馬拉松寶貝 曹純玉學姊 上尾馬拉松女總一 賽前最後週期訓練紀錄 教練分享賽前減量如何調整?【跑步Life】｜光頭神童 李翰暄｜ ft.曹純玉、陳囿任、上尾シティハーフマラソン

[@wappie3524]

真的很喜歡看高手的訓練紀錄！

[@shindo320]

謝謝您，我們會多多分享🎉

[@FD12731]

感謝分享🙏

[@shindo320]

❤❤❤

[@FiveStar_1103]

很棒的分享內容！不停腳頻道也有看到這段😁
看一群厲害的人跑步真的很不錯，受益良多(原來順風不能狂衝)，來幫分享XD
自己跑330可能撐個幾公里就掛了吧，還可以跑10K和半馬實在好可怕

[@shindo320]

一起享受跑步，挑戰自己的速度！

[@王大帥-n8l]

一群人跑步的腳步聲真的很震撼

[@shindo320]

一群人跑步可以跑的更有士氣

[@jessicashih6235]

男生女生都加油，希望可以超越日本選手，🙌👏👏👏👏👍👍

[@crazyant01]

讚喔👍

[@shindo320]

❤❤❤

[@NickyLin-li4hi]

神人們🙇‍♀️🙇🙇‍♂️ 原來順風時要壓一下📝每次都會很想衝🤣 不過教練的10K完成時間竟然是我的5K😅 果然是教練👏👏👏

[@shindo320]

每個分段都有細節來調整

[@CLJ520]

非常感謝影片分享，關於頂尖跑者的跑姿一直有個小疑問，似乎她擺手的角度和幅度對於速度會有所阻礙？不知道教練的看法是？謝謝您🙏❤

[@shindo320]

會有影響喲，看擺臂同時要看每個人身體結構的狀態

[@陳明雄-w3p]

光頭，想問一下， 你的手錶那買？貴嗎？

[@shindo320]

現在好像已經沒有了！

[@陳明雄-w3p]

@@shindo320 了解

[@陳郁天-x2j]

超強，肌力還不夠就這麽猛😂

[@shindo320]

每個人欠缺的不同，追求更好的自己

[@Jun-dn2hc]

1:26 是什麼歌？ 告訴我。

[@shindo320]

好好

[@funglokchui2730]

你們長距離都穿什麼鞋訓練嗎?

[@shindo320]

長距離慢跑 fresh foam x 1080v12
半馬強度配速跑 Fuel Cell SC Elite V3

[@liu54650]

好可怕喔！心率不會很高嗎？

[@shindo320]

很喘的！

[@liu54650]

@@shindo320 真希望有天我也能練成這樣！