【肩甲骨はがしストレッチで65kg→59kg】一生老化しない！ガチガチ背骨を柔らかくし、自律神経を整えて痩せて若返るエクササイズ！

[@miracle8840]

背中がスッキリしました。
ありがとうございます✨
続けてみます！

[@mako345-i6w]

1日目♪壁を使ってのストレッチ・きつかったけど後がすっきりしました😊🌿

[@rero9548]

背筋を伸ばす動きポカポカしてじんわり汗が！？中殿筋のストレッチはいた気持ちいいですね😊頑張ります‼️

[@chika-ti2yg]

1日目🐭🐭🐭🐭🐭🐭🐭
壁とお友達シリーズ♡好きです♡
ブー❌だしされない様に🤣姿勢に気をつけながら今週も頑張ります💪
肩がめちゃくちゃ楽です︎💕︎

[@yu.seitai]

いつも素晴らしいです‼️

[@say-y9c]

肩こりが酷すぎて頭重かったのが
1回で解消されました❤
ありがとうございます(*^_^*)
ってわけで
7日続けてしぬまで😂老化しない体ゲットするぞ～
ウオオオ～

[@yu.seitai]

ありがとうございますー‼️

[@yachibino-mn6xj5gn6w]

１日目〜
しっかり時間をかけて背骨を伸ばすのがすごく効いてます❗️一週間続けたらどれだけ変わるか楽しみです😆⤴️⤴️⤴️

[@yu.seitai]

素晴らしい！

[@新藤麻世]

1日目〜

[@yu.seitai]

2日目も待ってますね‼️

[@みぁ-g8c]

1日目
朝起きる時に、最近ずっとですが右首の付け根が毎回痛いです。
肩甲骨や背骨ストレッチを壁でやるの気持ちよくでき痛みも少しなくなりました。7日間続けます

[@yu.seitai]

みぁさんいつもありがとうございます！

[@viny-xg7ug]

いつもありがとうございます。仕上げの肩甲骨exですが、ゆう先生のようには手が動きません。コツがありますか？

[@yu.seitai]

何度もやることで動きが良くなっていきますよ‼️👍

[@viny-xg7ug]

そうなんですね！続けてみます。ありがとうございました。

[@富士栄]

首がバキバキと音がしました

[@yu.seitai]

少しずつ改善していきましょう‼️

[@HarumiSomeya]

STEP6はイスに座らず
床に座ってやっても良いのですか？

[@yu.seitai]

大丈夫👍

[@HarumiSomeya]

@@yu.seitai ありがとうございまーす😍

[@るな-u6c3n]

いつも楽しみにしています！
背骨のストレッチの時に、腕の筋肉が固く真っ直ぐ伸ばせません💦
両手も三角にキレイに出来ないです💦15:03
伸ばせる範囲でやれば良いですか？

[@yu.seitai]

はい！伸ばせる範囲で大丈夫👍

[@HarumiSomeya]

やるぞーーー

[@yu.seitai]

ナイスですー‼️