですが仕事に行ってます。たまたま動画を拝見し、やってみました。痛みが軽減し、腰が楽になってきました。初級、中級も拝見し、実践してみます。ありがとうございます🙏😊
巡り会えて良かった(^^)
昨日から立っているのも寝返りをうつのも辛いほどの腰痛がありましたまた、椎間板ヘルニア（手術歴あり）😨と頭をよぎりましたが少し前からこちらのチャンネル登録をしており早速実践取り敢えず激痛レベルから鈍い痛みに✨ありがとうございます💖
良かった＾＾これもおすすめですよ↓ruclips.net/video/p5Ra6AhtHrI/видео.html
凄すぎる！13歳からギックリ腰に苦しんで25年！もう県内で病院、整体、整骨院を行き尽くしても結局は時間でしか治ることなかったですが、この動画の初級から上級までしたら一瞬で治りました！！苦しんでる皆さんも是非してみて下さい！興奮し過ぎて長文すいません。先生ホントにホントにホントにありがとうございます泣
おお〜、嬉しい😆そういう時のための動画ですからね！お役に立てて本当に嬉しいです😊体調に合わせて色々お試し下さいね📣
いつもありがとうございます。
こちらこそいつも有難うございます(^^)
はじめましてぎっくり腰で動けなくなり困っていたところこちらにいきつきました。起き上がるときは辛いけど少しは楽に歩けるようになりました。また、脊柱管狭窄も患っていて、歩くのも長く歩けず、立っているだけで痺れがでてきます。手術はしたくないので、配信開始されてることを参考にやっていきたいと思います。
ぎっくり腰に対してはこちらを↓ruclips.net/video/p5Ra6AhtHrI/видео.html狭窄にはこちらを↓💁♂️ruclips.net/video/UYQvczYcdJk/видео.html
痛みがなくなりました❗ ありがとうございます。
おお〜嬉しいです😆
山内先生、四日ほど前に中級編のおかげでぎっくり腰から立ち上がれた者です。今はほぼ回復して違和感もあまり感じない状況となりました。初級から上級に加え、リンパや首コリ関連の動画も実践させていただき、どれも効果を感じています。この上級編は特に効果を感じていますので、本当にありがたく感じ毎日続けていこうと思っております。友達や母にもチャンネルを勧めさせていただきますね。本当にありがとうございました😊
良かった〜(^^)そして各級を上手く活用されていますね✨👏こういう時のための動画なので本当に嬉しいです😆ご紹介もありがとうございます😊是非皆で健康体を目指していきましょう♪
腰痛になってしまい、針やマッサージをしても改善せず、先生の動画を拝見して呼吸法、股関節等やってみました！びっくりです！殆ど痛みが改善😂毎日続けて行きます。本当にありがとうございます！立ち仕事で手も使います。仕事から帰り、夜にするほぐす方法はありますか？
先生、いつもありがとうございます。助かりました。腰が軽くなりました。感謝、ひどいムチウチなども是非よろしくお願い致します。
こちらを是非💁♂️ruclips.net/video/A-e5E5GLKNQ/видео.htmlいつもありがとうございます😊
先日、大変、お忙しい中、私などにありがとうございます。先生のお気持ちに嬉しくて感謝しきれません。本当にありがとうございます。
凄いですね…。ありがとうございます!!11年前に3人目を出産した時、恥骨が痛くて足が上がらなくなり、その後腰痛に悩まされ、どこへ行っても完治せず慢性化していて、腰が痛いのは仕方ない。と思ってくしゃみのたびに力を入れて、顔洗う時も構えて洗って…と今まできました。仕事も立ち仕事で、体は固まりやすく、16年前の追突事故の時にはむち打ち+ストレートネックからか、第6頸椎が変形していて…首痛もずーっとあり、電話を肩で挟むと言う事がありえないほどできません。運転時の目視確認も首だけを動かす。ということはできません（笑）今までどこに行っても改善せず、どんな動画をみても改善しなかったので、諦めていて、痛みと付き合いながらも、あとは筋力つけるしかないのか。と思っていたのですが、たまたまオススメに出てきた山内先生の動画を初級から色々試してみて3日目なのですが、明らかに痛みは軽くなって、体の動きも何気にスムーズ!!本当に凄い!!動画を出して下さって本当に感謝だな!と思いコメントしてしまいました。長々とすみません💦43歳。先はまだ長いので、色々な動画を試して行きたいと思います!!
毎日自転車二時間運転してるからなのか昨日急に痛くなり先生の見ながらしてみたら少し楽になりました。ありがとうございます。
2時間は長い💦🚲色々姿勢を変えながら運転すると良いですよ✨まずは痛みを改善して下さいね＾＾
今日急いでて何年か振りにダッシュしたら…やってしましました😭家に帰りこの動作試してみましたすごい魔法だわ✨動ける🎵先生いつもありがとうございます🌹
良かった✨無理しないでくださいね(^^)
初めて動画見させて頂きました。とても､耳に心地よい通る声ですね。それだけで、ぎっくり腰繰り返す者には嬉しいです😂
Thank you so much! It really worked!
you're welcome! good luck！
連日長時間のデスクワークでストレッチもせずすごし、3歳の子どもを連れて出かけ、狭いトイレで便座に座らせようと抱っこして、、あっ、やばい…となりました。もう歩けない、腰砕けたーと例えたいくらいの激痛…涙が出るほどで、たどり着いた動画がこちらでした！中級編とこちらをやって楽になってきました！動画のはじめの言葉…コルセット、腰ひねり、、やってました😂継続します！
こんにちは！大変でしたね💦その後腰の具合どうですか？こちらもお試し下さいね↓ruclips.net/video/p5Ra6AhtHrI/видео.html
@@yamauchi_kakekomidera ご返信いただきありがとうございます！ほぼワンオペで動かないとなので一回ぶり返しそうになりましたが、毎日行っていくうちに今はほぼ回復しました！本当に感謝です♪こちらの動画もみてみます！予防のためにも日々やります(*^^)
回復して良かったです(^^)
@@yamauchi_kakekomidera ありがとうございましたm(_ _)m
いつもありがとうございます。毎日毎日不調なところが泉のように涌き出て、その都度先生のストレッチをして快適な時間を感じております。ふと思ったのですが、先生が考えて優先順位一番は、どこにアプローチすると整うポイントと言うのがあれば、教えていただけますか？
まずは関節！この動画何おすすめです↓ruclips.net/video/KcKFSEx3qlE/видео.htmlsi=PhnBAis-YmcRR3-S身体に痛みがあったら、どの部位でもまずはこれです✨
本当に本当にギックリ腰で困ってました。整形や整体など行きましたが中々痛みが消えなかったのですが、この動画のおかげで痛みが和らぎました。ありがとうございます
良かった✨1週間は無理せずお過ごし下さいね(^^)
いくつもの動画を見させていただき実践しては「あ、本当！スゴーイ」と感激してます。毎日続けて腰痛とおさらばしたいと思います。
完治応援してます📣
!3週間程前にレポート致した者です。思い切って甲冑の様なコルセットを思い切って外してコツコツ山内先生の腰痛シリーズを実践しております。かなり改善しています先生…インナーマッスルやアウターマッスルのトレーニングや臀部のトレーニングもした方が良いか教えて下さいませんか?いつも筋トレとリリースの関係でスッキリと理解出来たら嬉しいです宜しくお願いいたします。
何となく楽になった気がしますありがとうございました
良かったです！徐々に身体に馴染んで行くので継続して下さいね(^^)
はーい
広告のつけ方も上手い！
昨日人生で初めてぎっくり腰になった者です。先生のぎっくり腰のストレッチを全て試し、今日は椅子に座れるようになりました。お陰でトイレに行ったり、階段の上り下りもできるようになりました。本当にありがとうございます！
