에고와 싸우기를 멈추고 항복합니다 좋고 나쁨의 분별을 모두 내려놓습니다 맞는 것도 틀린 것도 없음을 인정합니다. 모든 것을 존재하는 그대로 받아들입니다. 내가 통제할 수 없는 것들을 바꾸려 하지않습니다 좋은 일은 모든 사람들의 덕분임을 인지합니다 힘든 일을 다른 사람의 탓으로 돌리지 않습니다 내 마음을 들여다보고 내 마음을 다스립니다 삶을 자신에 대해 배우는 과정으로 바라봅니다 경험을 통해 나는 조금씩 더 성장합니다 내가 경험하고 있는 모든 것을 귀하게 여깁니다 내 생각과 감정을 수용하고 흘려 보냅니다 모든 것은 일시적임을 인지하고 받아들입니다 육체보다 더 커다란 나로 나아가고 확장합니다 살아있는 모든 생명을 축복합니다 나와 모든 이들의 존재를 축복합니다 나와 모든 이의 생명과 건강, 풍요를 기원합니다 존재하는 모든 것에 감사합니다 내 삶의 모든 부분에 감사합니다 세상이 있어 내가 있음에 감사합니다 내 마음을 볼 수 있도록 비추어주는 현실에 감사합니다 나와 타인을 동등하게 섬깁니다 나와 타인을 공평하게 위합니다 나와 타인을 평등하게 존중합니다 나와 타인을 한결같이 사랑합니다 내 마음을 불편하게 하는 사람을 분별하지 않습니다 불편한 나의 마음을 들여다보고 나를 공부합니다 내게 악의를 비추는 사람을 미워하지 않습니다 내 욕심을 채워주지 않는 사람을 탓하지 않습니다 내 기준에 맞지 않는 사람을 낮춰보지 않습니다 내가 상처준 모든 이들에게 용서를 구합니다 나를 아프게 한 모든 사람들을 용서합니다 내가 원망한 모든 사람들에게 용서를 구합니다 미움과 원망은 흘려보내고 배움과 성장을 택합니다 내 부족한 마음으로 미워해서 미안합니다 내 나약한 마음으로 원망해서 미안합니다 나는 배우고 성장하는 과정에 있습니다 나의 부족함도 나약함도 사랑으로 허용합니다 강점도 약점도 각자의 역할이 있음을 받아 들입니다 삶은 결과가 아닌 하나의 과정임을 알아차립니다 세상은 스스로 돕는 자를 돕는다는 것을 기억합니다 나는 세상을 섬기고 세상 또한 나를 품어줄 것입니다 내가 나를 아끼는 시간동안 누구도 나를 해치지 않습니다 위협은 존재하지 않으며, 나는 자신을 지킬 필요가 없다는 것을 인지합니다 나를 아프게 하는 것은 나 자신임을 받아들입니다 의식을 바깥에 두길 멈추고 스스로를 들여다봅니다 타인은 내 감정에 책임이 없습니다 타인은 내 생각에 책임이 없습니다 내 마음에 달렸으니 내 마음을 돌봅니다 나를 웃게 하는 모든 사람들에 감사합니다 나에게 행복을 주는 모든 것에 감사합니다 한결같은 하늘과 땅과 바람에 감사합니다 오늘 내게 주어진 건강, 풍요에 감사합니다 나는 나 자신을 있는 그대로 받아들입니다
정민님.. 그간 마음공부 해오는 길이 뿌옇기만 하고 의심도 들고 했었는데.. 몇년만에 자신이 영적으로 확장했다는 느낌이 최근에 급격하게 들었어요 느낌이 정말 묘하고 이루 말할수 없는데 표현은 하고 싶어서 오늘 가장 와닿는 영상에 댓글 남깁니다. 제일 어려웠던 에고 그리고 사랑에 대해 조금씩 이해가 되고 마음 깊이 와닿습니다. 정민님 생각과 경험을 진심으로 나누어주셔서 정말 정말 감사합니다.
