Dzisiaj mam dla Was cały dzień jedzenia na redukcji 😎 W Filmie podana jest gramatura wiec oglądajcie uważanie ☺️ Do tego jeszcze mój trening push 💪 Miłego oglądania 🤟🏼
Jak ktoś się kreował tyle czasu na naturalna, to teraz jak się przyzna to zaczną mu jechać mimo ze to jest logiczne, ale duż a rzesza ciemnogrodu dalej myśli ze chłop się w reaktorze urodxil
Jesteś coraz większy. Uważam, ze od kilku lat masz najlepsza sylwetkę w Polsce, do tego Twój uśmiech i pozytywne nastawienie do życia. Jesteś wzorem sportowca. Od wielu lat darze Cię szacunkiem, ale ten szacunek mam dziwne wrażenie ciagle rośnie. Dziękuje za super odcinek i Twoja prace na rzecz mojej motywacji! Pozdrawiam
Serio szacun za to, że mimo redukcji i przygotowań do zawodów praktycznie cały czas masz uśmiech na twarzy i wyglądasz na dość szczęśliwego, a wiem że na redukcji z tym rożnie, zwłaszcza na końcówce. Dzisiaj natrafiłem na Twój kanał dość przypadkowo i fajnie widzieć tak pozytywną osobę na yt
Dziękuje bardzo! Powiem tak jestem zmęczony, głodny, ale.. Robię to co kocham, mam dach nad głowa, kobietę, wspaniała rodzine :) Jak tu się nie cieszyć? Ciagle pracuje nad swoimi marzeniami i wierze, że ciężką pracą mogą je spełnić! Wszystkiego dobrego, pozdrawiam! ☺️
Pierwszy raz jestem na tym kanale wydajesz się mega pozytywny a twoja dieta jest mega ciekawa zupełnie inna niż innych kulturystów których przyszło mi oglądać, powodzonka na zawodach💪
Świetne jest to co robisz I że dzielisz się swoją wiedzą mimo ze pewnie nie masz na to czasu.Dla wielu ludzi jesteś inspiracją i autorytetem.Duzo zdrówka życzę i jeszcze większych sukcesów.
Hej, fajnie się ogląda Twoje filmy :) Mega sylwetka, choć ja nie chciałbym być nigdy aż tak duży. Mam nadzieję, że nie znajdą się tacy, którzy pomyślą, że samą dietą i treningiem osiągną takie rezultaty ;) Pozdro!
Wow jakie pomysly jakie patenty.... A sylwetka po prostu kosmiczna. Czlowieku jestes skazany na sukces 😉😎 patent z makaronem z patelni wejdzie u mnie na stale raczej😇pozdrawiam
Zdradzisz jaką masz ilość białka w ciągu doby ? Bo z tego co widzę to nie ma jakichś kosmicznych ilości. A co gram to sam tak mówię bo tak mi wygodniej. To nie kanał dla polonistów tylko kulturystów. Niech sobie idą zobaczyć czy nie ma ich za rogiem 😉
@@Piotr.Wojtowicz Dzięki za odpowiedź. Jestem pod wrażeniem bo sylwetka mówi sama za siebie. Wciąż sam poszukuję tej właściwej drogi i stoję między dwiema skrajnościami. Jedni ładują ponad 4g a inni zostają przy 2g białka. Nie wiem czy to genetyka i uwarunkowania. Badania niestety też nie są ani wiarygodne ani jednoznaczne. Tak czy inaczej gratuluję formy 🙂
@@piotrsobkiewicz3912 moim skromnym zdaniem 4g to przesada, obciążony układ trawienny, wzdęcia.. Ale każdy ma swoją drogę i szanuje wybór każdego zawodnika. Ja się czuje super na takiej ilości białka i na końcówce jeszcze je ucinamy 2-2,5g moim zdaniem wystarczy. Ale to tylko moje zdanie, dieta zajmuje się moja dziewczyna i wychodzi rewelacyjnie :) Wiele zawodników ze stanów zaczęło jeść mniej białka. Zobacz jak wyglądają brzuchy zawodników którzy jedzą 4-5g, większość z miesa
Nie zauważyłem, żebyś stosował odżywkę białkową w ciągu dnia. Zapomniałeś dodać tej informacji czy rzeczywiście nie ma jej obecnie w jadłospisie? Czy jest to forma shake'a, który wypijasz zaraz po treningu?
