@@kastureesaha ami ki bolechi bhalo bhabe porun than comment korun. Ekta kotha ke onek bhabe bola jai. Just shetai bolechi. Comment korar jonno korben nah. Bujhe than comment korben. Ami ekbaro bolini gorib howa kharap kichu. Ami just gorib word tar alternative use korte bolechi.
Apu khali pete gorom pani ar lebo khele gestic ar plm hoy anek ar se khetre ki kora uchit? Ar apnr ak Video te dekhecilm lebo ice kora se khetre kosom gorom panite te dile to thanda hoye jbe,tahole ki potonto pani nite hbe ice dileu jate kosom gorom thake,naki thanda panio khauya jbe?
You almost use more than 200ml mustard oil/day. 100ml mustard oil contains 884 calories and we need to walk almost 3 hours to burn 100ml mustard oil, That means if someone uses oil like your advice they need to walk 6 Hours/ day to balance the calories. Mustard oil is good but you need to use it as low as possible. Please don't give the wrong recipe.
আপু গতবছর ফ্রেব্রুয়ারিতে শুরু করেছিলাম আগস্ট/সেপ্টেম্বর এর দিকে ছেড়ে দিতে হইছে এডমিশন প্রিপারেশনের জন্য,এখন সারাদিন বসে থাকতে থাকতে ভুড়ি বেড়ে গেছে। এখন আবার শুরু করবো, ধন্যবাদ আপু,,
আসসালামু আলাইকুম।আমি হমেও কনসালটেন্ট ডাক্তার মোঃ জসিম উদ্দিন বি এইচ এম এস ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয় আমি আপনাদের সেবার থে যেকোনো রোগের ফ্রি প্রেসক্রিপ্শন ভিডিও ইউটিউব চ্যানেলে এ দিয়েছি প্রয়োজন মনে করেন তাহলে ইউটিউব চ্যানেল ডাক্তার জসিম হোমিও এখান থেকে বিস্তারিত জেনে আমাকে ফোন দিয়ে চিকিৎসা সেবা নিতে পারেন. channel link:ruclips.net/channel/UCGWnbgNSQX3cWQhD83eB6zQ
আসসালামু আলাইকুম।আমি হমেও কনসালটেন্ট ডাক্তার মোঃ জসিম উদ্দিন বি এইচ এম এস ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয় আমি আপনাদের সেবার থে যেকোনো রোগের ফ্রি প্রেসক্রিপ্শন ভিডিও ইউটিউব চ্যানেলে এ দিয়েছি প্রয়োজন মনে করেন তাহলে ইউটিউব চ্যানেল ডাক্তার জসিম হোমিও এখান থেকে বিস্তারিত জেনে আমাকে ফোন দিয়ে চিকিৎসা সেবা নিতে পারেন. channel link:ruclips.net/channel/UCGWnbgNSQX3cWQhD83eB6zQ
Ami dupure vat rekhei diet kortesi..karon vat sara amra keo beshidin thakte parbona tai jokhon abr khabo abr bere jabe..ami dupure vat er poriman kome disi onk bt vat rekhei diet koreo 6 dine 2 kg+ komaisi..r ajke theke agami 5 din vat sara thakbo kito diet krbo
আসসালামু আলাইকুম।আমি হমেও কনসালটেন্ট ডাক্তার মোঃ জসিম উদ্দিন বি এইচ এম এস ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয় আমি আপনাদের সেবার থে যেকোনো রোগের ফ্রি প্রেসক্রিপ্শন ভিডিও ইউটিউব চ্যানেলে এ দিয়েছি প্রয়োজন মনে করেন তাহলে ইউটিউব চ্যানেল ডাক্তার জসিম হোমিও এখান থেকে বিস্তারিত জেনে আমাকে ফোন দিয়ে চিকিৎসা সেবা নিতে পারেন. channel link:ruclips.net/channel/UCGWnbgNSQX3cWQhD83eB6zQ
আসসালামু আলাইকুম।আমি হমেও কনসালটেন্ট ডাক্তার মোঃ জসিম উদ্দিন বি এইচ এম এস ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয় আমি আপনাদের সেবার থে যেকোনো রোগের ফ্রি প্রেসক্রিপ্শন ভিডিও ইউটিউব চ্যানেলে এ দিয়েছি প্রয়োজন মনে করেন তাহলে ইউটিউব চ্যানেল ডাক্তার জসিম হোমিও এখান থেকে বিস্তারিত জেনে আমাকে ফোন দিয়ে চিকিৎসা সেবা নিতে পারেন. channel link:ruclips.net/channel/UCGWnbgNSQX3cWQhD83eB6zQ
Apu normal weight a chole ashle thn vhat start korle Abar weight ki beshi bere jabe?bcz always to evhabe chola possible na,hyto 2/3 month evhabe khelam, Normal weight a gele pore ki khabo?
