JEM 3800 KCAL - WSZYSTKO O MOJEJ DIECIE |
HTML-код
- Опубликовано: 16 сен 2024
- FILM Z SERII PRZYGOTOWAŃ DO ZAWODÓW O KWALFIKACJE NA MR. OLYMPIA
TYM RAZEM WSZYSTKO O MOJEJ DIECIE
WSPÓŁPRACA 1:1 ON-LINE:
➢ wojtowicz.trener@gmail.com
MÓJ INSTAGRAM:
➢ / piotr_wojtowicz_
INSTAGRAM KLAUDII
➢ / klaudia.lakoma
ZNIŻKA NA SUPLEMENTY MYPROTEIN
KOD: PIOTRMP ➢ tidd.ly/67988f3c
EBOOKI: lakominawiedze...
NASZ BLOG
lakominawiedze...
Tym razem wszystko o mojej diecie! Miłego oglądania 💪
Bryy Panie Mistrzu 😊 co do tego białka to rozumiem że używasz 2,3g na ogólną masę ciała???
Yo, merytorycznie sztos, tyle informacji w jednym filmie jeszcze nie spotkałem.
Btw. Masz trochę burdel w playlistach haha
@@ChoRZzZowsKi już to poprawiam 😅😅
@@damianmazurowski8891 tak
Dziękuje za zaproszenie 🎉❤ było mi bardzo miło. Mam nadzieje, że coś Was zaciekawi ✨
Super materiał! Mam nadzieję, że będziesz częściej występować w filmach Piotra, bo Twoja wiedza jest imponująca, a sposób jej przekazywania baaaardzo przyjemny. Aż chce się słuchać! 💖😁
W odniesieniu do bialka - powiedzialas o pracach i badaniach ktore prowadzone byly na ludziach „normalnych” a nie takich ktorzy wrzucaja pare gramow anabolikow… Nie sadzisz ze tutaj, mimo braku badan na ten temat, organizm moze metabolizowac wyzsze ilosci bialka?
Ja delikatnie brałem anaboliki i ogólnie mam problem z tym że jak przesadze z ilością białka w.diecie robi mi się wysypka na rękach brzuchu aktualnie nie biorę nic i przy tej samej ilości białka też mi się pojawia wysypka 😁
Także mój metobilazuje ta samą ilość na to wychodzi 😁
tak - mnie bardzo ciekawi teza o tym, że od nadmiaru białka rosną organy wewnętrzne - mogę prosić linka do tych badań lub nazwę książki?
Ale to musi być super dla kogoś kto kocha sport, mieć taką kobietę, która cię wspiera w drodze do sukcesu i ma dużą wiedzę. Fajny związek
Do tego Klaudia ma mega poczucie estetyki i potrafi mi poprawiać pozowanie 😊
Polski, uśmiechnięty, kulturysta😮 Coś niebywałego😅
Piękna sylwetka. Następca CBUMa.
Trzeba być pozytywnie nastawionym do życia 👊👊
@@Piotr.Wojtowicz Tylko po co sobie te życie skracać używając sterydów?
@SuperTrickcard większość ludzi nie dba w ogóle o to co wrzuca do gara, a Ty czepiłeś się zawodowego sportowca o to, że wspomaga się środkami, może zamiast tego zwrócił byś uwagę jak Piotrek dba o michę, o sen, i w zasadzie o każdy element życia na 100%
@@ViiCC_ Dla mnie dbanie o michę i o sen jednocześnie faszerując się anabolikami to tak jak jakbyś miał wylewać wodę z dziurawej łódki szejkerem czy coś w ten deseń.
Jedno nie usprawiedliwia drugiego w moim odczuciu. Co za różnica czy jest zawodowym kulturystą czy introligatorem ? Wykańcza się używając sterydy.
