[dance workout] Savage love 살빠지는 댄스, 매일 3주 해보세요
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- Опубликовано: 3 окт 2024
- #급찐급빠 #전신유산소 #savagelove
흥둥이가 정~ 말 좋아하는 노래로
누구나 쉽게 따라할 수 있도록
다이어트 댄스 챌린지 영상을
만들었어요 ^^
3주 다이어트 챌린지! #습관리셋챌린지
따라 해서 인증하면 바디프로필 촬영권, 이지
(윤쌤, 뇽쌤 인스타그램 공지 참고해주세요 )
5분만에 땀폭발, 감량길 함께 걸어요.
상, 하체, 코어까지 함께
사용한 신나는 댄스운동이에요.
신나는 Jason Derulo - Savage love 에 맞춰서
두 곡 추다보면 어느새
기분좋게 흐르는 땀과
한껏 업되어있는 나를 발견하실거에요 ^^
*운동시 참고사항
뇽쌤은 층간소음이 없는 버전이에요!
-시작부터 끝까지 복부에 힘주면서 운동
-컨디션이 안좋거나 무릎이 불편하신 분들은 이 운동을 피해 주세요.
흥넘치게 홈트하는 쌍둥이 "흥둥이홈트"
인스타그램 더 많은 운동영상 보러가기
윤쌤 인스타그램 / ch.yoooon
뇽쌤 인스타그램 / pila_nyong
영상 제작 @here.contents
주의사항 산전후, 건강상 질환 또는 문제가 있거나, 협착, 디스크 등이 있으시다면 운동 전에 꼭
담당 전문의와 상의 하에 운동을 진행 해 주세요. 이 운동을 함께 하시는 것은
본인의 판단이며, 부주의로 인한 책임은 본인에게 있음을 알려 드립니다.
![[아이돌 다이어트댄스] 부석순 화이팅해야지 매일 2곡만 해보세요..신나게 살 빠지는 기적이 일어납니다. 꼭이요!](http://i.ytimg.com/vi/_BhJcZmTLkE/mqdefault.jpg)
![[아이돌 다이어트댄스] 부석순 화이팅해야지 매일 2곡만 해보세요..신나게 살 빠지는 기적이 일어납니다. 꼭이요!](/img/tr.png)
이영상이 얼마나 대단한지 아세여..? 저 그냥 드러누워있다가 라면이나 끓여먹고싶다..운동은 무슨 운동..하는 맘으로 아 딱 이것만 해봐야지 했는데 너무 너무 웃고 계셔서 따라하다보니까 저도 웃고있었어요..유리에 비친 제얼굴은 무슨 이빨만개한 당나귀인줄 알았긴하지만..어쨌든 예쁜게 최고에여...의지박약인 저를 일으켜세우시다니.. 저 영상 연속 3개따라하구 말았어요.. 운동당했다 이쁜언니들한테..증말..앞에 무슨 강동원 원빈 사진 있나여..? 어떻게 그렇게 환하게 웃고계신거죠?
아앜ㅋㅋㅋ 수수연둥이님..ㅋㅋㅋㅋ아웃곀ㅋㅋㅋ 감사합니다 >.
ㅋㅋㅋㅋㅋ개공감이에여ㅠㅜㅜ흑흑 어쩜 저래 상큼하시규... 쉬워보여서 몸이나 오랜만에 움직여볼까? 하고했는데 땀범벅ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ
ㅣ😊❤4❤키기😊777ㅋ😊ㅃ
와 되게 귀엽당.. 저는 한사람이 영상 두개 붙여서 한줄알았는데 댓글보니깐 쌍둥이에요?!! 우왕.. 진쫘 웃는게 너무너무 이쁘네요 ㅎㅎ
아 진짜 너무 최고에요
저 이 영상 하루에 2번씩 하고 밥도 천천히 씹어먹었거든요?
근데 솔직히 다이어트 하면서 치킨, 마라탕, 고기 같은거 다 먹어서 빠질까..했는데
저 몸무게 앞자리가 바뀌었어요
62 후반에서 59...
근데 이게 일주일만에 3kg 감량 된거에요..
진짜 너무 감사드려요..❤
여러분 이거 진짜 빠지니깐 존버하면서 계속 해보세요
진짜 저 다이어트 맨날 실패해서 속상했는데 이건 직빵이에요..👍
감사합니다!!
이 영상을 왜 아제 찾았을까...
