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40㎏瘦せたオートミール米化ダイエットレシピ【これぞう】
Япония
Добавлен 11 май 2020
オートミール『米化』の考案者、これぞうです！
・美味しくダイエットをモットーに2年間で105㎏→65㎏の40㎏痩せに成功しました！
・基本的に包丁は使いません（ほとんど使えません）。
・洗い物は極力少なくなるよう日々奮闘。
・料理に興味津々な娘と一緒にゆる～く米化生活続けてます
●こんなにゆるいズボラ人間でも痩せられた頑張らない簡単レシピを発信しています●
オートミール米化レシピ研究家としてTV、雑誌等多数出演。
お陰様で初の著書【オートミール米化ダイエットレシピ】１８万部突破！
→amzn.to/3ikGVZm
２冊目の【オートミール米化がっつりヘルシーレシピ】も好評発売中
→amzn.to/3newyqH
【過去ＴＶ実績】
2019.12 CBCテレビ『チャント！』
2020.6 TBSテレビ『Nスタ』
2021.2 NHK『おはよう日本』まちかど情報室
2021.6 NHK『あさイチ』
CBCテレビ『チャント！』
2021.9 フジテレビ系関テレ『土曜はナニする！？』10分ティーチャー
TBSテレビ『ひるおび』
2021.11 UHBテレビ『みんテレ』
2022.1 フジテレビ系関テレ『土曜はナニする！？』10分ティーチャー
名古屋テレビ『ドデスカ！』
TBSテレビ『ラヴィット！』
日本テレビ『ZiP！』解決King&Prince
フジテレビ『めざましテレビ』ココ調
2022.2 KTSテレビ『ナマ・イキVOICE』2022トレンドグルメ特集
2022.3 読売テレビ『す！またんZIP！』
2022.6 CBCテレビ『チャント！』
2022.7 日本テレビ『ヒルナンデス！』
【ラジオ】
FM群馬
ベイFMミラクルヤマサデイリーティップス
FMヨコハマでぃぐらじ
【雑誌新聞等】
S&B食品ｎｏｔｅ
クックパッドプラス
クックパッドニュース
クロワッサン
オーシャンズweb
からだにいいこと
VOICE
MERY
女性自身
東京ガス『ウチコト』
はれ予報
FYTTE
AERA
GET NAVI WEB
マキノ出版ムック
安心
壮快
ゆほびか
H＆Bリテイル
毎日新聞『ブックウォッチインタビュー』
読売新聞『OTECOMACHI』
文字数制限の為他多数
・美味しくダイエットをモットーに2年間で105㎏→65㎏の40㎏痩せに成功しました！
・基本的に包丁は使いません（ほとんど使えません）。
・洗い物は極力少なくなるよう日々奮闘。
・料理に興味津々な娘と一緒にゆる～く米化生活続けてます
●こんなにゆるいズボラ人間でも痩せられた頑張らない簡単レシピを発信しています●
オートミール米化レシピ研究家としてTV、雑誌等多数出演。
お陰様で初の著書【オートミール米化ダイエットレシピ】１８万部突破！
→amzn.to/3ikGVZm
２冊目の【オートミール米化がっつりヘルシーレシピ】も好評発売中
→amzn.to/3newyqH
【過去ＴＶ実績】
2019.12 CBCテレビ『チャント！』
2020.6 TBSテレビ『Nスタ』
2021.2 NHK『おはよう日本』まちかど情報室
2021.6 NHK『あさイチ』
CBCテレビ『チャント！』
2021.9 フジテレビ系関テレ『土曜はナニする！？』10分ティーチャー
TBSテレビ『ひるおび』
2021.11 UHBテレビ『みんテレ』
2022.1 フジテレビ系関テレ『土曜はナニする！？』10分ティーチャー
名古屋テレビ『ドデスカ！』
TBSテレビ『ラヴィット！』
日本テレビ『ZiP！』解決King&Prince
フジテレビ『めざましテレビ』ココ調
2022.2 KTSテレビ『ナマ・イキVOICE』2022トレンドグルメ特集
2022.3 読売テレビ『す！またんZIP！』
