提高自尊的四个計劃｜紅色藥丸｜紅丸覺醒 ｜CC字幕

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[@mrli7363]

提高自尊的四个计划：
重起你的大脑🧠：
1：不关注无用的信息【反问自己关注的东西有实质的用途吗，限制没有用的信息摄取在每周15小时以内
2：改变你的情绪【每周花费2小时去冥想
3：修正你的信念【每周花费15钟写下你的信念，去落实验证，不能的则是无效应该被删除
学会爱自己
1：从事运动【羽毛球，台球等来客观的看待自己
2：找到爱自己的人【三个，让你感受到被爱和爱
3：直面自己过去的创伤【了解源头导致并积极去解决
树立明确的边界感
1：分清是义务还是慈善
培养雄性特质
1：健身计划
2：去参加竞争的运动获取成就感【拳击，格斗
3：每周去搭讪6个【三个至少是女性，平等对待

[@user-ul2vu7oy1u]

回味❤

[@user-ul2vu7oy1u]

有兄弟能分享一下怎么找到爱你的人吗？现在底层的人基本都是人吃人

[@user-to5vy4yd6k]

自我提升后扩大社交谁让你舒服和主动给你提供价值的人

[@aliceleung1482]

在網上找🤨👍

[@user-il6ss4sn5j]

影片裡有答案 你要先夠愛你自己 才會遇到夠愛你的人

[@user-fm3xq6ol3x]

@@user-il6ss4sn5j 答的很好 謝謝~

[@macchen893]

底层需要自己爬出来。先自己变好，才有资格挑你身边好的人，不然还不如孤身一人。

[@ckf9017]

好❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉

[@ChengxiangChang-Frenchning]

這部在這頻道好像上傳過了😳😳

[@caiqishen5719]

这些都是被封之前的视频

[@TrendFlowInvest]

有沒有課代表

[@user-nq3rm3rw3y]

这期视频之前是不是出过了 很耳熟

[@user-nt9cg2po1x]

眼

[@linhuacai]

应该之前的视频被下架了

[@aliceleung1482]

剛剛好下班咯

[@zed1169]

你的价值观真的和你的团队越来越不一致了

[@user-zh2cy9qy8e]

笑死 這個咖怎麼又出現了

[@fwzvcsrbysi3652]

牛逼