저 하고 나서 남편한테 같이 하자고 해서 하는데 ... 웃겨서 같이 못하겠어요 ㅋㅋㅋㅋ ㅜㅠ 그냥 혼자 해야겠어요.. ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 완전 공감이에욬ㅋㅋㅋㅋㅋ저듀 윤쌤과 으뉴랑은 하는데 남편이랑은😆😆😆😆ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
댓글 넘 웃겨요 ㅎㅎ
ㅋㅋ
따라하게 만드는 마력이 숨어있었다 그것은 두자매님의 미소엿던 것이었던 것이었다~~~^^ 나도 여기저기 거기그기 꼭 빼고 말끄얖~~흥자매님덕에 흥나는 아침 👍
비만인 초5잼민이 입니다 엄마에 못이겨 춤이라도 추라는 명령(?)을 받은 저는 다이어트 댄스를 찾아봤고 이 영상을 발견했습니다. 너무 신나고 몸치인 저도 따라할수 있어서 너무 좋더라구요. 이런 영상을 만들어 저를 비만의 세카이에서 구원해주신 흥둥이님들 성공하세요!!!
진짜 신나게 운동할수있을꺼같은 bgm 🖤, 웃으면서 하시니까 괜히 따라하고싶게,,
그리고 귀족. 당신은 당신의 산책, 아름다움 및 아름다운 체격에 완벽합니다. 당신의 미소는 태양과 같습니다.
진짜 지금까지 본 다이어트 영상중에 제일 상큼해,,,
다 모르겠고 두분 너무 귀엽게 웃고있어서 집중못하겠어요ㅎㅎ핏블리님꺼 영상보다가 왔어요😍 하나도 안힘들것같은 표정으로 우릴 속이구있어 ㅎㅎ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ앜ㅋㅋㅋ함께해요 >.
인스타로 보다가 유툽 넘어왔습돠
뱃살 저도 뿌셔볼꺼에요
헿
오 다음 동작 알려주는 게 넘 좋네여 헤매지 않고 연결시킬 수 있어서 ㅋㅋㅋ똑똑한 아이디어에용ㅋㅋㅌ
두분 트윈룩 볼때마다 너무예뽀요,,
꺄 제이블님 감사합니다!!! 홈트 찍을때 최대한 맞춰 입으려고 노력해유 >.
춤영상 너무좋아요 많이 만들어주세요💖💖💖💖💖💖💖💖💖
흥둥이님 영상만 한 30분 따라했더니..
(롤린 춤 2번, 지금 SAVAGE LOVE 한번)
땀이 이마에서 무슨 홍수 난줄 알았어요 ㅋㅋㅋ
운동할때마다 너무 힘든데 이분들 영상은 웃는 표정이 너무 힐링됨 ㅠㅠㅠ 힘들다가도 같이 웃게되는 매직 ㅜㅜ 좋은 영상 감사해요
와 두분 다 어쩜이리이뻐요😊 보기만해도힐링
몸치도 따라할수있게 단순한 동작으로 구성되서 넘좋아욯ㅎㅎ 저 원래 춤으로 하는 운동은 잘못해서 잘안하는데 이건 할수있을것같아요 이러류의 영상 많이 만들어주세용
이거 등운동 잘 되는거같아요~~ 30분 영상 20분 영상도 진짜 잘 따라하고 있어요ㅎㅎ감사합니당! 정체기 속에 한줄기 빛!
살이고 뭐고 다모르겠고
두분 웃는거 지독하게 상큼해서 죽을것같아..♡
운동 정~~~~말 안하는 사람인데 이건 재밌을것 같아서 따라해봤는데 진짜 힘 하나도 안들고 재밌어요!! 시리즈로 계속 해주세요ㅠㅠ!!!
힘 안들었으면 운동이 안되었다는거에요ㅜ
Madfit에 많아요
10월 16일 체조같기도 댄스같기도한ᆢ 요 영상 조타 조타 ^^ 감사합니다 💜💜💜💜💜
오늘 우연히 보고 감동ㅠㅠ
아 진짜 지루한 근력운동에 힘들어하다가
우연히 봤는데 완전 좋아요^^
동작 구성 음악 다 완전❤❤❤❤
게다가 예쁘기까지^^
즐겁게 할 수 있는 실내운동 찾아서 넘 좋아요^^♥♥♥♥
좋아하는 노래에 이렇게 재미있게 춤추면서 운동된다니 너무 좋은거 같아요!!! 이 여름에.. 조금만 뛰어도 땀나는데 저렇게 해맑게 웃으시면서 하다니....
