Pilates e a faixa elástica!
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- Опубликовано: 18 апр 2015
- Um pouquinho de faixa elástica pra vocês! Quanto a respiração, farei um vídeo apenas pra ela, pois não da pra deixar mal explicado né??? rsssssssss
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Faixa de Exercícios, Vollo Sports
Ganhe força muscular, enrijecimento e condicionamento físico utilizando a faixa de exercício vollo; possibilita a execução de uma série de movimentos que trabalham todos os grupos musculares, trazendo força e estabilidade das articulações dos braços, abdômen, glúteos e coxas
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Bola Suiça Premium, 55Cm, Roxa, Liveup Sports
* Ideal tanto para exercícios de reabilitação quanto para atividades de condicionamento físico, pode ser usada individualmente ou em par no treinamento de diversos esportes;
* Os exercícios contribuem para o aumento da força, agilidade e velocidade;
* Assim como nos exercícios de pilates, os exercícios com a bola suiça para pilates liveup sports também são de baixo impacto;
* A bola suiça para pilates liveup sports pode ser incorporada a exercícios para trazer mais instabilidade para o corpo durante a execução dos exercícios.
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Fonte da imagem da capa: institutokrion.com
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Thais tem mais é que continuar dizendo sim "puxa o ar solta o ar"porquê é fundamental.
Amei todos os seus vídeos, faço pilates à um tempinho e realmente pilates é Infinito
Amo pilates
Bjss
Vc fala sobre ficar enjoativo suas explicações sobre respiração. Pelo contrário, vc arrasa na explicação. Continue assim.
+zuleica santana silva ownnnnnnn Zuleica, muito obrigada de verdade pelo carinho! Agradeço de todo o coração. Um beijo grande e fique com Deus
Eu prefiro assim! lembrando é bem melhor! parabens!!
Eu amo qdo vc fica nos lembrando do ar.....Pq a respiração é tudo no Pilates.E a gente realmente esquece.Obrigada Thaís. Faço pilates em Studio na Academia e muitas vezes esquecemos do principal..A respiração. Bjos...
+Janine Bastos verdade.....esquecemos mesmo. Mas é a parte mais importante. Continue assim que vai longe.
Está certíssima, tem q lembrar sempre da respiração, pq com prof eles esquecem quem dirá em casa sozinhos
Thaís você tá certíssima. Quando respiramos direito não ficamos tonto e conseguimos fazer direitinho toda a série e sendo guiada por você temos a certeza de estarmos fazendo a coisa certa. Um professor de Educação Física me disse que fazer força e respirar errado com o tempo o nosso coração que é um músculo cresce dentro do peito. Isso ele constatou ao fazer aula de anatomia na faculdade. Bjus!
vera lucia Fantaus Olá querida, tudo bem? Me perdoe pela demora, mas muitas vezes o RUclips não atualiza e eu não vejo as mensagens! Verdade, é muito importante, mais do que as pessoas imaginam! Um beijo grande!
PROCURANDO QUALIDADE DE VIDA, COMECEI A ME INTERESSAR POR ESTE EXERCÍCIO, E CONFESSO QUE ESTOU AMANDO, CLARO
SOU INICIANTE PRIMÁRIA, MAS SOU PERSISTENTE. E AGRADEÇO TUDO QUE VC ESTA NOS ENSINANDO
Estou amando o seu canal são ótimos os exercícios tem me ajudado muito já comprei a bola só estou esperando chegar ,agora vou comprar a faixa🤗
Boa noite!! sou instrutor e gosto mto dos seus vídeos e indico ao meus alunos, minha didática é igual a sua qto a preocupação com a respiração. parabéns pelo canal.
Olá Edgar, tudo bem? Sempre é bom encontrar colegas de trabalho e que tem a mesma metodologia! Bom te conhecer, obrigada pelo carinho.
Nd. enjoativo faz parte do exercicio, parabéns por ser excelente instrutora, e por compartilhar mil likes...
