@@jswalker320 선생님 덕분에 걷는 자세가 그렇게 중요한 줄 몰랐죠😊 경험상 체중 관리도 좋았어요! 1kg 빠질 때마다 5kg 부하 줄어요 브로콜리 데쳐먹고 냉찜질도 하고 의사들 추천하는 콘타큐, 비타민D 영양제도 꼭 챙겨드세요❤️ 저도 루틴을 꾸준히 생활화하고 거의 6주만에 통증 많이 좋아졌어요
관심과 댓글 감사합니다. 맨발인 상태에서 가슴을 들고 걸어보세요. 그러면 뒤꿈치 부터 자연스럽게 닿고 발가락까지 터지감이 있습니다. 그런데 반대로 가슴을 무너트리고 걸어보세요. 뒤꿈치 충격이 가면 앞발 터지 감은 없어 짐니다. 즉 가슴을 펴고 걸으면 발목 가용범위를 다 사용합니다. 그래야 관절에 무리 않습니다. ~ 더 궁금하시면 국번없이 1670-8911 전화주셔서 저와 통화 요청하시면 됩니다 ~^^
시청자님들 안녕하세요 정성열 입니다 구독 시청자님들과 양방 소통을 위해 밴드를 운영하고 있습니다 밴드에서 정성열 또는 스워커를 검색하시면 됩니다 초대드립니다 `^^
저는 우리 신랑이 까치발이 안돼서 너무 속상해요ㅠㅠ 방법이 없을 까요？？
선생님 고맙습니다.
앞으로 신경써서 걸겠습니다.
신발도 중요한데 샘신으신 신발은 어떤 제품인가요?
신발도 추천부탁드립니다.
😊😊😊
정성월
@@은숙김-h5u 정성열입니다 ㅎ
정 박사님
건강정보 진심으로 감사드립니다
관심과 댓글 고맙습니다^^
응원합니다 파이팅!!
@@jswalker320 선생님 덕분에 걷는
자세가 그렇게 중요한 줄 몰랐죠😊
경험상 체중 관리도 좋았어요!
1kg 빠질 때마다 5kg 부하 줄어요
브로콜리 데쳐먹고 냉찜질도 하고
의사들 추천하는 콘타큐, 비타민D
영양제도 꼭 챙겨드세요❤️
저도 루틴을 꾸준히 생활화하고 거의
6주만에 통증 많이 좋아졌어요
유익한 건강정보 주셔 감사드립니다
복을 복받으세요♡♡♡
관심과 댓글 감사합니다 응원합니다 파이팅 ~
어구 신생님 넘 잘배워어요. 감사드려요. 😂😂😂
감사합니다 응원합니다 파이팅 ~!
신경써서 발믁으로 걸는연습 많이 하고 있습니다. 감사합니다.
가슴으로~~자신감 있게 걸으세요~
발목은 저절로 움직입니다^^
체공시간
감사해용❤❤❤
응원합니다 파이팅 ~
감사합니다❤
관심과 댓글 감사합니다 ^^응원합니다 건강과 행복 기원드립니다 파이팅!
좋은정보 감사합니다
응원합니다 파이팅 즐건 한가위 되세요^^
네 감사합니다 잘배워습니다 행복한 날들 되세요
네 고맙습니다~~응원합니다 파이팅 ~!
감사합니다~ 실천해 볼께요~
관심과 댓글 감사합니다 ~ 응원합니다 ~ 파이팅 ~
멋지십니다..
신경써서 걷겠습니다.
감사합니다❤
평소보다 가슴만 좀더 펴시고... 의식하세요.. 자신감 그럼 몸이 반응합니다. ^^
체공시간~~
또 하나의 포인트가
귀에 쏙 들어오네요~
2년반을 영상보고 배우고
스워커랑 걷고 있어요
선생님 감사합니다
ㅅ
직립을 유지하면 체공시간이 길어지고 가슴이 무너지면 체공 시간이 없습니다.. 파이팅 응원합니다.. ^^
좋은내용입니다😊
잘 들어주셔서 감사합니다~~응원합니다 파이팅 ~
항상 좋은정보 감사합니다.😊
감사합니다^^
즐건날 되세요~
감사합니다~
저도 따라해볼께요~^^
응원합니다 파이팅~~^^
감사합니다 ~
관심과 댓글 고맙습니다 ~~ 응원합니다..^^ 파이팅 !! 더 궁금하신점 있으시면 국번없이 1670-8911 전화주세요 ~
직립이 되서 체공시간이 길어져야돼!