좋은 노래만 골라서 만들어 주시는 !! 웃는 모습 넘 귀엽고 예뻐요
어떻게 웃으면서 할수있죵........대단👏
40분동안 춤 쉬운걸로 골라서 따라하다가 지금 육수 폭발이요ㅠㅠ 저도 꼭 흥둥님들 댄스로 살빼서 후기 보내고싶어요!!
영상만 봐도 너무 신나유 💜💜💜
#습관리셋챌린지 8일차 치다에요. 슨생님들 이건 또 뭐에요 ㅠㅠ 상큼상큼한 동작으로 스쿼트를 감춰두시면 제 허벅지가 열대의 백사장에 지져진것 처럼 뜨겁네요. 윤쌤 뇽쌤 웃으시니까 같이 웃지.. 껄껄. 저 흥둥이 챌린지 하다 포커페이스 될 것 같아요^^
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ앜ㅋㅋㅋㅋ 걸렸닼ㅋㅋㅋ껄껄껄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아니 이런걸 저렇게 상큼하게 웃으면서 하다니.... 대다나다..
쉽게생각햇다가 하고나서 땀으로 한대 맞은느낌 ㅋㅋ ..와... 놀자고햇다가 운동제대로햇어요! 오늘도 클리어 👍 스스로대견 ㅠㅠ 벌써.. ㅠㅠ 아놔눈물 ㅠ
웃으면서 운동하는 두분 모습때문에 하면서 더 재밌어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 덕분에 다이어트 쉽게 2kg이나 뺄 수 있었어용! 효과 짱짱 이에요오🥺 행복하게 하시는 흥둥이 언냐들 보면 힘든 동작을하는데 저까지 행복해지는거 있져?? 앞으로도 웃으면서 열심히 홧팅 하세요오!!❤
감사합니다😘❤️❤️❤️화이팅이에요!
빠운스 빠운스 어떻게 저렇게 자연스럽게 하지?............어떻게 저렇게 웃으면서...와...
인스타에서 눈으로만 보다가 제가 좋아하는 노래 길래 한번해봐!? 했다가 재밌기도 하고 땀도 나네요. 2번했는데 매일 반복해야겠어요. 애기 키우다가 자꾸 살이 늘어 스트레스받았는데 저도 건강한 다이어트 성공하겠어요!!
아니. 원래 이런 영상 안믿었는데.. 진짜 재가 좋아하는 노래여서 티비로 크게 틀어서. 다 해버렸어요..ㅋㅋㅋㅋ 너무 재밌어서 다른. 댄스 다이어트도 따라했고. 타바타도 하고 마무리 했더니. 땀이 줄줄 하루 만에 3키로 감량했습니다❤ 감사합니당
뭔가 보기만해도 기분 좋아지는 다이어트 영상 발견!! 일단 내일 따라해볼게요ㅎㅎ 그리고 후기 댓글 남길게요
쉬운데 땀이 엄청 나서 시작부분에 요거 픽!!
흠뻑 흘리고 시작해요
너무 좋아요 흥둥이홈트^^
밝게 운동하시는 모습이 덩달아 신이 나는 거 같아요 그리고 노래가 너무 좋아요💕
세상에.. 엄청 간단한데 이렇게 힘들다뇨. 5분이 이렇게 긴 시간이었다는걸 느낀 살빠지는 댄스였어요^^ 매일 3주 실천 해 보겠어요!!꼬옥!!
제가 언니들 영상을 좀 봤는데.....언니들 점프하는거 너무....좋아하는거같엥
춤으로운동가르쳐주시는거너무재밌고좋아요^^
흘 디기 이쁘고 매력적이네
1일차 12/15 ⭕️ (영상 2번 반복)
2일차 12/16 ⭕️ (언니들이 너무나 아름다운 미소로 웃어주시면서 하시니까 힘들어도 중간에 헉헉 하다가도 저도 따라 웃어요...ෆ 영상에 두세트가 들어가있는데 저는 한번 더 리플레이해서 총 4번 했습니다!)
