Se controla con ejercicios y son fáciles. Yo empecé muy joven y con ejercicios la controlé en dos semanas y casi nunca tengo molestias , gracias a Dios. Hagamos y verá que va tener su vida normal, no se desanime y quierase mucho.
@@lizbethhernandez14 Hay rutinas de ejercicios que tú médico te puede dar, solo tienes que pedirle para hacerlo en casa. Se supone que siempre se recibe esa información tras el diagnóstico. Es raro que No lo sepan. Quiza no han ido a consulta. Debes de consultar porque no sé qué tipo de molestia tengas y cada cuerpo se atiende según lo que parece. Hay muchos en internet, pero, es más seguro lo que te recomiende tu médico. Que te alivies pronto.
@@servandasanchez2944disculpa para este tipo de dolor con quién debo acudir estoy acudiendo con quiropráctico no sé si esté en lo correcto? Me pudieras ayudar con esa duda
Padezco de dolor de el nervio ciático hace muchos años, es horrible 😩 . No quiero ni pensar en ese dolor 😣 tan fuerte. Hay que cuidarse y seguir los consejos del terapeuta Julio, sus consejos son muy valiosos. Bendiciones para todos. 👍👍🙏🙋🏻♀️💯♥️♥️🇺🇸
Hace tiempo tengo ciática , estuve en tratamiento con Kine, pero los ejercicios fueron muy pocos y me dejaron unos para hacerlos en casa...cosa que no hice con regulación. Entonces ahorita estoy con un constante dolor en toda mi pierna izquierda.
Hola Julio, sí estoy viendo en este momento , tienes mucha razón ya que siempre estoy sola y con poca motivación para hacer cosas,soy viuda desde hace cinco años y mí vida ya no es la misma , mis hijos y nietos tienen sus vidas y como no está mi esposo ahora no me dan importancia... quiero sanar mí dolor !! Bendiciones para ti desde Concepción Chile 🙌💖🌻💖💖🌻🌻
Amada Maria. Lo que pasa es que no te amas ❤ a ti misma. Debes de cambiar tu actitud. Tu eres importante y tienes la responsibilidad de cuidar por ti. Si te sientes sola trata de buscar un grupo de interes para poder compartir. Ora para pedir un buen profesional de la salud que pueda ayudarte. Yo tambien vivo sola, por eso mismo me cuido.
Tuve con mucho dolor de la saitica dellado derecho pedí ayuda de EMI consulta en casa me mando radiografía dolex para el dolor y parches y el.mejor remedio es hacer ejercicio no e vuelto a sentir dolor
Hola Julio este nervio me tiene jodida , tengo casi un año con este dolor empecé con mi ingle, ahora se me vino atrás de la cadera , ago ejercicio para personas mayores y me levanto con un dolor que no puedo caminar , pero no dejo de hacer mis ejercicios gracias por todo , un abrazo fuerte 💪
Gracias doctor por su ejemplo yo llevó cuatro días con ese dolor tal cual y no sabía que hacer me da miedo agacharme quedó sin fuerzas... Díos lo continúe bendiciendo.
Gracias joven julio, le comparto hace poco más de dos años, Sentia lo que usted menciona y busque sus videos, y empeze una rutina ,que me ayudó mucho, aveces viene el dolor ,pero por qué me exceso en labores , y recurro otra vez al ejercicio y todo bien otra vez 😅 tengo 51 años y yo creo que la actitud y el estar bien físicamente, me dicen no aparento mi edad, pero el secreto es sus consejos,mil gracias.
Hola Julio,me pasó y estuve estuve 4 meses sin poder casi moverme..ciático derecho..Soy hiperactiva o sea,fue una mala fuerza,tengo 76 años y era la primera vez..Sufrí mucho y ahora me cuido ..saludos desde Uruguay ❤❤
Muchas gracias! Por la informacion... mi madre ys tiene 3 años con el dolor ciatico y tiene una hernia discal.... ha ido a medicos generales solo ha perdido dinero, no se le quita el dolor.... tambien fue a realizar ejercicios y solo le dolio mas.... y ya hasta le dijeron que si quiere ella la pueden operar quitandole el nervio ciatico es por esta razon busque informacion y encontre tus videos...
Hola,tuve falsa ciática,inflamación del músculo piramidal,pero no.por ser sedentaria,si no por hacer largas y prolongadas caminatas,y movimientos repetitivos ,como bajar y subir escaleras,ya estoy mejor,por los ejercicios y antiinflamatorio,pero vale su información gracias y feliz día 🌹 bendiciones
Julio estoy biendo lo del nervio aciatico y casi la malloria de los eje. Me siento muchisimo mejor de todas mis dolencias rodillas, pierna iz. Año y medio una cirugia x un tumor quede sin musculo gracias a Dios y terapias estoy caminando soy colombiana con 74 años vivo en Francia. Muchas Bendiciones porque creo hay muchisimas personas muy agradecidas x sus ejercicios ♥️🤲🤲🤲🏼 un saludo especial
Excelente explicación. casi me operan x dolor de ciatica,. Consulte c otro neurocirujano y era el piramidal. Lo solucionó con un bloqueo. Estoy barbara. Saludos❤ Saludosssss
Yo he pasado por todas las causas mencionadas. ahora entiendo por que tengo la ciática… quisiera poder atenderme con usted, llevo años lidiando con este dolor del diablo 😢
Antes eran esporádicos y ahora tres años continuo o de un lado o del otro,me trae de cabeza,ni relajantes o analgésicos que ni nombrar quiero FUERTE he hecho alternativa y NAAAADA calma....DINOS ALGO ....AH si tuve una caída a una fosa de taller mecánico 3mts de profundidad y se fusionaron 3 vértebras al coxis ...me siento en una camara de motoneta ... POR LO QUE OIGO ESTOY EN PROBLEMAS..... desde URUGUAY 🇺🇾 GRACIAS
Sí, últimamente, después de él bicho , qué me contagié, y dé milagro la libre, me siento mucho tiempo y la semana pasada, caminé muchas cuadras, y al día siguiente amanecí con el dolor de ciática, en mí vida había sentido este dolor tan terrible, no sabía que me estaba pasando, empecé a investigar por aquí y ó sorpresa, era la CIÁTICA!! qué dolor tan terrible!! Ahora procuro caminar, un poco. Cada día, no quiero volver a vivir ése dolor, Dr. Muchas gracias, bendiciones!! 👍👏💖
🇦🇷Me está pasando eso Desde la espalda y ciático Nunca estuve enferma Ahora con mis 73 años me llegaron varias enfermedades No las hacepto y me pongo a llorar cuando me duele algo Siempre trabajé 😢❤❤❤ y te encontré 😂😂😂
@@teresaguerrero9401 la verdad tuve bastante tratamiento primero inyecciones de diclofena y vitamina b12 inyectada luego mucha terapia y ejercicios y aún a veces me duele por quede muy recentido
A mi se me comprimido el ciatico, por compresión de los músculos del glúteo, y empecé a sentir dolor de rodilla, falta de fuerza y adormecimiento en los dedos y lateral de la rodilla, fui por la rodilla y encontraron atrofia muscular, horrible, se me adelgazo la pierna, actualmente estoy en tratamiento con medicamentos y terapia. Estoy mejor, recuperándome. A cuidarse mucho del ciatico.