আসসালামু আলাইকুম।আমি হমেও কনসালটেন্ট ডাক্তার মোঃ জসিম উদ্দিন বি এইচ এম এস ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয় আমি আপনাদের সেবার থে যেকোনো রোগের ফ্রি প্রেসক্রিপ্শন ভিডিও ইউটিউব চ্যানেলে এ দিয়েছি প্রয়োজন মনে করেন তাহলে ইউটিউব চ্যানেল ডাক্তার জসিম হোমিও এখান থেকে বিস্তারিত জেনে আমাকে ফোন দিয়ে চিকিৎসা সেবা নিতে পারেন. channel link:ruclips.net/channel/UCGWnbgNSQX3cWQhD83eB6zQ
I also loss 15 kg to follow ketogenic diet plan, but your diet chart is not proper ketogenic diet plan, the amount of food is very low, it can cause weakness and hairfall, so plzz share the proper diet plan🙏
Aeta onk unhealthy.. Jara aevaby cholby sick hoye jaby... Jahangir sir er keto ta aro onk alada.. And oita onk helpful.. Apni aevaby weight loss krbyn and sick o hbyn.. Sir er ta follow korun
Apu amra muloto sokal 6 tai hatte jai tkn ki lebu pani kheye hatte gele upokar pabo??ar tar por jodi sokal er nasta ta 10 tar dike khai tahole ki kuno somossa hobe ..ans pls apu🙏🙏
Apu amio 1 month 15 days kito diet koreci ami 65 kg cilam akhn ami 50 kg . Onek upokkrito hoyeci.
আলহামদুলিল্লাহ 🥰
Khub bhalo
Wow kkhn ki ki khaicen apu?
@@NilasKhabarDabar ole2
Ami 73 kg 55 kmne hobo
আপু গরিব না বলে যদি সল্প আয়ের মানুষ বলেন তাহলে আরো সুন্দর শোনায়। ধন্যবাদ।
জি আপু ঠিক বলছেন তবে ভিডিও টা অনেক আগের করছি বুঝতে পারিনি,, সরি
R8 apu
Gorib howa kharap kichu to na, amader gorib sune kharap bhaba uchit na, jeta sotti setai mene newa bhalo.
@@kastureesaha ami ki bolechi bhalo bhabe porun than comment korun. Ekta kotha ke onek bhabe bola jai. Just shetai bolechi. Comment korar jonno korben nah. Bujhe than comment korben. Ami ekbaro bolini gorib howa kharap kichu. Ami just gorib word tar alternative use korte bolechi.
Right apu
Apo amio 3 months kito diet korsi ar ami 80 kg silam akon 60 kg thank you ato sondor vdo deoar janno
Amak share korun
Ki vabe amk aktu bolben
আপু আমি কিটো ডায়েটে বাটার ঘি ও আপেল সিডার ভিনেগার ও খাচ্ছি। আলহামদুলিল্লাহ ৩ দিনে আমার ২ কেজি ওজন কমছে। আর আমি হাটি না কিন্তু ব্যায়াম করি।
আপেল সিডার ভিনেগার টার দাম কত
৪০০ টাকা আনুমানিক
Onek onek dhonnobad ato sundor video tar jonno onek upokar hobey. Bhalo thakun onek onek bhalo.
