A monja Cohen uma vez falou algo muito interessante. Ela disse que somos seres que consomem vida oara viver, e assim que morrermos seremos comsumidos por outras formas vida também, este e lindo ciclo da vida
Muito obrigada por esse video! Sinto que está chegando minha hora de voltar a comer carne, estou a 8 anos sem. Achei que isso nunca iria acontecer mas sempre soube q sou uma mulher livre e vou para o caminho que faz sentido pra mim no momento. Andei refletindo muito sobre o fato de se eu tivesse vivido no período caçador- coletor eu poderia nao comer carne todos os dias mas com certeza as vezes quando pudesse eu comeria sim pois é bem rico em nutrientes.Ainda sou contra a forma que a indústria escraviza e toda essa questão descontrolada e inconsciente mas tbm nao posso negar que pela natureza somos feitos para comer um pouco de carne sim, por uma questão de sobrevivência. Meu corpo esta dando os sinais, anemia ( ferro baixíssimo msm suplementando) , questões fúngicas recorrentes, desequilíbrio intestinal, dificuldade de concentração, memória , falta de força e etc. Me emocionei com esse video, é com muito respeito que vou voltar a comer e sou grata aos aprendizados sem ele tbm
Que maravilha! Fico feliz em saber que o vídeo gerou essa reflexão. De fato, todos esses sintomas que vc relatou são muito comuns numa alimentação sem carne. E, sim, todo o sistema de produção de alimentos é muito insustentável. Mas, por incrível que pareça, a agricultura convencional ainda consegue ser mais donosa do que a própria pecuária. A questão está muito além do consumo de carne, é todo um modo de pensar nossas relações. Seja como for, te desejo saúde nesse processo de reconexao com as necessidades do seu corpo! 🙌🥩💫
Amigo, me identifiquei tanto com seu relato, estou com muitos problemas de saúde, o que limita minha vida, não tenho energia vital, apenas fadiga e dores constantes, eu comecei a repor vitamina b12 pra ver se recupero minha vitalidade, mas estou me questionando se quero ainda ser vegetariana, não sei se faz mais sentido pra mim. Obrigada por compartilhar sua experiência.
A minha vida mudou radicalmente depois que voltei a comer carne e, especialmente, depois que mergulhei na dieta carnívora. Resolvi essa questão da falta de energia, curei a ansiedade, a insônia, o intestino irritado, hemorroida e sigo nesse caminho de restauração da saúde através da carne. Vale muito a pena a experiência! 😉🙌🥩💫
A B12 é só o a ponta do iceberg. O problema do veganismo é a falta dos Aminoácidos Essenciais, Colina, Glutamina, Lisina, Molybdeno ,muito importante como antiparasitários, Omega 3 pelo menos 2 gramas por dia. E devem ser suplementados na dieta vegana e vegetariana e quase ninguém fala sobre isso. Principalmente no Brasil.
@@josikuehn Sou vegetariana há 11 anos e estou me sentindo MUITO mal, com um impulso quase que irracional de comer carne. Imagino que meu corpo esteja no limite... Mas eu ainda gostaria de tentar corrigir minhas deficiências pela má alimentação e não suplementação esse tempo todo. Você pode me dizer onde conseguir essas informações que vc passou aqui? Porque eu sinto que o que me falta não é o "básico", como se o abismo fosse de algo muito além.
Fiquei 6 anos sem comer carne,..Comecei a sentir os efeitos colaterais, dores nas juntas , problemas intestinais etc.... Reverter alimentação foi fundamental, as inflamações desaparecendo , intestino maravilhoso , só alimentação carnívora sempre🙏🙏🙏🙏
Sou vegetariana a 7 anos e estou pensando em voltar a comer. Nao sinto vontade mas parece que ja não faz sentido, me sinto incomodada de ir em festas, aniversário e "não ter opção"... Mas não sei se consigo lidar com a culpa de comer novamente... Alguma dica?
Se a culpa for em relação à morte dos animais, basta pensar na vida como um processo de troca energética. Não há vida sem morte. São duas faces de uma mesma moeda. Milhões de células morrem no nosso corpo diariamente para outras surgirem e podermos continuar vivos. Na interação com a natureza, é a mesma coisa.
A dica que eu dou é que é bom lembrar q se é chato ficar sem comer alguns minutos porque não tem nada em eventos sociais convencuonais é muito mais chato sentir uma navalha na garganta enquanto está pendurado de cabeça pra baixo.
Carne é vida e liberdade, tem todos os nutrientes para a boa saúde. Pouco trabalho para comprar, para preparar, ocupa pouco espaço na geladeira (dispensa a despensa), poucas idas ao banheiro, é verdadeiramente muito saciante e consequentemente tende ao emagrecimento e com preservação de massa muscular. Canais interessantes: Atletas Lowcarb e Dr. Alexandre Duarte. Parabéns, Rodrigo Melo, saúde e sucesso.