@@ivanbaca5387 no por compresión de los músculos del glúteo, estrés, fisiológico y biológico. Se junta todo. Me operaron de hernia hace 6 años y esto me pasó hace unos meses, no me había dado cuenta de la atrofia, solo sentía dolor y tirante la pierna. Como me había golpeado la rodilla, fui por eso al traumatologa, pero no tenía nada en la rodilla, era el ciatico que tenía comprimido. Ya estoy mejor, con la terapia y medicamentos.
Muchas gracias, es Ud muy didáctico, y va al grano, no como otros, que te dan veinte vueltas, y no te dicen nada que te sir va . GRACIAS, QUE SEA UD. MUY BENDECIDO .
Hola Julio, como siempre agradezco mucho que nos traspases tus valiosos conocimientos, muy ilustrativo aunque no creo que tengas el tiempo de leer mi comentario. Saludos cordiales desde Santiago de Chile ☺️
Mi vida ha transcurrido con mucha actividad sin descanso hasta como de pie y camino todo el día, no me canso, solo me tiendo para dormir y de pronto en forma repentina sentí un dolor constante que confundí con un cólico renal, fuí a urgencias y me detectaron ciática recomendando ejercicios y analgésicos con resultados muy poco efectivos y casi ya ni duermo. Me interesa saber si una cirugía ósea podría calmar esta tortura. Si tienes una buena recomendación te ruego me la hagas llegar en este comentario o bien en una publicación a la que yo pueda acceder
A mí me pasó exactamente igual aunq a mí me encontraron un cálculo renal el médico concluyó q no era lo q me causaba el dolor Me inyectaron Betametasona en tres dosis inyectadas y tomada en cápsulas por un mes Me mandaron a rehabilitación pero no me hacía mucho efecto Lo q me ayudó muchísimo fue la terapia con imanes y ejercicios de Williams y Mackenzie. Con esto te digo q hago media hora de ejercicio y baño con agua fría posterior al ejercicio, ya no tengo dolor y deje los analgésicos
El tratamiento de la ciática se hace con Kinesiología. Dos o tres tandas de 10 sesiones cada una. Aplicar: Onda Corta Masajes Faja lumbar Recomendaciones: No levantar cosas pesadas Para levantar algo del piso hacerlo flexionando las rodillas y la columna bien recta. NO REALIZAR NINGÚN TIPO DE EJERCICIO hasta que haya desaparecido el dolor por completo.
Dr gracias por explicar excelente .Estoy padeciendo este dolor es fuerte y horrible.Estoy en tto y haciendo unas indicaciones del Dr. Buena Explicacion de Bquilla
Yo estaba igusl porq trabajo sentada pero me recomendaron las camillas eléctricas fui 40 minutos pero sali sin dolor vuscalas y utilizala ami me iso eso si toca varias secciones
Gracias por el informe tan completo,casi tengo este problema desde muy joven . No me gusta tomar pastillas para este dolor........oraré por mi salud y estaré pendiente de sus informes. Gracias...desde Medellín , colombia...me llamó Beatriz. Un abrazo grande
Tengo ya varios años con este dolor y no se me quita, ya fui con traumas, quiroprácticos, fisioterapeutas y no veo alivio, veo su programa y me da esperanza.
Yo tengo 5 hernias una la lumbar se abrió y los nervios se están saliendo y me produce sin fuerzas para caminar, cuando estoy parada,un ratito se me duerme la pierna izquierda, solo una cuadra ya después sufro mucho para caminar, también tengo mucha escoliosis 😢❤ gracias me gusta mucho escucharte ❤❤❤
Tengo citialgia por hernia Desde hace 10 años La primera vez que me dolió el nervio ciático,fue horrible mi hueso tibia y fémur músculo brincaba se movía como un bebé en mi pierna mi pierna de la rodilla hacia abajo está dormida y parte de mi tobillo y un dedo Es horrible hago ejercicios ect
@@mirlalopez233 Hay que movilizarlo para descomprimir con un profesional de la medicina como un fisioterapeuta o un osteópata. Y adicionalmente suplementar con vitamina B que interfiere en los procesos nerviosos de todo tipo, incluido el dolor. Por lo que cuentas tu nervio se ve muy afectado al punto de haber perdido sensibilidad.
Este Dolor Ciatica es TERRIBLE, Cuando me da me dura días y NO puedo estar Ni sentada ni acostada, paso las noches ENTERAS Y LOS DIAS de pie caminando de lado a otro, es la UNICA forma de aguantarlo.
hola. yo tengo 9 años con todos esos síntomas, pero los medicos no saben que tengo. El dolor es permanente, me han hecho estudios de todo hasta del cerebro.y todo sale normal. solo me manfan con el fisiatra sigo con limites motores. Estar sentada es lo peor, estar parada parecen mis piernas pesan 100 kilos, solo resisto estar en cama. Sin embargo, tengo habito de correr desde los 13 años , a los 52 años medió ese calambre hasta el sol de hoy no se me quita el.dolor. Aun camino casi todos los días 1 o 2 hras. Creo que mi fe es la que me mantiene como que no tuviera nada, ( y sí que tengo dolor y limites motores). La ciencia no da con lo que tengo . He leiido sobre fibromslgia y tengo los sintomas. Pero los doctores jamas lo han mencionado. Ah a raiz de ese trastorno con los años mi abdomen se ha inflamado parezco una iguana preñada ( eso lo.odio) pues soy delgada 56 o 57 kilos mifo 1, 61.m. Lo que hago es mentalizarme que no tengo nada y trato de llevar una vida normal en lo que cabe. No tomo calmante sino ya estuviera muerta o enferma de otras cosas, y tomo hierbas naturales para la inflamacion, como la cúrcuma, clavitis, jengibre, laurel, y diente de león. Siempre fui una persona muy sana desde que nací, hasta que me dió eso a mis 52 años. Ahora estoy viendo como me interno en una isla donde hacen rehabilitacion con piscinas naturales con minerales y cosas así.