💚💚💚❤️❤️❤️
আপনার ভিডিও দেখে অনেক উপকার হয়েছে। ধন্যবাদ আপনাকে উৎসাহিত করার জন্য দোয়া করি যেন ভাল থাকেন।
আপু প্রতিদিন দুপুরে কি,,, শাক খেতে হবে,,,, আর রাতে মুড়ি খেলে কি কোন সমস্যা,,,
আপ কথা বলেন
আমাদের মত গরীরের কথা কেউ ভাবেনা।ধন্যবাদ আপু আমাদের জন্য কিছু করার জন্য।শুভকামনা রইলো আপনার জন্য।
ETAr cheye choto EKTA pran ghee kine tar moddhe Shak veje khele aro taratari weight loss hbe
আপা, ডাল খাওয়া যাবেনা? এতে প্রটিন আছে তাই।
ইনশাআল্লাহ আমিও শুরু করবো আপু
গরিব মধ্যবিত্ত বলে।নিচু করে বলার দরকার নাই।
Apu khali pete gorom pani ar lebo khele gestic ar plm hoy anek ar se khetre ki kora uchit?
Ar apnr ak Video te dekhecilm lebo ice kora se khetre kosom gorom panite te dile to thanda hoye jbe,tahole ki potonto pani nite hbe ice dileu jate kosom gorom thake,naki thanda panio khauya jbe?
আপু এই ডায়েটে শরীর দুর্বল হয়ে যাবে। দুপুরে ও রাতে সবজি বাড়াতে পারেন। এক মাসে ২০কেজি ওজন কমানো ঝুকিপূর্ন।
I agree
No It's not
Oni Matar plan kortece
।
Apu mas,er tel ki khotikor, khawa jabe na??
আপু আপনার ডায়েট টা আমার খুব ভালো লাগছে,,,আমি ও প্রতিদিন এভাবে ডায়েট করি,,,আমার ওজন হচ্ছে ৭৪ কেজি, আমি ১তারিখ থেকে শুরু করেছি
আচ্ছা আপু ব্যায়াম করার পর কি লেবু পানিটা খাওয়া যাবেনা। প্লিজ রিপ্লাই দিবেন 🙏
You almost use more than 200ml mustard oil/day. 100ml mustard oil contains 884 calories and we need to walk almost 3 hours to burn 100ml mustard oil, That means if someone uses oil like your advice they need to walk 6 Hours/ day to balance the calories. Mustard oil is good but you need to use it as low as possible. Please don't give the wrong recipe.
True.
That's right
Vegetable + fat can be the best combo ! :))
সকালের খাবার কখন খাব আর দুপুরে খাবার কখন খাব রাতের খাবার কখন খাব বলবেন প্লিজ
আপু আমি ৩মাসে ২১কেজি করেছি । আলহামদুলিল্লাহ
কিভাবে যদি একটু বলতেন
তিন মাস ডায়েট করলে এক মাসের ভেতরে মোটেই ভাত খাওয়া যাবে না।
Apu ay diet ami kortacy... But ay diet,chola kalin ki foods khaoya jabe..and ki ki foods khaoya jabe aktu bolen
আপু যাদের ডায়েট করলে শরীর শুকায় না মূখ শুকিয়ে যায় তারা কি করবে
আপু গতবছর ফ্রেব্রুয়ারিতে শুরু করেছিলাম আগস্ট/সেপ্টেম্বর এর দিকে ছেড়ে দিতে হইছে এডমিশন প্রিপারেশনের জন্য,এখন সারাদিন বসে থাকতে থাকতে ভুড়ি বেড়ে গেছে। এখন আবার শুরু করবো,
ধন্যবাদ আপু,,
কালকে একটা ভিডিও দিবো সেই ভিডিও টা দেখলে আশা করি আপনার উপকারে আসবে ইনশাআল্লাহ 🥰
@@NilasKhabarDabar ধন্যবাদ আপু
অসাধারণ ডায়েট। ধন্যবাদ।
Khub Valo laglo amio try korbo 👍👍👍👍
ok thik ace
Accha didi vai vat er jaigai ots khaya jabe
না
Tnx a lot apu . Ami eta 1.5 month kore 18 kg weight loss korchi😍
Is this true?!!!