Eu acho que cuidar da respiração é primordial. Parabéns! As vezes têm professoras que dizem inspira e expira e tem muita gente que não entende o que significa cada uma das palavras.
Amo todos seus vídeos, vc é ótima.
adorei o seu canal. adoro pilates
Migrei do muay thay para o pilates por causa das dores na lombar, Estou amando. Me inscrevi no seu canal pois desejo fazer em casa pra complementar o treino do studio.
Vc explica muito bem, principalmente a respiração, estou amando. Parabéns!
Olá Thais sou fisioterapeuta e instrutora de Pilates.... sempre acompanho seus videos acho sim importante você sempre ressaltar a respiração durante os exercícios, acho fundamental não só demonstrar os exercícios e citar a musculatura que esta sendo trabalhada como você faz parabéns....sempre ressalto isso aos meus alunos e tento passar todos os princípios de Joseph Pilates....Um abraço querida continue trazendo videos de qualidade!!!!!
+Elvirarock Carolina Oi, tudo bem? :) Sempre muito bom encontrar instrutores de pilates por aqui, colegas de profissão! Quero agradecer de verdade seu carinho e elogios, obrigada mesmo! E você está certa mesmo, não podemos esquecer os princípios. Um beijo no coração !!!
Onde.comprar.essa.faixa
0q
Então eu operei a 2 meses e 13 dias ,tô fazendo pilates e a fisioterapia não fala nada em respiração,esse é o quarto vídeo hoje d exercícios com faixas q vcs falam da respiração
Foi bom vc ter falado da faixa resistente ,pois andei procurando em sites hoje pra comprar e fiquei em dúvida,ainda bem q vc comentou !
Estou amando seu trabalho acho muito importante a explicação de respiração parabéns!!!!!
Claudio Alcantara Que bom Cláudio! Obrigada por acompanhar o canal! :)
Adorei vc Thais...qr muito acompanhar tudo e gosto desse seu jeitinho de ensinar ❤️😘.
Obrigada pelo carinho!💗💗💗
Amei esses exercícios vou começar a fazer obrigada vc e muito simpática
Que bom Doraci! Só tome cuidado para não se machucar heim?
You are the best!
Vc é ótima , parabéns 👏👏
Taís certíssimo vc nos lembrar da respiração pq como eu acho que mta gente esquece
Parabéns
Está me ajudando a respirar de forma correta durante o exercício.
Eu super curto quando você fala "Puxa o ar, solta o ar". :D
repita sempre taís olha a respiração porque esquecemos sim voce está certa ,lembrandos
-nos de respirar direito obrigada por sua preocupação linda
Obrigada você pelo carinho e por acompanhar os vídeos!!😍😘
me desculpe escreví seu nome errado thaís
você é muito profissional preocupada conosco obrigada
Adorei os exercícios, a respiração é muito importante como vc falou, vi que muitos não ensinam , vou assistir sempre.
Fico feliz que tenha gostado Margarida. Obrigada pelo carinho.
O profissionalismo da Thaís é flagrante. Mais um escrito.
+Evaristo Neto Obrigada Evaristo pelo carinho! :)
Opa! Você merece! Aproveito para comentar que no começo eu achava que Pilates era um médico. Explico: concluídas as sessões de fisioterapia pós cirurgia da menisectomia, em 2010, algumas pessoas diziam-me: "...agora você em que ir no Pilates.". Quando descobri foi uma decepção pois não era nenhum Doutor e achei essa atividade pura coisa de mulher. Hoje concluo que essa modalidade de exercícios é a que, de longe, melhores resultados tem me dado para meus objetivos de corrida de longa duração. Abração!
Eu curto e acompanho o canal! Gosto muito das aulas, parabéns. Utilizo muitos exercícios como ideia para montar minhas aulas! E, simmmm, precisamos enfatizar a respiração!
ownnnn Fico tão feliz!!!!! obrigada mesmo pelo carinho....
Importantíssimo vc falar,
Thaís. É o q a gente mais esquece de fazer.