Estou pensando em voltar a comer carne depois de 5 anos sendo vegetariana por conta da saúde. Mas estou muito receosa, parece que algo me impede de comer, mesmo que eu ja tenha decidido colocar minha saúde em primeiro lugar. Tem alguma dica de como voltar a comer sem que seja tão "traumatizante"? Kkkkkkkk
gordura animal é que sustenta a nossa saúde deste os tempos da caverna. Coma manteiga, queijo, gordura de porco para cozinhar a fritar, beicom, carne, peixe. legumes, verduras e frutas. voce nao precisa de mais nada. abs
Vai na churrascaria meu amor, faça esse presente para vc. Aos poucos vc irá descobrindo o buraco preto o de estava inserida. Começa pelo livro "o mito vegetariano"
Energia Elétrica, eletromagnetismo e grandezas dessa magnitude é a área pela a qual sou fascinado e, coincidentemente, boas energias é também o que busco para a mente. Há 5 anos decidi não comer carne, na realidade desde 2004 já havia rejeição e peso na conciência toda vez que ingeria alimento de origem animal, antes de tudo com base em minha própria escolha em respeito aos animais.Sim, é especialmente por me sensibilizar com o sofrimento, maus tratos e todas as formas de crueldade a que são submetidos do nascimento até virar um pedaço no prato de alguem. É polêmico o tema, nem vale a pena abrir pauta aqui, o fato é que cada um escolhe o que lhe faz bem e me sinto muito em paz dessa forma.Tudo que já vi na prática acontecer de ruim e perverso com os pobres seres indefesos e o que já li é mais que suficiente. Nada do que escrevo aqui tem qualquer pretensão de convencimento, é apenas base pra dizer que apesar de não consumir carnes, o vegano ou vegetariano, em sua maioria, participa de quaisquer ocasiões.Não devia ser razão para exclusão da lista de convidados, porque é decisão pessoal, não um problema ou motivo de constrangimento, como assim parece ser o pensamento do dono da festa. O churrasco não tem como único objetivo, a comida, mas a união, confraternização, um momento de diversão.A carne é só um detalhe e a restrição alimentar não incomoda. #energia #eletricidade #saúde #consciencia #vegetariano #natureza #amoraosanimais #loveanimals #vegetarian #mealfreemeat #lifestylechanges #lightsoul
Uauuu!! Gratidão por compartilhar! Sua experiência é muito parecida com a minha, estou há 9 anos sem comer animais, a princípio por amor aos animais. Agora, eu estudo biologia (por conta própria, observando a natureza que somos) vendo primatas, indígenas, nossa evolução como espécie, estudando os alimentos... Entendi muito, o primeiro fato é que cada um tem um organismo e genética, a nossa natureza é onívora, não tem o que fazer... Sobre a causa animal, realmente hoje com o capitalismo/modernidade, não precisamos mais caçar e cultivar nossos alimentos, e isso virou uma comodidade, que é boa, mas também há uma grande escravidão por trás de quase tudo, são sacrifícios desse mundo que vivemos, esse é o mundo, e esse mundo é de sacrifícios, os animais e plantas tem vida, e eles se sacrificam por nós, e nos por eles, a "morte" está aqui em todo momento, é inevitável, eu aceito o mundo como é. Ciclo sem fim. Com todo o conhecimento da causa animal, que se trata da liberdade dos animais, podemos equilibrar isso em nossas vidas. Comer muita carne também não é tão saudável, e conseguimos viver sem.. porém foge da nossa natureza e genética, e nosso corpo sente esse regime, porque em toda evolução havia pelo menos um pouco de carne. Eu ainda não comi carne, porque tenho nojo kkkkk é como comer um cachorro, mas mesmo com nojo eu sinto de voltar a comer. E só agora, aceitar que tive problemas com anemia, falta de B12, eu sinto que eu tenho muita disposição, porém não tenho força, fico tentando suplementar, mas não é a mesma coisa. E uma coisa importante que você disse, alimentação só com plantas, deixa a gente avoado, pairando, eu sinto que perdi o brilho dos meus olhos, uma sensação anêmica, mesmo não estando anêmica kkkkk Mas eu sou grata ao que vivi, e não fico presa a um rótulo. Sigo meu coração, e o que meu corpo pede... Eu na verdade não queria ter que comer nada, mas eu sou um animal, então é isso.
Me identifiquei demais com você e tudo o que eu você tá passando , o principal motivo de eu não querer voltar a comer carne é pela energia mas minha alma está pedi do por isso pra eu focar um pouco mais aqui na matéria e sair tando do mental, pra manifestar todos os meus sonhos e a necessidade de carne também tá latente que cada vez mais minha saúde tá indo pro pau, mas é questão de abrir mão de todas as crenças limitantes que eu construí nesse período vegetariana
Meu irmão.....fiquei de carochaaaaaa com esse depoimento. Juro que depois que fiz o Terrapia, sempre que como carne é como se fosse uma agressão aquele conhecimento. Acho que tudo tem uma forma de aproveitar. No caso da alimentação viva, acho bacana a troca dos doces pelas tortas vivas e doces de frutas. Que bug maneiro que deste na minha mente. Graças pela partilha.
Experiementa comer carne sozinha, sem misturar com outros alimentos. Apenas carne. Depois me conta como seu corpo se sentiu. Todo esse medo da carne que ensinam a gente a ter, como eu também já tive, só consegue ser percebido como verdade não por causa da carne, mas por causa do carboidrato que, geralmente, se come junto com a carne. Carboidrato é açúcar. E açúcar fermenta. É a fermentação da carne gerada pelo açúcar que incomoda. Sem açúcar, sem fermentação. Puro flow intestinal!rs Sensação de comer, estar saciado, sem fome e ao mesmo tempo como se estivesse com a barriga vazia. Pra mim, como sempre digo, a alimentação viva foi muito importante pra me limpar da informação da indústria. Foi ali que aprendi a comer comida de verdade. Mas, com o tempo, aprendi que até comendo apenas comida de verdade dá pra se fazer bastante mal Tb. Eu, por exemplo, comia muita fruta. Muita mesmo. Todo dia. Por anos. Desregulou muita coisa no meu corpo que agora tô botando no lugar através da carne. Aprendizados....muitos! Tamo junto na caminhada! 💫
Minha esposa deixou de ser vegetariana depois de 10 anos (sendo 14 sem comer carne bovina), e tudo melhora, a pele, massa muscular, ansiedade, disposição. A suplementação com B 12 para vegetarianos é necessária, mas não resolve todos os problemas. Estou fazendo também, depois de fazer bioimpedancia, em menos de um mês apos começar perdi 2,1kg de massa gorda e ganhei 1,5kg de massa muscular, gordura visceral diminuiu e metabolismo aumentou . Perdi 3kg de peso e com mais massa muscular do que antes. A carne é muito mais biodisponivel, quase tudo é aproveitado pelo organismo, por isso não se vai tanto ao banheiro como acontece com quem come apenas vegetais. Melhora o funcionamento do intestino. E dá saciedade, passei a fazer 3 refeições ao dia ao invés de 4 a 5. Problema é que hj existe muita oferta de diferentes alimentos e as pessoas estão viciadas nisso, querem comer de tudo pq nunca estão saciadas. E tem a questão da idade, se a pessoa tem menos de 40 anos, come de tudo e não sente tanto os efeitos de uma má alimentação qdo mescla com produtos saudáveis e acha difícil largar os vícios alimentares. Carnívora é vida.