감사합니다❤
아주 잘 이해하셨습니다. 가슴을 펴면 체공시간이 길어지고 가슴이 무너지면 체공시간이 사라집니다, 파이팅 응원합니다.
모델같아요 보기에도 멋진 걸음이네요
관심과 칭찬 댓글 고맙습니다 ~~ 응원합니다..^^ 파이팅 !! 더 궁금하신점 있으시면 국번없이 1670-8911 전화주세요 ~
감사합니다 😅
자세가 멋있습니다 !
안녕하세요 잘 지내시죠?!
최고의 걸음걸이 이에요! 👍
너무너무 감사합니다
🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤
감사합니다 ~~응원합니다 파이팅 ~!
감사합니다
관심과 댓글 감사합니다^^
응원합니다 파이팅!!
아~~~
그렇구나
해봐야겠어요
관심과 댓글 고맙습니다 ~~ 응원합니다..^^ 파이팅 !! 더 궁금하신점 있으시면 국번없이 1670-8911 전화주세요 ~
짱이예요 😂😂😂
ㅎㅎㅎ 관심과 칭찬이죠?! 감사합니다 ~~
멋져요
관심과 댓글 감사합니다^^
응원합니다 파이팅!!
아! 발목으로 걸어야 되는것을 지금껏 무릎으로 걸었네요.
이제라도 알게되서 다행입니다.
가슴 펴고 뒷꿈치 들고 바르게 걸어야겠겠습니다.
감사합니다.
응원합니다~~ 잘 이해하셨네요! 파이팅 ~
저 요즘
선생님말씀대로 걷고있어요
큰도움받았습니다
감사합니다
느끼셨나요?
평소 보다 가슴 펴시고 섭니다
그리고 의식합니다 자신감!!
그리고 걸어주면 됩니다^^
응원합니다 파이팅!
직접가서 배우고 싶습니다
관심과댓글 고맙습니다 ~~ 응원합니다..^^ 파이팅 !! 더 궁금하신점 있으시면 국번없이 1670-8911 전화주세요 ~
그래 걸어서 무름이 아픈가요
따라해볼께요~
응원합니다 파이팅 ~ 잘 안되시면 센터로 전화함 주세요 국번없이 1670-8911 입니다 ^^
남자 걸음걸이가 이렇게 멋 있긴 첨이네요
도전!!
관심과 칭찬 댓글 고맙습니다 ~~ 응원합니다..^^ 파이팅 !! 더 궁금하신점 있으시면 국번없이 1670-8911 전화주세요 ~
따라해보기😊
응원합니다 ~~~파이팅 ~
걸음걸이가 사뿐사뿐 멋지네요~
관심과 댓글 고맙습니다 ~~ 응원합니다..^^ 파이팅 !! 더 궁금하신점 있으시면 국번없이 1670-8911 전화주세요 ~
그럼 약간 위아래로 들썩
들썩? 맞나요? 매일
만보씩 걷기 하는데
제대로 배웠습니다
맞습니다... 신나게 걸으면 몸이 위로 들리고 충격은 없이 걷는 것이 우리 인체입니다.
개꿀팁 노무좋고 감사합니다.
ㅎㅎㅎ 관심과 댓글 감사합니다 ~ 응원합니다 파이팅 !
맞는말씀
걸음이 반듯해야한다.
체공시간
공감 됩니다.감사 드립니다.
응원합니다 ^^ 관심과 댓글 감사합니다 ~ 파이팅~!
와우!!
한수 배웠습니다
체공시간~
뗑큐!
신경써서 걸어보겠습니다. 감사합니다
관심과 댓글 감사합니다^^~
응원합니다^^
구독❤감사합니다
관심과 칭찬 댓글 고맙습니다 ~~ 응원합니다..^^ 파이팅 !! 더 궁금하신점 있으시면 국번없이 1670-8911 전화주세요 ~
굳 굳 굳. 핵심. 촌철상인.
ㅎㅎㅎ 괌심과 댓글 감사드립니다. 응원합니다 파이팅~!
여사님 잘봤슴다
관심 감사합니다
발목을 쓴다는 건 어떻게
걷는 거죠??
밯바닥 중에서 뒷굼치를 제일 먼저 땅에 닿으라는 뜻인가요??
