أفضل طريقة للخروج نهائياً من الاكتئاب
HTML-код
- Опубликовано: 12 сен 2022
- إليكم أفضل علاج للاكتئاب وبعض العلاجات الطبيعية التي أعتقد أنها ستساعدك حقًا وهي غير مكلفة
لنتحدث عن الاكتئاب. أعتقد أن الاكتئاب هو عرض لشيء آخر يحدث. سأريكم بعض العلاجات الطبيعية القوية حقًا للاكتئاب.
يمكن أن يأتي الاكتئاب من العديد من الأشياء المختلفة. تتضمن بعض الأسباب الشائعة للاكتئاب ما يلي:
1. الخسارة
2. الإجهاد النفسي (التوتر)
3. أشهر الشتاء
4. الحمل
5. اضطراب توازن ميكروبات القناة الهضمية
6. قلة النوم
7. عدم توازن مستويات السكر في الدم
فيما يلي أفضل الطرق الطبيعية للمساعدة في تحسين الاكتئاب:
1. احصل على مزيد من أشعة الشمس أو العلاج بالضوء الساطع
2. ابدأ بالصيام
3. تناول البروبيوتيك أو تناول الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك
4. اتبع حمية الكيتو
إليك بعض الأشياء الطبيعية التي يمكنك تجربتها مع الاكتئاب:
• خذ حماما باردا (شاهد مقطع حول كيفية وفوائد الحمام البارد: • ماذا سيحدث بعد أسبوعي... )
• ممارسة الريضة (ابدأ بالمشي السريع)
• احصل على قسط كافي من النوم
• تناول فيتامين د والزنك والمغنيسيوم
• تناول الحديد (لاكتئاب ما بعد الولادة).
• تناول فيتامين ب 1 أو الخميرة الغذائية (للتوتر)
ترجمة الفيديو:شفاء زيناتي
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
• ابدأ هنا - حمية الكيتو...
تابعونا على وسائل التواصل:
تليجرام: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
drnutrition.com/brands/dr-berg
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!
توفي ابي الرجاء الدعاء له بالرحمة والمغفرة ربنا يفتخ عليكم بيبان الخير من كل الجهات دعوة من انسانة يتيمة الوالدين🥺
رحمه الله واسكنه فسيح جنانه وغفر له
الله يرحمه يارب
اسكنه الله فسيح جناته غفرله ذنبه
"اللهم إن كثرت ذنوبي فاغفرها ، وإن ظهرت عيوبي فاسترها ، وإن زادت همومي فإزلها ، وإن ضلت نفسي طريقها فردها إليك رداً جميلا."♥️
يعجبني هذا الطبيب دائما يحث على الصيام ارجو من الله ان يسلم ويكون من اهل الجنة
ان العلماء ورثة الانبياء
على أساس أي مسلم قطعا من أهل الجنة.. الجنة والنار ربنا بس بيحدد أهلها .. اللهم اجعلنا من أهل الجنة
@@hibaeltigani3007 اللهم آمين يارب العالمين نحن وأنتم والأحباب والمؤمنين في غير ضراء مضرة ولا فتنة مضلة غير فاتنين ولا مفتونين برحمتك الواسعة يااااا أرحم الراحمين لكن نعم المسلمون حتى ولو تعذبوا في نار جهنم و العياذ بالله فلما يشاء الله عز وجل يشفع فيهم سيد الخلق حبيب الله حبيبنا سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم فيخرجهم الله تعالى من النار و يدخلهم الجنة بإذنه و برحمته الواسعة اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا واجزه عنا بما هو أهله💎🤲💎🍃💎🌹💎🌴💎🤍💎
اللهم امين ياربي ويهدينا جميعا إلى الصراط المستقيم
تقوى الله وذكر الله والايمان الحق هو خير علاج لكل مصاعب الحياة.
نصيحة من أخيك لوجه الله تعالى مهما بلغت ذنوبك عنان السماء والأرض لا تترك صلاتك ابدا ❤️
@محمد محمد ما تجلب الرزق يا شحاد لحالك بدل ما اتدور ع متابعين حسبي الله ونعم الوكيل عليك
كما قيل الاكتئاب ليس علامة ضعف، بل هو إشارة إلى محاولتك أن تكون قويًا لفترة طويلة جداً.