Uauuu!! Gratidão por compartilhar! Sua experiência é muito parecida com a minha, estou há 9 anos sem comer animais, a princípio por amor aos animais. Agora, eu estudo biologia (por conta própria, observando a natureza que somos) vendo primatas, indígenas, nossa evolução como espécie, estudando os alimentos... Entendi muito, o primeiro fato é que cada um tem um organismo e genética, a nossa natureza é onívora, não tem o que fazer... Sobre a causa animal, realmente hoje com o capitalismo/modernidade, não precisamos mais caçar e cultivar nossos alimentos, e isso virou uma comodidade, que é boa, mas também há uma grande escravidão por trás de quase tudo, são sacrifícios desse mundo que vivemos, esse é o mundo, e esse mundo é de sacrifícios, os animais e plantas tem vida, e eles se sacrificam por nós, e nos por eles, a "morte" está aqui em todo momento, é inevitável, eu aceito o mundo como é. Ciclo sem fim. Com todo o conhecimento da causa animal, que se trata da liberdade dos animais, podemos equilibrar isso em nossas vidas. Comer muita carne também não é tão saudável, e conseguimos viver sem.. porém foge da nossa natureza e genética, e nosso corpo sente esse regime, porque em toda evolução havia pelo menos um pouco de carne. Eu ainda não comi carne, porque tenho nojo kkkkk é como comer um cachorro, mas mesmo com nojo eu sinto de voltar a comer. E só agora, aceitar que tive problemas com anemia, falta de B12, eu sinto que eu tenho muita disposição, porém não tenho força, fico tentando suplementar, mas não é a mesma coisa. E uma coisa importante que você disse, alimentação só com plantas, deixa a gente avoado, pairando, eu sinto que perdi o brilho dos meus olhos, uma sensação anêmica, mesmo não estando anêmica kkkkk Mas eu sou grata ao que vivi, e não fico presa a um rótulo. Sigo meu coração, e o que meu corpo pede... Eu na verdade não queria ter que comer nada, mas eu sou um animal, então é isso.
Não existem regras muito fixas quando se fala de alimentação, mas não é incomum que casos como o seu, que sente nojo - repulsa - por carne, estejam ligados a parasitas, especialmente fungos que destroem o nosso olfato e paladar para nos impedir de comer o que os matará e nos fazer comer o que os alimentará...
@@nutrosofia-rodrigomelo6553 uauuu faz sentido, estou com síndrome fúngica , me curando, vou comer carne mesmo não gostando 😝 sabe quando você sente que é esse o caminho hahhahaaj seu vídeo de frutas fez eu perceber melhor meu vício em frutas. Meu Deus kkkkkkkk agora entendi agora saquei 🥳🥴
@@unicarosa No princípio da existência homem o alimento que tinha disponível era principalmente a carne, depois evoluiu a agricultura tempos depois, mas mesmo assim as tribos antigas sempre se alimentaram de carne como base da sobrevivência da espécie. A biodisponibilidade da carne é muito maior, se aproveita quase tudo dela após sua ingestão, a dos outros alimentos normalmente se aproveita menos de 10%, o resto é eliminado. Frutas são muito boas em questão de sabor, mas deve se evitar as que têm muita frutose(banana, mamão, melão etc), e quando comer, em pouca quantidade, de preferência frutas vermelhas. Alimento 2 vezes por dia só carne e 1 vez como abacate, castanhas e frutas vermelhas, por enquanto me adaptei assim. Não só os parasitas são um problema, mas a resistência insulínica, que causa vários tipos de doenças como diabetes, doenças do sistema nervoso, câncer etc, vem do consumo excessivo de carboidratos. Na dieta carnívora, além de mais força física e mental, vc se livra da possibilidade de contrair muitas doenças. A questão espiritual está ligada à glândula pineal, já fiquei dias, semana, sem comer carne, retiro espiritual tmb,aí vc tem sonhos bem claros, mas já não acho que isso seja bom, abrir canais para um lado oculto desconhecido, o qual não tem controle. Sem carne, dá pra se sentir mais leve, mas sem tanta força, aí pode ficar com anemia por faltar vitaminas e minerais essenciais. Agricultura também mata muitos animais e com sofrimento, além dos pesticidas que intoxicam, a máquina que colheita pode ferir, causando sofrimento. Na pecuária o boi pelo menos é sacrificado de forma a não causar dor, até pq a carne com adrenalina não sai boa. Aos poucos vc pode ir implementado uma dieta predominantemente carnívora até o organismo se adaptar.
Sim, você está bem. Os anmais que foram torturados até a morte, não significam nada para você. Está bem, apesar de tantos seres nosso irmãos, sendo massacrados por causa de pessoas como você. E que não precisam de carne para viverem bem.
Interajo no teu IG e falo contigo por lá em privado de vez em quando. Que bom que também tá no RUclips. Farei o possível pra fazer teu canal crescer, para te ajudar na monetização e para conscientizar pessoas. Salvemos vidas juntos!
Minha vida parou de fazer sentido e voltei a comer carne por isso! Fds se tô comendo algo que já teve vida, felizmente esses bixos tiveram uma vida regrada, n sou pior e nem melhor que eles. N sei pq como carne pela minha experiência é que já não vejo o mundo como brilho de antigamente.
A resposta é uma sõ: por falta de amor em seu coração. Por especismo, algo tao serio e grave quanto o racismo, a homofobia e que tais. Mas tudo tem jeito. Acredito que, chegará o dia que todos compreenderão isso. O amor vai prevalecer.
Amei!!! Gratidão por compartilhar suas observações. Eu tb tomava coca cola desde muito pequena (tenho vídeo com 2 anos pedindo coca pros meus pais eheh). Ri muito com algumas partes tb eheheh Vou mandar pra algumas pessoas que precisam assistir :)
Meu corpo continuou o mesmo desde sempre, comer ou não carne tanto faz! Pra ter ideia comi uma coxinha depois de 2 anos sem comer nada que tenha carne e minha reação foi de que eu ainda lembrava do gosto e foi algo normal no fim é só comida
Vegetarianismo é muito ligado a desordens alimentares. Seja a pessoa que já tem, e vira vegetariana por isso; seja a pessoa que não tem, e desenvolve uma desordem alimentar por causa da dieta vegetariana.
As pessoas onivoras não tem desordem alimentar nenhuma. Nunca vi ninguém passando mau e enferno por ser onívora. Diabetes, problemas gastrointestinais, obesidade, câncer e outros problemas não tem nada a ver com carnes, ovos e leite. Contém ironia
@@ericrcho2620 Falei para varias pessoas observarem isso ao comer carne 🍖 e elas relataram a mesma coisa , quando eu tirei o trigo da minha alimentação por 1 mês aí quando votei a comer as vezes percebi a mesma coisa.