@@inayatnadia2975 ji ...onk upokari chaile try korte paren😊👍
Kivbe korechen vaia plz aktu bolun
Plz taratari
আমি যদি ৩দিন ভাত না খাই মরেই যাবো,,, সারাদিন যতকিছুই খাইনা কেন ভাত না হলে আমার চলেনা,,,খিদে থেকেই যায় ভাত না খেলে।।।।।।
Nano slim fast এই ক্যাপসুল গুলা কি ওজন কমাবে। আর এটা কত টুকু কার্যকর? আর কোনো সাইড ইফেক্ট আছে কিনা। প্লিজ একটু জানাবেন আপু?
আমি খেয়েছিলাম কিন্তু ওজন কমেনি
I lose 20 kg in 2 months Thanks a lot....
How eta follow kre
Kivabe??? 😦😦😦
Kivabe???
আপু এত সহজ ভাবে বলার জ ন্য আপনাকে ভাল লাগল❤
Thanks for your efforts Didi.
Love ❤from India
Assalamualaikum.apu tuma k osonkho dhonnobad.tumar vidio dekhe amio 1 mase 15 kg ujon komaise...
আসসালামু আলাইকুম আপু। গরিবের কিটো ডায়েট রেসিপি গুলো ভালো লাগলো আপু।
আসসালামু আলাইকুম।আমি হমেও কনসালটেন্ট ডাক্তার মোঃ জসিম উদ্দিন বি এইচ এম এস ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয় আমি আপনাদের সেবার থে যেকোনো রোগের ফ্রি প্রেসক্রিপ্শন ভিডিও ইউটিউব চ্যানেলে এ দিয়েছি প্রয়োজন মনে করেন তাহলে ইউটিউব চ্যানেল ডাক্তার জসিম হোমিও এখান থেকে বিস্তারিত জেনে আমাকে ফোন দিয়ে চিকিৎসা
সেবা নিতে পারেন.
channel link:ruclips.net/channel/UCGWnbgNSQX3cWQhD83eB6zQ
আসসালামু আলাইকুম।আমি হমেও কনসালটেন্ট ডাক্তার মোঃ জসিম উদ্দিন বি এইচ এম এস ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয় আমি আপনাদের সেবার থে যেকোনো রোগের ফ্রি প্রেসক্রিপ্শন ভিডিও ইউটিউব চ্যানেলে এ দিয়েছি প্রয়োজন মনে করেন তাহলে ইউটিউব চ্যানেল ডাক্তার জসিম হোমিও এখান থেকে বিস্তারিত জেনে আমাকে ফোন দিয়ে চিকিৎসা
সেবা নিতে পারেন.
channel link:ruclips.net/channel/UCGWnbgNSQX3cWQhD83eB6zQ
Ami dupure vat rekhei diet kortesi..karon vat sara amra keo beshidin thakte parbona tai jokhon abr khabo abr bere jabe..ami dupure vat er poriman kome disi onk bt vat rekhei diet koreo 6 dine 2 kg+ komaisi..r ajke theke agami 5 din vat sara thakbo kito diet krbo
আপু ডায়েট চার্ট প্লিজ বলেন
আচ্ছা আপু ব্যায়াম করার পর কি লেবু পানি টা খাওয়া যাবেনা
যাদের গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা আছে তারা কি সকালে লেবু পানি খেতে পারবে। জানালে খুব খুশি হব
আপু পানি যখন ইচ্ছে তখন ই খাওয়া যাবে??
অবশ্যই পানি তে ফ্যাট নেই পানি খাবেন না কেন?😊
Apuu diet ay ki তেতুল বা টক খাবার খাওয়া যাবে plzz bolan 🙏🙏🙏🙏🙏🙄🙄
টক খাবার খাওয়া যাবে তবে তেঁতুল খাওয়া যাবে না
@@NilasKhabarDabar টক খাবার বলতে কি কি খাওয়া যাবে আপু
@@mdshovo4413Amra,jolpai,amon type
কিটো তে যেমন তাড়াতাড়ি ওজন কমে আবার খুব তাড়াতাড়ি ওজন বেড়ে যায় খেলেই"
মেইনটেইনিং এর ভিডিও দেখেন dr jahangir kabir এর
@@ummaysumaiya534 জ্বী না আমি কিটো করিনা জিম করি বাসায় দের ঘন্টা খাবার ও খাই ইচ্ছামত 🥴🤞
আপু সিদ্ধ ডিম,,মশুরের ডাল,,কুমড়োর বড়ি,,,এগুলা খেতে পারব প্লিজ দয়া করে জানান আপু প্লিজ প্লিজ
সিদ্ধ ডিম ছাড়া আর কিছুই খাওয়া যাবেনা
@@NilasKhabarDabar আপু আমি ১০ দিনে ৩ কেজি কমলো,,তাহলে আমি ডাল,,কুমড়োর বড়ি বাদ দিব প্লিজ বলেন????