2022.6 CBCテレビ『チャント！』
2022.7 日本テレビ『ヒルナンデス！』
【ラジオ】
FM群馬
ベイFMミラクルヤマサデイリーティップス
FMヨコハマでぃぐらじ
【雑誌新聞等】
S&B食品ｎｏｔｅ
クックパッドプラス
クックパッドニュース
クロワッサン
オーシャンズweb
からだにいいこと
VOICE
MERY
女性自身
東京ガス『ウチコト』
はれ予報
FYTTE
AERA
GET NAVI WEB
マキノ出版ムック
安心
壮快
ゆほびか
H＆Bリテイル
毎日新聞『ブックウォッチインタビュー』
読売新聞『OTECOMACHI』
文字数制限の為他多数
【レンジで簡単】ズボラだけどヘルシーな黄金チャーハン
レンジ１回で作れるごはんの黄金チャーハンです。
簡単なのにちゃんとチャーハンでシンプルなので何にでも合います！
・・・・・・・・・・・・・・・
これぞう
元パン屋。
主食をオートミールに置き換えて無理なく４０kgの減量に成功しました。
【オートミール米化】とは
オートミールをレンチン１分で簡単にお米の様にして食べられる方法です。
ぜひお試しください！
ruclips.net/video/61a9nUYiaWc/видео.html
ダイエット
料理
チャーハン
電子レンジ
・・・・・・・・・・・・・・・
～ズボラ黄金チャーハン～
【材料】
・白米 茶碗１杯分
・卵 １個
・鶏ガラ（顆粒） 小さじ１
・ごま油 小さじ１/２
・コショウ（粗挽きでも可） お好み量
・塩 お好み量
・・・・・・・・・・・・・・・・・
2019.12 CBCテレビ 『チャント！』にオートミールマスターとして出演させて頂きました。
2020.6 TBSテレビ『Nスタ』でオートミール米化を紹介して頂きました。
2021.2 NHK『おはよう日本』まちかど情報室に出演させて頂きました。
2021.6 NHK『あさイチ』に出演させて頂きました。
CBCテレビ『チャント！』に再び出演させて頂きました。
2021.9 フジテレビ系関テレ『土曜はナニする！？』に出演させて頂きました。
2022.1 『土曜はナニする！？』に再び出演させて頂きました。
名古屋テレビ『ドデスカ！』で紹介して頂きました。
日本テレビ『ZiP！』解決King&Princeに出演させて頂きました。
2022.2 KTSテレビ『ナマ・イキVOICE』2022トレンドグルメ特集に出...
簡単なのにちゃんとチャーハンでシンプルなので何にでも合います！
・・・・・・・・・・・・・・・
これぞう
元パン屋。
主食をオートミールに置き換えて無理なく４０kgの減量に成功しました。
【オートミール米化】とは
オートミールをレンチン１分で簡単にお米の様にして食べられる方法です。
ぜひお試しください！
ruclips.net/video/61a9nUYiaWc/видео.html
ダイエット
料理
チャーハン
電子レンジ
・・・・・・・・・・・・・・・
～ズボラ黄金チャーハン～
【材料】
・白米 茶碗１杯分
・卵 １個
・鶏ガラ（顆粒） 小さじ１
・ごま油 小さじ１/２
・コショウ（粗挽きでも可） お好み量
・塩 お好み量
・・・・・・・・・・・・・・・・・
2019.12 CBCテレビ 『チャント！』にオートミールマスターとして出演させて頂きました。
2020.6 TBSテレビ『Nスタ』でオートミール米化を紹介して頂きました。
2021.2 NHK『おはよう日本』まちかど情報室に出演させて頂きました。
2021.6 NHK『あさイチ』に出演させて頂きました。
CBCテレビ『チャント！』に再び出演させて頂きました。
2021.9 フジテレビ系関テレ『土曜はナニする！？』に出演させて頂きました。
2022.1 『土曜はナニする！？』に再び出演させて頂きました。
名古屋テレビ『ドデスカ！』で紹介して頂きました。
日本テレビ『ZiP！』解決King&Princeに出演させて頂きました。