大変でしたね！1週間は炎症による痛みが出るので無理しないで下さいね！その後落ち着いたら色々筋の運動をすると良いですよ！
個人的には初級がかなり効いてホントに驚いてます！ホントにありがとーございます！
今日腰が少し痛みがあったため接骨院へマッサージ行きました。施術が終わり帰り際荷物を持って帰るときに右側にぴきっとし立ち上がれなくなりました。先生たちに手伝ってもらいました。ぎっくり腰かもしれないということでした。こちらでトレーニングしたところまだ痛みありますが立ち上がりがすんなり出来るようになりました。本当にありがとうございました。今後も予防方としてやって活きたいです。
びっくりでしたね⁉️💦1週間は炎症頑張りましょうあるので無理せず生活してくださいね＾＾こちらも是非💁♂️ruclips.net/video/p5Ra6AhtHrI/видео.html
@@yamauchi_kakekomidera 山内先生はじめまして。あれから３日間動画を見させていただき少しずつ良くなっています、朝起きるときがまだ痛みありますが確実に体が軽くなりました。仕事中はさすがにサポーター着けないと出来ないので着用しています。今後は腰痛以外にも動画を参考に続けて活きたいと思います。本当にありがとうございました。
良かった✨
少し楽になりました。本当ありがたいです。
早く全快すると良いですね✨
6:20 自分用。
ギックリ腰してから結構たつのに、立ち上がりに痛みが走り上半身曲げながら歩きだします、しばらくすると真っ直ぐになれますが、、、今やってみたら痛みなく、スッと立ち上がれました。暫く続けてみます。
ぎっくり腰シリーズ、是非お試しくださいね(^^)
先生ありがとうございます。座るまでは腰が痛かったのにストレッチを実践した後は楽に立ち上がる事が出来ました。
良かった〜〜✨ナイスチョイスです(^ ^)
おはようございます😃いつも分かりやすい動画ありがとうございます❣️ ふくらはぎ、太ももにも痛みがでているのですが、散歩もままなりません。何かいいストレッチがありましたら、教えていただけると有り難いです😌
具体的にどのあたりですか？歩き始めから？4、5分歩いた後？
ありがとうございます😊 おかげ様で今は腰の痛みは軽減してももの痛みは気にならなくなっています😌 今は右肩から上腕にかけての痛みと少し痺れるような感覚に移行しています😢 右腰の痛みと関連があるのでしょうか？
実感出来ます
良かったです✨
いつも拝見してます！リクエストなのですか、反り腰改善方法についての動画をあげて下さると嬉しいです!!
ありがとうございます😊こちらを是非↓ruclips.net/video/rMFABdPlELU/видео.html
ご返信ありがとうございます！タイトルから自分には関係ないかなと思い、まだ観てなかったのですが反り腰に有効なんですね！早速試したいと思います〜!!
先生のはがしシリーズ全制覇中です、仙腸はがしなど、上級になってくると自分が正しく仙腸関節を掴んでいるか、難しくなります。できれば先生トランクス型の水着！を着て、難しい場所を見やすく撮影いただけないでしょうか？
おおお〜お腹を引き締めなくては😅
始めまして根本と申します。腰痛と坐骨神経痛持ちです。只今坐骨神経痛が暴れています。坐骨神経痛に効く動画拝見し、簡単な運動で少し楽になりました。ありがとうございます。勿論登録させて頂きました。宜しくお願いします。また図々しいお願いですが、妻が手の親指つけねが痛く痛み止めも効かない状態です。医師からは手術しかないと言われています。腰・肩のご専門とは思いますが、何か良い方法がありましたらご教授お願いします。バネ指セルフストレッチの動画見つけました！
入門ありがとうございます😊ご夫婦で健康体を目指してくださいね＾＾
いつもありがとうございます！
こちらこそ、いつも有り難うございます😊
あれ？なんか腰が痛い･･･翌日は激痛で動けなくなる･･･を２～３年毎に繰り返してました。便座に座る、立つは悶絶するので、トイレに脚立を持ち込んで掴まりながら悪戦苦闘。初級編の下方にずらすのは痛かったのですが、上級編の上斜めにずらずと、痛みなく座れました！これだけで予防にもなるなら、毎日頑張ります。
上手く自分に合う運動を見つけましたね✨素晴らしいです(^^)
【上級】2:54▶️解説6:20▶️やり方スタート8:23▶️ポイント一日２回やればよい❗️わかったかもっしれません❗️仙腸関節あたりの痛みが柔いだ❗️😊錯覚かなぁ～～～❤️感動症状が酷いから、また、痛くなるのですが……😭何度も書いていますが、私は、腰椎椎間板ヘルニアと診断されました。常に激疼痛か鈍痛、しびれがあります。しかし、ジョギング中は痛みが止まります。しびれは、レベル4ぐらいになりますが・・・なぜなのですか？？こんな状況で、ジョギングしていて、ジョギングもできなくなることはあるのでしょうか？
ありがとう😉👍🎶
こちらこそありがとうございます😊
こんばんは。筋トレでよく痛める、肩関節の施術があれば教えて頂きたいです。三角筋の前側、真ん中側、後側で何かあればお願い致します。
ありがとうございます＾＾この辺りを是非↓ruclips.net/video/Ip1GMO6o1rc/видео.htmlruclips.net/video/xZQ8FaLA0ZQ/видео.html
ヘルニア２か所と診断され、４ヶ月以上たったのですが、全く痛みや痺れがとれません医者に重いもの持つなとか、リハビリもしていますが、２歳の娘がいて途方にくれています
ギックリ腰常習犯です。ギックリ腰するたびキンタマが痛くなります。なぜでしょうか?また、改善方法があれば紹介してください🙇🙇🙇🙇🙇🙇
再犯できないように、ぎっくり腰改善シリーズで徹底的に取り締まってくださいね✨
ぎっくり腰を先月やりました！人生65年2回目のキツいのをやりました。35年ぶり。いろんな対処法を試しましたが判ったことは一つ、、、、。何をやっても大したことなく、、、一番のお薬は時間。日にちが経てばちゃんと治ります！それが一番。我慢しかありましぇーーーん。😅
ですね✨出来る限り1週間は無理せず、整体とかにも行かず、ただ炎症が治るのを待つ！それに尽きます(^^)
凄い！楽になりました！ありがとうございます。
いつもいつもありがとうございます😊仙骨などの骨だけでなく、仙腸関節のようなつながりの関節の部分までできるなんて！！毎回勉強させてもらってます。
いつもありがとうございます😊関節アプローチが本職なので、これからも発信していきますね！
@@yamauchi_kakekomidera ありがとうございます！😊楽しみにしてます！！😭
即効性で効果抜群です。今までアホみたいに注射を射ってましたが、その必要がもうなさそうです。山内先生ありがとうございます🙇♀️
おお〜凄っ✨良かったです＾＾
動画のアップありがとうございます。新しい動画の方にもコメントさせていただきましたが、まさに今、ギックリ腰で大変です。痛くて前屈みになれません😭一度座ると痛くて立ち上がるのがこわいです。１日に何度も動画のストレッチをするのはダメですか？私事ですが、どうしても出掛けなくてはならない事情があるため少しでも動けるようになりたいのですが１日に何度も繰り返しするのはかえって悪化させてしまうでしょうか？😭若い頃は腰痛なんて全然なかったのに、こんなにもつらいものだとは...また腰痛と無縁の人生を歩んで行きたいです。
大変ですね💦お気持ち察します！ただ、自分自身で行う運動でケアすれば必ず解決するので焦らず実践していきましょうね！特にこちらを毎日一回行って下さいね↓ruclips.net/video/p5Ra6AhtHrI/видео.html
神様がいた❤って気持ちです🙏ありがとうございます 🙏まさかァ😮ビックリです！速攻性が大ありです🎉さっき、ヤッチャイマシタ😢重い物を扱う仕事をしているので、明日は休むしかないか……って思ってましたいきなり上級編を観て、初級編・中級編に行きましたが、痛みがなくなりました本当にありがとうございます感謝🙏感謝です
