Thank you very much! Your video sometimes helps me to do my daily prostrations, when my dharma brothers and sisters don't have time to do it online with me. ❤️
구슬님 가정이 언제나 화목하시고, 아드님께서 하시고자 하는 일을 잘 이룰 수 있는 힘과 용기를 얻으시길 응원합니다. 종교를 떠나서 사람의 간절한 염원은 꿈을 이룰 수 있는 에너지를 끌어당긴다 생각합니다. 어머님께서 기도하시며 수행하시니 당연히 아드님께도 그 힘이 전달될거에요. 건강하고 행복하세요 🤲🏻💜
너무 고생 많이 하셨겠어요. 지금은 좀 괜찮아지셨나요? 요가던 어떤 움직임이던 몸이 허락하는 한 내에서 움직이셔야 부담이 없답니다. 같은 움직임을 하더라도 어떻게 몸을 쓰는지, 평상시 몸 상태나 나이에 따라서도 다를 수 있어요. 기도는 마음으로만 하셔도 충분히 그 뜻이 통할거라 생각합니다 🤍 건강하세요
동진 선생님, 안녕하세요. 통증이 심하실 때는 요가나 다른 운동을 무리해서 하시기 보다는 쉬시는 것이 좋고, 통증이 없을 때 하실 수 있는 만큼 횟수를 늘려가며 해보시는 것을 권장드려요. 관절에 기대어 하시지 마시고 배와 허벅다리에 힘이 들어가는 것을 의식하면서 천천히 따라해보세요. 허리 강화에 도움이 됩니다. ☺️
![[ 청견스님 ][ 절을 기차게 잘하는 방법 ][ 108 절 18분]](http://i.ytimg.com/vi/cdGcZRTjD5s/mqdefault.jpg)
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
절 하는 방법은
ruclips.net/user/shortsgF4oh51ltvI?feature=share
108배 참 좋습니다.. ,저 도 고혈압으로 고생했을때 108배를 꾸준히 했었 는데 살도 빠지고 혈압도 내려가더라구요... ,
무엇 보다 마음이 편안해지는 것 이
제일 좋습니다.. ,
고맙습니다.. 수고 하셨습니다.. ,
계속 몇번을 해도 저의 염주와 차이나서 의아했는데ㅡㅡㅎㅎ 106번이 없네요^^😅
수고하셨습니다 😊
어릴적 할머니 할아버지랑 용문사 가서 참 많이 했는데 ㅎ 마음 편안해 지네요
절은 찾아갈 때마다 느끼는 거지만 마음이 편안해지는 좋은 공간인 것 같아요. 행복한 하루 보내세요
감사합니다 🙏
오늘도 토요일을 108배로 시작합니다🙏
감사합니다🙏☺️👍
저와 똑같은 방법 입니다 ㅎㅎ
저는 아침 저녁 능엄주 2독 하면 20분정도 걸립니다 150배에서 200배정도 되겠습니다
나무아미타불
오늘부터 1일이요~^^
집중도 잘되고 종소리에 마음이 맑아지네요
Thank you very much! Your video sometimes helps me to do my daily prostrations, when my dharma brothers and sisters don't have time to do it online with me. ❤️
108배때 감사히 잘 쓰고 있습니다 간격도 저에게 잘 맞고 소리도 청아하니 좋아요~😊
강사님 감사합니다~
퇴근이 늦어 바깥에 날씨도 춥고
영상 보면서 건강한 자세로
따라해볼 수 있어 행복합니다^^
자주 실천하겠습니다^^
감사합니다😊
좋게 봐주시니 보람이 느껴지네요 🤲🏼💜
꾸준히 수련하시고 건강 잘 챙기시길 바래요
좋은 월요일 되세요 🌞
고맙습니다
행복한 하루 되세요 💜🤲🏼
감사합니다~♡
참 감사한 영상이네요. 영상보면서 108배하니 집중도 좋고, 끝까지 하려는 의지가 생겨요. 매일 아침마다 해 보려구요.
아람님 감사합니다 🤲🏼💜 다음주에 바닷소리와 함께 할 수 있는 108배 영상이 올라갈거에요
꾸준히 하시어 건강하시고 행복하세요
와~처음해봤는데 저는 40개에서 주저 앉았어요..;
쌤 영상 보면서 요가 꾸준히 하고 체력이 좋아졌다 생각했는데..108배는 또다른 차원이군요..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
꾸준히 해서 갯수 늘려볼게요!!감사해요!!쌤!!