Mogę się mylić ale mięso nie jest najzdrowszym produktem dla zdrowia ludzkiego szczególnie w dużych ilościach. Dodatkowo siedzi na bebechach długo a na co komu uczucie wzdęcia i wypchnięty beben 🙆♀️
@@szymonszymon8228 pracuje głównie przy komputerze, moja aktywność to Cardio, trening plus jakieś obowiązki domowe. Na takim deficycie i okresie redukcji głodnym bym był nawet na 6k kcal 😅
@@Piotr.Wojtowicz tylko właśnie nie spisane. Wiele nagrywających na yt dodaje w komentarzu, bądź spisane podczas filmu. Łatwo wtedy screena zrobić. A tu nie ma niestety
Muszę przyznać, że tak sympatycznego, bezpretensjonalnego, skromnego gościa dawno nie widziałem, jeśli chodzi o zawodników kulturystyki w naszym kraju. Kolejny plus to fakt, że pan Piotr przygotowuje się sam ( zresztą podobnie jak ja ), co bardzo rzadkie w naszym kraju, gdzie każdy obowiązkowo musi mieć swojego trenera z którym konsultuje się w sprawie najmniejszych nawet pierdół, co naprawdę jest śmieszne czy wręcz żenujące. Mistrzowie, którzy musicie mieć trenerów i ich rozpiski na cały tydzień a nawet poszczególne dni, bo bez tego ani rusz, jesteście śmieszni w porównaniu z tym myślącym ( samodzielnie i odważnie ), gościem, który od większości z was, ma zresztą znacznie lepszą sylwetkę.
Co do początku, dziękuje - jestem sobą ☺️🔥 Co do przygotowań, wielki wkład ma tu moja dziewczyna - to ona ogarnia moja dietę i głowę jeśli jest taka potrzeba. Uważam, że jednak warto mieć kogoś nad sobą kto czuwa, szczególnie na końcówce gdzie psychika potrafi wariować. Głód, zmęczenie, coraz mniejszy poziom glikogenu potrafi mocno zakrzywić postrzeganie siebie.. Ja zajmuje się swoim treningiem - tu się czuje jak ryba w wodzie Pozdrawiam!
nie rozumiem, dlaczego na filmikach jest omówienie treningu, diety, a nie ma wzmianki o równie ważnej kwestii czyli środkach anabolicznych, bez których ta sylwetka by tak nie wyglądała. Czy ktoś tu się czegoś wstydzi?
@@DjBaotian to jest tylko pytanie, po co mam kogoś zmuszać. Jeśli gość epatuje taką sylwetką to powinien pokazywać całą perspektywę dojścia do takiego efektu, a nie tylko 2/3. Potem każdy jest piękny, duży a pomija się tak ważne kwestie w przekazach. Nieliczni sportowcy potrafią się przyznać do stosowania dopingu.
@@narcyzt1639 właśnie, że nie powinien. Nagrywa to, na co jest zapotrzebowanie i to o co proszą go widzowie. Zawsze możesz zapytać, czy nagra o tym zamiast pisać tutaj swoje wywody i zarzucać mu "wstyd". To jest niegrzeczne.
@@DjBaotian niegrzeczna to była Twoja wcześniejsza wypowiedz, jeśli już do tego pijesz. Każdy ma prawo wyrazić swoją opinie o ile jest merytoryczna i nikogo nie obraza, nie musisz się bawić w czyjegoś adwokata.