Olá! Assisti seu vídeo e fiquei fascinada pelas atividades. Parabens
+Rosineide rosa obrigada querida. Feliz que tenha gostado.
Adorei o vídeo! Muito bem explicado. Sou praticante de longa data de pilates e amo, porém no momento tenho podido somente praticar em casa. Me ajudou bastante o vídeo. Abraços!
+Ana Carolina Rocha de Oliveira ola Ana! Que bom que tem ajudado. Fico feliz. Tenho alguns faça comigo aqui no canal. So tome cuidado caso apresente alguma patologia. Um beijo e obrigada pelo carinho
Eu gosto muito quando vc explica ou fala da resporação
Gostei desse exercício amei
Thais obrigada por essa aula com a faixa ... amei !!!
+Ana Claudia Moreira Olá Ana, tudo bem? Muito, muito obrigada!
+Thamires Nascimento tentei responder várias vezes, mas não sei pq não está indo a resposta! Bem, você tem razão, tenho explicado rápido de mais! rssss É porque algumas pessoas falaram que eu estava muito lenta e que estava falando demais, então agilizei um pouco! acho que passei da medida né? rssssss Vou tentar achar o equilíbrio. Obrigada pela dica!
Adoro que vc nos lembre da respiração. Continue assim...obrigada
Obrigada você pelo carinho Maria!
Você é ótima! Nao e chata. Parabéns!
Obrigada pelo carinho Alexandra!
comprei a faixa !!! e claro vim no seu canal pra aprender um exercício de como usar ... beijossss minha diva do Pilates 😘
+Milenapereira Mimi uhulllll manda ver Mi!!!❤❤❤❤❤👏👏👏
Adoro o puxa o ar e solta o ar...isso é sinal que você tem competência e ética profissional.
A parte respiratória é importante !
♥ Ignorância de quem critica....
Acho ótimo vc falar sobre a respiração, não muda não, pq acredito q mta gente não sabe respirar e esquece é mto importante saber isso, vc é ótima! Parabéns pelo canal!
Sim......pilates sem respiração não dá né? :) Muito obrigada pelo carinho querida!
Thais você tem toda razão quanto a enfatizar a respiração! Nas aulas as alunas esquecem, também repito sempre para elas rsrs pois é importantíssimo para a melhor execução e melhor resposta dos exercícios. Bjos
sim...muito....mas as vezes por mais que falamos nao adianta ne???rsssss
Grata pela sua dedicação Thaís, eu precisoooo que você me lembre de respirar rsrsrs
Amei! Ganhei mais uma inscrita! Vou começar estudar fisioterapia ano que vem. Fico mais empolgada!
aiiiii que ótimo vivi! essa profissao é linda ne?? Feliz de ter gostado do canal
Adorei
Muito interessante! Irei treinar em casa. Obrigada!
Oi querida, treina sim!! Você vai gostar. Um beijo
muito bom o video ... pilates ajuda muito o desempenho em cima do skate vou começar a acompanhar agora thais !!
Sim Leonardo, como ele trabalha equilíbrio, acaba que auxilia em várias outras atividades! :)
Acho importante a comunicação que vc mantém durante os exercícios, a respiração é muito importante e esquecida durante todo o dia a dia que levamos, me sinto em uma aula individual. Obrigada !
+fenyxclau É verdade, é muito importante. Agradeço seu carinho! Muito obrigada mesmo! :)
Voce é otima. Adoro seus videos
Você tem ótimas dicas! Gostei muito, vou praticar!! :)
Obrigada Nathalia, fico feliz de ter gostado! :)
Eu ja fiz este exercicio. boa tarde a vc.
Adorei Thais, ótimo vídeo. Gosto da sua explicação e não acho q fica cansativo ouvir sobre a respiração!
Gostaria que vc falasse sobre hipercifose torácica e escoliose!