40개도 많이 하신거에요~ 꾸준히 하시면 108배는 쉽게 하실 수 있으실거에요 😄
지금 가장 더운 7월 31일 폭염중이라 산책 못가니 집에서 간단히 27배 해봤습니다. 첨이라 108배의 4분의 1만 해봤습니다. 5분정도 소요 되었고 무릎과 허벅지에 힘이 많이 들어가네요. 차차 늘려 가겠습니다;;
종교는 없지는 아들이 잘 되길 바라는 마음에서 오늘 아침에 이영상 보며 같이 108배 성공 했어요
앞으로 매일 아침마다 이영상 틀어놓고 하려고요 땡 소리도 좋고 숫자를 세주시니 따라 하기 너무 좋아요 감사드립니다
모든 분들 평안 하세요 ~
구슬님 가정이 언제나 화목하시고, 아드님께서 하시고자 하는 일을 잘 이룰 수 있는 힘과 용기를 얻으시길 응원합니다. 종교를 떠나서 사람의 간절한 염원은 꿈을 이룰 수 있는 에너지를 끌어당긴다 생각합니다.
어머님께서 기도하시며 수행하시니 당연히 아드님께도 그 힘이 전달될거에요.
건강하고 행복하세요 🤲🏻💜
오늘부터1일, 108배 참회시작합니다
감사합니다
감사합니다 ❤
5일째 감사합니다~😊
오늘 2일차
어제와 다른영상으로 108배 수련 마쳤습니다
🙏
이지님 파이팅이에요 😍
인스타로 잘 보고 있답니다 😀😀
@@섬마을요가원 오마나^^
제 인스에 오시다뇨 ~~감사해요
오늘도 수업마치고 하나쌤 만나려구 재생목록에 담아둡니다
이따 영상에서 뵈용
테라피요가👍
👍👍👍
☺️💜💜
1225월❤️ 첨 해봐요
오늘은12일차
오늘은 오전쉅전 저녁쉅전에 했네요
맘이 편안합니다
나마스떼
한나님🙏
🙈🙈🙈😕😢👍
Why are you crying? ☺️
영상 보면서 108배 따라하고 있는데 106이 빠졌네요. 😅
1:40
할렐루야 할렐루야 아멘
108배 자식위해 1년 했는데
얻은건 무릎 팔목 관절염와서
아파 쓰지도 못하고
오랫동안 관절약 먹어 간 검사
하라네요 간
망가진다고 약도 108배도
의사가 멈추라 하네요
너무 고생 많이 하셨겠어요. 지금은 좀 괜찮아지셨나요? 요가던 어떤 움직임이던 몸이 허락하는 한 내에서 움직이셔야 부담이 없답니다.
같은 움직임을 하더라도 어떻게 몸을 쓰는지, 평상시 몸 상태나 나이에 따라서도 다를 수 있어요.
기도는 마음으로만 하셔도 충분히 그 뜻이 통할거라 생각합니다 🤍 건강하세요
선생님영상처음봤어요저두해볼려구하는대 허리가않좋아서좋아질까요?
동진 선생님, 안녕하세요. 통증이 심하실 때는 요가나 다른 운동을 무리해서 하시기 보다는 쉬시는 것이 좋고, 통증이 없을 때 하실 수 있는 만큼 횟수를 늘려가며 해보시는 것을 권장드려요.
관절에 기대어 하시지 마시고 배와 허벅다리에 힘이 들어가는 것을 의식하면서 천천히 따라해보세요.
허리 강화에 도움이 됩니다. ☺️
요가나 평소에 무릎꿇고 앉을때는 발을 아예 안 포개고 가지런히 하는데 108배 할때는 굳이 포개야하나요?
불교에서 108배는 관습적으로 발을 포개더라구요.
꼭 포개지는 않으셔도 된답니다. 편하게 하시는 것을 추천드려요
강사님 저도 영상보면서 따라하는데 106이 빠져있네요
네 🥲 처음 만들어본 영상이라 실수가 있었어요 ☺️☺️ 스스로 하나 채워서 수련하시면 좋을 것 같습니다. 다른 영상들은 카운트가 맞을거에요! ☺️☺️
좋은 하루 되세요.
106 번이 없어요 ㅠㅠ
방석 어디서 사나요?
네이버에 절방석이라고 치면 제품들이 다양하게 나와요 ☺️ 그 중에 마음에 드시는 것을 구매하시면 좋을 것 같습니다
좋은 하루 되세요 💜🤲🏼
허벅지 터질것같음…
Greetings from Poland