2022.2 KTSテレビ『ナマ・イキVOICE』2022トレンドグルメ特集に出...
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【レンジ１発】オートミールでカルボTKO（卵かけオートミール）
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レンジで手軽にパパっと作れるTKO（卵かけオートミール） 簡単なのにカルボ風味で美味！ ・・・・・・・・・・・・・・・ これぞう 元パン屋。 主食をオートミールに置き換えて無理なく４０kgの減量に成功しました。 【オートミール米化】とは オートミールをレンチン１分で簡単にお米の様にして食べられる方法です。 ぜひお試しください！ ruclips.net/video/61a9nUYiaWc/видео.html ダイエット 料理 オートミール 電子レンジ ・・・・・・・・・・・・・・・ ～カルボTKO～ 【材料】 ・オートミール ３０g ・水 ５０ml ・コンソメ（顆粒） 小さじ１ ・卵 １個 ・粉チーズ お好み量 ・乾燥パセリ お好み量 ・醤油（分量外） ちょい足し ・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【今回使用したオートミール】 ・日食×これぞうの全粒オートミールごはん→amzn....
レンジで簡単！オートミールでクロックマダム風
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ダイエット中でも食べられて、甘じょっぱくてやみつきになる美味しさ！ レンジで簡単に作れるのでぜひやってみて下さい！ ・・・・・・・・・・・・・・・ これぞう 元パン屋。 主食をオートミールに置き換えて無理なく４０kgの減量に成功しました。 【オートミール米化】とは オートミールをレンチン１分で簡単にお米の様にして食べられる方法です。 ぜひお試しください！ ruclips.net/video/61a9nUYiaWc/видео.html ダイエット 料理 オートミール ラカントＳ ・・・・・・・・・・・・・・・ ～クロックマダム風～ 【材料】 ・オートミール ２０g ・水 ５０ml ・卵 １個 ・ラカントＳ 小さじ１強 ・カロリーカットマヨ お好み量 ・めんつゆｏｒ白だし 少々 ・ハーフベーコン １枚 ・チーズ ２０g ・乾燥パセリ 少々 ・粗挽き胡椒 少々 ・・・・・・・・・・・・...
【ダイエット】外カリカリ中モチモチのやみつきコーンおやき【オートミール】
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スープジャーで簡単うまい！オートミールでとろ～り味噌チーズごはん
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朝に数分仕込むだけで美味しい温かランチが食べられる！ ダイエットにも温活にも強い味方になってくれるのでおすすめです。 ・・・・・・・・・・・・・・・ これぞう 元パン屋。 主食をオートミールに置き換えて無理なく４０kgの減量に成功しました。 【オートミール米化】とは オートミールをレンチン１分で簡単にお米の様にして食べられる方法です。 ぜひお試しください！ ruclips.net/video/61a9nUYiaWc/видео.html ダイエット スープジャー オートミール 温活 ・・・・・・・・・・・・・・・ ～スープジャーであったか味噌チーごはん～ 【材料】 ・オートミール ３０g ・フリーズドライの豚汁（みそ汁でもok） １袋 ・熱湯 １８０ml ・ミックスチーズ １５g ・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【今回使用したオートミール】 ・日食のプレミアムピュアトラディショ...