もう完治したかな？(^^)
昨日ぎっくり腰5回目（笑）でおかげさまでかなり楽になりました。軽くおじぎのときも痛いんですが大丈夫ですか？
1週間は無理せずお過ごし下さいね(^^)
いつも有難う御座います。凄く楽になりました。身体の力が抜け やっとリラックスできて、寝られそうです。１つ質問ですが、皮膚を引っ張るのが難しいです。滑ってしまいます。引っ張りあげようとすると、力が入り腕が辛いです。
良かったです＾＾皮膚のスライドは極弱い力で良く、滑っても大丈夫です🙆♂️逆に引っかかり感が強い方が良くないです❗️
お返事ありがとうございます。夜も寝返りも楽に出来ました。本当に感謝しております(^^)
正に今朝、ギックリ腰になりそうなキリキリとした痛みが続くので、整体に行きコルセットを巻いていました😅やめた方がいいんですね💦整体でお風呂も良くないと言われたのですが、どうでしょうか？明日も予約したのですが、キャンセルして方がいいのかな🤔💦
こちらも可能でしたら是非お試しくださいね↓ruclips.net/video/p5Ra6AhtHrI/видео.html
おはようございます😃ぎっくり腰になって11日目。お尻の筋肉ですかね？ここ最近痛みます😖筋肉痛でしょうか？寝起きるとき何か捕まらないと起きれないのは毎回です。この動作は不思議と痛みが和らぎます😃毎日続けます❗ライブが有れば参加したいとおもいます😃
こちらも是非お試しください↓ruclips.net/video/p5Ra6AhtHrI/видео.html
いつもありがとうございます！肋骨はがし頑張ってやります！一回やってみて右側が痛むので重点的にやって行きます！
いつもありがとうございます。楽しく勉強させてもらってます。すいません。噛み合わせや歯並びの悪い子供達にしてあげたらいい整体とかありますか？唐突にすいません。よろしくお願いいたします
繰り返すギックリ腰で悩んでいます。左右と言うより中心に痛みが起きる事が多いです。 左右行っても良いのでしょうかね。 他の動画もとても参考になっています。
なるほど。
いつもありがとうございます😊
いつもお世話になっております。10年程慢性腰痛で苦しむ44歳です。ギックリ腰の動画の初級中級上級をどのくらいの期間やると脳が痛みから解放されますか？
ギックリ腰になってようやくよくなったと思ったらまた痛くなってきて困ってます。先生の方法をやってみたいと思ったのですが初級中級上級編をまとめてやっても良いんでしょうか？教えてください。
まずはこれがおすすめです✨ruclips.net/video/p5Ra6AhtHrI/видео.html早い回復を願っております^ ^
今朝急にぎっくり腰に。軽めとはいえ、1日中、痛み耐えながらデスクワークしていました。そこで、初級編、中級編を試してみました。ぎっくり腰の痛みが取れました。ありがとうございます。信じられません。ところで、この癒着はがしは毎日やった方が予防にもなりますか？
改善して嬉しいです。1週間は安静にした方が良いですよ！予防目的なら１回/2週間程度で十分です✨よろしくお願いします🤲
@@yamauchi_kakekomidera ありがとうございます。毎日やっています。今は全く痛みがありません。
これはすごい。一瞬で治った・・・
ナイスチョイス＆センス✨
いつもありがとうございます。😊上級編との事で難しいのかと思ったけれど、しっかり教えて頂けたので簡単でした。👍しかーし、効果は、上級編の名に違わず最高‼️腰かるーい😆。思わずフリフリしちゃいました。☺️
意外と簡単でしたよね😅効果は上級というお言葉、嬉しいです😆これからもよろしくお願い致します(^^)
今回の動画も参考になります。ありがとうございます。腰椎椎間関節由来と思われるギックリ腰の場合には、仙腸関節は動かさない方が良いのでしょうか❓もし良ければ山内先生のお考えお聞かせ下さい。私は、動かしておりました💦
こちらこそいつもありがとうございます😊そこと断定できるのであれば良いと思いますよ！
@@yamauchi_kakekomidera ありがとございます♪
ありがとうございます。効果音がないほうが見やすいと思います。
ありがとうございます。
いつも、大変お世話になっております。先日、仙腸関節について質問した者です。先生から教えて頂いたギックリ腰初級編・中級編をやっていましたが、中々痛みが取れなく、整骨院へ通院していても毎日眠れないほど辛かったのですが、今回の上級編を実践したら痛みが和らぎました。先生、本当にありがとうございました。で、質問なんですが、1日1回10秒とおっしゃっていますが、もっと回数を増やすのは良くないでしょうか？
こちらこそいつもお世話になります。これは、1日１回がよくて、痛みがある時はやりすぎは良くないです❗️
@@yamauchi_kakekomidera ご回答ありがとうございました。1日1回ですね。毎日続けていきたいと思います。これからも宜しくお願いします。
いつも施術ビデオ誠にありがとうございます。ウチの会社のゴルフ好き会長が坐骨神経痛でして、施術ビデオ紹介したら大変喜んでおります。さて、ふくらはぎの”つり”を何とかできないでしょうか？昨日もゴルフプレーの際、GGスイング中のインパクトの瞬間に、つま先立ちとなって、ふくらはぎがつりました。カリウム不足なので足がつるみたいな事を言われバナナ食べましたが、効果なし。機会があれば施術方法をご教示頂きたいです。
ゴルフ楽しいですよね⛳️お伝え頂き本当に感謝です(^^)脚のつりに対しては、こちらの運動を正確に出来るよう練習してみて下さい↓ruclips.net/video/CoHw_nI5-5k/видео.html意外と難しいですが、継続して下さいね＾＾
@@yamauchi_kakekomidera おおおおこれでね！気がつかなかった。ありがとうございます
1日1回しかだめですかね。仕事柄 製造業で 立ったり座ったりで なかなか改善されないので 何回か やってもいいものか💧 必要以上にやると悪化とかあるのか心配ですがまずは 一回やってみます。丁寧な動画をありがとうございました。
こちらの運動は１日一回がベストですね☀️よろしくお願いします🤲
先生お久しぶりです👐🏻昨日ソファから立ち上がった時に人生初のギックリ腰になってしまいました……😭早速この動画を拝見して初級、中級、上級編を行なって就寝しました。寝初めはとても仰向きになれない状況だったのですが朝方には何とか仰向きの姿勢を取れるまで改善しました。今朝はお辞儀ができているかどうかレベルで上級編を行い午後からまた初級から順番に行なって改善に向かっていることが実感できます。日々継続して早く治したいですが何日くらい安静にした方がいいでしょうか😓
お陰様で、ギックリ腰の違和感が殆ど無くなりとても快適に過ごしてます。ご相談なのですが、肋骨の背中周りが時々慢性的な痛みが発症します。何か対策はありますでしょうか？
良かったです✨こちらを是非💁♂️ruclips.net/video/p5Ra6AhtHrI/видео.html
@@yamauchi_kakekomidera この肋骨はがしで身体を捻った時に、肋骨周りの背中を痛めてしまいました😅
45度斜めに上げた下当たりの筋肉か筋にピクッとするようないたみを感じますが、このまま続けていたらそれも治りますか？
約20年近く悩まされた腰痛から本当にお陰様で解放されました今では50歳ですが、無理なくサーフィン再開し、とても快調に楽しんでいます。坐骨神経痛、梨状筋シンドローム、神経注射など大変でしたが素晴らしい知識をいただきなんと簡単に復調しました。これからもどうか色々とご教示ください。楽しく拝見しますね。拝
ほぼ同年ですね(^^)
サーフィン🏄♂️再開、とても嬉しいです😆
色々な運動でさらに動ける身体を作り上げていきましょうね✨
嬉しいご報告、ありがとうございます😊