@@nutrosofia-rodrigomelo6553 Falei para varias pessoas observarem isso ao comer carne 🍖 e elas relataram a mesma coisa , quando eu tirei o trigo da minha alimentação por 1 mês aí quando votei a comer as vezes percebi a mesma coisa , estufanento
Vídeo maravilhoso de verdade, me vi em várias coisas como no caso dos esportes, realmente é uma fraqueza e toda hora aparece uma nova lesão, muito obrigada por compartilhar sua experiência me deu forças para voltar a comer, sinto que estou com necessidades mas não consigo me desprender das ideologias.
Tô começando a ser vegano agora, espero ficar bem por um longo tempo. Já sei o que fazer quando eu precisar de algo que esteja em falta. Não aguento mais comer cadáveres 🥴
@@viverbemalves7817 a planta nao tem sistema nervoso e nem sente dor, enquanto o animal é sensicente e tem tanta cosciencia quanto um cachorro ou um gato.
@@pedrohenrique-hg9jz vc precisa estudar mais ... Vou te falar um relato .. Eu tenho um pé de romã. Fazia tempo que ela não desenvolvia .estava feio . Eu disse assim pra minha esposa .próximo do pé de romã . Eu vou contar essa árvore Ela está feia .não desenvolve .vou comprar outra e plantar aqui . Passou uma semana a planta está maior .começou produzir .e está linda Oque vc me diz sobre isso ? Veja aqui mesmo no RUclips .o tanto de experimento nesse modelo Vc vai mudar seus pensamentos sobre planta não ter sentimento ou sistema nervoso .e seja mais lá oque vc pensa Tudo nesse mundo se entrelaça Tudo se conecta Tudo e vida Não só os animais Tudo
Parabéns pela decisão, escute o seu corpo, tem muito interesse em dizer que certos alimentos fazem mal a saúde, para justamente deixar a pessoa doente. Dieta da vovô tou dentro.
Ansiedade posso falar por conta própria, curou a minha. Lipedema já ouvi relatos também. O importante é entender que todas as doenças, não fundo, são uma só: desequilíbrio do organismo.
sou vegetariana a quase 5 anos, e descobri a carne halal. um modo de consumir carne sem crueldade animal. mas toda vez que como, meu corpo rejeita 😢 não sei como me acostumar, gosto do cheiro e um pouco do sabor mas não consigo engolir
tenta fazer caldos com carne, algumas preparações mais "molhadas", como carne de panela e vai reabituando seu corpo aos poucos. A mente guarda muitas crenças limitantes que nos atrapalham de viver melhor e se refletem no corpo...
É só tratar como comida, na hora que tu faz o prato tu não vê a carne como alimento, tu vê como bixo, e se tu ta comendo essa carne ai por "não ter crueldade animal" já vai parando, pq todo abate de animal tem "crueldade" (entre aspas pq vegano considera qualquer coisa crueldade, até o próprio abate seria uma crueldade)
Passo pelo mesmo dilema. As doutrinas espiritualistas pregam muito que devemos parar de comer carne para evoluir, que carne tem uma energia muito densa, que mexe no nosso campo aurico e energético. Mas sento os mesmo sintomas que você, uma fraqueza, a vida estagnada, melancolia, e gases muitos gases. Penso que veganismo, frugivorismo, crudivoriamo talvez nao seja para todos.
Hj penso que não seja pra ninguém. Chegamos até aqui, durante milhões de anos, comendo carne. A matéria é uma energia densa. Precisamos de densidade para viver aqui de modo coerente com o meio.
Essa teoria da dieta do tipo sanguíneo é bastante questionável. Meu sangue é A e conheço vários carnívoros assim também. Independente do sangue, nossa fisiologia foi preparada para digerir, preferencialmente, carne e não planta.
Parabéns pela coragem de mostrar que errou pra ajudar outras pessoa a conhecerem a verdadeira natureza humana plena, no que diz respeito a nutrição " Genessis 9:3. Tudo o que se move e vive vos servirá de alimento; eu vos dou tudo isto, como vos dei a erva verde."
Todos que começam o vegetarianismo por questões de saúde, tendem a desistir em algum momento no futuro. É perceptível na declaração a inexistência da palavra ética e toda a sua complexidade. Achei sua exposição bem parcial, visto que o foco foi destinado a sua saúde.
Ee nunca foi pelos animais, foi pela saúde, como ele mesmo disse. Se fosse pelos animais, não voltaria a comer. E percebe- se que ele ficou mais forte voltando a comer carne ...( contém ironia) kkkk
A monja Cohen uma vez falou algo muito interessante. Ela disse que somos seres que consomem vida oara viver, e assim que morrermos seremos comsumidos por outras formas vida também, este e lindo ciclo da vida
Exatamente, a natureza é cíclica!
Muito obrigada por esse video!
Sinto que está chegando minha hora de voltar a comer carne, estou a 8 anos sem. Achei que isso nunca iria acontecer mas sempre soube q sou uma mulher livre e vou para o caminho que faz sentido pra mim no momento. Andei refletindo muito sobre o fato de se eu tivesse vivido no período caçador- coletor eu poderia nao comer carne todos os dias mas com certeza as vezes quando pudesse eu comeria sim pois é bem rico em nutrientes.Ainda sou contra a forma que a indústria escraviza e toda essa questão descontrolada e inconsciente mas tbm nao posso negar que pela natureza somos feitos para comer um pouco de carne sim, por uma questão de sobrevivência. Meu corpo esta dando os sinais, anemia ( ferro baixíssimo msm suplementando) , questões fúngicas recorrentes, desequilíbrio intestinal, dificuldade de concentração, memória , falta de força e etc.
Me emocionei com esse video, é com muito respeito que vou voltar a comer e sou grata aos aprendizados sem ele tbm
Que maravilha! Fico feliz em saber que o vídeo gerou essa reflexão. De fato, todos esses sintomas que vc relatou são muito comuns numa alimentação sem carne. E, sim, todo o sistema de produção de alimentos é muito insustentável. Mas, por incrível que pareça, a agricultura convencional ainda consegue ser mais donosa do que a própria pecuária. A questão está muito além do consumo de carne, é todo um modo de pensar nossas relações. Seja como for, te desejo saúde nesse processo de reconexao com as necessidades do seu corpo! 🙌🥩💫
Muito bom esse vídeo e esse comentário. Estou bem pensativa sobre voltar a comer carne.