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混ぜて焼くだけで作れるカリもちおかきです！ 食物繊維も摂れるので、ダイエット中でも、そうでなくても美味しいのでぜひお試しください。 ・・・・・・・・・・・・・・・ これぞう 元パン屋。 主食をオートミールに置き換えて無理なく４０kgの減量に成功しました。 【オートミール米化】とは オートミールをレンチン１分で簡単にお米の様にして食べられる方法です。 ぜひお試しください！ ruclips.net/video/61a9nUYiaWc/видео.html ダイエット 料理 オートミール おかき ラカントＳ ・・・・・・・・・・・・・・・ ～生おかき～ 【材料】 ・オートミール ３０g ・ラカントＳ 小さじ１と1/2 ・水 ６０ｍｌ ・油 小さじ１ ・塩 適量 ・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【今回使用したオートミール・おすすめ調味料等】 ・日食×これぞうの全粒オートミールごはん→a...
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レンジ１回で簡単に作れるほっこりごはんです。 美味しくて体も温まる、しかもたんぱく質、食物繊維も摂れるのでダイエット中にもピッタリです。 ・・・・・・・・・・・・・・・ これぞう 元パン屋。 主食をオートミールに置き換えて無理なく４０kgの減量に成功しました。 【オートミール米化】とは オートミールをレンチン１分で簡単にお米の様にして食べられる方法です。 ぜひお試しください！ ruclips.net/video/61a9nUYiaWc/видео.html ダイエット 料理 オートミール 豆腐 電子レンジ ・・・・・・・・・・・・・・・ ～たまご豆腐丼～ 【材料】 ・オートミール ３０g ・水 ３０ml ・絹豆腐（３個パックのもの） １個 ・ラカントＳ 小さじ１ ・醤油 小さじ１ ・白だし 小さじ１ ・鰹節 お好み量 ・醤油（後がけ用） 数滴 ・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【...
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美味しかったです!手早く簡単にできてしかも美味しい。洗い物の少なさもナイスです! どシンプルな卵チャーハンが結局一番好きな私にはリピート確定のズボラ飯になりそうです!テーブルコショーがよく合うんですよね。 オートミールのカップチャーハンも凄く美味しいのでダイエットしたい日によく作ってます！
作り方分からなかったのでありがとうございます
こちらこそありがとうございます😊 ぜひご活用くださいませ🙌✨
少しチャーハン食べたい時にいいですな🤤
ありがとうございます！ そうですね！お米はやはり1番美味しいので、ダイエット中食べたい時はこの様な感じで食べてます🙌✨
最近知って真似してます おひつに入れ替えて食べてますが水分が程よく抜けて好みの粒感のある仕上がりになりました これは続けられそうですありがとうございます
コロ助さん、ありがとうございます！ おひつに入れ替えそれすごくいいですねー✨ 気に入って頂けた様で嬉しいです☺️ 炊く時の水の量はもっと減らしてもいいかなぁと感じる時もあるので、その時の気分でお試しください🙌✨
おおっ！珍しい！今日は白米のレシピなんですね🍚✨ 明日のランチに早速作ってみます！ 美味しそう〜😋 娘ちゃん降板しないで〜 笑
ありがとうございます！ おかずに合うように個人的には薄めな感じで作ってますのでご参考までに☺️ 娘は炒飯が1番好きみたいです笑
最高すぎるチャンネルを見つけてしまった…🥹✨