رغم أنني الحمدلله لا اعاني من الاكتءاب، لكن الاشواغندا من الحاجات اللي بينصح بيها دكتور بيرج لتحسين النفسيه عموما
@@sabrinaandhusband7791 لها فوائد بزيادة الرغبة بالنوم وتخفف من اعراض القلق والتوتر ولكن للحقيقة مع الاكتئاب الامر مختلف ليس متعلق فقط بعشبة أو ادوية بقدر ماهو قرار وقدرة الشخص المكتئب على المقاومة والانتصار ..
@@moustafa83hamada صح
الصورة مضحكة حتى الشعر طلع .😊
@@roses897 صحيح😊😊😊😊😊
اختصار الفديو
1 التعرض للشمس
2الصيام
3تناول الاطعمه التي بها البكتريا النافعة
ماهي هذه الأطعمه من فضلك ؟
المخلل و اللبن الرائب
4الرياضة
5 تنظيم النوم
6 تناول الفيتامينات
😂 بكتريا
للتخلص من الاكتئاب عليك بالصلاة و قرأة القرآن و تطبيق كلام الله قدر المستطاع راح تحس بأعظم راحة نفسية بالدنيا.
ليس دائما ،.
هناك شئ اسمه العلم.
بكون صريح معك صليت وسويت كل الاشياء هذي مابكذب عليك واقولك اني مارتحت لا ارتحت حاجة بسيطة بس بنهاية العيش مع عائلة سلبية حتى نومك متلخبط بسبت الازعاج الي يصير لا تتوقع انها بتنحل كذا لانه الجسم له حقوقه
@@aboodialbalwi4192
فيه أيضا ممارسة الرياضة أو هواية ممتعة و احاطة نفسك بأشخاص ايجابين.
@@user-xy8ec9nw3u
أكيد العلم. لكن مشكلتي مع بعض كتب علم النفس تتجاهل دور الدين في الصحة النفسية.
و بعض الأطباء النفسين في الغرب متعاقدين مع شركات أدوية الاكتئاب فالموضوع عندهم تجارة وليس علاج الانسان.
العلم له دور مهم جدا لكن يجب أن نحسن استخدامه.
دكتور بيرج لا توجد طريقة للخروج نهائيا من الاكتئآب لأن أغلب الناس المحيطين بنا يسببون لنا الاكتئآب والنكد والقلق والتوتر والانفعال العصبي وهؤلاء غالبيتهم يكونون من أفراد العائلة الذين نعيش معهم .
ايه والله صدقت ِ
جربي الاستغفار والله ارتحت عليه كثير
والله اخويا صح الله يسمحليهم والدينا دمرونا بالنكد والكلام الفارغ وزرعوا فينا الخوف عندك عند عندك حتة زلينا نخافوا ونحشموا من كل واحد منقدروسمنقدرش نردو على روحنا الله يغفر ليهم
اي والله قلت الحق
لا يمكنك ان تشفى في نفس البيئة التي جعلتك مريضا
لكل من يقرأ:
اسأل الله الذي لايعجزه شيء في الارض ولا في السماء
أن يعطيكم فيرضيكم ويرزقكم فيغنيكم ويمحي من قلوبكم كل حزن وهم وضيق ويسمعكم خبر يدخل الفرح الى قلوبكم
ويجعلكم من سعداء الدنيا والأخرة
اللهم آمين يارب العالمين
افضل علاج للأكتئاب قراءة القرآن والعمل لأن الفراغ هو السبب الأساسية
الفراغ يسبب الملل والضيق والنرفزة وليس الاكتئاب الاكتئاب اخطر وهو يصيب حتى من يعمل ليل ونهار صاحبه لا يشعر باي شي يفعله ولا يستمتع حتى ولو كان يملك الدنيا باكملها
@@sara-kz2wd الفراغ نوعان
1- الفراغ او ما يسمئ البطالة هو عدم قيام الشخص بأي عمل
2- الفراغ الروحي وهو ناتج عن ضعف ايمان الشخص بخالقة مما يؤدي إلى كثرة التفكير في المستقبل او التشائم مني الأحداث التي تحدث في بيئة الشحص
أشهد أن لا إله إلا الله و أشهد أن محمدا رسول الله صلى الله عليه وسلم 🌴
صلوا على النبي المختار صلى الله عليه وسلم 🌴
أنا شاب احب ان اصبح قارى قران هل من يشجعني 🤲🤲🤲🤲
اعلم ان العرب يحبك جدا واعلم انك ساعدة الفقراء بالوصفات أو العلاجات التي تقدمها لهم لانهم ليس لديهم مال كافي ❤️
اللهم فرح كل شخص دعالي دعوة في صلاته بشفائي و تفريج همي ياااااا رب العالمين ♥️
ربي إغفر لي ولوالدي وللمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات عدد خلقك ورضا نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك ،،
ههههه
اللهم آميين ياارب العاالميين أجمعيين ياارب
🤲🤲
اللهم صلي علي من أمرنا بصيام الايام البيض من كل شهر ( ٧٢ ساعة )
اللهم أتنا في الدنيا حسنة وفي الآخرة حسنة وقنا عذاب النار 🌿