Bjos
Olá Raphaela, tudo bem? Bom ter você aqui no canal. Hahahhaha sinal de que Vc é ligada em respiração!!! Mas entendo as pessoas que acham porque fica repetitivo ne?rssss Minha querida, vou anotar seu pedido....as pessoas tem me pedido mesmo sobre alguns desvios e patologias. Assim que der posto!!um beijo e obrigada pelo carinho
Olá esse exercício esta me ajudando muito....estou saindo de um câncer no endométrio
Amei
Olá Thaís! Eu amo todos os seus vídeos! Você poderia fazer um utilizando os acessórios com os aparelhos! Obrigada e parabéns! Um beijo
Olá Ana, tudo bem? Em primeiro lugar quero agradecer seu carinho. Assim que der vou postar...😉
Excelente
Taís, a respiração é a parte mais importante é a mais difícil para mim! Adoro q vc fale!! :-D
*Thaís!
sim.......mas jájá vc pega o jeitinho. depois fica automático. rs
Adorei as dicas
Obrigada!
Caraca tem gente que reclama de vc ser repetitiva manda essa gente a merda seu trabalho é ótimo parabéns.
rss.....infelizmente não conseguimos agradar a todos né? Muito obrigada pelo carinho
Thaís, acho bom vc falar: "Puxa o ar! Solta o ar!" A gente ñ esquece! :) Obrigada pelas aulas! Gostei muito do vídeo que vc deu fortalecimento dos joelhos. Estou com os tendões dos quadris fracos e inflamados. Se vc puder fazer um vídeo pensando nos meus quadris, serei eternamente grata! Deus te abençoa!
Olá Anita, tudo bem? Muito obrigada por seu carinho. Tome cuidado para não fazer sozinha em casa e se machucar.
otimo, muito bom!!!
Feliz que tenha gostado! :)
Parabéns pelo vídeo!
Obrigada!!😊☺
adoro pilates,e amei suas videos aulas.! sou cabeleireira e preciso de muito alongamento.
+Lucileide Azevedo oiiii querida. Tudo bem? Que bom qie meus videos te ajudam de alguma forma. Fico muito feliz. Muito obrigada pelo carinho.
Eu prefiro com a indicação da respiração, pois o corpo responde diferente e eu nunca sei quando devo inspirar ou expirar e adorei as tuas dicas.
+Michele Beltran Antunes fico feliz que tenha gostado minha querida. 😍🤗
Achei muito legal.
Feliz que tenha gostado. ❤️
vc está certissima em falar sobre respiração, no studio é assim ué
Amo seus videos, obrigada por tantas dicas valiosas
+marla maria Moreira obrigada vc pó carinho Marla. 😘
+Thaís Delinearte ** pelo carinho
Ótimo obrigada
Eu sempre esqueço da respiração, acabo prendendo-a em alguns exercícios, sem perceber. Então que enjoativo nada, acho o máximo!
Parabéns pelo trabalho... Cheguei agora mais estou adorando.
+Samaira Araújo ownnnnn que bom!!! Seja bem vinda! Estou aberta a sugestões de vídeos!💗🌹
+Samaira Araújo ownnnnn que bom!!! Seja bem vinda! Estou aberta a sugestões de vídeos!💗🌹
Tenho muita dificuldade em fazer a respiração no momento da aula
ROSINEA SANTOS, não sei porque não estou conseguindo responder. Que bom que está começando a praticar! Tenho certeza de que vai amar! Geralmente usamos meia antiderrapante para evitar escorregões! Um beijo e obrigada por seu carinho
Thaís vc estar certa repita sempre,lembrando a gente de respirar
Obrigada Simone!
E muito bom você fala
Oi! Gosto muito de suas aulas!.me tire uma dúvida Eu posso fazer atividade na bola todo os dias,sendo o mesmo exercicios?bj
vai fazer um ano estou melhor ,gostei da sua explicação,não Sei se é o tempo mais onde faço não explica eu que pergunto esse exercícios e pra que eu fico em casa ouvindo a voz prof. faço contração e respiração e bom para não esquecer parabéns vou meu escrever.