3일차 12/17 ⭕️
4일차 12/22 ⭕️ (오랜만에 다시 하니까 넘 힘들었습니다 흑)
어떻게계속활짝웃으며운동을할수있지.....대단
언니드을 ㅠㅠㅠ 저 유산소 찾다가 제 흥에 걸맞는 영상을 찾고 있었는데 언니들 영상 보고 뭔가 맨날맨날 이거 보고 하고 싶어졋어요 ❤️❤️❤️
세상에 5분 30초가 이렇게 길었다니..제대로 따라하지도 못하고 대충 따라하면서 1절하고 끝났나보다하고 헥헥대고있는데 바로 또 2절해서 기함했어요ㅋ
와우..3주하면 빠져있는 제가있길ㅋㅋ오늘부터 스타트ㅋ
완전 쵝오에요!❤️
힘들지만 땀 엄청 나고 잼있어서 계속 따라하게 되요.
쌤들 쵝오👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
선생님들 운동은 계속 웃고 계셔서 운동하는 사람이 기분이 좋아져요!! 최고예요! 10/6 수요일 미션 클리어 합니다
안녕하세요:) 저는 둘째 출산 100일차 남매맘이에요~ 인스타 피드만 열심히 보다가 천천히 운동 시작해볼까 싶어서 오늘 요거 해봤는데 팔다리 후들후들거리고 숨쉬는데 피맛나요... 흥둥이님들 너무 쉽게 하셔서 땀이나긴 할까 했는데 땀 줄줄나고 오우..... 힘들어요😅😂 아침저녁으로 해볼게요🙋🏻♀️❤️
출산후 100일이면 너무 이른것같아요 ㅠ 좀더 쉬셧다가 하셔요 몸상할것같아요 ㅠㅠ
@@lynh1826 요기 영상에 쌤도 아가 엄마시던데요😆
웃음 잃지 않으시면서 시원시원하게 동작 해주시니 따라하는 제가 다 대리만족 합니다 운동 시작 전에 이만큼 몸 따듯하게 해주는 건 없어요ㅜ ㅜ흣흑 넘 좋아요
오랜만에 보는 savage love 이거나올때 쌤들이랑 운동했던 그때도 지금도 저는 여전히 습리챌중이고 둥세권에서 햅삐데이 보내는중인게 참 감사해요🥰 요일목록 업뎃 덕분에 추억소환 감사합니다~
ㅠㅠㅠㅠ유수둥이님은 흥둥이와 역사를 함께하신 둥이님이죠…알랍유수…
즐거우면서 쉽게 따라할 수 있는데 없을까하고 찾다가 30분만에 좋아하는 노래이기도 하고 동작도 쉬워서 따라했는데요. 진짜 솔직하게 만만하게 보고 5분?이러고 시작했는데 끝나보니 땀은 흐르고 제 얼굴은 웃고 있었어요..... 솔직히 말해서 이거 두번?세번?은 더 할 수 있을거같아요. 좁은 제 방에서고 하기 쉽고 저 진짜 작심삼일, 의지박약인데 이걸로 3주 해볼 수 있을 것 같네요!!
꺄아아 화이팅입니다 ^^!!!
이뻐서 보기만 ㅋㅋ 웃는 모습 넘 예뻐요)
오모나 이런거 너무좋아요ㅠㅠㅠ육퇴하고 운동하고싶은데 매일 지쳐서 못했거든요...좋아하는 노래에 맞춰서 하는거면 잘할수있을거같아요! 이런영상 더 해주세용❤️❤️❤️
진짜 늘 느끼는 거지만 어려운 운동은 쉽게 포기하기 마련이지만 흥둥이 쌤들 운동은 오히려 신이 나고 더 하게되고 초보자도 쉽게 도전할 수있는 운동들만 만들어주시는 느낌.. 게다가 힘드실 법도 한데 항상 웃고계시고ㅜㅜ 이러니 흥둥이 쌤들 좋아할 수 밖에ㅜㅜ💕💕
히히 둥이님 좋게 봐주셔서 정말 감사해요!!! ^^ 요오늘도 함께 댄수댄수 하며 건강한 하루 시작해보아요!!!
어려운 동작이 없으면서도 진짜진짜 운동되는 이 영상👍👍👍 노래도 좋고 동작도 훌륭하고 ~ 쌤들 너무 감사합니다 🙏😍😊💝💗💕
30분운동으로만들어줬으면 정말감사하겠어요~~
와 쌤 이거 짱 진짜 노래까지 나오니까 뭔가 흥도 나면서 너무 짱 ㅠㅠ 헐 땀난다 대박
Take you dancing이랑 swalla 도 해주세요!!!
몸치지만, 엄마와 함께 신나게 따라했어요~~~ 월요 스트레스도 바이바이
꺄 월요 스트레스 바이바이!!!