昨夜椅子から立ち上がる時に、びきっーーって鋭い痛みが走り、この動画を見てすぐにやったところ…大幅に改善しました…今朝も初級から色々やってます！本当にありがとうございます！
チャンネル登録して先生の動画見ています。見ているだけで実践してないので、ぎっくり腰の繰り返しでメンタルが弱ってます😢自業自得なんですが、またか‥と、めちゃくちゃ落ち込みます😢皆さんのコメント見て励みになりますが、痛みで動きたくないのです。アラ還なのに、泣いてしまうほど凹みます😭でも、頑張らねばと、繰り返し、先生の動画見てます。すみません。愚痴で長々と。
毎回大変ですね😅
そもそも、患部に炎症を起こして
脳🧠が『動くな』と命令しているので、動かないことが賢明です✨
これを痛み止めや整体で治った気になって、患部が修復していないのに動くと後で再発しやすくなります。
ひとまずこの動画をご覧ください↓
ruclips.net/video/p5Ra6AhtHrI/видео.html
仰るとおり、動画を見るだけでも、脳は運動命令を送るので改善しますよ👏
そして可能であれば、
この動画では皮膚を伸張しながら身体をひねると言っていますが、それはしんどいと思うので、皮膚を伸張しながらできる範囲で深呼吸してみてください。少し楽になりますよ！
1週間もすれば炎症は落ち着くのでそこまで我慢💪
今回のコメントは
他にもきっと同じような悩みを抱えている方の支えになると思います❗️
本当にありがとうございます😊
早い回復を願っています(^^)
そんな簡単にこの痛みが改善するわけないと思いつつ、あまりの痛みに初級中級上級とちょっとやってみたら、あら不思議！それほどの痛みもなく立てる歩ける！文字通り魔法のよう！こんな簡単なことで？？？嘘みたいです、本当に感謝いたします！！ありがとうございます。
最初は誰もがそう思います😅
楽になって嬉しいです😃
1週間は炎症が残るので無理せずお過ごしくださいね！
山内先生
ギックリ腰の痛みに悩まされ、先生の動画にたどり着き、
初級、中級、上級を順に実践しました。
一通り、やった後には嘘のように体が動くようになりました。
今後もしっかり継続して、根本改善を目指したいと思います。ありがとうございます。
お役に立てて嬉しいです😆
1週間くらいは炎症が続くので無理せず生活してくださいね📣
今朝方、ふと中腰から少し腰を伸ばした時に痛みが走り､「うっ」となり､その後じわじわと痛みがきましたので､以前見た初級編をしようと思い出し探したら上級編がありましたので早速やってみました､不思議に痛みがなくなりつつあります､凄いですね、ありがとうございます
おお〜
そうやって思い出してくれて、改善傾向で嬉しいです😆
中級編も是非↓
ruclips.net/video/p5Ra6AhtHrI/видео.html
このチャンネルのおかげで、本当にギックリ腰が良くなりました。素晴らしいです。
嬉しい😆
これからも気をつけてくださいね(^ ^)
初めまして。
私は、ぎっくり腰に年中行事のごとく悩まされている者です。
トイレも洗顔もお掃除もビクビクして身構えながら怖い思いをして泣きたくなります。
先生の過去動画も拝聴させて頂き、登録させて頂きました。
拝聴させて頂いている内に明るい希望が見えた気になりました😊😊
ありがとうございます。
今後も応援しています。
入門ありがとうございます😊
（初めまして＾＾）
一緒に健康体を作り上げていきましょうね♪
これからよろしくお願い致します(^^)
4回めのぎっくり腰です先生の話のストレッチ実行したいと思います 痛み収まりましたら予防もします 心が明るくなりましたありがとうございました。
５回目はないことを祈ります🤲
ぎっくり腰になってしまい動画を拝見し実行させて頂いた結果、激痛時より30％くらい痛みが治まりました！まだまだ激痛は走りますが確実に改善できて心から感謝してます。ありがとうございます。
回復して良かったです。
仕上げにこれがおすすめです↓
ruclips.net/video/p5Ra6AhtHrI/видео.html
効果絶大です。
朝になるとぶり返していましたが毎日繰り返します。
本当に凄い技術です。
本気で弟子入りしたい気持ちでいっぱいになりました。
良かった(^^)
こちらもおすすめです💁♂️
ruclips.net/video/p5Ra6AhtHrI/видео.html
これ本当に効く。
魔法のようなセルフ整体
２週間経っても思ったほど回復しなかったので藁にも縋る思いで試してみました。
完全とまではいきませんがとても楽になりました。
何日か続けてみたいと思っています。
いつもありがとうございます☺️ 昨日の朝 床から立ち上がろうとしたところ急に腰骨の辺りに痛みが出て上体を右にも左にも向けないほどでした とにかく先生の動画を探して やってみました すると楽になるのです もうびっくり 自転車に乗って外出もできました 今朝も痛みは全く無く 改めて神業だぁと思いました
これからもよろしくお願いいたします🙇
良かった〜✨
そしてナイスチョイス👏
1週間くらいは無理しないでくださいね(^ ^)
整骨院に1週間通っても全く治りませんでしたが、これで大分楽になりました！大事な仕事があったので、本当に助かりました、ありがとうございました😭
ナイスチョイスでしたね👏✨
楽になってとても嬉しいです😆
現在、腰痛治療中です。 30代の頃から酷い腰痛に悩まされていました。 今回、久しぶりに歩くのが辛い腰痛になってしまいました。 何とか自分で改善できないかと色々調べているうちに、この動画にたどり着きました。 早速、入門させていただきました。 これからよろしくお願いします。
入門ありがとうございます😊
こちらも是非行って下さい↓
ruclips.net/video/p5Ra6AhtHrI/видео.html
早い完治、願ってます📣
昨日の朝起きたらギックリ腰になっていた。
寝込むほどではなく、痛みでお辞儀の動作ができない程度だったが、
1日経っても治らず、こちらのチャンネルを初級中級上級全て視聴し実践。
痛みが半分になってビックリ。
助かりました、ありがとうございました。
それにしても、朝起きたらギックリ腰になってた自分にもビックリだ。。。
最悪の状態は回避出来たようで良かったです(^^)
1週間は炎症が残るので無理せず生活していきましょうね♪
コロナに罹患して寝込んだ時に咳をしたのをきっかけに、ぎっくり腰になりなかなか痛みが取れず苦しんでいましたが、中級編を実践したら、ものすごく腰の痛みが和らいで楽になりました。やり過ぎは駄目だと言われていたので少しづつ実践してこの苦しみから抜け出したいです。
大変でしたね💦
寝込むとどうしても関節に負担がかかるので。
こちらも是非一度だけで良いのでお試しくださいね↓
ruclips.net/video/p5Ra6AhtHrI/видео.html
肉体労働をしているので、ぎっくり腰でも休めず、忙しくて時間もとれず困っていました。
本当に一瞬で痛みが取れ、衝撃でした！！首コリや頭痛、坐骨神経痛、股関節痛でも苦しんでいたので、色々やってみました。どれも痛みが取れ、目からウロコ落ちまくりました。
先生、ありがとうございます！！
いつもお疲れ様です✨
わかっているとは思いますが、出来る限り体勢に気をつけて、お仕事頑張って下さいね📣
腰に何かあった時は、ぎっくり腰シリーズをぜひ(^^)
今日、ゴミ箱のゴミを片付けようとして、かがんだらギックリ😂腰に、先生の動画でかなり楽になりました。
明日、仕事(アロマセラピスト)お客様🈵で😂困ってました。なんとか仕事行けそうです。ありがとうございます😭❤。
ミラクルです。いつものように説明はわかりやすいし、操作のポイントも秀悦です（指導経験豊富だからこそ教えてもらえるポイントと思います）。
ありがとうございます😊
お褒めの言葉、本当に嬉しいし励みになります！
これからも全力でお伝えしていきますのでよろしくお願い致します🤲
いつものように明快！な説明を感謝致します。人種が違ってもファシアが人類共通であること、それ故に同じ施術で効果があることに