@@SuperTrickcard W każdym sporcie masz doping jak chce się zajść wyżej to trzeba
Kapitalny odcinek, Piotrku twoja kobieta to prawdziwy skarb❤, co za wiedza, bardzo mądra kobieta, twój przyszły sukces na Olimpii będzie waszym wspólnym.
Prawda! 🤗🫶
Wierzę, że już powrót do regularności na yt bo naprawdę zajebiście się to ogląda
Szczerze jeszcze nie widziałem takiego filmu nigdy na polskim YouTubie. Tak prosto i jasno wytłumaczone pewne mechanizmy :) dziewczyno masz mega wiedzę...
Klaudia to żywa encyklopedia 🤗
Prosimy więcej Klaudii, super się to słuchało, mega cennych informacji😊
oglądam każdy odcinek, powodzenia Piter, jesteś moją największą inspiracją sylwetkową, jestem pod wrażeniem sylwetki
Materiał odnosnie naprawy Twojego organizmu!!!
Kapitalny odcinek. Bardzo dużo merytorycznej wiedzy. Chcemy więcej Klaudii
I nie odpuszczajcie YouTuba bo widać,że jesteście spoko ludzie i jest potencjał na kazacki kanał.
Chcemy więcej Klaudii na kanale :D rewelacja merytoryka, motywacja no i uśmiechnięci :))
Super ze trafilem na ten film mnostwo cennych informacji , Pani Klaudia swietnie dysponuje swoja wiedza milo sie tego slucha na pewno kiedys wyprobuje wspolprace w aspekcie diety. Pozdrawiam ! sukcesow !
bardzo fajny material, wszystko swietnie wytlumaczone przez Klaudie w taki sposob ze nawet nie czuc jak czas ucieka przy ogladaniu
Dzięki za takie, mądre słowa Piotruś i Klaudia na pewno przydadzą się wszystkim którzy was słuchają 💪👍🥇😃
Pozdrawiamy ❤
Witam. Mega dawka pożytecznej wiedzy, którą wykorzytam 😀. Dzieki za ten materiał, zycze powdzenia . Sylewtka mega klasyczna z wąską talią .. duzo zdrówka i 🔝 na Olimpii 💪
Powinieneś robić cykliczną pogadankę z Klaudią. Super materiał:)
Super się oglądało. Dużo ciekawej wiedzy :). Proszę o więcej takich filmików ;)
Fajnie, że poruszono tematy skóry czy włosów.
O Olympie będzie mega ciężko,ale kto w tym kraju jak nie ty? Powodzenia!
O tym teamie będzie głośno !
Powodzenia wam życzę 🎉💪
Bardzo ciekawe rzeczy właśnie usłyszałem, dlatego też właśnie uruchomiłem subskrypcję 🙂👌
Mam nadzieję, że macie tego więcej...😎
Dzięki, do następnego, pozdrowionka 👊
Super materiał, super podejście. Myślę że śmiało można nazwać ten sposób odżywiania innowacyjnym zwłaszcza na poziomie PRO. Bardzo ciekawy trip z podwyższonym tłuszczem na masie i potem zejściu na redukcji . Obalamy mity z nabiałem, obalamy mity z nadmiarem białka. Biorac pod uwage dzisiejszy hejt w necie myślę że można Was nawet nazwać odważnymi 😂. Super, brawo .
Do odważnych świat należy! 😅
Pozdrawiam!👊
Super materiał, kilka rzeczy na pewno wypróbuję w swojej diecie, dzieki i pozdrawiam.