اللهم ارزقنا حسن الخاتمة 🌹
اللهم ارزقنا الزوجة الصالحة 🌹
اللهم اهدنا و ثبتنا و عافنا و ارزقنا يا أرحم الراحمين يا رب العالمين ❤️
نصيحة من أخيك لوجه الله تعالى.. احمد الله دائما و إقنع بما آتاك الله فأنت أحسن من غيرك بكثير ♥️ الحمد لله رب العالمين ❤️
الصوم المتقطع أوحمية الكيتو هو الحل لجميع مشاكل الجسم.😁😁😁
اختي شو هوا الكيتو
سبحان الله العظيم... الصيام فوائده عظيمه ... ربنا قال بكتابه الكريم.. وأن تصوموا خير لكم إن كنتم تعلمون صدق الله العظيم
انا اعشق الدكتور هذا ربنا يديه الصحة والعافية
كل الشكر لك دكتور بيرج على هذه المعلومات القيمة وأسأل الله تعالى ان تكون في يوم من الأيام من المسلمين ويحسن ختامك
كمية معلومات كبيرة وقيمة . شكراً جزيلاً.
اللهم صل على سيدنا محمد وآله صلاة تنجينا بها من جميع الأهوال والآفات وتطهرنا بها من جميع السيئات وترفعنا بها عندك أعلى الدرجات وتبلغنا بها أقصى الغايات من جميع الخيرات في الحياه وبعد الممات
إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ ۚ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا
بسم الله الرحمن الرحيم :ولقد نعلم أنك يضيق صدرك بما يقولون فسبح بحمد ربك و كن الساجدين و عبد ربك حتى ياتيك اليقين
من يمر من هنا يصل على النبي صلى الله عليه و سلم اتكون حسنة جااااارية ت
شكرا دكتور على المعلومات القيمة 🥰🥰
*{فَاسْتَجَبْنَا لَهُ}..! أنت لا تعرف كيف سيغير الله المشهد لأجـلك ، و كيف سيُعيد ترتيب الأقدار لأجل* *نداءك و رجاءك : "فاستجبنا له" هذه لوحدها كفيلة أن تجعل من المستحيل ممكنًا ، و من* *الصعب سهـلًا ، و من البعيد قـريبًا ، فـأبشر يا من لجأت لمن إذا أراد شيئًا قال له كن فيكون ♥️💫
ونعم بالله رب العالمين اللهم آمين يارب العالمين جزاكم الله خيرا وبارك فيكم ووفقكم وأحبابكم لما يحبه ويرضاه وحفظكم جميعا بحفظه و أحاطكم برعايته اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا واجزه عنا بما هو أهله💎🤲💎🌹🤍🌹💎🌴💎🍃💎
أبحرت سفينة الإستغفار... يافوزالمستغفرين:
أستغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم و أتوب إليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ،،
أستغفر الله العظيم عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه
اول تعليق اول مشاهدة، دايما بانتظار جديد الدكتور بيردج
ماشاء الله زادك الله علما ونفعا للمرضى الذين يعانون ويتالمون
سبحان الله و بحمده 🌹
سبحان الله العظيم 🌹
سبحان الله العظيم و بحمده 🌹
أستغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم واتوب اليه ♥️
اللهم قلباً سليماً ، عفيفاً ، تقياً ، نقياً ، يخشاك سراً وعلانية 💜💜💜💜💜💜🍃
سبحانك اللهم وبحمدك أشهد أن لا إله إلا أنت أستغفرك وأتوب إليك عدد خلقك ورضا نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك ،،،
فيديو مهم.. شكراً لجهودك المبذولة دكتور بيرج لما تقدمه لنا من معلومات ونصائح مفيدة وقيمة
جميييييل الفيديو وايد يعطيك العافية دكتور بيرج على كل ماتقدمها لنا 🌹كثر الله من امثالك 🙏🏻🌹🌹🌹🌹
الحل الجذري للاكتئاب هو الرجوع إلى الي الله سبحانه والتوبه النصوحه
سترون كيف تغيرت الحياة
قسم بالله اليوم اكلت اكلا صارت معي هل شعور واحساس بالكتئاب وهي كذا مرة مو اول مرة وأكل مطاعم كانت هاد دكتور عنجد خبيررر مشالله الله يعطيه العمر
شكرا لك دكتور بيرج على كل ماتقدمه لنا اكثر انسان ينصحنا بفيتامين دال والصيام وحمية الكيتو انت رااائع 🌺🌺🌺
ماهو الكيتو لوسمحت
اللهم ياسميع الدعوات ، ياقاضي الحاجات ، ويا غافر الزلات اغفر لنا، وارحمنا واهدنا، واحفظنا و ارزقنا و انت خير الرازقين.