관심과 댓글 감사합니다. 맨발인 상태에서 가슴을 들고 걸어보세요. 그러면 뒤꿈치 부터 자연스럽게 닿고 발가락까지 터지감이 있습니다. 그런데 반대로 가슴을 무너트리고 걸어보세요. 뒤꿈치 충격이 가면 앞발 터지 감은 없어 짐니다. 즉 가슴을 펴고 걸으면 발목 가용범위를 다 사용합니다. 그래야 관절에 무리 않습니다. ~ 더 궁금하시면 국번없이 1670-8911 전화주셔서 저와 통화 요청하시면 됩니다 ~^^
전직 유인원입니다. 감사합니다
ㅎㅎ 반갑습니다
저 또한 유인원이었습니다^^
발목으로 걸어야 하네요.😊
맞아요 응원합니다 파이팅!!
따라 했더니 근육이 생기네요 신기합니다 그리고 감사합니다
관심과 댓글 감사합니다 느끼셨네요~! 응원합니다 파이팅 !
근육운동은 아닙니다 좋은 자세로 걷는 건 좋은 것이지만요
@@베니고 내 체중 압력을 이용한 걸음걸이가 되면 근육은 발달됩니다~
잘걸으면 당연히 근육도 생기겠죠
몸을 지탱하고 걷는게 얼마나 대단한건지는 물구나무 서기해서 걸어보면 알지 100미터만 물구나무서기해서 걸어봐라
발목을 쓰면서 체공시간을 길게
감사~
관심과 댓글 감사합니다 ^^ 응원합니다 잘 안되시면 센터로 전화함 주세요 국번없이 1670-8911 입니다 ~
갑자기 아들이 걸어오는줄 우리아들 걸음걸이네요 ㅎㅎ
ㅎㅎㅎ
👏👏👏👏👏
감사합니다 ~
그렇게걸었었는데
무릎연골손상된이후
불가합니다
저도 자세와 걸음걸이를 이야기 하고 있지만 연골과 전방십자인대 파열 후유증을 갖고 살고 있습니다. 가슴 드셔야 합니다 응원합니다 센터로 전화함 주세요 국번없이 1670-8911 입니다.
반말이든 뭐든 좋은정보입니다 감사감사합니다
관심과 댓글 감사합니다 열중을 하다보니 말이 짧아졌습니다~의도하거나 습관된 반말이 아니니 이해 감사합니다~
아..감사드립니다
관심과 댓글 감사합니다 ~~^^
발목 위 봉와직염으로 수술 후 뭔가 보행에 자신감이 없었는데 왜 그런지 알았네요
관심과 댓글 고맙습니다 ~~ 응원합니다.~ 파이팅 !! 더 궁금하신점 있으시면 국번없이 1670-8911 전화주세요 ~
일반운동화를 신고 밖에서 걸으면
집에서 맨발로 걸을때 보다 느낌이 잘 안나오네용~~
좀 어색하게 걸어져요;;
가슴을 들고 걸으면,
복근이 위로 땡겨올리는 느낌으로 이해해도 될런지요?
허리가 들어가는 느낌도 드네요?
안녕하세요~~
제대로 느끼시고 이해하셨습니다~드리고 싶은말 길어 질 수 밖에 없네요~센터로 전화함 주세요 국번없이 1670-8911입니다 저와 통화 요청 하시면 됩니다
너무열심히따라하다가 공중부양에 성공
와우!! ㅎㅎㅎㅎ 저도 아직 못해본 공중분양! 축하드립니다~~ 더 많은 분들이 느끼셨으면 좋겠습니다. 응원합니다 파이팅! 감사합니다. ^^
👍😊
관심~~감사합니다^^
응원합니다~~
근데 이미 치매 걸려서 등은 굽어지고 발을 들지 못해서 걸음을 마음대로 못걷는 얼신들은 어떻하죠...ㅜㅜ?
관심과 댓글 감사합니다. 일단 가슴만 평소보다 들고 걷는 연습이 도움이 되실겁니다. ~~~
키작은 제가 저렇게걸으니 키커보이려하는거같아서 좀 웃겼어요ㅎ
키도 더 커질 수 있습니다. ~~직립을 유지하고 걸으면 발목 회전을 하게되며 이는 뒤꿈치 높이 만큼 키가 커보이는 효과가 당연히 있습니다. 키가 커도 구부정한 사람은 커 보이지 않고 키가 작아도 자세가 좋은면 상대적으로 커보이는 이유이기도 합니다 ^^
정선생님께 여쭙니다
신발이 따로 있나요?
신던신발은. 또 운동화로걸음을
연습해보면 신발이 자꾸자꾸
벗겨집니다.
운동화가 따로있는지도 알켜주세요?
