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올려주신 영상이 많은 도움이 되었어요. 관절을 많이 쓰다보니 통증이 오더라고요. 쉬어야 낫는다 하는데 계속 쓰는 관절이다 보니 그럴 수도 없고... 그래서 전 병원에서 치료받고 틈틈이 스트레칭도 해줬어요. 근력을 키우는 것도 중요할 것 같아 제게 맞는 운동도 꾸준히 하고 있고요! 운동 후나 평소에 통증해소크림 바르고 마사지 하면서 관리 중인데 많이 좋아졌네요~앞으로도 영상에서 알려주신 내용 참고해서 잘 관리해봐야겠습니다^^
정확하고 친절한 설명 감사합니다. 오십견 = 유착성 관절낭염 이라는 사실을 설명해주신 분은 처음이에요. 💙👍🏼💐
많은 도움 되었습니다! 감사합니다
스트레칭을 언제하는지 궁금했는데 정보 감사합니다 ^^
어깨충돌 증후군에 어깨 스트레칭이 아니라 견갑골 스트레칭이 도움이 되는 이유 알려주세용💙🙏
로고 넘 귀엽습니다
![어깨 통증이 있다면 꼭 확인하세요 [숫자로 보는 건강]](http://i.ytimg.com/vi/fgFtF67LNE4/mqdefault.jpg)
![어깨 통증이 있다면 꼭 확인하세요 [숫자로 보는 건강]](/img/tr.png)
![[닥터홍선생]#50.내 어깨 통증은 혹시 충돌증후군? 어깨가 아프다면 이 영상 하나로 끝! + 다양한 스트레칭 까지! (충돌증후군,회전근개 파열,오십견,어깨 스트레칭)](http://i.ytimg.com/vi/lj7oDNFYs5E/mqdefault.jpg)
![YoungBoy Never Broke Again - Sneaking [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/1ILUps2zDFU/mqdefault.jpg)
올려주신 영상이 많은 도움이 되었어요. 관절을 많이 쓰다보니 통증이 오더라고요. 쉬어야 낫는다 하는데 계속 쓰는 관절이다 보니 그럴 수도 없고... 그래서 전 병원에서 치료받고 틈틈이 스트레칭도 해줬어요. 근력을 키우는 것도 중요할 것 같아 제게 맞는 운동도 꾸준히 하고 있고요! 운동 후나 평소에 통증해소크림 바르고 마사지 하면서 관리 중인데 많이 좋아졌네요~앞으로도 영상에서 알려주신 내용 참고해서 잘 관리해봐야겠습니다^^
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많은 도움 되었습니다! 감사합니다
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어깨충돌 증후군에 어깨 스트레칭이 아니라 견갑골 스트레칭이 도움이 되는 이유 알려주세용💙🙏
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