Obejrzałem i jestem w szoku. Piotr Ty tak rośniesz na jogurtach proteinowych a białka z mięsa czy ryby jest bardzo mało . Strach pomyśleć co by było jakbyś jadł mięso i ryby w większych ilościach i białko w prochu 😂😂😂 Sam Chris Bumstead by Ci lajkował Twoje filmy 😂😂😂
![ŁUKASZ MODZELEWSKI - dzień jedzenia na redukcji [5,3 tys kcal]](http://i.ytimg.com/vi/nPO0IIOcRBA/mqdefault.jpg)
Dzisiaj mam dla Was cały dzień jedzenia na redukcji 😎 W Filmie podana jest gramatura wiec oglądajcie uważanie ☺️
Do tego jeszcze mój trening push 💪
Miłego oglądania 🤟🏼
Jak ktoś się kreował tyle czasu na naturalna, to teraz jak się przyzna to zaczną mu jechać mimo ze to jest logiczne, ale duż a rzesza ciemnogrodu dalej myśli ze chłop się w reaktorze urodxil
@@Shizgien nigdy nie kreowałem na naturala, gdzie kiedykolwiek tak o sobie napisałem?
Jesteś coraz większy. Uważam, ze od kilku lat masz najlepsza sylwetkę w Polsce, do tego Twój uśmiech i pozytywne nastawienie do życia. Jesteś wzorem sportowca. Od wielu lat darze Cię szacunkiem, ale ten szacunek mam dziwne wrażenie ciagle rośnie. Dziękuje za super odcinek i Twoja prace na rzecz mojej motywacji! Pozdrawiam
Mega miło mi czytać taki komentarz! ☺️ Wszystkiego dobrego Ci życzę!
Dobre nastawienie do życia przyciąga dobre rzeczy!
Wzór sportowca to natural. No chyba ze sie szykuje na starty w mr Olimpia to woadomo ze trza sie skoksowac. Tak czy inaczej to pozytywny gość
Podpisuję się pod tym:wąska talia, szeroka góra, łapy-wszystko na najwyższym poziomie.
Serio szacun za to, że mimo redukcji i przygotowań do zawodów praktycznie cały czas masz uśmiech na twarzy i wyglądasz na dość szczęśliwego, a wiem że na redukcji z tym rożnie, zwłaszcza na końcówce. Dzisiaj natrafiłem na Twój kanał dość przypadkowo i fajnie widzieć tak pozytywną osobę na yt
Dziękuje bardzo! Powiem tak jestem zmęczony, głodny, ale.. Robię to co kocham, mam dach nad głowa, kobietę, wspaniała rodzine :) Jak tu się nie cieszyć? Ciagle pracuje nad swoimi marzeniami i wierze, że ciężką pracą mogą je spełnić!
Wszystkiego dobrego, pozdrawiam! ☺️
Pierwszy raz jestem na tym kanale wydajesz się mega pozytywny a twoja dieta jest mega ciekawa zupełnie inna niż innych kulturystów których przyszło mi oglądać, powodzonka na zawodach💪
Czekam na więcej odcinków! 💓
Smacznie, zdrowo i najważniejsze słodko, SUPER, życzę 100000 subskrypcji- POZDRAWIAM !!!
Świetne jest to co robisz I że dzielisz się swoją wiedzą mimo ze pewnie nie masz na to czasu.Dla wielu ludzi jesteś inspiracją i autorytetem.Duzo zdrówka życzę i jeszcze większych sukcesów.
Hej, fajnie się ogląda Twoje filmy :) Mega sylwetka, choć ja nie chciałbym być nigdy aż tak duży. Mam nadzieję, że nie znajdą się tacy, którzy pomyślą, że samą dietą i treningiem osiągną takie rezultaty ;)
Pozdro!
Karto PRO to tylko formalność.. oglądam, kibicuje i czekam na więcej.
Pozdro!
To nigdy nie jest formalność, poziom zawodów jest ogromny :) ale dam z siebie 100%, dziękuje!
Pan Piotr to wielka nadzieja polskiej kulturystyki!!
Pozdrowienia 😊
8:13 Piotruś jakie makro tego posiłku? Zdrówka 💪
Jak ja Cię chłopie uwielbiam to masakra, super film kolejny!