感動します。人体が共通なのは全人類が同じ先祖から増え広がっていることを確信させてくれますね。感謝します。
山内先生の更新いつも楽しみにしています。
こんなに弱い力なのに不思議と楽になります。
毎日のケアに取り入れたいです。
いつも有り難うございます(^^)
ちょっと腰に不安があったら、ぎっくり腰動画をお試しくださいね！
初級中級上級とお世話になっております。友人よりこの動きを教わり、検索によって更に詳しいこの動画にたどり着きました！
まだ開始３日目ですが、続けていこうと思います。
チャンネル登録しました♪
入門ありがとうございます！一緒に健康体を目指していきましょうね！
腰が軽くなりました‼️
いつも思いますけどマジックみたいで不思議です👀
ですよね(^^)
ありがとうございます😊
昨日ぎっくり腰で仕事を早退して、いろいろ調べていたら先生の動画にたどり着きました。昨日よりは酷い痛みは減ってきたのですがまだまだ自由に動けるレベルではなく、慎重にこの動画と初級、中級と実践したら痛みが大幅に改善されました。ありがとうございます！
大変でしたね💦
改善して良かったです✨
楽になっても1週間は炎症が残っているので無理は控えてくださいね！
こちらぎっくり腰の考え方、リニューアルした動画です。よろしければご覧ください↓
【諦めないで】60秒後起き上がれるようになる！動けない人ほど効果が出る「秘伝の仙骨剥がし」✨
ruclips.net/video/KcKFSEx3qlE/видео.html
@@yamauchi_kakekomidera 早速拝見します！
骨盤の右側がガチガチに固まっていて、その影響か足が外側に捩れたり、骨盤が傾いていました。
いろんなストレッチを試してみたけど効果はなく、そもそもどこが原因なのかもわからず試行錯誤していました。
山内先生の動画に出会って、肩こり首コリ、膝の痛みが一気に解消されたので、必ずここに解決法があると思いいろいろ見て実践してみたところ、原因は仙腸関節でした❗️
足の動きがスムーズになり、血流が良くなったのがわかります✨
本当にスゴイ‼️ありがとうございます😂
一つリクエストがあります。
私は長時間の立ち仕事で（半径2メートル以内しか動きません）仕事後は体がバキバキ状態です。
疲れにくい立ち方だったり、コツ？がありましたら教えて頂きたいです❗️
これからも山内先生の健康とご活躍を楽しみに陰ながら応援しています✨
右側の腰がずーっと痛くて寝返りを打つたび痛くて困っていました
初級中級でだんだん良くなり上級で治りました!!!
ありがとうございます！
良かった✨
素晴らしい動画チョイスです👏(^ ^)
初級、中級、上級とやるにしたがって、ウソのように痛みが消え、体の可動範囲が広がりました。本当に感動です。ここ数ヶ月間痛みに耐えていたのに、たったこれだけで解消するとは！金かけて整体に行き、思いっきりグリグリやられ泣きそうだったのに効果が無かった理由もわかった気がします。体全体が固まっているので他の動画も見させていただきます。五十肩で悩んでいる先輩にもさっそく紹介しないと！
改善報告、本当に嬉しいです😭✨
これからは健康維持にのために、運動続けていきましょうね♪
皆さんにもよろしくお伝えください(^^)
昨夜仕事で重量級の方を移乗介助したときに、グギッと音をならして痛めました。流石に昨夜は寝返りもままならず寝不足のまま動画を流していたらこれに出合いました。早速試しました。目からウロコです。嬉しくて笑ってしまいました。早速門下生にさせていただきました！過去の動画も復習中です。ありがとうございます！
入門ありがとうございます＾＾
大変でしたね！
完治目指していきましょう✨
介助、気をつけて頑張ってくださいね📣
門下生のセブンです。いつも大変役に立つご指導ありがとうございます。今腰痛で悩んでいますので先生のご指導に従って日々セルフケアをしております。
ありがとうございます😊
完治に向けて一緒に実践していきましよう❗️
お尻が硬くなって、寝る時辛く、ギックリ腰の予兆が色々あるので、これも続けたいとおもいます。
ありがとうございます。
はい！
定期的に仙腸関節や肋椎関節をケアしてあげてくださいね✨
まさに昨日、机を持った瞬間ギックリ腰になりました。
トイレに行くのも一苦労で、昨夜から寝たきり💧
いろいろ見てこの動画に辿りつきました。
「そんなことで？」と中級を試したら、痛みがなく回り、上級を試したら立てるようになりましたーほんと感謝です！
ありがとうございます！
背中もバキバキなので、今度は肩甲骨剥がしを試します！
その後ぎっくり腰落ち着いていたら幸いです✨
めっちゃ楽チンになった！すごい！
嬉しい😆
最初しっかり仙腸関節を動かそうとして力が入っていたようで、
軽くやってみたらすごく腰が軽くなりました。
そして脚のほうにじんわり血が通ったようになって、脚全体もすごく軽くなり驚きです。
これだけの力で良かったんですね！
軽い力で感じ方が変わるので面白いですね＾＾
次はいよいよ免許皆伝です☺️
山内先生、よくなりました！ ありがとうございます！！
嬉しい😆
是非完治させましょうね♪
ギックリ腰を半月のうち２回おこしてしまい、痛みが辛いですが仕事に行ってます。たまたま動画を拝見し、やってみました。痛みが軽減し、腰が楽になってきました。初級、中級も拝見し、実践してみます。
ありがとうございます🙏😊
巡り会えて良かった(^^)
昨日から立っているのも寝返りをうつのも辛いほどの腰痛がありましたまた、椎間板ヘルニア（手術歴あり）😨と頭をよぎりましたが少し前からこちらのチャンネル登録をしており早速実践取り敢えず激痛レベルから鈍い痛みに✨ありがとうございます💖
良かった＾＾
これもおすすめですよ↓
ruclips.net/video/p5Ra6AhtHrI/видео.html
凄すぎる！13歳からギックリ腰に苦しんで25年！もう県内で病院、整体、整骨院を行き尽くしても結局は時間でしか治ることなかったですが、この動画の初級から上級までしたら一瞬で治りました！！
苦しんでる皆さんも是非してみて下さい！興奮し過ぎて長文すいません。先生ホントにホントにホントにありがとうございます泣
おお〜、嬉しい😆
そういう時のための動画ですからね！
お役に立てて本当に嬉しいです😊
体調に合わせて色々お試し下さいね📣
いつもありがとうございます。
こちらこそいつも有難うございます(^^)
はじめまして
ぎっくり腰で動けなくなり困っていたところこちらにいきつきました。
起き上がるときは辛いけど少しは楽に歩けるようになりました。
また、脊柱管狭窄も患っていて、歩くのも長く歩けず、立っているだけで痺れがでてきます。
手術はしたくないので、配信開始されてることを参考にやっていきたいと思います。
ぎっくり腰に対してはこちらを↓
ruclips.net/video/p5Ra6AhtHrI/видео.html
狭窄にはこちらを↓💁♂️
ruclips.net/video/UYQvczYcdJk/видео.html
痛みがなくなりました❗ ありがとうございます。
おお〜嬉しいです😆
山内先生、四日ほど前に中級編のおかげでぎっくり腰から立ち上がれた者です。今はほぼ回復して違和感もあまり感じない状況となりました。
初級から上級に加え、リンパや首コリ関連の動画も実践させていただき、どれも効果を感じています。この上級編は特に効果を感じていますので、本当にありがたく感じ毎日続けていこうと思っております。
友達や母にもチャンネルを勧めさせていただきますね。本当にありがとうございました😊
良かった〜(^^)
そして各級を上手く活用されていますね✨👏
こういう時のための動画なので本当に嬉しいです😆
ご紹介もありがとうございます😊
是非皆で健康体を目指していきましょう♪
腰痛になってしまい、針やマッサージをしても改善せず、先生の動画を拝見して呼吸法、股関節等やってみました！
びっくりです！
殆ど痛みが改善😂
毎日続けて行きます。
本当にありがとうございます！