Yo tuve la ciática,, y se me quitó corriendo a trote moderado. Eso me curó ahora no tengo ningún dolor. La primera vez que troté al volver me sentí mucho mejor y a la semana que volví a trotar me curé de la ciática.
Hola Bet, en el año 2021 empecé a tener todos los síntomas aqui descriptos. Dos clínicos, uno de ellos muy "famoso", dos reumatólogos y cinco traumatólogos especialistas en columna, más resonancias, más radiografías. En las resonancias aparecían cinco protrusiones discales y algunas otras lesiones. A pesar de todo esto no me supieron decir nada concreto ni me mandaban a hacer ejercicios. Me cansé, no saben nada. Empecé a hacer los ejercicios de Julio. El dolor de ambos nervios ciáticos se me quitó y ahora estoy tratando de mejorar el hormigueo y adormecimiento de las piernas con nuevos ejercicios de Julio que he encontrado. No puedo estar más de diez minutos sentada, tampoco puedo estar acostada, sobre todo boca arriba, con lo cual duermo muy poco pero caminando estoy perfectamente bien, es decir, cuando no existe compresión sobre el piramidal, Julio tiene toda la razón. Lamentablemente no puedo estar caminando todo el día. Seguramente mejoraré un poco más con estos nuevos ejercicios.
Yo tengo una hernia discal y eso me daña en nervio ciatico, en estos momentos tengo una crisis😢 estoy con medicamentos, pero el dolor está presente, sobretodo por las noches...
Ocupas fisioterapia y ejercicios en casa también. Padezco de ello y apenas ando saliendo, solamente medicamento inyectado me ayuda a disminuir un poco el dolor y una pomada para la lumbar que uso. Y el tratar de caminar un poco en cuanto puedo levantarme. A mí hace poco me hicieron descomprimirme la columna un quiropráctico, lastimosamente me dolió mucho la piel porque andaba muy mal. Pero busca ejercicios para descomprimirte en casa y mira cuál puedes hacer y ejercicios para la lumbar y eso te van ayudar mucho. Es mejor que te descomprimas la espalda tu sola y a tu ritmo. Y ya de ahí usa faja también al menos a mí me recomendaron usar faja y pues ir con un fisioterapeuta y hacer gym pero no ejercicios pesados, empieza con puro aparato. Te lo digo porque eso es lo que me recomendaron pero por ahorita solamente hago la fisioterapia y mis ejercicios en casa y ando mucho mejor. Iré al gym hasta que la fisioterapeuta me diga que ya puedo iniciar.
Hago ejercicios de aquí de Julio, pero a pesar que es muy bueno él. Me gusta mucho los del canal de un fisioterapeuta Español su canal se llama fisioterapia a tu alcance. Puedes combinar de ambos y te van ayudar mucho y sobre todo si en caso no tienes para pagar a un fisioterapeuta personalizado porque pues si sale un poco caro, pero combina lo de ambos canales y verás muchos cambios y usa la pomada Voltaren o lumboxen.
Y que tal las composturas a mi me sirvieron muchísimo. No podía caminar ni estar en ninguna posición. Dure muuu cho así de mal y Fuy con una sra que compone me arreglo y me destrabó. Me quedé eternamente agradecida con ella y con Diós por su ayuda invaluable.
Me dio la ciática ya tengo un poco calmado el dolor pero me quedo dormido de la rodilla para bajo en la parte de l lado de la pantorrilla el no tiene movimiento hacia arriba y el dedo gordo tampoco responde el movimiento hacia arriba. Y tengo como la pierna más cortico por eso cojeo .Lo tengo desde el mes de Febrero Febrero me he caído ya tres veces mil gracias por sus consejos
Gracias por todo! Hice varios viendo tu videos y mejore , tenia muy mal el cuello también, súper interesante saber y hacerlo con mucho cuidado , ahora cuando lo hago erupto mucho como si moviera y abriera un canal en mi cuerpo , me siento mucho mejor después, estoy trabajando mucho en ellos , ya no podía caminar y ahora después de tener una gran constancia logré estar mejor
❤ yo tengo años padeciendo de este dolor mi trabajo es estar en movimiento y hay ratos que ya no aguanto y hago varios ejercicios y esto comenzó por caídas realmente
@@miriamtoledo5411pues lo más recomendable es ir a un médico te dan antiflamatorios pero yo ya llevo meses, casi medio año jajaja con el dolor y ya me dieron medicamento pero no se me quitado igual a otras personas le a funcionado, e intentado yo de todo y nomas no se me quita, el dolor en mi caso es compresión y ahorita estoy intentando otros métodos.
Gracias por esos ejercicios para la ciática,empezó a dolerme el glúteo al subir una escalera ,me duele y el resto no ,a pesar que hago ejercicios ,pero hoy con su ejercicio me han ayudado bastante,gracias y lo seguiré,bendiciones 🙏
Muchas gracias por este vídeo, en mi caso tuve una caída en la cual el cuerpo hizo un movimiento brusco e inadecuado, por lo que me salió una protusion lumbar, yo paso mucho tiempo de pie por mi trabajo, y evito quedarme mucho tiempo en una sola posición, para no recargar las piernas. Tomaré en cuenta todas sus recomendaciones, excelente video.
Yo ya tengo una semana de estar con este malestar y me dan masajes hago ejercicios y tomo núcleo cmp y sigue el dolor ya tengo más de 10 años con esto, es insoportable
Saludos Julio,Excelente Tu Información.Te Cuento.Tengo Un Espolón En El Talon De Aguilera,Además La Ciática En La Pierna Derecha.Voy A Terapia Física,Pero No Me Ayuda.Contigo Estoy Aprendiendo,Y Practicando Lo Que Nos Enseña.Me Agrada Como Explicas.Tengo 89 y Medios Añitos.Eres Muy Amable Y Paciente.Bendiciones Para Ti,Tu Esposa Y Niñita Por Nacer.❤❤❤
Hola amiga pon una botella de vidrio en el piso y da vueltas con el pie sobre la botella como sonando todo el pie y Se l doctor me dijo que usara zapatos con soporte en el arco para lo de el espolón. Yo uso los Skechers que dicen arch fit
Muy buena su explicacion. Sufro de ciatica de la pierna izquierda . Me pusieron tratamiento y mejore muchisimo pero de vez en cuando de duele por dentro de la pantorrilla calambre y hormigueo, ardor en los dedos del pie. Soy de :Venezuela
Estoy sufriendo de la ciática ahora es el dolor más horrible me hicieron un bloque y tomando pastilla para el dolor y para relajar los músculos. Gracias por su vídeo 🙏🙏
Buenas noches ❤ Q interesante tu explicación sobre Q no se debe hacer tengo dos años haciendo terapias y no termino de mejorar y x lo Q estás hablando hay dos cosas Q hago mucho tiempo sentada ya Q el caminar y estar mucho tiempo de pie se .e duerme la cadera hasta los pies .e siento unos segundos y se me pasa lo otro es Q uso a diario calzado medio tacón Gracias x hablar sobre este tema cambiaré mis hábitos gracias gracias gracias 💋😊
Se controla con ejercicios y son fáciles. Yo empecé muy joven y con ejercicios la controlé en dos semanas y casi nunca tengo molestias , gracias a Dios. Hagamos y verá que va tener su vida normal, no se desanime y quierase mucho.