에고와 싸우기를 멈추고 항복합니다. 좋고 나쁨의 분별을 모두 내려 놓습니다. 맞는 것도 틀린 것도 없음을 인정합니다. 모든 것을 존재하는 그대로 받아들입니다. 내가 통제할 수 없는 것들을 바꾸려 하지 않습니다. 좋은 일들은 모든 사람들의 덕분임을 인지합니다. 힘든 일은 다른 이의 탓으로 돌리지 않습니다. 내 마음을 들여다보고 내 마음을 다스립니다. 삶을 자신에 대해 배우는 과정으로 바라봅니다. 경험을 통해 나는 조금씩 더 성장합니다. 내거 경험하고 있는 모든 것을 귀하게 여깁니다. 내생각과 감정을 수용하고 ㅎㄹ려보냅니다. 모든 것은 일시적임을 인지하고 받아들입니다. 육체보다 더 커다란 나로 나아가고 확장합디다. 살아있는 모든 생명을 축복합니다. 나와 모든 이들의 존재를 축복합니다.
마음챙김 선배님들 궁금한게있습니다. 내가나를아끼는 시간동안 누구도 나를 해치지않고 위협은 존재하지 않고 나는 나자신을 지킬필요가 없다 하시는데 이부분은 참 수용하기가 어렵네요ㅜㅜ 살다보면 아무것도 안해도 갑자기 돌을 맞기도 하잖아요. 사기라던가 성추행, 성폭행이라던가 묻지마 범죄나 퍽치기, 음주운전으로인한 죽음... 이런 범죄로 인한 고통도 나를 아프게 하는것이 나 자신인가요... 마음수행은 늘 어렵습니다...
정민님 명상을 하다가 3번정도 명상할때 방해받을까 걱정을해서 집중을 못해서 가이드를 놓친적이있고요 2번정도 방해받아서 혹은 방해받을까봐 중간에 끊긴 경험이있은데요, 제가 명상을하다 중간에 끊은적이있는데 앞으로 명상을 다시 할때 효과가 없어지는거 아닐까 걱정되요 어떡하죠..?
![[오체투지] 정목스님의 나를 리셋하는 108배 l 매일 하면 일어나는 놀라운 변화 l 마음의 근력을 키우자 l 티베트 오체투지 108배](http://i.ytimg.com/vi/NzlJKoiXY60/mqdefault.jpg)
![Twenty One Pilots - The Line (from Arcane Season 2) [Official Audio]](http://i.ytimg.com/vi/XCz7WUotXs8/mqdefault.jpg)
에고와 싸우기를 멈추고 항복합니다
좋고 나쁨의 분별을 모두 내려놓습니다
맞는 것도 틀린 것도 없음을 인정합니다.
모든 것을 존재하는 그대로 받아들입니다.
내가 통제할 수 없는 것들을 바꾸려 하지않습니다
좋은 일은 모든 사람들의 덕분임을 인지합니다
힘든 일을 다른 사람의 탓으로 돌리지 않습니다
내 마음을 들여다보고 내 마음을 다스립니다
삶을 자신에 대해 배우는 과정으로 바라봅니다
경험을 통해 나는 조금씩 더 성장합니다
내가 경험하고 있는 모든 것을 귀하게 여깁니다
내 생각과 감정을 수용하고 흘려 보냅니다
모든 것은 일시적임을 인지하고 받아들입니다
육체보다 더 커다란 나로 나아가고 확장합니다
살아있는 모든 생명을 축복합니다
나와 모든 이들의 존재를 축복합니다
나와 모든 이의 생명과 건강, 풍요를 기원합니다
존재하는 모든 것에 감사합니다
내 삶의 모든 부분에 감사합니다
세상이 있어 내가 있음에 감사합니다
내 마음을 볼 수 있도록 비추어주는 현실에 감사합니다
나와 타인을 동등하게 섬깁니다
나와 타인을 공평하게 위합니다
나와 타인을 평등하게 존중합니다
나와 타인을 한결같이 사랑합니다
내 마음을 불편하게 하는 사람을 분별하지 않습니다
불편한 나의 마음을 들여다보고 나를 공부합니다
내게 악의를 비추는 사람을 미워하지 않습니다
내 욕심을 채워주지 않는 사람을 탓하지 않습니다
내 기준에 맞지 않는 사람을 낮춰보지 않습니다