ありがとうございます！ オートミールをお米にする米化の第一人者のこれぞうと申します🙆♂️ これから仲良くしてください😊✨
いま朝ごはんで作ってます🥣 オーブンで5分焼いてるところです🎵笑 食べるの楽しみです😊 これぞうさんのレシピは本当にいつも全部美味しいので助かってます😋
こんばんは！ こちらもお試しいただきありがとうございます😊 その様に言っていただけてとても嬉しいです✨ 本日はダイエット中、お米で炒飯が食べたい時にレンジで簡単に作れるレシピもご紹介しておりますので、そちらも必要なときにぜひ🙆♂️✨
簡単で美味しそう😊作りたいです
質問なんですけど3食オートミールにする場合って低糖質食事制限みたいな感じで果物とか調味料とかの糖質も気にした方がいいんですかね？ それか1.2食置き換えの夜は白米とかパスタとかうどんとか普通に食べる場合はただの置き換えカロリー低下みたいな感じなんですかね
ご質問ありがとうございます！ 僕の40kg痩せの時は、糖質を普通にとる場合は脂質を減らして、逆に糖質を抑える時は脂質はそこまで気にしないということを意識してました！ それでも僕の場合糖質が大好き過ぎるので、気が付けば食べ過ぎてしまうので、基本ゆるい糖質制限をして主食をオートミールに置き換えていたイメージです！ あと白米を食べる事もダイエット中全然あるので、今度そういうレシピもご紹介させていただきますね😊 一緒に楽しみながら頑張りましょう！ これからも応援してます✨💪
ココアかけるの忘れて食べたんですが、優しい甘さで美味しかったです😊 ドライフルーツもプリっとして美味しかった！
お試しいただきありがとうございます！ より満足感があるので、ココアもぜひ今度かけてみて下さい😊✨
こちらも美味しそう😋 少しずつ新作メニュー試していきます😆
ありがとうございます！ こちらもぜひお試しください☺️✨
これぞうさん、娘ちゃんこんばんは〜⭐️ 引っ越しと体調崩してて、しばらく動画見れてませんでした🙇♀️ これからまたオートミールダイエットも再開します💪 今夜はこのメニューにします😊 過去動画も今日から見まくるぞー💪
こゆさん、こんばんはー！ 体調崩されていたのですね💦 心配してました😭 またオートミールダイエットも再開するとのことで、一緒に頑張らせて下さい🙌✨
猫に作ってみよう❗
贅沢ごはん🤣
水だけ倍にしてお鍋で作ってみました！ めっちゃ美味しかったです！ また作りますね！
ありがとうございます！ はーい！ぜひぜひ🙋♂️✨
初めてコメントさせていただきます。 たくさん動画があるので今後見ていきたいですが、 タッパーに材料を入れて職場に持って行き、お湯を入れて電子レンジでチンするだけのようなことをしたいのですが、どちらの動画を見ればよいのでしょうか。 職場に持っていける乾燥材料だけのものを教えていただきたいです。
はじめまして！コメントありがとうございます！ 職場で水をいれてレンジで加熱するものですと、リゾット的なものになるかと思いますので、その場合ですとスープジャーを購入してしまい、そこに材料とお湯を入れて持って行って、食べる頃には完成している等のものがおすすめです☺️ 職場でのチンが良いとかでしたら、タッパーにオートミールとお好みのフリーズドライいれて持っていき水を注いでチンすると美味しく食べられます😊 ちなみにリゾットばかりでも飽きてしまうかと思いますので、レンジで作れるカップ炒飯やオムライス等をタッパーで作ってしまい、それを持っていき食べる前に温めてから食べるというのもおすすめです✨ カップ炒飯やカップオムライスなど過去に米化系のものも多数ご紹介させて頂いておりますので、気になるものがありましたらぜひお試しくださいませ🙆♂️
@@colezosan ありがとうございます。スープジャーとカップ炒飯調べてみます。
ラカントて、なんでそんな高いの？一袋600円〜千円とか
それだけ手間暇かけ作っている安心料だと僕は思ってます☺️
カロリー問題を抜きにしたら、別のチーズでもできますか？