Con que tipo de ejercicios?
@@lizbethhernandez14 Hay rutinas de ejercicios que tú médico te puede dar, solo tienes que pedirle para hacerlo en casa. Se supone que siempre se recibe esa información tras el diagnóstico. Es raro que No lo sepan. Quiza no han ido a consulta. Debes de consultar porque no sé qué tipo de molestia tengas y cada cuerpo se atiende según lo que parece. Hay muchos en internet, pero, es más seguro lo que te recomiende tu médico. Que te alivies pronto.
Unos dicen que hay que hacer estiramientos otros que es perjudicial, cual será la verdad?
@@marcocardenad7072 depende del daño que tengas, por eso es importante la consulta de un especialista.
@@servandasanchez2944disculpa para este tipo de dolor con quién debo acudir estoy acudiendo con quiropráctico no sé si esté en lo correcto? Me pudieras ayudar con esa duda
Padezco de dolor de el nervio ciático hace muchos años, es horrible 😩 . No quiero ni pensar en ese dolor 😣 tan fuerte. Hay que cuidarse y seguir los consejos del terapeuta Julio, sus consejos son muy valiosos. Bendiciones para todos. 👍👍🙏🙋🏻♀️💯♥️♥️🇺🇸
Gracias estoy sufriendo dé ciática gracias por tus recomendaciones 🙏🙏🙏🙏🙏
Eso es negro es un dolor con precion te pimcha la nalga es orroroso
Que recomendaciones haces julio para mejorar este padecimiento
@@julie31947 no pierdo las esperanzas de que algún día pueda decir No tengo dolor de ciática ❤️❤️
Hace tiempo tengo ciática , estuve en tratamiento con Kine, pero los ejercicios fueron muy pocos y me dejaron unos para hacerlos en casa...cosa que no hice con regulación. Entonces ahorita estoy con un constante dolor en toda mi pierna izquierda.
Hola Julio, sí estoy viendo en este momento , tienes mucha razón ya que siempre estoy sola y con poca motivación para hacer cosas,soy viuda desde hace cinco años y mí vida ya no es la misma , mis hijos y nietos tienen sus vidas y como no está mi esposo ahora no me dan importancia... quiero sanar mí dolor !! Bendiciones para ti desde Concepción Chile 🙌💖🌻💖💖🌻🌻
Sí Julio lo tengo ese mismo problema en mi cadera derecha
Dios la acompañe y la abrace .
Amada Maria. Lo que pasa es que no te amas ❤ a ti misma. Debes de cambiar tu actitud. Tu eres importante y tienes la responsibilidad de cuidar por ti. Si te sientes sola trata de buscar un grupo de interes para poder compartir. Ora para pedir un buen profesional de la salud que pueda ayudarte. Yo tambien vivo sola, por eso mismo me cuido.
Tuve con mucho dolor de la saitica dellado derecho pedí ayuda de EMI consulta en casa me mando radiografía dolex para el dolor y parches y el.mejor remedio es hacer ejercicio no e vuelto a sentir dolor
😂
Hola Julio este nervio me tiene jodida , tengo casi un año con este dolor empecé con mi ingle, ahora se me vino atrás de la cadera , ago ejercicio para personas mayores y me levanto con un dolor que no puedo caminar , pero no dejo de hacer mis ejercicios gracias por todo , un abrazo fuerte 💪
Inyectese complejo B, que regenera el sistema nervioso y ayuda bastante
Gracias doctor por su ejemplo yo llevó cuatro días con ese dolor tal cual y no sabía que hacer me da miedo agacharme quedó sin fuerzas... Díos lo continúe bendiciendo.
Gracias joven julio, le comparto hace poco más de dos años, Sentia lo que usted menciona y busque sus videos, y empeze una rutina ,que me ayudó mucho, aveces viene el dolor ,pero por qué me exceso en labores , y recurro otra vez al ejercicio y todo bien otra vez 😅 tengo 51 años y yo creo que la actitud y el estar bien físicamente, me dicen no aparento mi edad, pero el secreto es sus consejos,mil gracias.
Hola julio tengo 5 hernia discar me da diatica frecuente no puedo estar mucho tiempo parada el hortopeda dise q no puedo çaminar mucho ni estar parada
El ejercicio es indispensable y con eso se quita el dolor más un baño de agua fría después del ejercicio diario
Hola Julio,me pasó y estuve estuve 4 meses sin poder casi moverme..ciático derecho..Soy hiperactiva o sea,fue una mala fuerza,tengo 76 años y era la primera vez..Sufrí mucho y ahora me cuido ..saludos desde Uruguay ❤❤
Gracias julio por preocuparte por tu grupo virtual,te envío un fuerte abrazote llenito de amor y salud para ti y tu linda familia 🇨🇴🙏🌹🎤
Muchas gracias Julio tengo programada una cirugía para descomprimir la siatica
Lo veo Julio
Pues sí , recién me operé de Cistocelis y mi tratamiento fue tres meses de reposo absoluto. De ahí, de tanto estar sentada, se me provocó la ciática.
Muchas gracias! Por la informacion... mi madre ys tiene 3 años con el dolor ciatico y tiene una hernia discal.... ha ido a medicos generales solo ha perdido dinero, no se le quita el dolor.... tambien fue a realizar ejercicios y solo le dolio mas.... y ya hasta le dijeron que si quiere ella la pueden operar quitandole el nervio ciatico es por esta razon busque informacion y encontre tus videos...
Hola,tuve falsa ciática,inflamación del músculo piramidal,pero no.por ser sedentaria,si no por hacer largas y prolongadas caminatas,y movimientos repetitivos ,como bajar y subir escaleras,ya estoy mejor,por los ejercicios y antiinflamatorio,pero vale su información gracias y feliz día 🌹 bendiciones
Hola! Mi esposo tiene síndrome piramidal y no ha podido curarse, que ejercicios hiciste?