내가 상처준 모든 이들에게 용서를 구합니다
나를 아프게 한 모든 사람들을 용서합니다
내가 원망한 모든 사람들에게 용서를 구합니다
미움과 원망은 흘려보내고 배움과 성장을 택합니다
내 부족한 마음으로 미워해서 미안합니다
내 나약한 마음으로 원망해서 미안합니다
나는 배우고 성장하는 과정에 있습니다
나의 부족함도 나약함도 사랑으로 허용합니다
강점도 약점도 각자의 역할이 있음을 받아 들입니다
삶은 결과가 아닌 하나의 과정임을 알아차립니다
세상은 스스로 돕는 자를 돕는다는 것을 기억합니다
나는 세상을 섬기고 세상 또한 나를 품어줄 것입니다
내가 나를 아끼는 시간동안 누구도 나를 해치지 않습니다
위협은 존재하지 않으며, 나는 자신을 지킬 필요가 없다는 것을 인지합니다
나를 아프게 하는 것은 나 자신임을 받아들입니다
의식을 바깥에 두길 멈추고 스스로를 들여다봅니다
타인은 내 감정에 책임이 없습니다
타인은 내 생각에 책임이 없습니다
내 마음에 달렸으니 내 마음을 돌봅니다
나를 웃게 하는 모든 사람들에 감사합니다
나에게 행복을 주는 모든 것에 감사합니다
한결같은 하늘과 땅과 바람에 감사합니다
오늘 내게 주어진 건강, 풍요에 감사합니다
나는 나 자신을 있는 그대로 받아들입니다
감사합니다 기도하며 받아적고싶었는데 그렇게 해주셨네요 복받으세요❤
최고입니다❤
감사합니다. 참회하는 내용들 중 와닿지 않는것도 있고 괜히 억울한것도 있어서 끝에 몸도 지쳐걀때쯤 들으니 짜증이 올라오네요. 저는 아직 더 마음 다스르기를 해야될것 같습니다. 깨달음 감사합니다.
덕분에 절을 배워서~ 커피값 보내드렸습니다 감사합니다❤❤❤
감사합니다
시간가는줄 모르고 하다보니 금세 20분이 지나서 깜짝 놀랬습니다
그동안 얼마나 건방지게 우월의식을 가지고 살아왔는지 절하며 땅에 이마를 박으며 가슴깊이 참회했습니다
더 나자신을 낮추고 비우겠습니다
좋은영상만들어 주셔서 감사합니다
겸허한삶이 될수있도록
만물은 평등하다를 각인시키기위해
108배를 매일 실천하겠습니다
정민님 덕분에 한달이상 절수행하고 있습니다
감사합니다 사랑합니다❤❤❤
기도문 내용 하나하나가 너무 좋습니다. 감사합니다.
임신을 기다리며 자꾸 흔들리는 마음에 어찌해야될지 몰라 방법을 찾다 우연히 보게 되었는데 문구도 좋고 목소리도 좋네요 꼭 수련해서 마음을 잘 다스릴줄 아는 사람이 되겠습니다🙏🏻
받아들일수 없는것들을 잠시나마 수용케 하네요😢
진정 에고를 잠재우는 기도문이예요.
함께 108배 기도문 읽으며 따라하니 저의 에고가 잠재워짐을 느껴지네요.
감사합니다.🙏
태어나서 108배 처음 해보는데 ㅋㅋㅋㅋ 이정도에 땀이 날 정도로 운동도 안했고 마음도 안돌봤구나 싶으면서도 땀이 나서 기분이 좋고 문장 하나하나 나를 겸허하게 만들어주고 끄달리는 것으로부터 자유로워지는 것을 느꼈어요 앞으로도 종종 하겠습니다 정민님 감사해요!
지난번 시도 했다가 멈추어서 오늘부터 1일 시작입니다.
늘 감탄하게 되는 정민님을 알게 되어!!
감사합니다!!
이 영상 너무 좋아서 108배 다른 기도문 버전도 있으면 정말 좋을 거 같아요 덕분에 절수행 잘하고 있습니다 감사합니다
덕분에 함께 오랫만에 108배 했습니다.
몸도 마음도 평온해집니다. 감사합니다.
어리석어질때마다 눌러 주시는… 정민님을 만나서 다행이에요
우아 이거 대박이에요! 따라하면서 10분 해봤는데 마음이 진정되고 에고가 차분해지는 이 기분.. 앞으로 이거 종종 해야겠어요!!! 감사합니다!
좋은말씀 들으며
108배 완료입니다^^
감사합니다❤🙏🙏🙏
힘든 때에 너무 도움이 됐습니다. 모두 감사합니다. 사랑합니다.