شكرا دكتور على الموضوع لقد جاء في وقته 💞👏
ممارسة الرياضة تفرز في الجسم هرمون السعادة و تحارب الإكتئاب
حابة اشكر صديق لي على الفيسبوك قبل ثمانية أعوام لما شكوت من الاكتئاب بكل بساطة قال لي اجلسي في الشمس وبقيت هذه الجملة على بالي جزاه الله خيرا مع اني هربت منه .
ربي رحمتك وشفاؤك يااارب اشفيني وغير حالي للأفضل انت القادر على كل شيء
شكرا على المعلومات القيمة
و لا تنسو الشعير ( تلبينة ) لقد ذكرها الرسول ﷺ تعطى لاشخاص اذا عندهم متوفي بالبيت تحتوي على هرمون السعادة و تبعد الاكتئاب و قراءة صورة البقرة يوميا عن تجربة و الله المعافي
الله اشافي كل مريض ان شاء الله
إن التلبينة النبوية هي حساء يتم تحضيره عن طريق طبخ الشعير المحمص المطحون مع الحليب لعدة دقائق ثم تحليته باستخدام العسل. قد أوصى النبي محمد صلى الله عليه وسلم بالتداوي بها عند وقوع أحداث حزينة لأنها تريح القلب وتهدئه وتعمل على تخفيف الحزن، وقد شاع استخدامها بين العرب لتخفيف الاكتئاب
و الله احسن من الدواء جربوه هو و سورة البقرة و ادعو لي
اشكرك جدا دكتور بيرج فأنا في حاله اكتئاب مزمن ونصائحكم ادعوا الله أن تفيدنى وتخرجنى مما اعانيه
إذا عرف السبب بطل العجب
سبحان الله و بحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ❤️
اللهم اغفر للمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات ❤️
احسنت د.بيرج .thank u dr.berj for the precious informations
الطبيب الوحيد الذي جعلنا نستغني عن الدواء شكرا جزيلا 👍😊
كم المدة اللي اخذت فيها الدواء؟
لااله الاالله محمد رسول الله 💛🙏
شكرا دكتور على المعلومات.
الناس التي تقول عليك بالصلاة والقرآن للقضاء على الاكتئاب المكتىب لا يرغب في شيء لو كانت لديه رغبه في قراءة قران فهو سليم ليس مكتئب
صح لسانك ولله...هذا ما أقوله دائما...الصلوات المفروضة بالكاد يصليها المكتئب....واذا كان يقدر على قراءة البقرة والأذكار والنوافل فهو ليس مكتئب...المكتئب يكون عاجز تماما حتى عن الاستحمام
صدقت القول حتى الي قال الدكتور صعب على المكتئب😅 لكن نجاهد النفس@@user-bp1mz1bl2l
اللهم ارزق ابي الفردوس الاعلى بلا حساب و لا سابقة عذاب فانه صبر و رضى و تحمل السرطان و المه اللهم صبرنا على فراقه و ارزقني رؤيته في المنام
شكرا دكتور جزاك الله خيرا
الحمدلله علي نعمة الاسلام …
الله يشفينا ويعافينا ويشفي ويعافي كل مريض ومبتلى اللهم امين يارب
كل يوم معلومه جديده شكرا لك د بيرج
فيديو جميل ومهم وعلمي يناسب كل البشر وليس مثل البعض يروج الخرافة ليظهر حاله انه احسن من باقي الناس
لاحول ولا قوة الا بالله
دكتور تكلم عن علاج الادمان
ارفع تعليقي اذا عجبك الموضوع
Talk about addiction treatment
ٰ
آللهم صل على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين.