Mam ogromną prośbę, czy Klaudia mogłaby wypowiedzieć się nt. worów/opuchlizny pod oczami? Wpływu diety, niedoborów które to wywołują, nikt nie potrafi mi pomóc z tym problemem
Świetny materiał, oby takich więcej ! Dużo wiedzy i merytoryka w przystępny sposób! Siła i powodzenia w walce o Mr Olympia💪
Fajna z Was para. Żyć,e duzo zdrowia I róbcie to co robicie dalej bo efekty są kosmiczne :D
Super sie was razem ogląda i słucha. Mnóstwo pozytywnych emocji, jesteście super słodcy razem 😁
Haha, dziękujemy 🫶
determinacja, świetny gen i wszystko dopięte na ostatni guzik=przyszły mr olympia
Super wytłumaczona dieta, teraz już wiem dlaczego mam wiecznie nadęty brzuch, dzięki i pozdrawiam 💪
Wow,ale mega mega porcja ważnych informacji... Serio na pewno wprowadzę Wasze uwagi bo pasują do mnie (na przykład praca jelit)
Super ciekawy odcinek, szkoda że tak szybko się skończył ;) 💪
Super merytoryczny materiał. Dużo z niego wyciągnąłem. Postaram się wprowadzić przede wszystkim uwagi dotyczące pracy jelit i źródeł tłuszczy i zobaczymy jaki będzie efekt. Pozdrawiam 🖐️
Nie no dziś obejrzałem pierwszy odcinek i zostanę tu na dłużej... Oby wiecej takich merytorycznych materiałów zostawiam subika i lajka. Czekam na wiecej🤠
Czapki z głów - dla Was obojga!💪 Mega dawka wiedzy
dzieki trzymam kciuki za Ciebie ! a co do filmu to kefir wjezdza od teraz u mnie!
Sztosik! Bardzo fajnie się Was słuchało. Lubie takie proTipy - takze śmiało mozecie takich nagrywać więcej 😊
Świetny materiał dosłownie petarda Piotrek najlepsza sylwetka kulturystyczna i te podciąganie na drążku w ostatnim materiale klasa A pani dietetyk wiedza ogromna życzę sukcesów i zdrowia
Bardzo fajny materiał, sporo rzeczy mam już w swojej diecie ale pare tipów od was na pewno dorzucę 💪🏻
Please release the subtitles. Then we from other countries can follow your journey to Olympia. Greetings from Brazil.
Szczerze - świetny i wartościowy film. Bardzo fajnie i prosto wszystko tłumaczone. Taka moja uwaga - gdybyście mogli dodawać czasami zdjęcia (jeśli takowe posiadacie) dotyczące tematu o którym wspominacie (np. jak wyglądał trądzik Piotra zanim rozpoczęliście współpracować itp.) to byłoby mega. Łapka i sub wleciał standardowo - na bank zostaję na dłużej. Pozdro :D
Dobry tip, też miałam takie przemyślenia, gdy oglądałam materiał ✨
super pasja was laczy procz milosci oczywiscie,pozdrowionka mistrzu i dla twej pani
Materiał pierwsza klasa, możnaby Was słuchać godzinami :)
Widać że przedewszystkim masz w diecie miłość, więc progres to w sumie pewna sprawa :-)
Fajnie się ogląda i słucha kogoś kto widać że ma wiedzę w tym temacie.Wlasnie odwiedziłem Waszą stronę pierwszy raz ,ale nie ostatni.No cóż,życzę tego domu w Grecji ,wiem coś o tym bo też lubię ciepło 😁👍
Oj my kochamy ciepło! Kocham nasz kraj całym serduchem, ale kurczę brakuje słońca zima 🙃
Bardzo merytoryczny odcinek. Zależałoby mi na rozwinięciu tematu tak niskiego poziomu białka, jeżeli możliwe również w sportach siłowo wytrzymałościowych
Niesamowite jest to ze Klaudia pochłania tak ogromne ilości wiedzy z zakresu dietetyki ale mam wrażenie ze również dietetyki medycznej bo to jak Piotrek jest prowadzony mając łuszczycę która jest zmora tym bardziej u sportowca sylwetkowego gdzie organizm jest w ciągłym stresie i stanach zapalnych jest zupełnie nie widoczna. Jak widać można z tym sobie radzić bez sięgania po leki biologiczne. Fantastyczna alternatywa dla osób ( których łuszczycą dopada coraz częściej ) które chorując mogą dalej trenować co więcej startować :)
Świetny odcinek . Naprawde szczęściarz że znalazles drugą połówke która tak Cię wspiera i tak dba o te wszystkie aspekty . !! Naprawde sukces macie wspólnie gwarantowany . !!!