立ち仕事で手も使います。
仕事から帰り、夜にするほぐす方法はありますか？
先生、いつもありがとうございます。助かりました。腰が軽くなりました。感謝、ひどいムチウチなども是非よろしくお願い致します。
こちらを是非💁♂️
ruclips.net/video/A-e5E5GLKNQ/видео.html
いつもありがとうございます😊
先日、大変、お忙しい中、私などにありがとうございます。先生のお気持ちに嬉しくて感謝しきれません。本当にありがとうございます。
凄いですね…。ありがとうございます!!
11年前に3人目を出産した時、恥骨が痛くて足が上がらなくなり、その後腰痛に悩まされ、どこへ行っても完治せず慢性化していて、腰が痛いのは仕方ない。と思ってくしゃみのたびに力を入れて、顔洗う時も構えて洗って…と今まできました。
仕事も立ち仕事で、体は固まりやすく、16年前の追突事故の時にはむち打ち+ストレートネックからか、第6頸椎が変形していて…首痛もずーっとあり、電話を肩で挟むと言う事がありえないほどできません。
運転時の目視確認も首だけを動かす。ということはできません（笑）
今までどこに行っても改善せず、どんな動画をみても改善しなかったので、諦めていて、痛みと付き合いながらも、あとは筋力つけるしかないのか。と思っていたのですが、たまたまオススメに出てきた山内先生の動画を初級から色々試してみて3日目なのですが、明らかに痛みは軽くなって、体の動きも何気にスムーズ!!
本当に凄い!!動画を出して下さって本当に感謝だな!と思いコメントしてしまいました。
長々とすみません💦
43歳。先はまだ長いので、色々な動画を試して行きたいと思います!!
毎日自転車二時間運転してるからなのか昨日急に痛くなり先生の見ながらしてみたら少し楽になりました。ありがとうございます。
2時間は長い💦🚲
色々姿勢を変えながら運転すると良いですよ✨
まずは痛みを改善して下さいね＾＾
今日急いでて何年か振りにダッシュしたら…
やってしましました😭
家に帰りこの動作試してみました
すごい魔法だわ✨
動ける🎵
先生いつもありがとうございます🌹
良かった✨
無理しないでくださいね(^^)
初めて動画見させて頂きました。とても､耳に心地よい通る声ですね。それだけで、ぎっくり腰繰り返す者には嬉しいです😂
Thank you so much! It really worked!
you're welcome! good luck！
連日長時間のデスクワークでストレッチもせずすごし、3歳の子どもを連れて出かけ、狭いトイレで便座に座らせようと抱っこして、、あっ、やばい…となりました。
もう歩けない、腰砕けたーと例えたいくらいの激痛…涙が出るほどで、たどり着いた動画がこちらでした！中級編とこちらをやって楽になってきました！
動画のはじめの言葉…コルセット、腰ひねり、、やってました😂
継続します！
こんにちは！
大変でしたね💦
その後腰の具合どうですか？
こちらもお試し下さいね↓
ruclips.net/video/p5Ra6AhtHrI/видео.html
@@yamauchi_kakekomidera
ご返信いただきありがとうございます！
ほぼワンオペで動かないとなので一回ぶり返しそうになりましたが、毎日行っていくうちに今はほぼ回復しました！本当に感謝です♪
こちらの動画もみてみます！予防のためにも日々やります(*^^)
回復して良かったです(^^)
@@yamauchi_kakekomidera
ありがとうございましたm(_ _)m
いつもありがとうございます。毎日毎日不調なところが泉のように涌き出て、その都度先生のストレッチをして快適な時間を感じております。
ふと思ったのですが、先生が考えて
優先順位一番は、どこにアプローチすると整うポイントと言うのがあれば、教えていただけますか？
まずは関節！
この動画何おすすめです↓
ruclips.net/video/KcKFSEx3qlE/видео.htmlsi=PhnBAis-YmcRR3-S
身体に痛みがあったら、どの部位でもまずはこれです✨
本当に本当にギックリ腰で困ってました。整形や整体など行きましたが中々痛みが消えなかったのですが、この動画のおかげで痛みが和らぎました。ありがとうございます
良かった✨
1週間は無理せずお過ごし下さいね(^^)
いくつもの動画を見させていただき実践しては「あ、本当！スゴーイ」と感激してます。
毎日続けて腰痛とおさらばしたいと思います。
完治応援してます📣
!3週間程前にレポート致した者です。思い切って甲冑の様なコルセットを思い切って外してコツコツ山内先生の腰痛シリーズを実践しております。
かなり改善しています
先生…インナーマッスルやアウターマッスルのトレーニングや臀部のトレーニングもした方が良いか教えて下さいませんか?いつも筋トレとリリースの関係でスッキリと理解出来たら嬉しいです
宜しくお願いいたします。
何となく楽になった気がします
ありがとうございました
良かったです！
徐々に身体に馴染んで行くので継続して下さいね(^^)
はーい
広告のつけ方も上手い！
昨日人生で初めてぎっくり腰になった者です。
先生のぎっくり腰のストレッチを全て試し、
今日は椅子に座れるようになりました。
お陰でトイレに行ったり、階段の上り下りも
できるようになりました。
本当にありがとうございます！
大変でしたね！
1週間は炎症による痛みが出るので無理しないで下さいね！
その後落ち着いたら色々筋の運動をすると良いですよ！
個人的には初級がかなり効いてホントに驚いてます！
ホントにありがとーございます！
今日腰が少し痛みがあったため接骨院へマッサージ行きました。
施術が終わり帰り際荷物を持って帰るときに右側にぴきっとし立ち上がれなくなりました。
先生たちに手伝ってもらいました。
ぎっくり腰かもしれないということでした。
こちらでトレーニングしたところまだ痛みありますが立ち上がりがすんなり出来るようになりました。
本当にありがとうございました。
今後も予防方としてやって活きたいです。
びっくりでしたね⁉️💦
1週間は炎症頑張りましょうあるので無理せず生活してくださいね＾＾
こちらも是非💁♂️
ruclips.net/video/p5Ra6AhtHrI/видео.html
@@yamauchi_kakekomidera 山内先生はじめまして。
あれから３日間動画を見させていただき少しずつ良くなっています、
朝起きるときがまだ痛みありますが
確実に体が軽くなりました。
仕事中はさすがにサポーター着けないと出来ないので着用しています。
今後は腰痛以外にも動画を参考に続けて活きたいと思います。
本当にありがとうございました。
良かった✨
少し楽になりました。
本当ありがたいです。
早く全快すると良いですね✨
6:20 自分用。
ギックリ腰してから結構たつのに、立ち上がりに痛みが走り上半身曲げながら歩きだします、しばらくすると真っ直ぐになれますが、、、今やってみたら痛みなく、スッと立ち上がれました。暫く続けてみます。
ぎっくり腰シリーズ、是非お試しくださいね(^^)
先生ありがとうございます。
座るまでは腰が痛かったのにストレッチを実践した後は楽に立ち上がる事が出来ました。
良かった〜〜✨
ナイスチョイスです(^ ^)
おはようございます😃
いつも分かりやすい動画ありがとうございます❣️ ふくらはぎ、太ももにも痛みがでているのですが、散歩もままなりません。何かいいストレッチがありましたら、教えていただけると有り難いです😌
具体的にどのあたりですか？
歩き始めから？
4、5分歩いた後？
ありがとうございます😊 おかげ様で今は腰の痛みは軽減してももの痛みは気にならなくなっています😌 今は右肩から上腕にかけての痛みと少し痺れるような感覚に移行しています😢 右腰の痛みと関連があるのでしょうか？
実感出来ます
良かったです✨
いつも拝見してます！
リクエストなのですか、
反り腰改善方法についての動画をあげて下さると嬉しいです!!