저녁 많이 먹고는 걱정만하면서 유툽보고 있었는데 이런 보물을 만날 줄이야
구독 찍고 매일 오겠습니다
너무 웃고 계셔서 하나도 안힘든거라고 속았네요. 숨차고 힘들어요.....ㅋㅋㅋㅋㅋ
와... 저 이거 점심 먹고 2번 추고, 저녁 먹고 2번 추는데 진짜 개인차일지 모르겠지만 저는 이게 땀이 더 잘 나요... ㄷㄷㄷㄷ 이거 추면서 제일 고통인건.. 두 세트나 있다는 거예요... ㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠ 한 세트 추면 또 한 세트 있구ㅠㅠ!! 그래도 살을 빼려면 꾸준히 해야 하니깐요..ㅠㅠ 열심히 할게영!!
와 두분 웃는거 되게 기분좋게 하는웃음이세요 반했네요💕
아침마다 기분좋게 하기좋은 운동일것 같아요 감사합니다!!🙏
#습관리셋챌린지 13일차 치다에용! 댓글 쓰려고 운동 끝나고 일시 정지 눌렀는데 화면 속 쌤들 너무 이뻐서 행복해요,....>
모야 너무귀여오 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 노래도 귀엽꼬 흐잉 구독구독!! / 한 1주일째 계속 따라하고이쏘여 ! 너무 귀여오,, 흥둥이댄스 1일1댄스 업로드 안됩니까? 웃는게 너무 이뽀서 계속 웃으면서 따라하게돼잉 ~~~
세상에 이런 몸치가ㅜㅜ. 동작 제대로 따라한거도 없구만 덥긴 왜 그리 더운지. 요가 40분 한거보다 더 덥네요. 매일 해서 울집 꼬마 초등학교 입학하기전 뚱마미 벗어나보렵니다. 좋은 영상 감사합니다.
ㅎㅎㅎ 처음에는 0.75배속으로 천천히 따라해 보시고 동작을 익힌 뒤에 정 속도로 해보시면 많이 도움이 되실거에요^^
노래도 좋고 운동도 멋있고 와~~볼 때마다 신나요~
당신의 아름다움처럼 아름다운 날을 기원합니다. 나는 당신의 아름다움에 감탄하기 때문입니다.
인스타보고 풀버전 보러 달려온 둥이에요❣😊 풀버전 보니까 얼른 딴스딴스 하고싶오요🙊💕💕💕💕💕💕
꺄 지혜둥이님 오늘도 함께 해요!!! 완전신나고 살도 빠지는 신나는 댄스에요!
넘 잼나게 따라했어용~ 흥둥이와 함께하는 댄스 댄스 넘 신나용❤️
선배 그 립스틱을 바르지마요에 나왔어요!! 바로 알아봤네요 ~어찌나 반갑던지요 ㅎㅎ
너무 예쁘고 귀엽고 사랑스러운 선생님 두분이서, 이렇게 좋은 영상 공유해주시니 너무 감사할따름입니다. 센터도 못가고 집에 있어야하는 요즘같은 시기에 정말 좋아요~^^ (다 따라하지도 못했는데 호흡이 헉헉... ㅎㅎㅎ)
땅에 파견되어 날개가없는 천사도 있지만, 천사라는 것을 알고 있습니다. 그리고 당신은 그 천사 중 하나입니다. 당신은 내 마음의 천사가 될까요?
2년전 이 영상 통해서 흥둥이쌤들을 처음 알게 되었는데, 이제서야 열심히 따라해봅니다 ^^ 2주동안 야식 끊고 나름 건강식으로 챙겨먹고 매일 흥둥이 쌤들 요일별 영상보면서 2kg 감량했어요~ 습리챌 끝나고나서도 쭉 요일별 운동하려구요~ 매일 운동이 바뀌니까 지겹지않고 재밌게 할 수 있고, 노래도 신나고 몸치인 제가 나름 춤추며 운동도하고 신나고 😍진짜 너무 좋아욧!
헤헤 너무너무 감사해요 >.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 따라하면서도 이 몸치는 움니다... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래도 땀이 꽤 나네요~ ㅋㅋ 재밌게 운동할수 있어서 좋아요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘 친구랑 같이 했는데 평소에 유산소는 힘들고 지루했는데 노래맞춰서 하니까 재밌는데 땀은 설설나고 동작도 신나서 했어용!!
엇 흥둥이 인스타에도 춤추는거 뜨던데ㅋㅋㅋ 웃으면서 하는거 졸귀탱
앜ㅋㅋㅋ 귀엽게 봐주셔서 감사합니다 >.