জি
আপু ,আপনি কতদিন ধরে কিটো ডায়েট করছেন। আর কত কেজি ওজন কমছে
পুইশাক খাওয়া যাবে আপু?
Apu 1 month er moddhe 1 din o rice khawa jabe na?
Nah
বিকাল বেলায় কিছু খেতে ইচ্ছা হলে কি খাব
সবার ওজন কখনো একভাবে কমেনা এটা মেটাবলিজম ও শরীরের উপরে অনেকখানি নির্ভর করে
Right
এটা বেশির ভাগ মানুষের জন্যই প্রযোজ্য।
কারো না কমলে, সে ডাক্তারের পরমর্শ নিবে
apu gorboti ra ki ata korte parve?
Apu kito diet a ki milk khauya jbe??
আপু আমি ৭৫ কেজি আছি এখন আর আমার বয়স ২৭বছর
Weight loss ho bar por..... Kivabe weight maintain korbo?
1 month a 20 kg. ? Is it really possible?
Kew na khea thakleo 20kg kombe na amar mone hoi
Ai diet ar shate green tea khawa jabe ki?
আপু ভিডিও দেখে আমার অনেক ভালো লেগেছে,আপনাকে অনেক ধ্যনবাদ।
Lebuu khele geser problem hoy..kodin khali pet a khaichi.onk problem...tahole ki korte pari....
আপু লেবু পানি খেলে এসিডিটি বেড়ে যাবে না তো?আমার এসিডিটির সমস্যা আছে
এই ডায়েট করলে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা হয় না,, বরং আপনি নিজে থেকেই গ্যাস্টিক এর ট্যাবলেট খাওয়া বন্ধ করে দিবেন
Apu ai deit a thakle ki noodles khaoa jabe?
Ki ki fol khete parbo aktu janaben please
নুডুলস খাওয়া যাবেনা,, টক জাতীয় ফল খাওয়া যাবে মিষ্টি জাতীয় ফল খাওয়া যাবে না
গরম লেবু পানির সাথে কি লবণ মিশিয়ে খাওয়া যাবে আপু
যাবে
আসসালামু আলাইকুম।আমি হমেও কনসালটেন্ট ডাক্তার মোঃ জসিম উদ্দিন বি এইচ এম এস ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয় আমি আপনাদের সেবার থে যেকোনো রোগের ফ্রি প্রেসক্রিপ্শন ভিডিও ইউটিউব চ্যানেলে এ দিয়েছি প্রয়োজন মনে করেন তাহলে ইউটিউব চ্যানেল ডাক্তার জসিম হোমিও এখান থেকে বিস্তারিত জেনে আমাকে ফোন দিয়ে চিকিৎসা
সেবা নিতে পারেন.
channel link:ruclips.net/channel/UCGWnbgNSQX3cWQhD83eB6zQ
Ami ki medhicine khete parbo diet korar pashapasi?
এত দ্রুত ওজন কমানোর স্বাস্থ্যের জন্য খুবই খারাপ
আপু এটা কি আপনার জেকে লাইফস্টাইলের প্রথম দিন ????
শাক সবজি সবুজ রং ঠিক রেখে রান্না দরকার। আপনারা শাক রান্না বেশি সিদ্ধ হয়েছে।শাক বেশি সিদ্ধ করে রান্না করলে ঘ্রান থাকে না এবং টক হয়ে যায়।
আসসালামু আলাইকুম।আমি হমেও কনসালটেন্ট ডাক্তার মোঃ জসিম উদ্দিন বি এইচ এম এস ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয় আমি আপনাদের সেবার থে যেকোনো রোগের ফ্রি প্রেসক্রিপ্শন ভিডিও ইউটিউব চ্যানেলে এ দিয়েছি প্রয়োজন মনে করেন তাহলে ইউটিউব চ্যানেল ডাক্তার জসিম হোমিও এখান থেকে বিস্তারিত জেনে আমাকে ফোন দিয়ে চিকিৎসা
সেবা নিতে পারেন.
channel link:ruclips.net/channel/UCGWnbgNSQX3cWQhD83eB6zQ
Amar cholestrol ache amar ki ei diet ta kora jabe?