ありがとうございます😊
こちらを是非↓
ruclips.net/video/rMFABdPlELU/видео.html
ご返信ありがとうございます！
タイトルから自分には関係ないかなと思い、まだ観てなかったのですが反り腰に有効なんですね！
早速試したいと思います〜!!
先生のはがしシリーズ全制覇中です、仙腸はがしなど、上級になってくると自分が正しく仙腸関節を掴んでいるか、難しくなります。できれば先生トランクス型の水着！を着て、難しい場所を見やすく撮影いただけないでしょうか？
おおお〜
お腹を引き締めなくては😅
始めまして根本と申します。
腰痛と坐骨神経痛持ちです。
只今坐骨神経痛が暴れています。
坐骨神経痛に効く動画拝見し、簡単な運動で少し楽になりました。
ありがとうございます。
勿論登録させて頂きました。
宜しくお願いします。
また図々しいお願いですが、妻が手の親指つけねが痛く痛み止めも効かない状態です。
医師からは手術しかないと言われています。
腰・肩のご専門とは思いますが、何か良い方法がありましたらご教授お願いします。
バネ指セルフストレッチの動画見つけました！
入門ありがとうございます😊
ご夫婦で健康体を目指してくださいね＾＾
いつもありがとうございます！
こちらこそ、いつも有り難うございます😊
あれ？なんか腰が痛い･･･翌日は激痛で動けなくなる･･･を２～３年毎に繰り返してました。
便座に座る、立つは悶絶するので、トイレに脚立を持ち込んで掴まりながら悪戦苦闘。
初級編の下方にずらすのは痛かったのですが、上級編の上斜めにずらずと、痛みなく座れました！
これだけで予防にもなるなら、毎日頑張ります。
上手く自分に合う運動を見つけましたね✨
素晴らしいです(^^)
【上級】
2:54▶️解説
6:20▶️やり方スタート
8:23▶️ポイント
一日２回やればよい❗️
わかったかもっしれません❗️
仙腸関節あたりの痛みが柔いだ❗️😊
錯覚かなぁ～～～❤️感動
症状が酷いから、また、痛くなるのですが……😭
何度も書いていますが、
私は、腰椎椎間板ヘルニアと診断されました。
常に激疼痛か鈍痛、しびれがあります。
しかし、ジョギング中は痛みが止まります。しびれは、レベル4ぐらいになりますが・・・
なぜなのですか？？
こんな状況で、ジョギングしていて、ジョギングもできなくなることはあるのでしょうか？
ありがとう😉👍🎶
こちらこそありがとうございます😊
こんばんは。
筋トレでよく痛める、肩関節の施術があれば教えて頂きたいです。
三角筋の前側、真ん中側、後側で
何かあればお願い致します。
ありがとうございます＾＾
この辺りを是非↓
ruclips.net/video/Ip1GMO6o1rc/видео.html
ruclips.net/video/xZQ8FaLA0ZQ/видео.html
ヘルニア２か所と診断され、４ヶ月以上たったのですが、全く痛みや痺れがとれません
医者に重いもの持つなとか、リハビリもしていますが、２歳の娘がいて途方にくれています
ギックリ腰常習犯です。
ギックリ腰するたびキンタマが痛くなります。
なぜでしょうか?
また、改善方法があれば紹介してください🙇🙇🙇🙇🙇🙇
再犯できないように、ぎっくり腰改善シリーズで徹底的に取り締まってくださいね✨
ぎっくり腰を先月やりました！人生65年2回目のキツいのをやりました。35年ぶり。
いろんな対処法を試しましたが判ったことは一つ、、、、。
何をやっても大したことなく、、、一番のお薬は時間。
日にちが経てばちゃんと治ります！それが一番。我慢しかありましぇーーーん。😅
ですね✨
出来る限り1週間は無理せず、整体とかにも行かず、ただ炎症が治るのを待つ！
それに尽きます(^^)
凄い！楽になりました！ありがとうございます。
嬉しい😆
いつもいつもありがとうございます😊
仙骨などの骨だけでなく、仙腸関節のようなつながりの関節の部分までできるなんて！！毎回勉強させてもらってます。
いつもありがとうございます😊
関節アプローチが本職なので、これからも発信していきますね！
@@yamauchi_kakekomidera ありがとうございます！😊
楽しみにしてます！！😭
即効性で効果抜群です。今までアホみたいに注射を射ってましたが、その必要がもうなさそうです。山内先生ありがとうございます🙇♀️
おお〜凄っ✨
良かったです＾＾
動画のアップありがとうございます。
新しい動画の方にもコメントさせていただきましたが、まさに今、ギックリ腰で大変です。痛くて前屈みになれません😭一度座ると痛くて立ち上がるのがこわいです。
１日に何度も動画のストレッチをするのはダメですか？私事ですが、どうしても出掛けなくてはならない事情があるため少しでも動けるようになりたいのですが１日に何度も繰り返しするのはかえって悪化させてしまうでしょうか？😭
若い頃は腰痛なんて全然なかったのに、こんなにもつらいものだとは...また腰痛と無縁の人生を歩んで行きたいです。
大変ですね💦
お気持ち察します！
ただ、自分自身で行う運動でケアすれば必ず解決するので焦らず実践していきましょうね！
特にこちらを毎日一回行って下さいね↓
ruclips.net/video/p5Ra6AhtHrI/видео.html
神様がいた❤って気持ちです🙏
ありがとうございます 🙏
まさかァ😮ビックリです！
速攻性が大ありです🎉
さっき、ヤッチャイマシタ😢
重い物を扱う仕事をしているので、明日は休むしかないか……って思ってました
いきなり上級編を観て、初級編・中級編に行きましたが、痛みがなくなりました
本当にありがとうございます
感謝🙏感謝です
もう完治したかな？(^^)
昨日ぎっくり腰5回目（笑）でおかげさまでかなり楽になりました。軽くおじぎのときも痛いんですが大丈夫ですか？
1週間は無理せずお過ごし下さいね(^^)
いつも有難う御座います。
凄く楽になりました。
身体の力が抜け やっとリラックスできて、寝られそうです。１つ質問ですが、皮膚を引っ張るのが難しいです。滑ってしまいます。引っ張りあげようとすると、力が入り腕が辛いです。
良かったです＾＾
皮膚のスライドは極弱い力で良く、滑っても大丈夫です🙆♂️
逆に引っかかり感が強い方が良くないです❗️
お返事ありがとうございます。夜も寝返りも楽に出来ました。本当に感謝しております(^^)
正に今朝、ギックリ腰になりそうなキリキリとした痛みが続くので、整体に行きコルセットを巻いていました😅やめた方がいいんですね💦