좋은 기도문 찾다 발견한 영상입니다~!!!
축복받은 이 영상의 힘으로 안정된 마음으로 108배 했습니다^^
선생님 감사합니다^^
108배 3일차
기도문 정말 좋아요
감사합니다 ☺️
오늘부터 듣기 시작했어요. 10배씩 따라하다가, 점점 아침 또는 저녁에 수행하겠습니다🙏
새해부터 108배 시작했어요 감사합니다
감동스런 108배 기도문 감사합니다.
정민님과 같이할 수 있어 행복하네요.
모든 영상이 다 소중하지만 명상 기도문은 늘 큰 위안과 도움이 되고 있어요 감사합니다🙏❤️ 정민님도 늘 평안하시길♡
나중에 볼 동영상에 두고 오늘 드디어 따라해봤습니다. 숨이 차고 체온이 오르고 다리와 발목이 뻐근해지는걸 느끼며 끝까지 따라했습니다.
태어나서 처음108배 해봤어요~
108번했는지 세면서 하진 안았지만 영상 처음부터 끝까지 했어요~
명상과는 또 다르게 내면에 집중하면서 울컥하는 마음도 있었어요..
좋은영상 감사합니다.♡
오늘 정민님 생가구나서 기도문 따❤라 하면서 했어요. 눈에 땀이 송글 송글 나네요 ?!
🥹
정민님.. 그간 마음공부 해오는 길이 뿌옇기만 하고 의심도 들고 했었는데.. 몇년만에 자신이 영적으로 확장했다는 느낌이 최근에 급격하게 들었어요 느낌이 정말 묘하고 이루 말할수 없는데 표현은 하고 싶어서 오늘 가장 와닿는 영상에 댓글 남깁니다. 제일 어려웠던 에고 그리고 사랑에 대해 조금씩 이해가 되고 마음 깊이 와닿습니다. 정민님 생각과 경험을 진심으로 나누어주셔서 정말 정말 감사합니다.
이제 1주차 해봤어요. 처음엔 다 못하고 중간 중간 쉬었는데 어제부터 108번 잘 따라가고 있습니다. 영상 감사드려요
따듯하고 중요한 이야기 건네주셔서 감사합니다 ! 🥰 정민 님의 존재를 축복할 수 있어서 기쁩니다. 부디 모두 평안한 11월 보낼 수 있길 바라며.
감사합니다 정민님. 108배를 하려고 검색했더니 어떻게 딱 며칠 전에 올려주시다니요 🙏🏻🥰
오랜만에 들어왔는데, 여전히 정말 감사하네요...
기분좋고 따뜻한 일들이 정민님 곁에 가득하기를 바랍니다.
계묘년 새해 명상을 108배와 함께 합니다.
항상 감사합니다 ^^!
더욱 건강하시고 행복하세요~~!
감사합니다 . 땀이 쫙놔요 👍👍🫶🫶
문장이 너무좋아요. 감사합니다
이런 훌륭한 콘텐츠를 제공해주셔서 너무나 감사합니다😍😘🙏
감사합니다- 매번 잊고 살기 쉬울 즈음에 정민님이 상기시켜주시네요! 완벽한 타이밍 ✨
보고 있는 것만으로도 마음이 평온해지네요 감사합니다
미안합니다 용서하세요 감사합니다 사랑합니다 축복합니다
정민님, 마풀은 항상 그자리에 있어줘서 정말 감사해요. 오늘 이 영상보면서 따라서 108배 처음으로 해볼게요 영상만 봐도 평화로워지네요
108배 기도문 정말 감사합니다
기도문 선물같이 정말 좋아요
영상보면서 108배 하면 2배더 좋을듯해요
정말 귀한 영상 감사합니다.😊😙
오늘도 감사합니다❤
오늘도 깨달음 주셔서 감사드려요♡
늘 건강하세요♡
잡념이 많을때마다 하고 있어요! 오늘이 2번째네요!
딱 5만회 조회수 축하드려요🎉😊
귀한 영상 감사합니다🙏🏻
정민님 항상 마음속 깊이 감사합니다 영상 들으며 절하니 더 집중이되서 좋아요
에고와 싸우기를 멈추고 항복합니다.
좋고 나쁨의 분별을 모두 내려 놓습니다.
맞는 것도 틀린 것도 없음을 인정합니다.