チーズにもよると思いますが、基本的には出来ると思います🤗
簡単で美味しそうですね！ ちょうど材料揃っているので、明日の朝ごはんにしてみます😊
ありがとうございます😊 簡単で食べ応えもあるので、ぜひお試しくださいませ✨
美味しそう🎵 毎回美味しい&簡単なレシピありがとうございます🎵 今から作って、明日のおやつにします❤
こちらこそいつもありがとうございます✨ これからもお楽しみに🤗✨
しょっぱめのおやつを作りたかったので知れてよかった！ スーパーのセールの時にオートミール買ってきてやってみます。
ありがとうございます！ 過去にもしょっぱい系のチップスなどもやってますので、よろしければそちらもお試しください☺️✨
お疲れ様です。これぞうさんのオートミールにはお世話になってます。これまた美味しそうな。 薄く薄くすれば魚焼きグリルでも行けるでしょうか。
お疲れ様です！ 全粒オートミールごはんをご愛用頂きありがとうございます😊 魚焼きグリルは試したことがないのであれですが、表面がカリッとすれば良いのでフライパンでも作れないことはないです☺️✨
全粒オートミールごはんを買ってみました 食べやすくて気に入ってます♪ ご飯がわりに毎日食べてます
全粒オートミールごはんをご購入頂きありがとうございます！！！ 僕自身も長い間オートミールを食べ続けていて、クセが少なく飽きにくい黄金比でブレンドしてありますので、その様に言って頂けてとても嬉しいです😊
@@colezosan 以前は他のメーカーのオートミールを買ってましたが、やっぱりご飯がわりにはできませんでした。 ロールドオーツだと胃に負担がかかるのか、食べた後に胃の調子が少し悪くなることがありました クイックタイプだとレンチンした後くっついてしまって、ご飯がわりにはできませんでした こちらの商品は浸水時間も必要ないのが便利な上、美味しくて飽きません 開発ありがとうございます！
こんにちは👋😃オートミール苦手ですけど作ってみたいです🤗参考になりました😅ありがとうございました🙏
こんばんは！ありがとうございます😊 ぜひぜひお試しください☺️✨
これは冬に楽ちん！ 作ってみます😊
今回も美味しそう❤ 味噌とチーズ！ 確かに最強！ 時間のない朝にはいいですね♪ ありがとうございます😊 持って行きます❤
ありがとうございます！これももちろん、家で豚汁とか味噌汁つくった時に、オートミールとチーズいれて持っていくだけで、お昼にあったかランチも食べられるの嬉しすぎます😄✨
水がたくさん入るから量も増えて満足感あるし美味しかったです😊また作ります。
お試しいただきありがとうございます！ オムライス作る時とか僕はケチャップ＋豆乳か牛乳かけてリゾット風にして食べるのが好きなんです！ その方がケチャップ感強くなりすぎないのと、ケチャップは卵の上にかけて食べる方で味の調整したいので🤤✨
こちら何回もリピしてます！ヘルシーなのに美味しくてタンパク質もしっかり摂れるのが最高です👏✨ 年末年始に向けて一人ご飯はオートミールでしっかり調整したいです☺🔥
何回もリピありがとうございます😄 これ美味しいですよね✨ お正月休みとかまず間違いなく食べ過ぎるので、僕もこれ食べて調整します🙆♂️
美味しそう！作ってみます！
ありがとうございます！ ぜひお試しください🤗
これにシラスをかける。魚粉をかける。削り節と醤油。
それも最高ですね！ TKO(卵かけオートミール)でもぜひ☺️ その場合卵まぜあわせてからレンジで15秒ほどチンすると卵が良い感じになるかと思います✨
簡単もち麦めしの完成。
美味しいやつですね😆✨
オートミール、コスパ良すぎでしょ。
オートミールコスパ良いですよね✨
笑い方につられて笑っちゃいましたw
楽しんでもらえて嬉しいですありがとうございます😆✨絶対にわらっちゃだめなやつで今度作ってみようかな🤣笑
確かにガーリックパウダーが豚骨スープ感出してますね！ 罪深い味なのに、材料はダイエット向きで素晴らしいです