Amigo, me identifiquei tanto com seu relato, estou com muitos problemas de saúde, o que limita minha vida, não tenho energia vital, apenas fadiga e dores constantes, eu comecei a repor vitamina b12 pra ver se recupero minha vitalidade, mas estou me questionando se quero ainda ser vegetariana, não sei se faz mais sentido pra mim. Obrigada por compartilhar sua experiência.
A minha vida mudou radicalmente depois que voltei a comer carne e, especialmente, depois que mergulhei na dieta carnívora. Resolvi essa questão da falta de energia, curei a ansiedade, a insônia, o intestino irritado, hemorroida e sigo nesse caminho de restauração da saúde através da carne. Vale muito a pena a experiência! 😉🙌🥩💫
Churrasco é vida! O corpo agradece!! 🥩🥩🥩
A B12 é só o a ponta do iceberg. O problema do veganismo é a falta dos Aminoácidos Essenciais, Colina, Glutamina, Lisina, Molybdeno ,muito importante como antiparasitários, Omega 3 pelo menos 2 gramas por dia. E devem ser suplementados na dieta vegana e vegetariana e quase ninguém fala sobre isso. Principalmente no Brasil.
Sim...o problema da dieta vegetariana resumindo, é a dieta vegetariana! 😂
@@josikuehn Sou vegetariana há 11 anos e estou me sentindo MUITO mal, com um impulso quase que irracional de comer carne. Imagino que meu corpo esteja no limite... Mas eu ainda gostaria de tentar corrigir minhas deficiências pela má alimentação e não suplementação esse tempo todo. Você pode me dizer onde conseguir essas informações que vc passou aqui? Porque eu sinto que o que me falta não é o "básico", como se o abismo fosse de algo muito além.
Estou há 9 anos vegetariana também, por ideologia. Pensando em voltar a comer, mas tá difícil. Não sei nem como começar
Destruí minha saúde pra descobrir isso.
@@ajheniffer-lima1997 aconselho o canal : Atletas low carb.
Fiquei 6 anos sem comer carne,..Comecei a sentir os efeitos colaterais, dores nas juntas , problemas intestinais etc.... Reverter alimentação foi fundamental, as inflamações desaparecendo , intestino maravilhoso , só alimentação carnívora sempre🙏🙏🙏🙏
@@ajheniffer-lima1997 Nossa pode acotecer isso?
Sou vegetariana a 7 anos e estou pensando em voltar a comer. Nao sinto vontade mas parece que ja não faz sentido, me sinto incomodada de ir em festas, aniversário e "não ter opção"... Mas não sei se consigo lidar com a culpa de comer novamente... Alguma dica?
Estou na mesma, quero voltar a comer mais pela pressão dos outros, chato demais ter que ficar lidando com piadinhas
Se a culpa for em relação à morte dos animais, basta pensar na vida como um processo de troca energética. Não há vida sem morte. São duas faces de uma mesma moeda. Milhões de células morrem no nosso corpo diariamente para outras surgirem e podermos continuar vivos. Na interação com a natureza, é a mesma coisa.
Para se produzir alimentos vegetais, se mata muito mais entre bactérias roedores insetos.
A dica que eu dou é que é bom lembrar q se é chato ficar sem comer alguns minutos porque não tem nada em eventos sociais convencuonais é muito mais chato sentir uma navalha na garganta enquanto está pendurado de cabeça pra baixo.
@@Mk-cp6bulembre-se chato msm é estar no corredor da morte vendo seus congêneres gritando de dor e agonia e perceber que sua vez não vai demorar...
Carne é vida e liberdade, tem todos os nutrientes para a boa saúde. Pouco trabalho para comprar, para preparar, ocupa pouco espaço na geladeira (dispensa a despensa), poucas idas ao banheiro, é verdadeiramente muito saciante e consequentemente tende ao emagrecimento e com preservação de massa muscular. Canais interessantes: Atletas Lowcarb e Dr. Alexandre Duarte.
Parabéns, Rodrigo Melo, saúde e sucesso.
Estou pensando em voltar a comer carne depois de 5 anos sendo vegetariana por conta da saúde.
Mas estou muito receosa, parece que algo me impede de comer, mesmo que eu ja tenha decidido colocar minha saúde em primeiro lugar.
Tem alguma dica de como voltar a comer sem que seja tão "traumatizante"? Kkkkkkkk
Vai aos poucos, em pequenas quantidades, aumentando gradativamente. Esse algo que impede são crenças. Desapega das ideias e foca no corpo 😉🙌🥩
nossa, obrigada por compartilhar, preciso abrir minha mente e sair da ideia e focar no corpo@@nutrosofia-rodrigomelo6553
gordura animal é que sustenta a nossa saúde deste os tempos da caverna. Coma manteiga, queijo, gordura de porco para cozinhar a fritar, beicom, carne, peixe. legumes, verduras e frutas. voce nao precisa de mais nada. abs
Vai na churrascaria meu amor, faça esse presente para vc. Aos poucos vc irá descobrindo o buraco preto o de estava inserida. Começa pelo livro "o mito vegetariano"
Energia Elétrica, eletromagnetismo e grandezas dessa magnitude é a área pela a qual sou fascinado e, coincidentemente, boas energias é também o que busco para a mente.
Há 5 anos decidi não comer carne, na realidade desde 2004 já havia rejeição e peso na conciência toda vez que ingeria alimento de origem animal, antes de tudo com base em minha própria escolha em respeito aos animais.Sim, é especialmente por me sensibilizar com o sofrimento, maus tratos e todas as formas de crueldade a que são submetidos do nascimento até virar um pedaço no prato de alguem.
É polêmico o tema, nem vale a pena abrir pauta aqui, o fato é que cada um escolhe o que lhe faz bem e me sinto muito em paz dessa forma.Tudo que já vi na prática acontecer de ruim e perverso com os pobres seres indefesos e o que já li é mais que suficiente.
Nada do que escrevo aqui tem qualquer pretensão de convencimento, é apenas base pra dizer que apesar de não consumir carnes, o vegano ou vegetariano, em sua maioria, participa de quaisquer ocasiões.Não devia ser razão para exclusão da lista de convidados, porque é decisão pessoal, não um problema ou motivo de constrangimento, como assim parece ser o pensamento do dono da festa.
O churrasco não tem como único objetivo, a comida, mas a união, confraternização, um momento de diversão.A carne é só um detalhe e a restrição alimentar não incomoda.