Hea jabe
আপু আমার বয়স ২৩ বছর আমার বাড়ি কক্সবাজার চকরিয়া তে আমার ওজন ৭২ কেজি আমি কি ভাবে ৫০/৫২ কেজিতে আসতে পারব একটু জানাবেন
এই ডায়েট টা শুরু করতে পারেন আপনার ওজন কমে যাবে ইনশাআল্লাহ 🥰
@@NilasKhabarDabarapu misti sara biskut khaile ki kbo khoti hobe😊
আচ্ছা আপু বেড রুটি কি খাওয়া যাবে
না
সব ঠিক আছে কিন্তু দুপুরে মেপে সামান্য একটু ভাত খাইতে হবে না হলো শরির দূর্বল হয়ে পড়বে।
ভাত খাওয়া যাবে না
ভাত না খেলে থাকা যায় নাকি।ডায়েট করার জন্য কি জীবন থেকে ভাত উঠায় দিব নাকি
Protidin cheken kothai pabo 🙂ato aktu besi hoye gelo
ধন্যবাদ ভাল লাগলো ।
Unti ami 16 years old ar amar ujon 80 KG ami ki ai diet ta korte parbo asha kori ans diben..
Humm parbe.. Amar o 80 kg amio try korbo
Ji apu korte parba...
@@lamiyaliya6319 but kotodin korte hoba 2 month korle hobe
@@mdzahirulislam508 ami 15 din e 16 kg komiyechi...
Assalamualaikum Apu shudhu pet komanor jonno ki korbo???
Hlw api kmn aso .Ami 1 mas dait kortesi Amar wt 83kg but azke wt mapsi kishui to komeni Ami dupure ak cup vat sobzi Khai .r saradin koto motoi dait kori.kintu beam korata hoina .ki korbo akhon please reply diyen.
Protidin ami akta new video di,,,oi gula dhekhen,,, taile apnar problem ar solution paiya jaben,,,,
Apu normal weight a chole ashle thn vhat start korle Abar weight ki beshi bere jabe?bcz always to evhabe chola possible na,hyto 2/3 month evhabe khelam,
Normal weight a gele pore ki khabo?
Apu kito diet shesh hole apni olpo poriman vat khete parben . weight gain korena. Ami akhn shob kicu khai bt balance kore
@@sawmehaque498 apu apni ki ki kheyecen... Plz ekto bolen
Thanks apu onek valo laglo
আমার ভাই কিটো রেসিপি ফলো করে ১৪ কেজি কমছে এক মাসে
Insuline resistant jara tara ei diet korte gele ki Insuline-oshudh bad die eta shuru korbe? Janaben please....
আসসালামু আলাইকুম।আমি হমেও কনসালটেন্ট ডাক্তার মোঃ জসিম উদ্দিন বি এইচ এম এস ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয় আমি আপনাদের সেবার থে যেকোনো রোগের ফ্রি প্রেসক্রিপ্শন ভিডিও ইউটিউব চ্যানেলে এ দিয়েছি প্রয়োজন মনে করেন তাহলে ইউটিউব চ্যানেল ডাক্তার জসিম হোমিও এখান থেকে বিস্তারিত জেনে আমাকে ফোন দিয়ে চিকিৎসা
সেবা নিতে পারেন.
channel link:ruclips.net/channel/UCGWnbgNSQX3cWQhD83eB6zQ
Soyabean r chana ki khete parbo?? Lunch e eggs ba fish r bodole
না
@@NilasKhabarDabar thank you apu ❤️❤️❤️... sosha sbsmy available na thkle Tomato toh khete pari ????