+Edry Santos Olá, tudo bem? Que bom que gostou Edry! Fico feliz de poder ajduar de alguma forma! Muito obrigada
Caramba!
Quando serei alongada desse jeito😅
Fala sobre exercício p condromalacia , exercício em casa.
Olá, Thais tenho 1,58 qual o tamanho de faixa vc acharia ideal para mim? Vc, poderia me responder, por favor? Obrigada!
Parabéns pelo canal. :)
Obrigada Cadu!! 😘
Muito legal seu canal ❤️super inscrita Like +++
Obrigada querida! :)
Thaís Delinearte ❤️️❤️️
Acabei de achar seu canal porque estava procurando exercícios com a faixa! Gostei muito! E já me inscrevi!
Olá, mesmo quem está iniciando dá para começar com uma de resistência moderada?
Esses exercícios são válidos para protusão discal cervical?
Oi 🌹 continua assim puxa o ar solta o ar perfeito 👍👍👍
estou amando os videos
+Anderson Mascarenhas Fico feliz em saber. Muito obrigada
Você é fisio?
Estou assistindo todos
Por nd bem explicativo e dinâmico os vídeos
+Anderson Mascarenhas sou sim....😊
sou estudante de fisio
Thaís, como identificar a faixa ideal? Como compro uma ideal para alongamento e fortalecimento global?
Por favor, continue falando puxe o ar, solte o ar (risos) porque a minha dificuldade é justamente a respiração. Obrigada por compartilhar seus conhecimentos conosco.
Pode deixar!!! :) Obrigada você pelo carinho
Eu tenho artrose no joelho nas articulação nos nervos das pernas eu queria saber qual exercício pra eu fazer com a faixa elástica
Oi Thaís, suas aulas são muito boas. Quantas repetições devemos fazer?
Oi Thaís bom dia! Gostei muito das suas aulas, mais n sei se eu posso fazer esse tipo de exercício, pq eu tenho hérnia de disco no pescoço da c3 até a c7 e são hérnias dupla e na lombar tbm e tenho tbm espondiloalise espondiloartese na última vértebra e atingiu meu nervo ciático.eu estava fazendo fisioterapia mais com o prolema do corona vírus eu estou parada nesse momento eu só cinto
um desconforto muito grande na cervical, mim responde por favor.bjs. desde já te agradeço.
Achei engraçado você falar que tem pessoas que não gostam que fale da respiração. Penso o contrário, tenho muita dificuldade de entender em que momento inspirar e expirar rsrs... Primeira vez que vejo seu vídeo, adorei! Já estou indo procurar o só de respiração kkk...
+Diovank Alves de Barcelos kkkkkkkkkkkkkkk Pois é querida....não é muito fácil agradar todo mundo, mas a gente tenta. Tem um vídeo aqui só de respiração. Espero que ajude. Um beijo e obrigada
Fazendo só agora. Bom mesmo insistir na respiração correta. Muitos professores não explicam como respirar.
amei:-) ja estou inscrita. adorei o exercicios com a faixa. eu trabalho digitando e tenho tendinite e muita algia no ombro. pode passar exercicio para fortalecimento das articulacoes:-)? bjs
Olá Lívia, tudo bem? Então, como apresenta tendinite e quadro álgico no ombro, aconselho procurar um profissional para te orientar. Fazendo sozinha em casa as vezes faz algum movimento que não deveria e o caso vai complicar! :( Agradeço seu carinho, um beijo !