1 ABRIL 2024
Que posición es buena para dormir y no oprimir el nervio sciatico ??? Gracias Maestro Julio
Bocabajo.
Julio estoy biendo lo del nervio aciatico y casi la malloria de los eje. Me siento muchisimo mejor de todas mis dolencias rodillas, pierna iz. Año y medio una cirugia x un tumor quede sin musculo gracias a Dios y terapias estoy caminando soy colombiana con 74 años vivo en Francia. Muchas Bendiciones porque creo hay muchisimas personas muy agradecidas x sus ejercicios ♥️🤲🤲🤲🏼 un saludo especial
Hola, ¿Cuáles son esos ejercicios?
Excelente explicación. casi me operan x dolor de ciatica,. Consulte c otro neurocirujano y era el piramidal. Lo solucionó con un bloqueo. Estoy barbara. Saludos❤ Saludosssss
Como lo soluciono?
🖐🏿lo estoy viendo julio yo padezco eso
Hola cómo lo soluciono?
Que es un bloqueo
Que
es un bloqueo?
Desde Uruguay estoy viendo el video , muy interesante y de mucha ayuda , tengo 77 años y estoy pasando por eso
Yo he pasado por todas las causas mencionadas. ahora entiendo por que tengo la ciática… quisiera poder atenderme con usted, llevo años lidiando con este dolor del diablo 😢
Qué ejercicios recomienda para una persona que vive todo el tiempo sentada en unas confesiones y con dolor en la espalda
Casi 3 con este problema 😢😢
Perdona Julio pero no se te escuchabien. Gracias
Yo hago los ejercicios ,pero doliendome mucho,espero mejorar
Antes eran esporádicos y ahora tres años continuo o de un lado o del otro,me trae de cabeza,ni relajantes o analgésicos que ni nombrar quiero FUERTE he hecho alternativa y NAAAADA calma....DINOS ALGO ....AH si tuve una caída a una fosa de taller mecánico 3mts de profundidad y se fusionaron 3 vértebras al coxis ...me siento en una camara de motoneta ... POR LO QUE OIGO ESTOY EN PROBLEMAS..... desde URUGUAY 🇺🇾 GRACIAS
Sí, últimamente, después de él bicho , qué me contagié, y dé milagro la libre, me siento mucho tiempo y la semana pasada, caminé muchas cuadras, y al día siguiente amanecí con el dolor de ciática, en mí vida había sentido este dolor tan terrible, no sabía que me estaba pasando, empecé a investigar por aquí y ó sorpresa, era la CIÁTICA!! qué dolor tan terrible!! Ahora procuro caminar, un poco. Cada día, no quiero volver a vivir ése dolor, Dr. Muchas gracias, bendiciones!! 👍👏💖
Con la edad que tenemos,tampoco es bueno caminar en exceso,mejor ganar masa muscular..que tambien enseña Julio,nuestro NIETO FREFERIDO.
🇦🇷Me está pasando eso
Desde la espalda y ciático
Nunca estuve enferma
Ahora con mis 73 años me llegaron varias enfermedades
No las hacepto y me pongo a llorar cuando me duele algo
Siempre trabajé 😢❤❤❤ y te encontré 😂😂😂
GRACIAS Julio por sus recomendaciones son de mucha ayuda para todos los qué estamos padeciendo de esas dolencias ❤
Julio estoy aprendiendo el por que de esta enfermedad por que lo explicas bien. Te deceo lo mejor
Padezco del mal sentir del nervio ciatico y la verdad me encantan tus videos ✋️
Hola FISIO JULIO. Muchas gracias. Muy buen tema: Hablar del Nervio Ciático.
Ilevo mas de 40 años en el mundo del deporte masaje
Rehabilitación hoy trabajo en el África
Y agradezco su problema.
Felicidades y éxitos a todos
Yo dufrodel nervio ciático sufro 😊much y
Muchísimas gracias Julio por sus enseñanzas , instrucciones y ejercicios. Saludos desde Chicago y que Dios Nuestro Señor 🙏 lo colme de bendiciones.
Graciias Julio x su clara explicación,estoy padeciendo de dolor ardor y punzaciones especialmente al acostarme,y pensaba que el reposo era lo mejor.
Gracias amigo Julio hace un año tuve ciática y me tumbó más de un mes dios te bendiga
Y como te aliviaste, que me recomiendas.
@@teresaguerrero9401 la verdad tuve bastante tratamiento primero inyecciones de diclofena y vitamina b12 inyectada luego mucha terapia y ejercicios y aún a veces me duele por quede muy recentido
Como se llama la b12 inyectada no e podido encontrar
@@ivethmoreno2904en farmacias yo me inyectó también cuando no puedo mover la pierna 😢
Dios
A mi se me comprimido el ciatico, por compresión de los músculos del glúteo, y empecé a sentir dolor de rodilla, falta de fuerza y adormecimiento en los dedos y lateral de la rodilla, fui por la rodilla y encontraron atrofia muscular, horrible, se me adelgazo la pierna, actualmente estoy en tratamiento con medicamentos y terapia. Estoy mejor, recuperándome. A cuidarse mucho del ciatico.
Y es por hernias?
@@ivanbaca5387 no por compresión de los músculos del glúteo, estrés, fisiológico y biológico. Se junta todo. Me operaron de hernia hace 6 años y esto me pasó hace unos meses, no me había dado cuenta de la atrofia, solo sentía dolor y tirante la pierna. Como me había golpeado la rodilla, fui por eso al traumatologa, pero no tenía nada en la rodilla, era el ciatico que tenía comprimido. Ya estoy mejor, con la terapia y medicamentos.
X estres q fuerte yo así ando ahorita
Tengo debilidad y atrofia pero las resistencias mencionan q tengo canal estrecho
@@ivanbaca5387 como por estrés? Que tiene que ver el estrés?
Yo tuve esa molestia y se me quito subiendo y bajado un serro me canse mucho pero santo remedio me cure
Yo sufro de ciática me explica bien por favor lo de bajar y subir un cerro?
@@SantaMartinez-rv3hies muy probable que haga referencia a el ejercicio y movimiento que evita el sedentarismo..saludos
Yo
Yo no estoy sentada bajo y subo escaleras... mi trabajo es de mucha acciones física... no se porque me estaafectando
Y,gradas,noberdad,como,que,duele,mas
Muy buenas noches doctor gracias por compartir sus conocimientos k son de gran ayuda gracias y k Dios le bendiga 👏👏👏👏
Muchas gracias, es Ud muy didáctico, y va al grano, no como otros, que te dan veinte vueltas, y no te dicen nada que te sir va . GRACIAS, QUE SEA UD. MUY BENDECIDO .