整体でお風呂も良くないと言われたのですが、どうでしょうか？明日も予約したのですが、キャンセルして方がいいのかな🤔💦
こちらも可能でしたら是非お試しくださいね↓
ruclips.net/video/p5Ra6AhtHrI/видео.html
おはようございます😃
ぎっくり腰になって11日目。
お尻の筋肉ですかね？
ここ最近痛みます😖筋肉痛でしょうか？
寝起きるとき何か捕まらないと起きれないのは毎回です。
この動作は不思議と痛みが和らぎます😃毎日続けます❗
ライブが有れば参加したいとおもいます😃
こちらも是非お試しください↓
ruclips.net/video/p5Ra6AhtHrI/видео.html
いつもありがとうございます！
肋骨はがし頑張ってやります！
一回やってみて右側が痛むので重点的にやって行きます！
いつもありがとうございます。
楽しく勉強させてもらってます。
すいません。噛み合わせや歯並びの悪い子供達にしてあげたらいい整体とかありますか？
唐突にすいません。
よろしくお願いいたします
繰り返すギックリ腰で悩んでいます。左右と言うより中心に痛みが起きる事が多いです。 左右行っても良いのでしょうかね。 他の動画もとても参考になっています。
なるほど。
いつもありがとうございます😊
いつもお世話になっております。10年程慢性腰痛で苦しむ44歳です。ギックリ腰の動画の初級中級上級をどのくらいの期間やると脳が痛みから解放されますか？
ギックリ腰になってようやくよくなったと思ったらまた痛くなってきて困ってます。先生の方法をやってみたいと思ったのですが初級中級上級編をまとめてやっても良いんでしょうか？教えてください。
まずはこれがおすすめです✨
ruclips.net/video/p5Ra6AhtHrI/видео.html
早い回復を願っております^ ^
今朝急にぎっくり腰に。軽めとはいえ、1日中、痛み耐えながらデスクワークしていました。そこで、初級編、中級編を試してみました。ぎっくり腰の痛みが取れました。ありがとうございます。信じられません。ところで、この癒着はがしは毎日やった方が予防にもなりますか？
改善して嬉しいです。
1週間は安静にした方が良いですよ！
予防目的なら１回/2週間程度で十分です✨
よろしくお願いします🤲
@@yamauchi_kakekomidera ありがとうございます。
毎日やっています。
今は全く痛みがありません。
これはすごい。一瞬で治った・・・
ナイスチョイス＆センス✨
いつもありがとうございます。😊
上級編との事で難しいのかと思ったけれど、しっかり教えて頂けたので簡単でした。👍
しかーし、効果は、上級編の名に違わず最高‼️腰かるーい😆。
思わずフリフリしちゃいました。☺️
意外と簡単でしたよね😅
効果は上級というお言葉、嬉しいです😆
これからもよろしくお願い致します(^^)
今回の動画も参考になります。ありがとうございます。腰椎椎間関節由来と思われるギックリ腰の場合には、仙腸関節は動かさない方が良いのでしょうか❓もし良ければ山内先生のお考えお聞かせ下さい。私は、動かしておりました💦
こちらこそいつもありがとうございます😊
そこと断定できるのであれば良いと思いますよ！
@@yamauchi_kakekomidera
ありがとございます♪
ありがとうございます。効果音がないほうが見やすいと思います。
ありがとうございます。
いつも、大変お世話になっております。
先日、仙腸関節について質問した者です。
先生から教えて頂いたギックリ腰初級編・中級編をやっていましたが、中々痛みが取れなく、整骨院へ通院していても毎日眠れないほど辛かったのですが、今回の上級編を実践したら痛みが和らぎました。
先生、本当にありがとうございました。
で、質問なんですが、1日1回10秒とおっしゃっていますが、もっと回数を増やすのは良くないでしょうか？
こちらこそいつもお世話になります。
これは、1日１回がよくて、
痛みがある時はやりすぎは良くないです❗️
@@yamauchi_kakekomidera
ご回答ありがとうございました。
1日1回ですね。
毎日続けていきたいと思います。
これからも宜しくお願いします。
いつも施術ビデオ誠にありがとうございます。
ウチの会社のゴルフ好き会長が坐骨神経痛でして、施術ビデオ紹介したら大変喜んでおります。
さて、ふくらはぎの”つり”を何とかできないでしょうか？昨日もゴルフプレーの際、GGスイング中のインパクトの瞬間に、つま先立ちとなって、ふくらはぎがつりました。カリウム不足なので足がつるみたいな事を言われバナナ食べましたが、効果なし。機会があれば施術方法をご教示頂きたいです。
ゴルフ楽しいですよね⛳️
お伝え頂き本当に感謝です(^^)
脚のつりに対しては、
こちらの運動を正確に出来るよう練習してみて下さい↓
ruclips.net/video/CoHw_nI5-5k/видео.html
意外と難しいですが、継続して下さいね＾＾
@@yamauchi_kakekomidera おおおおこれでね！気がつかなかった。ありがとうございます
1日1回しか
だめですかね。
仕事柄 製造業で 立ったり座ったりで なかなか改善されないので 何回か やってもいいものか💧 必要以上にやると悪化とかあるのか心配ですが
まずは 一回やってみます。
丁寧な動画を
ありがとうございました。
こちらの運動は１日一回がベストですね☀️
よろしくお願いします🤲
先生お久しぶりです👐🏻
昨日ソファから立ち上がった時に人生初のギックリ腰になってしまいました……😭
早速この動画を拝見して初級、中級、上級編を行なって就寝しました。寝初めはとても仰向きになれない状況だったのですが朝方には何とか仰向きの姿勢を取れるまで改善しました。今朝はお辞儀ができているかどうかレベルで上級編を行い午後からまた初級から順番に行なって改善に向かっていることが実感できます。日々継続して早く治したいですが何日くらい安静にした方がいいでしょうか😓
お陰様で、ギックリ腰の違和感が殆ど無くなりとても快適に過ごしてます。
ご相談なのですが、肋骨の背中周りが時々慢性的な痛みが発症します。
何か対策はありますでしょうか？
良かったです✨
こちらを是非💁♂️
ruclips.net/video/p5Ra6AhtHrI/видео.html
@@yamauchi_kakekomidera
この肋骨はがしで身体を捻った時に、肋骨周りの背中を痛めてしまいました😅
45度斜めに上げた下当たりの筋肉か筋にピクッとするようないたみを感じますが、このまま続けていたらそれも治りますか？