Dzięki wielkie ☺️☺️
Super robota,czekamy na wiecej💣
Dzięki ☺️
Prawdziwy koń!!! Pozdro z Warszawy byq 🎉🎉🎉
fajny kanał wrzucaj wiecej materiału dobrze sie oglada pozdro
Mega dobrze przekminiona dieta, na nastepny raz mozesz tez podawac makro podanych dań
Dzięki, będzie!
Mega fajnie się ogląda Twoje filmy
Pozdro
Wow jakie pomysly jakie patenty.... A sylwetka po prostu kosmiczna. Czlowieku jestes skazany na sukces 😉😎 patent z makaronem z patelni wejdzie u mnie na stale raczej😇pozdrawiam
Smacznego! ☺️🤟🏼
Podaj proszę makro do poszczególnych dań
Tak właśnie robi się redukcję, smacznie i można wytrzymać.
Super materiał, ciekawe posilki, musze naleśniki wypróbować:) Pozdro
sztoss odcinek , pytanie czy do kaszy mannej nie dodajesz zadnego slodzika ani nic i jest spoko?
Dodaje :)
Chce więcej chce więcej! Proszę 😇
160 machane na redukcji, siła!
Jedna z najlepszych sylwetek naturalnych jaką widziałem.
xD
Jeżeli on jest naturalem to ja jestem świętym Mikołajem 😁 a jesli się mylę to serio WOW!! Bo pozytywny koleś z niego
Pisał już kiedyś pod filmami ze jest na cyklu, wiec nie jest naturalny :)
Intro na kozaku 😎
Nie pomyliło Ci się coś z tymi kaloriami bo jak to wliczylem wszystko do fitatu to wyszło 3600?
Jak zawsze materiał petarda! 🔥
Dzięki 🤟🏼😃
Mega pozytywny gość! Pozdro byku!
Dzięki, pozdrawiam!
Zdradzisz jaką masz ilość białka w ciągu doby ? Bo z tego co widzę to nie ma jakichś kosmicznych ilości. A co gram to sam tak mówię bo tak mi wygodniej. To nie kanał dla polonistów tylko kulturystów. Niech sobie idą zobaczyć czy nie ma ich za rogiem 😉
Około 240-250, tak jest dla mnie optymalnie :)
@@Piotr.Wojtowicz Dzięki za odpowiedź. Jestem pod wrażeniem bo sylwetka mówi sama za siebie. Wciąż sam poszukuję tej właściwej drogi i stoję między dwiema skrajnościami. Jedni ładują ponad 4g a inni zostają przy 2g białka. Nie wiem czy to genetyka i uwarunkowania. Badania niestety też nie są ani wiarygodne ani jednoznaczne. Tak czy inaczej gratuluję formy 🙂
@@piotrsobkiewicz3912 moim skromnym zdaniem 4g to przesada, obciążony układ trawienny, wzdęcia.. Ale każdy ma swoją drogę i szanuje wybór każdego zawodnika. Ja się czuje super na takiej ilości białka i na końcówce jeszcze je ucinamy
2-2,5g moim zdaniem wystarczy. Ale to tylko moje zdanie, dieta zajmuje się moja dziewczyna i wychodzi rewelacyjnie :)
Wiele zawodników ze stanów zaczęło jeść mniej białka. Zobacz jak wyglądają brzuchy zawodników którzy jedzą 4-5g, większość z miesa
Fajne i szybkie jedzonko 💪🥇
Mam nadzieje, że coś wykorzystasz u siebie 😃
Jaki slodzik uzywasz?
Elegancko pozdrawiam.
Jak zobaczyłem tą przyprawę do pizzy już myślałem że znowu wyląduję w kawce
Witaj bardzo mało białka jesz zauważyłem hmmm całe sekret to węgle dobre czy ty wogle używasz białka wpc?
Tez za dwa tyg będę na zawodach NPC ! Trzymam kciuki za Ciebie 🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Dziękuje i powodzenia! ☺️🔥💪
A tak dla zasięgów, może się przyda🙂
Mleko 0% to woda ze slodzikiem😆 forma petarda
Dobry materiał powodzenia 💪
Nie zauważyłem, żebyś stosował odżywkę białkową w ciągu dnia. Zapomniałeś dodać tej informacji czy rzeczywiście nie ma jej obecnie w jadłospisie? Czy jest to forma shake'a, który wypijasz zaraz po treningu?