Julio muchas gracias por estas classes tan inportantes yo Tengo ese problem de lado isguierdo pero ya es toda la espalda
Gracias Julio, que Dios te proteja y bendiga siempre 🙏
Hola Julio, como siempre agradezco mucho que nos traspases tus valiosos conocimientos, muy ilustrativo aunque no creo que tengas el tiempo de leer mi comentario. Saludos cordiales desde Santiago de Chile ☺️
Julio no lo verá pero nosotros si, como yo y te mando saludos y bendiciones❤desde USA❤
Dios lo bendiga gracias por ayudárnos tengo 61 años
Mi vida ha transcurrido con mucha actividad sin descanso hasta como de pie y camino todo el día, no me canso, solo me tiendo para dormir y de pronto en forma repentina sentí un dolor constante que confundí con un cólico renal, fuí a urgencias y me detectaron ciática recomendando ejercicios y analgésicos con resultados muy poco efectivos y casi ya ni duermo. Me interesa saber si una cirugía ósea podría calmar esta tortura. Si tienes una buena recomendación te ruego me la hagas llegar en este comentario o bien en una publicación a la que yo pueda acceder
A mí me pasó exactamente igual aunq a mí me encontraron un cálculo renal el médico concluyó q no era lo q me causaba el dolor
Me inyectaron Betametasona en tres dosis inyectadas y tomada en cápsulas por un mes
Me mandaron a rehabilitación pero no me hacía mucho efecto
Lo q me ayudó muchísimo fue la terapia con imanes y ejercicios de Williams y Mackenzie. Con esto te digo q hago media hora de ejercicio y baño con agua fría posterior al ejercicio, ya no tengo dolor y deje los analgésicos
El tratamiento de la ciática se hace con Kinesiología.
Dos o tres tandas de 10 sesiones cada una.
Aplicar:
Onda Corta
Masajes
Faja lumbar
Recomendaciones:
No levantar cosas pesadas
Para levantar algo del piso hacerlo flexionando las rodillas y la columna bien recta.
NO REALIZAR NINGÚN TIPO DE EJERCICIO hasta que haya desaparecido el dolor por completo.
También se puede agregar Magnetoterapia, pero principalmente la Onda Corta.
Dr gracias por explicar excelente .Estoy padeciendo este dolor es fuerte y horrible.Estoy en tto y haciendo unas indicaciones del Dr. Buena Explicacion de Bquilla
Buenos días gracias e sentido mejoría tenía mucho dolor en la pierna izquierda y e mejorado mucho gracias Dios te bendiga te saludo desde Colombia ❤️
Es un dolor constante e intenso, gracias por compartir doctor,ojalá hubiese paliativos para controlar este mal.
Yo estaba igusl porq trabajo sentada pero me recomendaron las camillas eléctricas fui 40 minutos pero sali sin dolor vuscalas y utilizala ami me iso eso si toca varias secciones
Gracias Julio por tan buenos ejercicios te miro desde argentina 🇦🇷🇦🇷🇦🇷
Lo estoy viendo Julio, bendiciones.
Gracias por el informe tan completo,casi tengo este problema desde muy joven . No me gusta tomar pastillas para este dolor........oraré por mi salud y estaré pendiente de sus informes. Gracias...desde Medellín , colombia...me llamó Beatriz. Un abrazo grande
Tengo ya varios años con este dolor y no se me quita, ya fui con traumas, quiroprácticos, fisioterapeutas y no veo alivio, veo su programa y me da esperanza.
Con el frío duele más?
Gracias julio por tu explicación
Yo tengo 5 hernias una la lumbar se abrió y los nervios se están saliendo y me produce sin fuerzas para caminar, cuando estoy parada,un ratito se me duerme la pierna izquierda, solo una cuadra ya después sufro mucho para caminar, también tengo mucha escoliosis 😢❤ gracias me gusta mucho escucharte ❤❤❤
Julio como estar en tus vídeos en estos momentos estoy pasando por una crisis.
Estoy viendo desde Argentina .Sufro mucho Vivo haciendo gym y me produce fascitis Ardor talon
Toma cloruro de magnesio bebido y sobre la piel.
Toma cloruro de magnesio bebido y en aceite sobre la piel
Te tomará algunas semanas para sentir alivio pero sé paciente y persistente
Tengo citialgia por hernia
Desde hace 10 años
La primera vez que me dolió el nervio ciático,fue horrible mi hueso tibia y fémur músculo brincaba se movía como un bebé en mi pierna mi pierna de la rodilla hacia abajo está dormida y parte de mi tobillo y un dedo
Es horrible hago ejercicios ect
@@mirlalopez233 Hay que movilizarlo para descomprimir con un profesional de la medicina como un fisioterapeuta o un osteópata. Y adicionalmente suplementar con vitamina B que interfiere en los procesos nerviosos de todo tipo, incluido el dolor. Por lo que cuentas tu nervio se ve muy afectado al punto de haber perdido sensibilidad.
Muchísimas gracias ❤ Dios te bendiga y te siga dando sabiduría para la medicina y todo lo que emprendas ❤🙏🇨🇴
Muchas gracias y muchas bendiciones yo tengo años sufriendo de ese problema
Sufro de Ciatico lado derecho de mi cuerpo. Bendiciones. Saludos desde Lima Perú
Hola. JULIO LLEVO MESES COM DOIOR DE CIATICA DESDE Chile
Haz los ejercicios de Julio todos los días, te aseguro que vas a mejorar.
Julio, saludos desde TEZIUTLÁN,PUE.
SON EXCELENTES TUS VIDEOS Y TUS CONSEJOS
L.
Hola a todos, gracias Dr. Julio por su apoyo
Gracias por compartir tus conocimientos,
Estoy pasando por este dolor en estos días y quería tener conocimiento al respecto. Gracias
Este Dolor Ciatica es TERRIBLE, Cuando me da me dura días y NO puedo estar Ni sentada ni acostada, paso las noches ENTERAS Y LOS DIAS de pie caminando de lado a otro, es la UNICA forma de aguantarlo.
Y que medicamentos o tratamiento hiciste para q se te lase
A mi me mandan los neurocirujano pastillas super carismas, y nada me sirve. Esto es un infierno. Ya hasta he perdido las ganas de vivir.
En este momento estoy pasando el dolor físico más grande que he sentido😢.