মাশাআল্লাহ অনেক সুন্দর হয়েছে আপনার কিটো ডায়েট এর রেসিপি গুলো
বাত মিষ্টি আলু এইগুলো না খাইয়া কি থাকা যাবে আপু
অনেক সুস্বাস্থ্য করার খাবারগুলো আপু
P
আপু লেবু পানিতে মধু দিয়ে খাওয়া জাবে কি
না
পানি কত লিটার খাবো দিনে ডায়েট এ থাকলে
5. litre ❤❤
Apu rater ei khabar koitar modde ses krte hobe
ভালো লাগলো ভিডিও টা অাপু
Apu plz bolun 15 kg ujon komate cai kotodin e parbo plz amar exam samne .....25 dine ki somvob
I also loss 15 kg to follow ketogenic diet plan, but your diet chart is not proper ketogenic diet plan, the amount of food is very low, it can cause weakness and hairfall, so plzz share the proper diet plan🙏
Which diet did you use can you please suggest me
@@lajiminbolala
ৌ করে তত যন্ত্রনার লোশনের ধোন নন্দন না লঞ্চ জ্ঞান ড়
নদ
Kito dieter koto din por vat khawa jay
অনেক ভালো লাগলো আপু ।
আপু দুপুর এবং রাতের খাবারটা যদি আগের রাতে রান্না করে রাখি তাহলে কি চলবে ৷
তিন বেলায় ভাজাপোরা খেলে ক্ষতি হবে না???
এতো ভাজা খেলে আরও ওজন বেড়ে যাবে।
apu amr gastic a onk prb ami kivabe diet krbo???
এই ডায়েট করলে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা হয় না
তল পেটের চর্বি কমাবো কি করে প্লিজ একটু বলবেন
আপু আপেল পেয়ারা এগুলো কি খাওয়া যাবে
এত ভাজাভুজি খেলে আর ডায়েট করতে হবে না। 😂😂
Apaa, jaara vegetarian tader jonnye raat e ki dhoroner khabar Talika kora uchit?
আপু এক মাস পর ডায়েট চার্ট টা কেমন হবে নয়লে তো আবার মোটা হয়ে যাব।
আপু লাউ,,,,,, মিষ্টি কুমড়া খাওয়া যাবে??
Is it a balanced food chart for adult? Is it enough for having from 2200 calories
ক্যালরি ইনটেক না কমালে ওজন কমবে কি করে?
2200 calorie 🥴
How can you burn this?🤔
Anty sokale ki gorom panir sathe modhu khaoya jabe...??
মধু খাওয়া যাবে না
ধন্যাবাদ আপু
আসসালামুয়ালাইকুম আপু তিন মাস চেষ্টা করে এক কেজি কমিয়েছি খুব টেনশনে আছি আর আপনার ভিডিওটি খুব ভালো লাগলো শেয়ার করার জন্য ধন্যবাদ
মুরি খাওয়া জাবে
আমার লেবু পানি খেলে এসিড হয়ে যায়, গ্যাস্টিক বেরে যায়। তাহলে আমার কি খাওয়া উচিৎ?
Mimbdnv
আপু ১৫ বছরের মেয়েদের জন্য একটা ডায়েটের ভিডিও করবেন
ইনশাআল্লাহ 🥰
MashAllah so great share.Helpful video thank you very much for this video.
Aeta onk unhealthy.. Jara aevaby cholby sick hoye jaby... Jahangir sir er keto ta aro onk alada.. And oita onk helpful.. Apni aevaby weight loss krbyn and sick o hbyn.. Sir er ta follow korun
আপনার ভিডিওটি খুব ভালো লাগলো।
আপু আমি কি ব্যায়াম করার পর কি লেবু গরম পানি খেতে পারবো
@@NilasKhabarDabar o
সাথে কি বাদাম খাওয়া যাবে ..?
যাবে তবে বাটার দিয়ে ভেজে খেতে হবে
Apu amra muloto sokal 6 tai hatte jai tkn ki lebu pani kheye hatte gele upokar pabo??ar tar por jodi sokal er nasta ta 10 tar dike khai tahole ki kuno somossa hobe ..ans pls apu🙏🙏
যত দেরি নাস্তা করবেন ততো ভালো
আলহাম দুলিল্লহ
আপু বাটার এবং ঘি এর মধ্যে কি কোন পার্থক্য আছে জানাবেন