#energia #eletricidade #saúde #consciencia #vegetariano #natureza #amoraosanimais
#loveanimals #vegetarian #mealfreemeat #lifestylechanges
#lightsoul
Uauuu!!
Gratidão por compartilhar!
Sua experiência é muito parecida com a minha, estou há 9 anos sem comer animais, a princípio por amor aos animais. Agora, eu estudo biologia (por conta própria, observando a natureza que somos) vendo primatas, indígenas, nossa evolução como espécie, estudando os alimentos... Entendi muito, o primeiro fato é que cada um tem um organismo e genética, a nossa natureza é onívora, não tem o que fazer... Sobre a causa animal, realmente hoje com o capitalismo/modernidade, não precisamos mais caçar e cultivar nossos alimentos, e isso virou uma comodidade, que é boa, mas também há uma grande escravidão por trás de quase tudo, são sacrifícios desse mundo que vivemos, esse é o mundo, e esse mundo é de sacrifícios, os animais e plantas tem vida, e eles se sacrificam por nós, e nos por eles, a "morte" está aqui em todo momento, é inevitável, eu aceito o mundo como é. Ciclo sem fim.
Com todo o conhecimento da causa animal, que se trata da liberdade dos animais, podemos equilibrar isso em nossas vidas.
Comer muita carne também não é tão saudável, e conseguimos viver sem.. porém foge da nossa natureza e genética, e nosso corpo sente esse regime, porque em toda evolução havia pelo menos um pouco de carne.
Eu ainda não comi carne, porque tenho nojo kkkkk é como comer um cachorro, mas mesmo com nojo eu sinto de voltar a comer.
E só agora, aceitar que tive problemas com anemia, falta de B12, eu sinto que eu tenho muita disposição, porém não tenho força, fico tentando suplementar, mas não é a mesma coisa.
E uma coisa importante que você disse, alimentação só com plantas, deixa a gente avoado, pairando, eu sinto que perdi o brilho dos meus olhos, uma sensação anêmica, mesmo não estando anêmica kkkkk
Mas eu sou grata ao que vivi, e não fico presa a um rótulo.
Sigo meu coração, e o que meu corpo pede...
Eu na verdade não queria ter que comer nada, mas eu sou um animal, então é isso.
Me identifiquei demais com você e tudo o que eu você tá passando , o principal motivo de eu não querer voltar a comer carne é pela energia mas minha alma está pedi do por isso pra eu focar um pouco mais aqui na matéria e sair tando do mental, pra manifestar todos os meus sonhos e a necessidade de carne também tá latente que cada vez mais minha saúde tá indo pro pau, mas é questão de abrir mão de todas as crenças limitantes que eu construí nesse período vegetariana
Sim, desapegar dessas crenças que nos limitam e diminuem é fundamental para crescermos em qualquer área. Se já percebeu isso, nao perca tempo! 😉🙌
Meu irmão.....fiquei de carochaaaaaa com esse depoimento. Juro que depois que fiz o Terrapia, sempre que como carne é como se fosse uma agressão aquele conhecimento. Acho que tudo tem uma forma de aproveitar. No caso da alimentação viva, acho bacana a troca dos doces pelas tortas vivas e doces de frutas.
Que bug maneiro que deste na minha mente. Graças pela partilha.
Experiementa comer carne sozinha, sem misturar com outros alimentos. Apenas carne. Depois me conta como seu corpo se sentiu. Todo esse medo da carne que ensinam a gente a ter, como eu também já tive, só consegue ser percebido como verdade não por causa da carne, mas por causa do carboidrato que, geralmente, se come junto com a carne. Carboidrato é açúcar. E açúcar fermenta. É a fermentação da carne gerada pelo açúcar que incomoda. Sem açúcar, sem fermentação. Puro flow intestinal!rs Sensação de comer, estar saciado, sem fome e ao mesmo tempo como se estivesse com a barriga vazia. Pra mim, como sempre digo, a alimentação viva foi muito importante pra me limpar da informação da indústria. Foi ali que aprendi a comer comida de verdade. Mas, com o tempo, aprendi que até comendo apenas comida de verdade dá pra se fazer bastante mal Tb. Eu, por exemplo, comia muita fruta. Muita mesmo. Todo dia. Por anos. Desregulou muita coisa no meu corpo que agora tô botando no lugar através da carne. Aprendizados....muitos!
Tamo junto na caminhada! 💫
Minha esposa deixou de ser vegetariana depois de 10 anos (sendo 14 sem comer carne bovina), e tudo melhora, a pele, massa muscular, ansiedade, disposição. A suplementação com B 12 para vegetarianos é necessária, mas não resolve todos os problemas. Estou fazendo também, depois de fazer bioimpedancia, em menos de um mês apos começar perdi 2,1kg de massa gorda e ganhei 1,5kg de massa muscular, gordura visceral diminuiu e metabolismo aumentou . Perdi 3kg de peso e com mais massa muscular do que antes. A carne é muito mais biodisponivel, quase tudo é aproveitado pelo organismo, por isso não se vai tanto ao banheiro como acontece com quem come apenas vegetais. Melhora o funcionamento do intestino. E dá saciedade, passei a fazer 3 refeições ao dia ao invés de 4 a 5. Problema é que hj existe muita oferta de diferentes alimentos e as pessoas estão viciadas nisso, querem comer de tudo pq nunca estão saciadas. E tem a questão da idade, se a pessoa tem menos de 40 anos, come de tudo e não sente tanto os efeitos de uma má alimentação qdo mescla com produtos saudáveis e acha difícil largar os vícios alimentares. Carnívora é vida.
Exatamente, meu irmão! 👏👏👏
Uauuu!!
Gratidão por compartilhar!
Sua experiência é muito parecida com a minha, estou há 9 anos sem comer animais, a princípio por amor aos animais. Agora, eu estudo biologia (por conta própria, observando a natureza que somos) vendo primatas, indígenas, nossa evolução como espécie, estudando os alimentos... Entendi muito, o primeiro fato é que cada um tem um organismo e genética, a nossa natureza é onívora, não tem o que fazer... Sobre a causa animal, realmente hoje com o capitalismo/modernidade, não precisamos mais caçar e cultivar nossos alimentos, e isso virou uma comodidade, que é boa, mas também há uma grande escravidão por trás de quase tudo, são sacrifícios desse mundo que vivemos, esse é o mundo, e esse mundo é de sacrifícios, os animais e plantas tem vida, e eles se sacrificam por nós, e nos por eles, a "morte" está aqui em todo momento, é inevitável, eu aceito o mundo como é. Ciclo sem fim.