Ual yo ya estoy cansada dee tantas pastillas
Igualmente estoy, al final tantas tab. Hacen daño en otros órganos
Buenas tardes estoy viendo ... Ecuador bendiciones
Lo estoy viendo Julio. Saludos desde Quito Ecuador
Un saludo Julio,muy buena explicación 😊
Llevo 10 meses con esto ya he tomado de todo y he echo de todo ,consejos
Estoy viendo ahora. Gracias por compartir conmigo, bendiciones. Cuídese mucho desde Perú Región Arequipa.
hola. yo tengo 9 años con todos esos síntomas, pero los medicos no saben que tengo. El dolor es permanente, me han hecho estudios de todo hasta del cerebro.y todo sale normal. solo me manfan con el fisiatra sigo con limites motores. Estar sentada es lo peor, estar parada parecen mis piernas pesan 100 kilos, solo resisto estar en cama. Sin embargo, tengo habito de correr desde los 13 años , a los 52 años medió ese calambre hasta el sol de hoy no se me quita el.dolor. Aun camino casi todos los días 1 o 2 hras. Creo que mi fe es la que me mantiene como que no tuviera nada, ( y sí que tengo dolor y limites motores). La ciencia no da con lo que tengo . He leiido sobre fibromslgia y tengo los sintomas. Pero los doctores jamas lo han mencionado. Ah a raiz de ese trastorno con los años mi abdomen se ha inflamado parezco una iguana preñada ( eso lo.odio) pues soy delgada 56 o 57 kilos mifo 1, 61.m. Lo que hago es mentalizarme que no tengo nada y trato de llevar una vida normal en lo que cabe. No tomo calmante sino ya estuviera muerta o enferma de otras cosas, y tomo hierbas naturales para la inflamacion, como la cúrcuma, clavitis, jengibre, laurel, y diente de león. Siempre fui una persona muy sana desde que nací, hasta que me dió eso a mis 52 años. Ahora estoy viendo como me interno en una isla donde hacen rehabilitacion con piscinas naturales con minerales y cosas así.
Busca información sobres biodecodificacion y constelaciones familiares quizás sea ancestral lo que llevas
Yo tuve la ciática,, y se me quitó corriendo a trote moderado. Eso me curó ahora no tengo ningún dolor. La primera vez que troté al volver me sentí mucho mejor y a la semana que volví a trotar me curé de la ciática.
Hola amiga que lindo yo camino me duele empiezo a traspirar y me empiezo el dolor empiezo a reguiar 🫂@@MariaLopez-nu4rq
Hola Bet, en el año 2021 empecé a tener todos los síntomas aqui descriptos.
Dos clínicos, uno de ellos muy "famoso", dos reumatólogos y cinco traumatólogos especialistas en columna, más resonancias, más radiografías. En las resonancias aparecían cinco protrusiones discales y algunas otras lesiones. A pesar de todo esto no me supieron decir nada concreto ni me mandaban a hacer ejercicios. Me cansé, no saben nada.
Empecé a hacer los ejercicios de Julio. El dolor de ambos nervios ciáticos se me quitó y ahora estoy tratando de mejorar el hormigueo y adormecimiento de las piernas con nuevos ejercicios de Julio que he encontrado.
No puedo estar más de diez minutos sentada, tampoco puedo estar acostada, sobre todo boca arriba, con lo cual duermo muy poco pero caminando estoy perfectamente bien, es decir, cuando no existe compresión sobre el piramidal, Julio tiene toda la razón. Lamentablemente no puedo estar caminando todo el día.
Seguramente mejoraré un poco más con estos nuevos ejercicios.
@@MariaAlvarez-sm8bv hola que ejercicios está haciendo
❤julio estoy mirando
Buen día 👋👋👋👋 lo estoy viendo 11:26
Te estoy viendo y padezco del dolor en esa zona de mi cuerpo.
Gracias
Gracias sñor especialista x dsr una buena enseñansa como aliviar el ¡dolor!
tengo el dolor pero no se si es falso o verdadero pero quiero saber que medicamento es el mejor para quitar el dolor gracias
Si lo estoy viendo julio
Buenas comunidad y Julio saludos desde Argentina.
Hola Julio,admiro tu trabajo es de un buen profesional espero k estés siempre.❤😊
muchas gracias por estar conmigo en este vídeo :) !!
Muchas gracias es un tema que nos interesa ha todos y la explicación está muy clara
Estoy ahora con el dolor Gracias
Es una enfermedad muy triste y dolorosa
No una enfermedad en sí, es un síntoma de algo que ocurre a nivel de columna, en los discos, eso he leído, saludos y ve un médico por favor, cuidate!!
Yo tengo una hernia discal y eso me daña en nervio ciatico, en estos momentos tengo una crisis😢 estoy con medicamentos, pero el dolor está presente, sobretodo por las noches...
Ocupas fisioterapia y ejercicios en casa también. Padezco de ello y apenas ando saliendo, solamente medicamento inyectado me ayuda a disminuir un poco el dolor y una pomada para la lumbar que uso. Y el tratar de caminar un poco en cuanto puedo levantarme. A mí hace poco me hicieron descomprimirme la columna un quiropráctico, lastimosamente me dolió mucho la piel porque andaba muy mal. Pero busca ejercicios para descomprimirte en casa y mira cuál puedes hacer y ejercicios para la lumbar y eso te van ayudar mucho. Es mejor que te descomprimas la espalda tu sola y a tu ritmo. Y ya de ahí usa faja también al menos a mí me recomendaron usar faja y pues ir con un fisioterapeuta y hacer gym pero no ejercicios pesados, empieza con puro aparato. Te lo digo porque eso es lo que me recomendaron pero por ahorita solamente hago la fisioterapia y mis ejercicios en casa y ando mucho mejor. Iré al gym hasta que la fisioterapeuta me diga que ya puedo iniciar.
Hago ejercicios de aquí de Julio, pero a pesar que es muy bueno él. Me gusta mucho los del canal de un fisioterapeuta Español su canal se llama fisioterapia a tu alcance. Puedes combinar de ambos y te van ayudar mucho y sobre todo si en caso no tienes para pagar a un fisioterapeuta personalizado porque pues si sale un poco caro, pero combina lo de ambos canales y verás muchos cambios y usa la pomada Voltaren o lumboxen.
Y que tal las composturas a mi me sirvieron muchísimo. No podía caminar ni estar en ninguna posición. Dure muuu cho así de mal y Fuy con una sra que compone me arreglo y me destrabó. Me quedé eternamente agradecida con ella y con Diós por su ayuda invaluable.