Nie mam odżywki białkowej obecnie w diecie, przy takie ilości białka nie jest konieczna :) Jem tak jak pokazałem w filmie
Siemanko tak z ciekawości dlaczego proporcjonalnie tak mało mięsa względem nabiału? Pozdro :D
Mogę się mylić ale mięso nie jest najzdrowszym produktem dla zdrowia ludzkiego szczególnie w dużych ilościach. Dodatkowo siedzi na bebechach długo a na co komu uczucie wzdęcia i wypchnięty beben 🙆♀️
A jak wygląda makro ? Różni się w dzień treningowy i nietreningowy ?
Dlaczego słodzik a nie erytrytol ?
Jak widać nie trzeba żreć kilogramów mięsa i ryżu i odmawiać sobie wszystkiego żeby mieć taką formę 😁
Trzeba wszystko dobrze zbilansować :) od tego mam dietetyka, żeby dieta dostarczała mi to co najlepsze i przy okazji była smaczna :)
sztos!
Dziękuje 🔥🔥
To Ty rośnij !
Dieta dieta i co jeszcze trzeba brać . Jesteśmy dorośli i wiemy że to nie tylko dieta .
Głownie dieta i trening...
Chyba że chcesz być zawodowcem, ale jeśli nie to dieta i trening wystarczy
Po tym filmie pilos powinien się zgłosić z jakąś współpracą 🙂
Oj bardzo bym chciał!
Po tym jak zobaczyłem ze w maslance PILOSA jest żelatyna, dałem sobie spokoj z produktami tej firmy 😔
No i już wiem co sobie zrobię na kolacje 😆
Można gdzieś obstawić, Kto dostanie kartę PRO? 😅😅
Nie mam pojęcia 😅
Super 👌
Główne składniki: wrzątek i słodzik 😁💪
W końcu redukcja 😂😂
@@Piotr.Wojtowicz a powiedz mi jak z głodem przy takim jedzeniu i takiej masie ? Dużo masz aktywności w dzień?
@@szymonszymon8228 pracuje głównie przy komputerze, moja aktywność to Cardio, trening plus jakieś obowiązki domowe.
Na takim deficycie i okresie redukcji głodnym bym był nawet na 6k kcal 😅
A jakie sterydy żresz?
takie pytanie mam ile sie zarabia jak zdobędziesz 1 miejsce czy w ogóle sie na tym zarabia
To sport, do którego się dokłada i to sporo. Wygrana na MR. Olimpia to też podział na cały sztab ludzi, którzy Ci w tym pomogą.
Podesłałby ktoś gramaturę składników do naleśników?
Jest w filmie przecież :)
@@Piotr.Wojtowicz tylko właśnie nie spisane. Wiele nagrywających na yt dodaje w komentarzu, bądź spisane podczas filmu. Łatwo wtedy screena zrobić. A tu nie ma niestety
@@dominikskwarczek47 to chyba coś Cię ominęło, pod koniec każdego przepisu jest napisana gramatura wszystkich składników :)
@@Piotr.Wojtowicz o kurcze, nie zauważyłem dzięki
@@dominikskwarczek47 następnym razem nie przewijaj
1:05 te 2700 kcal to redukcja? XD
Wincyj
Będzie!
Proszę mógłbyś podać nute z intra?
podaję: na...nanana.na...na...naaaaaa...nana.
Nie ma takiego czegoś jak mleko 0%
Jeśli już to to jest woda zabarwiona na biało
gdzie odbywa się najbliższy start?
