【速攻ダイエット飯】オートミールでレンジ1発カップチャーハン完成しました
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- Опубликовано: 6 фев 2025
- レンジ１回だけで作れるカップチャーハン
すぐに出来るので夜食や小腹がすいた時、忙しい朝や火を使いたくない時にもおすすめ！
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これぞう
元パン屋。
主食をオートミールに置き換えて無理なく４０kgの減量に成功しました。
【オートミール米化】とは
オートミールをレンチン１分で簡単にお米の様にして食べられる方法です。
ぜひお試しください！
• オートミールを米の様にして食べられる簡単レシ...
ダイエット
料理
オートミール
チャーハン
電子レンジ
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～レンジ１発チャーハン～
【材料】
・オートミール ３０g
・水 ４０ml
・冷凍みじん切り玉ねぎ 大さじ１
・冷凍刻みネギ 大さじ１
・卵 １個
・ごま油 少々
・鶏ガラ 小さじ１/２～１
・粗挽き胡椒 たっぷりめ
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【今回使用したオートミール】
・日食×これぞうの全粒オートミールごはん→amzn.to/3ZVUb9I
僕がこだわり抜いた配合のオートミールです！
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2019.12 CBCテレビ 『チャント！』にオートミールマスターとして出演させて頂きました。
2020.6 TBSテレビ『Nスタ』でオートミール米化を紹介して頂きました。
2021.2 NHK『おはよう日本』まちかど情報室に出演させて頂きました。
2021.6 NHK『あさイチ』に出演させて頂きました。
CBCテレビ『チャント！』に再び出演させて頂きました。
2021.9 フジテレビ系関テレ『土曜はナニする！？』に出演させて頂きました。
2022.1 『土曜はナニする！？』に再び出演させて頂きました。
名古屋テレビ『ドデスカ！』で紹介して頂きました。
日本テレビ『ZiP！』解決King&Princeに出演させて頂きました。
2022.2 KTSテレビ『ナマ・イキVOICE』2022トレンドグルメ特集に出演させて頂きました。
2022.3 読売テレビ『す！またんZIP！』に出演させて頂きました。
2022.6 CBCテレビ『チャント！』に再々出演させて頂きました。
2022.7 日本テレビ『ヒルナンデス！』に出演させて頂きました。
2023.8 日本テレビ『ヒルナンデス！』に再度出演させて頂きました。
他雑誌、ラジオ掲載多数
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●レシピ本●
『オートミール米化ダイエットレシピ』
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＊おすすめのオートミールはこちらでご紹介しています→cocolepo.com/o...
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＊クックパッドにもレシピ載せていますのでよかったらご覧ください！
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＊使用音源・素材など
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オートミールのカップチャーハン、めちゃめちゃ美味しそうです。🍛🤱🍛👩🍼
ありがとうございます☺️✨
レンジ一発！本当に神🌟
ありがとうございます！
いつも助かります😊
長ネギ入ると見た目も良いですね❤
ありがとうございます😊
1発で簡単に美味しく作れる方法をついに考案出来ました😭✨