Bravo , toujours plus difficile la prépa phy chez les amateurs que chez les pros , mais je suis impressionné par la condition physique du niveau amateur F3.2.1 etc , comparativement a mon époque de joueur années 1970..80 , la génération des piliers ou le ventre touchait le sol en mêlée et la séance de muscu était le levé de coude pour boire le pastis . 😜🤪
@@Upsidestrength Bonjour ,Le niveau d'un club élite Suisse , correspondrait à quelle division en France ??.Le club de Genève eu F1 ffr , est-il l'équipe Suisse la "plus forte" .
Question pour la dernière variante avec les shouders taps et les feet taps , et aussi je ne connais pas le nom de l'exercice qui ressemble à un mix entre le mountain climbers et le down ups , c'est quoi les critères de l'exercice (durée , intensité , et récupération) ,c'est comme le dernier 5 x 40''On/20''Off ?
Pourquoi ils ont tous un gros cou, des grosses jambes, mollets? À force d'exercices ou le rugby n'accepte que des gens de gros gabarit depuis le début ?
![[RUGBY] Comment se préparer au contact pour éviter les blessures et améliorer ses performances](http://i.ytimg.com/vi/ElOGJJTXJc8/mqdefault.jpg)
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Bravo , toujours plus difficile la prépa phy chez les amateurs que chez les pros , mais je suis impressionné par la condition physique du niveau amateur F3.2.1 etc , comparativement a mon époque de joueur années 1970..80 , la génération des piliers ou le ventre touchait le sol en mêlée et la séance de muscu était le levé de coude pour boire le pastis . 😜🤪
🤣🤣
@@Upsidestrength Bonjour ,Le niveau d'un club élite Suisse , correspondrait à quelle division en France ??.Le club de Genève eu F1 ffr , est-il l'équipe Suisse la "plus forte" .
On reconnaît les indiçage inspirés de Nick Winkelman, c'est booon ça !
Dis m’en plus! Je connais pas 😂
Question pour la dernière variante avec les shouders taps et les feet taps , et aussi je ne connais pas le nom de l'exercice qui ressemble à un mix entre le mountain climbers et le down ups , c'est quoi les critères de l'exercice (durée , intensité , et récupération) ,c'est comme le dernier 5 x 40''On/20''Off ?
super vidéo en tout cas merci :)
Tu trouveras des idées de progression dans ce program simplifié: ruclips.net/video/WwuIjMPf8Ws/видео.html (lien dans la description)
@@Upsidestrength merci beaucoup :) et c'est top ce que tu fais continue :) ^^
@@nobodysomebody6482 merci a toi
Pourquoi ils ont tous un gros cou, des grosses jambes, mollets? À force d'exercices ou le rugby n'accepte que des gens de gros gabarit depuis le début ?
Ils sont de loin pas tous comme ca! Plein de gabarits différents 👏
Le rugby suisse est vraiment inférieur au rugby français on dirait que vous coacher des u14
Merci pour ton commentaire constructif ça aide beaucoup! Belle journée à toi ☀️