넘 신나요. 딸과함께 해요.
반복반복 ㅎㅎ
혼자서도 둘이서도 신나고 좋아요.
땀도나구요
1년 전 흥둥이 댄스로 다이어트했는데 다시 돌아온 살들 빼려고 한달째 열심히 흥둥이영상 보며 흔들흔들 춤추고있어요~~~
다이어트에 최고예요👍👍👍👍
진짜 이 언니들 최고다ㅜ 보자마자 나도 모르게 해벌레 하면서 따라하고 이렇게 신나게 운동하다니 ㅠㅠㅠㅠㅠ
당신은 태양과 같은 당신의 아름다움의 빛으로 매혹적인 효과를 만듭니다. 당신은 너무 아름답고 매력적이며 나비처럼 얇고 섬세합니다. 당신의 아름다운 눈과 미소가 저를 감동시킵니다.
후후 오늘도 달려보니당>< 제일 신나서 좋아요 ㅠㅠㅠㅠ❤️❤️최고
흥둥이온니들 최고 넘나재밌게 잘하고있어용
이러다 심장 터질듯 ...!최고♥
사랑해요 흥둥이 💓💓💓
그들이 나에게 사랑이 무엇인지 묻는다면; 나는 당신을 설명합니다. 당신 때문에 ; 당신은 당신의 아름다움으로 나를 매료시키고 당신의 미소로 나를 데려갑니다. 당신은 가장 희귀 한 보석과 같습니다
와 쌤들 웃으시면서 하길래 재미있겠다 라고 생각하고 따라했는데 땀 오지게 나요 ㅜㅜ
진짜 짧은시간에 땀 쭉 빼고 숨이 좀 찼어요 ㅎㅎ 앞으로 꾸준히 시간 날따마다 따라할게욧!
짱짱짱~! 운동이 이렇게 재밌을수가~~ 댄스 workout 너무 신나요~ㅎㅎ
운동에 재미를 주셔서 감사합니다💜
하랑맘 완료 했어요 😊🎶🎶🎶🎶
저 완전 몸치인데 흥둥이님들 만나규 조금씩 춤에 흥 붙이면서 흥둥이가 되어사고 있어요 ❤️❤️❤️
하랑맘님 오늘도 화이팅입니다! !^^ㅎㅎㅎ
우와... 저.. 진짜 ㅠ 열심히..햇어요 ㅠ 땀이 폭발ㅠㅠ ~?=윽.. 잠시만쉴게요 ! 오늘도 햇돠 성공♥
앜ㅋㅋ 현아둥이님 최고최고!!! 오늘도 함께해주실고죠?!!
시와 같은 아름다움. 당신은 놀랍습니다. 당신은 완벽합니다. 당신은 태양처럼 빛납니다. 당신은 항상 아름답고 매력적입니다. 당신은 아름다운 난초 꽃처럼 아름답고 희귀합니다.
하..쉬는동안 잘먹었더니...ㅎㅎ 다시마음잡고 리셋합니다!!
흐흐 마음잡고 리셋!! 화이팅입니다!! ^^
쫌 몸치인 편인데 따라하기 쉬워서 넘 좋아요
저요즘 진 짜 운동 시작이 안되서 살만 계속찌고 운동 유튭 봐도 누워서만 본사람 이거든요 😑
근데 음악 듣고 좋아서 홀려서 봤다가 🎼🧐 리듬타면서 따라하고 잘 따라할려다가 세상에나 땀이 줄줄나고 있어요 🤣
진심으로 감사해요 맨날 보러올게요 ! 🤪
이제 운동시작이에요 ! 아싸 춤추면서 다시 이뻐질래요 😛😛😛😛😛
끄아아앗
갑자기 3Kg가 쪄서 엄청 고민했는데
그래도 많이 빠져서 진짜 다행이에요
항상 감사해요!
응원합니다>.
오늘 1일차입니다 다른영상만 따라했었는데..뭔가 신나는게 해보고싶어요~쌤들처럼 날씬해질날을 기다리면서🙏
너무 재밌고 신나서 두번했어여!ㅋㅋ 노래두 좋구 넘넘 좋아영😁😁
꺄 두번하셨어유!?!! >.< 오늘도 함께 달려볼까요!??! 레고레고
#습관리셋챌린지 10일째 치다에요..오늘도 이쁜 울 윤쌤 뇽쌤이랑 춤 출 수 있어서 감사합니다! 사랑해요!