ありがとうございます！ はい！豆乳も濃厚感出るので想像以上に美味しくてヘルシーなのでお気に入りのレシピです☺️✨
抜歯後で柔らかいもの食べたい〜と思って探していたら丁度よく新作レシピに出会えて幸せでした！塩昆布だけ無かったんですがそれでもめちゃくちゃ美味しかったです🤍🤍今度は全部材料揃えてまたリピします！
ありがとうございます！ これ想像以上にとんこつ風で幸せになれますよね🤗✨ ありがとうございます！塩昆布で旨み成分爆上げでぜひまたお試し下さいませ☺️✨
最近オートミールに飽きてきたので、冷凍のカリフラワーライスを買ってみたのですが美味しくなくて全然消費できません😢😢良いレシピないでしょうか？
カリフラワー解凍してにおいが気になるとかでしたらザルに入れて流水して水気も拭き取るかしてそれをオートミール米化か白米などに混ぜてかさ増しする感覚だと使いやすいかもです！ 自分はカレーとか炒めて作る炒飯や麻婆丼だと美味しく食べやすいので量を食べたい時にも重宝してますのでご参考までに☺️✨
同じ分量で作ったらちょっとべちゃってしまった…加熱時間が長かったせいか…🤔次はもう少し水分減らしてみよう…
お試しいただきありがとうございます☺️ そうですね！水の量は少なくても作れますのでお好みの加減で調整してみてください☺️
試してみます、楽しみです('ω')ノ
ありがとうございます！ ほっこりあたたまって下さいませー😊✨
めっちゃ簡単ですね 明日作ってみよう😊
ありがとうございます！ めっちゃ簡単なのに美味しいやつです！ 食べたい時にさっと作れるのでぜひー☺️✨
作ってみます、楽しみです('ω')ノ ありがとうございました。
こちらこそありがとうございます！ ぜひぜひお試しください😆✨
手軽に身体によいおやつがつくれますね。つくってみます😮
ありがとうございます！ はい！手軽に作れますので是非お試しくだい☺️✨
明日やってみます😊
ありがとうございます！ ぜひぜひお試しください✨💪
作ってみました！ 家にあるもので、しかも簡単に出来て、美味しかったから完璧！！ チンしたてより、少し置いておいた方が美味しいのかな？？ リピ決定です！！
お試しいただきありがとうございます！ 気に入って頂けた様でとても嬉しいです☺️ ぜひまたリピして下さいー🙌✨
今日の朝ごはんにしました❤ ふわふわで美味しかったです🎵
お試しいただきありがとうございます😊 これふわふわで美味しいですよね🤤✨
ふわふわでホッコリ、美味しかったです。これから寒くなる季節の朝ごはんにピッタリですね☺️
さっそくお試しいただきありがとうございます！ はい！寒い季節にぴったりですよね😆✨
見た目の差の違いわかります😊カップは何ccくらいのを使われましたか？
ありがとうございます😊 大体450cc入る器なら問題ないかと思います🙌✨
これぞうさんのオートミール届いたので、きのこと油揚げ買って来て早速作りたいと思いまーす😊 おかげさまで少しずつ体重も減って来ました⭐️お菓子食べちゃったり、ゆる〜くやってるので長い目でこれからもダイエットしていきたいです😆
全粒オートミールごはんありがとうございます😆✨ そちらは炊飯には向かないのでレンジで1人前で作るのがおすすめです☺️ レンジで炊き込みご飯みたいなレシピも過去の動画で紹介させて頂いておりますので、そちらも是非お試しください🙌✨
おいしそうですねー！オートミールのチャーハンのレシピより調味料少なくて作りやすそうです！早速作ります！
ありがとうございます！ 手軽にタンパク質もとれて何より美味しいです✨💪
豆腐も豆乳も好きだし、明日作ってみます😊
豆乳が切れていたので牛乳で作りました。ウィンナーのコクとピーマンの苦味がナポリタンを再現してとても美味しかったです☺️
お試しいただきありがとうございます✨ これからもぜひぜひご活用ください😆
WiI is
Thanks!