24 październik, Warszawa :)
Muszę przyznać, że tak sympatycznego, bezpretensjonalnego, skromnego gościa dawno nie widziałem, jeśli chodzi o zawodników kulturystyki w naszym kraju. Kolejny plus to fakt, że pan Piotr przygotowuje się sam ( zresztą podobnie jak ja ), co bardzo rzadkie w naszym kraju, gdzie każdy obowiązkowo musi mieć swojego trenera z którym konsultuje się w sprawie najmniejszych nawet pierdół, co naprawdę jest śmieszne czy wręcz żenujące. Mistrzowie, którzy musicie mieć trenerów i ich rozpiski na cały tydzień a nawet poszczególne dni, bo bez tego ani rusz, jesteście śmieszni w porównaniu z tym myślącym ( samodzielnie i odważnie ), gościem, który od większości z was, ma zresztą znacznie lepszą sylwetkę.
Co do początku, dziękuje - jestem sobą ☺️🔥 Co do przygotowań, wielki wkład ma tu moja dziewczyna - to ona ogarnia moja dietę i głowę jeśli jest taka potrzeba. Uważam, że jednak warto mieć kogoś nad sobą kto czuwa, szczególnie na końcówce gdzie psychika potrafi wariować. Głód, zmęczenie, coraz mniejszy poziom glikogenu potrafi mocno zakrzywić postrzeganie siebie..
Ja zajmuje się swoim treningiem - tu się czuje jak ryba w wodzie
Pozdrawiam!
Jak ja się z tym zgadzam😊
Ile czasu zajęło takie docięcie ?
Kilkanaście lat treningu, nie zbudujesz tyle masy mięśniowej, w 2 lata.
Od czerwca docinam :)
Prawie nikt nie ma czasu bawic sie tak z posiłkami...no ale niektorzy maja to szczescie
Natty or not?
Pozdro Piter.
Pozdro Piter
gram i płatek :)
Ile tam Teścia 😋
Mało mięsa jesz ja bym tak nie dał rady
Miss the flexing videos.
A ile i co wstrzykujesz mistrzu..? Micha ok jesz spoko ale hormon plus saa 100% tez grubo ładujesz...
👍💪
Podstawowy składnik: wrzątek :v
👌
Czy bierze Pan sterydy?
Dużo rzodkiewek je
Pierze pierze... Ma biała czystą koszulkę więc pierze
@@lukasz1080 wszyscy się zaśmiali. Jesteś taki zabawny z tą wadą wzroku.
nie rozumiem, dlaczego na filmikach jest omówienie treningu, diety, a nie ma wzmianki o równie ważnej kwestii czyli środkach anabolicznych, bez których ta sylwetka by tak nie wyglądała. Czy ktoś tu się czegoś wstydzi?
A co jeśli nie chce o tym nagrywać, zmusisz go?
@@DjBaotian to jest tylko pytanie, po co mam kogoś zmuszać. Jeśli gość epatuje taką sylwetką to powinien pokazywać całą perspektywę dojścia do takiego efektu, a nie tylko 2/3. Potem każdy jest piękny, duży a pomija się tak ważne kwestie w przekazach. Nieliczni sportowcy potrafią się przyznać do stosowania dopingu.
@@narcyzt1639 właśnie, że nie powinien. Nagrywa to, na co jest zapotrzebowanie i to o co proszą go widzowie. Zawsze możesz zapytać, czy nagra o tym zamiast pisać tutaj swoje wywody i zarzucać mu "wstyd". To jest niegrzeczne.
@@DjBaotian niegrzeczna to była Twoja wcześniejsza wypowiedz, jeśli już do tego pijesz. Każdy ma prawo wyrazić swoją opinie o ile jest merytoryczna i nikogo nie obraza, nie musisz się bawić w czyjegoś adwokata.
@@narcyzt1639 dlaczego uważasz, że moja wypowiedź była niestosowna?
Makro by się przydało 👍
Następnym razem wrzucę 🤟🏼
Obejrzałem i jestem w szoku. Piotr Ty tak rośniesz na jogurtach proteinowych a białka z mięsa czy ryby jest bardzo mało . Strach pomyśleć co by było jakbyś jadł mięso i ryby w większych ilościach i białko w prochu 😂😂😂 Sam Chris Bumstead by Ci lajkował Twoje filmy 😂😂😂