Gracias doc
Muy agradecifos por su informacion aprendi mucho.
Bendiciones
Lo estoy viendo Julio
Me dio la ciática ya tengo un poco calmado el dolor pero me quedo dormido de la rodilla para bajo en la parte de l lado de la pantorrilla el no tiene movimiento hacia arriba y el dedo gordo tampoco responde el movimiento hacia arriba. Y tengo como la pierna más cortico por eso cojeo .Lo tengo desde el mes de Febrero Febrero me he caído ya tres veces mil gracias por sus consejos
Qué debo hacer para desinflamar el nervio Ciático?
Qué tipo de medicamento tengo que tomar para que se desinflame el asiático
Vaya con su doctor y el le recetará medicamento para la ciatica@@abrahanfranco
@@ZaidaBenitez-zd5ilque especialistas ve esto del nervio ciatico
@@EverRufino16 Un médico cirujano hortopedista traumatólogo, yo me atiendo con el
Gracias por todo! Hice varios viendo tu videos y mejore , tenia muy mal el cuello también, súper interesante saber y hacerlo con mucho cuidado , ahora cuando lo hago erupto mucho como si moviera y abriera un canal en mi cuerpo , me siento mucho mejor después, estoy trabajando mucho en ellos , ya no podía caminar y ahora después de tener una gran constancia logré estar mejor
❤ yo tengo años padeciendo de este dolor mi trabajo es estar en movimiento y hay ratos que ya no aguanto y hago varios ejercicios y esto comenzó por caídas realmente
Julio, lo estoy viendo.
Hola Julio dios te bendiga soy Claudia esqueda de guadalajara😊
Yo también padezco la ciática del lado derecho y es muy dolorosa ya tengo como 7 años aminorar los dolores Gracias Julio
Lo estoy viendo Julio yo lo padesco
Que puedo tomar para el dolor
Lo estoy viendo
Lo estoy viendo...julio ..como mequetrefe dolor
@@miriamtoledo5411wqqqq
@@miriamtoledo5411pues lo más recomendable es ir a un médico te dan antiflamatorios pero yo ya llevo meses, casi medio año jajaja con el dolor y ya me dieron medicamento pero no se me quitado igual a otras personas le a funcionado, e intentado yo de todo y nomas no se me quita, el dolor en mi caso es compresión y ahorita estoy intentando otros métodos.
Este dolor lo tengo hace año y medio me desespera.
Lo estoy viendo
Gracias por esos ejercicios para la ciática,empezó a dolerme el glúteo al subir una escalera ,me duele y el resto no ,a pesar que hago ejercicios ,pero hoy con su ejercicio me han ayudado bastante,gracias y lo seguiré,bendiciones 🙏
Gracias dios te bendiga ... Estoy siempre agradecida. Desde. Colómbia. Marina joya
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Buenos días la estoy viendo Julio
Estuve con ese dolor x un movimiento brusco. Me ayuda mucho la almohadilla térmica y ejercicios de estiramiento ❗👌🏻😉
Muchas gracias por este vídeo, en mi caso tuve una caída en la cual el cuerpo hizo un movimiento brusco e inadecuado, por lo que me salió una protusion lumbar, yo paso mucho tiempo de pie por mi trabajo, y evito quedarme mucho tiempo en una sola posición, para no recargar las piernas.
Tomaré en cuenta todas sus recomendaciones, excelente video.
Llevo 3 años con este problema ya no ser que hacer ,agradezco su ayuda y .e gusta la actividad gracias
Gracias ficio julio veo sus videos de vez en cuando pues me a servido mucho gracias nuevamente soy Alicia. Y tengo 67 años gracias
Gracias Julio por las recomendaciones yo sufro ese problema pero voy a acupuntura y gracias a Dios he mejorado mucho
Muy importante estoy pasando con la problemática gracias
Tengo una ciatica desde hace 3 meses
me ha funcionado la reflexología un poco.
Gracias por tu información soy de Venezuela
Que Majo Lcdo. Gracias por el conocimiento. Tengo lesión en L4L3y y S1 además en las cervicales.
Gracias es importante conocer los factores de riesgo y las mejoras para minizarlos eres genial 😅
Hola! Estoy una semana con el dolor y tomando ibufrofeno y compresas de hielo empese con los ejércitos gracias me ayuda mucho 🙏para tu familia
Yo ya tengo una semana de estar con este malestar y me dan masajes hago ejercicios y tomo núcleo cmp y sigue el dolor ya tengo más de 10 años con esto, es insoportable
Saludos Julio,Excelente Tu Información.Te Cuento.Tengo Un Espolón En El Talon De Aguilera,Además La Ciática En La Pierna Derecha.Voy A Terapia Física,Pero No Me Ayuda.Contigo Estoy Aprendiendo,Y Practicando Lo Que Nos Enseña.Me Agrada Como Explicas.Tengo 89 y Medios Añitos.Eres Muy Amable Y Paciente.Bendiciones Para Ti,Tu Esposa Y Niñita Por Nacer.❤❤❤
Hola amiga pon una botella de vidrio en el piso y da vueltas con el pie sobre la botella como sonando todo el pie y
Se l doctor me dijo que usara zapatos con soporte en el arco para lo de el espolón. Yo uso los Skechers que dicen arch fit
Lo estoy viendo desde cuba te sigo, padezco de esto ahora estoy saliendo de la crisis
Gracias por la información. Es muy importante para control o mejorar la ciática.
Muy buena su explicacion. Sufro de ciatica de la pierna izquierda . Me pusieron tratamiento y mejore muchisimo pero de vez en cuando de duele por dentro de la pantorrilla calambre y hormigueo, ardor en los dedos del pie. Soy de :Venezuela
MUCHAS GRACIAS USTED EXPLICA MUY BIEN
Estoy sufriendo de la ciática ahora es el dolor más horrible me hicieron un bloque y tomando pastilla para el dolor y para relajar los músculos. Gracias por su vídeo 🙏🙏
Buenas noches ❤
Q interesante tu explicación sobre Q no se debe hacer tengo dos años haciendo terapias y no termino de mejorar y x lo Q estás hablando hay dos cosas Q hago mucho tiempo sentada ya Q el caminar y estar mucho tiempo de pie se .e duerme la cadera hasta los pies .e siento unos segundos y se me pasa lo otro es Q uso a diario calzado medio tacón
Gracias x hablar sobre este tema cambiaré mis hábitos gracias gracias gracias 💋😊
Hola Julio Dios te bendiga, saludos desde Bogotá Colombia, sus videos me han ayudado mucho 👍
Gracias Dios lo bendiga Dr. Por compartir