Com todo o conhecimento da causa animal, que se trata da liberdade dos animais, podemos equilibrar isso em nossas vidas.
Comer muita carne também não é tão saudável, e conseguimos viver sem.. porém foge da nossa natureza e genética, e nosso corpo sente esse regime, porque em toda evolução havia pelo menos um pouco de carne.
Eu ainda não comi carne, porque tenho nojo kkkkk é como comer um cachorro, mas mesmo com nojo eu sinto de voltar a comer.
E só agora, aceitar que tive problemas com anemia, falta de B12, eu sinto que eu tenho muita disposição, porém não tenho força, fico tentando suplementar, mas não é a mesma coisa.
E uma coisa importante que você disse, alimentação só com plantas, deixa a gente avoado, pairando, eu sinto que perdi o brilho dos meus olhos, uma sensação anêmica, mesmo não estando anêmica kkkkk
Mas eu sou grata ao que vivi, e não fico presa a um rótulo.
Sigo meu coração, e o que meu corpo pede...
Eu na verdade não queria ter que comer nada, mas eu sou um animal, então é isso.
Não existem regras muito fixas quando se fala de alimentação, mas não é incomum que casos como o seu, que sente nojo - repulsa - por carne, estejam ligados a parasitas, especialmente fungos que destroem o nosso olfato e paladar para nos impedir de comer o que os matará e nos fazer comer o que os alimentará...
@@nutrosofia-rodrigomelo6553 uauuu faz sentido, estou com síndrome fúngica , me curando, vou comer carne mesmo não gostando 😝 sabe quando você sente que é esse o caminho hahhahaaj seu vídeo de frutas fez eu perceber melhor meu vício em frutas. Meu Deus kkkkkkkk agora entendi agora saquei 🥳🥴
@@unicarosa No princípio da existência homem o alimento que tinha disponível era principalmente a carne, depois evoluiu a agricultura tempos depois, mas mesmo assim as tribos antigas sempre se alimentaram de carne como base da sobrevivência da espécie. A biodisponibilidade da carne é muito maior, se aproveita quase tudo dela após sua ingestão, a dos outros alimentos normalmente se aproveita menos de 10%, o resto é eliminado. Frutas são muito boas em questão de sabor, mas deve se evitar as que têm muita frutose(banana, mamão, melão etc), e quando comer, em pouca quantidade, de preferência frutas vermelhas. Alimento 2 vezes por dia só carne e 1 vez como abacate, castanhas e frutas vermelhas, por enquanto me adaptei assim. Não só os parasitas são um problema, mas a resistência insulínica, que causa vários tipos de doenças como diabetes, doenças do sistema nervoso, câncer etc, vem do consumo excessivo de carboidratos. Na dieta carnívora, além de mais força física e mental, vc se livra da possibilidade de contrair muitas doenças. A questão espiritual está ligada à glândula pineal, já fiquei dias, semana, sem comer carne, retiro espiritual tmb,aí vc tem sonhos bem claros, mas já não acho que isso seja bom, abrir canais para um lado oculto desconhecido, o qual não tem controle. Sem carne, dá pra se sentir mais leve, mas sem tanta força, aí pode ficar com anemia por faltar vitaminas e minerais essenciais. Agricultura também mata muitos animais e com sofrimento, além dos pesticidas que intoxicam, a máquina que colheita pode ferir, causando sofrimento. Na pecuária o boi pelo menos é sacrificado de forma a não causar dor, até pq a carne com adrenalina não sai boa. Aos poucos vc pode ir implementado uma dieta predominantemente carnívora até o organismo se adaptar.
Carnívora aqui estou muito bem ❤
Sim, você está bem. Os anmais que foram torturados até a morte, não significam nada para você. Está bem, apesar de tantos seres nosso irmãos, sendo massacrados por causa de pessoas como você. E que não precisam de carne para viverem bem.
Interajo no teu IG e falo contigo por lá em privado de vez em quando. Que bom que também tá no RUclips. Farei o possível pra fazer teu canal crescer, para te ajudar na monetização e para conscientizar pessoas. Salvemos vidas juntos!
Minha vida parou de fazer sentido e voltei a comer carne por isso! Fds se tô comendo algo que já teve vida, felizmente esses bixos tiveram uma vida regrada, n sou pior e nem melhor que eles.
N sei pq como carne pela minha experiência é que já não vejo o mundo como brilho de antigamente.
As plantas também tem vida elas só ñ conseguem correr...
É porque é nossa natureza. É não é pecado diante de Deus.
A única coisa que Deus manda a gente não comer do animal e o sangue.
A resposta é uma sõ: por falta de amor em seu coração. Por especismo, algo tao serio e grave quanto o racismo, a homofobia e que tais. Mas tudo tem jeito. Acredito que, chegará o dia que todos compreenderão isso. O amor vai prevalecer.
😴😴😴
"Especismo" não existe, continuem inventando "ismos" ai, é engraçado
Eficaz❤
Amei!!! Gratidão por compartilhar suas observações. Eu tb tomava coca cola desde muito pequena (tenho vídeo com 2 anos pedindo coca pros meus pais eheh). Ri muito com algumas partes tb eheheh Vou mandar pra algumas pessoas que precisam assistir :)
Passado punk né! Ainda bem que passa!!! Kkkkkkkk Tmj, Rebequinha! ❤
Meu corpo continuou o mesmo desde sempre, comer ou não carne tanto faz! Pra ter ideia comi uma coxinha depois de 2 anos sem comer nada que tenha carne e minha reação foi de que eu ainda lembrava do gosto e foi algo normal no fim é só comida
Carne é vida!!!
Não, carne é morte, vc está comendo um cadáver.
Vegetarianismo é muito ligado a desordens alimentares. Seja a pessoa que já tem, e vira vegetariana por isso; seja a pessoa que não tem, e desenvolve uma desordem alimentar por causa da dieta vegetariana.
As pessoas onivoras não tem desordem alimentar nenhuma. Nunca vi ninguém passando mau e enferno por ser onívora.
Diabetes, problemas gastrointestinais, obesidade, câncer e outros problemas não tem nada a ver com carnes, ovos e leite.
Contém ironia
Se existe desordem... Então a adaptação certa resolve
Eu passei 7 anos sem.comer carne....hoje sou carnívora e nunca me senti tão viva!