Świetny materiał ale trochę zły tytuł. Myślałem że będą to po prostu Twoje posiłki z dnia a tu taki merytoryczny i pełen wiedzy materiał. Powinien się nazywać "jak zbudować dietę na masie z dietetykiem" albo coś podobnego to może trafiło by do większej ilości ludzi. 👍👍
Strzeliłeś w punkt 😉
- masz Anioła Stróża
Super vlog , chcemy więcej
Genialny odcinek , fajny na siłownię między seriami .
Lubię taki background kulturystyczny, dieta to podstawa, ale nie można patrzeć tylko na makro. Super się tego słucha, prosto wytłumaczone w przyjemny sposób. Wytłumaczone co i po co i zaznaczone POD PIOTRKA, każdy organizm jest inny, każdy reaguje inaczej :D Czekam na więcej takiego kontentu :)
Piotrze, jesteś mega pozytywnym gościem, sylwetka petarda, szczególnie góra (klata genialna), ale od tej super góry noga zaczyna odstawać, ale to tylko moje skromne zdanie, a może zdjęcia pod takim kontem zrobione. Pozdrawiam i sukcesów Wam życzę 👍
Świetny odcinek! Dużo wiedzy i to popartej serio dobrymi argumentami! Trzymam kciuki Piotrek mocno!
Lecę po kefir!
Bardzo fajny i merytoryczny materiał. Przyjemnie się was razem ogląda 😊.
Super materiał, fajnie się słuchało.
Świetna z was para😊❤❤❤
Świetny film
Bardzo dużo sie z niego dowiedziałem, co pomoże mi ulepszyć dietę
Więcej takich Rzeczy
Świetny materiał, czekam na więcej. Koniecznie we dwójkę
Klaudia megaa wiedza. Obowiązkowo musi być u Ciebie na kanale 😀
Największa nadzieja polskiej kulturystyki, naprzód Olimpijczyku!
Forma mega, jedynie trochę z tyłu poniżej pasa poćwiczyć i będzie ekstra😂💪💪👏👏👏👏
Ciekawe kwestie są tu poruszone. Akurat po kilkuletnim zalaniu ciekawy materiał do wdrożenia czegoś nowego co może poskutkować.
Świetna dawka wiedzy. Dajcie nam więcej 🥲♥️
Organy wewnętrzne rosną od nadmiaru białka XDDDD
Super odcinek, Klaudia bardzo kompetentna, wiecej odcinków z Klaudią
Bardzo fajny materiał, dużo wiedzy i na spokojnie wytłumaczone. Pozdrawiam 💪
Fajne i spójne. Całkiem przyjemnie się ogląda was oboje. Powodzenia
Super film jak każdy👍
Forma fenomenalna .....
Jesli chodzi o "herbatki ziolowe" i podobne produkty, to wiekszosc z nich robi niesamowita robote. Aczkolwiek jeszcze lepiej samemu dostac pake z ziołami i robic rozne miksturki :P
Bardzo fajnie sie slucha i duzo merytoryki zawarte w materiale ;) pozdro
Ps, witamine d3 nalezy przyjmowac z k2mk7. Sama praktycznie sie marnuje.
Oby więcej takich filmów ! Bardzo pomocna wiedza 💪
Super kanał :o Ale odkrycie, muszę dużo nadrobić ;) Sub poszedł - pozdro!
super sie was słucha no i oczywicie duzo ciekawej wiedzy..