안녕하세요~
맨발로 제대로 걸으면 문제 없지만 그동안의 신발구조로 가슴을 펴고 직립이 유지 상태 걸으면 신발이 벗겨지는 것이 정상입니다!
shwalker.kr 살펴보세요~ 그리고 내일 센터로 전화주셔도 됩니다 국번없이 1670-8911입니다
슬로우로 보여주세요
ruclips.net/video/kocsNwi6a2o/видео.htmlsi=n7AspDYRwA97h-s4 참고하세요^^
걸음걸이 하나로 사람이 당당해 보임
관심과 칭찬 댓글 고맙습니다 ~~ 응원합니다..^^ 파이팅 !! 더 궁금하신점 있으시면 국번없이 1670-8911 전화주세요 ~
나 이렇게 걷는데ㅎ
잘하고 계셨습니다 ~~ ㅎㅎ
발둣꿈치를 밀면서 떼면 되나요?
발 뒤꿈치 신경쓰지 마시고 맨발로 가슴만 평소 보다 펴고 걸어보세요,,,,~~~~ 그리고 가슴을 무너트리고 편하게 걸어보세요... 무너트리면 뒤꿈치를 안 들고 무릎을 들게 됩니다....터벅 걷게 됩니다 관심과 댓글 고맙습니다 ~~ 응원합니다..^^ 파이팅 !! 더 궁금하신점 있으시면 국번없이 1670-8911 전화주세요 ~
경어사용은 서로에게좋습니다
습관의문제입니다
피드백 감사합니다 `^^
뒤꿈치를 들면서 걸으란 얘기같네
관심과 댓글 고맙습니다 ~~평소 보다 가슴을 들고 걸으면 됩니다. 맨발로 느끼시면 가장 확실히 느껴집니다 ^^
@@jswalker320 어제 이영상보고 뒤꿈치 들면서 걸었더니 오늘 무릎뒤 통증이 있네요 너무 힘줘서 걸었나 이런 부작용이 ㅠㅠ
정성근 선생님 동생인가요~^^
관심과 댓글 감사합니다
동생 아닙니다 ^^😀
가슴을 먼저 펴야되는군요. 키를 늘리는 기분이군요
정확이 이해하셨습니다 평소보다 가슴 펴시고 심리적 기분좋게 걸어 보시면서 몸의 느낌을 느끼시면 됩니다 ~^^응원합니다 ~
어렵네요 쉽게보여주세요
가슴만 평소 보다 더 펴고 걸어보세요~~~ 그리고 무너트리고 걸어보세요. 느낌차이 입니다.
그렇게 걸으면 발뒤굼치 아파요
아직 직립자세가 덜 된것 같습니다. 센터로 전화함 주세요 국번없이 1670-8911 입니다. 저와 통화 요청하시면 됩니다^^
체공?? 명심하자
가슴을 펴고 걸으면 체공 시간이 길어집니다. ~~ 응원합니다 파이팅 ~!
도무지 ㅠㅠ
가슴만 좀더 펴시고 걸어보세요~~
걸음 걷는 자세가 가볍게 보입니다
발목으로 걸어라
응원합니다 파이팅~!
이해가 안되요. 설명부족인가 이해부족인가요?
관심과 댓글 감사합니다. 이해가 안되시면 방법 입니다. 1.맨발로 가슴만 평소보다 펴고 걸어보시고 2.가슴을 무너트리고 걸어보세요. 차이를 느끼시면 됩니다응원합니다 파이팅 !! 더 궁금하신점 있으시면 국번없이 1670-8911 전화주세요 ~
9
8
난 발목이 아픈데...
발을 의식 하지마시고 1.가슴만 펴고 걸으세요 그리고 2.무너트리고 걸어보세요~~ 차이는 1번은 발목을 쓰고 2번은 무릎관절을 들어서 걷습니다. 그동안 발목 사용이 많지 않았다면 장딴지도 땡기고 알이 베일 수 있습니다.
멋진형 ❤❤
감사합니다^^ㅎㅎ
어떻게 하라는건지 이영상으론 이해가
잘 안됩니다
가슴펴고 뒤꿈치 들리게 걸어란 건가요?
1.일단 가슴펴고 걸어보세요... (맨발로 하시는 것이 느낌이 가장 확실합니다.)2.가슴을 무너트리고 걸어보세요 가슴이 무너지면 뒤뚬치가 안 들리고 무릎관절이 들립니다 !! 느끼셨을까요? 관심과 칭찬 댓글 고맙습니다 ~~ 응원합니다..^^ 파이팅 !! 더 궁금하신점 있으시면 국번없이 1670-8911 전화주세요 ~
반바지 좀 여유있
관심과 댓글 감사합니다 ~
감사합니다
관심과 댓글 감사합니다 응원합니다 파이팅 !