모든 것을 존재하는 그대로 받아들입니다.
내가 통제할 수 없는 것들을 바꾸려 하지 않습니다.
좋은 일들은 모든 사람들의 덕분임을 인지합니다.
힘든 일은 다른 이의 탓으로 돌리지 않습니다.
내 마음을 들여다보고 내 마음을 다스립니다.
삶을 자신에 대해 배우는 과정으로 바라봅니다.
경험을 통해 나는 조금씩 더 성장합니다.
내거 경험하고 있는 모든 것을 귀하게 여깁니다.
내생각과 감정을 수용하고 ㅎㄹ려보냅니다.
모든 것은 일시적임을 인지하고 받아들입니다.
육체보다 더 커다란 나로 나아가고 확장합디다.
살아있는 모든 생명을 축복합니다.
나와 모든 이들의 존재를 축복합니다.
5일째 하고 있어요~
아침 같은 시간 계획은 못 지키고 있지만
100일 쭉 해보겠습니다😊
참 좋습니다.
감사합니다♡
감사합니다 오늘부터 실천해볼게요!
좋은 말씀들으며 108배 할 수 있어서 기쁘게 따라 했습니다. 좋은 영상 제작해주셔서 감사랑합니다. 💜
매일 아침이 상쾌합니다. 감사합니다🙏
108배 1일차
감사합니다 ☺️
기도문이 넘 좋아 구독~~
감사합니다 ☺️ 🙏💜
하유 님이 요청하셨던 거 😘 엄청 오래 걸려서 죄송해요 ㅋㅋ 미쳐 증멜
요즘 절수행 시작했는데 아주 좋은 영상입니다❤ 감사합니다❤
안 그래도 요즘 운동 겸 수련으로 108배에 빠져 있던 와중이었는데 이 완전한 타이밍에 완전한 영상을 만나게 됐어요. 너무너무 감사합니다 사랑스런 정민님🥺
정민님 감사합니다
너무 좋아요 감사합니다
세상 제일 평온한 영상입니다.😂 감솨합니다🙏😍
사랑합니다❤🧡💛💚🤎💙💜
너무 좋아요❤
1.25배 속도로 올리면 조회수 대박날듯😊
매일매일 108배 합니다
참 ~좋으네요~♡
미안합니다
고맙습니다
사랑합니다 💜 💜 💜
정말 도움 많이 되었습니다. 감사합니다.
감사합니다.
감사합니다
감사합니다. 🙏
감사합니다♡
감사합니다 ❤
전통 백팔참회문으로 하는게 좋습니다..글구 절 방석 시중에 나온거 많아요...그거 깔고 하세요...방석 너무 얇습니다.
마음챙김 선배님들 궁금한게있습니다.
내가나를아끼는 시간동안 누구도 나를 해치지않고
위협은 존재하지 않고 나는 나자신을 지킬필요가 없다 하시는데 이부분은 참 수용하기가 어렵네요ㅜㅜ
살다보면 아무것도 안해도 갑자기 돌을 맞기도 하잖아요. 사기라던가 성추행, 성폭행이라던가 묻지마 범죄나 퍽치기, 음주운전으로인한 죽음... 이런 범죄로 인한 고통도 나를 아프게 하는것이 나 자신인가요... 마음수행은 늘 어렵습니다...
8/22 50회 완료❤
🙏
감사합니다💚💚💚
기도문은 너무 좋고 다 맞는데 감정에 휩싸이지 않고 살려면 세상일에 무관심하게 살아야할것 같아요. 부조리한 일 보면서 화내도 안되는걸까요?
정민님 명상을 하다가 3번정도 명상할때 방해받을까 걱정을해서 집중을 못해서 가이드를 놓친적이있고요
2번정도 방해받아서 혹은 방해받을까봐 중간에 끊긴 경험이있은데요, 제가 명상을하다 중간에 끊은적이있는데 앞으로 명상을 다시 할때 효과가 없어지는거 아닐까 걱정되요 어떡하죠..?
혹시 무릎에 안좋지는 않을까요?
108배를 매일 하시는지요?
감사합니다.
정말 도움이 많이 돼요. 감사합니다 진심으로요
108배 2일차
감사합니다 ☺️
감사합니다
감사합니다 ❤
감사합니다
감사합니다
감사합니다
감사합니다
감사합니다