جاااري المشاااهده..
بارك الله فيك دكتور بيرج 🌹🌹🌹
شكرا دكتور.... الاكتئاب له علاقة قوية بنظامنا الغذائي
الله واكبر والحمدلله وسبحان الله ولا الاه الا الله محمد رسول الله
شكرا كتير كتير فيدو جداً مهم ونصائح قيمه ومفيده وجزاك الله خيرا
لكم جزيل الشكر على هذه المعلومات القيمة
شكرا جزيلا دكتور بيرج
*اللَّهُــمَّ صَلِّ وسلم وبارك على نَبِيِّنَـــا مُحمَّد وآله وصحبه أجمعين* 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
لما تجد نفسك مستصعب دعوتك وحاسس أنها مستحيلة قول "اللهم أرِني عجائب قدرتك في تحقيق ما أتمني "
امين
اميين
شكرا دكتور بيرج معلوناتك مفيده جدا
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
النوم والاكل الصحي والحركه والشمس مهم جدا لعلاج الاكتئاب
ابو الكابه ماينام اصلا
Thank you so much Dr 👏
من الأسباب القوية للإكتئاب هي الآلام والأمراض المتكررة للمكتئب وخاصة التي لا تجعل المريض مستقرا في حياته
ولكن يستطيع الخروج من هذه الدائرة بالصبر والبحث عن علاج لمشكلته
والله كلامك صحيح
انا عندي نفس المشكله
نصيحة لوجه الله الصلاة في الاوقات والادكار والعمل وتجنب الكلام الفاحش والكدب يعنى التوبة النصوح شفاء ربانى الصبر مفتاح الفرج والتوحيد
اللهم أدخلنا الجنة 🌺
اللهم أدخلنا الجنة 🌺
اللهم أدخلنا الجنة 🌺
اللهم لك الحمد حمد الشاكرين على جميع الاحوال
Thanks you so much for the video I love you're advices
بالفعل الصوم نعمة انعم الله بها علينا فهو يعالج عدة امراض وقد يصاب البعض بالحيرة كون ان الصوم عالج حتى امراض نفسية كفقدان الشهية العصبي عند المراهقين
Thanks for video we need to speak about what we can do with panic attack because this very dangerous and strong deases thanks for your effort Dr.
بارك الله فيك شفاء زيناتي 🌹🌹🌹
قضاء على الإكتئاب بإذن الله توكل على الله عزى وجل اذكار الصباح المساء قبل النوم الذكر الكثير الا بذكر الله تطمئن القلوب المداومة على الصلاة
كلام فاضي. الله امرنا بالتداوي بالدواء و العلم
اللهم اعينا على دكرك وشكرك وحسن عبادتك اللهم امين يارب العالمين الحمد لله الحمد لله نحمده ونستعينه ونتوب إليه أستغفر الله العظيم رب العرش العظيم واتوب اليه 💐
@@user-xy8ec9nw3u الدواء بديزيد الاكتىاب😊
Very useful, thank you
من فضلك دكتور تحدث عن ارتجاع الصمام المترالي جزاك الله عنا خير جزاء
جزاك الله خير
اللهم صل على محمد و ال محمد
الدعاء وقراءة القرآن الكريم لعلاج الأكتئاب
جزاك الله خيرا
one of the best things about this channel, it writes all the ideas in the description. when you don't have time to watch the video you have the option to read the information quickly. Thank you
Merci infiniment docteur bravo. .....👍
شكرا دكتور بيرج.
❤️❤️مافي أحلى من الانسان الفهمان
نتزوج
سبحان الله 🌹
الحمد لله 🌹
لا إله إلا الله 🌹
الله أكبر 🌹
لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم 🌹
اللهم أجرنا من النار 🌿
اللهم أجرنا من النار 🌿
اللهم أجرنا من النار 🌿
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم واتوب اليه
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
اللهم صل على محمد وعلى ال محمد كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم انك حميد مجيد ، اللهم وبارك على محمد وعلى ال محمد كما باركت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم انك حميد مجيد
شكرا دكتور
قناه كلش حلوه ومعلومات مفيده الله يعطيك عافيه احس صدك دكتور يفتهم من حجيه 💜💜مو مثل بعض دكاتره☺💔
يا ناس بتعرفو ليش صيام لانو اغلب اكتئاب سببه الأكل انتبهو على الاكل يلي تاكلو وراح تشوفو الفرق وكل اثنين او خميس صومو راح ينتهي الاكتئاب