Mais pq vc voltou a comer carne
Quando como carne a barriga tufa
Provavelmente, não é a carne, mas o que você come junto com ela. Experimente comer apenas carne e observe se o estufamento acontece.
@@ericrcho2620 Falei para varias pessoas observarem isso ao comer carne 🍖 e elas relataram a mesma coisa , quando eu tirei o trigo da minha alimentação por 1 mês aí quando votei a comer as vezes percebi a mesma coisa.
@@nutrosofia-rodrigomelo6553 Falei para varias pessoas observarem isso ao comer carne 🍖 e elas relataram a mesma coisa , quando eu tirei o trigo da minha alimentação por 1 mês aí quando votei a comer as vezes percebi a mesma coisa , estufanento
Vídeo maravilhoso de verdade, me vi em várias coisas como no caso dos esportes, realmente é uma fraqueza e toda hora aparece uma nova lesão, muito obrigada por compartilhar sua experiência me deu forças para voltar a comer, sinto que estou com necessidades mas não consigo me desprender das ideologias.
Desapegar do que diminui nossa potência na vida é fundamental para seguirmos na jornada do desenvolvimento. Você vai conseguir! 🙌
Me identifiquei em algumas partes
Me vi na sua história!
Tô começando a ser vegano agora, espero ficar bem por um longo tempo. Já sei o que fazer quando eu precisar de algo que esteja em falta. Não aguento mais comer cadáveres 🥴
As plantas também são cadáveres
Ou vc não sabe
@@viverbemalves7817 a planta nao tem sistema nervoso e nem sente dor, enquanto o animal é sensicente e tem tanta cosciencia quanto um cachorro ou um gato.
@@pedrohenrique-hg9jz vc precisa estudar mais ...
Vou te falar um relato ..
Eu tenho um pé de romã.
Fazia tempo que ela não desenvolvia .estava feio .
Eu disse assim pra minha esposa .próximo do pé de romã .
Eu vou contar essa árvore
Ela está feia .não desenvolve .vou comprar outra e plantar aqui .
Passou uma semana a planta está maior .começou produzir .e está linda
Oque vc me diz sobre isso ?
Veja aqui mesmo no RUclips .o tanto de experimento nesse modelo
Vc vai mudar seus pensamentos sobre planta não ter sentimento ou sistema nervoso .e seja mais lá oque vc pensa
Tudo nesse mundo se entrelaça
Tudo se conecta
Tudo e vida
Não só os animais
Tudo
Parabéns pela decisão, escute o seu corpo, tem muito interesse em dizer que certos alimentos fazem mal a saúde, para justamente deixar a pessoa doente. Dieta da vovô tou dentro.
Vc acha que a dieta carnivora cura lipedema e ansiedade ? Amei seu depoimento
Ansiedade posso falar por conta própria, curou a minha. Lipedema já ouvi relatos também. O importante é entender que todas as doenças, não fundo, são uma só: desequilíbrio do organismo.
Ansiedade é um assunto tão vasto q é óbvio que uma alimentação mais saudável vai dar resultados, entre outras coisas...
sou vegetariana a quase 5 anos, e descobri a carne halal. um modo de consumir carne sem crueldade animal.
mas toda vez que como, meu corpo rejeita 😢 não sei como me acostumar, gosto do cheiro e um pouco do sabor mas não consigo engolir
tenta fazer caldos com carne, algumas preparações mais "molhadas", como carne de panela e vai reabituando seu corpo aos poucos. A mente guarda muitas crenças limitantes que nos atrapalham de viver melhor e se refletem no corpo...
É só tratar como comida, na hora que tu faz o prato tu não vê a carne como alimento, tu vê como bixo, e se tu ta comendo essa carne ai por "não ter crueldade animal" já vai parando, pq todo abate de animal tem "crueldade" (entre aspas pq vegano considera qualquer coisa crueldade, até o próprio abate seria uma crueldade)
Passo pelo mesmo dilema. As doutrinas espiritualistas pregam muito que devemos parar de comer carne para evoluir, que carne tem uma energia muito densa, que mexe no nosso campo aurico e energético. Mas sento os mesmo sintomas que você, uma fraqueza, a vida estagnada, melancolia, e gases muitos gases.
Penso que veganismo, frugivorismo, crudivoriamo talvez nao seja para todos.
Ocorreu comigo também. Meu sangue é tipo O+, carnívoro por natureza.
Hj penso que não seja pra ninguém. Chegamos até aqui, durante milhões de anos, comendo carne. A matéria é uma energia densa. Precisamos de densidade para viver aqui de modo coerente com o meio.
Essa teoria da dieta do tipo sanguíneo é bastante questionável. Meu sangue é A e conheço vários carnívoros assim também. Independente do sangue, nossa fisiologia foi preparada para digerir, preferencialmente, carne e não planta.
Tem que comer saudável.
Comer carne ou não, mas comer saudável
Parabéns pela coragem de mostrar que errou pra ajudar outras pessoa a conhecerem a verdadeira natureza humana plena, no que diz respeito a nutrição " Genessis 9:3. Tudo o que se move e vive vos servirá de alimento; eu vos dou tudo isto, como vos dei a erva verde."
O erro é o grande tesouro de todo processo de construção de conhecimento!
Show, amigo. Maravilhoso depoimento.
Obrigado!
Ri muito no comia e cagava kkkkkkk 😂
Gostei do relato
Obrigado! 🙏
Maravilhoso o seu depoimento, mudanças e decisões..
Todos que começam o vegetarianismo por questões de saúde, tendem a desistir em algum momento no futuro. É perceptível na declaração a inexistência da palavra ética e toda a sua complexidade. Achei sua exposição bem parcial, visto que o foco foi destinado a sua saúde.
Não existe ética desconectada do autocuidado, meu irmão.
Por que voltou? Egoísmo. Os animais que se danem.
Sim. Entre a minha sobrevivência e a de uma caça, egoisticamente opto por minha vida!
Ee nunca foi pelos animais, foi pela saúde, como ele mesmo disse. Se fosse pelos animais, não voltaria a comer. E percebe- se que ele ficou mais forte voltando a comer carne ...( contém ironia) kkkk
De besta
Sou vegetariano a 36 anos e nunca passei por nada disso!
Haja suplementação!
@nutrosofia-rodrigomelo6553 somente b12, e isso de 5 anos pra cá!
Isso aí tá parecendo mentira.
Sou vegano a 15 e minha saúde é cada vez melhor