Oi Thaís, meus parabéns pelos vídeos! Bastante agradáveis de assistir. Gostaria de te pedir um vídeo de alongamentos e fortalecimento, para quem possui condromalácia patelar. No meu caso, os médicos disseram que necessito fortalecer as coxas com isométricos e alongamentos sem flexão de joelhos... Eu fico perdida pois a grande maioria dos exercício para quadríceps e glúteos envolvem flexão. Há um grande número de portadores de condromalácia em um grupo do face, e seu vídeo seria de muita ajuda para muitos. Sucesso para o canal! Abraço
Olá bibi, tudo bem? Em primeira lugar muito obrigada. Tenho um vídeo aqui que falo sobre JOELHO, só buscar no canal. Infelizmente querida não costumo postar videos sobre patologia pois tenho medo das pessoas fazerem errado em casa e acabar se machucando mais. Quando falo, falo por cima. Algumas pessoas, como vc, procuram médicos e orientações (o que é o correto). Mas grande parte colocam aqui no youtube e nem fazem exame. Fora que cada patologia tem sua individualidade. Por ex, sua condromalácia pode apresentar sinais e sintomas diferentes de uma outra pessoa que tmb tem condromalácia. Fico com o coração partido de não poder fazer muito, mas infelizmente é o mais ético e o melhor pra vcs. Mas uma vez muito obrigada pelo carinho
estou aprendendo
Olá posso fazer esses exercícios, passei por cirurgia do ombro há um ano e meio e preciso fazer pra fortalecimento peitoral e escapular e manguito
Thais estou chegando agora no seu canal, e já fiz a 1° aula com você, e já amando tudo isso.... 😍
Obrigada Linda, aula super gostosa e explicativa, amei👊💪❤😘
Ai.....que linda você! :) Fico feliz que tenha gostado Rose!
Boa tarde Thais sinto MTA dor no corpo e procurando na internet achei suas aulas mto boas só q vc não fala qto tempo leva cada exercícios se possível mi responda bjo
Olá Thaís Qual site eu acho pra comprar dessa fita de elástico.
Eu sempre esqueço de respirar. Quando vejo, estou prendendo o ar.
não para com o "puxa o ar, solta o ar' pq é fundamental!! quem é praticante e quem é professor sabe disso. Beijão Thaís
Tais gostei dessa faixa.mas eu tenho problema de coluna, e astrose nos ossos,queria que vc falasse sobre isso.
Comprei a faixa e acompanhei pelo seu vídeo, sou iniciante então quando não entendia voltava um pouquinho um vídeo (faz um pouquinho devagar se possível), quanto a respiração ACHO ÓTIMO porque tenho dificuldades com a respiração então quano você fala ajuda bastante! Estou adorando os exercícios, obrigada, bjs! Seus vídeos são otimos! PS: Faço pilates em estúdio 2x por semana, mas como estou achando pouco pelo menos o alongamento estou começando a fazer em casa. Vc acha que 3x seria mais ideal?
+Marcela Azevedo Olá marcela....tenho feito o vídeo faça comigo justamente pq as pessoas estão achando rápido. Kkkkkkk tem outra que acham que sou muito devagar...então estou me adaptando. Rssssss sim...quanto mais faz, mas vê resultado. As minhas alunas de ex semanais apresentam mais resultados. Mas fazendo em casa creio que já vai ajudar bastante. Muito obrigada por acompanhar o canal e pelo carinho. 💗
Você é ótima tenho 71 anos e comecei a fazer com você tenho prótese no joelho se puder indicar algo específico agradeço
Ah! É para coluna com hérnia também
Oi Thais, sou iniciante! Devo comprar a faixa laranja (extra forte) também? Obrigada!! Adorei o seu canal e resolvi me exercitar em casa...
Sim, sem problemas! Extra forte tanto para iniciantes ou não. Obrigada por acompanhar o canal
Minha maior dificuldade em dar aula é fazer com que alguns alunos entendam que os exercícios devem ser lentos . a maioria eh mega ansioso e quer fazer tudo muito rápido . adoro seus vídeos.
+sini Taro kkkkkkkk é assim mesmo. Se imponha como professora. Seja firme. Nao deixe passar senão nunca vão mudar. Muito obrigada por seu carinho❤❤❤
Gostaria de saber se com o pilates consigo enrrigecer a musculatura e é ganhar definição corporal? Adorei seus vídeos! Parabéns
Com certeza você consegue!!! só ter disciplina! Muito obrigada por acompanhar o canal!😍😘