Świetnie się to ogląda , wiedzą która ma twoja kobieta , mega , do tego dodamy Piotr twoja genetykę i to ile pracy wkładasz w przygotowania i z jaką pasją to robisz , zazdroszczę . To bez sukcesu nie może skończyć się inaczej , pozdrawiam 👍
Dziewczyna kopalnia wiedzy!
Super materiał . Swietnie wytłumaczony problem glutenu - bo właśnie ludzie teraz uważają ze mąka jest zła a tak naprawdę nie zwracają uwagi na cała resztę która jedzą . Unikaj glutenu jeżeli masz owy problem zdrowotny z jego przyswajaniem . Sama nazwa wskazuje ze słowo dieta bezglutenowa jest formą diety klinicznej a nie zdrowego sposobu odżywiania się . Powodzenia 💪
No super odcinek bardzo fajne podejście do diety już widzę ze u siebie bede musiał pare rzeczy zmienić dzięki wielkie Pozdrawiam👍
Przyznam szczerze. Jadłem 5300, węglowodanów ponad 850. Tłuszcze 60-70 i to było to. Mógłbym jeść jeszcze więcej węglowodanów, wpychać nie musiałem. Dorzuciłem więcej tłuszczu od razu wszystko stanęło i się popsuło. Cardio zero i szło nienajgorzej.
Co człowiek to do każdego trzeba inaczej. Pozdrawiam
kawał chlopa z tego naszego Piotrka
Super duet z Was, miło się ogląda! pozdrawiam 😋😎
Cześć, przede wszystkim świetny odcinek 😄 Mam jedno pytanie do Klaudii. Jaka mniej więcej dzienna ilość kefiru byłaby odpowiednia w celu zapewnienia lepszej pracy jelit? 😄 Z góry dziękuję za odpowiedź ☺
+ Czy maślanka lub zsiadłe mleko będzie w tym przypadku równie wartościowe czy jednak warto postawić na kefir? 😄
Super materiał. Proszę dodawać więcej 😊
Dawać twgo więcej super kontent gotowanko ❤
dobrze się słucha Twojej kobiety, mądrze gada
Chris Bumstead nagrał kiedyś taki niedługi film w którym udziela kilku wskazówek odnośnie pozowania ,,POSING TIPS WITH CLASSIC PHYSIQUE MR. OLYMPIA''. Sprawdź, może wyciągniesz coś dla siebie.
Pozdrawiam Ciebie i Klaudię 🙂
Piotrek, opowiedzcie więcej jeszcze o suplementach które stosujesz (nie środki), i czego omijać a co stosować w diecie, jakie produkty aby dbać o stan skóry :) będę bardzo wdzięczny
Zazdro :) Dietetyk i partnerka w jednym ❤
To co działa na jednego nie będzie dobre dla reszty.Nabiał i białko roślinne lepsze od mięsa?A co do zdrowia...tyle gadania a towar wbijany😊
Mega dużo przydatnej wiedzy 🤗✌
Bardzo zajebista , estetyczna sylwetka jak z czasów golden ery 💪👍
Super wykład😀💪
Mega dawka cennych informacji, kefir wjeżdża u mnie od jutra i będę próbował przemycić więcej warzyw, pozdro
Zajebisty Materiał Bardzo Dziekuje w swoim imieniu Wam obojgu za taki duzy przekaz wiedzy Chcemy Wiecej Pozdrawiam
Chętnie bym się dowiedział więcej jak zadbać o skórę poprzez dietę oraz suplementację, mam taki sam problem jaki miałeś Ty
❤Pytanie odnośnie glutenu i pszenicy. Nie lepiej jeść kasze bezglutenowe jak kasza gryczana, jaglana , komosa ryżowa, czy bataty zamiast pszenicy ? Też zawierają błonnik ale nie zawierają glutenu. Co o tym sądzisz ?
Mamy 2023r. a Wy mówicie że od białka rosną organy wewnętrzne ? Taki ciemnogród to był jakieś 20 lat temu w pisemkach sportowych